คุณรู้สึกติดขัดในชีวิตหรือไม่?
ความคืบหน้าทั้งหมดหยุดชะงักลงหรือไม่?
คุณกำลังย่ำน้ำไม่ไปไหนจริงหรือ?
ไม่เป็นไรคนส่วนใหญ่รู้สึกแบบนี้ในช่วงหนึ่งของชีวิต
แต่ถ้าคุณกำลังอ่านข้อความนี้อยู่คุณอยากรู้วิธีคลายสติ๊กตัวเองใช่ไหม?
นั่นคือขั้นตอนที่หนึ่ง - คุณยอมรับว่ามีบางอย่างผิดปกติและกำลังมองหาวิธีแก้ไขสถานการณ์
ก่อนอื่นเรามาดูรายละเอียดกันก่อนว่า ...
รู้สึกติดขัดอะไร
มันเป็นความรู้ที่ลึก ๆ แล้วว่าคุณอยู่ที่ไหนในชีวิตตอนนี้ไม่ใช่ที่ที่คุณอยากจะปักหลักและอยู่ต่อไป
คุณอาจสามารถระบุบางสิ่งที่คุณไม่ชอบหรือคุณอาจจะวางนิ้วของคุณไม่ได้
ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดสิ่งต่าง ๆ ก็ไม่สะดวกสบาย คุณไม่ได้ตื่นขึ้นมาในแต่ละวันเพื่อรอคอยสิ่งที่จะมาถึง
ความรู้สึกติดขัดคือความรู้โดยสัญชาตญาณว่ามีอะไรมากกว่านั้นสำหรับคุณ ความพึงพอใจมากขึ้นบรรลุมากขึ้นมีความสุขมากขึ้น
แต่ก็เป็นความรู้สึกเช่นกันที่คุณไม่สามารถรับสิ่งเหล่านั้นได้ในขณะที่ชีวิตของคุณเป็นอยู่ในขณะนั้น
นั่นคือจุดที่สิ่งเหล่านี้เข้ามามีบทบาท ...
1. ฝึกการตัดสินใจด้วยตนเอง
บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดในการปลดเปลื้องชีวิตของคุณคือการรับผิดชอบมัน
ทุกคนยุ่งกับชีวิตของตัวเองและในขณะที่คุณสามารถพึ่งพาผู้คนเพื่อการสนับสนุนบางอย่างไม่มีใครมีพลังทางร่างกายจิตใจหรืออารมณ์ที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้
คุณต้องเต็มใจทำงานที่จำเป็นเพื่อคิดให้ได้ว่าเส้นทางของคุณอยู่ตรงไหนแล้วจึงจะเดินไปได้
คุณเท่านั้นที่มีอำนาจที่จะทำสิ่งนั้น
แน่นอนว่าการฝึกสอนชีวิตสามารถช่วยคุณได้ในส่วนแรกนั่นคือทิศทางที่คุณต้องการ แต่คุณยังต้องวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าอีกข้างหนึ่งโดยเปรียบเปรย
จะทำให้ชีวิตดีขึ้นได้อย่างไร
2. ตั้งความคาดหวังที่เป็นจริง
ถามเด็ก ๆ ว่าพวกเขาอยากเป็นอะไรเมื่อพวกเขาเติบโตขึ้นและคุณอาจได้รับคำตอบเช่นหมอดาราเอ็นบีเอนักผจญเพลิงนักบินอวกาศและครู
อาชีพเหล่านั้นบางอย่างมีความเป็นจริงมากกว่าอาชีพอื่น ๆ
ในขณะที่คุณควบคุมชีวิตของคุณมันจะจ่ายเพื่อให้เท้าของคุณอยู่บนพื้นเมื่อมันมาถึงสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ - อย่างน้อยก็ในระยะสั้นและระยะกลาง
มีบางสิ่งที่ช่วยลดแรงจูงใจได้มากกว่าการไม่เข้าใกล้เป้าหมายหรือความทะเยอทะยานของคุณ
คุณจะรู้สึกติดขัดมากขึ้นเท่านั้น
สิ่งนี้ไม่ได้ใช้กับงานของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทุกแง่มุมในชีวิตของคุณด้วย
แน่นอนว่าหากคุณอยู่ในสถานที่ที่ดีทั้งทางจิตใจและอารมณ์“ คิดให้ใหญ่” อาจเป็นคำแนะนำที่ดี แต่คุณไม่ได้เป็นเช่นนั้นก็ไม่ใช่
“ คิดตามความเป็นจริง” เหมาะกับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณมากกว่า
