อาจมีสาเหตุหลายประการที่อยู่เบื้องหลังความโกรธของสามีของคุณและเราจะอธิบายว่าพวกเขาจะเป็นอย่างไรและจะทำงานร่วมกันเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้อย่างไรหากนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการดำเนินการ
เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทราบว่าเพียงเพราะอาจมีเหตุผลที่แท้จริงบางประการที่อยู่เบื้องหลังการกระทำของเขาพวกเขาจึงไม่ชอบธรรมและเขายังต้องรับผิดชอบต่อพฤติกรรมของเขา
เพียงเพราะมันมีเหตุผลไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทนกับมัน
หากพฤติกรรมของเขาส่งผลกระทบต่อคุณอย่างรุนแรงหรือทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยมีสถานที่ที่คุณสามารถติดต่อเพื่อขอความช่วยเหลือเพิ่มเติมได้
คุณไม่ควรอยู่กับคนที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยไม่ว่าเขาจะทำด้วยเหตุผลใดก็ตาม
แต่ถ้าความโกรธของสามีเป็นสิ่งที่คุณอยากจะแก้ไขก็มีวิธีลองทำเช่นกัน
จำไว้ว่าเขามีความรับผิดชอบและเป็นผู้ใหญ่และ คุณ สามารถ ขอความร่วมมือในการปรับปรุงตัวเอง
สาเหตุหลายอย่างของความโกรธของเขาน่าจะมาจากเขาและไม่น่าจะเกิดจากคุณเลย!
อารมณ์ส่วนใหญ่ของเรามาจากตัวเราเองและการคาดเดาของเราเกี่ยวกับความรู้สึกเหล่านั้นและการที่เราเห็นโลกรอบตัวเราดังนั้นอย่าโทษตัวเอง
ต่อไปนี้เป็นสาเหตุบางประการที่เขาอาจกำลังดิ้นรนและคำแนะนำบางประการในการก้าวไปข้างหน้าด้วยกัน
1. เขามีปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไข
มีเหตุผลสำหรับแบบแผนของนักบำบัดที่ถามเกี่ยวกับวัยเด็กของคุณ ...
พฤติกรรมส่วนใหญ่ของเราในฐานะผู้ใหญ่เกิดจากประสบการณ์ที่เรามีในชีวิตที่ยังเด็ก
ความโกรธของใคร ๆ ก็มาจากปัญหามากมายในช่วงวัยเด็กของคน ๆ หนึ่ง
บางทีสามีของคุณอาจไม่ได้รับการดูแลที่ดีเหมือนเด็ก
บางทีเขาอาจต้องต่อสู้เพื่อให้ตัวเองได้ยินในบ้านของครอบครัวที่วุ่นวายซึ่งเป็นสาเหตุที่ตอนนี้เขาตะโกน เขาพยายามที่จะแสดงความคิดเห็นและคุ้นเคยกับการต้องดังมากถึงจะทำเช่นนั้นได้!
อาจเป็นไปได้ว่าวิธีเดียวที่จะได้รับความสนใจเมื่อตอนเป็นเด็กคือให้เขาแสดงออก
บางครั้งเด็กที่ประพฤติตัวดีอาจถูกมองข้ามและเด็กที่ซนจะได้รับความสนใจมากขึ้น (แม้ว่าจะมีความสนใจที่ไม่ดีก็ตาม)
สามีของคุณอาจเคยประสบกับปัญหานี้เมื่อตอนที่เขายังเด็กและตอนนี้รู้สึกว่าการเฆี่ยนตีเป็นวิธีเรียกความสนใจของคุณและอาจจะเป็นความรักของคุณด้วยซ้ำ
วิธีจัดการกับสิ่งนี้: อาจรู้สึกเป็นไปไม่ได้เมื่อสามีของคุณอารมณ์ไม่ดี แต่การสื่อสารและการเปิดใจเป็นกุญแจสำคัญ
