พวกเราทุกคนคงเคยเจอช่วงเวลาที่เราสงสัยว่า ฉันกำลังทำอะไรกับชีวิตของฉัน?
ทันใดนั้นความตระหนักก็เกิดขึ้นว่าคุณต้องเปลี่ยนแปลงก่อนที่สิ่งต่างๆจะเริ่มตกต่ำ
การตระหนักว่าถึงเวลาที่ต้องมีการเปลี่ยนแปลงเป็นกุญแจสำคัญ ทำให้ชีวิตของคุณกลับมาเหมือนเดิม และตัดสินใจในเชิงบวกสำหรับอนาคตของคุณ
อ่านสัญญาณทั่วไปบางประการที่บ่งบอกถึงเวลาที่คุณได้รับโอกาสและทำการเปลี่ยนแปลง
1. คุณเป็นคนขี้หึง
หากคุณอิจฉาคนที่คุณรู้จักและรู้สึกว่าชีวิตไม่ยุติธรรมสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือย้ายโฟกัสกลับมาที่ชีวิตของคุณเองและทำการเปลี่ยนแปลง
ชีวิตคือสิ่งที่คุณสร้างขึ้นมาและการอิจฉาในสิ่งที่คนอื่นมีจะไม่ทำให้คุณไปไหน
ให้ความสำคัญกับตัวเองมากกว่าการเปรียบเทียบกับคนอื่น นาทีที่คุณเริ่มลงทุนในตัวคุณมากขึ้นและหยุดใช้ชีวิตแทนคนอื่นคือนาทีที่คุณจะเริ่มเห็นสิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น
2. คุณไม่ได้นอน
คุณนอนไม่หลับในเวลากลางคืนและจิตใจของคุณอยู่ในภาวะเร่งรีบ ความกังวลของคุณทำให้คุณดีขึ้นมากจนคุณนอนไม่หลับหรือมันเริ่มทะลุทะลวงความฝันของคุณ
คุณไม่สามารถทำงานได้ 100% เมื่อคุณเหนื่อยดังนั้นการนอนหลับฝันดีเป็นประจำควรเป็นหนึ่งในสิ่งที่คุณให้ความสำคัญเป็นอันดับต้น ๆ
ลองเปลี่ยนนิสัยการนอนของคุณสลับหน้าจอก่อนนอนเพื่ออ่านหนังสือหรือทำสมาธิเพื่อช่วยให้ความคิดที่หมุนวน
3. น้ำหนักของคุณเปลี่ยนไป
น้ำหนักเกินหรือน้ำหนักน้อยทั้งสองอย่างเป็นสัญญาณว่าคุณต้องเปลี่ยนแปลงสุขภาพของคุณ
คุณอาจรู้สึกเครียดกับงานหรือความสัมพันธ์และเลิกจดจ่อกับสิ่งที่คุณกำลังรับประทานหรือออกกำลังกายให้เพียงพอ
การกินอาหารไม่เพียงพอและทำให้น้ำหนักตัวของคุณเปลี่ยนแปลงอย่างมากอาจเป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาที่ร้ายแรงยิ่งขึ้นในอนาคต
ยิ่งพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายของคุณแย่ลงคุณก็จะรู้สึกไม่เป็นสุขทั้งทางจิตใจและร่างกาย
หาเวลาให้ความสำคัญกับสุขภาพของตัวเองและให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีเหนือสิ่งอื่นใด
4. คุณมีจุด
ปัญหาเกี่ยวกับผิวของคุณเป็นสัญญาณบ่งบอกว่ามีบางอย่างปิดอยู่
การนอนหลับการรับประทานอาหารและความเครียดอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อลักษณะผิวของเราดังนั้นหากคุณมีปัญหาอย่างกะทันหันลองนึกถึงนิสัยบางอย่างที่คุณอาจต้องเปลี่ยน
อยากจะร้องไห้แต่ทำไม่ได้
หากคุณดูเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้าอาจเป็นเพราะคุณ ดังนั้นเริ่มใช้เวลาในการดูแลตนเองคิดว่าอะไรที่ทำให้คุณนอนหลับไม่เพียงพอกังวลหรือทำให้คุณเครียด
