เราทุกคนรู้ดีว่ามีเพื่อนคนหนึ่งในอินสตาแกรมที่ ‘ใช้ชีวิตอย่างดีที่สุด’ อยู่ตลอดเวลา
แต่นั่นหมายความว่าอย่างไร - และคุณจะทำเช่นนั้นได้อย่างไร?
การเป็นตัวเราในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดหมายถึงสิ่งที่แตกต่างสำหรับทุกคน แต่นี่คือเคล็ดลับยอดนิยมของเราในการเพิ่มพูนสิ่งดีๆในชีวิตของคุณมีความสุขกับสิ่งที่คุณมีและทำงานไปสู่เป้าหมายของคุณ ...
1. คิดออกว่าคุณอยู่ที่ไหน
จดบันทึกว่าคุณอยู่ที่จุดใดในชีวิต
นี่เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเริ่มต้นเส้นทางการพัฒนาตนเองและจะเป็นประโยชน์ในภายหลัง
คิดเกี่ยวกับร่างกายและอารมณ์ แง่มุมในชีวิตของคุณ และซื่อสัตย์อย่างไร้ความปราณี
สิ่งนี้มีไว้เพื่อให้คุณอ่านเท่านั้นดังนั้นควรเก็บไว้ในที่ที่ปลอดภัยเช่นออนไลน์และมีการป้องกันด้วยรหัสผ่านเป็นต้น
2. คิดให้ออกว่าคุณต้องการอยู่ที่ไหน
จินตนาการถึงตัวตนที่ดีที่สุดของคุณ - คิดว่าพวกเขารู้สึกและแสดงออกอย่างไรพวกเขาตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวพวกเขาอย่างไร
บางทีพวกเขาอาจจะกล้าหาญและกล้าหาญกว่าที่คุณรู้สึกในตอนนี้
บางทีพวกเขาอาจจะสงบและกลมกล่อมกว่าที่คุณรู้สึกในตอนนี้
ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดให้พิจารณาว่ารุ่นใดดีที่สุดของตัวคุณเอง ดูเหมือนรู้สึกเหมือนทำตัวเหมือน และใช้เป็นแนวทางในการเดินทางครั้งนี้
3. ปรับเป้าหมายของคุณ
คุณอาจเปลี่ยนเป้าหมายไปเรื่อย ๆ และก็ไม่เป็นไร!
ไม่ได้หมายความว่าคุณ 'ล้มเหลว' งานนี้หรือคุณไม่แน่ใจ
นั่นหมายความว่าคุณมีความตระหนักในตนเองและกำลังปรับเปลี่ยนความทะเยอทะยานตามความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับขั้นตอนที่คุณกำลังทำ
4. หาข้อมูล
เป็นความคิดที่ดีเสมอที่จะดูว่าคนอื่นกำลังทำอะไรคนอื่น ๆ จัดการการเดินทางของตนอย่างไรและมองหาเคล็ดลับในการก้าวไปสู่ความสำเร็จในเวอร์ชันของคุณ
บางทีตัวตนที่ดีที่สุดของคุณอาจเป็นคนขายดอกไม้ไม่ใช่นักบัญชีเหมือนตอนนี้คุณอาจไม่รู้ว่าจะไปที่นั่นได้อย่างไร แต่คุณรู้ว่าคุณต้องการมัน
ดังนั้นการวิจัย!
มองหาบล็อกส่งข้อความถึงผู้คนบนอินสตาแกรมที่กลายมาเป็นนักจัดดอกไม้หลังจากเปลี่ยนอาชีพครั้งใหญ่และถามว่าพวกเขาทำได้อย่างไร
คนส่วนใหญ่ยินดีให้ความช่วยเหลือดังนั้นเปิดใจกว้างเข้าสู่ Google และทำงานต่อไปในทุกสิ่งที่คุณต้องการ
5. ตั้งเป้าหมายให้สูงอยู่เสมอ
ดังนั้นคุณกำลังพยายามหาเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเอง แต่สิ่งสำคัญคือต้องคอยติดตามว่าคุณเป็นใครอยู่แล้ว!
