“ ฉันกำลังเสียชีวิต”
nxt uk แท็กทีมแชมป์เปี้ยนชิพ
หลายคนคงเคยคิดเช่นนี้ในบางจุด
เราทุกคนมีช่วงเวลาที่รู้สึกเหมือนไม่ได้ใช้ประโยชน์สูงสุดจากชีวิต
แต่โดยปกติแล้วมันเป็นความคิดที่ผ่านมาซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเราอยู่ มีวันที่เลวร้าย เป็นสัปดาห์ที่ยากลำบากหรือไม่ได้มีประสิทธิผลเป็นพิเศษในช่วงนี้ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม
อย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกว่าเสียชีวิตอยู่เสมอนั่นก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง
ความรู้สึกจู้จี้อย่างต่อเนื่องที่คุณปล่อยให้ชีวิตหลุดลอยไปเป็นสิ่งที่คุณต้องจัดการ
ท้ายที่สุดแล้วแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีความสุขถ้าคุณรู้สึกแบบนี้
หากคุณพบว่าตัวเองรู้สึกเช่นนี้มีสองวิธีในการต่อสู้กับมัน แต่คุณจะต้องผสมผสานทั้งสองวิธีเข้าด้วยกันหากคุณต้องการสร้างความแตกต่างให้กับมุมมองชีวิตของคุณจริงๆ
มันเป็นเรื่องของ เรียนรู้ที่จะตระหนักถึงคุณค่าในสิ่งที่คุณมีและทำอยู่แล้ว ในขณะเดียวกัน ค้นหาวิธีเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณ คุณจึงรู้สึกว่าทุกอย่างมีความหมายมากขึ้น
เริ่มจากคำแนะนำสำหรับการเรียนรู้ที่จะตระหนักถึงคุณค่าในสิ่งที่คุณทำและชีวิตที่คุณเป็นผู้นำอยู่แล้ว
5 วิธีในการปรับความคิดของคุณให้รู้สึกถูกเติมเต็มมากขึ้น
1. หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
มาร์กทเวนกล่าวว่า“ การเปรียบเทียบคือการตายของความสุข” และฉันคิดว่าเราทุกคนสามารถเห็นด้วยกับสิ่งนั้นได้
ท้ายที่สุดแม้ว่าคุณจะเปรียบเทียบตัวเองในแง่ดีกับคนอื่น แต่ความสุขที่คุณได้รับจากมันก็คือความสุขที่บิดเบี้ยว
คุณเคยหยุดคิดบ้างไหมว่าคุณต้องการสิ่งเหล่านั้นจริงๆหรือไม่ที่คุณได้ตัดสินใจว่าชีวิตของคุณจะไม่สมบูรณ์แบบหากไม่มี หรือว่าคุณแค่รู้สึกว่าควรมีเพราะคนอื่นทำ?
มนุษย์ได้รับความทุกข์ทรมานจากการเปรียบเทียบเสมอ แต่โซเชียลมีเดียทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของความเป็นจริงในชีวิตประจำวันของเราในขณะที่เรานำเสนอชีวิตโซเชียลมีเดียที่สมบูรณ์แบบของคนอื่น ๆ ทุกวันวันละหลาย ๆ ครั้ง
คุณจะไม่สามารถหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ ได้เลยเพราะมันเป็นธรรมชาติของเรา
แต่คุณสามารถสร้างใหม่ได้ ...