5. คุณกำลังหลีกเลี่ยงเพื่อนของคุณ
เป็นเพื่อนสนิทของเราที่รู้จักเราดีที่สุดและสามารถบอกได้ว่ามีอะไรผิดปกติแม้ว่าเราจะแสร้งทำเป็นอย่างอื่นก็ตาม
หากคุณรู้สึกว่าตัวเองห่างเหินจากเพื่อนยกเลิกแผนหรือหลีกเลี่ยงการโทรเป็นไปได้มากว่าคุณกำลังพยายามซ่อนบางสิ่งจากพวกเขา
การแยกตัวออกมาไม่ใช่คำตอบหากคุณรู้สึกต่ำ เพื่อนของคุณอยู่ที่นั่นเพื่อสนับสนุนคุณและยกคุณขึ้นดังนั้นพบปะกับพวกเขาและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณมีอยู่ในใจ
พวกเขาคือคนที่สามารถช่วยคุณสร้างการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกและช่วยให้คุณกลับมาดำเนินการต่อได้
6. คุณกำลังทำลายตัวเอง
คุณดื่มมากเกินไปคุณเริ่มสูบบุหรี่อีกครั้งคุณกำลังออกไปเที่ยวกับเพื่อนที่คุณรู้ว่าไม่ดีสำหรับคุณ
ไม่ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่คุณรู้ว่าคุณกำลังทำให้ตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่เลวร้ายและจำเป็นต้องหยุด
คุณอาจต้องตีก้นก่อนที่จะเข้าใจถึงความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ หากคุณกำลังพัฒนานิสัยที่คุณรู้ว่าไม่ดีสำหรับคุณและไม่ได้คิดถึงผลที่ตามมาอีกต่อไปแสดงว่าคุณต้องเปลี่ยนแปลงสถานที่นั้น
บ่อยครั้งที่คุณทำสิ่งเหล่านี้เพราะคุณกำลังหนีจากความรับผิดชอบหรือทำร้ายอย่างอื่น อย่าปล่อยให้ความรู้สึกเชิงลบเหล่านี้มาครอบงำชีวิตของคุณควบคุมกลับและเริ่มตัดสินใจในเชิงบวกเพื่อสิ่งที่ดีกว่า
7. คุณรู้สึกหวั่น ๆ
การกลัวอะไรบางอย่างเป็นสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดว่าต้องมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น
ตัวอย่างเช่นคุณอาจเกลียดการทำงานหรือการเป็นตัวของตัวเอง
ไม่ว่าคุณจะทนไม่ได้ก็ตามจงให้ความสำคัญกับการหาวิธีเปลี่ยนความรู้สึกนี้ให้กลายเป็นสิ่งที่ดี คุณสมควรที่จะรู้สึกถึงความสุขความตื่นเต้นและรอคอยวันของคุณ
หากคุณกำลังกลัวอะไรบางอย่างให้คว้าโอกาสนี้เพื่อทำการเปลี่ยนแปลงที่คุณได้ยกเลิกไปไม่ว่าจะกำลังมองหางานใหม่หรือกำลังสนทนากับใครสักคนอย่างหนักหน่วง
คุณจะรู้ว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นสำหรับมัน
8. คุณอยู่ในช่วงอารมณ์
เป็นเรื่องง่ายที่จะจมปลักอยู่กับความน่าเบื่อในชีวิตประจำวันในขณะที่ชีวิตพร่ามัวไปกับการนัดหมายการเดินทางและงานบ้านมากมาย
หากคุณจำครั้งสุดท้ายที่คุณหัวเราะไม่ได้จริง ๆ หรือรู้สึกหวิว ๆ ด้วยความตื่นเต้นกับบางสิ่งบางอย่างขอเตือนว่าคุณได้หลงทางในความซ้ำซากจำเจ
อย่าจมอยู่กับแค่การผ่านวันจนลืมใช้ชีวิตไป ไม่ว่าคุณจะเกิดอะไรขึ้นควรมีเวลาให้คุณเสมอและคุณรู้สึกอย่างไร ประสบการณ์ชีวิตของคุณไม่เหมือนใครดังนั้นอย่าพลาดโอกาสในการใช้ประโยชน์สูงสุด
