แต่งงานกับคนบ้างาน: 6 วิธีการทำงานมากเกินไปส่งผลต่อความสัมพันธ์

หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในหน้านี้แสดงว่าคุณกำลังมีความสัมพันธ์กับคนบ้างานหรือมีความสงสัยว่าคุณอาจจะเป็นตัวของตัวเองและกังวลเกี่ยวกับผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับคู่ของคุณ

หากคุณแต่งงานกับคนบ้างาน พวกเขาอาจมีแนวโน้มเหล่านี้มาโดยตลอดหรือบางทีคุณอาจสังเกตเห็นว่าพวกเขากำลังพัฒนาความหมกมุ่นกับงานมากขึ้นเมื่อหลายปีผ่านไปและคุณมีความกังวลมากขึ้นเรื่อย ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้

ถ้าคุณ คือ คนบ้างาน บางทีคุณอาจใช้นิสัยบ้างานของคุณเป็นสัญลักษณ์แห่งเกียรติยศโดยโอ้อวดว่าคุณยุ่งแค่ไหนตลอดเวลา หรือบางทีคุณอาจเพิ่งตระหนักหรือยอมรับว่าคุณมีปัญหาในการทำงานจริงๆ

ไม่ว่าคุณจะเป็นคนบ้างานในความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่ก็ตามเราจะเริ่มต้นด้วยข้อมูลเชิงลึกว่าการที่คู่ค้าทำงานมากเกินไปอาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ได้อย่างไร

เลื่อนดูหลังจากนั้นเพื่อดูเคล็ดลับบางประการในการเข้าถึงสิ่งนี้หากคู่ของคุณเป็นคนที่ตั้งใจทำงานอยู่เสมอหรือจะพัฒนาสมดุลให้ดีขึ้นได้อย่างไรหากคุณเป็นคนที่ทำงานมากเกินไป

6 วิธีการทำงานมากเกินไปส่งผลต่อความสัมพันธ์

เมื่อคู่นอนคนหนึ่งหมกมุ่นอยู่กับงานของตนอาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ได้

1. หมายความว่าคุณไม่ได้อยู่ในร่างกาย

หากคุณกำลังทำงานนั่นหมายความว่าคุณไม่ได้อยู่บ้าน คุณอาจอยู่ในสำนักงานตั้งแต่สิ่งแรกในตอนเช้าจนถึงตอนดึกหรือคุณอาจไม่อยู่ระหว่างการเดินทางเพื่อทำธุรกิจ โดยพื้นฐานแล้วคุณไม่ได้อยู่ใกล้มากนัก

แต่ถึงแม้ว่าคุณจะทำงานจากที่บ้าน แต่การอยู่ในสำนักงานที่บ้านตลอด 24 ชั่วโมงอาจทำให้คุณแทบไม่ได้ใช้เวลาอยู่ในพื้นที่เดียวกับคู่ของคุณ

การขาดเวลาร่วมกันนี้ไม่เพียง แต่สร้างระยะห่างทางกายภาพระหว่างคุณเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่ ระยะทางอารมณ์ ในขณะที่คุณเริ่มสูญเสียการติดตามว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของอีกฝ่าย

2. หมายความว่าคุณไม่ได้แสดงออกทางจิตใจ

เพียงเพราะคุณอยู่ในพื้นที่เดียวกับคนที่คุณรักไม่ได้หมายความว่าคุณอยู่ในปัจจุบันอย่างแท้จริง

ปัญหาหลักอย่างหนึ่งของการทำงานมากเกินไปคือรู้สึกว่าไม่สามารถปิดได้อย่างถูกต้อง

ทำไมช่วงนี้อารมณ์ดีจัง

คุณอยู่กับคู่ของคุณหมายถึงการรับประทานอาหารเย็นมีความจริงใจหรือเพลิดเพลินกับวันหยุดที่มีรายได้ดี แต่จิตใจของคุณจะกลับไปหาลูกค้าใหม่ที่คุณกำลังเสนอขายสิ่งที่เพื่อนร่วมงานของคุณ เมื่อวันก่อนหรือใบแจ้งหนี้ที่ยังไม่ได้ชำระเงินที่คุณต้องไล่ตาม

