ชีวิตที่เรียบง่ายทำให้โลกที่ซับซ้อนนี้นำทางได้ง่ายขึ้นมาก
ทุกอย่างเคลื่อนไหวด้วยความเร็วสูงมากจนยากที่จะนำหน้าเส้นโค้งเว้นแต่คุณจะมีขอบเขตที่ชัดเจนเข้าใจวิธีจัดลำดับความสำคัญของเวลาและมุ่งความสนใจไปที่จุดที่จำเป็นที่สุด
มีหลายวิธีที่คุณสามารถลดความยุ่งเหยิงและความวุ่นวายในชีวิตเพื่อให้บรรลุเป้าหมายได้ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการพัฒนาอาชีพของคุณหรือหาความสบายใจ
ในบทความนี้เราจะให้คำแนะนำในการใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายโดยแยกย่อยเป็นหมวดหมู่ต่างๆ
การใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายเป็นสิ่งที่ต้องใช้เวลาและความพยายามในตอนแรก แต่เมื่อประสบความสำเร็จแล้วมันเป็นวิถีชีวิตที่ต้องใช้ความพยายามทางร่างกายจิตใจและอารมณ์น้อยลงมากในการรักษา
การใช้ชีวิตที่เรียบง่ายจะไม่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน เช่นเดียวกับสิ่งที่คุ้มค่าต้องอาศัยการฝึกฝนความพากเพียรและความอดทนเพราะไม่ว่าจะเป็นความยุ่งเหยิงทางร่างกายนิสัยที่ไม่ต้องการหรือความมุ่งมั่นด้านเวลาสิ่งต่าง ๆ ก็สามารถย้อนกลับเข้ามาในชีวิตของคุณได้ครั้งแล้วครั้งเล่าจนกว่าคุณจะกำจัดมันออกไป
การใช้ชีวิตเรียบง่ายไม่ได้เกี่ยวกับการพรากหรือปฏิเสธตัวเองแม้ว่านั่นจะเป็นความผิดพลาดที่คนเรามักจะทำ ชีวิตที่เรียบง่ายช่วยให้คุณมีเวลาและพลังงานมากขึ้นในการไล่ตามสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ
6 เคล็ดลับการใช้ชีวิตง่ายๆสำหรับการทำงาน
1. อย่าทำงานเมื่อคุณไม่ได้รับเงิน
มีเจ้านายที่น่ารังเกียจมากมายที่มีความสุขมากกว่าที่จะละเมิดเวลาของคุณ
แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องที่โจ่งแจ้งเสมอไป บางครั้งอาจเป็นเรื่องละเอียดอ่อนเช่นการมีตัวชี้วัดที่สูงสำหรับความสำเร็จในการทำงาน แต่ไม่มีเวลาเพียงพอที่จะทำเอกสารให้เสร็จ แต่เดี๋ยวก่อน! เอกสารนั้นต้องทำให้เสร็จภายในวันจันทร์! ดีกว่าตรวจสอบให้เสร็จ!
มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้คุณไม่ต้องการทำงานนอกเวลา หากนั่นหมายถึงการตัดใจจากงานด้านใดด้านหนึ่งเพื่อให้ทุกอย่างเสร็จสิ้นในวันทำงานของคุณก็เป็นเช่นนั้น
มากเกินไป อาจไม่ใช่ทางเลือกที่ถูกต้องในงานแบบเดิม ๆ ดูเหมือนจะเป็นทัศนคติที่ไม่ดีที่จะมี แต่ในหลาย ๆ กรณีสิ่งที่ได้ก็คือทำให้คุณได้งานมากขึ้นหรือต้องการประสิทธิภาพที่สูงขึ้นโดยไม่มีอะไรจะแสดง
ทำงานของคุณ ทำงานของคุณให้ดี ทำงานของคุณตลอดเวลา หาวิธีทิ้งงานไว้ที่ทำงาน
2. สนทนาแบบเห็นหน้ากันมากขึ้น
งานยุ่ง ผู้คนอยู่เบื้องหลังสิ่งต่างๆ พวกเขาลืมทำสิ่งต่างๆเช่นเช็คอีเมลหรือข้อความ
และบางครั้งพวกเขาจะให้คุณรอเป็นเวลาหลายชั่วโมงในขณะที่คุณกำลังรอข้อมูลเล็กน้อยที่คุณต้องการเพื่อทำงานให้เสร็จ
อย่าทำอย่างนั้น หากคุณต้องการสนทนากับใครสักคนสิบนาทีให้ไปและพูดคุยกับพวกเขาแบบเห็นหน้ากัน
หากคุณต้องการเพียงแค่ได้รับคำตอบเพียงคำเดียวและถามคำถามด้วยวาจาให้ไปทำ
เป็นความคิดที่ดีกว่าการใช้เวลาสี่ชั่วโมงในการส่งอีเมลกลับไปกลับมาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่เว้นแต่คุณจะต้องใช้เอกสารดังกล่าวเพื่อสำรองข้อมูลของตัวเอง
3. ลดความยุ่งเหยิงในพื้นที่ทำงานของคุณ
การลดความยุ่งเหยิงเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการทำงานได้มากขึ้นกังวลน้อยลงและพัฒนาความสบายใจมากขึ้น
ทำไม? เมื่อคุณอยู่ในพื้นที่รกสมองของคุณจะคอยมองข้ามและประมวลผลความยุ่งเหยิงทั้งหมดนั้นอย่างต่อเนื่อง มันทำให้ส่วนของจิตใต้สำนึกในสมองของคุณไม่ว่างยุ่งวุ่นวายเพราะมองหาสิ่งที่แตกต่างหรืออยู่นอกสถานที่
