©ใบอนุญาตรูปภาพผ่านการฝากเงินความสุขไม่ใช่ประสบการณ์ที่เหมาะกับทุกคน และเมื่อเราเดินไปตามเส้นทางของคนอื่นแทนที่จะเป็นของเราเองเราจะมอบความเป็นอยู่ที่ดีและความถูกต้องทางอารมณ์ของเราเป็นหลัก การเดินทางไปสู่ความสุขที่แท้จริงนั้นเป็นเรื่องส่วนตัวอย่างลึกซึ้ง - เส้นทางที่มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถนำทางได้อย่างแท้จริง การใช้ชีวิตตามคำจำกัดความของความสุขของคนอื่นก็เหมือนกับการสวมใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสม คุณอาจจัดการเพื่อเดินเข้าไปในระยะเวลาหนึ่ง แต่การเดินทางจะเจ็บปวดมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไปและในที่สุดคุณก็จะทิ้งรองเท้าหรือทำลายเท้าของคุณ นี่คือ 8 เหตุผลว่าทำไม
1. มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถกำหนดสิ่งที่นำความหมายและความสุขมาสู่ชีวิตของคุณได้อย่างแท้จริง
บุคลิกภาพอารมณ์ของคุณ neurotype การเลี้ยงดูและประสบการณ์ชีวิตก่อนหน้านี้รูปร่าง อะไรทำให้คุณมีความสุข ในวิธีที่คนอื่นไม่สามารถเข้าใจได้ บางคนเจริญเติบโตในสภาพแวดล้อมทางสังคมในขณะที่คุณอาจเติมพลังในความสันโดษหรือในทางกลับกัน วิธีการไม่ผิดเพียงแค่แตกต่างกันโดยพื้นฐาน
สิ่งที่คนอื่นคาดหวังว่าจะทำให้คุณมีความสุขมักจะสะท้อนคุณค่าของพวกเขาไม่ใช่ของคุณ เพื่อนที่พบว่าการปฏิบัติตามความก้าวหน้าทางอาชีพอาจไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงจัดลำดับความสำคัญของการแสดงออกที่สร้างสรรค์หรือเวลาครอบครัว คำแนะนำที่มีความหมายดีของพวกเขาเกิดจากแหล่งความสุขไม่ใช่ของคุณ
คนจำนวนมากเกินไปที่ติดตามเส้นทางธรรมดาของสังคมสู่ความสุขแม้จะต้องการสิ่งที่แตกต่าง แต่ก็รู้สึกว่างเปล่าแม้จะ“ มีทุกอย่าง” ในโลกที่มีเสียงดังของเราควรและต้องฟังเสียงภายในของคุณต้องใช้ความกล้าหาญ สิ่งที่เติมเต็มคุณด้วยวัตถุประสงค์ อาจดูเหมือนทำให้งงกับผู้อื่น แต่การยอมรับคำจำกัดความส่วนบุคคลนี้จะปลดปล่อยคุณจากการแสดงที่เหนื่อยล้าของการใช้ชีวิตในอุดมคติของคนอื่น
2. มันสร้างวัฏจักรที่ไม่มีที่สิ้นสุดของการขออนุมัติที่ไม่สามารถพอใจได้
