ในบางครั้งพวกเราส่วนใหญ่จะพบว่าเราขาดการเติมเต็มในชีวิตการทำงานประจำวันของเรา บางคนอาจตัดสินใจว่าการย้ายไปทำงานใหม่เป็นทางออกเดียวสำหรับปัญหานี้ แต่มีหลายวิธีที่เราสามารถทำให้งานสนุกขึ้นได้โดยใช้เพียงความคิดของเราเท่านั้น
หากคุณไม่พอใจในงานของคุณให้ลองใช้เทคนิคอย่างน้อยหนึ่งข้อต่อไปนี้และเรียนรู้วิธีค้นหาวันแห่งความพึงพอใจในทุกวัน
1. อย่าถือเอางานกับชีวิต
ไม่ว่าคุณจะทำงานกี่ชั่วโมงสิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่ตกหลุมพรางของการคิดว่างานเท่ากับชีวิตและในทางกลับกัน มันไม่ใช่.
ชีวิตเป็นสิ่งทอที่มีชีวิตชีวาและสดใสที่เราทุกคนได้สัมผัสไม่ว่าเราจะอาศัยอยู่ที่ใดในโลกหรือมีเงินทองมากมายเพียงใด ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสำหรับพวกเราบางคนการทำงานอาจต้องใช้เวลาส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามเราแต่ละคนจะสนุกกับกิจกรรมอื่น ๆ มากมายไม่ว่าจะด้วยตัวเองหรือกับคนที่สำคัญสำหรับเรา
ดังนั้นเมื่อคุณอยู่ในที่ทำงานและอยากให้คุณอยู่ที่อื่นจงเตือนตัวเองว่าถึงแม้ว่ามันอาจจะไม่ใช่ส่วนที่น่ารื่นรมย์ที่สุดในวันของคุณ แต่การทำงานก็ช่วยให้คุณมีความสุขกับเวลาที่เหลือที่คุณมีอยู่ได้อย่างเต็มที่และอิสระมากขึ้น งานคือ ส่วนหนึ่ง ของชีวิต - ไม่ใช่ทั้งหมดที่ชีวิตมีให้
2. มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับงานของคุณ
ถ้าคุณไม่โชคดีอย่างยิ่งจะมีบางสิ่งเกี่ยวกับงานของคุณที่คุณไม่ชอบ อาจมีงานบางอย่างที่คุณคิดว่าน่าเบื่อหรือเพื่อนร่วมงานที่กวนประสาทคุณแทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะหงุดหงิดในบางครั้ง
อย่างไรก็ตามอันตรายของการจดจ่อกับสิ่งเหล่านี้คือคุณจบลงด้วยการบรรยายเชิงลบเกี่ยวกับงานของคุณ
อย่างไรก็ตามทำในสิ่งที่ตรงกันข้ามและคุณสามารถสร้างมุมมองที่เป็นบวกมากขึ้นเกี่ยวกับชีวิตการทำงานของคุณ พยายามเขียนรายการสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับงานและสะท้อนถึงแต่ละรายการในรายการนั้นอย่างน้อยวันละครั้ง
บางทีคุณอาจได้รับอนุญาตให้ฟังเพลงในขณะที่คุณทำงานหรือ บริษัท ของคุณอาจเสนอเวลาที่ยืดหยุ่นเพื่อให้คุณสามารถไปรับบุตรหลานของคุณจากโรงเรียนได้ คุณสังสรรค์กับเพื่อนร่วมงานของคุณในมื้อกลางวันหรือคุณได้รับส่วนลดพนักงานและสิทธิประโยชน์อื่น ๆ หรือไม่?
