©ใบอนุญาตรูปภาพผ่านการฝากเงินความเหงาไม่ได้เป็นผลมาจากสถานการณ์หรือโชคร้ายเสมอไป สำหรับหลาย ๆ คนความโดดเดี่ยวกลายเป็นคำพยากรณ์ที่ตอบสนองด้วยตนเอง รูปแบบของพฤติกรรมที่ผลักดันผู้อื่นออกไป แม้จะมีความปรารถนาอย่างแท้จริงสำหรับการเชื่อมต่อ
ที่ ความเจ็บปวดจากความรู้สึกเรื้อรังคนเดียว วิ่งลึก แต่นิสัยที่มีความหมายที่จะปกป้องเรามักจะกลายเป็นกำแพงที่รักษาความสัมพันธ์ที่มีความหมายไว้ในอ่าว โดยการทำความเข้าใจพฤติกรรมเหล่านี้คุณสามารถทำตามขั้นตอนแรกเพื่อแยกออกจากการแยกตัวเอง
เมื่อเรารับรู้ว่าเราอาจก่อวินาศกรรมการเชื่อมต่อของเราเองได้อย่างไรไม่ว่าจะเป็นคู่ค้าโรแมนติกเพื่อนสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนร่วมงาน - เราเปิดประตูเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายที่เราต้องการอย่างแท้จริงภายใต้การป้องกันของเรา
1. พวกเขาสร้างกำแพงอารมณ์
คนส่วนใหญ่รักษาขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ แต่ผู้ที่สร้างความเหงาของตัวเองสร้างป้อมปราการที่แท้จริง ด้านหลัง ผนังอารมณ์เหล่านี้ พวกเขาสร้างระบบที่ซับซ้อนของการทดสอบและการทดลองสำหรับทุกคนที่พยายามเข้าใกล้
โดยทั่วไปแล้วกระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับความต้องการที่เพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปเพื่อพิสูจน์ความน่าเชื่อถือการสร้างถุงมือน้อยสามารถนำทางได้สำเร็จ “ ฉันแค่ต้องทำให้แน่ใจว่าฉันสามารถไว้วางใจคุณได้” กลายเป็นเป้าหมายที่เคลื่อนไหวอย่างไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งเสาประตูเปลี่ยนไปอย่างต่อเนื่อง
สิ่งที่ผู้สร้างกำแพงเหล่านี้ไม่ได้ตระหนักคือความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพพัฒนาผ่านช่องโหว่ซึ่งกันและกันไม่ใช่ผ่านการซักถามด้านเดียวของความภักดี อุปสรรคป้องกันของพวกเขาเดิมออกแบบมาเพื่อป้องกันความเจ็บปวดในที่สุดตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขายังคงแยกจากการเชื่อมต่อที่แท้จริง
สโตน โคลด์ สตีฟ ออสติน ชื่อจริง
สำหรับเพื่อนและครอบครัวที่พยายามเชื่อมต่อผนังเหล่านี้รู้สึกเหมือนได้รับการปกป้องน้อยลงและชอบการปฏิเสธมากขึ้นขับรถออกไปแม้กระทั่งพันธมิตรที่ถาวรที่สุด
2. พวกเขาใช้วิธีการที่เกรียมของโลกเพื่อแก้ไขความขัดแย้ง
เมื่อความขัดแย้งเล็กน้อยเกิดขึ้นคนส่วนใหญ่จะแก้ไขปัญหาเฉพาะในมือ อย่างไรก็ตามผู้ที่สร้างความเหงาของตัวเองเปลี่ยนความขัดแย้งเล็กน้อยให้กลายเป็นหายนะที่สิ้นสุดความสัมพันธ์
การสื่อสารผิดพลาดอย่างง่ายอาจไม่เพียง แต่การอภิปรายเกี่ยวกับเหตุการณ์เฉพาะนั้น แต่เป็นการรื้อถอนความสัมพันธ์ทั้งหมดอย่างครอบคลุม ความคับข้องใจที่ผ่านมาความคิดที่ยาวนานได้รับการแก้ไขทันใดนั้นก็กลับมาพร้อมกับข้อกล่าวหาที่สดใหม่
