วิธีเอาชนะความเสียใจที่พลาดโอกาส: 9 เคล็ดลับที่ได้ผล!

ผู้หญิงมองออกไปนอกหน้าต่างอย่างเศร้าโศกเสียใจที่พลาดโอกาส

การเปิดเผยข้อมูล: หน้านี้มีลิงค์พันธมิตรไปยังพันธมิตรที่เลือก เราได้รับค่าคอมมิชชั่นหากคุณเลือกที่จะทำการซื้อหลังจากคลิกที่รายการเหล่านั้น

เราทุกคนต่างมีการกระทำหรือการเพิกเฉยที่เราเสียใจ

บางทีเราเลือกที่จะอยู่ในบ้านเกิดของเราแทนที่จะเดินทางไปต่างประเทศหรือไปเรียนมหาวิทยาลัยในรัฐอื่น

หรือบางทีเราอาจจะเลิกถามผู้ชายหรือผู้หญิงคนนั้นที่เราเคยแอบชอบและตอนนี้เขากำลังจะแต่งงานกับคนอื่น

เป็นไปได้ที่เราพลาดโอกาสสำคัญในชีวิตลูก ๆ ของเราเพราะเรายุ่งกับงานและตอนนี้พวกเขาอายุมากขึ้นและความสัมพันธ์ของเราก็ห่างเหิน

ทุกคนมีบางอย่างที่พวกเขารู้สึกว่าพลาดไป

เมื่อพิจารณาจากตัวเลือกและการตัดสินใจทั้งหมดที่เราเผชิญทุกวัน จึงไม่น่าแปลกใจที่บางครั้งเราตัดสินใจผิดพลาดและลงเอยด้วยการพลาดโอกาสหรือเสียใจกับการกระทำ สิ่งนี้มักจะทำให้เราหมกมุ่นอยู่กับความเสียใจ และขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ความเสียใจนั้นยากจะเยียวยา

ตาม วิจัย ไม่เพียงแต่เรามักจะเสียใจในสิ่งที่เราไม่ได้ทำ (หรือพลาดโอกาส) มากกว่าสิ่งที่เราทำลงไป ความเสียใจจากโอกาสที่พลาดไปนั้นจะอยู่กับเรานานขึ้น

มันยากสำหรับเราที่จะข้ามผ่านโอกาสที่พลาดไปของผลลัพธ์ที่ดีกว่าจากความเป็นจริงในปัจจุบันของเรา บางทีถ้าฉันถามผู้ชายดีๆ คนนั้น เราคงค้นพบว่าเราเป็นเนื้อคู่กันและตกหลุมรักกัน

ถ้าเพียงฉันได้เสี่ยงโชคไปนิวยอร์กเพื่อไล่ตามความฝันที่จะได้แสดงละครบรอดเวย์ ฉันสามารถทำให้โลกของโรงละครพังทลายและได้รับความชื่นชมจากผู้คนนับล้านทั่วโลก

เราอยู่ในวัฏจักรของ willa, cana, shoulda ที่ยากจะหลุดพ้น

พูดคุยกับนักบำบัดที่ได้รับการรับรองและมีประสบการณ์เพื่อช่วยให้คุณก้าวผ่านความเสียใจจากโอกาสที่พลาดไป คุณอาจต้องการลอง พูดคุยกับใครคนหนึ่งผ่านทาง BetterHelp.com เพื่อคุณภาพการดูแลที่สะดวกที่สุด

ทำไมเราถึงพลาดโอกาสอยู่เสมอ?

มีโอกาสทั้งเล็กและใหญ่อยู่รอบตัวเรา เป็นไปไม่ได้ที่เราจะใช้ประโยชน์จากทุกโอกาสที่เข้ามาหาเรา เหตุผลหลักที่เราพลาดโอกาสบางอย่างไปก็คือการที่เรามองข้ามโอกาสเหล่านั้นไปโดยเปล่าประโยชน์และไม่รู้จักเมื่อโอกาสนั้นปรากฏขึ้น

เราถือว่าโอกาสยังคงมีอยู่และเราจะมีโอกาสใช้ประโยชน์จากมันเสมอ โอกาสประเภทเหล่านั้น เช่น การใช้เวลากับคนที่รัก เรามักจะพลาดเมื่อพวกเขาจากไป

และเมื่อพวกเขาจากไป พวกเขาก็จากไปตลอดกาล

มีเหตุผลอื่นอีกมากมายที่ทำให้เราพลาดโอกาสที่เข้ามาหาเรา เหตุผลบางประการ ได้แก่ :

เรากลัว

ความกลัวความล้มเหลวหรือความสำเร็จทำให้เราเป็นอัมพาตด้วยความไม่แน่ใจ เมื่อโอกาสมาถึงเรา เราอาจรับรู้ว่ามันคืออะไร แต่จงกลัวว่ามันจะเปลี่ยนสภาพที่เป็นอยู่ของเราอย่างไร

เรากลัวว่าถ้าเราใช้โอกาสนี้ให้เป็นประโยชน์ เราจะจมอยู่กับความล้มเหลว ของเรา อัตตาที่เปราะบาง ไม่สามารถจัดการกับความเป็นไปได้นั้นได้ เราจึงปล่อยให้โอกาสนั้นเลื่อนผ่านมือเราไป เราคิดว่ามันดีกว่าถ้าทุกอย่างเหมือนเดิมดีกว่าที่จะเสี่ยงทุกอย่างและจบลงด้วยการดูเหมือนคนโง่

