ทำไมบางคนถึงหมกมุ่นกับบางสิ่งมาก แต่ก็เลิกสนใจสิ่งนั้นอย่างรวดเร็ว?
มันเหมือนกับการเปิดและปิดสวิตช์ไฟ หนึ่งนาทีที่คุณอินกับมันจนเกือบจะพรากชีวิตคุณไป ต่อไปก็เหมือนไม่เคยมีอยู่จริง
ปัญหาสุขภาพจิตนี้เรียกว่า ไฮเปอร์ฟิกซ์ แม้ว่ามันอาจจะเรียกอีกอย่างว่า ไฮเปอร์โฟกัส . คำศัพท์สองคำนี้มักใช้แทนกันได้ แม้แต่กับมืออาชีพ เนื่องจากไม่มีคำจำกัดความแยกกัน อย่างไรก็ตาม บางคนอธิบายช่วงเวลาสั้น ๆ ของการโฟกัสที่เข้มข้นนี้ว่าเป็นไฮเปอร์โฟกัส
ไฮเปอร์ฟิกซ์เซชันคืออะไร?
Hyperfixation เป็นสภาวะจิตใจที่รุนแรงซึ่งทำให้บุคคลมุ่งเน้นไปที่เรื่องหรือกิจกรรมจนถึงจุดที่พวกเขาไม่สนใจสิ่งอื่น
ตัวอย่างคือบุคคลที่หมกมุ่นอยู่กับกิจกรรมของตนมากจนอาจสูญเสียเวลาหรือสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวไปโดยสิ้นเชิง ถ้าคุณ ไม่สามารถควบคุมความคิดของคุณได้ และโฟกัส การตรึงมากเกินไปอาจเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้
ตัวบ่งชี้อาจรวมถึง:
– ขาดการรับรู้ถึงพื้นที่โดยรอบหรือสถานการณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับกิจกรรม
– สภาวะโฟกัสและสมาธิที่เข้มข้นในเรื่อง
– บุคคลนั้นมักจะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่พวกเขาพบว่าน่าพึงพอใจ
ดู brooklyn Nine Nine ซีซั่น 1 ตอนที่ 3
– ประสิทธิภาพของพวกเขากับงานโดยทั่วไปจะดีขึ้น
มักถูกคิดว่าเป็นอาการของโรคทางจิต แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป เกือบทุกคนจะมีอาการไฮเปอร์ฟิกชัน อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตมักจะมีอาการโฟกัสมากเกินไปบ่อยกว่าปกติ
อาจบ่งบอกถึงโรคสมาธิสั้น ออทิสติก โรคอารมณ์สองขั้ว โรคซึมเศร้า หรือโรคจิตเภท อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่อาการโดยตรงเสมอไป บางคนมีสมาธิมากเกินไปเพื่อควบคุมอารมณ์ที่เป็นอันตรายหรือน่าวิตกด้วยตนเอง
ตัวอย่างเช่น อาการซึมเศร้ามักจะไม่ทำให้เกิดภาวะโฟกัสมากเกินไป แต่บุคคลที่มีสมาธิมากเกินไปอาจมีอาการซึมเศร้า พวกเขาตกอยู่ในภาวะไฮเปอร์โฟกัสเพราะมันทำให้พวกเขาไม่คิดถึงความรู้สึกเชิงลบที่เกิดจากภาวะซึมเศร้า
ทำไมคนถึงเล่นเกมใจ
ในทางกลับกัน ลักษณะเฉพาะของโรคสมาธิสั้นคือการเบี่ยงเบนความสนใจและสมาธิสั้น ถึงกระนั้นผู้ที่มีสมาธิสั้นก็อาจมีอาการไฮเปอร์ฟิกซ์ได้เช่นกัน
ไฮเปอร์โฟกัสยังเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับ 'สถานะการไหล' สถานะการลื่นไหลคือเมื่อบุคคล 'พบว่าตัวเองอยู่ในร่อง' ของกิจกรรมของพวกเขา ทั้งสองต่างกันตรงที่สถานะของโฟลว์ไม่ได้ครอบคลุมทั้งหมดจนบุคคลนั้นหมดความสนใจในสิ่งอื่นหรือไม่สามารถเปลี่ยนความสนใจไปที่สิ่งอื่นได้ พวกเขามักมีประสิทธิผลมากขึ้นเพราะทุกอย่างราบรื่นในความคิดและการกระทำของพวกเขา
Hyperfixation เป็นลักษณะเชิงลบหรือไม่?
