©ใบอนุญาตรูปภาพผ่านการฝากเงินการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพเป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดี อย่างไรก็ตามการตะโกนไม่ใช่รูปแบบของการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพ ในความเป็นจริงการตะโกนอาจมีผลกระทบเชิงลบมากมายต่อบุคคลที่ถูกตะโกนผลักความสัมพันธ์ใกล้ชิดและใกล้ชิดกับจุดแตกหักมากขึ้น ยิ่งเกิดขึ้นได้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งแย่เท่านั้น
อย่างไรก็ตามไม่มีใครเป็นสิ่งที่ดีเลิศของความสมบูรณ์แบบเกี่ยวกับการควบคุมอารมณ์ของพวกเขา แม้แต่วิญญาณที่มีอารมณ์แปรปรวนที่สุดก็อาจโกรธและหงุดหงิดเป็นครั้งคราว บางครั้งความโกรธและความยุ่งยากก็แสดงออกผ่านการตะโกน
ในโลกอุดมคติทุกคนสามารถนั่งและหารือเกี่ยวกับมุมมองของพวกเขาและอธิบายว่าทำไมพวกเขาถึงรู้สึกถึงวิธีที่พวกเขาทำ แต่เราไม่ได้อยู่ในโลกอุดมคติ บางครั้งการระเบิดเป็นระยะจะต้องราบรื่นและขอโทษในภายหลัง
แต่การเรียกร้องและการเรียกชื่อไม่ควรเป็นส่วนหนึ่งหรือปกติของใด ๆ ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ - มีผลกระทบด้านลบมากเกินไปที่อาจทำให้เกิดความทุกข์ นั่นเป็นสาเหตุที่พฤติกรรมเชิงลบซ้ำ ๆ ถือว่าเป็นการละเมิดทางอารมณ์ มันทำให้เกิดอันตรายทางจิตวิทยาและควรหลีกเลี่ยง
ยังไม่เชื่อ? นี่คือ 10 ผลกระทบทางจิตวิทยาที่สร้างความเสียหายจากการถูกตะโกนในความสัมพันธ์
1. การตะโกนซ้ำ ๆ สามารถทำให้คนกลัวและกลัวความปลอดภัยของพวกเขา
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญการแต่งงาน การกลัวว่าคู่ของคุณเป็นผลกระทบทางจิตวิทยาที่สำคัญของการตะโกนในความสัมพันธ์ การตะโกนมักเป็นรูปแบบของการข่มขู่ - บ่อยครั้ง แต่ไม่เสมอไป บางครั้งผู้คนตะโกนเพราะพวกเขาโกรธพวกเขารู้สึกหงุดหงิดและพวกเขาไม่มีวิธีที่ดีกว่าในการแสดงออก
ที่สุดของซุปเปอร์จูเนียร์ 2019
ในทางกลับกันการตะโกนซ้ำ ๆ เป็นวิธีทั่วไปในการบีบบังคับและข่มขู่ใครบางคนในแนวทางการกระทำเฉพาะ คู่รักโรแมนติกของคุณไม่ควรพยายามทำให้คุณกลัว - และแน่นอนคุณไม่ควรต้องการให้พวกเขากลัวคุณเช่นกัน มันเป็นสัญญาณของการขาดความรักและความเคารพและเป็นรูปแบบของการละเมิดทางอารมณ์
2. ตะโกนทำลายความสัมพันธ์เพราะมันไม่ใช่วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการสื่อสาร
การสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพจะทำให้การแลกเปลี่ยนระหว่างผู้คนสนทนา นักบำบัดที่เชี่ยวชาญในการให้คำปรึกษาความสัมพันธ์กล่าว เมื่อผู้ใหญ่ตะโกนเพื่อแก้ไขความขัดแย้งก็มักจะเป็นเพราะการสื่อสารที่ไม่ดี
ปัญหาอย่างหนึ่งเกี่ยวกับการตะโกนคือมันเปลี่ยนพลวัตไปสู่การรุกรานและอีกคนหนึ่งเป็นการป้องกัน เมื่อคู่ค้าคนหนึ่งอยู่ในการป้องกันพวกเขาจะไม่สื่อสารอย่างชัดเจนอีกต่อไป ผู้รุกรานเป็นคนที่ควบคุมได้ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่รู้สึกถึงการป้องกันเมื่อตะโกนเริ่ม บางคนใช้เป็นเหตุผลที่ดีในการต่อสู้ เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้นจะไม่มีการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อค้นหาความละเอียด
3. คนที่ถูกตะโกนเมื่ออาจเริ่มหลีกเลี่ยงคู่ของพวกเขา
ใครอยากตะโกนใส่? ใครอยากฟังสิ่งที่ไม่ควรพูดตั้งแต่แรก? ไม่มีใคร
จิตวิทยาวันนี้กล่าว การหลีกเลี่ยงนั้นเป็นกลไกการป้องกันทั่วไปที่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการละเมิดทางอารมณ์อาจใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการละเมิดนั้น และไม่มีอะไรได้รับการแก้ไขหากคุณหลีกเลี่ยงคู่ของคุณ อย่างไรก็ตามไม่น่าเป็นไปได้ที่คู่ของคุณจะสนใจแก้ไขอะไรถ้าพวกเขาตะโกนใส่คุณเป็นประจำ ดังนั้นการให้คุณมีส่วนร่วมในการหลีกเลี่ยงในที่สุดอาจเป็นเป้าหมายของพวกเขาในการควบคุมคุณความสัมพันธ์และสิ่งที่เกิดขึ้นในบ้านของคุณ
4. การตะโกนที่อาจทำให้เกิดความโกรธและความไม่พอใจ
การตะโกนทำให้เกิดความโกรธและความแค้น มันมักจะเป็นสัญญาณว่าเราได้รับการปฏิบัติอย่างไม่สุภาพและก้าวร้าว ดังนั้นจึงมีเหตุผลเพียงอย่างเดียวที่คุณจะรู้สึกไม่พอใจและโกรธที่ได้รับการปฏิบัติด้วยการดูหมิ่นเช่นนี้
อีกประเด็นหนึ่งคือความโกรธนำไปสู่การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังถูกโจมตีคุณจะต้องฟาดที่แหล่งที่มาของความรู้สึกไม่สบายของคุณ นอกจากนี้, คำพูดที่เป็นอันตราย การพูดด้วยความโกรธจะไม่ทำให้คุณใกล้ชิดกับการแก้ไขปัญหามากขึ้น
5. การตะโกนที่สามารถทำลายความนับถือตนเองของคุณได้
ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพช่วยยกระดับคุณและให้อำนาจคุณ ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพสามารถดึงคุณถึงความนับถือตนเองและทำให้คุณรู้สึกไม่เพียงพอในฐานะบุคคลและหุ้นส่วน สมองของคุณกำลังลงทะเบียนว่าคุณไม่ได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพ
ทำไม มีคนที่อ้างว่ารักและห่วงใย เกี่ยวกับคุณยังต้องการที่จะตะโกนและข่มขู่คุณ? เป็นเพราะมีบางอย่างผิดปกติกับคุณที่อาจทำให้พวกเขาทำแบบนั้น? ไม่ เพราะทุกคนมีทางเลือกในการกระทำ พวกเขาสามารถติดตามการจัดการความโกรธหรือการบำบัดได้เสมอหากเป็นปัญหาที่พวกเขาต้องการทำงาน
ในที่สุดการกระทำของพวกเขาไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับคุณในฐานะบุคคลและทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับวิธีที่พวกเขาแก้ไขความขัดแย้ง
6. ตะโกนทำให้เกิดปัญหาความน่าเชื่อถือในความสัมพันธ์
การตะโกนไม่ได้เกี่ยวกับความโกรธและการควบคุมเสมอไป บางครั้งมันเกี่ยวกับการปิดบังความจริง
ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณสงสัยในการโกงคู่ของคุณ พวกเขาเริ่มตะโกนว่าคุณไม่ไว้ใจพวกเขาหรือแม้แต่กล่าวหาว่าคุณโกง การตะโกนนั้นจะปิดการสนทนานั้นทันทีและชี้ให้เห็นข้อกล่าวหาที่คุณ เบี่ยงเบนไปจากสิ่งที่คู่ของคุณอาจทำ -
นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับสิบแปดมงกุฎที่จะกล่าวหาว่าคู่หูของพวกเขาโกงเพราะพวกเขารู้สึกผิดหรือเหมือนคุณต้องทำสิ่งที่คล้ายกับพวกเขาแม้ว่าคุณจะไม่ก็ตาม อาจมีบางอย่างเกิดขึ้นถ้าคุณถามคำถามคู่ของคุณและพวกเขาตอบด้วยการตะโกนใส่คุณ
7. ความเครียดของการตะโกนอาจทำให้เกิดอาการทางกายภาพของความเครียด
ร่างกายตอบสนองต่อความเครียดโดยการผลิตฮอร์โมนที่เตรียมความพร้อมสำหรับอันตราย ฮอร์โมนหลักที่ผลิตคือคอร์ติซอล คอร์ติซอลในปริมาณชั่วคราวและขนาดเล็กช่วยเตรียมร่างกายของคุณสำหรับการจัดการกับอันตราย มันมีผลต่อวิธีการเผาผลาญแคลอรี่วิธีการทำงานของอวัยวะบางอย่างและเป็นการแจ้งเตือนจากสมองของคุณไปสู่ร่างกายของคุณที่คุณกำลังขัดแย้งกัน
แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียดเป็นประจำ ร่างกายของคุณถูกน้ำท่วมด้วยฮอร์โมนเช่นคอร์ติซอล และนั่นอาจนำไปสู่ปัญหาทางกายภาพมากมายเช่นอาการหัวใจวายจังหวะการเพิ่มน้ำหนักนอนไม่หลับและอื่น ๆ อีกมากมาย
