©ใบอนุญาตรูปภาพผ่านการฝากเงินการค้นหาว่าคุณจบลงด้วยความสัมพันธ์ที่เป็นพิษซ้ำ ๆ อาจรู้สึกทั้งที่น่าผิดหวังและทำให้สับสน หากคุณเคยสงสัยว่า“ ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับฉัน” คุณไม่ได้อยู่คนเดียว แต่สำหรับหลาย ๆ คนเส้นทางสู่การเป็นหุ้นส่วนที่ไม่ดีต่อสุขภาพนั้นไม่ได้สุ่มทั้งหมด มันมักจะเป็นไปตามรูปแบบเฉพาะที่ฝังรากอยู่ในจิตวิทยาการเลี้ยงดูและการเรียนรู้พฤติกรรม
ขอให้ชัดเจน: คุณจะไม่ตำหนิพฤติกรรมที่เป็นพิษหรือไม่เหมาะสมของบุคคลอื่น อย่างไรก็ตามการทำความเข้าใจปัจจัยพื้นฐานเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณได้รับข้อมูลเชิงลึก ข้อมูลเชิงลึกที่สามารถช่วยคุณได้ มองเห็นธงสีแดง ก่อนหน้านี้และใช้พวกเขาเพื่อให้มีสุขภาพดีและมีข้อมูลที่ดีขึ้น
ในขณะที่การรับรู้รูปแบบเหล่านี้อาจไม่สบายใจ แต่บ่อยครั้งเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการทำลายวงจรและสร้างพื้นที่สำหรับความสัมพันธ์ที่เลี้ยงดูมากกว่าก่อให้เกิดอันตราย นี่คือ 11 สาเหตุร่วมกันว่าทำไมบางคนมักตกอยู่ในรูปแบบเหล่านี้
1. การบาดเจ็บในวัยเด็กที่ไม่ได้รับการแก้ไขสร้างรูปแบบที่คุ้นเคยซึ่งพวกเขาพยายามที่จะทำซ้ำโดยไม่รู้ตัว
เมื่อประสบการณ์ในวัยเด็กทิ้งบาดแผลทางอารมณ์ตัวผู้ใหญ่ของเรามักจะหันไปทางสิ่งที่รู้สึกคุ้นเคยแม้ว่ามันจะเจ็บปวดก็ตาม จิตใจที่หมดสติไม่จำเป็นต้องแสวงหาการรักษา มันแสวงหาการยอมรับ
สมองของคุณมีวิธีที่แปลกประหลาดในการพยายาม 'แก้' การบาดเจ็บเก่าโดยการสร้างสถานการณ์ที่คล้ายกันใหม่โดยหวังว่าจะได้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันในครั้งนี้ คนที่เติบโตมาพร้อมกับพ่อแม่ที่คาดเดาไม่ได้อาจพบว่าตัวเองถูกดึงดูดให้เป็นหุ้นส่วนที่ผันผวนโดยไม่เข้าใจว่าทำไม
เป็นรูปแบบทั่วไปที่ รายงานนักบำบัด - ลูกค้าที่แสดงความไม่พอใจเกี่ยวกับการเลือกความสัมพันธ์ที่เป็นอันตรายประเภทเดียวกันในขณะที่ยังไม่ทราบว่าเสียงก้องในวัยเด็กขับรถเลือก
วิธีคลายความกังวลในความสัมพันธ์
พิมพ์เขียวทางอารมณ์ที่จัดตั้งขึ้นในปีที่ผ่านมาของเรากลายเป็นคำจำกัดความของ“ ปกติ” ของเราโดยไม่คำนึงถึงว่ามันจะไม่ดีต่อสุขภาพ นี่ไม่ใช่ทางเลือกที่สร้างขึ้นด้วยการรับรู้ แต่เป็นการดึงที่มองไม่เห็นไปยังสิ่งที่ส่วนที่ลึกที่สุดของจิตใจของเราจำได้ว่าเป็นบ้าน
2. การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำทำให้พวกเขาเชื่อว่าการรักษาที่เป็นพิษเป็นสิ่งที่พวกเขาสมควรได้รับ
