โลกของคนหลงตัวเองนั้นซับซ้อน ตามสเปกตรัมและข้ามประเภทต่างๆมีพฤติกรรมที่หลากหลาย ถึงกระนั้นผลลัพธ์ก็ยังคงเหมือนเดิมในตอนท้าย
ใน บทความก่อนหน้านี้ , ฉันแนะนำคุณให้รู้จักกับวลีหกประโยคและนี่คืออีกหกประโยคที่จะทำให้คุณเข้าใจถึงบุคลิกที่ซับซ้อนและเป็นพิษนี้
Smear Campaign
การเล่นที่หลงตัวเองทั้งเกมเป็นเรื่องเกี่ยวกับการควบคุมและการครอบงำ เมื่อผู้หลงตัวเองไม่สามารถโกหกโกงเอารัดเอาเปรียบหรือทรยศได้อีกต่อไปเพราะในที่สุดเหยื่อก็สามารถจัดการได้ ออกจากความสัมพันธ์ พวกเขาจะเปิดตัวแคมเปญละเลงกับพวกเขา
แคมเปญนี้ออกแบบมาเพื่อ ทำร้ายอดีตคู่หูของพวกเขาให้มากที่สุด เนื่องจากอัตตาที่เปราะบาง (แต่ใหญ่โต) ของผู้หลงตัวเองได้รับความเสียหายพวกเขาจะทำเช่นนี้เพื่อแก้แค้น
ความสัมพันธ์ทั้งหมดเกี่ยวกับการใช้และเอารัดเอาเปรียบเหยื่อ (ทางอารมณ์จิตใจจิตวิญญาณการเงิน) และเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสมปล่อยให้คน ๆ นั้นปล่อยให้คนอื่นเริ่มวงจรการล่วงละเมิดที่หลงตัวเองอีกครั้ง
แต่เกมยังไม่จบลงอย่างที่คาดไว้ดังนั้นผู้หลงตัวเองจะชดเชยโดยพยายามดูเหยื่อที่ถูกทำลายโดยใช้ วิธีการใด ๆ ด้วยผลรวม ขาดความรู้สึกผิดหรือสำนึกผิด
ตัวอย่างบางส่วนของแคมเปญละเลง ได้แก่ :
- ทิ้งรูปภาพของเหยื่อในที่ทำงานโดยมีจุดประสงค์เพื่อให้พวกเขาถูกไล่ออก
- การจัดการคนอื่น (เรียกว่า ลิงบิน ) เพื่อกลั่นแกล้งหรือก่อกวนเหยื่อ
- โกหกเพื่อนทั่วไปเกี่ยวกับเหยื่อเพื่อแยกพวกเขาออก
หินสีเทา
นี่คือ กลยุทธ์ที่ไม่ทำปฏิกิริยาเพื่อรับการปกป้องจากผู้หลงตัวเองเมื่อ“ ไม่มีการติดต่อ” เป็นไปไม่ได้ (เช่นผู้หลงตัวเองเป็นเจ้านายของตนหรือเป็นอดีตหุ้นส่วนและเป็นพ่อแม่ของลูก)
ขอสิ่งที่คุณต้องการจากจักรวาล
พฤติกรรมของผู้หลงตัวเองถูกสร้างขึ้นเพื่อให้เกิดปฏิกิริยาจากผู้คน Going Grey Rock หมายถึงการตอบสนองและน่าตื่นเต้นเช่นเดียวกับหินสีเทา หมายความว่าน่าเบื่อโดยแทบไม่ต้องพูดอะไรเลยไม่ให้ข้อมูลส่วนบุคคลใด ๆ (หรือน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้) และโดยทั่วไปจะทำตัวเหมือนรูปปั้นที่มีชีวิตซึ่งไม่สามารถขัดขวางการเผชิญหน้าใด ๆ ที่ผู้หลงตัวเองอาจขว้างปาได้
มันยากที่จะทำในช่วงเริ่มต้น แต่จะดีขึ้นเมื่อฝึกฝน ... และที่สำคัญที่สุดคือมันได้ผล ผู้หลงตัวเองจะตระหนักว่าการยั่วยุของพวกเขาไม่ได้กระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาจากเหยื่ออีกต่อไป ในที่สุดพวกเขาจะยอมแพ้และย้ายไปยังเป้าหมายอื่นเพราะเหยื่อไม่ได้ 'สนุก' อย่างที่เคยเป็น
อ่าน คำแนะนำฉบับเต็มเกี่ยวกับการไป Grey Rock ที่นี่ .