การมุ่งเน้นไปที่ข้อดีของบทบาทปัจจุบันของคุณสามารถทำให้แต่ละวันมีความสุขมากขึ้นโดยการลดความรู้สึกเชิงลบที่เกี่ยวข้องกับข้อเสียลง
3. รับรู้ถึงส่วนที่คุณเล่นในความสำเร็จของ บริษัท ของคุณ
สาเหตุใหญ่อย่างหนึ่งของความไม่พอใจในชีวิตการทำงานคือคุณไม่รู้สึกว่าตัวเองสำคัญในฐานะพนักงานแต่ละคน สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งใน บริษัท ขนาดใหญ่และขนาดเล็ก แต่ไม่จำเป็นต้องส่งผลกระทบต่อความสุขของคุณหากคุณมีมุมมองที่แตกต่างออกไป
หากคุณหยุดพิจารณาบทบาทของตัวเองสักครู่สิ่งที่ต้องจำก็คือคุณได้รับค่าจ้างให้ทำในสิ่งที่คุณทำ บริษัท ที่คุณทำงานจะไม่ฝันถึงสิ่งนี้เว้นแต่คุณจะเพิ่มมูลค่าให้กับธุรกิจ
ไม่ว่าคุณจะทำงานในการชำระเงินของซูเปอร์มาร์เก็ตหรือเลือกผักในฟาร์มคุณก็เป็นฟันเฟืองที่สำคัญในเครื่องจักรโดยรวมที่เป็น บริษัท ของคุณ การยอมรับมุมมองนี้อาจทำให้เกิดความคิดเชิงบวกเกี่ยวกับสิ่งที่อาจดูเหมือนเป็นงานที่ไม่รู้สึกขอบคุณ
4. ค้นหาความหมายในงานของคุณ
หัวข้อของความหมายเป็นเรื่องใหญ่ - มีหนังสือทั้งเล่มที่เขียนเกี่ยวกับการค้นหาความหมายในหลาย ๆ เรื่องตั้งแต่งานไปจนถึงความรักไปจนถึงชีวิต เราจะมุ่งเน้นไปที่หลักการสำคัญสองประการซึ่งหวังว่าจะทำหน้าที่เป็นประตูสู่การสำรวจเพิ่มเติมในเรื่องนี้
ก่อนอื่นเรามาดูว่าความหมายมาจากไหน Viktor Frankl หนึ่งในนักคิดและนักเขียนที่ยอดเยี่ยมแห่งศตวรรษที่ 20 ชี้ให้เห็นว่าความหมายสามารถค้นพบได้ในสองวิธีหลัก ๆ คือผ่านคนที่คุณรักและผ่านสาเหตุที่คุณรู้สึกหลงใหล
จากนั้นคุณอาจพิจารณาความหมายในงานของคุณว่าคือการจัดหาให้คุณและครอบครัวของคุณ หากคุณยังไม่มีครอบครัวบางทีคุณอาจกำลังเตรียมความพร้อมสำหรับอนาคตที่คุณคาดหวังว่าจะมีครอบครัว ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดการมีความเข้าใจในเรื่องนี้จะทำให้คุณมีแรงจูงใจและความมุ่งมั่นที่จะทำงานต่อไป
หรือคุณอาจทำงานในตำแหน่งที่ได้รับค่าตอบแทนต่ำ แต่สำหรับ บริษัท หรือองค์กรที่มีเป้าหมายและค่านิยมสอดคล้องกับตัวคุณเอง หากคุณเชื่อในสาเหตุที่ถูกไล่ตามอย่างแท้จริงการแจ้งเตือนสั้น ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้เมื่อคุณรู้สึกถูกตัดขาดจากการทำงานสามารถช่วยขจัดความรู้สึกเชิงลบและเปลี่ยนให้กลายเป็นความคิดเชิงบวกได้
วิธีที่สองที่คุณอาจมองหาความหมายในงานของคุณคือการฝึกฝนในสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สามารถสร้างความแตกต่างให้กับผู้คนที่คุณพบเจอหรือสังคมโดยทั่วไป
บางทีคุณอาจทำงานในธนาคารหรือศูนย์บริการลูกค้าหากคุณสามารถเรียกรอยยิ้มจากลูกค้าหรือทำให้พวกเขารู้สึกพึงพอใจในทางอื่นคุณก็น่าจะสามารถค้นหาความหมายในสิ่งนี้ได้
หรือคุณเป็นตำรวจที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่เรียกร้องเป็นประจำ? บางครั้งคุณอาจรู้สึกเครียดอย่างไม่น่าเชื่อ แต่เพียงจำสิ่งดีๆที่คุณมอบให้กับสังคมคนที่คุณทำให้รู้สึกปลอดภัยและสิทธิที่คุณช่วยปกป้อง
คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):
- “ ฉันกำลังทำอะไรกับชีวิตของฉัน” - ถึงเวลาค้นหา
- 8 ความเชื่อที่หยุดคุณจากการใช้ชีวิตตามความฝันของคุณ
- ทำไมคุณต้องมีแผนพัฒนาตนเอง (และ 7 องค์ประกอบที่ต้องมี)
5. จงภูมิใจในสิ่งที่คุณทำ
ไม่มีงานใดในโลกที่จะไม่รู้สึกภาคภูมิใจได้ งานที่ทำได้ดีเป็นงานที่น่าภาคภูมิใจและไม่สำคัญว่าจะเป็นงานอะไร บ่อยครั้งที่ผู้คนถูกทำให้รู้สึกอับอายในงานของพวกเขาเพราะมันไม่ได้ถูกมองว่ามีความทะเยอทะยานหรือสำคัญ แต่นี่เป็นปัญหากับสังคมและสิ่งที่ไม่มีความจริงใด ๆ
บาร์เทนเดอร์หรือพนักงานเสิร์ฟอาจปรากฏขึ้นบนพื้นผิวเพื่อให้เป็นงานที่มีผลเพียงเล็กน้อย แต่เมื่อคุณให้บริการใครคุณจะกลายเป็นหนึ่งในคนที่สำคัญที่สุดในชีวิตของพวกเขาแม้ว่าจะชั่วคราวก็ตาม พวกเขาต้องการเพลิดเพลินกับค่ำคืนที่ดีและส่วนหนึ่งคือการต้อนรับที่เป็นมิตรและบริการที่มีประสิทธิภาพคุณคือคนที่ช่วยอำนวยความสะดวกนี้และคุณควรภูมิใจเมื่อลูกค้าพอใจ
ในทำนองเดียวกันคนทำความสะอาดถนนอาจไม่คิดว่างานของเขาหรือเธอเป็นสิ่งที่ต้องพูดถึง แต่เมืองหรือเมืองที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีคือสิ่งที่ผู้อยู่อาศัยจะประทับใจซึ่งทำให้เป็นสิ่งที่น่าภาคภูมิใจอย่างไม่น่าเชื่อ
6. ทำความเข้าใจว่างานนี้เหมาะกับการเดินทางของคุณอย่างไร
คุณอาจไม่นึกภาพว่าตัวเองทำงานในงานปัจจุบันไปตลอดชีวิตและนี่ก็เป็นเรื่องดี แต่ถ้าคุณสามารถเข้าใจความสำคัญของมันในบริบทของการเดินทางในชีวิตของคุณมันจะทำให้สนุกมากขึ้น
โดยปกติเราจะบอกให้ผู้คนอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และโดยทั่วไปแล้วสิ่งนี้จะนำไปใช้กับงานด้วย อย่างไรก็ตามการมองไปในอนาคตเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่ต้องทำเป็นครั้งคราวและสามารถช่วยให้คุณเห็นว่างานปัจจุบันของคุณจะเข้ากับเส้นทางระยะยาวที่คุณกำลังเดินอยู่ได้อย่างไร
คุณอาจกำลังสั่งสมประสบการณ์หรือทักษะที่จะช่วยขับเคลื่อนคุณไปสู่ตำแหน่งที่คุณปรารถนามากที่สุดหรืออาจทำให้คุณมีอิสระทางการเงินในการใช้เวลาว่างในการเดินทางในอนาคตอันใกล้
เมื่อสามีไม่รักคุณแล้ว
งานสามารถอยู่ได้ตลอดชีวิต แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างแน่นอน ไม่ว่าคุณจะอยู่ในบทบาทนี้นานแค่ไหนคุณก็จะรับบางสิ่งจากมันก่อนที่จะดำเนินการต่อไป แม้ว่าคุณจะจบลงด้วยการออกจากงานเพราะไม่มีเคล็ดลับใดที่จะทำให้สนุกได้ แต่คุณได้เรียนรู้บทเรียนอันมีค่าว่างานประเภทใดที่ไม่เหมาะกับคุณ
7. ใส่ตัวเองเป็นรองเท้าของคนอื่น
ความไม่พอใจมีรากฐานมาจากความสัมพันธ์และปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นเป็นเรื่องปกติไม่ว่าจะกับผู้จัดการผู้ใต้บังคับบัญชาหรือลูกค้า ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการปะทะกันประเภทนี้ได้เสมอไป แต่มีหลายวิธีที่จะช่วยลดผลกระทบเชิงลบที่มีต่อคุณได้
