การเปิดเผยข้อมูล: หน้านี้มีลิงค์พันธมิตรไปยังพันธมิตรที่เลือก เราได้รับค่าคอมมิชชั่นหากคุณเลือกที่จะทำการซื้อหลังจากคลิกที่รายการเหล่านั้น
เว้นแต่คุณจะเป็นคนประเภทยอมจำนนที่ชอบถูกลงโทษเพราะทำผิดพลาด มีโอกาสที่คุณจะไม่ชอบการถูกตำหนิ
ในความเป็นจริงแล้ว คนส่วนใหญ่ชอบพูดถูกเกี่ยวกับสิ่งสำคัญที่พวกเขาทำ ไม่ว่าจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำอาหารหรือซ่อมแซมของที่พัง ในทำนองเดียวกัน เราไม่ชอบทำผิดเมื่อพูดถึงข้อมูลที่เราได้เรียนรู้
เหตุใดพวกเราส่วนใหญ่จึงมีปฏิกิริยาไม่ดีเมื่อเราถูกว่ากล่าว แล้วเราจะจัดการกับความรู้สึกไม่สบายนี้ได้อย่างไร?
พูดคุยกับนักบำบัดที่ได้รับการรับรองและมีประสบการณ์เพื่อช่วยให้คุณจัดการกับการแก้ไขด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น หากสิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อความสงบของจิตใจในระดับมากในตอนนี้ คุณอาจต้องการลอง พูดคุยกับใครคนหนึ่งผ่านทาง BetterHelp.com เพื่อคุณภาพการดูแลที่สะดวกที่สุด
ทำไมฉันถึงเกลียดการถูกต่อว่า?
หากคุณเกลียดการถูกตำหนิ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว เกือบทุกคนบนโลกนี้เกลียดมัน แต่เราทุกคนจะได้รับการแก้ไขนับครั้งไม่ถ้วนตลอดชีวิตของเรา ท้ายที่สุดแล้ว เราไม่ได้เกิดมาเพื่อรู้จักทักษะชีวิต 1,001 ทักษะ และส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้เกี่ยวข้องกับการทำผิดพลาด
คุณจำได้ไหมว่ารู้สึกแย่มากที่ทำอะไรผิดพลาดเมื่อครูเรียกคุณในชั้นเรียน? คลื่นแห่งความลำบากใจตามมาด้วยคนอื่น ๆ หัวเราะเยาะคุณ? ความรู้สึกเหล่านั้นไม่หายไปง่ายๆ และอาจตามหลอกหลอนเราอีกหลายปีหลังจากนั้น ทุกครั้งที่เราทำพลาด ปฏิกิริยาเดิมๆ เหล่านั้นจะปรากฏขึ้น
ด้านล่างนี้คือสาเหตุหลักบางประการที่ทำให้ผู้คนเกลียดการถูกว่ากล่าว
คุณถูกสอนให้รู้สึกอายเกี่ยวกับความผิดพลาด
คนส่วนใหญ่รู้สึกอายเมื่อทำผิดเกี่ยวกับบางสิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาคิดว่าตัวเองรอบรู้ในเรื่องนี้
ไม่มีใครชอบที่จะรู้สึกโง่ และการถูกว่ากล่าวอาจทำให้ใครก็ตามรู้สึกเหมือนเป็นคนงี่เง่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นสิ่งที่พวกเขา *ควร* รู้ เช่น การสะกดคำ ไวยากรณ์ หรือคณิตศาสตร์พื้นฐาน
วิธีเปิดตัวเองให้รัก
สาเหตุหลักที่ทำให้คนโกรธเมื่อถูกแก้ไข เป็นเพราะพวกเขาถูกน้ำท่วมด้วยความคิดที่ว่า ถ้าพวกเขาผิด แสดงว่ามีบางอย่างผิดปกติ พวกเขา . พวกเขาพัฒนาตัวอักษร กลัวการทำผิดพลาด . สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อผู้ดูแลหรือครูดูแคลนและเยาะเย้ยผู้คนถึงข้อผิดพลาด แทนที่จะกระตุ้นให้พวกเขาลองอีกครั้งจนกว่าจะถูกต้อง
ผลที่ตามมาคือบุคคลนั้นมีความรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่าในฐานความรู้ของตน พวกเขารู้สึก จำเป็นต้องถูกต้องเสมอ อย่างรุนแรง เพราะเมื่อพวกเขาทำผิดเกี่ยวกับบางสิ่งและต้องการการแก้ไข มันทำให้พวกเขาเจ็บปวดพอๆ