8. ตะโกนในความสัมพันธ์อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและซึมเศร้า
หลายคนไม่ค่อยเข้าใจความแตกต่างระหว่างความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า สำหรับผู้คนจำนวนมากคำเหล่านี้แสดงถึงภาวะสุขภาพจิตเรื้อรังที่วินิจฉัยได้เช่นโรควิตกกังวลทั่วไปและโรคซึมเศร้าที่สำคัญ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าจำเป็นต้องมีความผิดปกติเรื้อรัง
สถานการณ์ชั่วคราวอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล แต่พวกเขาไม่ใช่ความผิดปกติเรื้อรังเพราะพวกเขาจะหายไปเมื่อสถานการณ์เหล่านั้นเปลี่ยนไป ตัวอย่างเช่นความเครียดของการตะโกนในความสัมพันธ์อาจทำให้คุณประสบกับความวิตกกังวลซึมเศร้าหรือทั้งสองอย่างตาม สุขภาพดีมาก -
9. การพัวพันกับความขัดแย้งสามารถนำไปสู่ความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผล (PTSD)
หลายคนไม่เข้าใจความแตกต่างระหว่างการบาดเจ็บและพล็อต การบาดเจ็บเป็นการตอบสนองทางอารมณ์ที่มักเกิดขึ้นกับบุคคลเมื่อประสบการณ์ที่รุนแรงทำให้ความเป็นอิสระและทางเลือกของพวกเขาหายไป นั่นอาจรวมถึงการข่มขืนทางเพศอุบัติเหตุทางรถยนต์ภัยธรรมชาติหรือคนที่คุณรักกำลังจะตาย
สิ่งเหล่านี้อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณและทำให้เกิดการตอบสนองทางอารมณ์อย่างรุนแรง พล็อตเป็นผลระยะยาวของประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ บุคคลอาจมีประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและจากนั้นพบว่าอารมณ์จะลดลงในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าเนื่องจากสมองของพวกเขาประมวลผลเหตุการณ์ น่าเสียดายที่ทุกคนไม่สามารถทำเช่นนั้นได้ซึ่งนำไปสู่พล็อต
มันอาจดูเหมือนไม่ถูกต้องที่จะก้อน“ ตะโกน” ด้วยตัวอย่างสุดขั้วเหล่านั้น แต่การตะโกนมักจะเป็นภาพที่ใหญ่กว่าชิ้นเดียว การถูกตะโกนซ้ำ ๆ เป็นการละเมิดทางอารมณ์ การล่วงละเมิดทางอารมณ์สร้างรอยแผลเป็นที่คล้ายกันเนื่องจากเหยื่อมักถูกกีดกันจากความเป็นอิสระ ที่สามารถนำไปสู่ PTSD ที่ซับซ้อน (C-PTSD) ซึ่งอาจเป็นผลมาจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม
C-PTSD แตกต่างกันไปในการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องมากกว่าเหตุการณ์เดียว แทนที่จะเป็นอุบัติเหตุรถชนขนาดใหญ่หนึ่งคันมันจะเป็นเหมือนการเกิดอุบัติเหตุรถชนเล็ก ๆ ทุกวันด้วยการบาดเจ็บและความเครียดทั้งหมดที่เกิดขึ้น
10. ความขัดแย้งทำลายความรักในความสัมพันธ์นำไปสู่การพังทลาย
พันธมิตรที่มีสุขภาพดีจะไม่ทนกับคนที่ พูดในสิ่งที่พวกเขาไม่ได้หมายถึง - โดยทั่วไปแล้วการตะโกนเป็นผลมาจากความโกรธซึ่งทำให้การตัดสินเกี่ยวกับพฤติกรรมที่เหมาะสมและเคารพ การดูหมิ่นความโกรธและอารมณ์เชิงลบอื่น ๆ ทำให้สุขภาพของความสัมพันธ์สร้างความเสียหายต่อความสัมพันธ์และในที่สุดก็ผลักดันมันไปสู่การทำลายลง
คุณไม่ต้องการใช้เวลากับคนที่ไม่สามารถควบคุมความโกรธและตะโกนได้ และในโลกที่สมบูรณ์แบบไม่มีใครอยากจะควบคุมอารมณ์ของพวกเขา แต่น่าเสียดายที่มีคนจำนวนมากเกินไปเพราะพวกเขาเจริญเติบโตด้วยความโกรธหรือไม่รู้วิธีจัดการกับอารมณ์ของพวกเขาอย่างมีสุขภาพดี
ถึงกระนั้นนั่นไม่ใช่ปัญหาของคุณ คุณไม่ควรต้องอยู่กับการละเมิดแบบนั้น การตะโกนไม่ควรเกิดขึ้นทั่วไปในความสัมพันธ์ของคุณ หากเป็นเช่นนั้นคุณควรพิจารณาพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณเพื่อพิจารณาว่ามันไม่เหมาะสมหรือไม่
