เราทุกคนอยู่ในการเดินทางของการเติบโตและการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง
เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ จะมีสิ่งต่าง ๆ ที่เคยพอดีกับเราซึ่งกลายเป็นการจำกัดหรืออาจไม่ค่อยเกิดขึ้นทันทีหลังจากที่เราเติบโตขึ้น
คุณไม่เหมาะกับเสื้อผ้าเด็กวัยหัดเดินอีกต่อไป และไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะยังทำงานชิ้นแรกด้วย
สัญญาณ 10 ประการด้านล่างเป็นตัวบ่งชี้ที่แน่ชัดว่าถึงเวลาที่ต้องปลดปล่อยบางสิ่งที่ไม่เหมาะกับคุณอีกต่อไป ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ งาน สถานการณ์ความเป็นอยู่ หรือด้านอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ
1. คุณคิดแต่ในแง่ลบเท่านั้น
พวกเราทุกคนเคยทำงานที่เราต้องลากตัวเองไปทำเพื่อให้มีอาหารและที่อยู่อาศัย มากกว่าเพราะเราต้องการทำงานที่นั่นจริงๆ
ในทำนองเดียวกัน พวกเราหลายคนมีความสัมพันธ์ที่ความคิดและความรู้สึกเกือบทั้งหมดที่เรามีเกี่ยวกับคู่รักของเรานั้นน้อยกว่าการกุศล
ใช้เวลาไตร่ตรองว่าอะไรคือสิ่งที่ไม่มีประโยชน์สำหรับคุณอีกต่อไป ฉันเป็นแฟนตัวยงของการเขียนรายการ ดังนั้นลองเขียนสิ่งที่คุณรู้สึกทั้งเชิงบวกและเชิงลบลงไป
อย่ารู้สึกผูกพันที่จะต้องพูดเรื่องผลบวกลวง ถ้าคุณไม่รู้สึกดีจริงๆ ก็อย่าโกหก
จากนั้น ให้พิจารณาแง่ลบทั้งหมดที่คุณเขียนไว้ให้ดี หากเพื่อนสนิทของคุณมาหาคุณพร้อมกับรายการซักผ้าที่น่ารังเกียจ คุณจะแนะนำให้พวกเขาทำอย่างไร เพราะเหตุใด ติดกับมัน? หรือปล่อยไว้เพื่อให้มีที่หล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของตน?
2. ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและหมดแรง
เมื่อคุณต้องรับมือกับสถานการณ์นี้ คุณรู้สึกมีพลังและมีความสุขในภายหลังหรือไม่? หรือคุณหมดแรงและเปราะจนต้องนอนลงในห้องมืดเพื่อพักฟื้น?
ถ้าหลังจากทำสิ่งนี้ (หรือใช้เวลาไปกับ ที่ คน) คุณรู้สึกราวกับว่าคุณได้รับอาหารจากเครื่องนวดข้าว นั่นเป็นตัวบ่งชี้ที่ค่อนข้างชัดเจนว่าถึงเวลาที่ต้องเดินหน้าต่อไป
เราทุกคนจะต้องรับมือกับสถานการณ์ที่บั่นทอนหรือทำให้เราหมดสิ้นไปในที่สุด แต่สถานการณ์เหล่านั้นมักจะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวและอยู่ห่างไกลกัน (คำนึงถึงฤดูกาลภาษีและการรวมตัวของครอบครัว)
เมื่อสถานการณ์ที่คุณกำลังเผชิญทำให้คุณหมดวันแล้ววันเล่า สถานการณ์เหล่านั้นมีแต่จะทำร้ายคุณเท่านั้น
เราทุกคนต่างมีพลังงานที่เราดึงมาจากการสามารถทำงานได้ บ่อน้ำนี้จำเป็นต้องได้รับการเติมใหม่เป็นประจำ เนื่องจากการมีชีวิตอยู่อย่างขาดดุลถาวรเป็นอันตรายต่อร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ
3. คุณไม่สามารถหรือจะไม่พบกับความก้าวหน้าใดๆ ได้เลย
เมื่อคุณคิดถึงสถานการณ์ที่อาจไม่เหมาะกับคุณอีกต่อไป คุณรู้สึกราวกับว่าสถานการณ์นั้นหยุดนิ่งโดยไม่มีโอกาสปรับปรุงหรือก้าวหน้าหรือไม่?