เราทุกคนไม่สามารถใช้ชีวิตตามความฝันของเราได้ แต่เราทุกคนสามารถหาทางปรับปรุงชีวิตของเราไปจนถึงจุดที่เรารู้สึกพอใจกับสิ่งที่เราประสบความสำเร็จ
3. มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายระยะสั้นสำหรับตอนนี้
การมีความคิดว่าคุณอยากไปถึงจุดไหนในชีวิตเป็นเรื่องดี แต่บางทีนั่นอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณนึกออกในตอนนี้
ไม่เป็นไร. การไม่มีวิสัยทัศน์ในระยะยาวไม่ได้หมายความว่าคุณจะยังก้าวเดินระยะสั้นไปสู่ชีวิตที่น่าพึงพอใจยิ่งขึ้นไม่ได้
ในความเป็นจริงการทำสิ่งต่างๆเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดของคุณในระยะสั้นสามารถช่วยให้คุณคิดได้ชัดเจนยิ่งขึ้นว่าคุณต้องการอะไรในอนาคตอันไกลโพ้น
เป็นขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณทำซึ่งมักจะปูทางไปสู่ขั้นตอนที่ใหญ่กว่าในภายหลัง
ดังนั้นอย่าพลาดการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ เพราะไม่มีความสำคัญใด ๆ พวกเขาเป็น.
ตั้งเป้าหมายที่คุณทำได้ตามความเป็นจริง (มีคำนั้นอีกแล้ว) บรรลุผลในระยะสั้น
หาวิธีผ่อนคลายความเครียดเพิ่มความสุขหรือปลดปล่อยเวลาและพลังงานไม่ว่าตอนนี้พวกเขาจะรู้สึกไม่สำคัญแค่ไหนก็ตาม
4. สร้างแรงผลักดันผ่านนิสัย
อย่างที่เราเพิ่งคุยกันไปเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ มักจะมีความสำคัญมาก
สาเหตุสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้เกิดโมเมนตัม: สิ่งหนึ่งมักนำไปสู่อีกสิ่งหนึ่งและอีกสิ่งหนึ่ง
และพวกเขาทำเช่นนี้เพราะเมื่อคุณเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพียงเล็กน้อยและคุณสามารถยึดติดกับมันได้ในไม่ช้ามันก็จะกลายเป็นนิสัย
คุณไม่ต้องคิดถึงเรื่องนี้อีกต่อไปหรือใช้พลังงานเพื่อพยายามให้มันดำเนินต่อไป เป็นเพียงสิ่งที่คุณทำโดยอัตโนมัติตั้งแต่จุดนั้นเป็นต้นมา
และสิ่งนี้ทำให้คุณมีแพลตฟอร์มและพลังงานในการจัดการกับการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ซึ่งจะกลายเป็นนิสัย
ก่อนที่คุณจะรู้คุณได้ทำการเปลี่ยนแปลงมากมายจนกลายเป็นนิสัยและคุณก็ไม่รู้สึกติดขัดอีกต่อไป
คุณก้าวไปข้างหน้าและความคิดของคุณเปลี่ยนไปจากจุดที่การเปลี่ยนแปลงรู้สึกยากไปสู่จุดที่คุณรู้สึกมีแรงบันดาลใจและสามารถดำเนินต่อไปได้
สัญญาณบอบบางที่ผู้หญิงชอบคุณ
และคุณจะประหลาดใจที่สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราทำในแต่ละวันนั้นสำคัญเพียงใด
ในการผลิตที่ยิ่งใหญ่ซึ่งเป็นชีวิตของคุณจะมีช่วงเวลาที่โดดเด่นมากมายเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เกิดขึ้นเท่านั้น
ในช่วงเวลาที่เหลือการเปลี่ยนแปลงที่ดูเหมือนจะเป็นเรื่องเล็กน้อยที่คุณทำขึ้นซึ่งจะสร้างแพลตฟอร์มสำหรับการเปลี่ยนแปลงหลักสูตรที่ยิ่งใหญ่กว่านั้นซึ่งจะนำชีวิตของคุณไปในทิศทางใหม่
คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):
- 30 วิธีในการทำให้ชีวิตของคุณอยู่ด้วยกันครั้งเดียวและสำหรับทุกคน
- กฎ 9 ข้อในการดำรงชีวิตโดยคุณจะไม่เสียใจแม้แต่วินาทีเดียว
- 6 ขั้นตอนในการเอาชนะอุปสรรคในชีวิตของคุณ
- ทำ 30 สิ่งเหล่านี้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น
- ทำอย่างไรให้ชีวิตของคุณกลับมาอยู่บนรางเมื่อทุกอย่างไปสู่ความมืดมน
- 8 วิธีในการใช้ชีวิตเชิงรุกมากขึ้น (+ ตัวอย่าง)
5. อดทนและสม่ำเสมอ
แม้ว่าคุณจะทำการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ - และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่ขึ้นคุณก็ต้องอดทนรอเพื่อแสวงหาผลลัพธ์
ไม่มีอะไรเกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน ทุกอย่างต้องใช้เวลา
ด้วยเหตุนี้การให้ความสำคัญกับการลงมือทำและสอดคล้องกับการกระทำนั้นเป็นเรื่องสำคัญมากกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณกำลังบรรลุ
การได้เห็นผลลัพธ์จากการตรากตรำของคุณเป็นเรื่องสนุก แต่ถ้าคุณเอาแต่สบายใจจากช่วงเวลาที่หายากเหล่านั้นคุณก็หวังว่าจะไปถึงเร็ว ๆ นี้
ในโลกแห่งอุดมคติคุณจะเปลี่ยนรางวัลทางจิตใจและอารมณ์จากผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายไปสู่กระบวนการที่จำเป็นเพื่อไปถึงที่นั่น
กล่าวอีกนัยหนึ่งคือพบความสุขและสันติในความรู้ที่ว่าคุณกำลังทำงานอย่างหนักเพื่อแสวงหาบางสิ่งไม่ใช่แค่ในความสำเร็จของสิ่งนั้นเท่านั้น
ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่รู้สึกติดขัดแม้ว่าผลลัพธ์จะยังไม่ออกมา คุณจะรู้สึกได้รับพลังจากสิ่งดีๆทั้งหมดที่คุณกำลังทำเพื่อขับเคลื่อนตัวเองไปสู่สิ่งที่ดีกว่า
6. เต็มใจที่จะถอยหลังเพื่อก้าวไปข้างหน้า
บางครั้งเราไม่สามารถไปถึงจุดที่ต้องการได้โดยอยู่บนเส้นทางปัจจุบันของเรา
เราต้องย้อนกลับไปหาทางแยกบนถนนแล้วลองใช้เส้นทางอื่น
แต่การก้าวถอยหลังเหล่านั้นมักจะเป็นขั้นตอนที่ยากที่สุดเพราะมันทำให้เรา รู้สึกเหมือนล้มเหลว .
ดังนั้นเราจึงไม่ทำอะไรเลยและเรารู้สึกติดขัดเพราะมัน
สิ่งนี้อาจอยู่ในอาชีพของคุณซึ่งการเปลี่ยนแปลงอาจหมายถึงการเริ่มต้นลงบันไดให้ไกลกว่าที่เป็นอยู่ตอนนี้และหาทางสำรอง
หรืออาจใช้กับความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของคุณซึ่งคุณอาจต้องยอมรับว่าคนที่คุณอยู่นั้นไม่ได้ผลเพื่อที่คุณจะได้ยุติมันก่อนที่จะพบกับคนที่เหมาะสมกับคุณมากกว่า
เพื่อช่วยให้คุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงที่ยากลำบากเหล่านี้ได้การเปลี่ยนกรอบใหม่ไม่ใช่เป็นการถอยหลัง แต่เป็นจุดเริ่มต้นของการเดินทางครั้งใหม่เพื่อไปยังสถานที่ที่คุณรู้สึกสงบมากขึ้น