กระบวนการเบื้องหลังคงเครียดและเป็นการระบายอารมณ์และสุขภาพจิตของคุณ
พื้นที่ทำงานที่สะอาดจะไม่เครียดและปลอดภัยขึ้นอยู่กับประเภทของงานที่คุณมี
ไม่ใช่เรื่องใหญ่หากคุณนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานและมองหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นส่วนใหญ่ในวันของคุณ มันเป็นข้อตกลงที่ใหญ่กว่ามากเมื่อคุณอยู่ในที่ทำงานซึ่งความฟุ้งซ่านอาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บได้
ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดการเคลียร์พื้นที่ทำงานให้รกจะช่วยลดความเครียดของคุณได้ เป็นแนวคิดง่ายๆที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่เรียบง่าย
4. พัฒนาสมดุลชีวิตการทำงานของคุณ
การมีสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานหมายถึงอะไร? แนวคิดก็คือคุณต้องการมีเวลาเพียงพอในการดำเนินชีวิตในขณะที่คุณไม่ได้ทำงาน
สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่มีสมดุลที่ไม่แข็งแรง หากการทำงาน 80 ชั่วโมงต่อสัปดาห์เป็นสิ่งที่คุณรู้สึกว่าถูกบังคับให้ต้องทำเพื่อสร้างชีวิตและชำระค่าใช้จ่ายของคุณมันเป็นเรื่องยากที่จะถอยห่างจากภาระงานนั้น
การหมดไฟเป็นเรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังพยายามทำธุรกิจหรือสร้างสมดุลระหว่างครอบครัวโรงเรียนและที่ทำงาน ทุกอย่างพยายามจับเวลาของคุณให้มากขึ้น
คุณมีเวลาเพียงพอที่จะทำสิ่งที่ต้องทำในชีวิตหรือไม่? หากไม่เป็นเช่นนั้นอาจถึงเวลาที่คุณต้องประเมินสิ่งที่คุณกำลังทำกับงานเพื่อสร้างสมดุลที่ดีขึ้น การใช้ชีวิตที่เรียบง่ายเป็นเรื่องของความสมดุล
5. สร้างระบบเพื่อให้งานของคุณเสร็จสมบูรณ์
ระบบเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงความรับผิดชอบของคุณและทำงานให้สำเร็จลุล่วงมากขึ้น
ระบบนั้นเป็นเส้นทางที่วางแผนไว้ล่วงหน้าซึ่งจะพาคุณไปตั้งแต่ต้นจนจบงานของคุณ
สมมติว่าคุณมีรายงานที่ต้องจัดทำสำหรับผู้จัดการทุกสัปดาห์ เป็นรายงานเดียวกันกับที่มีข้อมูลประเภทเดียวกันกับสัปดาห์ที่แล้ว คุณสามารถสร้างระบบเพื่อรวบรวมข้อมูลรวบรวมเป็นสิ่งที่ใช้งานได้จากนั้นสร้างรายงาน
ซึ่งทำให้งานเสร็จง่ายขึ้นมากเพราะคุณรู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหนเมื่อรวบรวมข้อมูลได้เพียงพอแล้วคุณจะวิเคราะห์ข้อมูลนั้นอย่างไรจากนั้นจึงรวบรวมเป็นรายงานขั้นสุดท้าย
ระบบสามารถพัฒนาสำหรับความรับผิดชอบใด ๆ ที่มีองค์ประกอบที่ทำซ้ำได้ ส่วนที่สำคัญคือเมื่อคุณมีระบบล่มคุณจะทำได้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อคุณฝึกฝน
6. ยอมรับเทคโนโลยีเพื่อลดความซับซ้อนของภาระงานของคุณ
เทคโนโลยีช่วยลดความซับซ้อนของปริมาณงานของคุณได้อย่างไร? มีเครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพมากมายที่สามารถช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นั่นอาจเป็นปฏิทินอิเล็กทรอนิกส์สมุดที่อยู่บริการระบบคลาวด์เพื่อดูงานของคุณบนอุปกรณ์หลายเครื่องหรือซอฟต์แวร์สักชิ้น
แท็บเล็ตอาจเป็นการลงทุนที่ดีเยี่ยมสำหรับการอ่านหรือจดบันทึกเล็ก ๆ น้อย ๆ แทนที่จะนั่งอยู่หน้าแล็ปท็อปหรือเดสก์ท็อปที่ทำงาน
เรียนรู้การใช้เครื่องมือใด ๆ ที่คุณอาจมีเพื่อทำให้งานของคุณง่ายขึ้น การตอกตะปูทำได้ง่ายกว่ามากเมื่อใช้ค้อน
6 เคล็ดลับการใช้ชีวิตที่เรียบง่ายสำหรับบ้าน
7. ซื้อหม้อหุงช้า
คุณต้องการประหยัดเงินในมื้อเย็นอย่างไร? ทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ปรุงเองที่บ้านหรือไม่? เตรียมอาหารได้ครั้งละไม่เกิน 4 วัน?
คุณสามารถมีสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดและอื่น ๆ อีกมากมายในราคาถูกและต่ำประมาณ $ 30 สำหรับหม้อหุงช้า! หากคุณยากจนลองตรวจสอบร้านค้าที่เจริญเติบโตอย่างรวดเร็วในท้องถิ่นและคุณอาจหาร้านได้ในราคาที่ถูกกว่า
หม้อหุงช้าเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมที่ควรมีไว้ในครัวของคุณเพราะมันใช้งานได้หลากหลาย จะช่วยให้คุณประหยัดเงินเวลาและความพยายามในขณะที่ปรุงอาหารที่มีคุณภาพได้อย่างง่ายดาย อยากรู้ว่าง่ายไหม นี่คือสูตรสำหรับคุณ
รับอกไก่ไม่มีกระดูกและซัลซ่าหนึ่งขวด ใส่ไก่ลงในหม้อหุงช้าปิดด้วยขวดซัลซ่า ปล่อยให้ปรุงด้วยไฟต่ำประมาณ 6 ชั่วโมงหรือสูงเป็นเวลา 4 ชั่วโมง ไก่ฉีกสองส้อม ผัดไก่หยองกับน้ำซุปซัลซ่าที่เหลือ
ที่นี่คือ!
ประมาณห้านาทีในการเตรียมงานตอนนี้คุณมีไก่ซัลซ่าแสนอร่อยสำหรับทาโก้เบอร์ริโตโยนลงบนสลัดโรยมันบนชิปตอร์ตีญากับชีสยัดไว้ในมันฝรั่งอบและท็อปด้วยเชดดาร์และครีมเปรี้ยว - อะไรก็ได้ หัวใจของคุณปรารถนา ไปถั่ว แช่แข็งบางส่วนและเก็บไว้ใช้ในเวลาที่คุณรู้สึกไม่อยากทำอาหาร!
ทำอาหารง่ายๆ = อยู่แบบเรียบง่าย!
8. วางแผนมื้ออาหารสำหรับสัปดาห์ที่จะมาถึง
ความเหนื่อยล้าในการตัดสินใจเกิดขึ้นเมื่อสมองของคุณไปถึงจุดที่เพิ่งเสร็จสิ้นโดยพยายามคิดว่าจะต้องเกิดอะไรขึ้นและเมื่อใด
ผู้ที่อยู่กับภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลมักมีเกณฑ์ความเหนื่อยล้าในการตัดสินใจน้อยลงเนื่องจากสมองของพวกเขา
และผู้ที่ทำงานยุ่งหรือเครียดในที่สุดอาจพบว่าตัวเองถูกเคาะออกในตอนท้ายของวันซึ่งแม้แต่การตัดสินใจว่าจะทานอะไรเป็นมื้อเย็นก็เป็นงานที่น่าเบื่อ
สิ่งนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้และคุณสามารถลดความเหนื่อยล้าในการตัดสินใจได้ด้วยการวางแผนมื้ออาหารล่วงหน้า
ในวันอาทิตย์นั่งลงและวางแผนดินเนอร์ที่คุ้มค่าหนึ่งสัปดาห์ คุณไม่จำเป็นต้องทำอาหารเช้าและอาหารกลางวันจริงๆเว้นแต่คุณจะพยายามจัดการมื้ออาหารของครอบครัว
คุณสามารถช้อปปิ้งทั้งหมดของคุณในหนึ่งสัปดาห์ได้ในทริปเดียวโดยสมมติว่าดวงดาวทั้งหมดสอดคล้องกันและลูก ๆ ของคุณไม่ได้กินทุกอย่างที่คุณซื้อมา แม้ว่าจะเป็นเช่นนั้น แต่การวางแผนมื้ออาหารก็ยังช่วยให้คาดเดาได้ง่ายขึ้นและตรงไปตรงมา
การใช้ชีวิตที่เรียบง่ายนั้นง่ายขึ้นด้วยการวางแผนเล็กน้อย
9. ทำความสะอาดตู้เสื้อผ้าและสิ่งที่รกรุงรัง
ทำความสะอาดตู้เสื้อผ้าเหล่านั้น! ทำความสะอาดที่เก็บข้อมูลนั้น! ลดความยุ่ง! เราได้สัมผัสไปแล้วว่าความยุ่งเหยิงน้อยลงสามารถลดความเครียดได้อย่างไรโดยให้สมองของคุณได้พักจากการมองดู