เมื่อความสุขของคุณขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของคนอื่นคุณจะพบว่าตัวเองติดอยู่บนลู่วิ่งที่ไม่มีที่สิ้นสุดของการค้นหาการตรวจสอบความถูกต้องและ ผู้คนชื่นชอบ - และยิ่งไปกว่านั้นเสาประตูจะเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ เพราะการตรวจสอบภายนอกนั้นไม่รู้จักพอ มูลค่าของคุณจะถูกวัดในไลค์คำชมและพยักหน้ารับการอนุมัติ แต่สิ่งเหล่านี้เป็นจุดสูงสุดชั่วคราวตามด้วยความผิดพลาดที่ต้องการมากขึ้น
และส่วนที่เลวร้ายที่สุดคือคุณไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจตลอดเวลาและผู้คนที่ยกย่องคุณเมื่อวานนี้อาจยกเลิกคุณในวันนี้ คุณต้องดูโซเชียลมีเดียเพื่อดูว่าผู้คนจำนวนนับไม่ถ้วนหมดแรงและทำลายตัวเองอย่างสิ้นหวัง ขออนุมัติจากผู้อื่น แต่ไม่เคยรู้สึกเพียงพอ
3. ความสุขของคุณกลายเป็นเงื่อนไขเมื่อเชื่อมโยงกับการอนุมัติของผู้อื่น
เมื่อเราเชื่อมโยงความสุขของเรากับการตรวจสอบภายนอกที่กล่าวถึงข้างต้นความสุขเปลี่ยนจากสภาพธรรมชาติเป็นรางวัลที่เราต้องได้รับ ความสุขตามเงื่อนไขนี้สร้างความเปราะบางทางอารมณ์ที่ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเพิ่มขึ้นและตกอยู่กับปฏิกิริยาของผู้อื่น
ความคาดเดาไม่ได้ของการขึ้นอยู่กับการอนุมัติภายนอกหมายความว่าคุณยอมจำนนการควบคุมคุณค่าของตนเองต่อผู้อื่นเป็นหลัก ความคิดเห็นเชิงลบอย่างหนึ่งสามารถทำให้คุณไม่พอใจ ความไร้ค่า ภายในไม่กี่วินาที
วิธีทำร้ายความรู้สึกหลงตัวเอง
สมองของคุณค่อยๆพัฒนาตัวเองเพื่อแสวงหาความสุขผ่านเส้นทางที่มีเงื่อนไขนี้ทำให้ยากขึ้นที่จะรู้สึกมีความสุขอย่างอิสระ ฉันดิ้นรนกับสิ่งนี้ด้วยตัวเองพบว่ามันท้าทายที่จะเฉลิมฉลองชัยชนะส่วนตัวโดยไม่ต้องรับรู้ของคนอื่น
ในการจัดการนี้ความสุขกลายเป็นสิ่งที่คนอื่น ๆ ออกมามากกว่าสิ่งที่คุณปลูกฝังจากภายในซึ่งเป็นความเข้าใจผิดขั้นพื้นฐานว่าความสุขที่ยั่งยืนใช้งานได้จริง
4. ผู้คนเปลี่ยนใจสร้างรากฐานที่ไม่แน่นอนเพื่อความสุขของคุณ
ความคิดเห็นการตั้งค่าและค่านิยมของผู้คนพัฒนาขึ้นตามธรรมชาติเมื่อเวลาผ่านไปมักจะคาดเดาไม่ได้ คนที่ครั้งหนึ่งเคยชื่นชมการเลือกอาชีพของคุณอาจตั้งคำถามในภายหลัง คำจำกัดความของคู่ของคุณเกี่ยวกับชีวิตในอุดมคติอาจเปลี่ยนแปลงได้อย่างสมบูรณ์ จะเกิดอะไรขึ้นกับความสุขของคุณเมื่อมาตรฐานภายนอกเหล่านี้เปลี่ยนไปโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า?