9. คุณเลิกสนใจแล้ว
เมื่อคุณส่องกระจกและจำไม่ได้ว่ามีคนจ้องมองกลับมาที่คุณนั่นแสดงว่าคุณหมดความสนใจในตัวเอง
แม้ว่าคุณจะไม่เห็นจุดสำคัญในการสวมใส่อะไรเลยนอกจากกางเกงสเวตเตอร์หรือการสระผม แต่การรู้สึกดีกับตัวเองจะช่วยให้คุณมีความมั่นใจที่จะทำทุกอย่างในชีวิต
ถึงเวลาที่จะทำให้โมโจของคุณกลับมาและเริ่มปฏิบัติต่อตัวเองตามความสนใจที่คุณสมควรได้รับ
10. คุณกำลังตกหลุมรักผู้คน
เรามักจะระบายอารมณ์กับคนที่อยู่ใกล้ตัวเรามากที่สุดและถ้าคุณสังเกตเห็นว่าตัวเองตกหลุมรักคนรอบข้างนั่นเป็นสัญญาณว่าคุณต้องมีการเปลี่ยนแปลงในชีวิต
แม้ว่ามันอาจจะรู้สึกเช่นนั้น แต่โลกก็ไม่ได้ต่อต้านคุณเสมอไป น่าจะเป็นความหงุดหงิดภายในที่ทำให้คุณโกรธหรือหงุดหงิดกับคนอื่น
หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณมีปฏิกิริยาต่อผู้คนรอบข้างแตกต่างออกไปให้มองเข้าไปข้างในก่อนที่จะเริ่มโทษคนอื่นในสิ่งที่คุณแก้ไขได้เท่านั้น
11. คุณสูญเสียแรงจูงใจ
หากคุณไม่มีแรงจูงใจที่จะลุกขึ้นและใช้ชีวิตในแต่ละวันการเปลี่ยนแปลงบรรทัดฐานเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อสลัดออกจากความกลัวของคุณ
เป็นเรื่องปกติที่จะมีวันหยุดนาน ๆ ครั้ง ให้เวลากับตัวเองบ้างเพื่อรู้สึกว่าคุณต้องรู้สึกอะไรและวางแผนที่จะยกตัวเองให้พ้นจากความเศร้าโศก
การสูญเสียแรงจูงใจอาจเป็นเพียงร่างกายและจิตใจของคุณที่บอกคุณว่าต้องใช้เวลาในการเติมพลัง ใช้โอกาสนี้ในการนิ่งและคิดหาวิธีเปลี่ยนแปลงกิจวัตรของคุณและตื่นเต้นอีกครั้ง
12. คุณเริ่มสบายเกินไป
หากทุกวันเหมือนเดิมและคุณรู้สึกอิ่มเอมใจลองทำตัวเป็นธรรมชาติและหาวิธีที่จะก้าวออกจากเขตสบาย ๆ ของคุณ
คุณไม่สามารถเติบโตเป็นคน ๆ หนึ่งได้หากคุณไม่มีประสบการณ์ใหม่ ๆ มีโลกทั้งใบให้เรียนรู้และผู้คนให้ไปพบปะที่นั่น
ท้าทายตัวเองเพื่อเผชิญหน้ากับสถานการณ์ใหม่ ๆ และดูว่าชีวิตจะพาคุณไปที่ใด
13. คุณพึ่งพาคนอื่นมากเกินไป
คุณไม่ควรพึ่งพาคนอื่นเพื่อนำทางชีวิตให้คุณมากเท่า ๆ กับคนอื่น ๆ
ไม่ยุติธรรมที่จะกดดันให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้ด้วยดีหรือการตัดสินใจของคุณกับคนอื่น
เริ่มรับผิดชอบต่อการตัดสินใจและการกระทำของคุณ นี่คือชีวิตของคุณดังนั้นอย่ารอคนอื่นก่อนที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงที่คุณอยากเห็นเกิดขึ้น
14. คุณกำลังแก้ตัว
การเปลี่ยนแปลงอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว คุณไม่รู้ว่าอีกด้านหนึ่งของการตัดสินใจที่คุณกำลังจะทำคืออะไรและจะเป็นไปในทางที่ดีขึ้นหรือแย่ลง