อย่ามองข้ามสิ่งที่คุณมี เพียงเพราะคุณรู้สึกตื่นเต้นมากที่จะทำตามขั้นตอนต่อไป
คนที่คุณรักรู้จักคุณและห่วงใยคุณอย่างที่คุณเป็นดังนั้นพาพวกเขาร่วมเดินทางไปกับคุณ
อย่าลืมว่าต้องถ่อมตัว - เป็นเรื่องง่ายที่จะดำเนินไปเมื่อคุณมุ่งเน้นไปที่การเป็นตัวของตัวเองในรูปแบบใหม่ที่สดใส แต่จงจำไว้ว่าคนที่สนับสนุนคุณมาตลอด
6. ขอความช่วยเหลือหากคุณต้องการ
อย่ากลัวที่จะมองออกไปข้างนอกเพื่อรับการสนับสนุน
พวกเราหลายคน - โดยเฉพาะพวกเราที่มีความทะเยอทะยานมาก - คิดว่าเราต้องทำทุกอย่างด้วยตัวเอง
เรากระตือรือร้นที่จะไปให้ถึงเส้นชัยหรือก้าวต่อไปเราไม่ต้องการให้ใครหรืออะไรมาทำให้เราช้าลง
คุณสามารถติดต่อที่ปรึกษาได้หากคุณมีปัญหาในส่วนของตัวเองที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง
เป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับโค้ชชีวิตหรือมืออาชีพในทุกสิ่งที่คุณอยากจะไป
เปิดใจรับข้อมูลเชิงลึกและขอการสนับสนุนหากสิ่งต่างๆท้าทายนั่นคือสัญญาณของความเข้มแข็งไม่ใช่ความอ่อนแอ!
7. ทำงานกับความท้าทายของคุณ
ลองนึกถึงสิ่งที่รั้งคุณไว้ไม่ว่าจะเป็นภายนอกหรือภายในและสร้างรายการ
ผ่านรายการและออกกำลังกาย สิ่งที่อยู่ภายใต้การควบคุมของคุณในการเปลี่ยนแปลง
บางทีคนอื่นอาจทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเองและคุณรู้สึกว่านั่นกำลังรั้งคุณไว้จากการเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุด
เลิกเป็นเพื่อนกับพวกเขาได้ไหม? แล้วลงมือทำ!
หากคุณทำไม่ได้ (ตัวอย่างเช่นหากพวกเขาเป็นครอบครัวและคุณไม่สะดวกใจที่จะตัดความสัมพันธ์) ให้หาวิธีจัดการการโต้ตอบกับพวกเขา
หากคุณรู้ว่าคุณต่อสู้เพื่อรักษาความสงบในวิกฤต แต่ตัวตนที่ดีที่สุดของคุณคือคนที่ใจเย็นเหมือนแตงกวาจงตั้งเป้าหมายไปที่สิ่งนั้น
ทำงานกับข้อ จำกัด ภายในของการกระโดดไปสู่ข้อสรุปหรือการเครียด
การเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุดไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีข้อบกพร่อง
หมายความว่าคุณกำลังพยายามลดข้อบกพร่องเหล่านั้นและผลกระทบที่มีต่อความรู้สึกและการใช้ชีวิตของคุณ
8. ปรับปรุงเพื่อความสำเร็จ
พึงระลึกไว้เสมอว่าทุกสิ่งควรเป็นไปโดยเจตนา - อย่าทำเพื่อประโยชน์ของมัน
ตัดชีวิตของคุณจากสิ่งที่เป็นลบทั้งหมดและเริ่มต้นด้วยกระดานชนวนที่ว่างเปล่า
แน่นอนว่าคุณอาจต้องเก็บบางสิ่งที่คุณรู้สึกว่า ‘ลบ’ ไว้เช่นไปทำงาน แต่โดยรวมแล้วคุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อกำจัดส่วนที่ ‘ไม่ดี’ ในชีวิตประจำวันของคุณออกไปได้
ทำรายการสิ่งเหล่านั้นตามที่คุณอาจต้องการกลับมาหาพวกเขาในภายหลัง
ดังนั้นคุณอาจต้องทำงานปัจจุบันของคุณในตอนนี้ แต่คุณสามารถติดมันไว้ในรายการสิ่งที่ต้องทำและสมัครงานอื่น ๆ เมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม
การกำจัดสิ่งที่ฉุดคุณลงและองค์ประกอบที่เป็นพิษในชีวิตของคุณจิตใจของคุณจะมีพื้นที่และพลังงานมากขึ้นเพื่อจดจ่อกับสิ่งดีๆทั้งหมดที่คุณกำลังทำ