คุณเปลี่ยนโลกได้อย่างไร

เรากลัวว่าเราจะประสบความสำเร็จและจะถูกคาดหวังจากเรามากขึ้น ผู้คนจะเริ่มเรียกร้องจากเรามากขึ้นและทำให้ความคาดหวังของพวกเขาล้นหลาม เมื่อความคาดหวังของพวกเขาเพิ่มสูงขึ้น แรงกดดันให้เราต้องทำและดีขึ้น เรากลัวว่าทุกคนจะรู้ว่าเราแอบอ้างแค่แสร้งทำเป็นรู้ว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ เมื่อในความเป็นจริงเราไม่มีเงื่อนงำ

หรือโอกาสกำลังผลักดันเราให้ผ่านพ้นสิ่งที่เรามองว่าเป็นข้อจำกัดของทักษะและ/หรือสติปัญญาของเรา หากเราใช้โอกาสนี้ให้เป็นประโยชน์ เราอาจจะโชคดีชั่วขณะหนึ่ง แต่ในที่สุด จะมีใครบางคนค้นพบว่าเราไม่ฉลาดอย่างที่เราเสแสร้งเป็น และเราไม่รู้ว่าเรากำลังทำอะไรอยู่

เป็นการดีกว่าที่จะรักษาความอับอายและความขายหน้าทั้งหมดด้วยการอยู่เฉยๆ ความกลัวครั้งแล้วครั้งเล่าทำให้เราพลาดประสบการณ์และโอกาสใหม่ๆ ทำให้เราโหยหาเป้าหมายและแรงบันดาลใจที่ไม่บรรลุผล

เราผัดวันประกันพรุ่ง

การผัดวันประกันพรุ่งอาจเป็นผลมาจากความกลัวที่ถูกทิ้งไว้ให้อาละวาดในจิตใจของเรา ความกลัวเหล่านี้ทำให้เราถูกขังอยู่เฉย ๆ และหยุดงานจนกว่าโอกาสจะหายไป การผัดวันประกันพรุ่งอาจเป็นผลมาจากนิสัยการทำงานที่ไม่ดีหรือการไม่สามารถจัดลำดับความสำคัญของงานได้อย่างเหมาะสม

พฤติกรรมการทำงานที่ไม่ดีทำให้เราอดหลับอดนอน เลื่อนดูโซเชียลมีเดีย หรือทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ไร้ความคิด ทั้งๆ ที่เราควรทำงานตามเป้าหมายหรือทำบางสิ่งที่มีประสิทธิผล

การไม่สามารถจัดลำดับความสำคัญของงานได้อย่างถูกต้องจะทำให้เราตรวจสอบอีเมลของเราแทนที่จะทำงานในรายงานสิ้นเดือนหรือทำงานที่มีมูลค่าต่ำแทนที่จะทำงานที่มีมูลค่าสูง

เมื่อเราผัดวันประกันพรุ่ง เราเลิกใช้โอกาสต่างๆ จนกว่าเราจะพลาดโอกาสเหล่านั้นไปโดยสิ้นเชิง

เราตอบว่าใช่กับคนที่ไม่สำคัญ

พวกเราบางคนเป็นคนชอบเอาใจ เรารู้สึกว่าจำเป็นต้องตอบทุกคำขอไม่ว่าจะไม่สะดวกแค่ไหนก็ตาม

เมื่อเพื่อนร่วมงานขอความช่วยเหลือจากเราในสำนักงาน เราจะช่วยเหลืออย่างรวดเร็ว แม้ว่าจะหมายถึงการอยู่สายเพื่อทำงานให้เสร็จ หากสมาชิกในครอบครัวขอเงินกู้ยืม เรารู้ว่าพวกเขาจะไม่จ่ายคืน เราจะให้เงินนั้นโดยไม่คิดเลยว่ามันจะส่งผลต่อความสามารถของเราในการชำระค่าใช้จ่ายเมื่อสิ้นเดือนอย่างไร

เราตอบว่าใช่สำหรับคำขอที่ส่งผลเสียต่อความสามารถของเราในการทำสิ่งที่สำคัญจริงๆ สำหรับเรา การที่เราตอบตกลงกับคนที่ไม่สำคัญเป็นการบังคับให้เราปฏิเสธคนสำคัญ สิ่งนี้ทำให้เราพลาดโอกาสสำคัญอย่างเลี่ยงไม่ได้ที่ตารางงานที่ยุ่งของเราไม่มีที่ว่างให้

เราไม่รู้จักโอกาส

โอกาสบางครั้งมาในรูปแบบแพ็คเกจที่ยากต่อการจดจำ ตัวอย่างเช่น เจ้านายของคุณอาจขอให้คุณทำงานที่ได้รับมอบหมายพิเศษที่อยู่นอกเหนือขอบเขตหน้าที่ของคุณ

จะใช้เวลา พลังงาน และความพยายามเป็นพิเศษ แทนที่จะมองว่าเป็นโอกาสที่จะแสดงให้เห็นว่าคุณพร้อมสำหรับบทบาทที่ใหญ่ขึ้นในองค์กรแล้ว คุณกลับชะลอการทำงานหรือปฏิเสธโดยสิ้นเชิง “มันไม่ใช่งานของคุณ” คุณคิดกับตัวเอง

เจ้านายของคุณมอบโปรเจ็กต์ให้เพื่อนร่วมงานอีกคน ซึ่งตัดสินใจทุบทิ้ง “ทันใดนั้น” เพื่อนร่วมงานคนนี้เริ่มได้รับมอบหมายโปรเจกต์ที่ดีขึ้น ทำงานกับลูกค้าที่มีหน้ามีตา และขี้งกกับผู้บริหาร

เมื่อถึงเวลาเลื่อนตำแหน่ง ลองเดาดูสิว่าใครจะได้ฉลองบทบาทใหม่ของพวกเขา?