ทุกสิ่งทุกอย่างล้วนมี 'ขีดจำกัด' การเติบโตที่บุคคลจะรู้สึกราบเรียบและไม่สามารถดำเนินการต่อไปได้
หากคุณอยู่ในตำแหน่งที่คุณต้องการก้าวไปข้างหน้าแต่นั่นเป็นไปไม่ได้เลยจริงๆ ถึงเวลาแล้วที่จะต้องเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่
ลองนึกภาพสิ่งนี้เหมือนถึงทางตันบนถนน คุณอาจต้องการเดินทางต่อไป แต่ก็มีกำแพงหรือหุบเขาขนาดใหญ่ขวางทางคุณอยู่
มีเส้นทางอื่นมากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อก้าวหน้าในการเดินทางต่อไปได้ ดังนั้นมันขึ้นอยู่กับคุณที่จะเลือกว่าจะเปลี่ยนทิศทางและลองใช้ถนนสายอื่น หรือจะหมุนวงล้ออยู่กับที่ เผาผลาญพลังงาน และไปไหนไม่ได้เลย
บางคนเลือกที่จะอยู่บนทางตันเหล่านี้เพราะพวกเขารู้สึกว่าจะทำให้คนอื่นผิดหวังเมื่อก้าวต่อไป
สิ่งสำคัญคือการถามตัวเองว่าคุณเต็มใจที่จะทิ้งตัวเองไว้ใต้รถบัสเพื่อให้คนอื่นมีความสุขหรือไม่ แทนที่จะใช้ชีวิตที่เป็นจริงสำหรับคุณ
“ฉันอยากรู้ว่าคุณสามารถ
ทำให้อีกคนผิดหวัง
ซื่อสัตย์กับตัวเอง
ถ้าทนได้
ข้อกล่าวหาเรื่องการทรยศ
และไม่ทรยศต่อจิตวิญญาณของตนเอง”
4. ให้รางวัลเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
เป็นการยากที่จะดำเนินต่อไปในสถานการณ์ที่คุณได้รับโดยไม่มีอะไรตอบแทน
หากคุณกำลังเผชิญกับบางสิ่งที่มอบแต่ความผิดหวังและการสูญเสียให้กับคุณแม้ว่าคุณจะพยายามแล้วก็ตาม อะไรคือแรงจูงใจที่จะทำมันต่อไป?
เมื่อคุณรวบรวมสิ่งต่างๆ ที่คุณทุ่มเทเวลาและพลังงานไป ให้ถามตัวเองว่าคุณได้รับผลตอบแทนจากการลงทุนหรือไม่ หากคำตอบคือ “ไม่” คุณต้องบอกตรงๆ ว่าทำไมคุณถึงยังคงใช้เวลาอันมีค่าในชีวิตไปกับมัน
การพลีชีพไม่ได้มีความพิเศษเท่าที่ควร
5. คุณรู้สึกติดอยู่กับมัน
ปฏิกิริยาหนึ่งที่มักเกิดขึ้นกับสิ่งต่างๆ ที่ไม่มีประโยชน์อีกต่อไปคือความรู้สึก 'ติดกับดัก'
สามีดูถูกฉันตลอดเวลา
คนๆ หนึ่งอาจรู้สึกว่าพวกเขาติดอยู่กับสิ่งนี้ ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม และจะติดอยู่ตลอดไปเพราะพวกเขาไม่มีทางเลือกอื่น ความรู้สึกนี้อาจทำให้เกิดความตื่นตระหนกและสิ้นหวัง เหมือนกับโทษจำคุกที่ไม่มีวันสิ้นสุด
หากคุณรู้สึกเช่นนี้ โปรดทราบว่าไม่ว่าคุณจะกำลังเผชิญกับอะไร ก็มีทางเลือกอื่นให้เลือก