9. เก็บไดอารี่หรือวารสาร
อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะมองย้อนกลับไปที่ตัวเองเมื่อเดือนก่อนและรู้สึกว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงไปมากนักนั่นคือเหตุผลว่าทำไมการติดตามทุกอย่างจะช่วยได้จริงๆ
ยิ่งคุณติดตามความคืบหน้ามากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งรู้สึกอยากที่จะก้าวต่อไป
อย่ากลัวที่จะติดตามความรู้สึกเชิงลบที่เกิดขึ้นด้วย
คุณอาจเริ่มระบุรูปแบบบางอย่างได้ (เช่นทุกวันที่ฉันพยายามทำงานอย่างอดทนฉันเข้านอนรู้สึกหงุดหงิดมาก) ซึ่งจะช่วยให้คุณคาดเดาได้ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรหลังจากทำกิจกรรมบางอย่าง
ในความสัมพันธ์กับโทรศัพท์ของฉัน
นั่นหมายความว่าครั้งต่อไปที่คุณเผื่อเวลาไว้ทำงานด้วยความอดทนคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับไวน์แช่เย็นในตู้เย็นเป็นรางวัลหลังจากนั้น
10. เฉลิมฉลองทุกชัยชนะเล็ก ๆ
สิ่งนี้สามารถให้ความรู้สึกเหมือนเดินทางไกลและการทำงานกับตัวเองอาจเป็นเรื่องยาก
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการเฉลิมฉลองสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ จึงสำคัญมาก
บางทีคุณอาจได้รับทราบถึงสิ่งที่ต้องปรับปรุงในตัวเองซึ่งอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายและต้องใช้ความกล้าดังนั้นจงเฉลิมฉลองเมื่อคุณทำสำเร็จแล้ว
อาจเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นช็อคโกแลตแฟนซีการอาบน้ำยาวอาหารค่ำใต้แสงเทียนหรือการวิ่งมาราธอน Netflix
ยิ่งคุณเฉลิมฉลองในแต่ละก้าวมากเท่าไหร่ คุณจะเริ่มเชื่อมโยงการเติบโตส่วนบุคคลกับสิ่งดีๆ
สิ่งนี้จะกระตุ้นให้คุณทำต่อไปได้ทุกเมื่อที่รู้สึกลำบาก
11. สำแดงว่าห่วย!
เรากำลังคุยกัน บอร์ดวิสัยทัศน์ , มนต์ ความตั้งใจในชีวิตประจำวัน และทุกสิ่งที่อยู่ระหว่างนั้น
ยิ่งคุณเห็นภาพว่าตัวตนที่ดีที่สุดของคุณมีลักษณะอย่างไรก็จะรู้สึกได้มากขึ้นและคุณจะมีแรงบันดาลใจมากขึ้นในขณะที่คุณพยายามทำสิ่งนั้น
คำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจบทสวดมนต์ในตอนเช้าไปจนถึงเงาสะท้อนของคุณในกระจก…ทำทุกอย่างที่รู้สึกถูกต้องและดำเนินไปตามกระแสในเรื่องนี้
คิดว่าตัวตนที่ดีที่สุดของคุณคือการดำรงอยู่และปล่อยพลังทั้งหมดของคุณไปสู่การเป็นคนที่คุณอยากเป็นจริงๆ
12. บันทึกความคืบหน้าของคุณ
ตั้งค่าหน้าอินสตาแกรม - สามารถเป็นแบบส่วนตัวได้ - เพื่อแสดงการเติบโตของคุณ
นี่เป็นวิธีที่ดีในการติดตามว่าคุณทำได้มากแค่ไหนและมาได้ไกลแค่ไหน
คุณสามารถโพสต์รูปภาพและวิดีโอเล็ก ๆ น้อย ๆ ของกิจกรรมใหม่ ๆ ที่คุณจัดการได้
หากคุณเลือกที่จะทำให้บัญชีนี้เป็นแบบสาธารณะคุณจะมีโอกาสโต้ตอบกับคนอื่น ๆ ในเส้นทางเดียวกัน - ติดตามบัญชีที่เกี่ยวข้องแสดงความคิดเห็นในโพสต์ของคนอื่นและแบ่งปันความรัก!