เราไม่ได้เตรียมตัว

โอกาสเป็นของผู้ที่พร้อมจะฉวยโอกาสเท่านั้น แต่บางครั้งเราไม่มีความรู้ ทักษะ หรือความฉลาดทางอารมณ์ที่จะคว้าโอกาสที่เข้ามา

ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคนที่เราแอบชอบเป็นโสดและพร้อมที่จะคบหา เราสนใจพวกเขามาระยะหนึ่งแล้วและหวังว่าจะมีโอกาสชวนพวกเขาออกเดต แต่เราไม่มีทักษะทางสังคมหรือความมั่นใจที่จำเป็นในการชวนพวกเขาออกไป หรือเราขาดความฉลาดทางอารมณ์สำหรับความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่ การขาดทักษะเหล่านี้มีแต่จะทำให้เราพลาดโอกาสที่จะได้อยู่กับคนที่เราแอบชอบ

ทำอย่างไรไม่ให้ขมขื่นโกรธ

การพลาดโอกาสไม่ได้เป็นผลมาจากความโชคร้าย หากคุณต้องตรวจสอบโอกาสที่ผ่านคุณไป คุณอาจพบว่าเหตุผลที่คุณพลาดไปนั้นมาจากสาเหตุข้อใดข้อหนึ่งข้างต้น

จนกว่าคุณจะสามารถจัดการกับสาเหตุพื้นฐานที่คุณพลาดโอกาสได้ คุณอาจจะทำเช่นนั้นต่อไป

แม้ว่าคุณจะทำอะไรไม่ได้เลยเกี่ยวกับโอกาสที่คุณพลาดไปแล้ว แต่คุณก็สามารถทำตามขั้นตอนเพื่อเยียวยาความเสียใจจากโอกาสที่พลาดไปเหล่านั้นได้

ไม่มีเหตุผลใดที่คุณจะปล่อยให้ความเจ็บปวดจากความเสียใจทำให้คุณพิการ แต่ใช้เพื่อขับเคลื่อนคุณไปข้างหน้า

วิธีเอาชนะความเสียใจที่พลาดโอกาส

ถ้าเพียงแต่คุณยอมรับข้อเสนอการแต่งงานของคนรักสมัยมัธยมแทนที่จะไปเรียนมหาวิทยาลัย คุณควรรับงานนั้นทั่วประเทศแทนที่จะอยู่ในบ้านเกิดของคุณ บางทีคุณควรถือหุ้นของคุณใน Apple แทนที่จะขายมันด้วยเงินด่วน

เราทุกคนต่างเสียใจกับโอกาสที่เราพลาดไป บ่อยครั้งขึ้นอยู่กับว่าเกิดขึ้นเมื่อไร จิตใจของเราหวนนึกถึงสิ่งนั้น สงสัยว่าจะเกิดอะไรขึ้นหรือเราจะเป็นอย่างไรหากเราเพิ่งตัดสินใจต่างออกไป เราอาจจะ หวังว่าเราจะย้อนเวลากลับไปและเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ ได้ .

วิจัย แสดงให้เห็นว่าการจดจ่ออยู่กับความเสียใจสามารถยับยั้งไม่ให้เราลงมือทำ ทำให้เราพลาดโอกาสต่อไปในอนาคต ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของเราได้เช่นกัน

ตาม จิตวิทยาวันนี้ เมื่อความเสียใจกลายเป็นการคร่ำครวญและโทษตัวเอง มันสามารถทำร้ายจิตใจและร่างกายของเราได้ ความจริงแล้ว “รูปแบบความคิดซ้ำซาก คิดลบ เอาแต่ใจตัวเองแบบนี้เป็นลักษณะเฉพาะของโรคซึมเศร้า”

ความเสียใจอาจนำไปสู่ความเครียดเรื้อรังและขัดขวางความสามารถในการฟื้นตัวจากเหตุการณ์ในชีวิตที่ท้าทาย

ความเสียใจไม่ใช่อารมณ์ที่เราอยากจะปล่อยให้นั่งเคี่ยวอยู่ในใจ เรียนรู้ทักษะการเผชิญปัญหาเพื่อ จัดการกับความเสียใจ จะส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมของเราและเตรียมเราให้พร้อมสำหรับโอกาสต่อไปที่จะมาถึง

ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับบางอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อหยุดปล่อยให้ความเสียใจกับโอกาสที่พลาดไปครอบงำจิตใจของคุณ:

เรา จริงหรือ ขอแนะนำให้คุณขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดที่ BetterHelp.com เนื่องจากการบำบัดแบบมืออาชีพจะมีประสิทธิภาพสูงในการช่วยให้คุณเอาชนะความเสียใจที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับโอกาสที่คุณปฏิเสธ

1. เข้าใจว่าทุกคนทำผิดพลาดได้

โดยเฉลี่ยแล้วผู้คนทำเกี่ยวกับ 35,000 ตัดสินใจทุกวัน เกิน 200 การตัดสินใจเหล่านี้วนเวียนอยู่กับอาหารเพียงอย่างเดียว มันไม่มีเหตุผลที่จะคาดหวังว่าคุณจะได้รับการตัดสินใจที่ถูกต้อง ด้วยตัวเลือกเกือบ 1,500 รายการทุก ๆ ชั่วโมง คุณจะต้องตัดสินใจผิดพลาดอย่างแน่นอน

ทุกคนคือ.