ท้ายที่สุดแล้วการเริ่มต้นใหม่มักมาจากการบอกลาสิ่งอื่นไม่ว่าจะเป็นงานความสัมพันธ์สถานที่เฉพาะที่คุณเรียกว่าบ้านเพื่อนหรือแม้กระทั่งเป้าหมายหากสิ่งนั้นไม่ได้ส่งผลดีต่อชีวิตของคุณอีกต่อไป
7. เปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อความเสี่ยง
สาเหตุทั่วไปอีกประการหนึ่งที่ทำให้คน ๆ หนึ่งรู้สึกติดขัดในชีวิตเพราะพวกเขาไม่ต้องการรับความเสี่ยงที่จำเป็นในการเปลี่ยนแปลง
พวกเขากลัวการเปลี่ยนแปลงและแม้ว่าพวกเขาอาจจะไม่มีความสุขที่นั่น แต่พวกเขาก็ชอบที่จะอยู่อย่างดีและอยู่ในขอบเขตของความสะดวกสบายอย่างแท้จริง
หากคุณสามารถเกี่ยวข้องกับสิ่งนี้ได้คุณควรพยายามท้าทายวิธีคิดเกี่ยวกับความเสี่ยง
แน่นอนว่าความเสี่ยงใด ๆ มีข้อเสียที่อาจเกิดขึ้น คุณอาจพยายามทำบางสิ่งให้สำเร็จไม่ใช่จัดการซะทีเดียวและพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่คุณไม่อยากอยู่ด้วย
แต่คุณก็ไม่รู้สึกติดขัดเช่นกัน
ดังนั้นจึงมักเกิดกรณีที่ต้องพิจารณาว่าข้อเสียคือตำแหน่งที่ไม่เป็นที่พึงปรารถนามากกว่าที่คุณอยู่ตอนนี้หรือไม่และเปรียบเทียบกับตำแหน่งที่กลับหัวและดีกว่ามากเพียงใด
และคุณต้องคำนึงถึงความรู้สึกเสียใจที่จะเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้หากคุณไม่ลงมือทำเลย
หากเป็นเช่นนั้นในบางครั้งความเสี่ยงก็ไม่ได้ผลอย่างน้อยคุณก็สามารถพูดได้ว่าคุณพยายามแล้ว
ถ้าคุณไม่ทำอะไรเลยคุณจะมีชีวิตอยู่จนถึงลมหายใจสุดท้ายของคุณโดยสงสัยว่า“ เกิดอะไรขึ้นถ้า?”
แน่นอนว่าคุณไม่ต้องเสี่ยงโดยประมาท คุณสามารถรับความเสี่ยงที่คำนวณได้แทน
หากคุณไม่มีความสุขในงานของคุณคุณสามารถเสี่ยงต่อการถูกตัดเงินเดือนได้โดยหวังว่าคุณจะได้รับความพึงพอใจในงานที่สูงขึ้นจากที่อื่น แต่คุณไม่จำเป็นต้องทำเช่นนั้นจนกว่าคุณจะประหยัดเงินเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงไปสู่รายได้ที่ลดลงนั้นสามารถจัดการได้มากขึ้น
หรือคุณอาจเสี่ยงที่จะย้ายไปประเทศใหม่เพื่ออากาศที่ดีขึ้นและวิถีชีวิตที่เหมาะกับบุคลิกของคุณมากขึ้น แต่คุณสามารถเช่าบ้านหลังปัจจุบันของคุณได้ตลอดเวลาโดยปลอดภัยในความรู้ที่คุณสามารถกลับไปที่บ้านได้หากชีวิตใหม่ของคุณไม่เป็นไปตามที่คุณคาดหวังไว้
เมื่อคุณจัดการความเสี่ยงได้มากที่สุดแล้วก็จะลงมาที่ เผชิญหน้ากับความกลัวการเปลี่ยนแปลง มุ่งหน้าไปและก้าวกระโดดนั้น
คือเคนและสัปเหร่อพี่น้องแท้
8. มองหาเส้นทางที่เข้าถึงได้มากขึ้นเพื่อส่งต่อการเคลื่อนไหว
บางสิ่งยากที่จะเปลี่ยนแปลงแม้ว่าคุณจะรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวเป็นสิ่งที่คุณจะได้รับประโยชน์ก็ตาม
การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เหล่านี้ต้องการพลังงานทางจิตใจและอารมณ์จำนวนมากและคุณอาจไม่อยู่ในสถานะที่จะให้พลังงานนั้นในตอนนี้
ไม่เป็นไร.