คุณรู้สึกว่ามันบั่นทอนอำนาจของคุณ
สิ่งนี้มักเกิดขึ้นกับครู อาจารย์ และบุคลากรทางการแพทย์ ผู้ที่มีตำแหน่งหน้าที่ที่ให้ความรู้ เช่นเดียวกับผู้ที่รักษาบาดแผลและความเจ็บป่วย
ทุกคนทำผิดพลาดได้ แต่เมื่อคนที่ควรจะเป็นปราการแห่งปัญญาและความสามารถทำผิดพลาด นั่นมักจะทำให้ความสามารถทั้งหมดของพวกเขากลายเป็นคำถาม พวกเขาอาจถูกต้อง 364 วันต่อปี แต่ถ้าพวกเขาทำผิดพลาด ครั้งหนึ่ง จากนั้นคนอื่น ๆ ก็สงสัยในความสามารถของพวกเขาทันที
จำเป็นต้องพูด มันยิ่งแย่เข้าไปอีกเมื่อคนที่คอยแก้ไขเป็นนักเรียนหรือคนไข้ ซึ่งเป็นลูกน้องที่ควรได้รับจากความสามารถของพวกเขา จากนั้น พวกเขาไม่เพียงแต่ต้องรับมือกับความไม่สบายใจที่จะถูกว่ากล่าวเท่านั้น แต่พวกเขายังต้องทนกับความลำบากใจที่ถูกว่ากล่าวโดย ผู้ใต้บังคับบัญชา .
คุณอาจไม่ไว้วางใจการตัดสินของคุณเอง
เมื่อบุคคลได้รับการแก้ไข ปฏิกิริยาทันทีของพวกเขามักจะไม่ไว้วางใจในตัวเอง
มันลงมาสู่ความไม่มั่นคง เมื่อมีคนรู้สึกมั่นคงในตัวเอง พวกเขาจะมีความมั่นใจในตนเองและเชื่อในพลังส่วนบุคคลของตน ในทางตรงกันข้าม เมื่อความมั่นใจในตนเองของใครบางคนสั่นคลอน (เช่น เมื่อพวกเขาถูกตำหนิเกี่ยวกับบางสิ่งที่พวกเขาคิดว่ารู้) นั่นจะทำลายความรู้สึกมีค่าในตนเองของพวกเขาอย่างมาก
โดยพื้นฐานแล้ว พวกเขารู้สึกราวกับว่าบล็อกบางส่วนถูกขับออกจากรากฐาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากตัวตนของพวกเขาเชื่อมโยงกับฐานความรู้และสติปัญญาของพวกเขา
เป็นผลให้พวกเขาเริ่มสงสัยทุกสิ่งที่พวกเขาคิดว่ารู้ ท้ายที่สุดหากพวกเขาเข้าใจผิด นี้ เป็นไปได้ว่าพวกเขาคิดผิด อื่นๆ สิ่งต่าง ๆ เช่นกัน เป็นการยากที่จะ หยุดสงสัยในตัวเอง เมื่อคุณเริ่มต้นเส้นทางนี้ สิ่งนี้บั่นทอนความมั่นใจของพวกเขาในระดับที่นับไม่ถ้วนและอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและซึมเศร้า
คุณอาจคิดว่าอีกฝ่ายพยายามทำให้คุณผิดหวังหรือดูถูกคุณ
เมื่อมีคนติเตียนคนอื่น พวกเขามักจะพยายามทำแบบนั้นเหมือนเป็นการครอบงำทางสังคม ตัวอย่างเช่น หากมีคนต้องการเริ่มการสนทนา พวกเขาอาจเริ่มต้นด้วยการพูดว่า “อืม จริง ๆ แล้ว…” ในการทำเช่นนั้น พวกเขากำลังบอกเป็นนัยว่าพวกเขารู้ดีกว่า
บางคนใช้สิทธิเป็นการเล่นอำนาจทางสังคมประเภทหนึ่ง อันที่จริง บางคนจะแก้ไขคนอื่นด้วยซ้ำเมื่อพวกเขาไม่รู้ว่าพวกเขาผิดหรือไม่ พวกเขาแค่ต้องการทำตัวให้มีความรู้มากขึ้นเพื่อที่คนอื่นจะได้ชื่นชมพวกเขามากขึ้น
นี่เป็นการเคลื่อนไหวทางอำนาจที่มักใช้โดยพวกหลงตัวเองที่ปฏิเสธที่จะยอมรับว่าพวกเขาผิดแม้ว่าจะมีหลักฐานก็ตาม พวกเขามักจะหัวเราะกับความจริงที่ว่าพวกเขาทำให้อีกฝ่ายเจ็บปวดมากพอที่พวกเขารู้สึกว่าจำเป็นต้องพิสูจน์ว่าตัวเองถูกต้อง!