มีงานอื่นๆ สถานการณ์ที่อยู่อาศัยอื่นๆ ทางเลือกในการดูแลอื่นๆ และแม้แต่พันธมิตรอื่นๆ ขึ้นอยู่กับว่าอะไรทำให้คุณรู้สึกติดกับดัก และมีองค์กรที่สามารถช่วยเหลือคุณได้ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนก็ตาม
พูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจได้ และดำเนินการเพื่อหลุดพ้นจากสถานการณ์นี้
มันไม่ใช่เรื่องง่าย และขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่คุณอาจพบว่าตัวเองถูกการปฏิบัติอย่างโหดร้ายจากคนใกล้ตัว แต่การหลุดพ้นจากความทรมานนั้นสำคัญกว่าการทำให้คนอื่นมีความสุขมาก
6. คุณกำลังจัดการกับมันโดยปราศจากข้อผูกมัดมากกว่าความปรารถนา
เมื่อคุณนึกถึงสถานการณ์นี้ (หรือบุคคล) คุณรู้สึกว่าคุณต้องการอุทิศเวลาให้กับเหตุการณ์นั้นจริงๆ หรือไม่ เพราะเหตุใด หรือคุณกำลังทำเช่นนั้นเพราะรู้สึกถึงภาระผูกพันและหน้าที่?
ซื่อสัตย์กับตัวเอง และถ้ามันเป็นภาระหน้าที่ ให้ถามตัวเองว่ามันเป็นภาระที่ต้องแบกจริงๆ หรือคุณรู้สึกว่าถูกคนอื่นหลอกให้ทำแบบนั้น
หรืออีกทางหนึ่ง คุณอาจรู้สึกว่าคุณมีภาระผูกพันที่จะต้องมองผ่านบางสิ่งไป เพราะคุณได้ทุ่มเทเวลาไปกับมันไปมากแล้ว
ด้วยเหตุนี้ หากคุณไม่ทำต่อ คุณอาจรู้สึกว่าการลงทุนของคุณสูญเปล่า แม้ว่ามันจะทำให้คุณมีความสุขก็ตาม
บางคนรู้สึกแบบนี้เกี่ยวกับการศึกษาของพวกเขา ในขณะที่บางคนมีความรู้สึกนี้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระยะยาวหรือการแต่งงาน
พวกเขาอาจปรารถนาอาชีพที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง แต่รู้สึกว่าการเรียนหรือการฝึกฝนมาหลายปีคงจะสูญเปล่า แม้ว่าพวกเขาจะดูถูกงานปัจจุบันก็ตาม
หรือความรักอาจละทิ้งบ้านสมรสไปนานแล้ว แต่เพราะพวกเขาใช้เวลาและพลังงานไปกับมันมามาก พวกเขาจึงคิดว่าพวกเขาอาจจะยึดติดกับมันไปจนจุดจบอันขมขื่น (มาก) เช่นกัน
7. คุณรู้สึกโล่งใจเมื่อไม่ต้องรับมือกับมัน
หากคุณเคยทำงานที่ดูดกลืนความต้องการที่จะมีชีวิตอยู่ คุณมีความสุขแค่ไหนทันทีที่กะของคุณจบลง และคุณสามารถวิ่งกรีดร้องไปจากตึกได้?
หรือหากคุณมีความสัมพันธ์ที่ทำให้คุณรู้สึกอึดอัดหรือเหนื่อยล้า คุณรู้สึกเบาลงแค่ไหนเมื่อได้ใช้เวลาตามลำพัง?