นักบำบัดการบาดเจ็บ Alana Barlia กล่าว สำหรับคนจำนวนมากที่จบลงด้วยความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเสียงที่เงียบสงบของ ความนับถือตนเองต่ำ เป็นคนขับ ข้อความภายในเช่น“ นี่คือสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้” หรือ“ อย่างน้อยก็มีคนต้องการคุณ” สร้างรากฐานที่อันตรายสำหรับตัวเลือกความสัมพันธ์ และส่วนที่เลวร้ายที่สุดคือคู่ค้าที่เป็นพิษหรือไม่เหมาะสมจะค้นหาคนเหล่านี้และกระตุ้นความคิดของพวกเขาด้วยคำพูดและการวิพากษ์วิจารณ์ที่เป็นอันตราย
เมื่อมีคนไม่เห็นคุณค่าของตัวเองการกระทำทารุณอาจรู้สึกเหมาะสมอย่างแปลกประหลาดมากกว่าที่จะตกใจ นักวิจารณ์ภายในของพวกเขาทำให้พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาไม่คู่ควรกับความรักที่แท้จริงทำให้พฤติกรรมที่เป็นพิษดูเหมือนจะเป็นธรรม
มีมากมาย เหตุผลที่บางคนอาจมีคุณค่าในตนเองต่ำ ในตอนแรก: ผู้ปกครองที่สำคัญการรังแกการบาดเจ็บความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้หรือข้อความทางสังคมที่ลดความรู้สึกของคุณค่าของพวกเขา ประสบการณ์เชิงลบแต่ละครั้งรวมถึงความเชื่อที่ว่าการรักษาที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นเรื่องปกติหรือสมควรได้รับ
ประชดที่โหดร้ายคือความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมที่จะทำลายคุณค่าของตนเองนี้ได้สร้างความเชื่อที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นว่าความรักที่เป็นพิษนั้นมีอยู่ทั้งหมด วงจรอุบาทว์นี้ทำให้การออกจากยากเป็นพิเศษ - ความสัมพันธ์แม้จะเป็นอันตรายยืนยันสิ่งที่บุคคลนั้นเชื่อเกี่ยวกับตัวเองแล้ว
3. ความรุนแรงที่ผิดพลาดและละครสำหรับความหลงใหลและความรักที่แท้จริง
ฮอลลีวูดขายเราในเรื่องความรักที่แท้จริงทำให้เกิดความร้อนแรงและบางครั้งก็เจ็บปวด
เมื่อสุดขั้วทางอารมณ์กลายเป็นมาตรฐานสำหรับการเชื่อมต่อที่มีสุขภาพดีและมีความเสถียรมากขึ้นอาจรู้สึกเบื่อโดยการเปรียบเทียบ ละคร Rollercoaster ของข้อโต้แย้งตามด้วยการกระทบยอดที่รุนแรงสร้างการตอบสนองทางเคมีในสมอง ที่สามารถกลายเป็นสิ่งเสพติด - ฉันใช้เวลาหลายปีในความสัมพันธ์เช่นนี้การเจริญรุ่งเรืองในเสียงสูงและต่ำที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ผลลัพธ์สุดท้ายก็เหมือนกันเสมอ: ต่ำกว่าเสียงสูงกว่าจนกระทั่งไม่มีอะไรเหลืออยู่ของความสัมพันธ์
ในความสัมพันธ์กับการสื่อสารและความเคารพที่สมเหตุสมผลคุณจะไม่พบความสูงที่น่าทึ่งที่หุ้นส่วนที่เป็นพิษมอบให้ - และนั่นเป็นสิ่งที่ดีซึ่งฉันได้ค้นพบเมื่อฉันครบกำหนด ความรักที่แท้จริงมีแนวโน้มที่จะรู้สึกเหมือนกลับบ้านมากกว่าการดิ่งพสุธาโดยไม่มีร่มชูชีพ
มันเกี่ยวข้องกับฉันว่าการเป็นตัวแทนสื่อยังคงทำให้พลวัตความสัมพันธ์ของความสัมพันธ์โรแมนติกซึ่งจะเป็นปัญหาอย่างลึกซึ้งในชีวิตจริง เส้นแบ่งระหว่างความรักที่หลงใหลและความผันผวนทางอารมณ์จะเบลอทำให้ยากขึ้นสำหรับผู้คนที่จะรับรู้ว่าความรุนแรงของสุขภาพดูเหมือนจริง
4. ความกลัวที่จะอยู่คนเดียวมีมากกว่าความกลัวที่จะถูกทำร้าย
ความคาดหวังของความสันโดษสามารถทำให้เกิดความกลัวครั้งแรกในหลาย ๆ คน สมองของเรามีสายสำหรับการเชื่อมต่อ และสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ความคิดที่จะเผชิญหน้ากับชีวิตโดยไม่มีคู่หูสามารถรู้สึกถึงการคุกคามอย่างถูกกฎหมาย
คุยเรื่องอะไรดี
เมื่อความกลัวนี้ท่วมท้นการอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษอาจดูเหมือนความชั่วร้ายน้อยกว่า ความเจ็บปวดที่รู้จักกันดีของการทารุณกรรมจะดีกว่าที่ไม่รู้จักเป็นโมฆะของการเป็นของเราเอง
ยิ่งไปกว่านั้นวงสังคมของคุณ (และสังคมโดยรวม) มักจะตอกย้ำความกลัวนี้โดยไม่ได้ตั้งใจด้วยคำถามที่มีความหมายหรือการอนุมานเกี่ยวกับสถานะความสัมพันธ์หรือความคิดเห็นเกี่ยวกับการหาคน“ ก่อนที่มันจะสายเกินไป”
สำหรับบางคนตัวตนของการเป็นพันธมิตรโดยไม่คำนึงถึงคุณภาพของความสัมพันธ์อาจให้ความรู้สึกถึงจุดประสงค์และสถานที่ในโลกที่พวกเขากลัวมากเกินไปที่จะสูญเสีย
5. ผู้ช่วยให้รอดคอมเพล็กซ์ผลักดันให้พวกเขา“ แก้ไข” พันธมิตรที่เสียหาย
เมื่อบุคคลเชื่อว่าพวกเขาสามารถรักษาหรือช่วยเหลือคู่ของพวกเขาได้มันจะสร้างความรู้สึกที่ทำให้มึนเมาของวัตถุประสงค์และความสำคัญ
ผู้ที่มีสัญชาตญาณการเลี้ยงดูที่แข็งแกร่งอาจเลือกพันธมิตรที่ต้องการ 'ออม' ซ้ำ ๆ-ไม่ว่าจะเป็นจากการเสพติดความเสียหายทางอารมณ์หรือแนวโน้มการทำลายตนเอง การปรับปรุงเล็ก ๆ แต่ละครั้งจะเป็นการตรวจสอบความถูกต้องสำหรับการพักแม้จะมีพฤติกรรมที่เป็นพิษอย่างต่อเนื่อง
นอกจากนี้หากคุณได้รับการกำหนดให้ได้รับคุณค่าของคุณ ช่วยเหลือผู้อื่น เดินออกไปจากคนที่“ ต้องการ” คุณสามารถรู้สึกเหมือนถูกทอดทิ้งหรือล้มเหลว สิ่งนี้สร้างพายุที่สมบูรณ์แบบที่ทั้งคู่ยังคงถูกล็อคในรูปแบบที่ผิดปกติ
