การเต้นรำของปฏิสัมพันธ์ทางสังคมระหว่างผู้คนเต็มไปด้วยการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย น่าเสียดายที่การนินทาเป็นหนึ่งในนั้น
นักจิตวิทยาเชิงวิวัฒนาการได้ตั้งทฤษฎีว่าการนินทาพัฒนาขึ้นเป็นวิธีการแก้ไขพฤติกรรมทางสังคมเพื่อนำคนที่ก้าวออกจากแถวกลับเข้าสู่กลุ่มสังคมโดยไม่ต้องเผชิญหน้าหรือขัดแย้งโดยตรง
คนที่ถูกนินทาจะรู้ว่าคนอื่นพูดไม่ดีเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขา จากนั้นสัญญาณทางสังคมดังกล่าวจะกระตุ้นให้บุคคลนั้นเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อไม่ให้โดดเด่นจากกลุ่ม
แม้ว่าจะมีทฤษฎีนี้อยู่ แต่ก็มีหลักฐานมากมายที่แสดงให้เห็นว่าการนินทาเป็นอันตรายต่อทุกฝ่าย เราไม่ได้อยู่ในโลกที่ต้องการความเป็นชนเผ่าในระดับนั้นเพื่อความอยู่รอดอีกต่อไป
การนินทาเป็นปัญหาเนื่องจากเป็นการสนทนาที่ไม่มีข้อ จำกัด เกี่ยวกับผู้อื่นและชีวิตของพวกเขาซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะไม่ได้รับการยืนยันว่าเป็นข้อเท็จจริง
และแม้ว่าจะได้รับการยืนยันว่าเป็นความจริง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าควรเป็นข้อมูลที่คนอื่นพูดถึง
การนินทาอาจสร้างความเจ็บปวดน่าอับอายและถึงกับสร้างความเสียหายต่อชีวิตและชื่อเสียงของบุคคล
คนที่ถูกนินทายังได้รับอันตรายจากการทำลายชื่อเสียงและความน่าเชื่อถือของตนเอง
หลังจากนั้น, จะไม่มีใครแบ่งปันข้อมูลที่ละเอียดอ่อนกับคุณ หากพวกเขาไม่รู้สึกว่าคุณสามารถไว้วางใจได้
ซึ่งอาจสร้างความเสียหายทั้งในความสัมพันธ์ส่วนตัวและในอาชีพ
แน่นอนว่าคุณไม่ต้องการให้เพื่อนหรือครอบครัวของคุณมองว่าคุณเป็น คนที่ไม่น่าไว้วางใจ เนื่องจากป้องกันการเชื่อมต่อที่มีความหมาย
สถานที่ทำงานเพิ่มความยากขึ้นอีกระดับหนึ่งเนื่องจากการทำลายความไว้วางใจของเจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานอาจทำให้คุณเสียโอกาสและความสามัคคี
ในที่สุดการเป็นคนขี้นินทาจะรบกวนความสงบและความสุขของคุณเองเนื่องจากความเสียหายที่เกิดขึ้นกับคุณ
มันไม่คุ้มกับความตื่นเต้นและความดราม่าเล็กน้อยในโครงร่างหลัก ๆ
มีเรื่องเช่นนี้เป็นคำนินทาที่ดีหรือไม่?
ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะมองมันอย่างไร ไม่มีการนินทาที่ดีถ้าคุณใช้คำจำกัดความตามตัวอักษรและวิธีที่ผู้คนมีแนวโน้มที่จะมองคนที่นินทา
โดยเนื้อแท้แล้วเป็นสิ่งที่เป็นลบเนื่องจากผู้คนกำลังตากผ้าสกปรกของเพื่อนสมาชิกในครอบครัวและคนรู้จักไม่ว่าจะเป็นเรื่องจริงหรือไม่ก็ตาม
และแม้ว่ามันจะเป็นเรื่องจริง ไม่ใช่สถานที่ของบุคคลที่นินทาเพื่อให้ความเห็นเกี่ยวกับการซักผ้าสกปรกนั้น
คนที่ประสบความสำเร็จในการนินทามักจะมองข้ามพฤติกรรมนี้ว่าไม่ใช่เรื่องใหญ่หรือแม้แต่ในแง่บวก
แต่ก็ยังคงมีให้เห็นว่าพวกเขาจะสนุกกับการกระทำหรือปัญหาของพวกเขามากแค่ไหนที่แพร่กระจายผ่านคนอื่น ๆ เพื่อความบันเทิงของผู้ที่กระซิบกระซาบ
หากการนินทาเป็นสิ่งที่ดีก็ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นในการกระซิบการสนทนาส่วนตัวและการพูดลับหลังคนอื่น
ไม่เชื่อคนที่ตีกรอบว่าเป็นสิ่งที่ดี
ฉันจะหยุดนินทาคนอื่นได้อย่างไร
ลองมาดูวิธีง่ายๆในการหยุดการนินทาคนอื่น
1. พิจารณาว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรหากมีคนอื่นแบ่งปันธุรกิจของคุณอยู่ด้านหลังของคุณ
เริ่มต้นด้วยขั้นตอนเล็ก ๆ ในการทำให้ตัวเองเป็นเหมือนรองเท้าของอีกฝ่าย
ในความเป็นจริงคุณอาจเคยมีประสบการณ์ที่ได้แบ่งปันบางสิ่งบางอย่างที่ละเอียดอ่อนกับคนที่คุณคิดว่าคุณไว้ใจได้จากนั้นพวกเขาก็ไปแบ่งปันกับคนอื่น
สิ่งนั้นทำให้คุณรู้สึกอย่างไร? คุณรู้สึกขอบคุณหรือไม่? หรือว่ามันน่าเจ็บใจ?
