วิธีพาตัวเองไปทำบางสิ่งที่คุณไม่อยากทำจริงๆ

ชีวิตเต็มไปด้วยสิ่งต่างๆมากมายที่เราแบนไม่อยากทำ

ทำยังไงไม่ให้เป็นแฟนขี้หึง

อาจเป็นเพราะพวกเขาไม่พอใจบางทีคุณอาจจะเฉยๆ หมดแรงทางใจ และเครียดหรือบางทีตอนนี้เตียงของคุณก็รู้สึกสบายสุด ๆ แล้ว!

น่าเสียดายที่การจะทำอะไรให้สำเร็จในชีวิตเราต้องออกกำลังกาย ความพยายามอย่างมีวินัย เข้าถึงและบดขยี้ เป้าหมายของเรา .

และนั่นหมายถึงการลากตัวเราไปข้างหน้าเพื่อที่เราจะได้ทำในสิ่งที่ไม่อยากทำเมื่อไม่อยากทำ

แล้วคุณจะพาตัวเองไปทำสิ่งที่คุณไม่อยากทำได้อย่างไร?

เริ่มจากสิ่งที่ชัดเจนก่อนที่เราจะไปสู่คำตอบเชิงกลยุทธ์เพิ่มเติม

จัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้น

วิธีแก้ปัญหาที่ชัดเจนและตรงประเด็นที่สุดก็แค่ลงมือทำและทำให้สำเร็จ จริงๆแล้วไม่จำเป็นต้องซับซ้อนไปกว่านั้นอีกแล้ว

ทุกคนต้องเผชิญกับการทำสิ่งที่เราไม่อยากทำ หลายครั้งเราไม่อยากทำสิ่งเหล่านี้ แต่เราก็ก้มหน้าและทำมันต่อไปเพราะเราไม่มีทางเลือกในเรื่องนี้

ในทางกลับกันบางทีเราอาจมีทางเลือก บางทีอาจเป็นสิ่งที่เราไม่ต้องการทำซึ่งไม่จำเป็นต้องทำจริงๆเราสามารถผัดวันประกันพรุ่งในการทำหรือข้ามไปได้

ถึงกระนั้นหากเราต้องการสร้างบางสิ่งในระยะยาวเราจำเป็นต้องทำในสิ่งที่ต้องทำให้เสร็จไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ก็ตาม

เราสามารถขจัดการผัดวันประกันพรุ่งได้โดยเลือกดูทุกสิ่งที่เราต้องทำ จำเป็น และจัดการกับพวกเขาเมื่อเกิดขึ้น

สร้างตารางเวลาและมุ่งมั่นที่จะรักษามันไว้

การบรรลุเป้าหมายและทำงานในช่วงเวลาสั้น ๆ นั้นง่ายกว่ามากโดยมีกำหนดการบางอย่าง

คุณไม่จำเป็นต้องกำหนดเวลาทุกนาทีของทุกวันแม้ว่าบางคนจะทำงานได้ดีกับโครงสร้างแบบนั้นก็ตาม

กำหนดการทั่วไปของเวลาที่ค่อนข้างสม่ำเสมอสามารถแนะนำโครงสร้างปรับปรุงความคิดสร้างสรรค์เมื่อความคิดของคุณเปิดอยู่และนำทางคุณไปในทิศทางทั่วไปของสถานที่ที่คุณต้องการไป

ส่วนใดในชีวิตของคุณในปัจจุบันที่มีความทุกข์ที่ต้องการเพียงแค่ทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องทำ? นั่นเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

อาจจะเป็นการเรียนสักสองสามชั่วโมงก่อนเวลาเข้านอนออกกำลังกายเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงในตอนเช้าหรือวางแผนเวลาเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพจำนวนมากในช่วงสุดสัปดาห์

ตารางเวลาช่วยให้คุณสามารถคาดเดาได้ว่าคุณสามารถสร้างขึ้นและรอบ ๆ ได้เมื่อคุณก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณ

ทำงานเป็นเวลา 5 นาที

โครงการขนาดใหญ่สามารถ รู้สึกท่วมท้น . พวกเขาอาจน่ากลัวมากจนสามารถข่มขู่ได้ดังนั้นเราจึงผัดวันประกันพรุ่งและยกเลิกโครงการไม่ว่าเราจะต้องการทำหรือไม่ก็ตาม

คุณสามารถต่อสู้กับความรู้สึกนั้นได้โดยทำข้อตกลงกับตัวเองเพื่อทำงานกับมันเป็นเวลาเพียงห้านาทีแล้วดูว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับมัน

โดยส่วนใหญ่แล้วคุณจะพบว่าความรู้สึกกังวลใจและความกลัวเริ่มแรกละลายหายไปเมื่อคุณเริ่มขุดคุ้ยโครงการของคุณ

ความสงสัยความกลัวและความขุ่นมัวในจิตใจของเรามักจะเป็นอุปสรรคที่ยากที่สุดในการสะสางเมื่อเราต้องเผชิญกับงานที่ไม่พึงประสงค์หรือน่าเบื่อหน่าย

ตกลงที่จะทำงานนี้เป็นเวลาเพียงห้านาทีและดูว่าคุณไม่พอใจที่จะดำเนินการต่อไปหรือไม่

หากคุณยังไม่รู้สึกตัวให้วางทิ้งไว้สักครู่แล้วค่อยกลับมาใหม่ในภายหลัง

บางครั้งจิตใจก็ไม่อยากขึ้นเครื่องเหมือนที่เราหวังไว้ สิ่งสำคัญคืออย่าทำให้มันเป็นนิสัยปกติ

แบ่งงานที่ไม่พึงประสงค์ออกเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ

เคล็ดลับนี้ใช้ได้ผลหากคุณต้องเผชิญกับงานที่ใหญ่กว่า จะง่ายกว่ามากที่จะผ่านงานใหญ่ที่ไม่พึงประสงค์ถ้าเราแบ่งมันออกเป็นชิ้น ๆ ที่เราสามารถจัดการได้ตลอดทั้งวัน

มุ่งเป้าไปที่ชิ้นส่วนประมาณครึ่งชั่วโมงที่คุณสามารถทำระหว่างกิจกรรมหรืองานอื่น ๆ

ตัวอย่างเช่นนักเรียนคนหนึ่งที่พยายามคัดออกจากการศึกษาที่ยากลำบากบางอย่างอาจเพียงแค่แบ่งงานระหว่างช่วงเวลาต่างๆ

ประโยชน์คือวิธีนี้จะช่วยลดความเหนื่อยล้าทางจิตใจและช่วยให้นักเรียนได้ มุ่งเน้นมากขึ้น ในงานในช่วงเวลาปิดที่ถูกปิดกั้น

หลักการเดียวกันนี้สามารถนำไปใช้กับการทำธุระของชีวิตทำงานบ้านหรืออะไรก็ได้

คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):

• 10 สิ่งที่ควรทำเมื่อคุณไม่อยากทำอะไรเลย
• 8 นิสัยหลักที่มีประสิทธิผลสูงที่จะสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตของคุณ
• หากคุณต้องการประสบความสำเร็จให้ตั้งค่า S.M.A.R.T.E.R. เป้าหมาย
• จดหมายเปิดผนึกถึงผู้ที่ไม่มีความทะเยอทะยานไม่มีเป้าหมายและไม่มีความฝัน
• 10 บทเรียนที่คุณจะได้เรียนรู้ด้วยการก้าวข้ามเขตสบาย ๆ ของคุณเท่านั้น
• วิธีกระตุ้นให้ใครบางคนลองทำสิ่งใหม่ ๆ ในชีวิต

มุ่งเน้นไปที่ประโยชน์ของการเสร็จสิ้นงานจริง

วิธีหนึ่งที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่อยากทำสิ่งเหล่านั้นได้คือการมุ่งเน้นไปที่ผลประโยชน์ที่คุณจะได้รับจากการทำงานให้เสร็จ

ไม่มีใครชอบทำงานบ้าน แต่บ้านสะอาดช่วยได้ ลดความวิตกกังวลทั่วไป เป็นที่น่ามองและอาศัยอยู่และป้องกันสิ่งสกปรกและฝุ่นละอองทั่วไป

คุณอยากเรียนจริงหรือ? อาจจะหรือไม่ก็ได้ แต่คุณอาจต้องการรักษาผลการเรียนที่ดีและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการศึกษาที่มีคุณภาพ

หางาน? ไม่ใช่เรื่องสนุก แต่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรักษามาตรฐานการครองชีพหรือความก้าวหน้าในชีวิต