ความจริงที่เจ็บปวดคือไม่มีความรักจำนวนมากที่สามารถบังคับให้บุคคลอื่นเปลี่ยนหรือรักษาได้หากพวกเขาไม่ได้มุ่งมั่นที่จะทำกระบวนการนั้นด้วยตนเอง ความสัมพันธ์ที่สร้างขึ้นจากการช่วยเหลือไม่ค่อยเปลี่ยนเป็นพันธมิตรที่มีสุขภาพดี - พวกเขาเพียงแค่หมด จะเป็นผู้ช่วยให้รอด ในขณะที่เปิดใช้งานพฤติกรรมที่เป็นอันตรายในพันธมิตรที่เป็นพิษ
6. ความผิดปกติปกติจากการเป็นพยานความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพเติบโตขึ้น
เมื่อคุณดูพ่อแม่หรือผู้ดูแลของคุณมีส่วนร่วมในรูปแบบที่เป็นพิษมานานหลายปีพลวัตเหล่านั้นไม่ได้ลงทะเบียนว่าผิดปกติ - พวกเขาเป็นเพียงความสัมพันธ์ที่มีลักษณะคล้ายกับคุณ
เด็กที่เลี้ยงในครัวเรือนที่ตะโกนเป็นรูปแบบหลักของการสื่อสารอาจไม่สะดุ้งเมื่อคู่หูส่งเสียง สัญญาณเตือนที่จะเตือนผู้อื่นจะไม่เรียกระบบเตือนภัยภายในแบบเดียวกัน
เมื่อไม่อยากทำอะไรแต่ก็ทำต่อไป
ถ้า การเลี้ยงดูที่เป็นพิษ เช่นการวิพากษ์วิจารณ์อย่างต่อเนื่องหรือการถูกทอดทิ้งทางอารมณ์เป็นสิ่งที่ติดตั้งในบ้านในวัยเด็กของคุณพฤติกรรมเหล่านี้อาจรู้สึกเหมือนเป็นส่วนประกอบตามธรรมชาติของความใกล้ชิดมากกว่า ธงสีแดง - การเปิดรับการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ครั้งแรกของเราสร้างเทมเพลตที่ยากต่อการจดจำคำถามเดียว
ที่ การทำให้เป็นปกติของความผิดปกติ อธิบายว่าทำไมคนจำนวนมากขึ้นมาใหม่โดยไม่รู้ตัวรูปแบบความสัมพันธ์ที่พวกเขาเห็นการเติบโตขึ้นมาแม้ว่าพวกเขาจะดูถูกเหยียดหยามอย่างมีสติ การทำลายวงจรนี้ต้องตระหนักก่อนว่าสิ่งที่รู้สึกว่าปกติไม่ดีต่อสุขภาพ
7. การวิ่งจากความสัมพันธ์หนึ่งไปยังอีกความสัมพันธ์โดยไม่มีเวลาเรียนรู้จากความผิดพลาดในอดีต
พื้นที่ที่ไม่สบายใจระหว่างความสัมพันธ์อาจเป็นเวลาที่มีค่าที่สุดสำหรับการเติบโต แต่หลายคนหลีกเลี่ยงช่วงเวลานี้ทั้งหมด การย้ายอย่างรวดเร็วจากพันธมิตรหนึ่งไปยังอีกฝ่ายหนึ่งป้องกันความจำเป็น การสะท้อนตนเอง -
เมื่อเราข้ามกระบวนการบำบัดเราจะนำสัมภาระที่ยังไม่ผ่านกระบวนการเข้าสู่การเชื่อมต่อใหม่โดยตรง ความเจ็บปวดที่ผ่านมารูปแบบที่ไม่ได้ตรวจสอบและบาดแผลทางอารมณ์เดินทางไปกับเราสร้างเงื่อนไขที่สมบูรณ์แบบสำหรับประวัติศาสตร์เพื่อทำซ้ำตัวเอง
บางคนรีบเข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดจากการเลิกราโดยใช้ความตื่นเต้นของความรักใหม่เป็นผ้าพันแผลทางอารมณ์ คนอื่นกลัวว่าการสละเวลาอยู่คนเดียวจะนำไปสู่ วิปัสสนา พวกเขาไม่ได้เตรียมที่จะเผชิญหน้า