คุณเตือนตัวเองได้ว่าเพียงเพราะมีคนอื่นประสบความสำเร็จไม่ได้หมายความว่าคุณล้มเหลว
ความสำเร็จมีหลายล้านรูปแบบและคุณไม่จำเป็นต้องมีทุกสิ่งที่เพื่อน Facebook ของคุณมีเพื่อที่จะมีความสุข
นอกจากนี้คุณยังสามารถพิจารณาได้ว่าทุกคนที่แบ่งปันชีวิตทางออนไลน์จะแบ่งปันเฉพาะสิ่งดีๆเช่นเดียวกับที่คุณทำ คุณสามารถเดิมพันได้ว่าจะมีเบื้องหลังมากมายที่ไม่ได้ภาพที่สมบูรณ์แบบ
คุณต้องเรียนรู้ที่จะมีความสุขกับความสำเร็จของคนอื่นในขณะที่มุ่งเน้นไปที่การไถพรวนของคุณเอง
2. ขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณมี
หนึ่งในกุญแจสำคัญในการรู้สึกเติมเต็มในชีวิตของคุณ - เช่นเดียวกับที่เป็นอยู่ในขณะนี้คือการเพิ่มระดับความกตัญญูกตเวทีของคุณให้สูงขึ้น
บางครั้งเราใช้เวลาไปกับการจดจ่อกับสิ่งที่เราไม่มีและต้องการมากจนเราไม่รู้สึกซาบซึ้งกับทุกสิ่งที่เรามีในชีวิต
หากคุณต้องการเพิ่มระดับความกตัญญู ใช้เวลาพอสมควรในตอนท้ายของแต่ละวันเพื่อคิดพูดห้าสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ
อาจเป็นครอบครัวของคุณบ้านของคุณเพื่อนของคุณสภาพอากาศที่สวยงามความสำเร็จในอาชีพหรือความจริงที่ว่าคุณมีสุขภาพดี
ที่จะช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่ ทุกสิ่งที่ดีในชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตามอาจมีขนาดเล็กหรือดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญ
นอกจากนี้ยังจะทำให้คุณไม่สนใจเรื่องการเพลี่ยงพล้ำในที่ทำงานหรือสิ่งนั้นที่เพื่อนของคุณจากโรงเรียนโพสต์บน Facebook
พิธีกรรมแสดงความขอบคุณทุกคืนควรหมายความว่าคุณจะนอนหลับไปพร้อมกับความคิดที่น่าพอใจที่ลอยอยู่ในใจของคุณและหวังว่าจะตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกบวกในวันรุ่งขึ้น
3. จัดองค์ประกอบใหม่ในเชิงบวก
โอเคนี่เป็นไปไม่ได้เสมอไป มีเหตุการณ์บางอย่างในชีวิตที่หาซับเงินได้ยาก
แต่ถ้าคุณมีโชคไม่ดีเมื่อเร็ว ๆ นี้ พยายามอย่างเต็มที่ที่จะมองเหตุการณ์เหล่านั้นจากมุมมองเชิงบวก
ตัวอย่างเช่นหากคุณถูกให้ออกจากงานที่คุณเคยเกลียดให้ลองคิดว่ามันเป็นแรงจูงใจในการเริ่มต้นทำสิ่งที่สมหวังมากขึ้นในที่สุด
โดยทั่วไปแล้วการปิดประตูหมายถึงการเปิดหน้าต่างดังนั้นคุณควรมองหาหน้าต่างนั้นให้ดีที่สุดในทุกสถานการณ์
4. ยอมรับคนที่คุณรักว่าเขาเป็นใคร
หากคุณใช้เวลาทั้งหมดไปกับการจดจ่อกับสิ่งที่คุณต้องการให้คุณเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับคนที่คุณรักความสัมพันธ์ของคุณจะตึงเครียดและคุณจะรู้สึกไม่พอใจ
ทำในสิ่งที่คุณทำได้เพื่อยอมรับคนที่คุณรักว่าเขาเป็นใครแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ลักษณะนิสัยของพวกเขาที่คุณพบน้อยกว่าอุดมคติ
รักพวกเขาในสิ่งที่พวกเขาเป็นตอนนี้ไม่ใช่คนที่คุณคิดว่าพวกเขามีศักยภาพที่จะเป็น
5. ท้าทายตรรกะของคุณ
เป็นเรื่องดีที่จะต้องการชีวิตมากขึ้นด้วยเหตุผล เป็นเรื่องดีที่จะมีความทะเยอทะยานและเป้าหมาย เป็นเรื่องดีที่ได้รับแรงจูงใจในการสร้างตัวเองให้มากขึ้น
แต่ควรมีเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการเลือกของคุณ และสิ่งที่คุณกำลังดิ้นรนหรือเอาชนะตัวเอง
บางทีคุณอาจตัดสินใจว่าต้องการรถใหม่ นั่นเป็นสิ่งที่ช่วยเพิ่มความสุขของคุณหรือทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นจริงหรือ?
