คุณกำลังทำให้ชีวิตของคุณซับซ้อนกว่าที่ควรจะเป็นโดยไม่จำเป็นหรือไม่?
คุณ พยายามลดความเครียด เหรอ? ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล? หรือคุณแค่ต้องการชีวิตที่ซับซ้อนน้อยลง?
ชีวิตเต็มไปด้วยความเครียดและความท้าทาย ชอบที่จะโยนพวกเขามาที่เราเมื่อเราคาดหวังน้อยที่สุด
และเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยง! เราทุกคนต้องชอบแน่นอน แต่เราทำไม่ได้
สิ่งที่เราทำได้คือพยายามหลีกเลี่ยงความปวดหัวและปัญหาเพิ่มเติมที่เราสร้างขึ้นสำหรับตัวเอง - สิ่งที่เราควบคุมได้ - ดังนั้นความท้าทายที่ไม่คาดคิดในชีวิตจะไม่ทำให้เราตกจากเส้นทางโดยรวมของเรา
การทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นสามารถทำให้ความเครียดและความท้าทายจัดการได้ง่ายขึ้นมาก เราจะทำอย่างนั้นได้อย่างไร?
nxt uk แท็กทีมแชมป์เปี้ยนชิพ
1. ทำงานต่อไปเพื่อปรับปรุง
ชีวิตคือ การเดินทาง. ต้องใช้เวลาหลายครั้งก่อนที่เราจะไปถึงจุดสิ้นสุด
มีหลายคนที่ตั้งเป้าหมายบรรลุและตัดสินใจว่าในที่สุดพวกเขาก็“ ทำได้” ดังนั้นพวกเขาจึงนั่งคิดว่าถึงเวลาแล้วที่จะเพลิดเพลินไปกับผลแห่งการตรากตรำ
เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะ ชื่นชมสิ่งต่างๆที่เรามี เป้าหมายที่เราไปถึงและใช้เวลาในการเพลิดเพลินไปกับความสำเร็จของเรา
แต่…
ชีวิตเกิดขึ้นสถานการณ์ที่ยากลำบากเกิดขึ้นปัญหาสุขภาพอาจเกิดขึ้นงานอาจหายไปความสัมพันธ์อาจจบลง
มีปัญหาและเรื่องวุ่น ๆ มากมายที่สามารถทำให้คน ๆ หนึ่งหลุดออกจากรังอันแสนสบายที่พวกเขาออกแบบมาเพื่อตัวเองได้ด้วยความพยายามของพวกเขา
คนที่พยายามปรับปรุงตัวเองอย่างต่อเนื่องและตำแหน่งในชีวิตกำลังติดอาวุธให้กับตัวเองด้วยเครื่องมือความรู้และประสบการณ์ที่มากขึ้นเพื่อรับมือกับภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้เมื่อเกิดการหยุดชะงักในที่สุด
และพวกเขาจะ พวกเขามักจะทำ เป็นเพียงเรื่องของเวลา
เพียงจำไว้ว่ามีความแตกต่างอย่างมากระหว่างความพึงพอใจและความพึงพอใจ
2. อย่าปล่อยให้ความคิดเชิงลบมาทำให้การรับรู้ของคุณเป็นสี
ชีวิตคือ ยาก. บางครั้งมันก็จะทุบตีคุณอย่างไม่ลดละและกดดันคุณด้วยความเครียดและปัญหาทุกรูปแบบ
จากนั้นคุณมีทุกสิ่งที่มาพร้อมกับการใช้ชีวิตในโลกที่เชื่อมต่อกันวงจรข่าวสาร 24/7 และการปฏิเสธที่ถูกระเบิดออกไปอย่างไม่หยุดยั้ง
โซเชียลมีเดียและอินเทอร์เน็ตไม่ช่วยอะไรได้อย่างแน่นอน พวกเขาเป็นสื่อที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้คนในการแสดงความโกรธบางครั้งก็ใช้ได้บางครั้งก็ไม่ได้
และสำหรับ คนที่เป็นโรคซึมเศร้า ความวิตกกังวลหรือผู้ที่กำลังดิ้นรนสิ่งเหล่านี้สามารถลากพวกเขาไปสู่ความคิดเชิงลบได้
คุณไม่สามารถปล่อยให้สิ่งเหล่านี้เป็นสีสันในการรับรู้โลกของคุณได้ เป็นเรื่องง่ายที่จะตกหลุมพรางการคิดถึงสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดอยู่เสมอหรือผู้คนที่จะเข้ามาหาคุณ
ความกลัวเป็นวิธีที่ผู้คนจะหลีกเลี่ยงไม่ให้เข้ามาทำอันตรายได้มานานแล้ว ปัญหาคือเราจมอยู่กับการปฏิเสธเป็นประจำจนยากที่จะบอกได้ว่าอะไรสมเหตุสมผลและอะไรไม่สมเหตุสมผล
เราต้องการสถานที่แห่งความสงบ สถานที่พักผ่อนที่เราสามารถหลีกหนีจากการปฏิเสธทั้งหมดนั้นได้ การประดิษฐ์มันขึ้นมาในความคิดของเราช่วยให้เราสามารถสร้างความสงบสุขไปกับเราได้!