ความเสียใจกับการตัดสินใจที่ผิดพลาดหรือการเพิกเฉยซึ่งนำไปสู่การพลาดโอกาสเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ไม่ได้หมายความว่าคุณโง่ หมายความว่าคุณเป็นมนุษย์ อย่าเอาชนะตัวเองเกี่ยวกับเรื่องนี้ เข้าใจว่าเกิดขึ้นกับทุกคน

คุณพลาดโอกาสที่ดี ยอมรับมัน ยอมรับว่าคุณรู้สึกเศร้าเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่อย่านั่งจมปลักอยู่กับความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ไม่มีประโยชน์ที่จะหมกมุ่นอยู่กับความเสียใจกับโอกาสที่พลาดไป เพราะมันจะไม่เปลี่ยนแปลงอดีต

เดินหน้าต่อไป ยากเย็นแสนเข็ญ

2. เลิกหมกมุ่นกับมัน ทบทวนและเรียนรู้จากมัน

หยุดคิดเกี่ยวกับมัน หยุดตีตัวเองเกี่ยวกับเรื่องนี้ มันเกิดขึ้น. ใช่, การปล่อยวางเป็นเรื่องยาก แต่ก็ไม่เป็นไปไม่ได้

ถึงเวลาไตร่ตรองถึงโอกาสที่พลาดไปและเรียนรู้จากมัน

เมื่อคิดถึงโอกาสที่พลาดไป ให้ถามตัวเองดังต่อไปนี้ คำถาม :

ฉันสามารถเรียนรู้บทเรียนอะไรจากสิ่งนี้

มีบทเรียนอยู่เสมอ เรียนรู้จากความผิดพลาดทุกครั้ง หรือความล้มเหลวที่เรามีในชีวิต การพลาดโอกาสนั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าความล้มเหลวในการกระทำหรือการกระทำที่ผิดพลาดที่เราทำ

หากคุณพลาดโอกาสในการเลื่อนตำแหน่งครั้งใหญ่ในที่ทำงาน คุณจะได้บทเรียนอะไรจากประสบการณ์นี้ มีทักษะอะไรที่คุณขาดหรือส่วนไหนที่คุณต้องการพัฒนา? คุณจะปรับปรุงตัวเองได้อย่างไรเพื่อให้แน่ใจว่ามีโอกาสเลื่อนตำแหน่งอีกครั้ง คุณคือตัวเลือกที่มีเหตุผล?

มันจะแย่ไปกว่านี้ได้ยังไง?

เหตุผลที่เราพบว่ามันยากที่จะก้าวข้ามโอกาสที่พลาดไป เพราะเราคิดว่าถ้าเราฉวยโอกาสนั้นไว้ ชีวิตของเราคงจะดีขึ้น 'เกิดอะไรขึ้นถ้า' ที่หมุนวนอยู่ในใจของเราทำให้เราเชื่อว่าผลลัพธ์จะเป็นไปในเชิงบวก แต่ถ้าไม่เป็นความจริงล่ะ?

โดยถามว่า “มันจะแย่กว่านี้ได้อย่างไร” เรามองที่อีกด้านของโอกาสและพยายามดูว่าสถานการณ์หรือผลที่ตามมาอาจไม่ค่อยดีนักได้อย่างไร สิ่งนี้เรียกว่าลดลง ความคิดที่ขัดแย้ง .

ตัวอย่างเช่น คุณอาจพลาดโอกาสที่จะถามคนที่คุณชอบ ตอนนี้เขา/เธอหมั้นแล้วและกำลังจะแต่งงาน น่าเศร้าที่เรือลำนั้นแล่นไปแล้ว

แต่ถ้าคุณและคนที่คุณชอบเข้ากันไม่ได้โดยสิ้นเชิงล่ะ? จะเป็นอย่างไรถ้าคนที่คุณชอบเป็นคนชอบบงการและเป็นพิษ? บางทีคุณอาจอยากมีลูก แต่คนที่คุณชอบเกลียดเด็ก เกิดอะไรขึ้นถ้าคนที่คุณชอบเกลียดสุนัข แต่คุณมีสอง?

จู่ๆ คนที่คุณชอบแต่งงานกับคนอื่นก็ดูเหมือนจะไม่ใช่การพลาดโอกาสแต่อย่างใด

การคิดต่อต้านข้อเท็จจริงที่ลดลงช่วยหยุดความคิดเชิงลบของเราโดยทำให้เราเห็นผลลัพธ์เชิงลบที่เป็นไปได้อื่นๆ ของโอกาสที่เราพลาดไป

ความเสียใจของฉันบอกอะไรฉันได้บ้าง

วิเคราะห์ความเสียใจของคุณ อะไรทำให้คุณทำหรือไม่ทำในแบบที่คุณทำ? มันเป็นความกลัวของความล้มเหลว? กลัวการปฏิเสธ? กลัวความสำเร็จ?

คุณหันเหความสนใจไปที่เรื่องเล็กน้อยมากกว่าที่จะจดจ่ออยู่กับสิ่งที่สำคัญหรือไม่?

คุณมีความนับถือตนเองต่ำหรือไม่? คุณกำลังเป็นโรคแอบอ้าง แน่ใจหรือว่าคุณกำลังจะล้มเหลว?

เจาะลึกเพื่อหาสาเหตุที่ทำให้คุณพลาดโอกาส เพื่อให้คุณสามารถระบุความไม่ปลอดภัยหรือความกลัวที่อยู่เบื้องหลังการกระทำหรือการเพิกเฉยของคุณ

เมื่อคิดถึงโอกาสที่พลาดไป คุณจะได้บทเรียนเชิงบวกจากประสบการณ์นั้น บทเรียนที่คุณได้เรียนรู้จะทำให้คุณอยู่ในสถานะที่ดีขึ้นเพื่อใช้ประโยชน์จากโอกาสต่อไปที่จะมาถึง

มองหาอะไรในตัวผู้ชาย

3. มีความคิดเชิงบวก

ผลร้ายประการหนึ่งของการพลาดโอกาสคือประสบการณ์นั้นหยุดเราไม่ให้ดำเนินการกับโอกาสในอนาคต เราสงสัยในสัญชาตญาณหรือทักษะของเราและถูกขังอยู่ในความเฉยเมย