เมื่อสิ่งต่างๆสงบลงเล็กน้อยคุณอาจลองถามเกี่ยวกับวัยเด็กของเขาหรือแนะนำเบา ๆ ว่าเขาโกรธจนเป็นนิสัย
ระวังคำพูดแบบนี้เพราะคุณไม่อยากทำให้เขาขุ่นเคืองหรือโทษเขา แต่เพียงผู้เดียวเมื่อเขารู้สึกอ่อนแอและเปิดใจกับคุณ
นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรรับโทษ แต่คุณควรพยายามเปิดใจกว้างเมื่อเขาพูดถึงปัญหาในอดีต
จำไว้ว่าเขาเป็นเพียงมนุษย์! เขาอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากอย่างแท้จริงเมื่อตอนเป็นเด็กและอาจไม่สามารถเข้าถึงการบำบัดหรือการเจริญสติหรือมีใครคุยด้วยเพื่อประมวลผลความรู้สึกเหล่านี้ซึ่งเป็นสาเหตุที่ส่งผลต่อพฤติกรรมของเขาในปัจจุบัน
การให้กำลังใจตลอดช่วงเวลาไตร่ตรองนี้ไม่เพียง แต่จะช่วยให้สามีของคุณเห็นและแก้ไขปัญหาของเขาเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณทั้งคู่ใกล้ชิดกันมากขึ้น
นอกจากนี้ยังช่วยให้เขาเห็นว่าคุณเป็นคนที่ ‘ปลอดภัย’ และเป็นคนที่เขาไม่จำเป็นต้องโกรธ
ดูเหมือนคุณจะไม่ค่อยเป็น 'ภัยคุกคาม' หรือเป็นการเตือนความจำของเขาที่เคยเสียใจในอดีต
2. สถานการณ์เฉพาะทำให้เขาโกรธ
นี่เป็นสิ่งที่เราต้องจำไว้กับทุกคนดังนั้นจึงใช้กับสามีที่โกรธได้อย่างแน่นอน!
บางครั้งคนเราก็มีวันที่เลวร้าย
วันที่เลวร้ายเหล่านี้อาจกลายเป็นสัปดาห์หรือเดือนที่เลวร้าย
บ่อยครั้งสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา แต่ส่งผลกระทบและทำให้เราไม่พอใจ
เขาอาจจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการทำงานหรืออาจรู้สึกว่าถูกเจ้านายรังแก
เขาอาจมีการโต้เถียงกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ยังชั่งใจอยู่
เขาอาจกำลังดิ้นรนกับสิ่งต่างๆมากมายที่คนอื่น ๆ ต้องดิ้นรน!
วิธีจัดการกับสิ่งนี้: สิ่งสำคัญคือต้องถอยหลังและพยายามดูภาพรวมที่ใหญ่ขึ้น
เขาไม่จำเป็นต้องโกรธคุณเขาโกรธปัจจัยภายนอกในชีวิตที่อยู่เหนือการควบคุมของเขา
bts ได้เท่าไหร่
อีกครั้งเราไม่ได้แนะนำให้คุณรับผิดชอบต่อการกระทำของเขา แต่จะช่วยให้คุณพิจารณาสถานการณ์ในชีวิตของเขาได้จริงๆ
หากคุณรู้สึกว่าความโกรธของเขาพุ่งตรงมาที่คุณอยู่เสมอหรือเกิดจากคุณคุณมีแนวโน้มที่จะตอบโต้ด้วยวิธีป้องกัน
แม้ว่านี่จะเป็นเรื่องปกติ แต่ก็อาจทำให้เกิดไฟไหม้และนำไปสู่การโต้แย้งที่มากขึ้น / แย่ลง
หากคุณถอยหลังและตระหนักได้ว่ามันไม่เกี่ยวกับตัวคุณคุณจะไม่มีทางตั้งรับและเขาจะไม่มีอะไรจะ 'สู้กลับ' ซึ่งหมายความว่าการโต้แย้งจะกระจายไปอย่างรวดเร็วและสงบมากขึ้น
3. เขามีความนับถือตนเองต่ำ
อีกอย่างสามีของคุณเป็นเพียงมนุษย์อีกคนหนึ่งที่พยายามนำทางชีวิต!
การหยุดมองว่าคู่ของคุณเป็นอีกคนเป็นเรื่องง่ายในบางครั้งและในฐานะผู้หญิงเรามักลืมไปว่าผู้ชายก็มีอารมณ์เช่นเดียวกับเรา
สื่อบอกเราว่าผู้หญิงมีอารมณ์มากกว่าและผู้ชายก็แค่ 'เข้ากับมัน'
สิ่งนี้ทำให้ยากที่จะจำว่าพวกเขาต้องต่อสู้กับสิ่งต่างๆเช่นความมั่นใจในตัวเองพวกเขากังวลเกี่ยวกับรูปลักษณ์และมิตรภาพเช่นเดียวกับที่เราทำ
มีรายการทีวีกี่รายการที่แสดงถึงผู้หญิงที่ร้องไห้เพราะร่างกายหรืออาหาร พวกเขาทั้งหมดสวยมาก
มีผู้ชายกี่คนที่ทำแบบนั้น? ตรง
เราลืมไปว่าพวกเขาประสบปัญหาเดียวกับเราและปัญหาเหล่านี้มักนำไปสู่การระเบิดของความโกรธ
วิธีจัดการกับสิ่งนี้: หากคู่ของคุณหงุดหงิดและโกรธตลอดเวลาอาจเป็นเพราะความนับถือตนเองต่ำ
เขาอาจกำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบากและรู้สึกเหมือนไม่มีคุณค่าในตัวเองมากนัก ที่สามารถทำให้ทุกคนไม่พอใจและโกรธ
ดังที่ได้กล่าวมาแล้วสื่อและความบันเทิงแทบจะไม่แสดงให้เห็นถึงประสบการณ์เหล่านี้ในผู้ชายดังนั้นเขาจึงอาจพบว่ามันยากที่จะตระหนักถึงสิ่งที่เขารู้สึกจริงๆ
เขาอาจไม่สบายใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาประเภทนี้กับเพื่อนของเขาดังนั้นควรจัดการกับปัญหาเหล่านี้ตามลำพัง
ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณรู้สึกแย่กับร่างกายของคุณคุณต้องเปิดอินสตาแกรมเพื่อค้นหาผู้หญิงครึ่งตัวที่มีรูปร่างและเปลือยเปล่าเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้คุณหรือคุณโทรหาเพื่อนและแบ่งปันความรู้สึกของคุณ
ผู้ชายหลายคนรู้สึกไม่สบายใจที่จะทำแบบนั้นดังนั้นจึงรู้สึกโดดเดี่ยวอย่างมากจากประสบการณ์ที่พวกเขาเห็นคุณค่าในตนเองต่ำจึงแสดงตัวเองว่าเป็นความโกรธ
พยายามแสดงความเห็นอกเห็นใจต่อคู่ของคุณ เตือนเขาว่าคุณรักเขาและพบว่าเขาน่าดึงดูด
เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้จะช่วยสร้างความมั่นใจและคลายความโกรธของเขาได้
บทความนี้เจาะลึกมากขึ้น: 5 สิ่งที่ควรทำหากผู้ชายที่คุณรักมีความนับถือตนเองต่ำ (+ 6 สัญญาณที่ต้องมองหา)
4. เขามีโรควิตกกังวลและ / หรือความเครียด
เช่นเดียวกับข้างต้นเรามักไม่เห็นผู้ชายประสบปัญหาสุขภาพจิต - แต่พวกเขาก็ทำ!
สิ่งต่างๆเช่นการทำสมาธิและการเจริญสติมักถูกมองว่าเป็น 'ผู้หญิง' หรือ 'ฮิปปี้' (ซึ่งเกี่ยวข้องกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชายด้วยเหตุผลบางประการ!) และด้วยเหตุนี้ผู้ชายหลายคนจึงมองว่าพวกเขาเป็นเครื่องมือที่ถูกต้อง
อาจเป็นไปได้ว่าความโกรธอย่างต่อเนื่องของคู่ของคุณมาจากความเครียดและความวิตกกังวล
ในบางครั้งพวกเขาอาจดูผ่อนคลายหรือไม่ได้รับผลกระทบจากความเครียดและสามารถแบ่งส่วนและผ่อนคลายได้ง่าย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะไม่ดิ้นรน
วิธีจัดการกับสิ่งนี้: หากสามีของคุณโกรธคุณอยู่เสมออาจเป็นเพราะเขารู้สึกกังวลมาก
อารมณ์ไม่ได้แสดงออกมาในรูปแบบที่เป็นอยู่เสมอไป ...