รู้สึกโล่งใจเมื่อคุณไม่ต้องติดต่อกับใครสักคน หรือบางสิ่งบางอย่างอาจเป็นสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดว่าสิ่งนั้นไม่เหมาะกับคุณอีกต่อไป และถึงเวลาที่ต้องเดินหน้าต่อไป
เรามีเวลามากมายในชีวิตนี้ให้เพลิดเพลิน ดังนั้นเราจึงไม่มีเวลาไปเสียไปกับสิ่งที่ขโมยแสงสว่างของเราไปตลอดกาล
ผู้คนและสถานการณ์ที่คุณเผชิญหน้าในแต่ละวันควรจุดไฟของคุณขึ้นมาใหม่ ไม่ใช่ดับไฟ
8. คุณไม่พลาดเมื่อไม่มีหรือเกิดขึ้น
เมื่อบางสิ่งมีส่วนร่วมและเติมเต็ม คุณจะพลาดเมื่อสิ่งนั้นไม่อยู่หรือไม่เกิดขึ้น เช่น คุณเคยเรียนวิชาที่คุณชอบไหม? คุณน่าจะตั้งตารอมันทุกสัปดาห์และพลาดมันไประหว่างเซสชั่นต่างๆ
ในทางตรงกันข้าม อาจมีชั้นเรียนหรือกิจกรรมที่คุณไม่ควรพลาดเลยทั้งๆ ที่มันไม่ได้เกิดขึ้น คุณอาจไม่ได้ไม่ชอบพวกเขา แต่คุณไม่ได้คิดถึงพวกเขาเมื่อคุณไม่อยู่ที่นั่นและไม่ได้ลงทุนทางอารมณ์กับพวกเขาเมื่อคุณอยู่
เช่นเดียวกับรายการอื่นๆ มากมายในรายการนี้ สามารถนำไปใช้กับความสัมพันธ์และงานอดิเรกตลอดจนงานหรือชั้นเรียนการศึกษาได้
หากคุณไม่ได้คิดถึงใครนอกจากว่าเขาจะอยู่ตรงหน้าคุณและคุณไม่คิดถึงพวกเขาเลยเมื่อพวกเขาจากไป ทำไมคุณถึงเลือกที่จะสานต่อความสัมพันธ์กับพวกเขาต่อไป?
หากสิ่งของที่ต้องกำจัดออกจากชีวิตของคุณคือคู่หูหรือเพื่อนที่สนิทสนม วิธีที่ดีที่สุดคือปล่อยพวกเขาให้เป็นอิสระเพื่อที่พวกเขาจะได้ใช้เวลาอันมีค่ากับผู้ที่ต้องการอยู่ด้วยอย่างแท้จริง ไม่ใช่คนที่อดทนต่อการมีอยู่ของพวกเขาในขณะนั้น แต่ไม่ได้ทำให้พวกเขาคิดอย่างอื่น
9. มันทำให้คุณสูญเสียความสุขในด้านอื่น ๆ ของชีวิต
เมื่อเราติดอยู่กับบางสิ่งที่ไม่มีประโยชน์อีกต่อไป ผลกระทบจากสิ่งนั้นก็จะขยายไปสู่ส่วนอื่น ๆ ของชีวิตของเรา
โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการติดอยู่ทำให้เราวิตกกังวลและ/หรือซึมเศร้า
เงื่อนไขเหล่านี้ไม่เพียงแค่เปิดและปิดอย่างสะดวกสบาย แต่ยังส่งผลกระทบต่อเราในระดับนับไม่ถ้วนตลอดเวลา เป็นผลให้สิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อชีวิตของเราซึ่งปกติแล้วจะนำความสุขและความสมหวังมาให้เรา
ตัวอย่างเช่น คนที่รู้สึกหดหู่ใจเรื่องงานหรือการแต่งงานอาจหมดความสนใจในงานอดิเรกที่พวกเขาเคยชื่นชอบหรือหยุดเพลิดเพลินกับอาหารจานโปรด พวกเขาอาจไม่สามารถไปคอนเสิร์ตหรือร้านอาหารที่พวกเขาตั้งตารอได้เนื่องจากอาการตื่นตระหนกที่เพิ่มขึ้น
ชีวิตคนเราในด้านต่างๆ ไม่มีอยู่ในสุญญากาศ ดังนั้น หากส่วนหนึ่งส่งผลเสียต่อเรา ก็จะส่งผลต่อเราในทุกระดับ
10. คุณรู้อยู่ในสัญชาตญาณว่ามันเป็นสิ่งที่ถูกต้องที่จะทำ
เมื่อคุณรู้ว่าบางสิ่งบางอย่างหมดอายุการใช้งานแล้ว คุณก็จะรู้
คุณไม่จำเป็นต้องให้ใครมายืนยันกับคุณว่าใช่ มันผ่านช่วงความตายมาแล้ว และไม่หายใจไม่ออกอีกต่อไป คุณเพียงแค่รู้สึกว่ามันอยู่ในแก่นแท้ของความเป็นอยู่ของคุณ
ในเวลาเช่นนี้เรารู้ดีว่าการดำเนินการต่อไปนั้นไร้ประโยชน์ เช่นเดียวกับการพยายามทำ CPR ให้กับร่างกายที่อยู่ในขั้นชันสูตรศพอย่างเข้มงวดอยู่แล้ว
เรามักถูกสอนให้เพิกเฉยต่อสัญชาตญาณของเราและดำเนินตามสิ่งที่คนอื่นคิดว่าดีที่สุด แต่การทำเช่นนั้นทำให้เราได้รับความเสียหายอย่างใหญ่หลวง
ร่างกายและจิตใจของเราบอกสิ่งที่เราต้องการ และเมื่อเราไม่ฟัง เราก็อาจได้รับอันตรายสาหัสได้
หากคุณรักและเคารพตัวเองอย่างแท้จริง คุณจะทำตามสัญชาตญาณและปลดปล่อยสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อคุณอีกต่อไป หากคุณไม่รักและเคารพตัวเองมากพอที่จะฟังสิ่งที่ถูกตะโกนใส่คุณจากทุกเซลล์อาจถึงเวลาต้องถามตัวเอง ทำไม.
——
เมื่อเราใช้ชีวิต หลายสิ่งหลายอย่างที่ครั้งหนึ่งเราเคยต้องการหรือชอบมักจะมาขัดขวางหรือเป็นพิษกับเราในบางครั้ง ลองนึกถึงเปลือกไข่ที่ปกป้องลูกนกแต่สุดท้ายก็กลืนมันเข้าไปถ้ามันไม่สามารถหลุดออกมาได้
การปรับตัวและเปลี่ยนแปลงให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่ๆ เหล่านี้เป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวไม่สะดวกใจ ผู้คนยังคงอยู่ในสถานการณ์ที่เลวร้ายเพราะพวกเขาสบายใจและคุ้นเคย
ปัญหาคือหากพวกมันไม่หลุดพ้นจากขอบเขตจำกัด พวกมันก็อาจติดอยู่และถูกกักขังได้เช่นกัน
การเปลี่ยนแปลงไม่ใช่เรื่องง่าย และการก้าวหลุดพ้นจากสถานการณ์หรือความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อคุณอีกต่อไป มาพร้อมกับความเจ็บปวดและความโศกเศร้าในระดับหนึ่ง: ไม่ว่าตัวคุณเองหรือของบุคคลที่ได้รับการปล่อยตัว
อย่างไรก็ตาม ในระยะยาว การเติบโตที่เกิดขึ้นนั้นคุ้มค่ากับความไม่สะดวกสบายชั่วคราว
คุณอาจจะชอบ:
- 10 สิ่งที่คุณยึดติดกับอนาคตของคุณ
- 7 เหตุผลว่าทำไมการปล่อยบางสิ่งบางอย่างหรือบางคนถึงเป็นเรื่องยาก
- 5 สิ่งจากอดีตของคุณที่จะเป็นพิษต่ออนาคตของคุณ (ถ้าคุณปล่อยมัน)
- 10 แหล่งที่มาของสัมภาระทางอารมณ์ที่ถูกมองข้าม (+ วิธีปล่อยมันไป)
- 20 สิ่งที่คุณสามารถทิ้งเพื่อยกน้ำหนักมหาศาลออกจากจิตใจของคุณได้
