วิธีแต่งหน้าหลังจากทะเลาะกันและหยุดโต้เถียงในความสัมพันธ์ของคุณ

การตัดสินใจหลังจากทะเลาะกันในความสัมพันธ์มักเป็นเรื่องยาก

อาจทำให้เกิดคำถามที่ใหญ่ขึ้นเกี่ยวกับสาเหตุที่คุณโต้เถียงกับคู่ของคุณ

หากคุณพบว่าคุณกำลังต่อสู้อย่างหนักในความสัมพันธ์ของคุณอาจมีปัญหาพื้นฐานที่คุณต้องแก้ไข

แม้ว่าการมีสิ่งที่เหมือนกันกับคนพิเศษในชีวิตของคุณเป็นเรื่องสำคัญ แต่ก็ไม่มีใครต้องการคนรักที่เห็นด้วยกับพวกเขาทุกอย่างตลอดเวลา

แต่มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการสนทนาที่ดีต่อสุขภาพและการโต้เถียงที่ทำให้อารมณ์เสีย

หากความสัมพันธ์แบบหลังนี้เป็นเรื่องธรรมดาในความสัมพันธ์ของคุณและคุณไม่รู้ว่าจะหยุดโต้เถียงอย่างไรคุณต้องดูภาพรวมให้ใหญ่ขึ้น

เราจะนำเสนอคำแนะนำเกี่ยวกับการแต่งหน้าและยังคงอยู่อย่างนั้น ...

1. ให้เวลาสักหน่อย

การพยายามแต่งหน้ากับใครบางคนทันทีหลังจากทะเลาะกันจะไม่ได้ผล

จะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีเสน่ห์

หากคุณทั้งรู้สึกเจ็บปวดหรือโกรธการปรองดองอย่างรวดเร็วอาจช่วยบรรเทาความไม่พอใจในตอนแรกได้ แต่จะไม่ช่วยแก้ปัญหาในระยะยาว

คุณจะเพียงแค่ปลอบใจซึ่งกันและกันและสร้างความมั่นใจให้ตัวเองว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีและการต่อสู้ครั้งนี้ไม่ใช่จุดจบของโลกหรือความสัมพันธ์ของคุณ!

หากต้องการพบปะกับใครบางคนหลังจากทะเลาะกันจริงคุณต้องใช้เวลาในการทำใจให้สบายและประมวลผลสิ่งที่เกิดขึ้น

ความคิดและความรู้สึกของเราหลังความขัดแย้งไม่ได้สะท้อนถึงอารมณ์ที่แท้จริงของเราเสมอไปและเรามักจะทำให้เรื่องแย่ลงได้โดยพยายามแก้ไขข้อโต้แย้งเร็วเกินไป

หากคุณยังรู้สึกอ่อนแอคุณอาจเร็วเกินไปที่จะยอมแพ้และขออภัยในสิ่งที่ไม่ใช่ความผิดของคุณ

หากคุณรู้สึกถูกดูถูกหรือโกรธคุณจะไม่เปิดใจมากพอที่จะรับฟังเหตุผลหรือคำขอโทษของอีกฝ่าย

การมีความคิดที่ไม่ถูกต้องหลังจากการโต้เถียงสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อวิธีที่คุณทั้งคู่ก้าวต่อจากเรื่องนี้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเข้าหากันเมื่อคุณทั้งคู่มีเวลาสงบสติอารมณ์

ที่บอกว่าอย่าปล่อยไว้นานเกินไป!

ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการรู้สึกว่าการโต้แย้งคือ ‘จุดจบ’ เพราะคุณไม่ได้รับฟังความคิดเห็นจากอีกฝ่าย

อย่าจงใจทำให้อีกฝ่ายรอ - ไม่ยุติธรรมที่จะทำให้ใครบางคนนั่งและเหงื่อออกในขณะที่คุณเล่นกับอารมณ์ของพวกเขา

เมื่อถึงจุดหนึ่งเราได้ทำทุกอย่างเรียบร้อยแล้ว -“ ฉันจะตอบกลับพรุ่งนี้เพื่อให้พวกเขารู้ว่าฉันรำคาญ” - แต่นี่เป็นพฤติกรรมเล็กน้อยที่นำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

แต่ควรแจ้งให้คู่ของคุณทราบว่าคุณต้องการพูดคุย แต่คุณยังไม่พร้อม

ขึ้นอยู่กับคุณว่าจะรอนานแค่ไหน คุณจะรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่ถูกต้อง

โปรดจำไว้ว่าคุณทั้งคู่จะรู้สึกเจ็บปวดหลังจากทะเลาะกันไม่ว่าใครจะถูกหรือผิด

2. ขอโทษ - หากคุณต้องการ

ขอโทษ เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งที่คุณสามารถมอบให้ใครบางคนได้

การรับผิดชอบในสิ่งที่คุณทำคือกุญแจสำคัญในการมี ความสัมพันธ์ที่ดี .

อาจเป็นไปได้ว่าคุณได้ทำอะไรบางอย่างที่ ‘ผิด’ ไป ควร ขอโทษ - ในกรณีนี้ให้ชัดเจนว่าคุณเข้าใจว่าการกระทำของคุณทำให้คู่ของคุณไม่พอใจและตั้งใจที่จะไม่ทำสิ่งที่เป็นอยู่อีก

หากคุณไม่รู้สึกว่าคุณได้ทำอะไรผิดสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเหตุใดคู่ของคุณจึงรู้สึกแบบที่พวกเขาทำและพยายามปรับพฤติกรรมของคุณหรือช่วยให้พวกเขาละทิ้งความไม่มั่นคงจากการกระทำของคุณ

ตัวอย่างเช่นหากคุณมีเพื่อนที่คู่ของคุณรู้สึกว่าถูกคุกคามคุณไม่ควรรู้สึกว่าจำเป็นต้องขอโทษ

คุณ สามารถ ขอโทษที่ไม่เข้าใจว่าคุณใช้เวลาร่วมกับพวกเขาอย่างไรอาจทำให้คู่ของคุณไม่พอใจ แต่คุณต้องหาวิธีที่จะทำให้พวกเขาสบายใจกับสิ่งนั้น

คุณไม่ได้ทำอะไรผิดจริงๆ แต่มีปัญหาอย่างชัดเจนหากทำให้เกิดการต่อสู้มากมาย

เราจะลงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการแก้ไขปัญหาประเภทนี้ในภายหลัง

3. อย่าเสียใจ!

เห็นได้ชัดว่าพูดง่ายกว่าทำ แต่การไม่แสดงความเสียใจเป็นวิธีที่ยุติธรรมที่สุดในการแก้ไขข้อโต้แย้งกับคู่ของคุณ

การยึดติดกับบางสิ่งที่คุณไม่พอใจคุณกำลังบอกให้คู่ของคุณรู้ว่าโดยพื้นฐานแล้วคุณไม่ได้ยกโทษให้พวกเขา

สิ่งนี้อาจนำไปสู่ปัญหาที่ใหญ่กว่าเกี่ยวกับความไม่ปลอดภัยซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาอื่น ๆ อีกมากมายได้อย่างรวดเร็ว

การที่ทั้งคู่ตกลงที่จะปล่อยวางและก้าวต่อไปแสดงว่าคุณให้ความเคารพซึ่งกันและกันและแสดงให้เห็นว่าคุณให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์

หากคุณพบว่าคุณไม่สามารถปล่อยวางสิ่งที่เกิดขึ้นได้นั่นอาจเป็นสัญญาณว่านี่ไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

การประนีประนอมเป็นกุญแจสำคัญ แต่ถ้ามีอะไรมารบกวนคุณจนถึงจุดที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนความรู้สึกนั้นได้คุณอาจต้องอยู่กับสิ่งนั้นตลอดไป

พิจารณาว่านี่คือพาร์ทเนอร์ที่เหมาะสมกับคุณหรือไม่หากเป็นเช่นนั้นคุณควรจะสามารถแก้ไขปัญหาและแก้ไขโดยรวมได้แม้ว่าจะไม่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืนก็ตาม

4. ค้นหาร้านค้า

คุณเคยทะเลาะกันให้พื้นที่ซึ่งกันและกันและขอโทษแล้วจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป?

เรารู้ดีว่าเราบอกว่าคุณไม่ควรแสดงความเสียใจกับคู่ของคุณ แต่คุณอาจยังรู้สึกไม่พอใจหรือโกรธอยู่บ้าง

นี่เป็นเรื่องธรรมดาเนื่องจากเรามักจะทะเลาะกันโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่เป็นจริง

คุณเคยพบว่าตัวเองมีชีวิตชีวาอย่างแน่นอนหลังจากต่อสู้กับบางสิ่งบางอย่างที่เป็นอันตรายเช่นเดียวกับการทิ้งขยะ?

แน่นอนว่าคุณได้ดำเนินการต่อไปในแง่ที่ว่าคุณไม่ได้รำคาญคู่ของคุณอีกต่อไป แต่ก็ทำไม่ได้ เขย่าความโกรธ จากการกระทำเพียงการโต้แย้ง

เมื่อถึงจุดนี้คุณต้องมีทางออกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับสิ่งที่เหลืออยู่ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับอารมณ์เล็กน้อย

คุณสามารถเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

สำหรับบางคนการเขียนความรู้สึกจะช่วยได้มาก ช่วยให้คุณรู้สึกชัดเจนยิ่งขึ้นเมื่อเห็นสิ่งต่างๆที่เขียนลงไปในขณะที่คุณสามารถดูได้อย่างเป็นกลางมากขึ้น

สำหรับคนอื่น ๆ จำเป็นต้องมีการปลดปล่อยทางกายภาพเพื่อดำเนินการและกำจัดความรู้สึกตึงเครียดหรือความโกรธที่ตกค้างอยู่เบื้องหลังในที่สุด

เข้ายิมวิ่งหรือเข้าชั้นเรียนโยคะซึ่งจะช่วยให้คุณลุกจากศีรษะได้อย่างแท้จริงและสารเอ็นดอร์ฟินที่ร่างกายปล่อยออกมาจากการออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นอารมณ์ของคุณอย่างเป็นธรรมชาติ

ยิ่งคุณรู้สึกดีทางร่างกายสภาพจิตใจของคุณก็จะดีขึ้นและความคิดของคุณก็จะดีขึ้นอย่างมหาศาล

เมื่อพูดถึงความคิดคุณสามารถลองฝึกสติ

มีแอปหรือวิดีโอ YouTube มากมายที่ให้คำแนะนำในการฝึกสมาธิ

คุณสามารถเลือกประเภทของการทำสมาธิที่ต้องการได้ตั้งแต่คำแนะนำด้านความสัมพันธ์ไปจนถึงการทำสมาธิทั่วไป

การใช้เวลานี้เพื่อคลายร้อนจะช่วยระบายอารมณ์หรือความคิดเชิงลบออกจากสมองช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นมากและแต่งหน้าได้เร็วขึ้นและนานขึ้น!

กิจกรรมสนุก ๆ ที่ต้องทำเมื่อคุณไม่มีเพื่อน

คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):

• การโต้เถียงอย่างมีสุขภาพดีในความสัมพันธ์หรือไม่? (+ คู่รักทะเลาะกันบ่อยแค่ไหน?)
• ทำไมความสัมพันธ์ต้องยากขนาดนี้?
• หากคุณรู้สึกผิดหวังในความสัมพันธ์ของคุณให้ทำ 7 สิ่งเหล่านี้
• ทำไมคู่รักบางคู่จึงติดอยู่ในวงจรแห่งการเลิกราและกลับมาอยู่ด้วยกัน
• ช่วงฮันนีมูนกินเวลานานแค่ไหน?
• 20 ตัวแบ่งข้อตกลงความสัมพันธ์ที่ไม่ควรเกิดขึ้นสำหรับการเจรจาต่อรอง

5. ฟังกันและกัน

การแก้ไขการต่อสู้ของคุณเป็นงานสองคนดังนั้นคุณทั้งคู่ต้องพยายามอย่างเต็มที่

การต่อสู้บางอย่างอาจเป็นประโยชน์ต่อการเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณดังนั้นอย่าคิดว่าสิ่งที่เลวร้ายที่สุดและคิดว่าคุณถึงวาระ!

ด้วยการพูดคุยกันคุณจะพบว่าทำไมคุณหรือคู่ของคุณถึงอารมณ์เสียมาก

การฟัง คือคำสำคัญที่นี่!

อย่าเพิ่งพูดถึงวิธีการ คุณ รู้สึกได้ แต่เตรียมพร้อมที่จะรับฟังเรื่องราวของคู่ของคุณ

การทำเช่นนี้แสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณห่วงใยและรับรู้ถึงความรู้สึกของพวกเขา

คุณอาจจะได้ทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับพวกเขา

เอาใจใส่และให้ความเคารพที่พวกเขาต้องการผ่านการสบตาและการตอบสนองที่เหมาะสม

ถามพวกเขาว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรกับสิ่งต่างๆทำไมพวกเขาถึงคิดว่าสิ่งนี้เกิดขึ้น ฯลฯ

หากคุณโต้เถียงเกี่ยวกับสิ่งที่คล้ายกันซ้ำ ๆ ตอนนี้เป็นเวลาที่จะต้องเจาะลึกและเจาะลึกถึงปัญหาที่แท้จริงที่อยู่เบื้องหลังการต่อสู้ของคุณ

อย่าเข้าไปตั้งรับ ...

พวกเขาอาจพูดบางสิ่งที่คุณไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย แต่แบบฝึกหัดนี้เป็นการพิสูจน์ว่าคุณรับฟังพวกเขาและรับทราบว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร

ในตอนแรกอาจดูเหมือนยาก แต่อย่าเก็บไว้ แต่ปกป้องการกระทำของคุณ รออย่างใจเย็นจนกว่าพวกเขาจะพูดจบและดูว่าคุณยังรู้สึกว่าจำเป็นต้องพิสูจน์สิ่งที่คุณพูดหรือทำหรือไม่

คุณอาจจะมองเห็นสิ่งต่างๆที่แตกต่างออกไปดังนั้นจงเปิดใจให้กว้าง

จำไว้ว่านี่ไม่ใช่การทดลอง แต่เป็นคนสองคนที่รักกันและต้องการให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปอย่างราบรื่น

เป็นความพยายามของทีม

6. ตั้งเป้าหมาย

หลังจากพูดคุยกันแล้วคุณควรจัดการกับการตั้งค่า เป้าหมายสำหรับความสัมพันธ์ของคุณ .

สิ่งเหล่านี้อาจค่อนข้างทั่วไปในแง่ของการให้พื้นที่ซึ่งกันและกันมากขึ้นหากจำเป็นหรืออาจเป็นเรื่องเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณทั้งคู่โดยเฉพาะ

รวมสิ่งเหล่านี้เข้าด้วยกันและใช้เวลาในการดำเนินการให้ถูกต้อง

จงเป็นจริง - คุณทั้งสองคนจะไม่เป็นคนที่ ‘สมบูรณ์แบบ’ ที่ไม่เคยทำอะไรที่อาจทำให้อีกฝ่ายอารมณ์เสีย

สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสิ่งต่างๆให้สัมพันธ์กับประเภทบุคลิกภาพและรูปแบบความสัมพันธ์ของคุณ

มุ่งเป้าไปที่วิธีการใหม่ ๆ ที่ดีต่อสุขภาพในการสื่อสารความรู้สึกของคุณมากกว่าการต่อสู้

คุณสามารถเริ่มใช้คำรหัสเมื่อสิ่งต่างๆรุนแรงเกินไปโดยบอกให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณต้องการหมดเวลาก่อนที่สิ่งต่างๆจะทำให้อารมณ์เสียไปมากกว่านี้

ค้นหาวิธีที่เหมาะกับคุณและอย่ากลัวที่จะพูดคุยว่าพวกเขาได้ผลหรือไม่

จุดรวมของการตั้งเป้าหมายเหล่านี้คือช่วยให้คุณทำงานไปสู่ความละเอียดและความสัมพันธ์โดยรวมที่ดีขึ้น

7. ทำตาม

การบอกว่าคุณกำลังจะแก้ไขเป็นสิ่งที่ดีและดี แต่คุณต้องแน่ใจว่าคุณมีความมุ่งมั่นที่จะทำทั้งสองอย่าง

สนับสนุนซึ่งกันและกันตลอดการเดินทางนี้และคุณจะพบว่าคุณใกล้ชิดมากขึ้นและความสัมพันธ์ของคุณจะแน่นแฟ้นยิ่งขึ้น

แม้ว่าคุณจะมีสิ่งที่ต้องทำ แต่คุณก็ยังสามารถทำงานร่วมกันได้

การรักใครสักคนคือ ยอมรับพวกเขา และต้องการให้พวกเขาทำได้ดีดังนั้นนี่จึงเป็นวิธีที่ดีในการถ่ายทอดความรู้สึกรักเหล่านั้นต่อไป

แน่นอนว่าสิ่งสำคัญเช่นกันที่จะต้องรับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณบอกว่าจะทำ

จำสิ่งที่คุณกำลังทำและบอกตัวเองอยู่เสมอว่ามันคุ้มค่า

หากคุณเคยชินกับการโต้เถียงไม่กี่ครั้งมันอาจจะรู้สึกแปลก ๆ และแทบจะแย่ลงเมื่อไม่มีเรื่องใหญ่โตหรือดราม่า!