คุณต้องการแบ่งปันอะไรกับบุคคลนั้นอีกครั้งหลังจากที่พวกเขาทรยศต่อความไว้วางใจของคุณหรือไม่? คุณต้องการแบ่งปันอะไรกับใครก็ตามที่ทรยศต่อความไว้วางใจของคุณหรือไม่?
อาจจะไม่.
2. อย่าเอาตัวเองไปอยู่ในตำแหน่งที่อาจเป็นไปได้ในการซุบซิบนินทา
บางครั้งเรามีเพื่อนบางคนด้วยเหตุผลเฉพาะ คนที่ติดเหล้าที่หายแล้วอาจพบว่าพวกเขาเสียเพื่อนเพราะจริงๆแล้วสิ่งที่พวกเขาแบ่งปันกับเพื่อนคือความปรารถนาที่จะดื่ม
ในทำนองเดียวกันบางคนประสบความสำเร็จในเรื่องดราม่าและเรื่องซุบซิบ คนเหล่านี้มักมองหาสิ่งที่น่าสนใจชิ้นต่อไปเพื่อพูดคุยกับคนที่ชอบนินทาคนอื่น ๆ
ลองดูที่บุคคลหรือบุคคลที่คุณนินทาด้วย คุณแบ่งปันอะไรกับพวกเขาบ้าง? คุณพูดถึงอะไร? เป็นเพียงการนินทาเท่านั้น?
หากเป็นเช่นนั้นคุณอาจต้องการพิจารณาว่าคุณต้องการระยะห่างจากบุคคลนั้นเพื่อหยุดการสนทนาเหล่านั้นหรือไม่
คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):
- วิธีหลีกเลี่ยงดราม่าและหยุดไม่ให้ทำลายชีวิตคุณ
- “ ทำไมไม่มีคนอย่างฉัน” - 9 เหตุผลที่คนไม่อยากเป็นเพื่อนคุณ
- วิธีคิดก่อนพูด: 6 ขั้นตอนที่คุณต้องทำ
- วิธีจัดการกับคนที่พูดถึงคุณลับหลัง
3. หลีกเลี่ยงการพูดคุยซุบซิบ
บางทีคนหรือคนที่คุณนินทาด้วยก็มีส่วนรู้เห็นกับคุณมากกว่าคนที่นินทา อาจจะเป็นเพื่อนที่ดีหรือญาติที่ไม่สามารถต้านทานเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับคนอื่นได้
ในกรณีนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการสนทนา คุณสามารถทำได้โดยใช้บรรทัดง่ายๆสองสามบรรทัด
“ ฉันไม่อยากพูดถึงธุรกิจของคนอื่นจริงๆ”
“ ฉันไม่สนใจที่จะพูดถึงเรื่องนี้ เราคุยเรื่องอื่นแทนได้ไหม”
ทำยังไงไม่ให้รักใคร
“ ทำไมคุณถึงบอกฉันเรื่องนี้”
ระบุให้ชัดเจนว่าคุณไม่สนใจในบทสนทนานั้นและถ้าทำได้ให้เสนอหัวข้ออื่นให้คุณพูดคุย
4. หลีกเลี่ยงการรีบตัดสิน
มีบางสิ่งที่ผู้คนชอบมากกว่าเรื่องราวที่ชุ่มฉ่ำพร้อมรายละเอียดที่เลวร้ายทั้งหมด มันน่าตื่นเต้นที่จะรู้สึกว่าคุณอยู่ในเรื่องราวที่น่าสนใจ
คำถามคือคุณจะได้เป็นส่วนหนึ่งของหรือไม่
การผ่อนคลายความตื่นเต้นนั้นโดยการไม่รีบเร่งในการตัดสินสามารถช่วยให้คุณควบคุมการกระทำของตัวเองได้ดีขึ้นและลดความปรารถนาที่จะซุบซิบนินทา
เรื่องราวที่เป็นที่โจษจันมักไม่ใช่สิ่งที่ควรคำนึงถึง ผู้คนชอบที่จะปรุงแต่งข้อเท็จจริงเพื่อสร้างสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าหรือแตกต่างจากที่เป็นอยู่
และหากเรื่องราวดีเกินไปบริสุทธิ์เกินไปน่าสนใจเกินไปก็มีโอกาสที่ดีที่รายละเอียดหรือบริบทที่สำคัญจะหายไปจากเรื่องราว
Sensationalism เป็นกลวิธีที่สื่อใช้เพื่อให้ผู้คนสนใจ แต่มันก็เป็นกลวิธีที่ซุบซิบนินทาใช้เพื่อทำให้เรื่องราวที่พวกเขาต้องการแบ่งปันน่าสนใจยิ่งขึ้น