คุณยังคงสามารถจัดการกับความรู้สึกจมปลักได้โดยมองหาวิธีที่จะทำให้ชีวิตของคุณไปในทิศทางบวกที่สามารถจัดการได้มากขึ้น
สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการมีความคาดหวังที่เป็นจริง - ความคาดหวังในตัวคุณเองและสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในช่วงเวลานี้ในชีวิตของคุณ
บางทีคุณอาจอยู่กับความเจ็บปวดเรื้อรัง แต่ก็อยากหางานที่ได้ค่าตอบแทนเพื่อให้ได้มาซึ่งความตั้งใจจริง แต่ความมุ่งมั่นระดับนั้นดีเกินกว่าที่คุณจะอยู่ตอนนี้
แต่คุณอาจพิจารณางานโดยสมัครใจที่มีความยืดหยุ่นมากกว่า สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณทราบว่าขีด จำกัด ของคุณอยู่ที่ใดในแง่ของความสามารถทางกายภาพและระยะเวลาที่คุณรู้สึกว่าสามารถอุทิศได้
คุณอาจเปลี่ยนไปทำงานที่ได้รับค่าตอบแทนในภายหลังหรือไม่ก็ได้ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณได้ทำบางอย่างเพื่อจัดการกับจุดเจ็บปวดที่คุณมี
เส้นทางอื่นในการก้าวไปข้างหน้าไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับเป้าหมายที่ใหญ่กว่าที่คุณต้องการจะบรรลุด้วยซ้ำ
สมมติว่าคุณต้องการเปลี่ยนอาชีพ แต่ยังไม่พร้อมสำหรับการก้าวกระโดดในตอนนี้ คุณอาจยังคงจัดการกับความรู้สึกของตัวเองที่จมปลักอยู่โดยการหาวิธีปรับปรุงด้านอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ
บางทีคุณอาจมองไปที่ทางเลือกในการดำเนินชีวิตของคุณและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อนำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดี
หรือบางทีคุณอาจจะพบวิธีที่จะพัฒนาตนเองในแง่ของภูมิอารมณ์ของคุณและวิธีที่คุณโต้ตอบกับผู้อื่น
แสดงว่าไม่รักสามีแล้ว
ในที่สุดสิ่งเหล่านี้อาจส่งผลให้คุณรู้สึกว่าสามารถรับมือกับความท้าทายที่ยิ่งใหญ่กว่าในการย้ายเข้าสู่สายงานใหม่ได้หรืออาจจะไม่ทำก็ได้
สิ่งเหล่านี้อาจทำให้คุณเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับอาชีพของคุณและจริงๆแล้วมันก็ไม่ได้แย่ขนาดนี้เพราะคุณมีความสุขในตัวเองมากขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ที่คุณทำ
9. เพียงแค่ลงมือทำ
บางสิ่งเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นด้วยตัวของมันเอง
แต่สิ่งนี้หายากและไม่สามารถพึ่งพาได้
วิธีที่ดีที่สุดในการปลดสติตัวเองคือตามที่เราได้สัมผัสไปแล้วเพื่อดำเนินการ
ความรู้สึกติดขัดคือรู้สึกเหมือนไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงและทุกอย่างหยุดนิ่ง
การกระทำคือการเคลื่อนไหว และตามความหมายแล้วการเคลื่อนไหวไม่อยู่นิ่ง
ไม่ว่าการกระทำนั้นจะใหญ่หรือเล็กไม่ว่าจะเป็นก้าวถอยหลังก้าวไปด้านข้างหรือก้าวไปข้างหน้าไม่ว่าจะเสี่ยงหรือปลอดภัย ...
…เอาเถอะ
ลงมือทำและดูตัวเองว่าจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมากเพียงใดที่จะทำบางสิ่งเพื่อขับเคลื่อนชีวิตไปในทิศทางที่ดี
จากนั้นดำเนินการอีกครั้งและสร้างโมเมนตัมที่เราพูดถึง
ดำเนินการให้มากที่สุดเท่าที่คุณต้องการเพื่อเอาชนะความรู้สึกติดค้างนั้น
ไม่มีการผัดวันประกันพรุ่งอีกต่อไป ไม่มีอัมพาตในการวิเคราะห์อีกต่อไป
เพียงแค่ดำเนินการ
คุณมีสิ่งนี้แล้ว