นั่นหมายความว่าคุณไม่สามารถผ่อนคลายเป็นตัวของตัวเองและมีความสุขกับช่วงเวลานั้นได้อย่างแท้จริง และคู่ของคุณสามารถมองเห็นสิ่งนั้นในสายตาของคุณ

เช่นเดียวกับที่คุณคิดว่าคุณแสร้งทำเป็นว่าคุณฟังได้ดีพวกเขาจะสามารถบอกได้เสมอเมื่อจิตใจของคุณอยู่ที่อื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาบอกคุณถึงสิ่งที่สำคัญซึ่งคุณจะลืมในทันที

นั่นอาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมากและทำให้คู่ของคุณคิดว่าคุณหมดความสนใจในตัวพวกเขาไปแล้วหรือพวกเขามีความสำคัญต่อคุณน้อยกว่างานของคุณ

3. มันบิดเบือนความสำคัญของคุณ

เมื่อคุณใช้เวลาทำงานและมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานมากเกินไปปัญหาในอาชีพอาจเริ่มเข้ามาเป็นศูนย์กลาง

ปัญหาในที่ทำงานอาจถูกทำให้หมดไปจากทุกส่วนและการได้รับสิ่งผิดปกติในที่ทำงานอาจทำให้รู้สึกเหมือนเป็นจุดจบของโลก การดำรงอยู่ทั้งหมดของคุณวนเวียนอยู่กับงานและความสำเร็จ (หรือขาดสิ่งนั้น) ที่คุณมี

คุณลืมทุกสิ่งที่ยอดเยี่ยมในชีวิตเช่นครอบครัวเพื่อนงานอดิเรกและความสนใจที่คุณหลงใหลและนั่นทำให้คุณมีความสุขจริงๆ

อาจหมายความว่าคุณลืมไปว่าคู่ของคุณสำคัญกับคุณแค่ไหน คุณอาจหยุดปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความเคารพและห่วงใยที่สมควรได้รับ

4. มันทำให้คุณเครียด

ไม่ว่าคุณจะสนุกกับงานมากแค่ไหนก็มักจะมีความเครียดเข้ามาเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้เวลากับงานมากขึ้นเท่าที่ควร

กำหนดเวลาเพื่อนร่วมงานงบประมาณ ... ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม การทำงานมากเกินไปสามารถผลักดันระดับความเครียดของคุณผ่านหลังคาได้

และนั่นไม่ดีสำหรับความสัมพันธ์ของคุณ

สิ่งที่ต้องทำเมื่อเบื่อที่บ้านด้วยตัวเอง

ความเครียดสามารถทำให้คุณขาดความอดทนทำให้คุณไม่อดทนและหมายความว่าคุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือการนอนหลับที่ไม่มีคุณภาพ นั่นเป็นสูตรสำหรับความไม่ลงรอยกันในชีวิตสมรสหากเคยมี

5. อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ

ความเครียดเป็นข่าวร้ายต่อสุขภาพของคุณในหลาย ๆ ด้าน แต่การทำงานมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหามากขึ้น

หากคุณทำงานหนักเกินไปคุณอาจไม่มีพลังงานหรือความสนใจที่จะปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลที่ร่างกายต้องการ

โอกาสที่การทำงานมากเกินไปก็หมายความว่าคุณหาเวลาไม่ได้หรือไม่มีเวลาออกกำลังกาย

การไม่ดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมอาจหมายความว่าคุณเริ่มรู้สึกแย่ลง

เป็นเรื่องยากที่จะรู้สึกมั่นใจและมอบและรับความรักเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายผิวและไม่ได้รับการบำรุงและออกกำลังกายเพื่อให้ฮอร์โมนแห่งความสุขไหลเวียน

และแน่นอนว่าทั้งหมดนั้นสามารถทำให้เกิดปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณได้

6. อาจหมายความว่าคุณไม่สามารถจัดการกับภาระทางจิตใจได้

ความสัมพันธ์สมัยใหม่เป็นเรื่องของความสมดุลที่แท้จริง เป็นหุ้นส่วนโดยแบ่งทุกอย่างเป็น 50:50 โดยไม่คำนึงถึงเพศ