บางทีคุณอาจตัดสินใจแล้วว่าต้องการสร้างรายได้เพิ่มเติม นั่นเป็นเพราะคุณดิ้นรนมาจนถึงสิ้นเดือนและกังวลว่าจะสามารถดูแลครอบครัวของคุณได้หรือไม่?
คุณต้องมีความชัดเจนว่าทำไมคุณถึงต้องการสิ่งต่างๆมากกว่าแค่ตัดสินใจว่าคุณทำโดยไม่มีเหตุผลเลย
ถามตัวเองว่าเหตุผลเบื้องหลังความต้องการนั้นคืออะไรและความปรารถนานั้นมาจากไหน
หากคุณพบเหตุผลที่มั่นคงนั่นเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมเพราะมันช่วยให้คุณมีทิศทางและจุดประสงค์ที่จะก้าวต่อไปและสร้างการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกให้กับชีวิตของคุณ
คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):
- คุณควรทำอย่างไรกับชีวิตของคุณ? 170 คำแนะนำของแท้
- 9 วิธีในการปลดปล่อยตัวเองหากคุณรู้สึกติดอยู่ในชีวิต
- 11 วิธีในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน
- 10 แง่มุมของชีวิตที่สำคัญจริงๆ
- กฎ 9 ข้อในการดำรงชีวิตโดยคุณจะไม่เสียใจแม้แต่วินาทีเดียว
- 8 เคล็ดลับในการใช้ชีวิตอย่างมีสติ
5 สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้รู้สึกดีกับชีวิตของคุณมากขึ้น
เอาล่ะเราได้ดูการปรับเปลี่ยนทัศนคติและมุมมองของคุณเพื่อให้คุณรู้สึกเติมเต็มกับชีวิตอย่างที่เป็นอยู่ในตอนนี้
แต่ทั้งหมดนั้นมีการดำเนินการที่เป็นรูปธรรมมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้คุณหยุดรู้สึกว่าตัวเองกำลังเสียชีวิต
แนวทางที่ดีที่สุดคือการรวมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกัน คุณสามารถปรับมุมมองของคุณเกี่ยวกับชีวิตที่คุณมีในขณะนี้ในขณะเดียวกันก็ทำการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ในวิถีชีวิตของคุณซึ่งจะสร้างความแตกต่างอย่างมากโดยรวม
1. ลงทุนในมิตรภาพที่มีอยู่และมิตรภาพใหม่
มิตรภาพที่แท้จริงคือของขวัญที่ เรามักจะยอมรับ แต่สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากให้กับระดับความพึงพอใจและความพึงพอใจของคุณ
สร้างมิตรภาพเหล่านั้นโดยการติดต่อกับคนที่สำคัญสำหรับคุณบ่อยขึ้นจัดกิจกรรมเพื่อทำร่วมกันและบอกให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาสำคัญกับคุณมากแค่ไหน
จัดลำดับความสำคัญของพวกเขา และความสัมพันธ์ที่มีความหมายที่คุณพัฒนาจะช่วยให้คุณบอกลาความคิดที่ว่าคุณกำลังเสียเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์
2. อาสาเพื่อการกุศลที่ดี
หากคุณพยายามที่จะมองเห็นความหมายใด ๆ ในการดำเนินชีวิตของคุณ การเป็นอาสาสมัครสามารถเปลี่ยนแปลงได้
มันสามารถเพิ่มอารมณ์ของคุณและทำให้คุณรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายเพื่อที่คุณจะได้เริ่มมองเห็นจุดสำคัญในชีวิต
