7 เคล็ดลับง่ายๆในการมีความสุขในชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุข

การมีความสัมพันธ์หรือมิตรภาพกับใครก็ตามจะนำมาซึ่งช่วงเวลาที่ยากลำบากและเจ็บปวดเพราะความรักเป็นมากกว่าแง่บวกและความสุข

เป็นเรื่องของคนที่คุณยืนข้างๆและคนที่ยืนข้างๆคุณเมื่อสิ่งที่น่าเกลียด

การรักใครสักคนเป็นเรื่องง่ายเมื่อช่วงเวลาดีๆ เมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่ดีจนเราได้เห็นความลึกซึ้งและความเข้มแข็งของความรัก



และนั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษาความสุขให้กับตัวเองเมื่อคุณอยู่ในช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิตแต่งงาน

การแต่งงานและความสัมพันธ์ระยะยาวทุกครั้งจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากและหินที่คู่ค้าจะต้องไปด้วยกัน



เพียงเพราะตอนนี้ความสัมพันธ์ไม่มีความสุขไม่ได้หมายความว่าจะเป็นเช่นนั้นเสมอไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทั้งคู่มุ่งมั่นที่จะทำให้มันสำเร็จ

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องไม่ฉลาดที่จะล้มเลิกการแต่งงานของคุณเพียงเพราะตอนนี้ไม่มีความสุข

ให้ถาม ...



ฉันจะมีความสุขในชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุขได้อย่างไร?

วิธีที่ดีที่สุดในการเติมพลังความสุขของคุณคือการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ แต่ไม่เป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ที่เป็นหินอยู่แล้ว

การมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาตนเองและการทำกิจกรรมต่าง ๆ ให้สำเร็จคุณสามารถช่วยเสริมสร้างความมีปณิธานและความเป็นอยู่ที่ดีซึ่งจะส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณ

1. มีส่วนร่วมในกิจกรรมเดี่ยวที่คุณคิดว่าน่าสนุก

คุณมีงานอดิเรกเดี่ยวหรือไม่? มีงานอดิเรกเดี่ยวที่คุณอยากลองมาตลอด แต่ไม่เคยพบโอกาสที่เหมาะสมในการทำเช่นนั้นหรือไม่?

ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีในการดำดิ่งสู่พวกเขาและให้เวลากับตัวเองบ้างจากความเครียดจากชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุข

ช่วงพักเล็ก ๆ ที่คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่อย่างอื่นเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และได้รับการบรรเทาจากความเครียดสามารถช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้น

2. มีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเองและออกกำลังกาย

การพัฒนาตนเองเป็นวิธีที่ดีในการสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและความสุขส่วนตัว

หากิจวัตรการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณและทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต

เรียนรู้วิธีการนั่งสมาธิและทำตามคำแนะนำบางอย่าง

แก้ไขปัญหาส่วนตัวที่ขัดขวางไม่ให้คุณมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น

อาจมีบางสิ่งที่คุณต้องการดำเนินการที่คู่ของคุณไม่สามารถมีส่วนร่วมได้และนี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะยอมรับสิ่งเหล่านี้เพื่อพาตัวเองไปอีกระดับ

3. ฝึกความกตัญญูต่อสิ่งที่คุณมีในชีวิต

ความกตัญญูกตเวทีเป็นเครื่องมืออันทรงพลังในการปรับปรุงความสุขส่วนตัว

บ่อยครั้งที่เราพบว่าตัวเองจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เราไม่มีชีวิตของเราขาดอะไรและเราต้องการอะไรมากขึ้น

ปัญหาที่เกิดขึ้นคือมีบางสิ่งบางอย่างที่ต้องการมากกว่านี้เสมอ

มันเป็นลู่วิ่งที่นิรันดร์และเราต้องตัดสินใจเลือกอย่างมีสติเพื่อก้าวออกจากเส้นทางนี้หากเราต้องการพบความสงบและความสุขจากภายใน

เมื่อคุณพบว่าความคิดของคุณหลงไปกับปัญหาและสิ่งที่คุณไม่มีให้ขัดจังหวะความคิดเหล่านั้นด้วยความขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมี

อาจจะเป็นอาชีพของคุณเด็ก ๆ มีหลังคาคลุมศีรษะการทานอาหารบนโต๊ะสุขภาพของคุณหรือความสามารถในการสร้างชีวิตของคุณต่อไปในสิ่งที่สำคัญยิ่งขึ้น

ค้นหาบางแง่มุมของ คู่หูของคุณ ที่จะขอบคุณเช่นกัน

บางทีพวกเขาอาจเป็นพ่อแม่ที่ดีดูแลบ้านหรือมีคุณสมบัติเชิงบวกอื่น ๆ เกี่ยวกับพวกเขาที่คุณรู้สึกขอบคุณ

มีบางสิ่งที่ไม่ต้องสงสัยเนื่องจากคุณเลือกที่จะแต่งงานกับพวกเขา!

4. เลิกทะเลาะเรื่องเดิม ๆ

มีหลายครั้งที่บางสิ่งบางอย่างแตกหักในความสัมพันธ์ที่ต้องใช้เวลานานในการกลับมาอยู่ด้วยกัน

คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังต่อสู้กับคู่หูของคุณในแวดวงเพื่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งและการโต้แย้งนั้นดูเหมือนจะไม่มีวันหายไปไหน

เมื่อถึงจุดหนึ่งคุณต้องตัดสินใจว่าการต่อสู้นั้นคุ้มค่าต่อการต่อสู้หรือไม่

การโต้เถียงกันเป็นวงกลมโดยไม่มีจุดสิ้นสุดทำให้คุณได้รับพลังทางอารมณ์และความสุขอันมีค่า

นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรปล่อยให้ทุกอย่างเลื่อนไปโดยเฉพาะหากมีปัญหาสำคัญที่ต้องแก้ไข

มัน ทำ หมายถึงการเรียนรู้ที่จะระบุว่าข้อโต้แย้งมีประสิทธิผลหรือไม่

ทำไมกูไม่ชอบคน

5. ออกจากบ้านบ่อยขึ้น

ระยะทางเล็กน้อยอาจเป็นเรื่องที่ดี

คุณต้องหยุดพักจากชีวิตในบ้านที่กลายเป็นแหล่งความเครียดและความกังวลอย่างต่อเนื่อง

ออกจากบ้านและทำสิ่งต่างๆเพิ่มเติม

ไปเดินเล่นหางานพาร์ทไทม์ถ้าคุณยังไม่มีทำงานอาสาสมัครเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อสร้างความดีให้กับโลกที่คุณภาคภูมิใจ

พยายามอย่านั่งอยู่ในบ้านเพื่อหมกมุ่นอยู่กับความขัดแย้งที่คุณกำลังมีในชีวิตสมรส

มันจะสร้างความขุ่นเคืองและความโกรธซึ่งจะจุดประกายการโต้เถียงที่ไม่จำเป็นมากขึ้นซึ่งจะส่งผลร้ายต่อความสุขของคุณ

6. พัฒนาชีวิตทางสังคมของคุณ

ชีวิตยุ่งเหยิงเมื่อคุณมีเรื่องมากมายเกี่ยวกับการแต่งงานการงานลูก ๆ และความรับผิดชอบทั่วไปในชีวิต

เป็นเรื่องง่ายที่จะพบว่าตัวเองกำลังตัดกิจกรรมที่ไม่จำเป็นออกไปเพื่อพยายามหาเวลาให้กับทุกสิ่งที่คุณต้องทำ

ความผิดพลาดที่คนจำนวนมากในความสัมพันธ์ระยะยาวทำคือพวกเขาไม่จัดลำดับความสำคัญในการรักษาชีวิตทางสังคมให้สมบูรณ์

คู่ของคุณไม่ใช่สิ่งทดแทนที่เหมาะสมสำหรับการมีความสัมพันธ์ทางสังคมอื่น ๆ

คนเป็นสัตว์สังคม พวกเขาต้องการเพื่อนและคนอื่น ๆ เพื่อเข้าสังคมด้วย

ความเหงาเป็นความทุกข์ที่ร้ายกาจที่ทำให้ความสุขหายไปอย่างช้าๆแม้แต่กับคนที่เก็บตัว

และมีความเป็นไปได้ที่จะ เหงาในชีวิตแต่งงาน .

7. รักษาความคาดหวังที่สมเหตุสมผลสำหรับความสุขของคุณ

การแต่งงานถือเป็นพันธสัญญาที่ยิ่งใหญ่ซึ่งจะส่งผลต่อจิตใจและอารมณ์ของคุณเป็นส่วนใหญ่

เป็นเรื่องสมควรที่จะไม่มีความสุขที่ชีวิตแต่งงานของคุณไม่มีความสุข

แม้ว่าคุณจะสามารถทำสิ่งต่างๆเพื่อรักษาความสุขและความสบายใจไว้ได้ในขณะที่คุณทำงานผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องไม่ตกอยู่ในรูปแบบของการหลีกเลี่ยงการแก้ไขความสัมพันธ์

เป็นเรื่องง่ายที่จะหันเหความสนใจและให้ความสำคัญกับตัวเองมากเกินไปจนส่งผลเสียต่อการแต่งงานและพันธะสัญญา

ปัญหาจะไม่ได้รับการแก้ไขเพียงแค่เพิกเฉย พวกมันจะเปื่อยยุ่ยและกลับมาที่ผิวในที่สุดเจ็บปวดและยากกว่าเดิม

การดูแลตัวเองและการรักษาความสุขของคน ๆ หนึ่งประเภทนี้เป็นสิ่งที่ดีในการดูแล แต่จะมีงานที่ไม่พึงประสงค์ในการทำงานจริงผ่านปัญหาที่ชีวิตสมรสของคุณกำลังประสบอยู่

หากคุณไม่รู้สึกว่ากำลังดำเนินการกับคู่ของคุณอยู่อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะไปพบที่ปรึกษาการแต่งงาน (หรือ) ที่สามารถแนะนำคุณได้ดีกว่าในกระบวนการซ่อมแซมความสัมพันธ์และจุดประกายสิ่งที่ทำให้คุณกลับมาพบกันในตอนแรก สถานที่.

สิ่งหนึ่งที่ต้องจำไว้ก็คือ ความคาดหวังที่ไม่เป็นจริงเกี่ยวกับชีวิตแต่งงานที่สมบูรณ์แบบและมีความสุขอาจทำให้คุณไม่มีความสุขมากกว่าที่คุณจะต้องเป็น

การยอมรับว่ามักจะมีความคิดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะช่วยให้คุณพบกับความสงบสุขกับความเป็นจริงแทนที่จะพยายามต่อสู้กับมัน

*

การแต่งงานที่ไม่มีความสุขทั้งหมดไม่คุ้มที่จะยุติ แต่มีหลายครั้งที่สิ่งต่าง ๆ ยากเกินกว่าจะแก้ไขได้

หากคุณแต่งงานตั้งแต่อายุยังน้อยคุณอาจพบว่าคุณและคู่ของคุณเติบโตมาเป็นคนละคนในสองทิศทางที่แตกต่างกัน

คุณอาจพบว่าสิ่งธรรมดาที่ทำให้คุณมาอยู่ด้วยกันไม่ได้อยู่ที่นั่นอีกต่อไปแล้วและก็ไม่เป็นไร บางครั้งก็เกิดขึ้น

จากนั้นมีเรื่องอื่น ๆ ที่สามารถทำลายชีวิตสมรสอย่างไม่อาจแก้ไขได้ การล่วงละเมิดและการนอกใจทำให้เกิดความเสียหายซึ่งทิ้งบาดแผลลึกที่ไม่สามารถรักษาหรือรักษาได้เหมือนคู่รัก

ในสถานการณ์แบบนั้นทางเลือกที่ดีกว่าอาจเป็นการหย่าร้าง หากเป็นเรื่องร้ายแรงควรพูดคุยกับที่ปรึกษาเกี่ยวกับสถานการณ์ก่อนที่จะตัดสินใจขั้นสุดท้าย

ยังไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรกับชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุขของคุณ? แชทออนไลน์กับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์จาก Relationship Hero ที่สามารถช่วยคุณคิดออกได้ เพียงแค่.

คุณอาจต้องการ:

โพสต์ยอดนิยม