คู่รักทุกคู่จะแบ่งแยกสิ่งต่าง ๆ ออกไป แต่ถ้าคุณทำงานมากเกินไปคุณอาจไม่สามารถแบ่งปันความยุติธรรมได้ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความขุ่นเคือง

หากคุณจมอยู่กับงานก็จะเป็นคู่ของคุณที่ต้องจำวันเกิดของแม่เตือนคุณเกี่ยวกับการนัดหมายของแพทย์จำไว้ว่าเมื่อใดที่เด็ก ๆ มีกิจกรรมนอกหลักสูตรและโดยทั่วไปจะดำเนินชีวิตของคุณ

หากพวกเขามีงานประจำเหมือนกันการเอาทุกอย่างไว้บนบ่าก็ไม่ยุติธรรม แม้ว่าคุณจะเป็นคนหาเลี้ยงครอบครัวหลัก แต่คุณก็ยังต้องเต็มใจและสามารถดึงน้ำหนักความสัมพันธ์ของคุณและครอบครัวของคุณได้

4 เคล็ดลับในการรับมือกับคู่หูที่บ้างาน

หากคุณแต่งงานหรือมีความสัมพันธ์ที่ผูกพันกันในระยะยาวกับคนที่ทำงานเป็นเวลานานมากเกินไปนี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสถานการณ์

1. ซื่อสัตย์กับพวกเขา

คุณอาจซ่อนความรู้สึกที่แท้จริงของคุณเกี่ยวกับนิสัยบ้างานของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาเป็นคนที่นำเบคอนกลับบ้าน

นั่งคุยกันเมื่อคุณทั้งคู่มีเวลาหยุดทำงาน เริ่มต้นด้วยการบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณซาบซึ้งกับทุกสิ่งที่พวกเขาทำมากแค่ไหน ทำตามนั้นโดยการบอกพวกเขาว่างานของพวกเขากำลังมีผลต่อความสัมพันธ์ของคุณมากแค่ไหนและคุณจะกังวลเกี่ยวกับอนาคตอย่างไรหากสิ่งต่างๆไม่เปลี่ยนแปลง

การพูดคุยอย่างตรงไปตรงมาเช่นนี้สามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการโต้เถียงครั้งใหญ่ที่จะหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อคุณถึงจุดแตกหักในที่สุด

2. ตั้งเป้าหมายร่วมกัน

หลังจากที่คุณทำใจได้แล้วก็ถึงเวลาคิดถึงสิ่งที่สามารถทำได้จริงเพื่อเปลี่ยนแปลงสถานการณ์

ให้คำมั่นสัญญาซึ่งกันและกันเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณทั้งคู่ทำได้ซึ่งจะทำให้สถานการณ์ดีขึ้น แต่ หลีกเลี่ยงคำสัญญาที่ว่างเปล่า ที่ไม่สมจริงหรือสิ่งที่คุณรู้ว่าคุณไม่สามารถเก็บไว้ได้

3. จัดการความคาดหวังของคุณ

สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออย่าคาดหวังว่าพวกเขาจะแปลงร่างในชั่วข้ามคืน หากชีวิตของพวกเขาวนเวียนอยู่กับการทำงานเป็นเวลานานก็จะเป็นการยากสำหรับพวกเขาที่จะปรับนิสัย

มองหาสัญญาณเล็ก ๆ ที่บ่งบอกว่าพวกเขากำลังทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก แต่อย่าเพิ่งท้อใจหากพวกเขาไม่ทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในทันที

และคาดหวังความพ่ายแพ้ระหว่างทาง จะมีบางครั้งที่งานของพวกเขากลับมาอีกครั้งและนี่ไม่ใช่สิ่งที่ต้องกังวลมากเกินไปหากเป็นเพียงแค่ในระยะสั้น

4. นำโดยตัวอย่าง

เมื่อพูดถึงเรื่องเช่นนี้การฝึกฝนสิ่งที่คุณสั่งสอนจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก

คุณไม่สามารถบ่นเกี่ยวกับแนวโน้มการบ้างานของคู่ของคุณแล้วใช้เวลาตอนเย็นหรือวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณเองเพื่อตอบอีเมลเรื่องงานหรือโดยทั่วไปปล่อยให้งานเข้ามาขัดขวางความสัมพันธ์หรือชีวิตครอบครัวของคุณ

ดังนั้นลองคิดดูว่าความสมดุลในชีวิตการทำงานและชีวิตของคุณจะดีแค่ไหน และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุง

ระหว่างคุณทั้งคู่คุณจะพบสื่อที่มีความสุขได้โดยไม่ละเลยงานของคุณ แต่จะให้ความสำคัญกับคนที่คุณรักเป็นอันดับแรกเสมอ

4 เคล็ดลับสำหรับคนบ้างาน

หากคุณเป็นคู่หูที่ผลงานของคุณดีขึ้นบ่อยกว่าไม่บ่อยสิ่งเหล่านี้คือสิ่งง่ายๆที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้สถานการณ์เป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ของคุณน้อยลง

วิธีการพูดอย่างชาญฉลาดในเรื่องใด ๆ

1. ไตร่ตรองถึงลำดับความสำคัญและเป้าหมายของคุณ

ขั้นตอนแรกคือใช้เวลาในการมองชีวิตของคุณ

ลองนึกถึงสิ่งที่คุณจัดลำดับความสำคัญในปัจจุบัน - ความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในรายการนั้นหรือไม่?

จากนั้นให้ซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับเป้าหมายที่คุณกำลังดำเนินการ พวกเขาทั้งหมดเป็นมืออาชีพหรือไม่? คุณมีเป้าหมายส่วนตัวที่จะทำกับครอบครัวเพื่อนหรือความสนใจของคุณหรือไม่?

เป็นเรื่องดีที่จะมีความทะเยอทะยานในการทำงาน แต่งานไม่ใช่ทั้งหมดและจบลงด้วยดี

โดยพื้นฐานแล้วควรเป็นหนทางในการสิ้นสุดเพื่อให้คุณมีอิสรภาพทางการเงินและเวลาที่จะมีความสุขกับชีวิตกับคนที่คุณรักและสร้างความแตกต่างในเชิงบวกไม่ว่าคุณจะมีความหมายอะไรก็ตาม

สามารถช่วยในการเขียนสิ่งที่คุณคิดอย่างตรงไปตรงมาว่าลำดับความสำคัญและเป้าหมายของคุณในปัจจุบันคืออะไรแล้วคิดว่าควรจะเป็นอะไรหรือคุณอยากให้เป็นอย่างไร

2. วางขอบเขตในสถานที่

คุณเริ่มต้นเข้าสู่โหมดคนบ้างานตลอดเวลา และหากคุณจะเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้นคุณต้องวางขอบเขตที่เข้มงวดไว้ก่อนจนกว่าคุณจะเปลี่ยนนิสัยของคุณได้สำเร็จ

ไม่เพียงพอที่จะพูดอย่างคลุมเครือว่าคุณจะพยายามทำให้ดีขึ้น คุณต้องทำลายมันลงและตั้งเป้าหมายที่จับต้องได้ซึ่งคุณจะรู้ได้ว่าคุณยึดมั่นหรือไม่

ตัดสินใจว่าจากนี้ไปคุณจะไม่ทำงานในวันหยุดสุดสัปดาห์ หรือคุณจะกลับบ้านก่อน 19.00 น. หรือคุณจะไม่นำงานกลับบ้านไปด้วย

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขามีความเป็นจริงโดยพิจารณาจากงานและไลฟ์สไตล์เฉพาะของคุณและจะสร้างความแตกต่างอย่างแข็งขันให้กับความสัมพันธ์ของคุณ

หากคุณมีแนวโน้มที่จะไม่ใช้วันหยุดทั้งหมดของคุณให้จองวันหยุดในตอนนี้เพื่อที่คุณจะได้มีเวลาคุณภาพร่วมกับคู่ของคุณและครอบครัวที่กำลังจะมาถึง

หากคุณเป็นผู้ที่มีความสามารถในการแข่งขันจงเปลี่ยนเป็นความท้าทาย หากคุณทำงานให้เสร็จก่อน 19.00 น. ทุกคืนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ให้รางวัลตัวเอง

เมื่อคุณตัดสินใจได้แล้วว่าขอบเขตใหม่ของคุณคืออะไรคุณต้องแน่ใจว่าคุณยึดติดกับขอบเขตเหล่านั้น อย่ามองว่าเป็นอุปกรณ์เสริม แต่เป็นเหล็กหุ้ม

แน่นอนคุณจะไม่สามารถปฏิบัติตามศาสนาได้เสมอไป สิ่งต่างๆจะเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด แต่ตราบใดที่คุณมีความชัดเจนเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัวที่สำคัญพอ ๆ กับมืออาชีพคุณก็ควรจะเข้มงวดกับตัวเอง

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณชอบเขาจริงๆ

3. รับคนที่จะรับผิดชอบคุณ

เมื่อพยายามเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งใหญ่คนส่วนใหญ่พบว่าพวกเขาต้องการใครสักคนที่คอยติดตามชีวิต

นี่ไม่ใช่งานสำหรับคู่ของคุณ อย่างไรก็ตามเนื่องจากอาจทำให้เกิดความขัดแย้งระหว่างคุณสองคนหากพวกเขาพยายามทำให้คุณยึดติดกับเป้าหมายที่คุณตั้งไว้

โดยปกติเพื่อนที่ไว้ใจได้จะดีที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาเป็นคนที่มีแนวโน้มบ้างานคล้าย ๆ กันที่พวกเขาต้องการทำงาน

คุณสามารถเช็คอินซึ่งกันและกันได้ครั้งแล้วครั้งเล่าเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความคืบหน้าของคุณว่าคุณทำได้ดีขึ้นตรงไหนและส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร

อาจเป็นผู้จัดการหรือหัวหน้าในที่ทำงานก็ได้ หากพวกเขายอมรับว่าคุณทำงานหนักเกินไปพวกเขาอาจเห็นประโยชน์ที่คุณจะผ่อนคลายลงเล็กน้อย พวกเขาสามารถอยู่ที่นั่นในสำนักงานหรือในสถานที่เพื่อบอกให้คุณกลับบ้าน

4. แสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณกำลังพยายาม

คู่ของคุณไม่ควรเป็นเพื่อนที่รับผิดชอบของคุณ แต่พวกเขาต้องสามารถเห็นได้ว่าคุณกำลังพยายาม

คุณจะต้องล้มเหลวครั้งแล้วครั้งเล่า แต่ตราบใดที่คู่ของคุณสามารถมองเห็นสิ่งนั้นได้ คุณพยายามสร้างความแตกต่างอย่างกระตือรือร้น และกำลังทำให้สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญมากขึ้นคุณก็มาถูกทางแล้ว

สิ่งที่จับต้องได้เช่นคืนวันที่ทุกสัปดาห์หรือวันหยุดสุดสัปดาห์ที่น่าประหลาดใจจะช่วยพิสูจน์ให้พวกเขาเห็นว่าคุณมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงจริงๆ

ยังไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรกับสามีหรือภรรยาที่บ้างานของคุณ? แชทออนไลน์กับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์จาก Relationship Hero ที่สามารถช่วยคุณคิดออกได้ เพียงแค่.

คุณอาจต้องการ:

• หากแฟนของคุณไม่มีเวลาให้คุณอ่านสิ่งนี้
• 15 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณถูกจับเพื่อให้ได้มาซึ่งความสัมพันธ์ของคุณ
• 10 ไม่มีวิธีที่จะรู้สึกรักและต้องการในความสัมพันธ์ของคุณมากขึ้น
• หากคุณรู้สึกผิดหวังในความสัมพันธ์ของคุณให้ทำ 7 สิ่งเหล่านี้
• วิธีจัดการกับความไม่พอใจในความสัมพันธ์ของคุณ: 12 No Bullsh * t Tips
• 12 เคล็ดลับในการช่วยคู่ค้าที่เครียดจัดการกับปัญหาของพวกเขา