13. จำกัด การปฏิเสธ
ทั้งหมดนี้เกี่ยวกับการรับรู้แง่มุมของตัวคุณในปัจจุบันที่คุณอาจไม่ชอบและหาวิธีลดระดับการควบคุมและอิทธิพลที่มีต่อชีวิตของคุณ
ตัวอย่างเช่นหากคุณเกลียดความจริงที่ว่าคุณมาสายตลอดเวลาและต้องการแก้ไขปัญหานี้ให้ทำตามขั้นตอนเพื่อลดผลกระทบนี้
เปิดเวลาเปิดก่อน 10 นาทีตั้งปลุก 3 ครั้งไม่ว่าจะทำอะไรก็ตาม
ควบคุมสิ่งต่างๆที่คุณทำได้และคุณจะพร้อมที่จะกำจัดสิ่งเหล่านี้ออกไปจากชีวิตของคุณ
14. จัดการแลกเปลี่ยนทักษะ
จัดเวิร์กชอปกับเพื่อนสนิทของคุณและแบ่งปันทักษะของคุณ
วิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้วว่าต้องทำอย่างไรและจะเป็นวิธีที่ดีในการสร้างสัมพันธ์กับเพื่อนหรือแม้แต่เพื่อนของเพื่อน
ในการแลกเปลี่ยนขอให้พวกเขาแต่ละคนแบ่งปันทักษะ
คุณสามารถผลัดกันจัดเวิร์กช็อปเล็ก ๆ น้อย ๆ แบ่งปันสิ่งที่คุณชอบและให้คำแนะนำแก่ผู้ที่ไม่แน่ใจในตัวเอง
อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่การรวมงบประมาณไปจนถึงการจัดเวิร์กชอปเต้นระบำหน้าท้อง!
15. เข้าชั้นเรียน
หากคุณไม่มีเพื่อนกลุ่มใหญ่หรือรู้สึกเขินอายที่จะลองทำสิ่งใหม่ ๆ ต่อหน้าคนที่คุณรู้จักให้ไปที่ชั้นเรียนของชุมชน
นี่เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มพูนทักษะและเพิ่มพูนความมั่นใจของคุณ
นอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับคนที่มีใจเดียวกันและต้องการเรียนรู้สิ่งเดียวกับคุณซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้คุณหลงใหลในการเดินทางครั้งนี้
นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมีพื้นที่ปลอดภัยในการขอการสนับสนุนจากผู้ที่ประสบปัญหาเช่นเดียวกับคุณ
16. ฝึกสมาธิ
ใช้สมาธิเป็นเครื่องมือในการเดินทางครั้งนี้ตั้งเจตนาหายใจเข้าร่างกายและจิตวิญญาณของคุณและปล่อยพลังนั้นไปสู่ขั้นตอนต่อไปของคุณ
การนั่งสมาธิช่วยให้เรามีพื้นที่ในการปรับตัวให้เข้ากับสิ่งที่เราต้องการ นั่งกับความรู้สึกของเราและคิดว่าจะทำอย่างไรในขั้นตอนต่อไปและเอาชนะความท้าทายที่เราเผชิญ
อยู่กับปัจจุบันและมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับอนาคต ...
17. พักผ่อนให้เพียงพอ
การทำงานกับตัวเองต้องใช้พลังงานมากดังนั้นอย่าตื่นตระหนกถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยมาก!
คุณอาจกำลังปลุกส่วนต่าง ๆ ของจิตใจที่คุณไม่ได้ใช้มาสักระยะหนึ่งหรือคุณอาจจะเข้ากับความรู้สึกและความปรารถนาของคุณมากขึ้นซึ่งในตอนแรกอาจรู้สึกเหนื่อยล้าเล็กน้อย
นี่เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิงและหมายความว่าคุณต้องคำนึงถึงการหยุดทำงานเพิ่มเติมเล็กน้อยด้วยตัวคุณเอง
18. ทดลองและยอมรับ
ส่วนหนึ่งของการเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุดคือการเรียนรู้ในสิ่งที่เรารักจากนั้นหาวิธีที่จะทำมันให้มากขึ้น
การลองสิ่งใหม่ ๆ เป็นวิธีที่ดีในการก้าวไปสู่การเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุด
คุณอาจพบความรักในการเต้นซัลซ่าที่ทำให้คุณมีความสุขอย่างเหลือเชื่อที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนหากไม่มีการสะกิดเบา ๆ ที่จะทำ
พิจารณาบทความนี้ของคุณ - และออกไปทำสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน!
ยิ่งคุณทดลองและทำกิจกรรมในวงกว้างมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะพบสิ่งที่คุณรักมากขึ้นเท่านั้นและยิ่งคุณเข้าใกล้การเป็นตัวของตัวเองมากขึ้นเท่านั้น
19. อย่าวิจารณ์มากเกินไป
อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะคิดว่าการเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุดหมายถึงการปล่อยวางส่วนใดส่วนหนึ่งของตัวเองที่คุณไม่ชอบ
สำหรับบางคนนั่นอาจหมายถึงการไม่เล่นกีฬาอีกเลยเพราะพวกเขารู้สึกเหมือนขยะแขยงพวกเขา
ในระหว่างการเดินทางของการไตร่ตรองตัวเองนี้เป็นเรื่องง่ายที่จะวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองที่ไม่สมบูรณ์แบบในทุกสิ่ง
ไม่มีใครน่าทึ่งในทุกสิ่งที่พวกเขาพยายามดังนั้นจงทำต่อไปกับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีและเรียนรู้ที่จะรักในส่วนของคุณที่อาจไม่ได้รู้สึกว่าสมบูรณ์แบบ 100% ตลอดเวลา
20. พูดคุยกับคนที่คุณรัก
การสื่อสารกับคนที่คุณรักเป็นกุญแจสำคัญที่นี่ซึ่งจะช่วยเตือนคุณว่าส่วนที่คุณอาจไม่ชอบไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงมากเท่าที่คุณคิด
พวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อให้การสนับสนุนเพิ่มความมั่นใจและกำลังใจอันยิ่งใหญ่ (และกอด!) ในขณะที่คุณทำลายเป้าหมายของคุณและเอาชนะอุปสรรคใด ๆ ตลอดการเดินทางเพื่อเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวคุณเอง
คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):
- 101 คำขวัญส่วนตัวที่จะอยู่โดย (และวิธีการเลือกหนึ่ง)
- 10 อย่าโกหก * t วิธีที่จะมีความสม่ำเสมอในชีวิตของคุณ
- 40 แนวคิดท้าทาย 30 วันเพื่อสร้างแรงบันดาลใจในการเติบโตส่วนบุคคล
- 8 เคล็ดลับในการใช้ชีวิตอย่างมีสติ
- กฎ 9 ข้อที่จะอยู่ได้ตลอดชีวิตคุณจะไม่เสียใจแม้แต่วินาทีเดียว
- 6 วิธีในการรู้ว่าเมื่อใดควรปฏิบัติตามและเมื่อใดควรละทิ้งความฝันของคุณ