ไม่ต้องกังวล

คุณจะคุ้นเคยกับไดนามิกใหม่ที่มีสุขภาพดีขึ้นอย่างรวดเร็วและคุณจะต้องหลงรักมัน

เปิดใจกว้างในขณะที่ทำงานผ่านปัญหาการงอกของฟันของแนวทางใหม่ของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสิ่งที่คุณเคยทำมาก่อนนั้นไม่ได้ผลซึ่งเป็นสาเหตุที่ตอนนี้คุณทำงานด้วยวิธีการอื่น

หากคุณต้องการผลลัพธ์ใหม่ (เช่นการโต้แย้งและการโต้แย้งน้อยลง!) คุณต้องลองใช้แนวทางใหม่และยึดมั่นกับมัน

8. การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญ

สื่อสารว่าคุณรู้สึกอย่างไรเนื่องจากคุณทั้งคู่มีแนวโน้มที่จะดิ้นรนกับสิ่งที่คล้ายกัน

อะไรทำให้เกิดความขุ่นเคืองในความสัมพันธ์

วิธีนี้จะช่วยให้คุณทั้งคู่หลีกเลี่ยงสิ่งที่เดือดอีกครั้ง

แทนที่จะระบายความเครียดทั้งเรื่องความสัมพันธ์หรือเป้าหมายใหม่ที่คุณตั้งไว้คุณควรพูดคุยกัน

นี่เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการทำงานให้ได้ผลลัพธ์ที่คุณทั้งคู่ต้องการ

เตือนตัวเองอีกครั้งว่าคุณยึดติดกับสิ่งนี้เพราะคุณรักกันและคุณจะผ่านส่วนที่ยากลำบากไปได้

จัดลำดับความสำคัญของความสัมพันธ์ในแง่ของการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่คุณรู้ว่าจะเริ่มทะเลาะกัน

แต่อย่ากลายเป็นผู้พลีชีพที่ไม่เคยเห็นเพื่อนหรือเหยียบเปลือกไข่อยู่ตลอดเวลาเพราะมันจะทำให้เรื่องแย่ลงและคุณจะต้องทุกข์ใจ!

สิ่งสำคัญคืออย่าทำอะไรที่รุนแรงเกินไปเพื่อพยายามทำให้สิ่งต่างๆดีขึ้นเนื่องจากคุณมีแนวโน้มที่จะไม่พอใจคู่ของคุณ

ลองนึกภาพว่าคุณกำลังลดน้ำหนักการลดอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและออกกำลังกายให้มากขึ้นเท่ากับการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่จะนำไปสู่การทะเลาะวิวาทและใช้เวลาร่วมกันอย่างมีคุณภาพมากขึ้น

หากคุณตัดสินใจที่จะเลิกทานคาร์โบไฮเดรตโดยสิ้นเชิง (เช่นการใช้เวลาร่วมกับเพื่อน ๆ ) คุณจะรู้สึกหงุดหงิดหงุดหงิดและไม่พอใจใครก็ตามที่แนะนำให้คุณทำตั้งแต่แรก!

9. ติดมัน

ความเพียรเป็นกุญแจสำคัญหากคุณต้องการหยุดโต้เถียงในความสัมพันธ์ของคุณ

อาจมีบางสิ่งที่ได้รับการแก้ไขอย่างรวดเร็ว (หากการต่อสู้มุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงได้ง่ายและไม่เป็นอันตราย) แต่บางอย่างจะใช้เวลาสักครู่

ในระหว่างขั้นตอนนี้สิ่งสำคัญคือ แสดงความเคารพคู่ของคุณ และบอกให้ชัดเจนว่าคุณเต็มใจและมีความสุขมากที่ได้ทำสิ่งนี้

เป็นดินแดนที่ไม่มีใครสังเกตเห็นและคุณทั้งคู่อาจรู้สึกประหม่าที่ความสัมพันธ์ของคุณอาจตกอยู่ในอันตราย

คุณทั้งคู่อยู่ด้วยกันและคุณจะได้รับ ผ่าน มันเข้าด้วยกัน

ยังไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรกับการต่อสู้ทั้งหมดที่คุณมีในความสัมพันธ์? แชทออนไลน์กับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์จาก Relationship Hero ที่สามารถช่วยคุณคิดออกได้ เพียงแค่.

หน้านี้มีลิงค์พันธมิตร ฉันได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยหากคุณเลือกซื้ออะไรก็ตามหลังจากคลิกที่พวกเขา