การผัดวันประกันพรุ่งและการแก้ตัวเป็นเพียงการกลัวสิ่งที่ไม่รู้จัก คุณจะไม่มีวันไปไหนถ้าคุณไม่ใช้ความเชื่อแบบก้าวกระโดด
สังเกตตัวเองเมื่อคุณเริ่มหาข้อแก้ตัวว่าทำไมคุณไม่ควรทำการเปลี่ยนแปลงและเริ่มคิดถึงเหตุผลทั้งหมดที่ควรทำแทน
ความเชื่อในตัวเองเล็กน้อยอาจเป็นสิ่งที่ยืนขวางทางคุณและสิ่งที่คุณต้องการมาตลอด
15. คุณรู้สึกติดอยู่ในความสัมพันธ์ของคุณ
เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าการแชทแบบคลาสสิก ‘ไม่ใช่คุณฉันคือฉัน’ อยู่ไม่ไกลเกินไป การรู้สึกอึดอัดหรือติดอยู่ในความสัมพันธ์ของคุณไม่ได้แปลว่าจะจบลงด้วยดี แต่เป็นการแสดงให้เห็นว่ามีบางอย่างที่ต้องให้
คุณอาจจะโตกว่ากันหรือรู้ว่าคุณต้องการสิ่งที่แตกต่างกัน อาจเป็นไปได้ว่าคุณสูญเสียความรู้สึกเป็นตัวของตัวเองไปหลังจากที่คบหาดูใจกันมานาน
ไม่ว่าคุณจะมีเหตุผลอะไรการมีเวลาทำงานกับตัวเองเป็นสิ่งที่ถูกต้อง หากคู่ของคุณรักคุณพวกเขาจะเข้าใจว่านี่เป็นการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องทำเพื่ออนาคตที่ดีขึ้นแม้ว่าจะยากที่จะเผชิญในตอนนี้ก็ตาม
16. คุณใช้จ่ายมากเกินไป
การช็อปปิ้งเป็นวิธีการปกปิดความรู้สึกที่เรามีอยู่ภายใน คุณรู้สึกตื่นเต้นและมีความสุขเมื่อได้รับสิ่งใหม่ ๆ แต่สิ่งนั้นจะเลือนหายไปอย่างรวดเร็วจนกว่าคุณจะหาซื้ออย่างอื่นได้
หากการใช้จ่ายของคุณเพิ่มขึ้นในช่วงที่ผ่านมาคุณอาจกำลังมองข้ามปัญหาใหญ่ที่เกิดขึ้นภายในโดยไม่รู้ตัว
การใช้จ่ายเงินไม่ใช่สิ่งทดแทนทางอารมณ์ คุณต้องทำความเข้าใจกับพฤติกรรมการใช้จ่ายที่ต่ำที่สุดและทำการเปลี่ยนแปลงมิฉะนั้นคุณจะรู้สึกแย่ลงเมื่อใบเรียกเก็บเงินนั้นมาถึงสิ้นเดือน
17. คุณไม่ได้อยู่กับปัจจุบัน
คุณอาจรู้สึกติดขัดที่อยากจะทำสิ่งที่แตกต่างออกไปหรือพบกับสถานการณ์ที่ทำให้เชื่อในฝันกลางวัน แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้คุณใช้ประโยชน์สูงสุดจากปัจจุบัน
เริ่มเห็นคุณค่าของปัจจุบันและทำการเปลี่ยนแปลงทันทีที่จะทำให้คุณมีอนาคตที่คุณต้องการ คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอดีตได้ แต่คุณสามารถเรียนรู้จากมันและใช้มันเพื่อกระตุ้นให้คุณสร้างสิ่งที่ดีกว่าสำหรับตัวคุณเอง
จะทำอะไรเมื่อเบื่อบ้าน
การฝันกลางวันเป็นจุดเริ่มต้น แต่การจมอยู่ในหัวของคุณมากเกินไปจะทำให้คุณพลาดทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในตอนนี้
18. คุณกำลังหมกมุ่น
เมื่อคุณไม่มีความสุขและรู้สึกว่าคุณสูญเสียการควบคุมส่วนหนึ่งของชีวิตปฏิกิริยาตามธรรมชาติคือการจดจ่อกับสิ่งที่อยู่ในการควบคุมของคุณ
ในกรณีที่รุนแรงสิ่งนี้จะครอบงำทำให้คุณเครียดมากขึ้น
