อารมณ์เป็นเรื่องธรรมชาติ เราทุกคนมีเวลาที่เรา หงุดหงิด โกรธหรือบ้าๆบอ ๆ กับโลกโดยไม่มีเหตุผลที่ดีชัดเจน บางครั้งอารมณ์เหล่านั้นเกิดจากการนอนหลับไม่เพียงพอความหิวฮอร์โมนหรือเพียงเพราะเรามี วันที่ไม่ดี .
แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่ทุกคนจะมีอารมณ์แปรปรวนเป็นครั้งคราว แต่บางคนก็มีอารมณ์แปรปรวนบ่อยและผันผวนมากกว่าโจทั่วไปของคุณ หากคู่ของคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นชีวิตอาจจะน่าเบื่อหน่ายและไม่เป็นที่พอใจ คุณอาจพบว่าตัวเองเดินอยู่บนเปลือกไข่และสงสัยอยู่ตลอดเวลาว่าการระเบิดครั้งต่อไปจะเกิดขึ้นเมื่อใด คุณอาจสงสัยว่าจะจัดการกับการใช้ชีวิตภายใต้หลังคาเดียวกันกับ“ Jekyll and Hyde” ได้อย่างไร
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการสำหรับคุณในการเข้าใกล้อารมณ์ที่แปรปรวนของคู่ของคุณ
1. พิจารณาว่าคู่ของคุณต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือไม่
คู่นอนที่มีอารมณ์แปรปรวนอาจมีปัญหาพื้นฐานเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่ต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ มีทางเลือกมากมายในการรักษาความผิดปกติของอารมณ์และภาวะซึมเศร้า
หากคุณเชื่อว่าคู่ของคุณมีปัญหาที่ไม่สามารถจัดการได้โดยลำพังให้เริ่มการสนทนาเกี่ยวกับการขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษานักบำบัดหรือแพทย์ อาจต้องใช้การอภิปรายมากกว่าหนึ่งครั้งเพื่อโน้มน้าวให้คู่ของคุณขอความช่วยเหลือ แต่อย่ายอมแพ้ มีวิธีการและใบสั่งยาที่สามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณและคู่ของคุณได้อย่างมาก
2. รับผิดชอบต่อปฏิกิริยาของคุณต่ออารมณ์ของคู่ค้าของคุณ
คุณเคยทำให้คู่ของคุณอารมณ์ไม่ดีเพิ่มขึ้นจากปฏิกิริยาตอบสนองของคุณหรือไม่? หากคุณแสดงอารมณ์ที่อารมณ์แปรปรวนของคู่ของคุณคุณมีแนวโน้มที่จะทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก ตัวอย่างเช่นคุณเคยโกรธคู่ของคุณเพราะพวกเขาไม่พอใจหรือไม่? เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะรู้สึกเช่นนั้น แต่คุณต้องรับผิดชอบต่อปฏิกิริยาของคุณเอง
คุณอาจไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของคู่ของคุณได้ แต่คุณสามารถมีอิทธิพลต่ออารมณ์นั้นได้หากคุณไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของคุณเองได้ การดื่มด่ำกับปฏิกิริยาทางอารมณ์ของตัวเองอาจทำให้รู้สึกว่าเป็นสิ่งที่ถูกต้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ร้อนระอุ อย่างไรก็ตามพยายามจำไว้ว่าปฏิกิริยาของคุณสร้างความแตกต่างอย่างมากในความยาวและความรุนแรงของอารมณ์ที่แปรปรวนของคู่ของคุณ
เมื่อผู้ชายที่แต่งงานแล้วบอกว่าฉันรักคุณ
3. อย่าเล่นเกมของพวกเขา
คุณไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของคู่ของคุณได้ดังนั้นอย่าแม้แต่จะพยายาม มุ่งเน้นไปที่การควบคุมของตัวเองและสงบสติอารมณ์ อย่าอารมณ์แปรปรวนเป็นการส่วนตัว . คู่ของคุณกำลังเฆี่ยนตีคุณ แต่สาเหตุของอารมณ์ที่แปรปรวนน่าจะไม่เกี่ยวข้องกับคุณ
บ่อยครั้งที่คนอารมณ์แปรปรวนเริ่มได้รับการดูแลพิเศษจากคู่ของตน บางครั้งมันก็ง่ายกว่าที่จะ“ ยอม” หรือทำทุกวิถีทางเพื่อยุติอารมณ์ หากคุณมีส่วนร่วมใน ละคร คุณจะได้รับการสนับสนุนให้มีอารมณ์ฉุนเฉียวมากขึ้นหรือเหมาะกับอนาคต มีโอกาสที่คู่ของคุณกำลังมองหาปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่น่าทึ่งจากคุณ หากคุณแยกตัวเองออกจากละครที่คู่ของคุณพยายามสร้างในที่สุดก็มีความปรารถนาเร่งด่วนน้อยที่จะเริ่มพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ตั้งแต่แรก ผู้คนไม่มีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงหากพวกเขาถูก“ รางวัล” สำหรับพฤติกรรมที่ไม่ดี
คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):
- จะเชื่อใจอีกครั้งได้อย่างไร: เรียนรู้ที่จะปล่อยให้ใครสักคนเข้ามาแม้จะเจ็บปวดในอดีตก็ตาม
- วิธีจัดการกับคนหลงตัวเอง: วิธีเดียวที่รับประกันว่าจะได้ผล
- ผู้ควบคุมแบล็กเมล์ทางอารมณ์ 4 ประเภทใช้กับคุณ
- 20 ตัวแบ่งข้อตกลงความสัมพันธ์ที่ไม่ควรเกิดขึ้นสำหรับการเจรจาต่อรอง
4. พัฒนากลยุทธ์ล่วงหน้า
คุณมักจะระบุรูปแบบของอารมณ์ที่แปรปรวนของคู่ของคุณได้ คุณอาจสังเกตเห็น ทริกเกอร์บางอย่าง ที่ทำให้พวกเขาเกิดขึ้นหรือปฏิกิริยาที่ทำให้พวกเขาดีขึ้นหรือแย่ลง ตัวอย่างเช่นเมื่อฉันโกรธใครสักคนฉันต้องการความเข้าใจจากสามี แต่ไม่ใช่ความช่วยเหลือจากเขา เขาได้เรียนรู้สิ่งนี้เมื่อเวลาผ่านไปดังนั้นแทนที่จะเสนอวิธีแก้ปัญหา (ซึ่งทำให้ฉันหงุดหงิด) เขาจะรับฟังและบอกให้ฉันรู้ว่าทำไมฉันถึงรู้สึกแบบที่ฉันทำ เขาได้พัฒนากลยุทธ์ล่วงหน้า คุณก็ทำได้เช่นกัน
เอเจ สไตล์ แมตช์ 5 ดาว
บางทีคู่ของคุณอาจต้องถูกปล่อยให้อยู่คนเดียวสักพักหรือหันเหความสนใจไปกับรายการโทรทัศน์ที่ชื่นชอบเมื่ออารมณ์แปรปรวน ตราบใดที่คุณไม่ให้หรือให้รางวัลกับอารมณ์ขุ่นมัวโดยทั้งหมดให้สิ่งที่พวกเขาต้องการ การทำเช่นนี้จะช่วยลดความรุนแรงและระยะเวลาของอารมณ์ไม่ดีให้น้อยที่สุด
5. พิจารณาตัวเลือกของคุณ
มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในทุกความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตามหากคู่ของคุณเป็นคนอารมณ์แปรปรวนและไม่มีความอดทนการเอาใจใส่หรือความรักดูเหมือนจะช่วยพวกเขาได้และชีวิตของคุณกำลังทุกข์ทรมานเพราะอารมณ์แปรปรวนคุณอาจต้องถามตัวเองว่าคุณต้องการคน ๆ นี้ในชีวิตของคุณหรือไม่
หลังจากคบหากับคนอารมณ์แปรปรวนมาระยะหนึ่งแล้วคุณคงรู้ว่าชีวิตจะเป็นอย่างไร หากคู่ของคุณถูกทำร้ายทางอารมณ์หรือทางร่างกายอาจถึงเวลาที่ต้องจากไป ยิ่งตัดสินใจเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีสำหรับทุกฝ่าย อย่างไรก็ตามหากคุณเลือกที่จะอยู่จงเลือกที่จะรักแม้ในช่วงที่อารมณ์แปรปรวน พยายามดูและจดจำคนที่คุณตกหลุมรักและนึกถึงเหตุผลที่คุณสองคนทำให้มาไกลขนาดนี้
6. จำไว้ว่าอารมณ์จะผ่านไป
อารมณ์แปรปรวนทั้งหมดเกิดขึ้นชั่วคราว นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาเรียกว่า 'ชิงช้า' พยายามจำไว้ว่าแม้ในขณะที่รู้สึกว่ามันจะคงอยู่ตลอดไป กุญแจสำคัญคือการค้นหาสถานที่ที่มีความสุขของคุณในขณะที่คู่ของคุณอารมณ์ไม่ดี คุณอาจต้องเว้นระยะห่างเพื่อทำสิ่งนี้ อีกไม่นานอารมณ์จะระเบิดและชีวิตจะกลับมาเป็นปกติ สิ่งนี้ก็จะผ่านไป!
คนอารมณ์แปรปรวนอาจจะผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอารมณ์ไม่ปกติ คู่ของคุณอาจอ่อนเพลียป่วยกังวลหรือ ไม่มีความสุข . หากเป็นเช่นนั้นเมื่อได้รับการแก้ไขสาเหตุแล้วความหงุดหงิดก็มีแนวโน้มที่จะถดถอย คู่ของคุณอาจต้องเป็น ฟัง และได้รับการสนับสนุน อย่างไรก็ตามหากคู่ของคุณมีนิสัยอารมณ์แปรปรวนและบ้าๆบอ ๆ โดยไม่มีเหตุผลชัดเจนอาจมีอะไรมากกว่านั้น
จำไว้ว่าในขณะที่คุณต้องการ แสดงความเห็นอกเห็นใจ ต่อคู่ของคุณความรู้สึกของคุณก็สำคัญเช่นกัน หากคู่ของคุณเป็นคนพาลอารมณ์เสียคุณไม่สามารถปล่อยให้ตัวเองถูกทำร้ายได้ ใช้เคล็ดลับหกข้อนี้เพื่อกำหนดแนวทางการดำเนินการที่ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์เฉพาะของคุณกับคู่ของคุณ
ยังไม่แน่ใจว่าจะจัดการกับอารมณ์แปรปรวนของคู่ของคุณอย่างไร? แชทออนไลน์กับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์จาก Relationship Hero ที่สามารถช่วยคุณคิดออกได้ เพียงแค่.
หน้านี้มีลิงค์พันธมิตร ฉันได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยหากคุณเลือกซื้ออะไรก็ตามหลังจากคลิกที่พวกเขา