ความกลัวไม่ได้หมายความว่ามีใครบางคนเข้ามุม แต่อาจหมายความว่าพวกเขาต้องการควบคุมทุกอย่างและหงุดหงิดมาก
อาการซึมเศร้าไม่ได้หมายความว่ามีคนร้องไห้บ่อยมาก แต่อาจหมายความว่าพวกเขาตะโกนมากขึ้น
อีกครั้งพยายามอำนวยความสะดวกในการสนทนาที่เปิดกว้างจริงๆเพื่อดูว่านี่เป็นปัญหาที่คู่ของคุณกำลังเผชิญอยู่หรือไม่
อาจช่วยได้ถ้าคุณเปิดใจและแสดงความเครียดของตัวเอง
การปล่อยให้ยามของคุณอ่อนแอและอ่อนแอจะขจัดความกลัวที่มักจะกระตุ้นความวิตกกังวลซึ่งจะช่วยบรรเทาความโกรธที่อยู่รอบตัวได้
สามีของคุณอาจดูโกรธอยู่ตลอดเวลาเพราะเขารู้ว่าคุณรักเขาและรู้สึกว่าที่นี่เป็นที่ที่ 'ปลอดภัย' ในการกำจัดช่องโหว่เหล่านั้นแม้ว่าพวกเขาจะแสดงออกว่าเป็นความโกรธแทนที่จะเป็นสิ่งที่คุณคิดว่าความกลัวจะเป็นอย่างไรก็ตาม
แสดงการสนับสนุนของคุณพยายามอย่างเต็มที่เพื่อช่วยแล้วคุณจะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในพฤติกรรมของเขา
5. เขามีปัญหาในการควบคุม
โปรดทราบอีกครั้งว่าแม้ว่าพฤติกรรมของเขาจะดูเหมือนถูกกระตุ้นโดยคุณหรือการกระทำของคุณ แต่นั่นก็ไม่ใช่ความผิดของคุณ
ผู้คนจำนวนมากต่อสู้กับปัญหาการควบคุมและอาจทำให้เกิดความโกรธอย่างมาก
อาจเป็นไปได้ว่าเขารู้สึกหงุดหงิดเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่ ‘เป็นอย่างนั้น’ หรือชอบทำสิ่งต่างๆในแบบของเขา
สิ่งนี้อาจทำให้คุณรู้สึกขยะแขยง แต่พยายามจำไว้ว่านั่นไม่ใช่ภาพสะท้อนของคุณหรือความสัมพันธ์ของคุณ
เขากำลังมีปัญหาที่ต้องได้รับการแก้ไขและอาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจเรื่องนี้
ความโกรธมักแสดงออกมาเมื่อเรารู้สึกไม่พอใจและหงุดหงิดเมื่อเราไม่สามารถควบคุมสิ่งต่างๆได้และเราไม่สามารถปิดความรู้สึกเชิงลบได้
การไม่สามารถควบคุมสิ่งต่างๆได้อย่างเห็นได้ชัดทำให้เรารู้สึกควบคุมไม่ได้ซึ่งทำให้เรารู้สึกหมดหนทางและโกรธเล็กน้อย
วิธีจัดการกับสิ่งนี้: พยายามใส่ตัวเองในรองเท้าของเขา
หากคุณรู้สึกว่าควบคุมไม่ได้อยู่ตลอดเวลาคุณจะค่อนข้างหงุดหงิด
ไม่มีใครชอบสิ่งที่น่ารังเกียจที่เกิดขึ้นกับพวกเขาและการไม่สามารถหยุดสิ่งเหล่านั้นอาจทำให้เกิดปัญหาในการควบคุมได้
อีกครั้งสิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหามากมายในแต่ละบุคคลซึ่งจะเข้ามาในความสัมพันธ์ของพวกเขา
เมื่อเข้าใจสิ่งนี้คุณจะสามารถแสดงความเห็นอกเห็นใจคู่ของคุณมากขึ้นและจะเปิดกว้างมากขึ้นในการทำตามขั้นตอนเพื่อช่วยเหลือพวกเขา
เห็นได้ชัดว่าการบำบัดสามารถช่วยได้อย่างไม่น่าเชื่อกับปัญหาประเภทนี้ แต่คู่ของคุณอาจไม่พอใจหากคุณแนะนำเรื่องนี้ทันที!