ไม่มีสิ่งใดที่จะดีสำหรับคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้มันเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวจากความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ หากมีบางสิ่งที่ครอบงำความคิดของคุณมากเกินไปให้พยายามหาจุดสมดุลโดยหันไปสนใจสิ่งอื่น
มุมมองเล็กน้อยคือการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกที่คุณต้องคลายความกังวลและได้รับความกระจ่างในสิ่งที่สำคัญจริงๆ
19. คุณยุ่ง
พวกเขาบอกว่าห้องของคุณเป็นภาพสะท้อนของสภาพจิตใจของคุณ หากคุณเห็นความยุ่งเหยิงรอบตัวคุณเป็นการแสดงออกถึงความคิดและความรู้สึกภายนอกมันก็สมเหตุสมผลแล้วที่การจัดการกับความยุ่งเหยิงในไม่ช้าคุณจะรู้สึกโล่งใจอีกครั้ง
หากคุณกำลังยุ่งเหยิงให้มองว่านี่เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณรู้สึกอย่างไรและทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นก่อนที่คุณจะรู้สึกแย่
*
การเปลี่ยนแปลงอาจเป็นเรื่องยากในตอนแรก แต่บ่อยครั้งก็เพื่อสิ่งที่ดีกว่า
อาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับว่าคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงเพื่อผลประโยชน์ของตัวเอง แต่เมื่อคุณรับรู้สัญญาณต่างๆได้แล้วคุณก็สามารถเริ่มทำสิ่งที่ดีกับมันได้
การยอมรับว่าคุณต้องเปลี่ยนแปลงเป็นขั้นตอนแรกในการพาตัวเองไปสู่ที่ที่ดีกว่า
คุณเป็นคนเดียวที่มีความสามารถในการควบคุมชีวิตของคุณและคุณต้องอยู่ในสถานที่ที่มีจิตใจที่เข้มแข็งและคิดบวกเพื่อที่จะทำสิ่งนี้ได้ ใช้เวลาทำสิ่งต่างๆที่ทำให้คุณมีความสุขและรู้สึกมั่นใจในความสามารถในการตัดสินใจที่ดีมากขึ้น
เป็นเจ้าของทางเลือกในชีวิตของคุณ อย่าปล่อยให้คนอื่นควบคุมหลักสูตรของคุณควบคุมและเป็นผู้เปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการเห็น
ต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ แต่ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหน? พูดคุยกับโค้ชชีวิตวันนี้ที่สามารถแนะนำคุณตลอดกระบวนการ เพียงคลิกที่นี่เพื่อเชื่อมต่อ
คุณอาจต้องการ:
- 11 เคล็ดลับสำคัญหากคุณรู้สึกว่าชีวิตของคุณไปไหนไม่ได้
- หากคุณต้องการทำบางสิ่งบางอย่างกับชีวิตของคุณให้ทำตาม 6 ขั้นตอนเหล่านี้!
- 11 ตัวอย่างคำแถลงจุดมุ่งหมายในชีวิตที่คุณสามารถนำไปใช้ได้
- ทำ 30 สิ่งเหล่านี้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น
- วิธีชนะชีวิต: 10 เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพสูง!
- หากคุณรู้สึกว่าเสียชีวิตให้ทำ 10 สิ่งเหล่านี้
- วิธีมีความทะเยอทะยานในชีวิตมากขึ้น: 9 เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพ!