คุณจะสามารถเห็นผลกระทบเชิงบวกที่คุณได้รับต่อหน้าต่อตา
ห้องครัวซุปศูนย์พักพิงคนไร้บ้านกลุ่มพิทักษ์สิ่งแวดล้อมหรือศูนย์พักพิงสุนัขเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี
3. เปิดใจรับการเปลี่ยนแปลง
หากคุณตั้งมั่นในวิถีทางของคุณและไม่เปิดรับการเปลี่ยนแปลงตามหลักเหตุผลแล้วคุณจะไม่สามารถเติบโตหรือก้าวหน้าได้
พยายามเข้าถึงการเปลี่ยนแปลงที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตด้วยการอ้าแขนรับเพื่อให้คุณรู้ว่ามีความเป็นไปได้ ความท้าทายใหม่ที่น่าตื่นเต้นบนขอบฟ้า
การเปิดใจรับการเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องของการพยายามอย่างมีสติเพื่อเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของคุณ หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณมีนิสัยไม่ดีให้พยายามแก้ไขทุกครั้งที่มีโอกาส
และเกี่ยวกับการรับฟังผู้คนที่แสดงความคิดเห็นที่ไม่ตรงกับคุณอย่างกระตือรือร้นพร้อมที่จะปรับแนวทางของคุณให้เข้ากับสิ่งต่างๆอยู่เสมอหากมีวิธีที่ดีกว่าที่คุณยังไม่ได้พิจารณา
4. ใช้เวลากับครอบครัวให้มากขึ้น
เช่นเดียวกับการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับเพื่อน ๆ สามารถเปลี่ยนวิธีที่คุณมองโลกได้การใช้ความพยายามกับครอบครัวมากขึ้นก็สามารถทำให้ชีวิตของคุณมีความหมายมากขึ้นได้เช่นกัน
โทรหาครอบครัวของคุณบ่อยขึ้นและวางแผนที่จะใช้เวลากับพวกเขามากขึ้น
ในตอนท้ายของวันเมื่อชิปลดลงอาจเป็นครอบครัวของคุณที่คุณกังวลมากที่สุด และการใช้เวลาอย่างมีคุณภาพกับพวกเขามากขึ้นโดยเจตนาจะทำให้คุณรู้สึกว่าเสียเวลาไปกับชีวิตได้ยาก
5. วางแผนและปฏิบัติตาม
ความพึงพอใจในชีวิต มีรากฐานมาจากชีวิตประจำวัน แต่ไม่ได้หมายความว่าอย่างนั้น ความตื่นเต้นความท้าทายและการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยจะไม่ทำให้คุณรู้สึกว่าได้บรรลุสิ่งต่างๆและใช้ชีวิตอย่างแท้จริง
ดังนั้นหากคุณตั้งใจที่จะไปทริปใหญ่นั้นให้จองเลย หากคุณตั้งใจจะไปที่ไหนสักแห่งเรียนรู้บางสิ่งลองบางสิ่งสัมผัสกับบางสิ่ง ...
…ออกไปและทำมัน!
ผลักดันตัวเองเล็กน้อยและลองทำสิ่งต่างๆที่อยู่นอกเขตความสะดวกสบายของคุณ ดังนั้นในช่วงปลายปีคุณจะได้มองย้อนกลับไปด้วยรอยยิ้มในทุกสิ่งที่คุณได้ทำและคุณมาไกลแค่ไหน
จงมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณมีและตื่นเต้นกับอนาคตและอีกไม่นานชีวิตของคุณจะมีความหมายใหม่ทั้งหมด
ยังไม่แน่ใจว่าจะหยุดรู้สึกว่าตัวเองเสียชีวิตได้อย่างไร? พูดคุยกับโค้ชชีวิตวันนี้ที่สามารถแนะนำคุณตลอดกระบวนการ เพียงคลิกที่นี่เพื่อเชื่อมต่อ