คุณไม่ทราบรายละเอียดสำคัญที่อาจเปลี่ยนบริบทของเรื่องราวได้อย่างสิ้นเชิง ดังนั้นคุณต้องยุติการแพร่กระจายความเท็จที่อาจเป็นอันตรายต่อคนที่ถูกนินทาเป็นอย่างมาก
5. อย่าพูดในแง่ลบเกี่ยวกับบุคคลลับหลัง
กฎง่ายๆนี้สามารถช่วยแนะนำการสนทนาและพฤติกรรมของคุณไปในทิศทางที่ดีมากขึ้น
ชีวิตลำบาก. คนรอบตัวคุณมีแนวโน้มที่จะรับมือกับภาระทางอารมณ์ที่ยากลำบากและเจ็บปวดซึ่งเราอาจไม่เข้าใจ
บางทีคนที่ถูกนินทาอาจกำลังทำสิ่งที่ควรถูกวิพากษ์วิจารณ์ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราควรกระซิบถึงพวกเขา
การพูดถึงสิ่งที่อยู่เบื้องหลังของพวกเขานั้นเป็นไปเพื่อประโยชน์ของการซุบซิบนินทามากกว่าที่จะเกิดขึ้นกับบุคคลที่ถูกวิพากษ์วิจารณ์
มีคำแนะนำยอดนิยมในการเป็นผู้นำที่เกี่ยวข้องที่นี่: “ สรรเสริญในที่สาธารณะวิพากษ์วิจารณ์เป็นการส่วนตัว”
คุณอย่าพูดถึงข้อผิดพลาดของบุคคลในที่สาธารณะเพราะมันทำให้พวกเขาตั้งรับและมักจะทำให้คุณดูเป็นคนขี้เหวี่ยง
การนินทาและการพูดในแง่ลบเกี่ยวกับคนอื่นก็เช่นเดียวกัน
6. ปกป้องบุคคลที่ถูกนินทา
พูดเรื่องซุบซิบที่เกิดขึ้นรอบ ๆ ตัวคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้ว่ามันไม่เป็นความจริง
ปกป้องบุคคลที่ไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อปกป้องตัวเอง สิ่งนี้จะทำสิ่งที่มีค่าให้กับคุณ
เป็นการสื่อสารกับคนในกลุ่มอย่างชัดเจนว่าคุณไม่ได้เตรียมพร้อมที่จะนินทาผู้อื่นจึงทำให้พวกเขามีโอกาสน้อยที่จะพูดคุยกับคุณ
ที่จะช่วยสร้างขอบเขตรอบตัวคุณได้ ไม่เพียง แต่เก็บเรื่องซุบซิบนินทา แต่ยังป้องกันไม่ให้คุณมีส่วนร่วมในการนินทา
การปกป้องบุคคลที่ไม่สามารถป้องกันตัวเองได้ก็เป็นเครื่องหมายของลักษณะเช่นกัน การยืนหยัดเพื่อสิ่งที่ถูกต้องหรือยุติธรรมมักไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำ คนที่นินทาอาจไม่เห็นคุณค่า แต่คนที่คุณปกป้องมีแนวโน้มที่จะเป็นเช่นนั้น
7. เพียงแค่ปล่อยให้
เราได้ให้คำแนะนำทั้งแบบแข็งและแบบนุ่มนวลเกี่ยวกับวิธีควบคุมการนินทาของคุณเองให้ดีขึ้น
สิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้คือสิ่งที่คนอื่นทำ
คุณสามารถลองเปลี่ยนเรื่องคัดท้ายการสนทนายืนหยัดเพื่ออีกฝ่ายและยังพบว่าคนที่กำลังนินทายังคงต้องการที่จะนินทา
คุณสามารถออกจากสถานการณ์ได้ตลอดเวลาหากต้องการและปฏิเสธที่จะเข้าร่วม บางครั้งนั่นคือทั้งหมดที่คุณทำได้
และขอเตือนไว้ก่อนอย่าแปลกใจถ้าคุณตกเป็นประเด็นซุบซิบนินทาเมื่อคุณพยายามทำลายนิสัยนี้
คนที่คุณเคยนินทาด้วยมักจะมีบางอย่างที่จะพูดเกี่ยวกับคุณเพราะมัน
อย่าปล่อยให้พวกเขาห้ามปรามคุณจากการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกสำหรับตัวคุณเอง
การพูดไม่ดีเกี่ยวกับคนอื่นลับหลังมักไม่ค่อยจบลงด้วยดีสำหรับใคร