ความไม่ลงรอยกันทางปัญญาระหว่างสถานะของสมอง
คุณเคยเจอคำอธิบายของคนที่มี “สองจิตสองใจ” มาก่อนหรือไม่? คุณอาจจะแปลกใจที่รู้ว่าจริงๆ แล้วเรามีสภาวะจิตใจที่แตกต่างกันสามแบบ นอกจากนี้ สิ่งเหล่านี้มักจะต่อต้านซึ่งกันและกัน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เรารู้สึกขัดแย้งในบางครั้ง
เรามีสมองของ 'จิ้งจก' (หรือ 'สัตว์เลื้อยคลาน') ซึ่งควบคุมสัญชาตญาณพื้นฐานของเรา สมองส่วนนี้เป็นส่วนที่กระตุ้นปฏิกิริยาตอบสนองแบบ “สู้หรือหนี” ในสถานการณ์ที่อาจคุกคาม เราถูกควบคุมโดยการตอบสนองทางจิตนี้เป็นเวลาประมาณ 250 ล้านปี
สมองที่สองเป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทางอารมณ์ที่ซึมซับมาเป็นเวลา 60 ล้านปีที่แปลกประหลาด เป็นพวกที่ต้องการความเป็นเครือญาติ ความสะดวกสบาย ความปลอดภัย และความสามัคคี
ประการสุดท้าย มีสมองของมนุษย์ที่วนเวียนอยู่ในกระโหลกของเรามาประมาณ 200,000 ปี เป็นแบบที่ทันสมัยที่สุดในสามแบบ และควบคุมตรรกะ เหตุผล และฟังก์ชันการรับรู้ขั้นสูง
เมื่อทั้งสามสิ่งนี้ประสานสอดคล้องกัน ทุกอย่างก็ดำเนินไปอย่างราบรื่น ไม่ขัดแย้งหรือสับสน แต่ละคนรู้สึกมีอำนาจและมั่นใจในตนเองอย่างเต็มที่
ในทางตรงกันข้าม เมื่อพลังของพวกมันถูกตั้งคำถาม (เช่น ถูกคนอื่นแก้ไข) สมองเหล่านี้จะไม่ตรงแนว
เป็นผลให้ทุกอย่างเกี่ยวกับพวกเขารู้สึกเหมือนกำลังคลี่คลาย สิ่งนี้ค่อนข้างเหมือนกับเมื่อทหารอาชีพต้องลองชีวิตพลเรือนหลังจากต่อสู้กับศัตรูมานานหลายทศวรรษ หรือพ่อแม่ต้องรับมือกับกลุ่มอาการ 'รังเปล่า' หลังจากใช้เวลาหลายปีดูแลลูก พวกเขาไม่รู้จะทำอย่างไรกับตัวเอง
วิธีจัดการกับการถูกแก้ไข
เรา จริงๆ ขอแนะนำให้คุณขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดที่ BetterHelp.com เนื่องจากการบำบัดแบบมืออาชีพจะมีประสิทธิภาพสูงในการช่วยให้คุณรับมือได้ดีขึ้นเมื่อได้รับการแก้ไข
การแก้ไขมีทั้งวิธีที่ดีและไม่ดี ไม่ว่าจะเป็นจากเพื่อนหรือผู้บังคับบัญชา ด้านล่างนี้คือวิธีที่ดีที่สุดในการตอบกลับหากคุณถูกตำหนิ เนื่องจากการกระทำดังกล่าวแสดงถึงความสง่างามและให้เกียรติ และไม่น่าจะทำให้คุณถูกตัดสินหรือถูกไล่ออก
1. รักษาความสงบของคุณ
ก่อนอื่นพยายามอย่าฟาดฟันหรือตอบโต้ด้วยการกระตุกเข่า หายใจเข้าลึก ๆ และควบคุมอารมณ์ของคุณให้นิ่ง คุณอาจรู้สึกถึงคลื่นความระคายเคือง ความโกรธ ความอับอาย และแม้แต่ความวิตกกังวลหรือตื่นตระหนก แต่คุณยิ่งใหญ่กว่าสิ่งเหล่านั้นทั้งหมด
หากคุณทำผิดพลาดก็ไม่เป็นไร การทำผิดคือมนุษย์ กุญแจสำคัญคือการสงบสติอารมณ์และก้าวไปสู่ขั้นต่อไป:
2. ย้อนกลับไปดูความตั้งใจเบื้องหลังการแก้ไข