บางครั้งเราจดจ่ออยู่กับการเอาชนะตัวเองเพราะพลาดโอกาสที่ทำให้เราสูญเสียความมั่นใจในตนเองไป หากโอกาสกลับมาอีกครั้ง เราไม่เชื่อว่าเราจะใช้ประโยชน์จากมันได้

เมื่อใดก็ตามที่คุณคิดถึงโอกาสที่พลาดไป ให้ระบุรูปแบบความคิดเชิงลบที่คุณมีเกี่ยวกับประสบการณ์นั้น จากนั้นจัดกรอบความคิดด้านลบเสียใหม่

ตัวอย่างเช่น คุณไม่พลาดคำแรกของลูกเพราะคุณเป็นแม่ที่ไม่ดีที่ละเลยไม่ให้ลูกไปทำงาน แต่คุณเป็นแม่ที่ตัดสินใจลำบากในการดำเนินการเพื่อให้ลูกของคุณมีความมั่นคงทางการเงินเพื่อให้พวกเขามีชีวิตที่ดีกว่าคุณ

คุณยังสามารถดูโอกาสที่พลาดไปเป็นหลักฐานว่าสิ่งที่คุณต้องการเป็นไปได้ ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณพลาดการได้งานในฝันในบริษัทที่คุณชื่นชมมาตลอด อย่างน้อยตอนนี้คุณก็รู้แล้วว่างานในฝันของคุณมีอยู่จริง และคุณมีภาพที่ชัดเจนขึ้นว่าคุณต้องทำอะไรเพื่อให้ได้มา

มีความคิดเชิงบวกเกี่ยวกับโอกาสที่พลาดไป มีบางสิ่งให้เรียนรู้หรือสิ่งที่ดีที่จะได้รับจากประสบการณ์อยู่เสมอ

4. ลดหย่อนตัวเองบ้าง

พวกเราหลายคนมีมาตรฐานในตัวเองสูงมาก เราคาดหวังความสมบูรณ์แบบในระดับสูงซึ่งเป็นเรื่องยากหรือเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุ เมื่อเราไม่ปฏิบัติตามมาตรฐานระดับสูงเหล่านั้น เราก็เอาชนะตัวเอง

ดังที่ได้กำหนดไว้แล้ว ด้วยจำนวนการตัดสินใจที่เราทำโดยเฉลี่ยในแต่ละวัน เราย่อมต้องทำผิดพลาดหรือปล่อยให้โอกาสหลุดมือไปเพียงปลายนิ้ว อย่าเอาชนะตัวเองเกี่ยวกับเรื่องนี้ เป็นไปไม่ได้ที่จะตัดสินใจถูกต้องทุกครั้ง ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะไม่เสียใจกับการกระทำหรือการเพิกเฉยในช่วงชีวิตของคุณ

ลดหย่อนตัวเองบ้างสำหรับการเป็นมนุษย์ แสดงความเห็นอกเห็นใจตัวเองสำหรับการผิดพลาด ตอนนี้คุณอาจเลือกผิดจากการกระทำหรือการไม่ทำอะไรเลย แต่คุณเคยประสบความสำเร็จมาแล้วในอดีต คุณได้ใช้ประโยชน์จากโอกาสอันน่าทึ่งที่ผ่านเข้ามา

การสูญเสียที่น่าผิดหวังมักทำให้เราสูญเสียความสำเร็จในอดีตและปัจจุบัน ตัวอย่างเช่น เพียงเพราะคุณไม่ได้รับการเลื่อนตำแหน่ง ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้ทำงานที่ยอดเยี่ยมในโครงการ

หรือคุณอาจรู้สึกราวกับว่าคุณพลาดโอกาสในการเข้าเรียนในวิทยาลัย แต่คุณยังคงสามารถสร้างอาชีพที่ประสบความสำเร็จและดูแลครอบครัวและความรับผิดชอบของคุณโดยไม่ต้องมีการศึกษาสูง

เฉลิมฉลองความสำเร็จและความสำเร็จของคุณ

ฝึกความเห็นอกเห็นใจตนเอง. ปฏิบัติตัวในแบบที่คุณปฏิบัติต่อเพื่อนที่มาหาคุณ เต็มไปด้วยความเสียใจและรู้สึกผิดหวัง คุณจะทำให้ดีที่สุดเพื่อให้กำลังใจพวกเขาโดยเน้นทุกสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้ คุณจะเตือนพวกเขาถึงวิธีต่างๆ ที่พวกเขาประสบความสำเร็จในอดีตที่พวกเขาลืมไปแล้ว

ทำเช่นเดียวกันสำหรับตัวคุณเอง

5. หลีกเลี่ยงคนที่เตือนคุณถึง “ความสูญเสีย” ของคุณ

เรามักจะรักษามิตรภาพไว้จนวันหมดอายุ ด้วยเหตุผลทางอารมณ์ ซึ่งไม่เกี่ยวกับความผาสุกทางจิตใจของเรา เราจึงรักษาความสัมพันธ์ที่ควรจะจบลงเมื่อหลายปีก่อน

ความจริงที่โชคร้ายคือบางครั้งเราก็โตเร็วกว่าคนอื่น เมื่อเราโตขึ้น ความเป็นผู้ใหญ่ก็เปลี่ยนไป เรากลายเป็นคนละคนกับอุดมการณ์และเป้าหมายใหม่

การบังคับให้มีความสัมพันธ์กับใครสักคนที่รู้จักเราเมื่อเรายังเด็กหรือในวิทยาลัยไม่ใช่การตัดสินใจที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพจิตของเราเสมอไป

สิ่งที่เราเป็นในวัยเยาว์นั้นแตกต่างจากที่เราเป็นอยู่ตอนนี้อย่างมาก และในอีกยี่สิบปีข้างหน้า เราจะเปลี่ยนไปยิ่งกว่านี้อีก

เมื่อเราโตขึ้น เส้นทางชีวิตของเราจะเปลี่ยนไป และเราจะไปคนละทาง

แม้แต่ความสัมพันธ์ในครอบครัวก็จำเป็นต้องได้รับการพิจารณาเพื่อให้แน่ใจว่าความสัมพันธ์เหล่านี้สนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์และจิตใจของเรา กับสมาชิกในครอบครัว คุณอาจไม่สามารถติดต่อได้เลย แต่คุณสามารถลดจำนวนปฏิสัมพันธ์ที่คุณมีกับญาติบางคนได้

ความท้าทายในการรักษาความสัมพันธ์ที่ไม่เติบโตตามที่คุณทำคือความสัมพันธ์มักจะเตือนคุณว่าคุณเป็นใครและคุณทำอะไร เมื่อคุณพยายามที่จะก้าวไปข้างหน้าและเป็นคนที่ดีขึ้น สิ่งเหล่านี้จะเตือนคุณถึงความยุ่งเหยิงที่คุณทำหรือความสูญเสียที่คุณประสบในอดีต

พวกเขาไม่สามารถก้าวต่อไปจากอดีตร่วมของคุณและพวกเขาจะไม่ยอมให้คุณก้าวต่อไปเช่นกัน หลีกเลี่ยงคนเหล่านี้

หลีกเลี่ยงคนที่ทำให้คุณนึกถึงอดีตตาหมากรุกหรือคนที่คุณเคยเป็น ตอนนี้คุณเป็นคนที่แตกต่างออกไป หรืออย่างน้อยคุณก็พยายามที่จะเป็น

การแจ้งเตือนอย่างต่อเนื่องของพวกเขาจะทำให้โอกาสที่พลาดไปอยู่ข้างหน้าและอยู่ในใจของคุณ แทนที่จะจดจ่อกับบทเรียนที่คุณได้เรียนรู้จากประสบการณ์ คุณจะคิดถึงการสูญเสียที่คุณประสบ

6. เปิดโอกาสต่อไป

โอกาสใหม่ ๆ อยู่ใกล้ ๆ เสมอ เพียงแค่ให้เวลา

เคล็ดลับคือการเปิดรับโอกาสไม่ว่าจะเข้ามาในรูปแบบใดก็ตาม บ่อยครั้งที่เราปิดกั้นตัวเองจากโอกาสใหม่ๆ เพราะเรามุ่งความสนใจไปที่โอกาสที่หายไปมากเกินไป

ตัวอย่างเช่น บางทีคุณอาจสูญเสียสิ่งที่รักในชีวิตของคุณไปเพราะอารมณ์ไม่พร้อมหรือโดยการมองข้ามคู่ของคุณไป แทนที่จะทำงานด้วยตัวเองและเรียนรู้วิธีการเป็นหุ้นส่วนที่ดีขึ้น คุณกลับมุ่งความสนใจไปที่จุดจบของความสัมพันธ์

คุณอาจพยายามอย่างไร้ผลเป็นเวลาหลายเดือนเพื่อเอาชนะพวกเขากลับมา หรือบางทีคุณอาจหลีกหนีจากโลกภายนอกและดูแลหัวใจที่แตกสลายของคุณอย่างสันโดษ คุณปฏิเสธที่จะก้าวต่อไปและปิดหัวใจและความคิดของคุณต่อความเป็นไปได้ของความรักจากบุคคลอื่น

คุณอาจปิดกั้นตัวเองจากความรักที่ดูไม่เหมือนความสัมพันธ์ที่เพิ่งจบลง

ให้โอกาสที่พลาดไปสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ ปล่อยให้โอกาสที่พลาดไปกระตุ้นให้คุณมีสติและอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น เพื่อให้คุณรับรู้ได้เมื่อมีโอกาสใหม่เข้ามา

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เปิดตาและความคิดของคุณไว้สำหรับโอกาสที่เข้ามาในรูปแบบที่เราคาดหวังน้อยที่สุดหรือไม่ได้ดูเหมือนกับที่เราจินตนาการไว้ทุกประการ

7. เตรียมพร้อมสำหรับโอกาสต่อไป

โอกาสจะไม่ตกอยู่บนตักของคุณ ใช่ โอกาสจะเข้ามาในชีวิตเสมอ แต่พวกเขามาหาผู้ที่เป็นเท่านั้น เตรียมไว้ .

ส่วนใหญ่แล้ว การเตรียมพร้อมของคุณจะทำให้คุณสามารถรับรู้ถึงโอกาสได้

ตัวอย่างเช่น บางทีคุณอาจเคยอยากมีธุรกิจเป็นของตัวเองและเป็นเจ้านายตัวเอง คุณได้เรียนหลักสูตรเกี่ยวกับการพัฒนาและการจัดการธุรกิจ อาจทำงานอย่างใกล้ชิดกับผู้ประกอบการเพื่อเรียนรู้วิธีจัดการและขยายการลงทุนทางธุรกิจ เครือข่ายของคุณเต็มไปด้วยเจ้าของธุรกิจที่คุณโต้ตอบด้วยเป็นประจำและเรียนรู้จากมัน

เนื่องจากคุณได้ทุ่มเทเวลาและพลังงานในการพัฒนาตัวเองและทำงานเพื่อความฝันในการเป็นเจ้าของธุรกิจ คุณจึงมีแนวโน้มที่จะสามารถรับรู้และคว้าโอกาสทางธุรกิจได้มากกว่าคนที่ปรารถนาเพียงวันเดียวในการเริ่มต้นธุรกิจของตนเอง

