มนุษย์มีความต้องการทางอารมณ์ที่ซับซ้อนและเมื่อเรามีความสัมพันธ์กับใครสักคนสิ่งสำคัญมากที่จะต้องตอบสนองความต้องการเหล่านั้น
การละเลยทางอารมณ์อาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุในความสัมพันธ์หรือการแต่งงาน แต่ก็อาจสร้างความเสียหายได้เช่นกัน
เราทุกคนรู้สึกได้ว่าความต้องการทางอารมณ์ของเราถูกละเลยครั้งแล้วครั้งเล่า แต่มันจะกลายเป็นปัญหาสำคัญเมื่อเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
ไม่เพียง แต่จะส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังสามารถทำลายความนับถือตนเองของคุณได้อีกด้วย
ต่อไปนี้เป็นข้อมูลเชิงลึกว่าการละเลยทางอารมณ์ในบริบทของความสัมพันธ์แบบโรแมนติกคืออะไรวิธีสังเกตและสิ่งที่คุณทำได้
การละเลยทางอารมณ์หมายถึงอะไร?
การละเลยทางอารมณ์เป็นแนวคิดที่เราคุ้นเคยกับความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่ลูกมากกว่าความสัมพันธ์แบบโรแมนติกหรือการแต่งงาน
แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าจะเป็นปัญหาใหญ่ระหว่างคู่รักที่โรแมนติกไม่ได้
การละเลยทางอารมณ์คือการที่คู่นอนหรือคู่สมรสไม่ได้คำนึงถึงความรู้สึกของอีกฝ่ายอยู่เสมอหรือเพิกเฉยต่อความรู้สึกหรืออารมณ์เหล่านั้นอย่างจริงจัง เป็นความล้มเหลวในการตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ของคู่ค้าอย่างเพียงพอ
การล่วงละเมิดทางอารมณ์อาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุได้เนื่องจากไม่สามารถจับต้องได้ แต่อย่างน้อยก็เกี่ยวข้องกับการกระทำเชิงลบบางอย่าง ในทางกลับกันการละเลยทางอารมณ์เป็นเรื่องของการขาดการกระทำโดยสิ้นเชิง
คุณเคยได้ยินใครบางคนบ่นว่าคู่ของพวกเขาไม่สามารถใช้งานทางอารมณ์ได้หรือไม่?
หากมีใครบางคนเพิกเฉยต่อคู่ครองทางอารมณ์อาจรู้สึกว่าพวกเขามีกำแพงกั้นอยู่ตลอดเวลา พวกเขาจะไม่สังเกตเห็นความรู้สึกของคู่ของพวกเขาและจะไม่ทำอะไรกับพวกเขาอย่างแน่นอน
หากคุณไม่มีความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับคู่ของคุณหรือคู่สมรสที่คุณต้องการมีอาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุให้แน่ชัดว่าพวกเขาทำอะไรหรือไม่ได้ทำสิ่งนั้นที่ทำให้คุณรู้สึกเช่นนั้น
แต่ไม่ได้หมายความว่าจะไม่ส่งผลกระทบต่อคุณ มันสามารถทำให้คุณรู้สึกไม่ได้รับความรักและรับผลกระทบจากความภาคภูมิใจในตนเอง ไม่มีใครสังเกตเห็นจะส่งข้อความถึงคุณว่าความรู้สึกและความต้องการของคุณไม่สำคัญ
ฉันต้องการสัญญาณจากจักรวาล
เนื่องจากเป็นเรื่องยากที่จะระบุถึงการละเลยทางอารมณ์เราจึงได้รวบรวมสัญญาณบางอย่างที่จะช่วยให้คุณระบุได้ว่ามีอยู่ในความสัมพันธ์หรือการแต่งงานของคุณหรือไม่