ของคุณ ความมั่นคงทางอารมณ์ ไม่ควรขึ้นอยู่กับปัจจัยตัวแปรดังกล่าว การสร้างความสุขในมุมมองที่เปลี่ยนแปลงของผู้อื่นสร้างความไม่แน่นอนที่ไม่จำเป็นในชีวิตของคุณ
หากคุณเคยรู้สึกสับสนเมื่อมีคนเปลี่ยนความคาดหวังของคุณอย่างกะทันหันคุณจะได้สัมผัสกับความไม่แน่นอนนี้โดยตรง ในทางกลับกันหากคุณสามารถปลูกฝังความคิดของคุณเองเกี่ยวกับความสุขความคิดเห็นที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาของผู้อื่นจะเลื่อนคุณออกไปเหมือนน้ำออกจากหลังเป็ด
5. การอนุญาตให้ผู้อื่นกำหนดความสุขของคุณสร้างความไม่พอใจเมื่อเวลาผ่านไป
ช่องว่างระหว่างความคาดหวังของคนอื่นและความปรารถนาที่แท้จริงของคุณย่อมสร้างแรงเสียดทานอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ การขาดการเชื่อมต่อนี้มักจะเปลี่ยนเป็นการเดือดปุด ๆ ความไม่พอใจ ต่อผู้ที่คุณได้รับการอนุมัติ
แม้ว่าคุณอาจผลักมันลง แต่ ระงับตัวเองแท้ๆ ไม่ได้หายไป - มันเป็นการประท้วงในรูปแบบของความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้น คุณอาจพบว่าตัวเองหงุดหงิดอย่างลึกลับกับคนที่คุณทำงานอย่างหนักเพื่อโปรด
ความรู้สึกเหล่านี้รวมกันเมื่อคุณตระหนักถึงค่าใช้จ่ายส่วนบุคคลในการติดตามคำจำกัดความของผู้อื่น: โอกาสที่พลาดไปความสนใจที่ถูกทอดทิ้งและความเศร้าโศกที่เงียบสงบของชีวิตที่ไม่มีชีวิต คุณคิดว่าตัวเองคิดว่า“ ฉันทำทุกอย่างที่พวกเขาต้องการแล้วทำไมฉันถึงยังไม่มีความสุข”
6. ความสำเร็จของคุณสูญเสียความหมายเมื่อติดตามการตรวจสอบภายนอก
เหรียญทองการส่งเสริมการขายหรือบ้านในฝัน - เมื่อประสบความสำเร็จเป็นหลักเพื่อการอนุมัติของผู้อื่น - บ่อยครั้งที่นำมาซึ่งชัยชนะกลวง
เพื่อสร้างความพึงพอใจของแท้และยั่งยืนความสำเร็จของคุณจำเป็นต้องสะท้อนกับค่าภายในของคุณ มิฉะนั้นสิ่งที่คุณเหลือไว้คือถ้วยรางวัลที่น่าประทับใจที่ล้มเหลวในการส่งมอบความสุขที่พวกเขาสัญญาไว้
ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับผู้ประสบความสำเร็จสูงตามคำจำกัดความของผู้ปกครองหรือวัฒนธรรมของความสำเร็จในการค้นพบการตัดการเชื่อมต่อที่สายเกินไปนี้สงสัยว่าทำไมการดำเนินการต่อที่น่าประทับใจของพวกเขาจึงไม่ได้แปลเป็นการปฏิบัติตามส่วนตัว ความไม่ตรงกันระหว่างความสำเร็จภายนอกและความสุขภายในมักเกิดจากการติดตามคำจำกัดความของความสำเร็จของผู้อื่น
หากคุณเคย รู้สึกว่างเปล่าหลังจากไปถึงเป้าหมายที่เป็นที่ต้องการ คุณอาจต้องการพิจารณาว่าคุณกำลังปีนเขาของคนอื่นมากกว่าของคุณเองหรือไม่
กองทัพหมายถึงอะไร bts
7. การเติบโตส่วนบุคคลของคุณถูก จำกัด ด้วยโซนความสะดวกสบายของผู้อื่น
นี่คือสิ่งที่เห็นได้ทั่วไปในผู้ปกครองที่คาดการณ์ความกลัวหรือความวิตกกังวลของตัวเองกับลูก ๆ ของพวกเขา ใช่มี พ่อแม่ที่เร่งรีบ เราพูดคุยเกี่ยวกับ แต่ในทางกลับกันมีคนที่ต้องการให้ลูกอยู่อย่างปลอดภัยภายในขอบเขตที่รู้สึกสะดวกสบายกับพวกเขา ซึ่งอาจรวมถึงไม่เคยออกจากบ้านเกิดของพวกเขาหรือทำงานที่มั่นคง แต่ทำลายวิญญาณแทนที่จะทำตามความหลงใหลที่มีความปลอดภัยน้อยลงหรือมีความเสี่ยงมากขึ้น