การพูดจากประสบการณ์มันเป็นเพียงครั้งเดียวที่ฉันหยุดพักจากการออกเดทและความสัมพันธ์หลังจากการเลิกราที่ไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ฉันสามารถถอยกลับและรับทราบทุกวิธีที่ฉันได้มีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพก่อนหน้านี้ของฉัน และมีหลายอย่าง มันเป็นการสะท้อนตนเองที่ในที่สุดก็พาฉันไปหาสามีตอนนี้ซึ่งแตกต่างจากพันธมิตรก่อนหน้าของฉันอย่างสมบูรณ์
8. ปัญหาสิ่งที่แนบมาที่ไม่ได้รับการแก้ไข (มีแนวโน้มที่วิตกกังวลหรือหลีกเลี่ยง)
พันธบัตรแรกสุดของเรากับผู้ดูแลสร้างเทมเพลตสำหรับวิธีที่เราเชื่อมต่อกับคู่ค้าที่โรแมนติกหลายทศวรรษต่อมา เหล่านี้ รูปแบบไฟล์แนบ ดำเนินการภายใต้การรับรู้อย่างมีสติ แต่มีอิทธิพลอย่างมากต่อสิ่งที่เราได้รับ
เมื่อคนที่มีความกังวลใจ (กลัวการถูกทอดทิ้ง) คู่กับคู่หูที่หลีกเลี่ยง (กลัวความใกล้ชิด) พวกเขาสร้างการเต้นรำที่เจ็บปวดที่หนึ่งแสวงหาขณะที่คนอื่นถอนตัว นี้ ไดนามิกแบบพุชดึง รู้สึกทรมาน แต่คุ้นเคยกับทั้งคู่
หากวัยเด็กของคุณให้ความสำคัญกับการดูแลที่ไม่สอดคล้องกันคุณอาจพัฒนารูปแบบสิ่งที่แนบมาด้วยความวิตกกังวลซึ่งทำให้คุณมีภาวะเกินความจริงเกี่ยวกับการปฏิเสธ ความไวที่เพิ่มขึ้นนี้สามารถนำไปสู่การยอมรับการกระทำทารุณจากความกลัวว่าจะอยู่คนเดียว
คนที่หลีกเลี่ยงมักจะเลี้ยงด้วย การละเลยทางอารมณ์ หรือ การชวนให้เห็น อาจเลือกพันธมิตรที่ต้องการแรงงานทางอารมณ์ที่ผู้หลีกเลี่ยงไม่สามารถจัดหาได้ โดยไม่เข้าใจรูปแบบที่หมดสติเหล่านี้ผู้คนยังคงติดอยู่ในพลวัตความสัมพันธ์ที่ยืนยันความกลัวที่ลึกที่สุดเกี่ยวกับการเชื่อมต่อ
9. ความยากลำบากในการสร้างและบังคับใช้ขอบเขตส่วนบุคคล
หลายคน ต่อสู้กับขอบเขต ไม่ใช่เพราะพวกเขาไม่ต้องการพวกเขา แต่เพราะพวกเขาไม่เคยเรียนรู้วิธีการสร้างพวกเขา
แต่เมื่อใครบางคนไม่ได้พัฒนาภาษาหรือความมั่นใจในการแสดงขีด จำกัด ของพวกเขาพวกเขายังคงเสี่ยงต่อคู่ค้าที่จะผลักดันการเข้าถึงการควบคุมหรือที่พักให้มากขึ้นอย่างต่อเนื่อง แต่ละขอบเขตที่ไม่ได้รับการบังคับใช้จะได้รับอนุญาตสำหรับการบุกรุกเพิ่มเติม ผู้หญิงมีความเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจาก “ Good Girl” สำนวนโวหาร เราอายุตั้งแต่อายุยังน้อย