14 สัญญาณของการละเลยทางอารมณ์ในความสัมพันธ์
1. โฟกัสอยู่ที่พวกเขาเสมอ
ชีวิตและความต้องการของพวกเขาเป็นศูนย์กลางของความสนใจเสมอ ความสำเร็จหรือวันที่เลวร้ายของคุณไม่ได้รับการยอมรับ แต่พวกเขาคาดหวังว่าคุณจะเฉลิมฉลองหรือให้คำมั่นสัญญากับพวกเขา
พวกเขาเป็นศูนย์กลางของโลกของพวกเขาเองและคุณรู้สึกเหมือนเป็นโชว์ด้านข้าง
2. พวกเขาไม่ใช่คนแรกที่คุณต้องการบอก
คุณได้รับข่าวดีหรือข่าวร้ายและสัญชาตญาณแรกของคุณคือการบอก ... เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณหรือแม่ของคุณหรือพี่ชายของคุณหรือไม่ว่าจะเป็นใครก็ตาม
คู่ครองหรือคู่สมรสของคุณไม่ใช่คนแรกที่คุณต้องการบอกเพราะคุณรู้ว่าคุณจะไม่ได้รับปฏิกิริยาที่คุณคาดหวังหรือการสนับสนุนที่คุณต้องการ
3. คุณรู้สึกเหมือนเป็นตัวของตัวเองในความสัมพันธ์
ความรู้สึกท่วมท้นของคุณคือจริงๆแล้วมีคุณเพียงคนเดียวในความสัมพันธ์นี้ ที่พวกเขาไม่ได้นำเสนอเลยจริงๆ
คุณไม่รู้สึกว่าคุณได้รับการสนับสนุนจากพวกเขาหรือพวกเขามุ่งมั่นที่จะทำให้ความสัมพันธ์หรือการแต่งงานดำเนินไปอย่างราบรื่น
คุณไม่สามารถสั่นคลอนความรู้สึกเหงาแม้ว่าพวกเขาจะอยู่ข้างๆคุณก็ตาม
4. พวกเขาปิดเมื่อคุณพยายามคุยกับพวกเขา
หากคุณพยายามพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับปัญหาใด ๆ ในความสัมพันธ์ของคุณพวกเขาก็แค่ปิด
พวกเขาปิดตัวลงแบนไม่สนใจคุณหรือแม้แต่ออกจากห้องเมื่อคุณพยายามพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาใด ๆ หรืออนาคตของคุณด้วยกัน
พวกเขาไม่ได้มีส่วนร่วมในการโต้เถียงกับคุณเพราะนั่นจะเหมือนกับการทำงานหนักมากเกินไปและหมายความว่าคุณสองคนจะต้องแก้ไขความขัดแย้ง
5. พวกเขาให้การรักษาแบบเงียบ ๆ
เมื่อพวกเขาโกรธคุณพวกเขาจะไม่ตะโกนใส่คุณหรือบอกคุณว่าคุณทำผิดอะไร นั่นจะหมายถึงการใช้ความพยายามมากเกินไปในความสัมพันธ์
พวกเขาต้องการเพียงแค่ให้การรักษาแบบเงียบ ๆ และปล่อยให้คุณต้องทนทุกข์ทรมานโดยสงสัยว่าสิ่งที่ทำให้พวกเขาไม่สบายใจคืออะไรกันแน่
6. คุณไม่รู้ว่าพวกเขาต้องการอะไรจากคุณ
คุณไม่แน่ใจว่าพวกเขาต้องการอะไรจากความสัมพันธ์หรือจากคุณ คุณไม่รู้ว่าพวกเขาคาดหวังอะไรจากคุณหรือทำไมพวกเขาถึงอยู่กับคุณ
คุณรู้สึกเหมือนอยู่ในทะเลโดยไม่มีประภาคารมากพอที่จะบอกให้คุณรู้ว่าโขดหินอยู่ที่ไหน
และฉันตกหลุมรักคุณ
7. ความนับถือตนเองของคุณอยู่ในระดับต่ำตลอดเวลา
คุณเริ่มรู้สึกแย่กับตัวเอง
คู่ของคุณที่คุณไม่สนใจคุณกำลังได้รับผลกระทบเนื่องจากคุณเริ่มรู้สึกว่าคุณไม่คู่ควรกับความรักและความเอาใจใส่ของพวกเขา หรือสำหรับเรื่องนั้นใคร ๆ ก็รักหรือให้ความสนใจ
8. คุณกำลังเก็บกดความรู้สึกของตัวเอง