ประเด็นที่นี่ไม่ได้เป็น บวกปลอม แต่มุ่งมั่นที่จะไม่มองโลกในแง่ลบมองสิ่งต่าง ๆ ด้วยความเป็นกลางแทนที่จะกระโดดลงไปที่ข้อสรุปอย่างตรงไปตรงมา
ต้องใช้เวลาและการฝึกฝน - การหยุดคิดเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกของเรา - เพื่อให้มันทำงานได้ดีจริงๆ
3. Proactive Beats เรื่อย ๆ ทุกครั้ง
ชีวิตคือ ไม่ว่าง. เรามีสิ่งที่ต้องทำมากมายในแต่ละวัน อาจจะเป็นการสร้างอาชีพการศึกษาการทะเลาะเบาะแว้งในครอบครัวหรือการผสมผสานบางอย่างเข้าด้วยกัน
ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ล้วนต้องการสินค้าที่มีค่าตามกาลเวลา คนที่เต็มไปด้วยกิจกรรมและความรับผิดชอบสามารถปล่อยให้สิ่งเล็ก ๆ หลุดเข้าไปในรอยแตกได้อย่างง่ายดาย
ปัญหาคือเรื่องที่เร่งด่วนน้อยเหล่านั้นสามารถทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงขึ้นได้อย่างง่ายดาย
แนวทางเชิงรุก เต้น พาสซีฟหนึ่ง เนื่องจากคุณหมั่นทำความสะอาดชนวนของปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อไม่ให้กลายเป็นปัญหาที่ร้ายแรงและซับซ้อนในภายหลัง
ลองทำตามเคล็ดลับต่อไปนี้ - หากกิจกรรมต้องใช้เวลาในการแก้ไขน้อยกว่าห้านาทีให้ทำ อย่าถอดออก คุณจะพบว่าคุณมีสิ่งของเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมายที่กองพะเนินเทินทึกในภายหลัง
คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):
- 12 สิ่งที่ยากคนฉลาดทำให้ดูง่าย
- การฝึกฝนคุณธรรมทั้งเจ็ดจากสวรรค์สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้อย่างไร
- 12 เหตุผลที่คุณควรมีความเป็นวัตถุน้อยลง
4. รักษากองทุนฉุกเฉิน
ชีวิตคือ เเพง. ดูเหมือนว่าจะมีค่าใช้จ่ายที่ต้องจ่ายและการผจญภัยที่ต้องวางแผนเสมอ
เป็นความคิดที่ดีที่จะพยายามหารายได้เพิ่มขึ้นอย่างน้อยเล็กน้อยเพื่อสร้างเบาะรองนั่งในกรณีที่ชีวิตทำให้คุณต้องเสียชีวิตด้วยค่าใช้จ่ายที่ไม่คาดคิด
ท้ายที่สุดคุณจะต้องใช้เงินเป็นจำนวนมากเสมอไม่ว่าจะเป็นค่าหลังคาเหนือศีรษะอาหารบนโต๊ะหรือสมาร์ทโฟนเพื่อที่คุณจะได้ไม่พลาดบทความใด ๆ ของเรา!
จุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับกองทุนฉุกเฉินคือ $ 1,000 หากคุณสามารถเก็บเงินได้ 1,000 เหรียญคุณก็มีเบาะรองนั่งที่เหมาะสมหากคุณต้องการซ่อมรถยนต์หรือตู้เย็นเสียชีวิต
หลังจากนั้นเกณฑ์มาตรฐานถัดไปของคุณควรจะรวมค่าใช้จ่ายทั้งหมดของคุณและประหยัดเงินให้เพียงพอสำหรับการใช้ชีวิตประจำวันหกเดือน ด้วยวิธีนี้หากคุณตกงานหรือแหล่งรายได้คุณจะมีปัจจัยหนุนที่จะช่วยให้คุณลอยนวลในขณะที่คุณอยู่ระหว่างงาน
5. ผูกมิตรกับผู้คนในเชิงบวกมากขึ้น
ชีวิตคือ คน. แม้แต่พวกเราที่เป็น asocial ส่วนใหญ่ก็ยังต้องการปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคลเป็นครั้งคราว
อาจเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดญาติหรือแม้แต่เพื่อนร่วมงานที่คุณเข้ากันได้ดี แต่หลายคนไม่ได้ตระหนักว่าวงในของเรามีผลกระทบต่อชีวิตของเรามากเพียงใด
คนเหล่านี้คือคนที่เราหัวเราะด้วยร้องไห้ด้วยหันไปขอคำแนะนำและมุมมอง และหากคุณอยู่ท่ามกลางผู้คนที่มองโลกในแง่ลบหรือจมอยู่กับความดราม่าอยู่ตลอดเวลานั่นจะนำความเครียดและความยากลำบากเข้ามาในชีวิตของคุณ
มันเป็นความสมดุล เราทุกคนมีปัญหาและไม่อยากหันหลังให้เพื่อนที่ทุกข์ยากในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
มีหลายครั้งที่เรารู้ว่าคน ๆ หนึ่งไม่ดีที่จะอยู่ใกล้ ๆ แต่เราแค่คุ้นเคยและรู้สึกสบายใจกับการปรากฏตัวของพวกเขาแม้ว่าสิ่งนั้นจะเป็นอันตรายก็ตาม
ด้วยเหตุนี้กลุ่มเพื่อนของเราจึงสมควรได้รับการตรวจสอบเป็นครั้งคราว
6. ให้ความกรุณา แต่อย่าคาดหวังสิ่งใดตอบแทน
ชีวิตคือ การท้าทาย. การปฏิบัติด้วยความเมตตากรุณาสามารถช่วยสร้างสะพานซ่อมแซมรั้วและนำความสุขเข้ามาในชีวิตของคุณได้
น่าเสียดายที่มีคนจำนวนมากที่มองว่าผู้ที่ฝึกฝนความเมตตาเป็นเป้าหมายที่อาจเกิดขึ้นสำหรับกลไกของพวกเขาเอง
เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกเอาเปรียบในขณะฝึกความเมตตากรุณาให้โดยไม่คาดหวังกับของขวัญนั้น ถ้าทำไม่ได้ก็บอกว่าไม่
การยืมเงินระหว่างเพื่อนหรือครอบครัวเป็นวิธีการสร้างละครที่พบบ่อยที่สุดวิธีหนึ่ง เป็นการดีกว่ามากที่จะให้เงินโดยไม่คาดหวังว่าจะได้เงินคืนหากคุณจะทำ
หากคุณไม่สามารถจ่ายได้ทันทีก็บอกว่าไม่ เพราะจริงๆแล้วในสถานการณ์นั้นคุณไม่สามารถปล่อยเงินกู้ให้กับผู้คนได้หากมันจะทำให้คุณอยู่ในสถานะทางการเงินที่เปราะบาง
นอกจากนี้การพยายามรวบรวมเงินจากคนที่ไม่สนใจที่จะจ่ายเงินคืนก็ไม่ใช่งานที่สนุก
ความกรุณาเป็นสิ่งที่ปฏิบัติได้ดีที่สุดโดยปราศจากความคาดหวัง คำว่า“ ไม่” คืออุปสรรคสำคัญที่จะป้องกันไม่ให้คนอื่นเอาเปรียบคุณและทำให้เกิดความยุ่งยากในชีวิตของคุณ
การทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นคุณต้องระบุสิ่งที่ทำให้มันซับซ้อนก่อนจากนั้นจึงหาวิธีปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ - หรือปรับตัว ถึง สถานการณ์.
การทำเช่นนี้จะช่วยลดผลกระทบของปัญหาที่จะเกิดขึ้นกับคุณได้ คุณสามารถเตรียมแนวทางแก้ไขล่วงหน้าสำหรับปัญหาที่อาจผ่านเข้ามาในชีวิตของคุณ