ความขัดแย้งขยายตัวอย่างรวดเร็วเกินกว่าผู้เข้าร่วมดั้งเดิมในฐานะเพื่อนร่วมกันและสมาชิกในครอบครัวได้รับการดึงดูดเข้าสู่ละคร สิ่งที่อาจเป็นการสนทนาที่เรียบง่ายกลายเป็นเหตุการณ์ที่จบความสัมพันธ์
ตรรกะภายในของพวกเขาเป็นไปตามรูปแบบที่คาดเดาได้:“ ถ้าคุณทำร้ายฉันสักครั้งคุณจะทำอีกครั้งดังนั้นฉันก็ทำได้เช่นกัน เผาสะพานนี้ตอนนี้ - น่าเศร้าที่ลึกลงไปพวกเขามักจะต้องการการปรองดองแม้ว่าพวกเขาจะทำให้มันเป็นไปไม่ได้เลย
3. พวกเขาปฏิเสธคนอื่นก่อน
กลไกที่หมดสติเกือบจะเริ่มขึ้นเมื่อความสัมพันธ์เริ่มลึกลงไป: การโจมตีที่ถูกยึดครองก่อนการละทิ้งที่อาจเกิดขึ้น ก่อนที่บุคคลอื่นจะแสดงสัญญาณของการไม่สนใจพวกเขาได้สร้างเหตุผลที่ซับซ้อนแล้วว่าทำไมการเชื่อมต่อจึงถึงวาระ
คำเชิญของคุณที่จะทำให้พันธบัตรลึกซึ้งยิ่งขึ้นอาจได้รับการตอบสนองอย่างฉับพลันและอธิบายไม่ได้ พฤติกรรมของพวกเขาดูเหมือนจะขัดแย้ง - การเชื่อมต่อในช่วงเวลาหนึ่งแล้วก็กะทันหัน ดึงออกไป -
องค์ประกอบที่น่าเศร้าอยู่ในช่วงเวลา โดยทั่วไปแล้วการตอบกลับเหล่านี้มักเกิดขึ้นอย่างแม่นยำเมื่อความสัมพันธ์กำลังเบ่งบานในสิ่งที่มีความหมายเมื่อเงินเดิมพันรู้สึกสูงสุดและความเสี่ยงจะกลายเป็นสิ่งจำเป็น
เบื้องหลังพฤติกรรมนี้เป็นสัญชาตญาณการป้องกันที่ผิดพลาด:“ ฉันจะทำร้ายตัวเองก่อนที่คุณจะได้รับโอกาสทำร้ายฉัน” น่าเสียดายที่มาตรการป้องกันตนเองนี้รับประกันผลลัพธ์ที่พวกเขากลัวมากที่สุด
4. พวกเขาปฏิเสธความช่วยเหลือในค่าใช้จ่ายทั้งหมด
“ ฉันสามารถจัดการกับตัวเองได้” ไม่ได้เป็นเพียงแค่ความชอบ แต่เป็นปรัชญาชีวิตที่เข้มงวด ความเป็นอิสระของพวกเขาเปลี่ยนจากลักษณะที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งที่ไม่สามารถยอมรับได้ อุปสรรคต่อการเชื่อมต่อที่มีความหมาย -
หลายคนสวมใส่สิ่งนี้ การเป็นอิสระมากเกินไป เช่นเดียวกับตราแห่งเกียรติยศการดูคำขอใด ๆ เพื่อขอความช่วยเหลือเป็นจุดอ่อนมากกว่าโอกาสในการเชื่อมต่อ วลีเช่น 'ฉันไม่ต้องการใคร' หรือ 'ฉันดีกว่าที่จะทำเอง' กลายเป็นมนต์ที่เสริมสร้างความโดดเดี่ยว
ความเข้าใจผิดขั้นพื้นฐานนั้นทำให้เกิดความสับสนซึ่งกันและกันกับการพึ่งพาอาศัยกัน ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพเกี่ยวข้องกับการให้และรับที่สมดุลไม่ได้พึ่งพาตนเองหรือการพึ่งพาทั้งหมด
เมื่อคนอื่น ๆ ให้ความช่วยเหลือมันมักจะถูกปฏิเสธอย่างแน่นหนาจนในที่สุดผู้คนก็หยุดถวายการเสนอวงจรการแยกและเสริมความเชื่อที่ว่า“ ไม่มีใครอยู่ที่นั่นสำหรับฉัน”
5. พวกเขาสร้างตัวตนของพวกเขาโดยไม่มีใครรัก
บางคนพัฒนาแนวคิดตนเองทั้งหมดเกี่ยวกับการเป็นอยู่ เข้าใจผิดตลอดเวลา หรือถูกทอดทิ้ง เรื่องเล่าส่วนตัวของพวกเขาแสดงให้เห็นว่าพวกเขาเป็นคนนอกนิรันดร์คนที่ไม่เคยเป็นของ
สิ่งนี้ทำให้เกิดปัญหาเมื่อมีคนเข้าใจและยอมรับพวกเขาจริง ๆ แทนที่จะประสบกับการบรรเทาทุกข์พวกเขาต้องเผชิญกับวิกฤตตัวตนเพราะหากพวกเขาไม่ใช่ คนนอกเข้าใจผิด พวกเขาเป็นใคร?
ในแง่จิตวิทยาสิ่งนี้จะกลายเป็นคำพยากรณ์ที่ตอบสนองด้วยตนเองซึ่งความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จนั้นคุกคามความรู้สึกของตนเอง โดยไม่รู้ตัวพวกเขาจะก่อวินาศกรรมการเชื่อมต่อเพื่อรักษาความสอดคล้องกับความเชื่อหลักของพวกเขา
เมื่อเพื่อนหรือครอบครัวจัดการผ่านอุปสรรคเหล่านี้ชั่วคราวบุคคลมักจะพบวิธีอื่น ๆ ในการเสริมสร้างตัวตนที่“ ไม่มีใครรัก” ของพวกเขาทำให้มั่นใจได้ว่าโลกทัศน์ของพวกเขาจะยังคงอยู่ในความสุขที่อาจเกิดขึ้น
6. พวกเขาต้องการมาตรฐานความสัมพันธ์ที่เป็นไปไม่ได้
ความเข้าใจที่สมบูรณ์แบบความภักดีอย่างไม่เปลี่ยนแปลงและความสามารถในการอ่านใจมักจะอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการความคาดหวัง ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะแยกตัวเอง - มาตรฐานเหล่านี้เกินขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพในขอบเขตของความเป็นไปไม่ได้
ความสัมพันธ์ใด ๆ - ความโรแมนติกเป็นมิตรหรือครอบครัว - มีการประนีประนอมการสื่อสารผิดพลาดและความผิดหวังเป็นครั้งคราว สำหรับผู้ที่สร้างความเหงาของตัวเองอาการสะอึกเชิงสัมพันธ์ปกติเหล่านี้กลายเป็นหายนะที่สิ้นสุดความสัมพันธ์
สัญญาณแรกของความไม่สมบูรณ์ทำให้เกิดการลดค่าเงินทันที เพื่อนที่ยกเลิกแผนครั้งหนึ่งกลายเป็น“ ไม่น่าเชื่อถือ” สมาชิกในครอบครัวที่ไม่เห็นด้วยกลายเป็น“ ไม่สนับสนุน” พันธมิตรที่ไม่ทราบความต้องการของพวกเขาอย่างสังหรณ์ใจกลายเป็น 'ไม่สนใจ'
ความสัมพันธ์แต่ละครั้งกลายเป็นการทดสอบผ่าน/ล้มเหลวโดยไม่มีที่ว่างสำหรับช่วงการเรียนรู้ที่การเชื่อมต่อที่ดีต่อสุขภาพต้องการ โดยคาดหวังความสมบูรณ์แบบพวกเขารับประกันความผิดหวังและเสริมสร้าง ความเชื่อของพวกเขาว่าการเชื่อมต่อที่มีความหมายเป็นไปไม่ได้ -
7. พวกเขาต่อสู้กับผีความสัมพันธ์เก่า
บาดแผลที่ผ่านมาทำให้เกิดเงายาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาไม่ได้รับการแก้ไข ผู้ที่ทำให้เกิดความเหงาของตัวเองมักจะตอบสนองต่อการมีปฏิสัมพันธ์ แต่เป็นเสียงสะท้อนทางอารมณ์ของการทรยศก่อนหน้านี้
nxt uk แท็กทีมแชมป์เปี้ยนชิพ
ความคิดเห็นที่ไร้เดียงสาของเพื่อนได้รับการตีความผ่านเลนส์ของการวิจารณ์ในวัยเด็ก คำขอของพันธมิตรสำหรับ Space Awakens ถูกทอดทิ้งจากความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ ความขัดแย้งในครอบครัวก่อให้เกิดรูปแบบเก่าของการถอนการป้องกัน
ความสัมพันธ์ในปัจจุบันกลายเป็นสนามรบที่ผ่านมามีความเจ็บปวดในอดีตโดยไม่รู้ตัวทำให้เกิดความสับสนและทำให้แปลกแยกคนที่ไม่มีส่วนร่วมในบาดแผลดั้งเดิม
หากไม่มีการรับรู้ถึงการเดินทางตามเวลาทางอารมณ์พวกเขายังคงติดอยู่ในวัฏจักรของปฏิกิริยามากกว่าการตอบสนอง ช่วงเวลาปัจจุบัน - และศักยภาพในการรักษาการเชื่อมต่อ - กลับมาอยู่ห่างจากการเข้าถึงตลอดเวลาขณะที่พวกเขายังคงต่อสู้กับเงาจากอดีต
8. พวกเขายังคง“ ยุ่งเกินไป” สำหรับการเชื่อมต่อ
ความยุ่งตลอดเวลาทำหน้าที่เป็นข้อแก้ตัวที่สมบูรณ์แบบเพื่อหลีกเลี่ยงช่องโหว่ ด้วยการเติมเต็มทุกช่วงเวลาด้วยงานอดิเรกและภาระผูกพันพวกเขาสร้างชีวิตที่การเชื่อมต่อที่มีความหมายเพียงแค่“ ไม่เหมาะสม”
ปฏิทินของพวกเขากลายเป็นกลไกการป้องกัน เมื่อมีคนแนะนำให้รวมตัวกันพวกเขาสามารถชี้ไปที่ตารางเวลาที่เต็มไปด้วยความกลัวของพวกเขาแทนที่จะยอมรับความกลัวความใกล้ชิด “ ฉันชอบ แต่ตอนนี้ฉันไม่มีเวลา” กลายเป็นรูปแบบการสิ้นสุดความสัมพันธ์
สมาธิสั้นของพวกเขามักจะได้รับการยกย่องทางสังคมเพื่อเพิ่มผลผลิตในขณะที่ปิดบังการหลีกเลี่ยงพื้นฐาน ในที่สุดเพื่อนก็หยุดเอื้อมมือเสริมความเชื่อว่าความสัมพันธ์นั้นมีปัญหามากเกินไป
เมื่อถูกถามเกี่ยวกับความโดดเดี่ยวของพวกเขาพวกเขาสามารถพูดได้อย่างตรงไปตรงมาว่า“ ฉันไม่ได้หลีกเลี่ยงคน - ดูว่าฉันยุ่งแค่ไหน!” การหลอกลวงตนเองนี้ช่วยให้พวกเขารักษาทั้งความเหงาและภาพลักษณ์ของพวกเขาในฐานะคนที่มีลำดับความสำคัญที่แตกต่างกัน
9. พวกเขาก่อวินาศกรรมความสัมพันธ์เมื่อพวกเขาเริ่มดี
เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ถึงจุดเชื่อมต่อที่แท้จริงมีบางอย่างแปลก ๆ เกิดขึ้น ผู้ที่เปิดกว้างก่อนหน้านี้จะกลายเป็นสิ่งสำคัญที่อยู่ห่างไกลหรือมีแนวโน้มที่จะเกิดความขัดแย้งโดยไม่มีเหตุผล
หลายคนพบว่าตัวเองสับสนซ้ำ ๆ ด้วยรูปแบบนี้ มิตรภาพหรือความสัมพันธ์ได้รับการพัฒนาอย่างสวยงามจนกระทั่งไม่มีการเตือนล่วงหน้าทุกอย่างเปลี่ยนไป
สำหรับคนที่สร้างความเหงาของตัวเอง การก่อวินาศกรรมนี้ รู้สึกได้รับการปกป้องมากกว่าการทำลายล้าง เมื่อความใกล้ชิดเพิ่มขึ้นความอ่อนแอก็เช่นกันซึ่งทำให้เกิดความกลัวที่ฝังลึกซึ่งทำให้ความปรารถนาในการเชื่อมต่อ
หลังจากการล่มสลายของความสัมพันธ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้พวกเขาจะอ้างถึงความล้มเหลวเป็นหลักฐานที่สนับสนุนมุมมองโลกทัศน์ของพวกเขา:“ ดู? ความสัมพันธ์สิ้นสุดลงเสมอ”
ทำไมการทำลายวงจรมีความสำคัญมากกว่าที่คุณคิด
รูปแบบที่อธิบายไว้ข้างต้นไม่ใช่ข้อบกพร่องของตัวละคร พวกเขาเป็นกลไกการป้องกันที่ครั้งหนึ่งเคยมีจุดประสงค์ แต่ตอนนี้ก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าดี การตระหนักถึงพฤติกรรมเหล่านี้ในตัวคุณเองไม่ได้หมายความว่าคุณจะพัง หมายความว่าคุณเป็นมนุษย์
แต่มีข่าวดี ลักษณะบุคลิกภาพถาวรเหล่านี้ไม่ได้เรียนรู้ แต่เรียนรู้การตอบสนองที่สามารถเรียนรู้ได้ด้วยการรับรู้และความอดทน
การหลุดพ้นจากความเหงาที่กำหนดด้วยตนเองเริ่มต้นด้วยการสังเกตตนเองอย่างอ่อนโยนมากกว่าการตัดสินที่รุนแรง สังเกตเมื่อรูปแบบเหล่านี้เกิดขึ้นอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่กระตุ้นพวกเขาและพิจารณาสิ่งที่คุณอาจปกป้องตัวเองจาก
เส้นทางสู่การเชื่อมต่อที่แท้จริงนั้นไม่ได้เกี่ยวกับการเป็นคนที่แตกต่าง แต่ค่อยๆปล่อยให้การเชื่อมต่อที่คุณปรารถนาอย่างแท้จริง แต่ได้ผลักดันออกไปโดยไม่รู้ตัว
การเดินทางจากการป้องกันตนเองไปสู่การเชื่อมต่อที่แท้จริงอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่มันนำไปสู่การเป็นเจ้าของที่เราทุกคนต้องการพื้นฐาน