ความตั้งใจมีก มโหฬาร ส่งผลกระทบต่อวิธีที่เราตีความพฤติกรรมต่างๆ สิ่งนี้จะเป็นตัวกำหนดการตอบสนองในทันทีของคุณและสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต
ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณยืนยันว่ามันฝรั่งมีถิ่นกำเนิดในไอร์แลนด์ แต่คู่ของคุณยืนยันว่าพวกเขานำเข้ามาจากอเมริกาใต้ในช่วงปลายทศวรรษ 1500 คุณแน่ใจว่าคุณพูดถูก แต่ก็เป็นเช่นนั้น
เป็นผลให้พวกเขามองหาเวลาที่เกิดขึ้นจริงและ ... บูม! คุณพบว่าพวกเขาถูกนำเข้ามาจริงๆ ในช่วงระหว่างปี 1570 ถึง 1592 คุณอาจรู้สึกเหมือนเป็นคนปัญญาอ่อนที่ให้ข้อมูลผิดๆ แต่คู่ของคุณไม่ได้ตั้งใจทำให้คุณรู้สึกแบบนั้น
แต่พวกเขาต้องการให้แน่ใจว่าคุณรู้ความจริง ไม่ใช่แค่เพื่อผลประโยชน์ของคุณเอง แต่เพื่อป้องกันไม่ให้คุณอับอายหากคุณยืนยันสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นข้อเท็จจริงในสถานการณ์อื่น
ในที่สุด เป้าหมายของพวกเขาในการแก้ไขคุณคือเพื่อ ของคุณ ผลประโยชน์ไม่ใช่ของพวกเขา ที่นี่ไม่มีความอาฆาตพยาบาท ไม่มีความปรารถนาที่จะทำให้คุณรู้สึกตัวเล็กลง ด้วยเหตุนี้ พวกเขาจึงไม่สมควรได้รับการตอบโต้หรือความโหดร้ายใดๆ แต่บางทีคุณอาจจะสามารถช่วยพวกเขาได้หากพวกเขาทำอะไรผิดพลาดในอนาคต ด้วยความเคารพและความสุภาพมากพอๆ กับที่พวกเขาแสดงให้คุณเห็น
3. รับการแก้ไขด้วยความสง่างาม หากเป็นความจริง และพยายามมองว่ามันเป็นโอกาสในการเรียนรู้
หากการแก้ไขนั้นสมเหตุสมผล ให้รับทราบและขอบคุณบุคคลนั้นสำหรับการแก้ไข การทำเช่นนั้นแสดงว่าคุณอาจผิดพลาดได้ แต่คุณมีความจริงใจมากพอที่จะยอมรับความผิดพลาด เรียนรู้จากความผิดพลาด และเดินหน้าต่อไป
นี่เป็นตัวเป็นตนอย่างสมบูรณ์แบบโดยตัวอย่างมันฝรั่งที่กล่าวถึงข้างต้น โอเค คุณคิดผิดแล้วเกี่ยวกับต้นกำเนิดของไอ้โง่ผู้ต่ำต้อย แล้วไง คุณจะผิดพลาดกับหลายสิ่งหลายอย่างตลอดช่วงชีวิตของคุณ แต่คุณจะมีโอกาสนับไม่ถ้วนที่จะขยายฐานความรู้ของคุณเช่นกัน
คุณได้ค้นพบความจริงเกี่ยวกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งแล้ว และตอนนี้สามารถดึงเอาความจริงนั้นมาใช้ได้อีกครั้งในอนาคต นอกจากนี้ นี่ไม่ใช่ความผิดพลาดที่คุณจะทำซ้ำใช่ไหม?
อย่าลุกลี้ลุกลนและโทษความผิดพลาดของคุณด้วยข้อมูลผิดพลาดของคนอื่น ให้เป็นเจ้าของข้อผิดพลาดและยอมรับว่าคุณยังเรียนรู้อยู่เช่นกัน ผู้คนให้ความเคารพผู้ที่ซื่อสัตย์เกี่ยวกับข้อบกพร่องของตนและเต็มใจที่จะเติบโตจากข้อบกพร่องมากกว่าผู้ที่ต่อสู้ฟันและเล็บเพื่อรักษาข้อเท็จจริงที่ไม่เป็นความจริง เพียงเพื่อเห็นแก่อัตตาของตนเอง
ในบันทึกเดียวกัน:
