เทียบกับสุขภาพดี การเสียสละที่ไม่ดีต่อสุขภาพในความสัมพันธ์: จะบอกความแตกต่างได้อย่างไร

ความสัมพันธ์ที่ดีต้องมีทั้งความเสียสละและการประนีประนอมในบางโอกาส

คุณอาจตั้งหน้าตั้งตารอที่จะได้อยู่คนเดียวในยามค่ำคืน แต่ก้าวขึ้นไปดูแลลูกของคู่ของคุณเพราะมีเหตุฉุกเฉินในครอบครัว

ในทำนองเดียวกันคู่ของคุณอาจหมดแรงและไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าการติดตามชมรายการโปรดของพวกเขา แต่พวกเขาใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นในการสับไม้เพื่อให้บ้านอบอุ่นเมื่อคุณกลับถึงบ้าน

การเสียสละที่ดีต่อกันเป็นวิธีที่ดีในการเสริมสร้างความสัมพันธ์

ที่กล่าวว่าเมื่อหุ้นส่วนคนหนึ่งเสียสละมากมายและอีกคนหนึ่งไม่เสียสละนั่นจะทำให้เกิดความไม่สมดุลอย่างรุนแรง

ตัวอย่างนี้อาจเป็นคู่ของคุณที่ยืนยันว่าคุณจะไปเยี่ยมครอบครัวของพวกเขาเสมอในช่วงวันหยุด แต่กลับปฏิเสธที่จะไปเยี่ยมคุณ หรือพวกเขาต้องการกินอาหารประเภทเดียวเท่านั้นและไม่พอใจหรือไม่พอใจหากคุณต้องการสิ่งที่แตกต่างออกไป

นี่เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วนเท่านั้น การเสียสละและการประนีประนอมมีหลายประเภทและวิธีง่ายๆในการระบุความแตกต่างระหว่างสิ่งที่ดีและสิ่งที่ไม่ดี

คุณจะบอกความแตกต่างระหว่างการเสียสละที่ดีและไม่ดีได้อย่างไร?

ในแง่ที่ง่ายที่สุด? หลังจากนั้นคุณจะรู้สึกอย่างไร

สมมติว่าคุณมีงานอดิเรกหรือการแสวงหาที่คุณหลงใหล แต่คุณเก็บมันไว้เพื่อประโยชน์ของคู่ของคุณ ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจมีอาหารที่ต้องการซึ่งมีค่ารักษาค่อนข้างแพงดังนั้นคุณจึงไม่ควรซื้อวัตถุดิบสำหรับงานอดิเรกของคุณเองเพื่อให้พวกเขากินในแบบที่พวกเขาต้องการ

คุณอาจรู้สึกว่าคุณมีน้ำใจและสนับสนุนความเป็นอยู่ของพวกเขา แต่คุณกำลังทุกข์ทรมานเพราะการเสียสละนี้ นอกจากนี้หากพวกเขาไม่เห็นคุณค่าในสิ่งที่คุณยอมแพ้อย่างแท้จริงหรือพวกเขาไม่ยอมเสียสละเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณคุณอาจรู้สึกไม่พอใจอย่างมาก

ดังนั้นเมื่อคุณเสียสละถามตัวเองว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับการตัดสินใจของคุณ ในขณะที่ความเสียใจเล็ก ๆ น้อย ๆ อาจจางหายไปอย่างรวดเร็วหากคุณเสียใจกับการเสียสละครั้งใหญ่คุณจะรู้ว่ามันเป็นการเสียสละที่ไม่ดี

หากคุณกำลังคิดที่จะเสียสละเพื่อคู่ของคุณเช่นย้ายไปทำงานที่เมืองใหม่ในต่างเมืองเช่นลองนึกภาพตัวเองในสถานการณ์ใหม่ ๆ ว่าจะเป็นอย่างไรและซื่อสัตย์กับตัวเองอย่างไร้ความปราณีว่าคุณจะรู้สึกอย่างไร

หากคุณสามารถมองเห็นแง่ดีและตระหนักว่าสามารถเอาชนะด้านลบได้คุณอาจรู้สึกว่าสามารถและเต็มใจที่จะเสียสละ หากทำไม่ได้คุณต้องบอกคนรักของคุณและสนทนาอย่างจริงจังว่านี่เป็นการเสียสละที่คุณสามารถทำได้หรือไม่

ความแตกต่างระหว่างการมีเซ็กส์กับการมีความรัก

แน่นอนว่าถ้าคุณไม่เต็มใจที่จะเสียสละก็อาจหมายความว่าคู่ของคุณจะต้องทำแทน หากคุณไม่ต้องการย้ายเพื่อให้พวกเขารับงานใหม่นี้พวกเขาจะต้องปฏิเสธ

นั่นคือการเสียสละที่พวกเขาจะต้องทำและสิ่งสำคัญคือคุณต้องตระหนักถึงข้อเท็จจริงนี้ อย่าปัดทิ้งให้น้อยกว่าการเสียสละที่คุณต้องทำเพียงเพราะสถานการณ์ใหม่นั้นยังไม่เป็นจริง แต่เป็นความเป็นไปได้ในขณะที่คุณยอมทิ้งความเป็นจริงในปัจจุบันเพื่อหลีกทางให้สิ่งนี้ยังจับต้องไม่ได้ ความเป็นจริง.

การเสียสละที่ดีคืออะไร?

หากคุณคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ผู้คนเสียสละเพื่อผู้อื่นเพียงเล็กน้อยเป็นประจำ แต่อะไรทำให้พวกเขา“ ดี” เสียสละ?

เมื่อการเสียสละเหล่านั้นได้รับการยอมรับ

การเสียสละเพื่อคู่ของคนใดคนหนึ่งสามารถช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ได้ตราบเท่าที่เห็นและยอมรับการเสียสละเหล่านั้น

ตัวอย่างเช่นคู่ค้าที่มีปัญหาด้านความไว้วางใจในช่วงต้นของความสัมพันธ์อาจเห็นว่าคนรักเสียสละเพื่อพวกเขาเป็นเครื่องพิสูจน์ว่าพวกเขาจริงใจ ที่พวกเขาสามารถเชื่อถือได้

ด้วยเหตุนี้พวกเขาอาจรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเมื่อเปิดใจและปล่อยให้อีกฝ่ายเข้ามามากขึ้น และพวกเขาจะเสียสละเพื่อคนที่พวกเขารักในทางกลับกันอย่างไม่ต้องสงสัย

สิ่งนี้จะส่งผลให้ทั้งสองฝ่ายมองเห็นสิ่งที่อีกฝ่ายยอมแพ้เพื่อประโยชน์ของตนจากนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าการกระทำเหล่านั้นได้รับการยอมรับและตอบสนอง

ดูว่าวงล้อแห่งการให้นี้เกิดขึ้นได้อย่างไร?

มีบางสิ่งที่อบอุ่นใจและเติมเต็มไปกว่าการที่คนรักนั่งลงและบอกให้คุณรู้ว่าพวกเขาซาบซึ้งกับทุกสิ่งที่คุณทำเพื่อพวกเขามากแค่ไหน พวกเขาเห็นการเสียสละของคุณและต้องการให้แน่ใจว่าคุณได้รับเกียรติเคารพและได้รับการสนับสนุนในทางกลับกัน

เมื่อคุณมีความสุขที่คู่ของคุณมีความสุข

ตัวอย่างเช่นเราอาจโน้มน้าวให้คู่ของเราต้องการดูภาพยนตร์ที่เราไม่สนใจแทนที่จะยืนกรานในเรื่องที่เราต้องการเพียงเพราะมันจะทำให้พวกเขามีความสุข เช่นเดียวกันกับการอนุญาตให้อีกฝ่ายเลือกร้านอาหารสำหรับการเที่ยวกลางคืนด้วยกัน

เมื่อความสัมพันธ์มีความสมดุลและดีต่อกันทั้งคู่จะทำสิ่งเหล่านี้เพื่อกันและกัน บ่อยครั้งที่มีเสียงครวญครางขี้เล่นและกลอกตา แต่พวกเขาก็จะทำเช่นนั้น

พวกเขาอาจสนุกกับการได้เห็นว่าอีกฝ่ายมีความสุขเพียงใดเมื่อได้ทำในสิ่งที่รักแม้ว่าจะไม่สนุกสำหรับพวกเขาก็ตาม

ตัวอย่างเช่นคุณจะรู้ว่าคู่ของคุณชื่นชอบคุณเมื่อพวกเขามาร่วมประชุมกับคุณในเรื่องที่พวกเขาไม่สนใจอย่างแท้จริงเพียงเพื่อเป็นกำลังใจ

ในทำนองเดียวกันพวกเขาจะรู้ว่าคุณใส่ใจมากแค่ไหนเมื่อคุณซื้อของขวัญที่คุณทนไม่ได้และไม่อยากเห็นอีกเลยเพราะพวกเขาพูดถึงมันหลายครั้งและคุณได้บุ๊กมาร์กไซต์ที่พวกเขาส่งให้คุณ เกี่ยวกับมัน.

สิ่งสำคัญคือการเสียสละที่คุณทำเพื่อคู่ของคุณไม่ใช่สิ่งที่ส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ แต่อย่างใด หากคุณให้ความสุขกับคู่ของคุณมาก่อนคุณและคุณจะต้องทุกข์ทรมานมากเพราะการเสียสละนั่นเป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

เมื่อมันช่วยรักษาความผูกพันระหว่างคู่ค้า

การสละเวลาอยู่คนเดียวเพื่อใช้เวลาร่วมกันเป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับเรื่องนี้ ตราบใดที่สิ่งนี้เป็นประโยชน์ร่วมกันและได้รับการชื่นชมมากก็อาจเป็นการเสียสละที่ใจดีและสวยงาม

เราทุกคนมีสิ่งที่ต้องทำหลายล้านอย่างในแต่ละวันและพวกเราหลายคนพบว่ามันยากที่จะหาเวลาให้ตัวเองมาก ๆ ถ้ามี

สมมติว่าคุณและคู่ของคุณทั้งคู่ทำงานเป็นเวลานานและทำงานร่วมกันเพื่อให้ลูกเข้านอน ตอนนี้มันค่อนข้างดึกและคุณชอบที่จะแช่ตัวในอ่างเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงและพวกเขาก็อยากจะทำงานในโครงการสร้างสรรค์อย่างสงบสุข แต่คุณสองคนอาจตัดสินใจนอนขดตัวอยู่บนโซฟาและอ่านหนังสือด้วยกันอย่างเงียบ ๆ โดยใช้ขาวางทับกัน

คุณทั้งคู่ไม่ได้ทำในสิ่งที่คุณอาจอยากทำในตอนเย็นอย่างแน่นอน แต่คุณประนีประนอมเพื่อแสดงความรักและขอบคุณอีกฝ่าย สิ่งนี้ดีต่อสุขภาพและ“ ดี” เพราะเป็นความพยายามร่วมกัน คุณทั้งคู่เสียสละเพื่ออีกฝ่ายเท่า ๆ กันซึ่งก่อให้เกิดความสมดุลที่กลมกลืนกัน

อะไรทำให้เสียสละ?

ในทางตรงกันข้ามเช่นเดียวกับที่มีการเสียสละร่วมกันในเชิงบวกซึ่งสามารถเป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ได้ แต่ก็ยังมีสิ่งที่เป็นลบที่สามารถทำให้เกิดความเสียหายได้อย่างทวีคูณ

เมื่อการเสียสละของคุณกลายเป็นความคาดหวัง

สมมติว่าคุณทำอาหารเย็นทุกคืนเป็นเวลา 1 เดือนแล้วอย่าทำอาหารในคืนสุดท้าย คนรักที่ไม่เห็นคุณค่าของคุณมักจะลืมอาหาร 29 หรือ 30 มื้อที่คุณทำไปได้อย่างง่ายดาย แต่จะให้ความสำคัญกับครั้งเดียวที่คุณ“ ทำให้ผิดหวัง”

พวกเขาจะปรับตัวให้ชินกับพฤติกรรมแบบนั้นของคุณและผลที่ตามมาก็คือจะรู้สึกอึดอัดและไม่พอใจเมื่อไม่เกิดขึ้น

แทนที่จะมองว่าเป็นการแสดงความรักและความเมตตา - และใช่เป็นการเสียสละเวลาและพลังงานของคุณพวกเขาจะมองว่ามันเป็น“ สิ่งต่างๆเป็นอย่างไร” ทำไมพวกเขาถึงตอบสนองในเมื่อนั่นคือสิ่งนั้น คุณ ทำ?

มันอาจไม่เกิดขึ้นกับพวกเขาที่จะเสนอให้ทำอาหารเย็นและให้คุณมีเวลาว่างในตอนเย็น แล้วทำไมต้อง? นี่เป็นกิจวัตรประจำวันที่พวกเขาคุ้นเคยตอนนี้เป็นความคาดหวังไม่ใช่สิ่งที่ควรชื่นชม

สำหรับคนที่ ภาษารักคือการให้บริการ การเสียสละและก้าวไปไกลกว่านั้นเพื่อคู่ของพวกเขาอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่พวกเขาสามารถแสดงความรักและความทุ่มเท แน่นอนว่าพวกเขาจะต้องมีการตอบสนองการกระทำประเภทนี้ไม่เช่นนั้นพวกเขาจะรู้สึกไม่เห็นคุณค่าและถูกนำไปใช้

เมื่อพวกเขารู้สึกผิดต่อคุณในการเสียสละ

การเสียสละใด ๆ ที่คุณทำควรเป็นการเลือกของคุณเอง ควรขึ้นอยู่กับความเชื่อของคุณที่ว่าการเสียสละนั้นคุ้มค่าสำหรับผลประโยชน์ที่จะนำมาสู่คุณคู่ของคุณหรือความสัมพันธ์ของคุณ

แต่ถ้าคู่ของคุณพยายามทำให้คุณรู้สึกผิดว่าคุณไปทำสิ่งที่คุณไม่อยากทำจริงๆก็ไม่ได้ดี

พวกเขาอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ถ้าคุณพยายามปฏิเสธสิ่งที่พวกเขาต้องการ พวกเขาอาจบ่นว่าคุณรั้งพวกเขาไว้หรือทำให้พวกเขาไม่มีความสุข

พวกเขาอาจถึงกับเสียสละในอดีตที่พวกเขาทำเพื่อคุณเพื่อพยายามที่จะทำให้คุณได้รับผลกระทบ

แต่ถ้าคุณตายจากการเสียสละบางอย่างที่พวกเขาขอให้คุณทำคุณไม่ควรรู้สึกกดดันเพราะบางสิ่งที่พวกเขาอาจเคยทำเพื่อคุณก่อนหน้านี้

เมื่อพวกเขาพยายามทำให้คุณต่อต้านค่านิยมของคุณ

มีบางสิ่งที่เราทำหรือไม่ได้ทำเพราะสิ่งเหล่านั้นสะท้อนกับความเป็นอยู่ภายในของเราอย่างมาก สิ่งเหล่านี้คือค่านิยมและศีลธรรมและความเชื่อของเราที่แม้ว่าบางทีอาจจะไม่ได้ตั้งอยู่บนหิน แต่ก็มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเรา

หากคุณกำลังพิจารณาที่จะเสียสละที่ขัดต่อค่านิยมเหล่านี้คุณต้องทำสิ่งที่ไม่ดีอย่างแน่นอน

เช่นเดียวกับการเดินทางที่ผิดคุณไม่ควรรู้สึกกดดันในการทำบางสิ่งเพียงเพราะคู่ของคุณต้องการให้คุณทำ

หากพวกเขาเคารพคุณพวกเขาจะเข้าใจว่าเป็นเรื่องที่ยอมรับไม่ได้ที่จะขอให้คุณต่อต้านความเชื่อที่สำคัญสำหรับคุณ

หากพวกเขายังคงมีอยู่ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรคุณอาจต้องตั้งคำถามอย่างจริงจังถึงความสัมพันธ์และความมุ่งมั่นของคู่ของคุณที่มีต่อมันและคุณ

เมื่อคุณถูกปฏิเสธเวลาและพื้นที่ให้กับตัวเอง

ทุกคนต้องมีเวลาอยู่กับตัวเอง เมื่อคุณมีเวลาอันมีค่าอยู่คนเดียวและคู่ของคุณเรียกร้องคุณโดยไม่มีเหตุผลในช่วงเวลานั้น (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขารู้ว่าคุณต้องการเพียงแค่คลายการบีบอัดและทำสิ่งของคุณเอง) นั่นเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพหลายประการ

นี่เป็นสิ่งที่เส็งเคร็งเป็นพิเศษหากพวกเขาทำตามความต้องการของคุณ แต่จะมีชีวิตชีวาถ้าคุณทำสิ่งเดียวกันกับพวกเขา

คู่ค้าบางรายที่ไม่ปลอดภัยมากไม่ชอบให้คู่ของตนมีเวลาอยู่คนเดียวเนื่องจากปัญหาด้านความไว้วางใจของตนเอง พวกเขาจะคิดว่าคุณกำลังคุยกับคนอื่นหรือพวกเขาต้องการความสันโดษเป็นการส่วนตัว: คุณกล้าอยู่คนเดียวได้อย่างไรแทนที่จะใช้เวลาคุณภาพร่วมกับพวกเขา!

เมื่อคุณกลายเป็นพื้นที่ทิ้งอารมณ์ของพวกเขา

อาจเป็นเรื่องที่น่าผิดหวังมากเมื่อคู่ค้าใช้คุณเป็นกระดานที่ทำให้เกิดเสียงอย่างต่อเนื่องเพื่อจัดการกับอารมณ์ที่ยากลำบากของพวกเขาเอง สิ่งต่างๆจะยิ่งทำให้หงุดหงิดและอึดอัดเมื่อพวกเขาอาเจียนสัมภาระที่เต็มไปด้วยอารมณ์ใส่ตักของคุณแล้วเดินออกไป

พวกเขาจะรู้สึกดีมากเพราะเพิ่งบรรเทาปัญหาส่วนตัวได้มากมาย ในขณะเดียวกันคุณรู้สึกหนักใจกับละครทุกเรื่องของพวกเขาทำให้พวกเขาทำงานหนักเพื่อพวกเขา คุณเสียสละความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์เพื่อประโยชน์ของพวกเขาอย่างแท้จริง

สิ่งนี้ไม่เป็นไรโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ได้อยู่ด้วยกัน หลายคนพบว่าพวกเขายอมสละเวลาหยุดทำงานอันมีค่าของตนเพื่อรับฟังความทุกข์ยากทั้งหมดของคู่ของตนเพียง แต่จะวางสายทันทีที่คนรักระบายอารมณ์เสร็จ

โดยพื้นฐานแล้วคนที่มีความผิดหวังทั้งหมดกำลังใช้คู่หูของพวกเขาเป็นนักบำบัดจากนั้นก็เดินจากไป เช่นเดียวกับการทิ้งขยะจำนวนมหาศาลลงในถังขยะแล้วปัดมือออก “ ดีใจที่หายไปมีคนอื่นจัดการได้แล้ว”

หากนี่เป็นสิ่งที่คู่ของคุณทำกับคุณเป็นประจำคุณต้องเรียกพวกเขาออกมา

เมื่อแรงจูงใจในการเสียสละคือการหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง

คนที่เสียสละตัวเองอย่างต่อเนื่องและความต้องการเพื่อความสัมพันธ์ของพวกเขาจบลงด้วยการไม่มีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อ