ข้อเท็จจริงของเรื่องนี้ก็คือในฐานะสังคมเรามีสิ่งของมากมายที่เราไม่สามารถใช้มันได้ทั้งหมด ตู้เสื้อผ้าที่เต็มไปด้วยเสื้อผ้าของเล่นเก่าของที่เราซื้อมาใช้ครั้งหรือสองครั้งแล้วไม่เคยหยิบขึ้นมาอีกเลย
Declutter. บริจาคสิ่งของเพื่อการกุศล. มอบสิ่งของบางอย่างให้กับเพื่อน ๆ ที่สามารถใช้งานได้ อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการใช้อีกต่อไป แต่อาจทำให้คนอื่นมีความสุขมาก
สิ่งที่น้อยลงหมายถึงการจัดการสิ่งต่างๆน้อยลงซึ่งหมายถึงความเครียดและความยุ่งยากในการจัดการกับมันน้อยลง
การลดความยุ่งเหยิงอาจเป็นเคล็ดลับที่ชัดเจนสำหรับการใช้ชีวิตที่เรียบง่าย แต่ได้ผล ความยุ่งเหยิงน้อยลง = ความเครียดน้อยลง
10. คำนึงถึงสิ่งที่คุณนำเข้ามาในบ้านของคุณ
ข้อเสียของการแยกส่วนคือการควบคุมสิ่งที่เข้ามาในพื้นที่ของคุณอย่างแน่นหนาตั้งแต่แรก
คุณไม่ต้องจัดเรียงและกำจัดสิ่งของหากคุณไม่ได้นำสิ่งของเข้าบ้านตั้งแต่แรก
ทำไมรู้สึกไม่เข้าข้าง
ใช้เวลาพิจารณาการเข้าซื้อกิจการของคุณ นี่คือสิ่งที่คุณต้องการหรือเป็นสิ่งที่คุณต้องการ?
คุณต้องการมันเพื่อดำเนินชีวิตของคุณหรือไม่? หรือคุณต้องการให้ความบันเทิง?
คุณมีการใช้งานโดยตรงหรือไม่? ใช่ตู้นั้นอาจดูน่ารัก แต่คุณมีประโยชน์จริงๆหรือจะนั่งเฉยๆและเก็บฝุ่นจนกว่าคุณจะเบื่อที่จะมอง?
หลีกเลี่ยงการจับจ่ายซื้อของด้วยแรงกระตุ้น พยายามอย่าบันทึกข้อมูลบัตรเครดิตหรือการชำระเงินของคุณบนเว็บไซต์ที่คุณซื้อจากเช่น Amazon ซึ่งจะบังคับให้คุณต้องคิดเกี่ยวกับการลุกขึ้นรับบัตรจำสาเหตุที่คุณไม่บันทึกข้อมูลบัตรป้อนข้อมูลบัตรแล้วกดปุ่มซื้อ
ขั้นตอนทั้งหมดนี้ทำให้คุณหยุดและตัดสินใจได้ว่า“ เดี๋ยวก่อนฉันไม่ต้องการสิ่งนี้”
นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องใช้ชีวิตที่โหดร้ายและโหดเหี้ยมโดยไม่มีอะไรสนุก ๆ หรือตกแต่ง เพียงแค่คำนึงถึงวัตถุประสงค์ของสิ่งของทุกชิ้นที่คุณนำเข้าบ้านนั่นคือกุญแจสำคัญในการดำเนินชีวิตที่เรียบง่าย
11. ยอมรับกฎ 5 นาที
กฎ 5 นาทีคืออะไร? พูดง่ายๆก็คือถ้าคุณสามารถดำเนินการให้เสร็จสิ้นได้ภายในเวลาไม่ถึง 5 นาทีให้ทำและทำมันให้สำเร็จ
ต้องไปทางไปรษณีย์หรือไม่? อย่าตั้งทิ้งเปิดจัดเรียงและทิ้งขยะ
แค่ไม่กี่จานในอ่าง? เคาน์เตอร์จำเป็นต้องเช็ดออกหรือไม่? ได้รับแล้ว. คุณจะมีห้องครัวที่สะอาดดีไว้กลับบ้านหรือตื่นนอน
ชั้นวางของดูเต็มไปด้วยฝุ่น? หยิบไม้ปัดฝุ่นแล้วเคาะออก!