หากคุณเติบโตขึ้นมาในสภาพแวดล้อมที่ขอบเขตของคุณไม่ได้รับการเคารพหรือที่ที่คุณไม่ได้รับอนุญาตให้มีการบังคับใช้ข้อ จำกัด ในฐานะผู้ใหญ่อาจรู้สึกอยากพูดภาษาต่างประเทศ ความรู้สึกไม่สบายของการกำหนดขอบเขตอาจดูแย่กว่าความเจ็บปวดจากการถูกละเมิด
ที่ ไม่มีขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ ไม่เพียง แต่เชิญการทารุณกรรม มันทำให้ยากที่จะรับรู้เมื่อเกิดการกระทำผิด หากไม่มีเส้นที่ชัดเจนระหว่างพฤติกรรมที่ยอมรับได้และไม่สามารถยอมรับได้รูปแบบที่เป็นพิษสามารถเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ โดยไม่ทำให้เกิดการเตือนภัยใด ๆ
10. ความกลัวความขัดแย้งนำไปสู่การเปิดใช้งานพฤติกรรมที่เป็นพิษ
การหลีกเลี่ยงความขัดแย้งอาจดูเหมือนการรักษาสันติภาพ แต่ในความสัมพันธ์มันมักจะช่วยให้การกระทำทารุณที่เพิ่มขึ้น เมื่อมีคนกลัวการเผชิญหน้าพวกเขาจะยอมรับเกือบทุกอย่างเพื่อป้องกันการโต้แย้ง
ผู้ที่เติบโตขึ้นมาในบ้านที่ผันผวนซึ่งความขัดแย้งนำไปสู่ความรุนแรงหรือการระเบิดทางอารมณ์อาจได้เรียนรู้ว่าความปลอดภัยต้องใช้ความเงียบ ฝังลึกนี้ กลัวการเผชิญหน้า ทำให้การพูดเกี่ยวกับปัญหาความสัมพันธ์รู้สึกอันตรายอย่างแท้จริง
หากระบบประสาทของคุณเชื่อมโยงกับภัยคุกคามคุณอาจพบว่าตัวเองรองรับพฤติกรรมที่เป็นพิษโดยอัตโนมัติแทนที่จะพูดถึงมัน ความปรารถนาของร่างกายของคุณในการหลีกเลี่ยงการรับรู้ถึงอันตรายเอาชนะความเข้าใจอย่างมีสติของคุณว่าความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพต้องการการสื่อสารที่ซื่อสัตย์
ฉันไม่สนใจชีวิตของฉันอีกต่อไป
หากไม่มีความสามารถในการมีส่วนร่วมในความขัดแย้งที่สร้างสรรค์ปัญหาจะยังคงไม่ได้รับการแก้ไขและความไม่พอใจจะเกิดขึ้นใต้พื้นผิว และพันธมิตรที่รู้สึกถึงความกลัวนี้มักจะใช้ประโยชน์จากมันการรู้ว่าพฤติกรรมของพวกเขาน่าจะไม่มีใครทักท้วง
11. ระบบประสาทสามารถปล่อยให้คนที่อ่อนแอต่อการละเมิด
เป็นความจริงที่น่าเศร้าและน่ากลัวว่าคนที่เป็น ออทิสติก - ADHD หรือทั้งสองอย่าง ( AUDHD ) มักจะเผชิญกับช่องโหว่ที่ไม่เหมือนใครในความสัมพันธ์ งานวิจัยแสดง คนออทิสติกนั้นมีแนวโน้มที่จะตกเป็นเหยื่อของการละเมิดและ ผู้ที่ชื่นชอบ -
สำหรับคนออทิสติกความแตกต่างการสื่อสารทางสังคมสามารถทำให้เกิดสัญญาณเตือนที่ละเอียดอ่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งความท้าทาย เมื่อใครบางคนมีปัญหาในการอ่านระหว่างบรรทัดหรือการตีความตัวชี้นำที่ไม่ใช่คำพูด พฤติกรรมการยักย้ายถ่ายเท อาจไม่ถูกตรวจพบจนกว่ารูปแบบของการละเมิดจะถูกสร้างขึ้นอย่างมั่นคง สิ่งที่คนอื่นอาจมองว่าเป็นธงสีแดงที่เห็นได้ชัดอาจไม่ได้ลงทะเบียนในลักษณะเดียวกัน
สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการค้นหาโดปามีนและความยากลำบากด้วยการควบคุมแรงกระตุ้นสามารถตัดสินคลาวด์และแทนที่ธงสีแดง
น่าเสียดายที่ลักษณะทางระบบประสาทอาจทำให้ใครบางคนเป็นเป้าหมายสำหรับ พันธมิตรที่บิดเบือน ใครรับรู้และใช้ประโยชน์จากความแตกต่างเหล่านี้ ความปรารถนาที่จะเข้าใจและเป็นที่ยอมรับสามารถทำได้ การส่องแสง มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่ตั้งคำถามกับการรับรู้ของพวกเขาแล้ว
ในฐานะคนที่มีคนที่คุณรัก neurodivergent ฉันรู้สึกอย่างยิ่งว่าการศึกษาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่เฉพาะเจาะจงธงสีแดงเป็นสิ่งสำคัญด้วยตัวอย่างที่แท้จริงและหลากหลายของสิ่งที่ต้องระวัง การอภิปรายเชิงนามธรรมเกี่ยวกับ“ ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ” ไม่ได้ให้คำแนะนำที่เป็นรูปธรรมที่จำเป็น ไม่ใช่การพูดเกินจริงที่จะกล่าวว่าการสอนที่ชัดเจนเกี่ยวกับกลยุทธ์การจัดการและการละเมิดขอบเขตอาจเป็นการป้องกันการเปลี่ยนแปลงชีวิตต่อการละเมิดที่อาจเกิดขึ้น
ความคิดสุดท้าย ...
หลุดพ้นจากรูปแบบของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ไม่ได้เกี่ยวกับการตำหนิตัวเองสำหรับตัวเลือกที่ผ่านมา แต่เข้าใจสิ่งที่ผลักดันพวกเขา การบำบัดสามารถมีค่าได้ในการเดินทางครั้งนี้ให้พื้นที่ปลอดภัยในการสำรวจปัญหาพื้นฐานและพัฒนาทักษะความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
ข่าวดีก็คือด้วยการรับรู้การสนับสนุนและความมุ่งมั่นต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณรูปแบบเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ หลายคนรวมถึงตัวฉันเองซึ่งครั้งหนึ่งเคยพบตัวเองซ้ำ ๆ ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้สร้างความเป็นหุ้นส่วนที่ได้รับการเลี้ยงดูและเคารพ
โปรดจำไว้ว่าการแสวงหาความช่วยเหลือไม่ยอมรับความอ่อนแอและไม่ยอมรับความผิดสำหรับสิ่งที่ไม่ใช่ความผิดของคุณ เป็นการกระทำที่กล้าหาญและรักตนเอง รูปแบบที่อธิบายไว้ในบทความนี้ไม่ได้สร้างข้ามคืนและพวกเขาจะไม่หายไปทันทีเช่นกัน แต่ด้วยแต่ละขั้นตอนสู่การทำความเข้าใจตัวเองให้ดีขึ้นคุณจะเข้าใกล้ความรักที่ดีต่อสุขภาพที่คุณสมควรได้รับอย่างแท้จริง