พวกเขาระงับอารมณ์ของตัวเองอย่างต่อเนื่องเพื่อรักษาความสามัคคีและละทิ้งความต้องการและความปรารถนาของตนเองที่จะเป็นประโยชน์ต่อคู่ของตน

แรงจูงใจสำหรับความสามัคคีในการเผชิญกับการเสียสละที่ไม่พึงปรารถนานี้ยังไม่ดีต่อสุขภาพ หากคุณรู้สึกไม่สามารถมีส่วนร่วมในความขัดแย้งใด ๆ กับคู่ของคุณและยอมทำตามความประสงค์ของพวกเขาทุกครั้งคุณจะยอมแพ้กับสิ่งที่คุณชอบและสนุกกับมันมาก

เนื่องจากคุณไม่ได้รับการดูแลความทุ่มเทและการให้จากอีกฝ่ายแบบเดียวกันสิ่งนี้จึงลงเอยด้วยพลวัตที่ไม่สมดุลอย่างน่ากลัว คนหนึ่งให้และให้อีกคนรับและรับ หลังจากนั้นไม่นานหากการให้ไม่ได้รับการตอบสนองกันบ่อน้ำนั้นก็จะแห้งไป

ในความเป็นจริงมันไม่ได้แห้งเหือดเพียงอย่างเดียว แต่จะเต็มไปด้วยฝุ่นและสิ่งที่เหลืออยู่ของความสัมพันธ์ก็จะกลิ้งไปตามกระแสน้ำ

เป็นที่เข้าใจได้ว่าบางครั้งผู้คน“ เลือกการต่อสู้” และเลือกอย่างชาญฉลาดว่าจะแสดงความต้องการและความผิดหวังของตนหรือไม่ ตัวอย่างเช่นจะบ่นหรือไม่เมื่อคู่ของพวกเขาไม่ทำสิ่งที่พวกเขาขอ

แต่เมื่อคุณไม่เคยเลือกการต่อสู้ใด ๆ เลยคุณกำลังสื่อสารกับคู่ของคุณว่าพวกเขาสามารถมีสิ่งที่พวกเขาต้องการได้ทุกครั้งและทำสิ่งที่พวกเขาต้องการโดยไม่มีการผลักดันใด ๆ

สิ่งนี้ทำให้เราไปสู่อีกวิธีที่ดีในการบอกว่าประเภทของการเสียสละในความสัมพันธ์ของคุณ 'ดี' หรือ 'ไม่ดี' เพียงถามตัวเองคำถามนี้:

คู่ของคุณจะทำเช่นเดียวกันกับคุณหรือไม่?

ถ้าคำตอบคือใช่แสดงว่าการเสียสละประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะดีต่อสุขภาพมากกว่า

ในทางตรงกันข้ามถ้าคำตอบคือ“ โอ้ไม่นะ” คุณก็มีคำตอบเช่นกัน

ยังไม่แน่ใจว่าการเสียสละในความสัมพันธ์ของคุณจะดีต่อสุขภาพหรือไม่ดี? แชทออนไลน์กับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์จาก Relationship Hero ที่สามารถช่วยคุณคิดออกได้ เพียงแค่.

คุณอาจต้องการ:

• จะประนีประนอมในความสัมพันธ์ของคุณอย่างไรและเมื่อไหร่ (+ เมื่อไหร่ที่ไม่ควร)
• วิธีจัดการกับความไม่พอใจในความสัมพันธ์ของคุณ: 12 No Bullsh * t Tips
• วิธีเอาชนะความกลัวในการเผชิญหน้าและจัดการกับความขัดแย้ง
• หากคุณเห็น 20 สัญญาณเหล่านี้แสดงว่าคุณกำลังสูญเสียตัวเองในความสัมพันธ์
• วิธีจัดการกับการเดินทางผิดและหยุดคนที่คิดผิดคุณ
• คุณสามารถแก้ไขความสัมพันธ์ด้านเดียวได้หรือคุณควรยุติมัน?