โอกาสที่คุณพลาดหายไปแล้ว และไม่มีทางที่จะย้อนเวลากลับไปได้ คุณขาดทักษะหรือความรู้อะไรบ้างที่ทำให้คุณพลาดมันไป? ปรับปรุงความรู้ของคุณและแก้ไขช่องว่างทักษะของคุณ เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับโอกาสต่อไป

หยุดหาข้อแก้ตัวและลงมือทำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณพร้อมเมื่อโอกาสมาถึง เตรียมพร้อมที่จะใช้โอกาสต่อไป

อย่าปล่อยให้หลุดมือไปอีก

8. รับความเสี่ยงที่คำนวณได้

แม้จะดูน่ากลัว แต่ชีวิตเราก็ต้องเสี่ยงบ้าง เราไม่สามารถคาดหวังที่จะใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ในขณะที่ใช้ชีวิตอย่างปลอดภัยตลอดเวลา ชีวิตในฝันของเราอยู่นอกเขตความสะดวกสบายของเรา

วิธีเดียวที่เราจะสามารถก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของเราคือการยอมรับและยอมรับความเสี่ยง

อย่างไรก็ตาม, เสี่ยงชีวิต ไม่ได้หมายความว่าคุณควรระวังลมและทำการตัดสินใจที่น่าสงสัย อย่าเพิ่งลาออกจากงานเพื่อเริ่มต้นธุรกิจโดยไม่มีเงินหรือวางแผนว่าคุณจะเริ่มต้นอย่างไร อย่าสมัครวิ่งมาราธอนโดยไม่ได้รับใบรับรองแพทย์ 'ชัดเจน' โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่เคยวิ่งมาก่อน

ที่ดเวย์น จอห์นสันโหวตให้

หากคุณมีเป้าหมายที่ต้องการบรรลุ ให้ดูที่ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง

มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงเหล่านั้นหรือไม่? สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นหากความเสี่ยงเกิดขึ้นจริงคืออะไร คุณทำอะไรได้บ้างเพื่อกันกระแทก?

รับความเสี่ยงจากการคำนวณที่จะผลักคุณออกจากเขตสบาย ๆ ของคุณ แต่อย่าทำให้คุณหรือการดำรงชีวิตของคุณตกอยู่ในอันตราย

9. มองภาพรวม

ในภาพรวมของสิ่งต่าง ๆ โอกาสที่พลาดไปนี้เข้ากันได้อย่างไร?

ใช่ คุณอาจพลาดการเลื่อนตำแหน่ง แต่ท้ายที่สุดแล้วสิ่งนั้นจะส่งผลต่อชีวิตคุณอย่างไร? โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากนี่ไม่ใช่โปรโมชั่นเดียวที่คุณจะเข้าร่วม

ใช่ คนที่คุณชอบพบคนอื่นและตอนนี้กำลังมีความรัก หมายความว่าคุณถึงวาระที่จะต้องตายอย่างโดดเดี่ยว? ในโลกที่เต็มไปด้วยผู้คนหลายพันล้านคน คุณอาจจะพบใครสักคนที่รักและรักคุณตอบ

ตอนนี้เหล็กในของโอกาสที่พลาดไปรู้สึกท่วมท้น แต่แทนที่จะโฟกัสไปที่สิ่งที่คุณพลาดไป ปล่อยให้มันเป็นแรงขับเคลื่อนการกระทำและการตัดสินใจในอนาคตของคุณ

คุณรู้สึกราวกับว่าคุณพลาดโอกาสในการทำงานที่ดีขึ้นเพราะคุณไม่ได้เรียนมหาวิทยาลัยหรือไม่? วางแผนและทำตามขั้นตอนเพื่อเข้าร่วมทันที

คุณรู้สึกว่าคุณพลาดโอกาสในการท่องเที่ยวเมื่อคุณยังเด็กหรือไม่? โทรหาตัวแทนการท่องเที่ยวและจองการเดินทาง คุณไม่แก่เกินไปที่จะไปปารีสหรืออิตาลี

มองไปยังอนาคตและดูว่าคุณจะชดเชยโอกาสที่คุณสูญเสียไปในอดีตได้อย่างไร

คำสุดท้าย: ปล่อยให้ความเสียใจเติมพลังให้คุณ

จำการศึกษาที่อ้างถึงในตอนต้นของบทความนี้ที่พบว่าผู้คนมักจะเสียใจกับการกระทำที่เฉยเมยมากกว่าการกระทำของตน เราเสียใจที่ไม่ได้รับงานนั้นทั่วประเทศ เราเสียดายที่ไม่ได้เที่ยว เราเสียใจที่ไม่ได้บอกความรู้สึกของเรากับคนที่เราสนใจ

โดยพื้นฐานแล้วเราเสียใจที่เล่นอย่างปลอดภัย

สิ่งที่ดีคือตราบใดที่คุณยังมีชีวิตอยู่ คุณยังสามารถเลือกที่จะหยุดเล่นอย่างปลอดภัยและเปิดรับโอกาสที่เข้ามา

คุณสามารถเลิกหมกมุ่นอยู่กับความเสียใจและเลือกที่จะก้าวไปข้างหน้าเพื่อสร้างชีวิตที่คุณต้องการอย่างแท้จริง

โปรดจำไว้ว่า ทุกครั้งที่คุณใช้ไปกับการไล่ตามโอกาสที่พลาดไป คือเวลาที่คุณสามารถใช้เพื่อใช้ประโยชน์และสัมผัสกับโอกาสต่อไป ถึงเวลาที่คุณจะปิดโอกาสใหม่ในสิ่งที่คุณเสียไป

อย่าปล่อยให้ความเสียใจยังคงพรากจากคุณไป ปล่อยให้มันเติมพลังให้คุณทำและดีขึ้น ปล่อยให้มันกระตุ้นให้คุณใช้ประโยชน์จากโอกาสต่อไป

คนต่อไปจะมา แต่คำถามคือคุณจะรับรู้ได้หรือไม่? คุณจะคว้ามันได้หรือไม่? หรือจะปล่อยให้มันหลุดมือไปเหมือนครั้งที่แล้ว?

ยังไม่แน่ใจว่าจะเลิกเสียใจกับการพลาดโอกาสได้อย่างไร? การพูดคุยกับใครสักคนสามารถช่วยให้คุณจัดการกับชีวิตที่ถาโถมเข้ามาได้จริงๆ เป็นวิธีที่ดีในการขจัดความคิดและความกังวลออกจากหัว เพื่อให้คุณผ่านมันไปได้

เรา จริงหรือ แนะนำให้คุณพูดคุยกับนักบำบัดมากกว่าเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว ทำไม เนื่องจากพวกเขาได้รับการฝึกฝนให้ช่วยเหลือผู้คนในสถานการณ์เช่นคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณมองโอกาสที่คุณส่งต่ออย่างเป็นกลางและให้คำแนะนำที่ปรับให้เหมาะกับคุณเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับความเสียใจที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับเรื่องนี้

เว็บไซต์ที่ดีในการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ BetterHelp.com – ที่นี่ คุณจะสามารถติดต่อกับนักบำบัดผ่านทางโทรศัพท์ วิดีโอ หรือข้อความโต้ตอบแบบทันที

แม้ว่าคุณอาจพยายามแก้ไขปัญหานี้ด้วยตัวเอง แต่อาจเป็นปัญหาใหญ่เกินกว่าที่การช่วยเหลือตนเองจะแก้ไขได้ และถ้ามันส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิต ความสัมพันธ์ หรือชีวิตโดยรวมของคุณ มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องได้รับการแก้ไข

มีคนจำนวนมากเกินไปที่พยายามยุ่งเหยิงและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเอาชนะปัญหาที่พวกเขาไม่เคยเข้าใจมาก่อน หากเป็นไปได้ในสถานการณ์ของคุณ การบำบัดคือวิธีที่ดีที่สุด 100%

นี่คือลิงค์นั้นอีกครั้ง หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบริการ BetterHelp.com ให้และขั้นตอนการเริ่มต้น

คุณได้เริ่มขั้นตอนแรกแล้วโดยการค้นหาและอ่านบทความนี้ สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในตอนนี้คือไม่มีอะไรเลย สิ่งที่ดีที่สุดคือการพูดคุยกับนักบำบัด สิ่งที่ดีที่สุดรองลงมาคือการนำทุกสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ในบทความนี้ไปใช้ด้วยตัวคุณเอง ทางเลือกเป็นของคุณ

วิธีเอาชนะความเสียใจที่พลาดโอกาส: 9 เคล็ดลับที่ได้ผล!

ทำไมเราถึงพลาดโอกาสอยู่เสมอ?

เรากลัว

เราผัดวันประกันพรุ่ง

เราตอบว่าใช่กับคนที่ไม่สำคัญ

เราไม่รู้จักโอกาส

เราไม่ได้เตรียมตัว

วิธีเอาชนะความเสียใจที่พลาดโอกาส

1. เข้าใจว่าทุกคนทำผิดพลาดได้

2. เลิกหมกมุ่นกับมัน ทบทวนและเรียนรู้จากมัน

3. มีความคิดเชิงบวก

4. ลดหย่อนตัวเองบ้าง

5. หลีกเลี่ยงคนที่เตือนคุณถึง “ความสูญเสีย” ของคุณ

6. เปิดโอกาสต่อไป

7. เตรียมพร้อมสำหรับโอกาสต่อไป

8. รับความเสี่ยงที่คำนวณได้

9. มองภาพรวม

คำสุดท้าย: ปล่อยให้ความเสียใจเติมพลังให้คุณ

หมวดหมู่

โพสต์ยอดนิยม

การเปลี่ยนแปลงที่น่าสนใจในหน้า Facebook ของ Paul Heyman

10 วิธีรับมือเมื่อเหตุการณ์โลกทำให้คุณรู้สึกหมดหนทางและหวาดกลัว

ข่าว WWE: Kevin Nash เปิดเผยต้นกำเนิดของบทกลอน nWo พูดถึงการแร็พ West Coast, Tupac

WWE RAW Results 25 ธันวาคม 2017 ผู้ชนะ Monday Night Raw ล่าสุดและวิดีโอไฮไลท์

คน 4 ประเภทที่มีแนวโน้มว่าจะประสบกับวิกฤตที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุด

วิธีหยุดการป้องกัน: กระบวนการ 6 ขั้นตอนง่ายๆ

3 ทีมแท็กพี่น้อง WWE ที่ไม่เกี่ยวข้องกันจริง ๆ และ 2 ทีมที่

Jaret Reddick จาก Bowling For Soup เปิดเผยเรื่องราวที่น่าทึ่งเบื้องหลังการทำงานร่วมกันของ Alexa Bliss [พิเศษ]

5 ดารา WWE ที่ทำร้ายคู่ต่อสู้ในสังเวียน

นักมวยปล้ำอดีต WWE อธิบายว่าทำไมท่าไม้ตายของ The Ultimate Warrior

Bret Hart กล่าวว่าเขารู้สึกประหม่าและตื่นเต้นกับสารคดี A&E ที่กำลังจะมาถึง