สิ่งที่ได้ผลที่สุดคือการทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งของอีกฝ่าย - มองเห็นสิ่งต่างๆผ่านสายตาคิดแบบที่พวกเขาทำและรู้สึกถึงสิ่งที่พวกเขารู้สึกเพราะจะทำให้คุณมีความเข้าใจมากขึ้นและนำไปสู่ความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น การตอบสนอง
จำเป็นต้องมีการฝึกฝนอย่างแน่นอนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ แต่ยิ่งคุณทำอย่างนั้นบ่อยเท่าไหร่คุณก็จะมีความคิดที่แย่ลงเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในการทำงานและงานโดยทั่วไป ในที่สุดคุณควรเริ่มรู้สึกได้รับพลังจากความรู้ใหม่ที่คุณค้นพบ คุณจะได้เรียนรู้ว่าสิ่งนี้สามารถปรับปรุงสภาพแวดล้อมที่คุณพบว่าตัวเองกำลังทำงานอยู่และยังมีประโยชน์ต่ออีกฝ่ายด้วย
8. เร่งมากขึ้นความเร็วน้อยลง
ความรู้สึกเร่งรีบเป็นอีกสาเหตุใหญ่ที่ทำให้เราไม่มีความสุขในที่ทำงานและมักจะทำให้เรามีการจัดระเบียบที่ดีและมีประสิทธิผลในการทำงานน้อยลง โดยทั่วไปแล้วการใช้เวลาทำสิ่งที่ถูกต้องควรจะดีกว่าการเร่งรีบไม่เช่นนั้นคุณจะต้องย้อนกลับไปแก้ไขข้อผิดพลาดที่คุณทำหรือสิ่งที่คุณมองข้ามไปเท่านั้น
แทนที่จะพยายามทำล้านสิ่งในคราวเดียวเพราะคุณรู้สึกกดดันที่จะทำเช่นนั้น จัดลำดับความสำคัญของงานที่สำคัญที่สุด และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำทีละรายการอย่างสุดความสามารถ
ผู้จัดการมักจะเป็นอุปสรรคมากกว่าความช่วยเหลือและการสื่อสารคือกุญแจสำคัญในการเอาชนะสิ่งนี้ แน่นอนคุณอาจต้องการรองรับคำขอที่ทำจากคุณ แต่ถ้าคุณไม่สามารถดำเนินการทุกอย่างให้เป็นไปตามมาตรฐานที่กำหนดได้ตามความเป็นจริงและในเวลาที่กำหนดก็เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องแจ้งให้ทราบ
การทำสิ่งต่างๆให้ดีนำไปสู่ความภาคภูมิใจที่เราพูดถึงก่อนหน้านี้มันยังสามารถเพิ่มความหมายที่คุณพบในการทำงานและทำให้คุณมีความสุขกับกิจกรรมประจำวัน
9. กตัญญูรู้คุณ
คุณอาจไม่ชอบงานของคุณเป็นพิเศษ แต่ถ้าคุณสามารถปล่อยให้ตัวเองรู้สึกขอบคุณสำหรับงานนั้นและทุกสิ่งที่นำมาให้คุณจะพบว่ามันง่ายขึ้นที่จะผ่านวันด้วยรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณ
นอกเหนือจากผลประโยชน์ที่เป็นตัวเงินแล้วงานของคุณสามารถนำมาซึ่งมิตรภาพเสียงหัวเราะ ความรู้สึกของวัตถุประสงค์ และความหมายและอื่น ๆ อีกมากมาย หากคุณคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้การตกงานแทบจะทำให้คุณรู้สึกไม่มีความสุขน้อยลงดังนั้นการขอบคุณสำหรับงานของคุณสามารถทำให้มันสนุกมากขึ้นด้วยตัวมันเอง
การคิดใหม่อย่างมีสติ: งานอาจมีปัญหาได้ในบางครั้ง - เราไม่เคยเสแสร้งเป็นอย่างอื่นและเป็นเรื่องธรรมดาที่จะทำให้คุณผิดหวังในบางครั้ง แต่ด้วยเทคนิคการตั้งสติที่ถูกต้องคุณควรจะสามารถลดข้อเสียและเพิ่มผลบวกให้ได้มากที่สุด งานเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์ แต่ไม่ใช่ส่วนทั้งหมดดังนั้นอย่าปล่อยให้เป็น