เรายกเลิกหลายสิ่งหลายอย่างเพราะมันไม่ใช่เรื่องใหญ่ ฉันจะทำในภายหลัง ...
และหลังจากหนึ่งเดือนของการเลิกงานเพียงห้านาทีตอนนี้คุณมีงานที่ต้องดูแลเป็นเวลานานหนึ่งชั่วโมงมีความยุ่งเหยิงมากขึ้นในการจัดเรียงสิ่งที่ต้องกังวลมากขึ้น
ลดความซับซ้อน ทำงาน 5 นาทีให้เสร็จ
12. เพิ่มการพักผ่อนและออกกำลังกายตามตารางเวลาของคุณ
การเพิ่มการพักผ่อนและออกกำลังกายเป็นประจำในตารางเวลาของคุณจะช่วยลดความยุ่งยากในชีวิตของคุณได้หลายส่วนในคราวเดียว
ประการแรกทุกคนจะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเล็กน้อย สมมติว่าคุณไม่ได้ใช้ชีวิตแบบแอคทีฟหรือไม่ได้ออกกำลังกายอยู่แล้ว ในกรณีนี้การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้สุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้นและทำให้เครื่องจักรที่เป็นร่างกายของคุณทำงานได้ดี
แม้แต่การออกกำลังกายเป็นประจำเพียงเล็กน้อยก็ยังช่วยให้คุณนอนหลับพักผ่อนได้มากขึ้นเมื่อคุณล้มตัวลงนอน
คนที่มีวิถีชีวิตที่วุ่นวายอาจดูเหมือนไม่มีที่ว่างในตารางเวลาสำหรับการออกกำลังกาย ทำ เวลา.
เขียนลงในตารางเวลาปกติของคุณและให้ความสำคัญเช่นเดียวกับครอบครัวหรือภาระหน้าที่ในการทำงานของคุณ การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง
การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องยุ่งยากหรือมีราคาแพงเช่นกัน เพียงแค่เดินเร็ว ๆ ในแต่ละวันหรือเยี่ยมชมสระว่ายน้ำในพื้นที่ของคุณทุกสัปดาห์ การใช้ชีวิตที่เรียบง่ายอาจหมายถึงการออกกำลังกายง่ายๆ
และเช่นเดียวกับการพักผ่อน ชีวิตอาจยุ่งมากและมันจะทำให้คุณมอมแมมถ้าคุณปล่อยให้มัน คุณต้องเป็นคนกำหนดขอบเขตตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาเพียงพอในการนอนหลับและหาเวลาพักผ่อนถ้าคุณทำงานหนัก
การเผาผลาญจะทำให้คุณอยู่เบื้องหลังความรับผิดชอบและความพยายามของคุณ ชีวิตคือการวิ่งมาราธอนไม่ใช่การวิ่ง
6 เคล็ดลับการใช้ชีวิตง่ายๆสำหรับความสัมพันธ์
13. ตรวจสอบแวดวงสังคมของคุณ
ในงานเขียนส่วนใหญ่เกี่ยวกับการขัดเกลาทางสังคมและมิตรภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการทำให้ชีวิตของคนง่ายเรียบง่ายมักจะมีข้อความนี้ว่ามีเพียงมิตรภาพที่ลึกซึ้งหรือมีคุณภาพสูงเท่านั้นที่คุ้มค่า อย่าเสียเวลาไปกับมิตรภาพแบบสบาย ๆ หรือแบบผิวเผิน! คำแนะนำนี้มักจะทำให้รู้สึกสายตาสั้นและดูไม่สุภาพด้วยซ้ำ
สมมติว่ามิตรภาพทุกอย่างที่คุณมีควรเป็นประสบการณ์ที่ลึกซึ้งสัมผัสจิตวิญญาณหรือระหว่างทางไปสู่สิ่งนั้น
ไม่มีอะไรผิดที่จะมีมิตรภาพแบบสบาย ๆ ตราบใดที่ทุกคนเข้าใจสิ่งที่คาดหวัง หากคุณมีมิตรภาพแบบสบาย ๆ ที่ที่คุณไปและมีส่วนร่วมในงานอดิเรกกับคน ๆ หนึ่งมันสมเหตุสมผลไหมที่พวกเขาจะอยู่ที่นั่นสำหรับคุณถ้าพ่อแม่ของคุณเสียชีวิต
ไม่จริง. พวกเขาไม่ใช่เพื่อนประเภทนั้น!