สิ่งนี้ไม่ได้ใช้กับความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกเช่นกัน คู่ค้าที่โรแมนติกหรือเพื่อนอาจ จำกัด การเติบโตของคุณ นั่นเป็นเพราะคนที่ใส่ใจคุณมักจะกีดกันการเติบโตที่ไม่คุ้นเคยหรือคุกคามพวกเขาโดยไม่รู้ตัว
คือเคนและพี่น้องสัปเหร่อ
แต่ในการ จำกัด ความสุขของคุณให้อยู่ในเขตความสะดวกสบายของคนอื่นคุณอาจไม่เคยค้นพบความสามารถความสนใจหรือแหล่งความสุขที่มีอยู่เหนือจินตนาการของพวกเขา
เมื่อคำพูดไป“ เขตความสะดวกสบายเป็นสถานที่ที่สวยงาม แต่ไม่มีอะไรเกิดขึ้นที่นั่น” การเปลี่ยนแปลงมากที่สุด การเติบโตมักเกิดขึ้นนอกดินแดนที่คุ้นเคย โดยทำตามคำแนะนำภายในของคุณเองมากกว่าการนำทางของคนอื่น
8. มันไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ
นักจิตวิทยาให้คำแนะนำ ความเครียดอย่างต่อเนื่องของการใช้ชีวิตตามมาตรฐานความสุขของผู้อื่นทำให้เกิดการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกาย ความเครียดเรื้อรังทำให้สุขภาพร่างกายของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง เพราะระดับคอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้นเป็นเวลานานส่งผลกระทบต่อทุกสิ่งตั้งแต่การย่อยอาหารไปจนถึงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ปัญหาที่พบบ่อยที่เกี่ยวข้องกับความเครียดในระยะยาวรวมถึงภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลงรูปแบบการนอนหลับที่หยุดชะงักและแม้กระทั่ง อาการปวดเรื้อรัง -
ในแง่จิตวิทยาการตัดการเชื่อมต่อระหว่างวิธีที่คุณต้องการมีชีวิตอยู่และวิธีการใช้ชีวิตจริงของคุณสามารถสร้างความไม่ลงรอยกันทางปัญญาที่สามารถทำได้ พัฒนาเป็นความท้าทายด้านสุขภาพจิตที่ร้ายแรงยิ่งขึ้น - เมื่อเราดำเนินการต่อต้านธรรมชาติที่แท้จริงของเราอย่างต่อเนื่องจิตใจมักจะประท้วงผ่านความวิตกกังวลซึมเศร้าหรือความว่างเปล่าที่แพร่หลาย
ชีวิตที่เป็น อาศัยอยู่ในแนวเดียวกันกับค่านิยมส่วนบุคคลของคุณ ส่งเสริมไม่ใช่แค่ความสุข แต่ยังมีสุขภาพ ที่ การวิจัยแสดงให้เห็นอย่างสม่ำเสมอ ความถูกต้องนั้นมีความสัมพันธ์กับผลลัพธ์ทางกายภาพที่ดีขึ้นและความยืดหยุ่นทางจิตวิทยา - หลักฐานที่มีพลังที่ร่างกายของคุณรู้เมื่อคุณใช้ชีวิตคำจำกัดความความสุขของคนอื่น
ความคิดสุดท้าย ...
ความสุขของคุณไม่ใช่สิ่งที่ควรกำหนดโดยคณะกรรมการหรือบุคคลภายนอกแม้แต่คนที่มีความหมายดีที่สุดในชีวิตของคุณ เป็นการเดินทางส่วนตัวอย่างลึกซึ้งที่ต้องฟังเสียงภายในของคุณเองเหนือเสียงของความคาดหวังของผู้อื่น
เส้นทางสู่ความสุขที่แท้จริง มักเกี่ยวข้องกับการทำให้บางคนผิดหวังระหว่างทางในขณะที่คุณจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริง นี่ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว - เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการใช้ชีวิตที่รู้สึกของคุณอย่างแท้จริง
เมื่อคุณเรียกคืนคำจำกัดความของความสุขของคุณเองคุณจะค้นพบความสุขที่ยั่งยืนและมีความหมายมากขึ้นซึ่งไม่ผันผวนด้วยการอนุมัติจากภายนอก ความสุขที่กำกับภายในนี้กลายเป็นรากฐานของคุณโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ
