คุณกำลังมองหาการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ คุณไม่มีความสุขกับวิถีชีวิตของคุณและคุณได้ตัดสินใจแล้วว่าถึงเวลาลากเส้นบนผืนทรายกดปุ่มรีเซ็ตแล้วเริ่มต้นใหม่
แต่การรีบูตและรีสตาร์ทชีวิตของคุณหมายความว่าอย่างไรและคุณจะทำอย่างไร?
คุณต้องฉีกทุกอย่างและเริ่มใหม่ตั้งแต่ต้นหรือคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่บางส่วนของชีวิตที่คุณต้องการปรับปรุงได้หรือไม่?
คุณควรระมัดระวังลมและตั้งเป้าหมายที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณในชั่วข้ามคืนหรือคุณควรทำทีละขั้นตอน?
แนวทางของทุกคนในการรีบูตชีวิตจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของพวกเขา แต่หากคุณกำลังมองหาการเริ่มต้นใหม่เคล็ดลับด้านล่างนี้จะช่วยให้คุณไปถึงจุดนั้นได้
และจำไว้ว่าการตระหนักว่าคุณต้องการการเปลี่ยนแปลงเป็นขั้นตอนแรกในการทำให้เกิดขึ้น เพียงแค่อ่านสิ่งนี้คุณก็เริ่มต้นเส้นทางสู่การเปลี่ยนแปลงแล้ว
การรีบูตชีวิตของคุณหมายถึงอะไร?
การรีบูตหรือรีสตาร์ทชีวิตของคุณเป็นการปรับปรุงสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ มันเกี่ยวกับการมองชีวิตของคุณและตัดสินใจว่าจะต้องเปลี่ยนแปลงอะไรจากนั้นจึงทำให้การเปลี่ยนแปลงนั้นเกิดขึ้น มันเกี่ยวกับการมุ่งหน้าไปในทิศทางอื่นโดยมีลำดับความสำคัญที่แตกต่างกัน
อาจเป็นสิ่งที่คุณตัดสินใจว่าต้องทำอันเป็นผลมาจากเหตุการณ์ล่าสุดในชีวิตของคุณเช่นความหวาดกลัวต่อสุขภาพการสูญเสียงานหรือความสัมพันธ์ที่พังทลาย
หรืออาจเป็นเพียงการที่คุณมาถึงจุดที่คุณไม่สามารถดำเนินต่อไปได้อีกต่อไปด้วยเหตุผลหลายประการ
การรีบูตอาจรุนแรงมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการ หลังจากที่คุณเริ่มต้นชีวิตใหม่แล้วคนนอกชีวิตอาจจะดูเหมือนกันมากแม้ว่าคุณจะรู้ว่ามีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ แต่อาจไม่สามารถจดจำได้ทั้งหมด
12 เคล็ดลับในการเริ่มต้นชีวิตใหม่:
1. ไตร่ตรองสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ
เมื่อยอมรับว่าคุณต้องการการเปลี่ยนแปลงขั้นตอนต่อไปคือพิจารณาว่าตอนนี้คุณอยู่ที่ไหน
ใช้เวลาไตร่ตรองทุกด้านในชีวิตของคุณ อาจเป็นไปได้ว่าแม้ว่าหลายสิ่งในชีวิตของคุณจะต้องมีการรีบูตใหม่ทั้งหมด แต่ก็มีหลาย ๆ ด้านที่ดำเนินไปได้ด้วยดีและคุณไม่จำเป็นต้องเริ่มใหม่ตั้งแต่ต้น
ใครคือ olivia rodrigo กำลังเดทอยู่ตอนนี้
นึกถึงความสัมพันธ์งานสถานการณ์การเงินสุขภาพของคุณ…คุณต้องซื่อสัตย์กับตัวเองว่าปัญหาอยู่ที่ใดและสิ่งสำคัญที่คุณต้องให้ความสำคัญคืออะไร
การเขียนทั้งหมดนี้ลงไปเพื่อให้จับต้องได้ง่ายขึ้นอาจจะเป็นประโยชน์
สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณจะไม่โทษตัวเองหรือใคร ๆ ในสิ่งที่เป็นอยู่เพียงแค่ยอมรับสิ่งเหล่านั้น ท้ายที่สุดหากคุณยอมรับไม่ได้ว่าคุณมีปัญหาคุณจะไม่สามารถแก้ไขได้
ถึงเวลาละทิ้งอดีต ไม่ว่าคุณจะเตะตัวเองเพื่อหามันหรือคิดทบทวนต่อไปก็ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง
2. ตัดสินใจเลือกแนวทางของคุณ
ผู้คนมักถามว่าการรีบูตชีวิตของคุณจำเป็นต้องเป็นการเปลี่ยนแปลงที่สมบูรณ์ในทันทีหรือไม่หรือคุณสามารถทำสิ่งต่างๆทีละเล็กทีละน้อยได้หรือไม่
ความจริงแล้วนี่ขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมดแม้ว่าจะมีคนไม่มากนักที่จะอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้การเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาในชั่วข้ามคืนเป็นทางเลือกที่เป็นไปได้
เนื่องจากภาระหน้าที่อื่น ๆ คนส่วนใหญ่จะไม่สามารถเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้อย่างกะทันหันโดยการซื้อตั๋วเที่ยวเดียวไปยังอีกฟากหนึ่งของโลกหรือลาออกจากงานหรือสิ่งที่เปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างเท่าเทียมกัน มันไม่สามารถใช้ได้จริงสำหรับพวกเราส่วนใหญ่
ดังนั้นคนส่วนใหญ่อาจจะตัดสินใจที่จะมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงด้านต่างๆในชีวิตของพวกเขาทีละส่วน
3. กำจัดสิ่งที่ทำให้คุณหนักใจ
การสะสมของที่เราไม่ต้องการจริงๆสามารถรั้งเราไว้ได้ทำให้เรารู้สึกเฉื่อยชาและเซื่องซึม เช่นเดียวกับสิ่งต่าง ๆ ใช้พื้นที่ทางกายภาพรอบตัวคุณพวกเขาก็ใช้พื้นที่ทางจิตเช่นกันแม้ว่าจะไม่ได้ใช้งานก็ตาม
ดังนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่คุณควรทำความสะอาดสปริงที่ดีที่สุดและแยกทรัพย์สินทั้งหมดของคุณออกไป
มองดูสิ่งของทั้งหมดที่อยู่รอบตัวคุณและหากคุณไม่ได้ใช้บางอย่างรีไซเคิลให้หรือแม้แต่ขาย
เสื้อผ้ารองเท้าหนังสือของใช้ในบ้าน ... แก้ไขทุกอย่างที่พัง แต่มีประโยชน์และบอกลาสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์
คุณจะประหลาดใจกับความรู้สึกเป็นอิสระเมื่อสภาพแวดล้อมของคุณสะอาดและไม่รกรุงรัง
4. บอกลาคนที่ทำให้คุณหนักใจ
หลังจากไตร่ตรองชีวิตของคุณคุณอาจตระหนักว่าสิ่งหนึ่งที่คุณต้องดำเนินการคือความสัมพันธ์ของคุณ
หากมีบางคนที่รั้งคุณไว้หรือทำให้คุณผิดหวังก็อาจถึงเวลาที่ต้องบอกลาพวกเขา
สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับการสนทนาที่ยากลำบาก แต่คุณก็อาจจะทำตัวห่างเหินจากคนที่คุณรู้ว่าเป็นพิษหรือมีอิทธิพลในทางลบต่อคุณ
นั่นจะทำให้คุณมีเวลามากขึ้นสำหรับคนที่คุณรักจริงๆ
5. ปล่อยวางความคิดและความรู้สึกที่ทำให้คุณหนักใจ
การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณมักจะเกี่ยวกับสิ่งภายนอกไม่ว่าจะเป็นผู้คนวัตถุหรือสภาพแวดล้อม แต่การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่สุดที่คุณทำได้มักจะเป็นการเปลี่ยนแปลงภายใน
ความคิดและความรู้สึกเชิงลบมักเป็นสิ่งที่ฉุดรั้งเราไว้มากที่สุดในชีวิต ตัดสินใจอย่างมีสติเพื่อส่งมอบความคิดที่ทำให้คุณรู้สึกหนักใจระบายอารมณ์หรือไม่คู่ควรกับอดีต
การทำสมาธิและการเรียนรู้ที่จะควบคุมความคิดของคุณได้ดีขึ้นสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมากที่นี่ แต่คุณสามารถพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมได้เช่นกันหากคุณมีความคิดหรืออารมณ์ที่ดูเหมือนจะไม่สามารถก้าวข้ามไปได้
6. รู้สึกขอบคุณมากขึ้น
พวกเราส่วนใหญ่จมอยู่กับชีวิตประจำวันจนลืมที่จะชื่นชมกับสิ่งที่น่าอัศจรรย์ทั้งหมดที่เรามี
ดังนั้นก่อนที่คุณจะฉีกชีวิตของคุณทั้งหมดและเริ่มต้นใหม่สิ่งสำคัญคือต้องขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆทั้งหมดที่คุณได้รับพร
การฝึกความกตัญญูสามารถเปลี่ยนทัศนคติและมุมมองของคุณได้โดยสิ้นเชิง อาจหมายความว่าคุณชัดเจนขึ้นว่าลำดับความสำคัญของคุณคืออะไรและทิศทางที่คุณต้องการใช้ชีวิตใหม่
ลองเขียนสามสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ทุกคืนก่อนเข้านอน
จงแสดงความขอบคุณไว้ในใจของคุณในขณะที่คุณรีบูตและเริ่มต้นชีวิตใหม่ - คุณทำได้และควรนำสิ่งต่างๆไปสู่อนาคตใหม่ของคุณและความกตัญญูจะบอกคุณว่าสิ่งเหล่านั้นควรเป็นอย่างไร
7. นึกภาพชีวิตที่คุณต้องการ
ตอนนี้คุณได้ตระหนักแล้วว่าคุณไม่ต้องการใช้ชีวิตอย่างไรถึงเวลาที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณต้องการจากมัน
คุณกำลังจะเริ่มต้นชีวิตใหม่ แต่เวอร์ชันรีบูตจะเป็นอย่างไร
อย่ากลัวที่จะเจาะจงหรือ ทะเยอทะยาน . สิ่งนี้จะเปลี่ยนแปลงและพัฒนาไปตามกาลเวลา แต่การเริ่มต้นด้วยวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนเพื่อตั้งเป้าหมายและปรับเปลี่ยนตามที่คุณดำเนินการไปนั้นเป็นเรื่องดี
อย่าหยุดเพียงแค่สิ่งที่ใช้งานได้จริงเช่นที่ที่คุณจะอยู่หรือสิ่งที่คุณจะทำเพื่อการทำงาน พิจารณาอารมณ์ของคุณและสิ่งที่คุณต้องการรู้สึกในอนาคตใหม่ของคุณ
หากคุณมีชีวิตที่เครียดเป็นพิเศษในตอนนี้คุณอาจให้ความสำคัญกับความสงบของจิตใจและร่างกายเหนือสิ่งอื่นใด ถ้าคุณเป็นบิต เบื่อชีวิต คุณอาจสร้างความตื่นเต้นและสนุกสนานเป็นจุดสำคัญของการเปลี่ยนแปลงของคุณ
บางครั้งอาจเป็นเรื่องง่ายกว่าที่จะหาสิ่งที่คุณต้องการรู้สึกจากนั้นย้อนกลับไปหาสิ่งที่ต้องการ แง่มุมในชีวิตของคุณ คุณควรอยู่ก่อน
8. วาดภาพคนที่คุณอยากจะเป็น
บางทีเหตุผลที่คุณต้องการเริ่มต้นชีวิตใหม่อาจเป็นเพราะคุณเติบโตเป็นคนที่คุณไม่รู้จักอีกต่อไปซึ่งเป็นคนที่มีลักษณะหรือพฤติกรรมที่คุณไม่ชอบจริงๆ
อาจเป็นเรื่องยากที่จะมองตัวเองในกระจกและยอมรับความจริงอันโหดร้ายเกี่ยวกับบุคคลที่จ้องมองกลับมา แต่เช่นเดียวกับการพัฒนาตนเองทั้งหมดการระบุปัญหาเป็นขั้นตอนแรกในการเอาชนะมัน
บางทีคุณอาจหลงทางในการปฏิเสธที่เกิดจากวงจรข่าวและโซเชียลมีเดียตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน
บางทีคุณอาจถูกคนอื่นเหยียดหยามและไม่ไว้วางใจเพราะความเจ็บปวดที่เกิดจากคนใกล้ชิด
บางทีคุณอาจจะหยิ่งผยองและมีความคิดใกล้ชิดและนี่อาจทำให้เกิดปัญหาในความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณ
ดังนั้นในการมองไปยังอนาคตให้ถามตัวเองว่าคุณต้องการทิ้งลักษณะเชิงลบอะไรไว้ข้างหลังและคุณต้องการนำลักษณะเชิงบวกแบบใดมาใช้
คุณต้องการเป็นคนที่ใจดีและยอมรับมากขึ้นและเข้ากับผู้อื่นได้ดีหรือไม่? คุณต้องการที่จะถ่อมตัวมากขึ้นและเต็มใจที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการหรือไม่? คุณต้องการเป็นคนที่มีระเบียบวินัยและทำงานหนักมากขึ้นเพื่อทำสิ่งต่างๆให้ลุล่วงหรือไม่?
ในขณะที่ลักษณะและพฤติกรรมมักจะต้องใช้เวลาและทำงานเพื่อปรับเปลี่ยน แต่ก็ไม่มีอะไรที่จะหยุดคุณจากการปรับปรุงสิ่งเหล่านี้ได้ ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองหรือต้องอาศัยความช่วยเหลือจากนักบำบัดคุณก็สามารถบรรลุการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ได้
9. ตั้งเป้าหมาย
ตั้งเป้าหมายที่จับต้องได้ทำได้และเป็นจริงตามลำดับความสำคัญใหม่และวิสัยทัศน์สำหรับชีวิตใหม่ของคุณ
คุณต้องการทำอะไรให้ประสบความสำเร็จในอีก 1 เดือนนับจากนี้หกเดือนนับจากนี้ปีต่อจากนี้และอีกสิบปีนับจากนี้
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป้าหมายของคุณสามารถวัดผลได้ดังนั้นคุณจะรู้ว่าคุณบรรลุเป้าหมายจริงหรือไม่
และยิ่งไปกว่านั้นอย่าไปเล่นน้ำกับการตั้งเป้าหมายของคุณ ในขณะที่บางคนต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตทั้งหมดในคราวเดียวโดยทั่วไปแล้วการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่จะสร้างความแตกต่างให้กับชีวิตสุขภาพหรือความสัมพันธ์ของคุณมากที่สุดเป็นอันดับแรก
10. สร้างเป้าหมายให้เป็นกิจวัตร
เป้าหมายใหญ่เป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าคุณไม่พยายามทำทุกวันคุณก็จะไม่บรรลุเป้าหมายนั้น
ลองคิดดูสิ สร้างกิจวัตรใหม่ และวิธีที่คุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวัน / สัปดาห์ / เดือนซึ่งจะเพิ่มการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เมื่อเวลาผ่านไป
ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงการออกกำลังกายให้วางแผนออกกำลังกายเป็นประจำทุกสัปดาห์โดยเริ่มจากช่วงสั้น ๆ ที่จัดการได้และค่อยๆสร้างขึ้นจากตรงนั้น
หากความเครียดเป็นปัญหาใหญ่สำหรับคุณในขณะนี้ให้หาวิธีรวมกิจกรรมสงบ ๆ เช่นการทำสมาธิโยคะหรือเพียงแค่อ่านหนังสือดีๆสักเล่มเข้ามาในกิจวัตรของคุณ
จะทำให้ตัวเองมีความสุขอีกครั้งได้อย่างไร
คุณและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเป็นผลมาจากสิ่งที่คุณทำบ่อยที่สุดดังนั้นจัดสิ่งเหล่านั้นให้สอดคล้องกับเป้าหมายและอนาคตที่คุณต้องการจะมี
11. มุ่งเน้นไปที่นิสัยที่ไม่ดีของคุณ
การรีบูตชีวิตหมายความว่าคุณต้องการเปลี่ยนวิธีดำเนินชีวิตให้ดีขึ้นดังนั้นตอนนี้ถึงเวลาบอกลานิสัยแย่ ๆ ที่คุณรู้ว่ากำลังรั้งคุณไว้
เริ่มต้นด้วยการคิดว่าอะไรเป็นสาเหตุของนิสัยที่ไม่ดีของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณไปถึงจุดบุหรี่เมื่อคุณเครียดลองคิดดูว่าสิ่งนั้นเกิดขึ้นบ่อยเพียงใดและตัดสินใจว่าจะทำอะไรได้อีกบ้างเพื่อสงบสติอารมณ์ของคุณมากกว่าการสูบบุหรี่
ไม่ว่านิสัยของคุณจะเป็นอย่างไรให้นึกถึงสิ่งทดแทนที่ใช้ได้จริงและอย่าท้อแท้หากคุณล้มเหลวครั้งแล้วครั้งเล่า ไม่มีใครทำลายนิสัยที่ไม่ดีได้ในทันทีโดยไม่มีการลื่นไถลดังนั้นอย่าใช้สิ่งนั้นเป็นข้ออ้างในการยอมแพ้
12. จงมีเมตตาต่อตัวเอง
การรีสตาร์ทหรือรีบูตชีวิตไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำ ดังนั้นเมื่อคุณทำตามขั้นตอนนี้คุณต้องดำเนินการง่ายๆด้วยตัวเอง
อดทนและมีเมตตา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังผลักดันตัวเอง แต่ไม่ไกลเกินไป
คาดหวังสูงและต่ำ ช่วงเวลาที่คุณมีความสุขมากที่ได้ทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้และช่วงเวลาที่คุณหวังว่าคุณจะไม่เริ่มต้น
แต่รู้ว่าท้ายที่สุดแล้วทั้งหมดจะคุ้มค่า
ยังไม่แน่ใจว่าจะรีบูตชีวิตของคุณอย่างไร? ต้องการให้ใครสักคนจับมือคุณและแนะนำคุณผ่านมันหรือไม่? พูดคุยกับโค้ชชีวิตวันนี้ซึ่งสามารถแนะนำคุณตลอดกระบวนการ เพียงคลิกที่นี่เพื่อเชื่อมต่อ
คุณอาจต้องการ:
- 24 คำถามที่ควรถามก่อนทิ้งทุกสิ่งไว้ข้างหลังเพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่
- 8 ขั้นตอนในการค้นหาทิศทางในชีวิตหากคุณหลงทาง
- 19 ไม่มีสัญญาณ Bullsh * t ที่คุณต้องการการเปลี่ยนแปลงในชีวิต
- 11 เคล็ดลับสำคัญหากคุณรู้สึกว่าชีวิตของคุณไปไหนไม่ได้
- 11 ตัวอย่างคำแถลงจุดมุ่งหมายในชีวิตที่คุณสามารถนำไปใช้ได้
- ทำ 30 สิ่งเหล่านี้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น