โดยทั่วไปการตัดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและทำลายล้างเป็นเรื่องปกติ แต่อย่าทิ้งความสัมพันธ์ที่ดีอย่างสมบูรณ์แบบไปเพียงเพราะพวกเขาไม่เป็นทางการหรือคุณไม่รู้จักคนเหล่านั้นดี
การเป็นส่วนหนึ่งของเครือข่ายทางสังคมที่มั่นคงเป็นวิธีที่ดีในการสัมผัสโอกาสใหม่ ๆ พบปะผู้คนใหม่ ๆ และมีประสบการณ์ใหม่ ๆ
ตรวจสอบแวดวงสังคมของคุณ แต่อย่าลืมเข้าใจว่าคุณมีความสัมพันธ์แบบไหนกับคนในแวดวงเหล่านั้น
14. ปล่อยวางสิ่งที่คุณคิดว่าควรจะเป็น
ใจต้องการสิ่งที่ใจต้องการ และบางครั้งหัวใจก็ต้องการสิ่งที่อีกใจหนึ่งไม่ต้องการ บางครั้งหัวใจอีกดวงนั้นไม่แน่ใจหรือไม่สนใจ บางครั้งหัวใจอีกดวงนั้นก็ไม่ค่อยดีนักและอาจผูกติดกับหัวใจของคุณเพราะพวกเขาคิดว่าคุณมีประโยชน์หรือชอบความสนใจ
อย่ายึดติดกับสิ่งที่คุณคิดว่าควรจะเป็น มองสิ่งต่างๆว่าพวกเขาเป็นอย่างไร
คนที่ไม่สนใจหรือไม่แน่ใจจริงๆ? เอาล่ะปล่อยพวกเขาไป
พวกเขาไม่ตอบสนองหรือมักจะลืมคุณ? เจ๋งมีคนอื่นในโลก
พวกเขาไม่ตอบสนองความพยายามที่คุณทุ่มเทลงไปใช่หรือไม่? พวกเขาไม่เคารพความรู้สึกของคุณหรือสิ่งที่คุณต้องการ? เดี๋ยวก่อนนั่นไม่ได้อยู่ที่คุณ นั่นอยู่ที่พวกเขา
ทั้งหมดนั้นก็โอเคตราบใดที่คุณสามารถบอกตัวเองได้ว่ามันโอเคผ่านความรู้สึกน่าเกลียดที่มาพร้อมกับการยอมรับมัน
อย่าทุ่มพลังงานที่ไม่สมส่วนไปที่ความสัมพันธ์ด้วยความหวังในสิ่งที่คุณคิดว่ามันควรจะเป็น ปล่อยมันไปถ้าพวกเขาไม่ตอบสนอง อย่าทำให้ชีวิตของคุณยุ่งยากด้วยการกระโดดข้ามห่วงแบบไร้จุดหมาย
15. เรียนรู้ที่จะรักการอยู่คนเดียว
ความสามารถในการ รักการอยู่คนเดียว เกือบจะเป็นมหาอำนาจ เป็นสิ่งที่จะทำให้ชีวิตของคุณเรียบง่ายเพราะคุณจะไม่ไล่ตามความสัมพันธ์และสถานการณ์ที่ไม่เหมาะกับคุณ
หลายคนยอมสละชีวิตหลายปีในสถานการณ์ที่เลวร้ายหรือกับคนผิดเพียงเพราะพวกเขาไม่สามารถทนต่อความคิดที่จะอยู่คนเดียวได้
ปัญหาเกี่ยวกับความคิดนั้นคือการที่คนอื่นมีค่าพอที่จะอยู่ใกล้ ๆ คุณสามารถเป็น บริษัท ที่ยิ่งใหญ่สำหรับตัวเองได้มากกว่าคนที่ไม่ใจดีหรือไม่เห็นคุณค่าของคุณ
หลายคนจมอยู่กับความกลัวว่าถ้าอยู่คนเดียวแล้วจะไม่มีวันพบใครอีกเลย และนั่นไม่เป็นความจริง มีคนเข้าออกเยอะ อาจต้องใช้เวลาและทำงานในการกลั่นกรองพวกเขาเพื่อค้นหาการเชื่อมต่อที่แท้จริงที่เราทุกคนกำลังมองหา
16. ยอมรับความถูกต้องของคุณ
ถึง เป็นของแท้ คือการใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับตัวเองและคุณค่าของคุณ ไม่ใช่การแต่งตัวหรือจัดโชว์เพื่อให้คนอื่นยอมรับ
ความถูกต้องเป็นสิ่งที่แสดงถึงความมั่นใจในตนเอง เป็นการแสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณพอใจกับสิ่งที่คุณเป็นและใช้ชีวิตตามที่คุณต้องการ
และคุณรู้อะไรไหม? อาจเป็นเรื่องยากที่จะใช้ชีวิตอย่างแท้จริงเมื่อเราอ่อนไหวต่อความคาดหวังของเพื่อนคนที่คุณรักกลุ่มสังคมและสังคม