ข้อความที่คุณได้รับจากคู่ของคุณหรือคู่สมรสของคุณคือความรู้สึกของคุณไม่คุ้มค่าที่จะให้ความสนใจใด ๆ และไม่มีนัยสำคัญดังนั้นคุณจึงเริ่มที่จะเชื่อเช่นนั้น
คุณไม่ได้ให้ความสำคัญกับพวกเขาด้วยตัวเองผลักพวกเขาลงและส่งต่อพวกเขาไปอย่างไม่สำคัญหรือไม่สำคัญ
9. พวกเขาไม่ใช้เวลาร่วมกับคุณ
พวกเขาไม่ได้ให้ความสำคัญกับการใช้เวลากับคุณและบางครั้งก็รู้สึกเหมือนว่าพวกเขาหลีกเลี่ยงมันอย่างจริงจัง
พวกเขายุ่งอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งเสมอและเวลาที่มีคุณภาพร่วมกันมีน้อยและห่างกันมาก
คุณไม่เคยมีโทรศัพท์ที่ยาวนานและอืดอาดเพียงแค่ผ่านช่วงเวลาของวัน พวกเขาให้การสนทนาสั้น ๆ
10. คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถเป็นตัวของตัวเองกับพวกเขาได้
คุณไม่สามารถผ่อนคลายและผ่อนคลายกับคู่ของคุณได้เพราะคุณรู้สึกไม่สบายใจเมื่ออยู่ใกล้ ๆ พวกเขา
คุณรู้ว่าพวกเขาไม่ได้รักคุณในสิ่งที่คุณเป็นจริงๆและคุณได้เรียนรู้ว่าพวกเขาไม่ได้จริงจังกับอารมณ์ของคุณ
ตอนนี้คุณเพียงแค่ซ่อนพวกเขาไว้และบอกสิ่งที่พวกเขาต้องการจะได้ยิน
11. พวกเขาไม่ใช้ความพยายามกับเพื่อนหรือครอบครัวของคุณ
พวกเขาไม่ใช้ความพยายามที่จะเชื่อมต่อกับคุณในระดับอารมณ์และแน่นอนว่าพวกเขาจะไม่ก้าวไปไกลเกินกว่าที่จะเชื่อมต่อกับคนที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ
เคิร์ท แองเกิล vs จอห์น ซีน่า
พวกเขาบอกชัดเจนว่าพวกเขาไม่สนใจที่จะใช้เวลาร่วมกับเพื่อนหรือครอบครัวของคุณ และเมื่ออยู่กับพวกเขาพวกเขาจะไม่มีส่วนร่วมในการสนทนาหรือพยายามทำความรู้จักให้ดีขึ้น
12. พวกเขาลืมวันสำคัญ
หากพวกเขาไม่ได้มีส่วนร่วมทางอารมณ์ในความสัมพันธ์หรือการแต่งงานพวกเขาอาจจะไม่ให้ความสำคัญทางอารมณ์กับวันที่คู่รักส่วนใหญ่เฉลิมฉลองด้วยกันหรืออย่างน้อยก็รับทราบ
พวกเขาอาจลืมวันเกิดวันครบรอบของคุณหรือจำวันที่คนสำคัญกับคุณจากไปไม่ได้เลย
นั่นอาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมากและหมายความว่าคุณรู้สึกไม่มีความสำคัญหรือชอบความสุขหรือความเจ็บปวดไม่คุ้มที่จะเอาจริงเอาจัง
13. พวกเขาล้มเลิกการก้าวไปข้างหน้า
คุณต้องการให้ความสัมพันธ์ของคุณก้าวไปข้างหน้าวางแผนสำหรับอนาคตออกผจญภัยด้วยกันหรือแม้แต่มีลูก
แต่พวกเขาหาวิธีผัดวันประกันพรุ่งและปลดมันออกไป พวกเขาบอกคุณว่าไม่ใช่เวลาที่เหมาะสม แต่ไม่ได้ให้เหตุผลใด ๆ กับคุณ
พวกเขาไม่เข้าใจความจำเป็นของคุณในการพูดคุยวางแผนและสร้างอนาคตร่วมกัน
14. คุณมักจะแก้ปัญหาด้วยตัวคนเดียวเสมอ
คุณได้เรียนรู้แล้วว่าไม่มีประเด็นใดที่จะหันไปหาคู่ครองหรือคู่สมรสของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือหรือการสนับสนุนเมื่อสิ่งต่างๆยากลำบากดังนั้นตอนนี้คุณก็จัดการกับมันเองโดยอัตโนมัติ
คุณรู้ดีว่าคุณอยู่คนเดียวเมื่อต้องจัดการปัญหาทั้งหมดทั้งใหญ่และเล็ก
คุณได้พัฒนากลไกการรับมือที่มั่นคงซึ่งไม่ได้เกี่ยวข้องกับการขอความคิดเห็นจากคู่ของคุณ
8 ขั้นตอนรับมือกับการละเลยอารมณ์.
1. ไตร่ตรองถึงสาเหตุที่แท้จริง
ดังนั้นคุณจึงตระหนักว่ามีการละเลยทางอารมณ์ในความสัมพันธ์หรือการแต่งงานของคุณ แต่ก่อนที่จะดำเนินการตามขั้นตอนต่างๆคุณต้องคิดก่อนว่ามันมาจากไหน
อะไรคือสาเหตุของการละเลยทางอารมณ์นี้ มันมาจากไหน?
เป็นสิ่งที่บ่งบอกถึงความสัมพันธ์ของคุณตั้งแต่วันแรกหรือครั้งหนึ่งเคยเป็นสิ่งที่ให้การสนับสนุนอย่างไม่น่าเชื่อและการละเลยนี้ได้พัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป?
มันพัฒนาอย่างเป็นธรรมชาติและช้าหรือคุณสามารถตรวจสอบย้อนกลับไปยังเหตุการณ์บางอย่างได้หรือไม่?
บางครั้งการละเลยทางอารมณ์เป็นผลมาจากการขาดความรักในความสัมพันธ์
เมื่อความรักโรแมนติกที่เร่าร้อนเริ่มจางหายไปแทนที่จะถูกแทนที่ด้วยความรักแบบอื่นเหมือนที่เคยทำในความสัมพันธ์ส่วนใหญ่บางครั้งมันก็กลายเป็นความไม่แยแส
และแทนที่จะยอมรับว่าการขาดความรักอาจทำให้ความสัมพันธ์สิ้นสุดลงได้ทั้งคู่ก็แค่จัดการกับพลวัตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป การละเลยทางอารมณ์ในความสัมพันธ์อาจเกิดขึ้นได้หากคู่นอนคนหนึ่งต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากและมุ่งเน้นไปที่ปัญหาของตัวเองจนลืมคำนึงถึงคู่ของตน
พวกเขารับการสนับสนุนจากคู่ของตนและมุ่งเน้นไปที่การต่อสู้ของตัวเองมากจนหยุดตอบสนองการสนับสนุนดังกล่าว
การผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากด้วยตัวคุณเองอาจหมายความว่าคุณไม่สามารถให้กำลังใจคู่ค้าหรือคู่สมรสของคุณได้มากนัก ชั่วคราว และก็ไม่เป็นไร ในความสัมพันธ์ระยะยาวและการแต่งงานทั้งคู่จะต้องสนับสนุนซึ่งกันและกันในช่วงเวลาที่ต่างกัน
ปัญหาคือเมื่อมีคนมองว่าปัญหาของตัวเองเป็นข้ออ้างที่ถูกต้องในการละเลยอารมณ์ของคู่ครองโดยสิ้นเชิงในระยะยาว
ความสัมพันธ์ควรเป็นหุ้นส่วนที่เท่าเทียมกันและคุณไม่สามารถคาดหวังให้ใครสักคนเป็นหินของคุณได้หากคุณไม่เคยให้อะไรกลับมา
2. พิจารณาการบำบัด
การละเลยอารมณ์ในความสัมพันธ์หรือการแต่งงานอาจเป็นสิ่งที่แก้ไขได้ยากมากหากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
การค้นหานักบำบัดที่เหมาะสมอาจทำให้คุณมีทั้งพื้นที่ในการแสดงความรู้สึกรับมุมมองและหาทางกลับมาหากัน
เราขอแนะนำบริการให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์ออนไลน์ที่จัดทำโดย คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหานี้กับมืออาชีพผ่านวิดีโอแชทจากความสะดวกสบายในบ้านของคุณเองและรับการสนับสนุนที่คุณทั้งคู่ต้องการเพื่อเปลี่ยนความสัมพันธ์และทำให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง
เพื่อแชทกับใครบางคนในขณะนี้และ / หรือจองการนัดหมายออนไลน์ในภายหลัง
3. ดำเนินการในเชิงบวก
หากคุณต้องการให้ความสัมพันธ์ของคุณเติบโตและยั่งยืนคุณไม่สามารถนั่งรอให้คู่ของคุณเปลี่ยนแปลงหรือตระหนักถึงพฤติกรรมของพวกเขาได้
วิธีทำให้ทุกอย่างช้าลงในความสัมพันธ์
คุณจะต้องยอมรับสถานการณ์และทำอะไรบางอย่างเพื่อสร้างความแตกต่างให้กับความสัมพันธ์ของคุณ
แทนที่จะบ่นเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขากับคนอื่นหรือพวกเขาคุณต้องเริ่มไตร่ตรองดูว่าคุณสองคนจะแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างไร
แม้ว่าพวกเขาจะเป็นคนที่ละเลยคุณทางอารมณ์ แต่คุณไม่สามารถคาดหวังให้พวกเขารับผิดชอบทั้งหมดในการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ
4. นั่งลงเพื่อพูดคุย
หลายคนพยายามหลีกเลี่ยงการนั่งคุยกันอย่างจริงจังเกี่ยวกับความสัมพันธ์หรือการแต่งงานของพวกเขา แต่นี่ไม่ใช่สิ่งที่จะแก้ไขได้ด้วยการแชทสั้น ๆ
คุณต้องเลือกช่วงเวลาที่ดีสำหรับคุณทั้งคู่เมื่อไม่มีข้อ จำกัด ด้านเวลาและคุณไม่รู้สึกหงุดหงิดหิวหรือเครียด นำปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณที่เกิดจากการละเลยทางอารมณ์ของพวกเขา
ฉันควรอยู่ในการทดสอบความสัมพันธ์ของฉันหรือไม่
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมาที่การสนทนานี้จากสถานที่แห่งความรักและความเข้าใจแทนที่จะโกรธและถูกกล่าวหาตั้งแต่แรกเพราะนั่นจะไม่ทำให้คุณไปไหนได้
5. อย่าเล่นงานเหยื่อ
ความจริงที่ว่าคู่ของคุณหรือคู่สมรสของคุณละเลยความต้องการทางอารมณ์ของคุณอาจทำให้คุณเจ็บปวดมากมาย แต่ถ้าคุณต้องการทำให้สิ่งต่างๆดีขึ้นระหว่างคุณความเจ็บปวดนั้นไม่ควรเป็นจุดสำคัญของการสนทนาของคุณ
การจดจ่อกับวิธีที่พวกเขาทำร้ายคุณมี แต่จะทำให้พวกเขาตั้งรับ
หากคุณต้องการทำงานนี้ให้พูดถึงพฤติกรรมของพวกเขากับเพื่อนที่ไว้ใจได้ แต่อย่าเปิดเผยต่อหน้าคู่ของคุณ
แต่บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการไปถึงจุดต่ำสุดเพื่อให้ความสัมพันธ์ของคุณมีอนาคตที่ดี
พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้ ทั้งสองอย่าง ทำเพื่อสร้างความแตกต่างและสร้างพลวัตที่ดีต่อสุขภาพระหว่างคุณ
6. ใช้เวลาร่วมกันอย่างมีคุณภาพ
แนะนำให้คู่ของคุณหรือคู่สมรสของคุณว่าคุณสองคนใช้เวลาที่มีคุณภาพมากขึ้นในการโฟกัสซึ่งกันและกันเพื่อพยายามทำ เอาประกายนั้นกลับมา .