ค่อยๆเสนอวิธีที่คุณสามารถช่วยได้
นั่นไม่ได้หมายความว่าเขาจะสามารถควบคุมทุกอย่างได้อย่างเบ็ดเสร็จและคุณไม่มีทางทำบางสิ่งเป็นของตัวเองได้
แต่หมายความว่าคุณสามารถลองทำ ประนีประนอม ในประเด็นที่ทำให้เขารู้สึกไม่สามารถควบคุมได้
*
ดังนั้นนี่คือสาเหตุทั่วไป 5 ประการที่ทำให้สามีของคุณโกรธหรือรำคาญคุณอยู่เสมอ
อาจดูเหมือนไม่ตรงประเด็น แต่ยิ่งคุณคิดถึงพวกเขามากเท่าไหร่ก็ยิ่งถูกต้องมากขึ้นเท่านั้น
พยายามทำตัวให้ดี - ทุกคนมีปัญหาของตัวเองและพวกเราบางคนก็พร้อมที่จะรับมือกับพวกเขาได้ดีกว่า
หากคู่ของคุณไม่มีครอบครัวที่ให้การสนับสนุนหรือไม่มีเพื่อนสนิทหรือเข้าถึงระบบสนับสนุนแน่นอนว่าพวกเขารู้สึกหนักใจ!
นั่นไม่ได้เป็นการแสดงให้เห็นถึงพฤติกรรมที่ไม่ดีของพวกเขา แต่จะอธิบายได้ว่าทำไมความกลัวความเครียดหรือการขาดคุณค่าในตัวเองจึงแสดงออกมาเป็นความโกรธ
เขาอาจจะรู้สึกเหงาและกังวลเกี่ยวกับอารมณ์ของตัวเองหรืออาจไม่รู้วิธีแสดงความวิตกกังวลอย่างปลอดภัยและพบว่ามันง่ายกว่าที่จะปล่อยมันออกมาด้วยความโกรธและตะโกนแทน
เมื่อทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตหรือความคิดของคุณให้พยายามรักษามุมมองไว้บ้าง
คุณอาจรู้สึกว่าเขาแย่แบบนี้มาตลอดหรือคุณรู้สึกเหมือนกำลังเดินอยู่บนเปลือกไข่
ลองคิดดูสิ - มันเป็นแบบนี้มาตลอดหรือตอนนี้รู้สึกแบบนั้นจริงๆ?
นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรละทิ้งความรู้สึกของตัวเอง แต่เป็นเพียงการพยายามช่วยให้คุณหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง
หากเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอและคุณรู้สึกติดขัดมากให้ลองขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญไม่ว่าจะด้วยตัวคุณเองเพื่อรับมือหรือเป็นคู่สามีภรรยาเพื่อแก้ไขปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข
ยังไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรกับสามีที่โกรธหรือหงุดหงิด? แชทออนไลน์กับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์จาก Relationship Hero ที่สามารถช่วยคุณคิดสิ่งต่างๆได้ (ไม่ว่าจะด้วยตัวเองหรือแบบคู่รัก) เพียงแค่.
คุณอาจต้องการ:
- วิธีควบคุมและจัดการกับความโกรธในความสัมพันธ์: 7 เคล็ดลับไร้สาระ!
- 6 วิธีในการเข้าถึงอารมณ์แปรปรวนของสามีคุณ
- หากคุณคิดว่าสามีของคุณเกลียดคุณให้ทำเช่นนี้
- 10 เหตุผลที่สามีของคุณตำหนิคุณสำหรับทุกสิ่ง
- 7 วิธีง่ายๆในการมีความสุขในชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุข
- วิธีจัดการกับสามีเชิงลบที่บ่นทุกเรื่อง
- วิธีจัดการกับสามีที่ปฏิบัติต่อคุณเหมือนลูก
- 25 No Bullsh * t Signs Your Husband Just Does not Love You Anymore
- หากคุณแต่งงานแล้วและเหงานี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ
- 12 เคล็ดลับในการรับมือกับสามีที่เครียดและช่วยให้เขาผ่อนคลาย