แต่การยอมรับความถูกต้องของคุณเป็นแง่มุมที่สำคัญในการใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายค้นหาคนของคุณและสร้างความสุขให้กับคุณ
มันเครียดน้อยลงมากที่จะต้องดำเนินชีวิตต่อไปเมื่อคุณไม่พยายามจำว่าจะไม่ทำอะไรให้เพื่อนคนนี้ขุ่นเคืองหรือไม่พูดอะไรเพื่อไม่ให้คนกลุ่มนี้ดูถูก
ถ้าเหมาะกับคุณและไม่ทำร้ายใครก็ไม่ต้องสนใจ หากคุณติดตามดาวเหนือในที่สุดคุณจะพบคนอื่น ๆ ที่มุ่งหน้าไปในทิศทางเดียวกัน
การใช้ชีวิตที่เรียบง่ายหมายถึงการเป็นตัวของตัวเอง
17. เรียนรู้ที่จะฝึกการให้อภัยอย่างสม่ำเสมอ
ศิลปะในการฝึกการให้อภัยเป็นวิธีการดำเนินชีวิตที่ยิ่งใหญ่ และไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำ
ในการฝึกการให้อภัยคือการเข้าใจว่าคนอื่น ๆ มักทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ด้วยมือที่ได้รับการจัดการ
ใช่ผู้ชายคนนั้นอาจจะขี้เหวี่ยงใส่คนอื่น แต่ใครจะไปรู้ล่ะว่าอะไรทำให้เขาเป็นแบบนั้น? เขาใช้ชีวิตผ่านอะไรที่ทำให้เขากลายเป็นคนขี้โมโหเอาแต่ใจตัวเอง? เขาจะทำอย่างนั้นไหมถ้าเขาหายจากสิ่งที่มีอิทธิพลต่อโลกทัศน์และพฤติกรรมของเขา?
บางทีเราอาจจะไม่มีภาพที่ชัดเจน บางทีเขาอาจจะไม่ขี้เหวี่ยงจนกว่าแม่ของเขาจะได้รับบาดเจ็บในบ้านพักรับรองและเสียชีวิตจากโรคมะเร็ง อาจเป็นการสูญเสียครั้งสำคัญหรือเป็นบาดแผลที่ผลักดันพฤติกรรมนั้น
นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องอดทนต่อมันหรือต้องเป็นพรมเช็ดเท้า ขอบเขตที่ดีเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกคนแม้ว่าจะดูเหมือนไม่เป็นเช่นนั้นก็ตาม
แต่ความสามารถที่จะไม่ใช้มันเป็นส่วนตัวและให้อภัยคน ๆ นั้นจะทำให้จิตใจของคุณเป็นอิสระจากอารมณ์ที่ซับซ้อนและความขัดแย้งมากมาย
18. นำเสนอและเปิดรับประสบการณ์ใหม่ ๆ
การไปกับการไหลบางครั้งเป็นวิธีเดียวที่จะไป
บางครั้งเรากำหนดแผนโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีที่เราต้องการให้สิ่งหนึ่ง ๆ ดำเนินไปและมันก็ไม่เป็นไปตามนั้นเลย
ชีวิตมักไม่สนใจแผนของเราหรือสิ่งที่เราต้องการ มันจะแจกไพ่ให้เราและเราต้องเรียนรู้วิธีเล่นให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
การต่อสู้ภายในที่เราเผชิญเพื่อค้นหาความสงบในจิตใจและความสุขในชีวิตมักมาจากระยะห่างระหว่างสิ่งที่เรามีและสิ่งที่เราต้องการ
บางทีคุณอาจต้องการความสัมพันธ์แบบคู่รัก แต่ตอนนี้ยังไม่ใช่การ์ดเพราะคุณยังไม่เจอใครที่คุณคลิกด้วยจริงๆ บางทีคุณอาจรู้สึกโดดเดี่ยวเพราะคุณไม่มีเพื่อนมากขนาดนั้นหรือไม่ได้อยู่กับคนที่คุณสนิทด้วย
สิ่งต่างๆเหล่านี้ล้วนเป็นเพียงส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของมนุษย์ กลืนง่ายกว่ามากถ้าเรายอมรับได้และสร้างความสุขต่อไปในขณะที่เราก้าวไปข้างหน้า
สิ่งต่างๆจะซับซ้อนมากขึ้นเมื่อเรายอมให้สิทธิ์และความคาดหวังทำให้มุมมองของเราขุ่นมัว
การใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายมักหมายถึงการไปตามกระแสเพราะการพยายามว่ายน้ำต่อเป็นเรื่องยากและอึดอัด
2 เคล็ดลับการใช้ชีวิตง่ายๆที่เกี่ยวข้องกับเทคโนโลยี
19. โทรศัพท์มือถือของคุณมีไว้เพื่อความสะดวกของคุณ ไม่ใช่สำหรับคนอื่น
สิ่งรบกวนเป็นภัยคุกคามอย่างต่อเนื่องต่อความสามารถในการดำเนินชีวิตอย่างเรียบง่ายและสงบสุข
เมื่อใดก็ตามที่โทรศัพท์ของคุณส่งเสียงพึมพำเสียงพูดหรือบ่งบอกว่าคุณมีข้อความใหม่สมองส่วนหนึ่งของคุณจะสว่างขึ้นเพื่อบอกให้คุณตรวจสอบ การแจ้งเตือนขนาดเล็กนั้นมีบทบาทสำคัญในการที่คุณจะมีสมาธิกับงานในมือได้ดีเพียงใด
ปิดการแจ้งเตือนสำหรับโซเชียลมีเดียและการแจ้งเตือนทางอีเมล และอย่าติดตั้งแอปพลิเคชันงานหรืออีเมลในโทรศัพท์ส่วนตัวของคุณ
บางครั้งงานของคุณจะต้องใช้มัน พวกเขาไม่ควร แต่บางครั้งก็ทำ ถ้าเป็นเช่นนั้นให้ไปที่ร้านค้าปลีกขนาดใหญ่ในพื้นที่ของคุณและซื้อโทรศัพท์เตาเผาราคาไม่แพงให้ตัวเองในราคา $ 40 คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาสักนาที คุณสามารถเปิดใช้งาน Wi-Fi เพื่อตรวจสอบแอพและอีเมลจากเครื่องเขียน
โปรดจำไว้ว่าโทรศัพท์ของคุณมีไว้เพื่อความสะดวกของคุณ การทำให้ตัวเองเข้าถึงได้ง่ายและทันทีสำหรับคนอื่น ๆ จะทำให้คนอื่นได้รับอนุญาตให้รุกล้ำเวลาและพื้นที่ของคุณ
20. ถอนการติดตั้งแอพที่เสียเวลาทั้งหมด
บริษัท โซเชียลมีเดียได้ว่าจ้างนักจิตวิทยาเพื่อช่วยพัฒนากิจวัตรการให้รางวัลที่ใช้ประโยชน์จากวิธีที่ผู้คนมีสายเพื่อให้พวกเขามีส่วนร่วมกับแอปของตน นักพัฒนาเกมมือถือใช้ระบบที่คล้ายกัน
และก่อนที่พวกเขาจะออนไลน์คุณสามารถเห็นสิ่งประเภทนี้ได้ในทุกคาสิโนที่คุณจะเดินเข้าไป ...
ดึงคันโยกของสล็อตแมชชีนรอลุ้นว่าจะชนะแล้วว้าว! ดูไฟกระพริบและไซเรนทั้งหมดเพื่อให้คุณรู้ว่าคุณคือผู้ชนะ! กระบวนการทั้งหมดได้รับการออกแบบมาเพื่อใช้ประโยชน์จากศูนย์กลางการให้รางวัลความเสี่ยงในสมองของคุณ
ชีวิตคือสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะที่จ้องมองอุปกรณ์ของเราเลื่อนไปมาอย่างไม่สนใจเพื่อปรับเปลี่ยนสิ่งที่เราควรโกรธ
หากคุณต้องการชีวิตที่เรียบง่ายสงบและมีความสุขมากขึ้นให้ถอนการติดตั้งแอปที่เสียเวลาเหล่านี้ให้ได้มากที่สุดและมีส่วนร่วมกับชีวิต
ยังไม่แน่ใจว่าจะใช้ชีวิตเรียบง่ายได้อย่างไร? พูดคุยกับโค้ชชีวิตวันนี้ซึ่งสามารถแนะนำคุณตลอดกระบวนการ เพียงคลิกที่นี่เพื่อเชื่อมต่อ
คุณอาจต้องการ:
- 5 วิธี Minimalism ดีต่อสุขภาพจิตของคุณ
- หากคุณเลิกใช้โซเชียลมีเดียคุณจะสังเกตเห็นประโยชน์ใหญ่ 6 ประการเหล่านี้
- สิ่งที่เรียบง่ายในชีวิต: รายการ 50 ความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ
- วิธีการหยุดพักจากชีวิตและทุกสิ่งหากคุณต้องการจริงๆ
- ทำ 30 สิ่งเหล่านี้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น
- 10 วิธีสำคัญในการชนะชีวิต