จองวันหยุดออกไปพบปะเพื่อน ๆ ด้วยกันลองอะไรใหม่ ๆ หรือไปเดทสุดโรแมนติก
ลองนึกถึงสิ่งแรกที่ดึงดูดคุณเข้าหากันและทำในสิ่งที่ทำได้เพื่อจุดประกายสิ่งนั้นใหม่
7. ซื่อสัตย์กับตัวเอง
น่าเสียดายที่การละเลยทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ไม่ใช่สิ่งที่แก้ไขได้เสมอไป อาจเป็นอาการของรอยแตกที่ลึกมากจนไม่สามารถแก้ไขได้
หากคุณสามารถพูดได้อย่างตรงไปตรงมาว่าคุณได้ทำทุกอย่างเพื่อรักษาความสัมพันธ์ของคุณและมันก็ยังไม่ได้ผลอาจถึงเวลาที่คุณต้องพิจารณาว่าคุณสองคนจะห่างกันดีกว่าไหม
ไม่มีประเด็นใดที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ที่ทำให้คุณทั้งคู่ไม่มีความสุขดังนั้นจงซื่อสัตย์กับตัวเองหากถึงเวลาที่ต้องปล่อยมันไป
8. อดทน
โปรดจำไว้เสมอว่าปัญหาเช่นนี้จะไม่มีทางแก้ไขได้ในชั่วข้ามคืน คุณทั้งคู่จะต้องใช้เวลาอย่างหนัก ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกลับมาเหมือนเดิม .
แต่ถ้าคุณอดทนและเต็มใจที่จะทำงานนั้นก็มีโอกาสที่คุณจะได้กลับไปยังสถานที่แห่งการสนับสนุนทางอารมณ์และความสุขซึ่งกันและกัน
ยังไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรหากคุณรู้สึกว่าถูกคู่หรือคู่สมรสของคุณละเลยทางอารมณ์?เราได้กล่าวถึงการบำบัดไว้แล้วในข้อ 6 ข้างต้นและเราอยากแนะนำให้คุณพิจารณาอย่างน้อยที่สุดไม่ว่าจะด้วยตัวเองหรือแบบคู่รัก คุณต้องเสียอะไรไปบ้าง?ทำไมไม่แชทออนไลน์กับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์จาก Relationship Hero ที่สามารถช่วยคุณคิดออกได้ เพียงแค่.
คุณอาจต้องการ:
- 9 ไม่มีเคล็ดลับที่จะช่วยคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในความสัมพันธ์ของคุณ
- 7 เคล็ดลับง่ายๆในการมีความสุขในชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุข
- 10 สัญญาณที่ดีที่คุณยังรักพวกเขา: จะรู้ได้อย่างไรว่า
- วิธีทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้น: 13 No Bullsh * t Tips!
- หากคุณแต่งงานแล้วและเหงานี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ
- วิธีจัดการกับสามีที่ไม่ยอมพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับเรื่องใด ๆ
