หากความคิดของคุณกำลังโลดแล่นและดูเหมือนว่าคุณไม่สามารถควบคุมความคิดนั้นได้การยืนยันกับตัวเองซ้ำ ๆ จะช่วยได้มาก
การพูดวลีสั้น ๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่าสามารถปราบลมบ้าหมูที่อยู่ในจิตใจของคุณและทำให้สงบและเป็นระเบียบได้
เมื่อคุณแทนที่ความคิดที่เอาแต่ใจของคุณด้วยการยืนยันที่เรียบง่าย แต่ทรงพลังคุณจะขัดขวางการไหลวนของแรงกระตุ้นไฟฟ้าในสมองของคุณและบังคับให้กลับสู่สภาพแวดล้อมที่สมดุลยิ่งขึ้น
นี่คือคำยืนยัน 6 ข้อที่เราแนะนำให้คุณใช้เมื่อคุณคิดมากเกินไป
เมื่อสามีเลิกรักคุณ
ฉันถืออำนาจในการควบคุมความคิดของฉันถ้าฉันเลือกที่จะ
คำพูดนี้เป็นเครื่องเตือนใจว่าบุคคลเดียวที่ควบคุมความคิดของคุณได้คือคุณ
สิ่งที่คุณต้องทำคือเลือกที่จะควบคุมสิ่งนั้นตามเวลาที่คุณต้องการและจิตใจของคุณจะเชื่อฟัง
การทำซ้ำสองสามครั้งจะเพิ่มประสิทธิภาพของสิ่งที่ตามด้านล่าง
ทั้งอดีตปัจจุบันหรืออนาคตไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยการคิดมากเกินไปของฉัน
หากคุณเห็นว่าความคิดที่มากเกินไปของคุณไม่มีค่า แต่ก็ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ใด ๆ ที่คุณเผชิญได้ความคิดที่สับสนวุ่นวายของคุณก็เริ่มสูญเสียพลังของพวกเขาไป
การปล่อยให้ความคิดวนเวียนอยู่ในใจของคุณครั้งแล้วครั้งเล่าไม่ได้ผลในแง่ใด ๆ ของคำ
ในความเป็นจริงหากมีปัญหาที่ต้องจัดการมันเป็นความคิดที่เงียบสงบที่มีแนวโน้มที่จะหาทางแก้ปัญหาได้มากที่สุด
ฉันจะไม่ปล่อยให้จินตนาการของฉันปลูกอนาคตที่ไม่น่าจะเป็นไปได้ในใจของฉัน
เมื่อจิตใจของคุณตกอยู่ในภาวะเร่งรีบอาการหนึ่งที่พบบ่อยคือจินตนาการที่ไม่สามารถควบคุมได้
มักจะฝันถึงผลลัพธ์ที่เลวร้ายที่สุดสำหรับสถานการณ์ใด ๆ ก็ตามและสิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะทำให้ปัญหาการคิดมากเกินไป
การตระหนักถึงความคิดเหล่านี้ว่าไม่น่าเชื่ออย่างยิ่งจะหมายความว่าพวกเขาไม่มีดินที่จะงอกราก - แทนที่จะเหี่ยวเฉาและตาย
ฉันตัดสายกับความคิดที่หมกมุ่นและปล่อยให้มันล่องลอยไป
เมื่อคุณยืนยันคำนี้ซ้ำให้ลองนึกภาพลูกโป่งหลากสีที่ติดอยู่กับตัวของคุณ
ดราก้อนบอลซูเปอร์ซีซั่นใหม่
สิ่งเหล่านี้แสดงถึงความคิดที่ไม่ต้องการของคุณ
พูดวลีนี้และนึกภาพตัวเองกำลังตัดเชือกไปที่ลูกโป่งแล้วดูพวกมันล่องลอยไปตามสายลม
พูดและจินตนาการถึงสิ่งนี้ต่อไปจนกว่าลูกโป่งทั้งหมดจะถูกปล่อยออกมาและจะไม่ปรากฏให้เห็นอีกต่อไปบนขอบฟ้าของความคิดของคุณ
คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):
- ทำลายวงจรของความคิดซ้ำ ๆ ด้วยการรีบูตจิตใจของคุณเช่นนี้
- 20 สิ่งที่คุณควรรู้ก่อนออกเดทกับสาวที่คิดมากเกินไป
- 6 คำยืนยันที่ทรงพลังเพื่อต่อสู้กับความเครียดและความวิตกกังวล
ความงามที่แท้จริงของชีวิตสามารถพบได้ ในช่วงเวลาปัจจุบัน .
เมื่อคุณเตือนตัวเองว่าอดีตไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้อีกต่อไปและอนาคตยังไม่ได้ถูกเขียนขึ้นความคิดใด ๆ ที่อาศัยอยู่ในอาณาจักรที่ไม่มีอยู่จริงเหล่านี้จะเริ่มสูญเสียความยึดมั่นในตัวคุณ
เป็นเรื่องง่ายที่จะลืมว่าช่วงเวลาปัจจุบันเป็นสิ่งเดียวที่มีอยู่จริง
อะไรก็ตามที่ดึงคุณกลับเข้ามาในตอนนี้ของการเกิดและการตายที่ไม่มีวันจบสิ้นจะเป็นประโยชน์ในการรับมือกับการคิดมากเกินไป
ฉันยิ่งใหญ่กว่าผลรวมของความคิดของฉัน
บางครั้งเราหลอกตัวเองว่าความคิดของเราเราเป็นใคร
เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นเป็นเรื่องปกติที่จิตใจของเราจะจมปลักอยู่กับความคิดเฉพาะเพื่อแสวงหาความสมบูรณ์แบบที่ไม่สามารถบรรลุได้ภายในนั้น
แต่คุณเป็นมากกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของคุณ
ใครคือแชมป์ wwe diva คนปัจจุบัน
เมื่อคุณจำสิ่งนี้ได้แล้วคุณจะเริ่มมองออกไปยังโลกรอบ ๆ ตัวคุณอย่างเป็นธรรมชาติและความคิดที่ไม่สนใจของคุณจะเลือนหายไปในเบื้องหลัง