แม้แต่ความพยายามที่ปกติแล้วเราจะพบว่าสนุกสนานหรือผ่อนคลายก็อาจดูไม่น่าสนใจสำหรับเราเท่าที่ควร

การติดตามกิจกรรมนั้นยังคงคุ้มค่าหากคุณต้องการสร้างแรงผลักดันของสิ่งที่คุณได้ทำสำเร็จไปแล้วต่อไป ตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมของเรื่องนี้คืองานศิลปะ

ศิลปินบางคนมีแนวคิดในการกำหนดตารางเวลาและผลิตด้วยความสม่ำเสมอ หลายคนต้องการรอให้มีแรงบันดาลใจในการโจมตี แต่ถ้าศิลปินทำเช่นนั้นพวกเขาก็ไม่สำเร็จเท่าที่ควร การปรับปรุงทั้งหมดอยู่ที่การปฏิบัติและการดำเนินการด้วยความสม่ำเสมอ

เข้าใจว่าคุณไม่จำเป็นต้องฟังความคิดของคุณ

ความสงสัยในตัวเองเป็นนักฆ่าแห่งความฝันและแรงผลักดัน เชิงลบ การบรรยายภายใน สามารถทำให้แผนการที่วางไว้อย่างดีและทำให้เกิดข้อสงสัยในกรณีที่ไม่มีเหตุผลใด ๆ

หรืออาจจะมีเหตุผลที่จะต้องมี บางทีงานที่ไม่เป็นที่พอใจอาจจะทำให้คุณไม่สบายใจ

หลายคนใช้ความรู้สึกเป็นตัวตัดสินหลักว่าทำอะไรและไม่ทำ น่าเสียดายที่บางครั้งความรู้สึกอาจผิดพลาดได้รับข้อมูลผิดหรือไม่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ปัจจุบัน

มีคนจำนวนมากเกินไปที่ยอมรับความรู้สึกของพวกเขาว่าเป็นความจริงเมื่อพวกเขาไม่ได้เป็น สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงการรับรู้ถึงสิ่งที่เรากำลังประสบอยู่

ปัญหาคือสิ่งที่สำคัญที่สุดที่เราต้องมีความเห็นที่เป็นข้อมูลอาจไม่เป็นที่รู้จักในเวลานั้น

หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องประเมินแนวทางการดำเนินการใหม่ให้พยายามทำเมื่อคุณไม่สบอารมณ์กับสถานการณ์นั้น อารมณ์ใด ๆ ก็ตามจะทำให้การรับรู้ของคนอื่นขุ่นมัว

เป้าหมายไม่ได้อยู่ที่การหลีกเลี่ยงอารมณ์โดยสิ้นเชิง แต่เพื่อป้องกันไม่ให้อารมณ์ขุ่นมัวกระบวนการตัดสินใจที่อยู่รอบ ๆ เป้าหมายและความปรารถนาในชีวิตของเรา

สิ่งส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องมีการตัดสินใจในทันทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังมองหางานที่มีขนาดใหญ่หรือระยะยาว

ใช้เวลาของคุณในการพิจารณาเปลี่ยนหลักสูตร ในระหว่างนี้ให้ยึดมั่นในแผนและดำเนินการต่อไป

ไม่เป็นไรที่จะหยุดพัก

ชีวิตเป็นเรื่องของความสมดุล การบดขยี้ของโลกในแต่ละวันสามารถทำให้คน ๆ หนึ่งตกต่ำลงได้ หากคุณใฝ่หาเป้าหมายอย่างหนักมาเป็นเวลานานบางครั้งคุณเพียงแค่ต้องชะลอตัวและหยุดพัก

ไม่มีใครสามารถตรงประเด็นได้ 100% ทุกวันทุกวันตลอดเวลา เป็นมาตรฐานที่เป็นไปไม่ได้ที่คุณจะไม่มีวันทำตามและรับประกันได้ว่าคุณจะหมดไฟ

หากคุณอยู่ในสภาพที่แห้งแล้งเป็นเวลานานคุณสามารถหยุดพักได้เลย! มันจะป้องกันไม่ให้คุณหมดไฟและทำให้ความก้าวหน้าของคุณตกราง ใจดีกับตัวเอง . คุณไม่ใช่เครื่องจักรและก็ไม่เป็นไรเช่นกัน