เช่นเดียวกับหลายสิ่งหลายอย่าง บวกหรือลบขึ้นอยู่กับขอบเขตและบริบทของโฟกัส
มักเป็นไปในทางลบเพราะคนที่มีสมาธิจดจ่ออาจละเลยความรับผิดชอบที่สำคัญหรือการดูแลตนเอง บางคนอาจลืมที่จะกิน มีส่วนร่วมในการดูแลตนเองหรือดูแลตัวเอง และประสบปัญหาการนอนไม่หลับขณะที่พวกเขาใช้เวลาหลายชั่วโมงในการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาหมกมุ่นอยู่กับมัน ความสัมพันธ์และมิตรภาพอาจลดลงเนื่องจากบุคคลที่มีสมาธิจดจ่อมากเกินไปกำลังทุ่มเทความสนใจและพลังงานทั้งหมดไปที่การมุ่งเน้นที่การยกเว้นสิ่งอื่นทั้งหมด
ที่แย่ไปกว่านั้น บุคคลนั้นอาจมุ่งความสนใจไปที่งานหรือสถานการณ์ที่เป็นไปไม่ได้ ซึ่งส่งผลเสียอย่างมาก ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งที่มีสมาธิจดจ่ออยู่กับอดีตคนรักเก่าของตนมากเกินไป อาจไม่สามารถก้าวข้ามความสัมพันธ์และเยียวยาได้ พวกเขาอาจจดจ่ออยู่กับการเอาชนะใจคนๆ นั้นกลับมา เสียโอกาสสำหรับความสัมพันธ์อื่นๆ หรือคิดถึงคนๆ นั้นตลอดเวลาว่าต้องการหรือไม่
ภาวะตรึงมากเกินไปอาจเป็นผลดีหากบุคคลนั้นยังสามารถอุทิศเวลาและพลังงานให้กับด้านอื่นๆ ของชีวิตได้ แหล่งที่มาของการแก้ไขก็มีความสำคัญเช่นกัน คนที่จดจ่ออยู่กับสิ่งที่ไม่เกิดผลมากเกินไปจะเสียเวลาไปหลายชั่วโมง การมีสมาธิจดจ่ออยู่กับการบ้านมากเกินไปย่อมดีกว่าการหมกมุ่นอยู่กับวิดีโอเกม
ปัญหาที่ผู้ที่ประสบกับภาวะ hyperfixation อาจพบ ได้แก่ :
นอนไม่หลับ. บุคคลนั้นอาจพบว่าตัวเองตื่นขึ้นในตอนกลางคืนและคิดถึงเรื่องที่พวกเขาสนใจ ปัญหาสุขภาพจิตที่เกี่ยวข้องอาจทำให้นอนไม่หลับและกระสับกระส่าย อาการซึมเศร้าและโรคสมาธิสั้นมักมีอาการนอนไม่หลับ
ขึ้นอยู่กับโฟกัส บุคคลนั้นอาจไม่สามารถสร้างความสนใจที่มีความหมายในสิ่งอื่นได้ พวกเขาต้องถอยกลับไปโฟกัสเพื่อที่พวกเขาจะได้สัมผัสความสนใจใดๆ เลย
ปัญหาในการเข้าสังคม ทักษะทางสังคมอาจเกิดจากการขาดปฏิสัมพันธ์ที่มีความหมายกับผู้อื่นหรือไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งอื่นนอกเหนือจากจุดสนใจได้ ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งที่มีสมาธิจดจ่อกับคนรักของตนมากเกินไปอาจพยายามดึงบทสนทนากับคนอื่นๆ กลับไปที่เรื่องของคนรัก พวกเขาอาจแยกตัวเองออกจากพฤติกรรมแปลก ๆ เช่นถ้าพวกเขารับเอาบุคลิกของตัวละครที่พวกเขาสนใจ
ความเบื่อ บุคคลนั้นอาจมีปัญหาในการค้นหาความสนใจหรือความพึงพอใจในสิ่งอื่นๆ ตัวอย่างเช่น บุคคลที่มีสมาธิจดจ่อกับวิดีโอเกมมากเกินไปอาจเล่นเกมนั้นโดยไม่สนใจอย่างอื่น พวกเขาอาจไม่สามารถทุ่มเทความสนใจไปที่เกมอื่นได้เพราะพวกเขาเพิ่งพบว่าขาด
หัวข้อทั่วไปของ hyperfixation คืออะไร?
Hyperfixation ไม่ได้มุ่งเน้นไปที่รายการใดรายการหนึ่งจากตอนหนึ่งไปยังอีกตอนหนึ่งเสมอไป โฟกัสอาจแตกต่างกันแม้ว่าจะไม่สามารถทำได้ หยุดคิดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง . แม้ว่าการโฟกัสมากเกินไปอาจอยู่ที่บางสิ่งที่มีประสิทธิผล เช่น งานบ้านหรืองาน เราอาจมุ่งความสนใจไปที่การโฟกัสเชิงลบทั่วไป ตัวอย่างบางส่วนได้แก่:
เบ็คกี้ลินช์ตู้เสื้อผ้ารอยัลดังก้อง photo
รายการโทรทัศน์ วิดีโอเกม และสื่ออื่นๆ
สื่อ เช่น รายการโทรทัศน์หรือเพลง เป็นเป้าหมายร่วมกันของการเพ่งเล็งมากเกินไป hyperfixation แบบนี้อาจดำเนินต่อไปอีกหลายปี
บุคคลที่หมกมุ่นอยู่กับการแสดงอาจดูการแสดงอย่างเคร่งศาสนาหลายครั้ง หมกมุ่นอยู่กับตัวละครในการแสดง หรือสัมผัสกับการลงทุนทางอารมณ์ที่รุนแรงในการแสดง พวกเขาอาจจมลงในกลุ่มแฟนคลับหรือชุมชนที่เกี่ยวข้อง ยืนยันว่าจะไม่พลาดเนื้อหาเพิ่มเติมใดๆ เช่น ตอนเบื้องหลังฉาก หรือเสพสื่ออื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับรายการ
วิดีโอเกมอาจเป็นอีกแหล่งหนึ่งของไฮเปอร์โฟกัส วิดีโอเกมบางประเภทยืมตัวเองไปสู่โพรงกระต่ายที่ลึกมากซึ่งสามารถกินได้ทั้งหมด ตัวอย่างเช่น เกมเล่นตามบทบาทออนไลน์ที่มีผู้เล่นหลายคนจำนวนมากมีชื่อเสียงในเรื่องการเสพติดและการเพ่งเล็งมาก เนื่องจากได้รับการออกแบบให้เป็นลู่วิ่งเพื่อให้ผู้คนมีส่วนร่วมและเข้าสู่ระบบ นอกจากนี้ พวกเขายังมีความลึกซึ้งที่ใคร ๆ ก็สามารถหลอกตัวเองได้อย่างง่ายดายว่าพวกเขากำลังทำสิ่งที่มีประสิทธิผลด้วยเวลาของพวกเขาโดยการลงทุนอย่างมากกับพวกเขา
ในเกม MMORPG มีการสร้างทฤษฎีเกี่ยวกับวิธีการเล่นตัวละครของคุณให้ดีที่สุด ทักษะใดที่จะใช้และเมื่อใด การเรียนรู้กลยุทธ์ วัตถุดิบในการทำฟาร์มเพื่อสร้างสิ่งของและอุปกรณ์ สเปรดชีต และการวิเคราะห์ทางคณิตศาสตร์ว่าอะไรดีที่สุดและแย่ที่สุด
เพื่อให้เห็นภาพว่าสิ่งนี้จะรุนแรงเพียงใด สมาชิกของชุมชน Everquest จะเรียกมันว่า 'Evercrack' เนื่องจากลักษณะการเสพติดของมัน โดยเปรียบมันกับโคเคน บนโซเชียลมีเดีย เคยมีกลุ่ม World of Warcraft ที่เรียกว่า “Widows of Warcraft” ซึ่งเป็นกลุ่มคนที่สูญเสียคู่ครองไปกับโลกของเกมเหล่านี้ คนที่ติดเกมเหล่านี้หรือมีสมาธิจดจ่อกับเกมเหล่านี้อาจตกอยู่ในเกมเหล่านี้เป็นเวลาหลายวัน ละเลยตัวเอง ความรับผิดชอบของพวกเขา และแม้แต่ลูก ๆ ของพวกเขาจนถึงจุดที่เด็ก ๆ ถูกย้ายออกจากบ้านโดยหน่วยบริการป้องกัน
ชายชาวเกาหลีใต้คนหนึ่งชื่อ อีซึงซอบเสียชีวิตจริง เนื่องจากภาวะขาดน้ำและความเหนื่อยล้าจากการติดเกมและการหมกมุ่นกับเกม Starcraft มากเกินไป