อุปทานที่หลงตัวเอง
ฉันรู้ว่ามันฟังดูแปลก ๆ ห่านั่นคืออะไร?
ผู้หลงตัวเองไม่มีตัวตนภายในที่แท้จริงพวกเขาไม่รู้จริงๆว่าพวกเขาเป็นใครและพวกเขามีความนับถือตนเองต่ำ เมื่อพวกเขาได้รับการเลี้ยงดูมีแนวโน้มว่าจะมีพ่อแม่และ / หรือผู้ดูแลอย่างน้อยหนึ่งคนที่ปฏิบัติต่อพวกเขาไม่ดีเกินไป (การทำร้ายจิตใจและ / หรืออารมณ์ในช่วงวัยเด็กบางส่วนหรือทั้งหมด) หรือดีเกินไป (คิดว่า“ คุณเป็นราชา / ราชินีและคุณจะสามารถทำทุกอย่างที่คุณต้องการได้เสมอ - ผู้คนมักจะทำให้คุณพอใจ”)
เนื่องจากตัวตนภายในของพวกเขาไม่ได้รับการหล่อเลี้ยงอย่างเหมาะสมความนับถือทั้งหมดของพวกเขามาจากภายนอกจากคนอื่นไม่ใช่จากภายในตัวเอง ดังนั้นพวกเขาจึงต้องพึ่งพาคนอื่นอย่างสิ้นเชิงและสิ่งที่พวกเขาพยายามจะได้รับจากพวกเขา นี่คือวิธีที่พวกเขายังคงใช้งานได้และไม่น่าสังเวช
บริทนีย์ สเปียร์สมีลูกสาวไหม
อุปทานที่หลงตัวเองในแต่ละกรณีขึ้นอยู่กับความต้องการส่วนบุคคลที่ต้องตอบสนองผ่านคนอื่น อุปกรณ์หลงตัวเองที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ : อาหาร, เพศ, ความรัก, ที่พักพิง, เงิน, ความชื่นชม, ความสนใจและอำนาจ อุปทานนี้มักจะได้รับจากบุคคลมากกว่าหนึ่งคนในแต่ละครั้งไม่ว่าจะโดยเจตนาหรือไม่รู้ตัวก็ตาม
ผู้หลงตัวเองจัดระเบียบชีวิตของพวกเขารอบ ๆ อุปทานนี้และโดยปกติจะมีคนอื่นจัดหาให้อยู่แล้ว - หรือในท่อ - ในกรณีที่แหล่งที่มาหลักของพวกเขาล้มเหลวโดยไม่คาดคิดหรือพวกเขาเบื่อกับ 'อุปทานเก่า'
การอ่านผู้หลงตัวเองที่สำคัญยิ่งขึ้น (บทความต่อไปด้านล่าง):
- 8 สิ่งที่คนหลงตัวเองทำเพื่อคุณไม่ได้ (หรือใครก็ได้)
- ผู้หลงตัวเองแอบแฝง: คนขี้อายและประเภทที่ชอบเก็บตัวก็สามารถเป็นคนหลงตัวเองได้เช่นกัน
- วิธีจัดการกับคนหลงตัวเอง: วิธีเดียวที่รับประกันว่าจะได้ผล
- รถไฟเหาะแห่งการฟื้นตัวจากการหลงตัวเอง
- 6 สัญญาณที่คุณกำลังรับมือกับคนหลงตัวเองระดับปานกลาง (แต่ยังคงเป็นคนหลงตัวเอง)
- วิธีการรับมือกับผู้หลงตัวเองใน Grey Rock เมื่อไม่มีการติดต่อไม่ใช่ทางเลือก
พันธะการบาดเจ็บ
สตอกโฮล์มซินโดรม ได้รับชื่อจากการปล้นธนาคารในสวีเดนในปี 1973 ตัวประกันหลายคนที่เกี่ยวข้องกับการปล้นจบลงด้วยการปกป้องและ / หรือมีความสัมพันธ์กับผู้ลักพาตัวของพวกเขา สตอกโฮล์มซินโดรมเกิดขึ้นเมื่อตัวประกันที่เกี่ยวข้องกับการลักพาตัวพัฒนาความผูกพันทางอารมณ์ที่แน่นแฟ้นกับผู้จับกุมของเขา / เธอ
Trauma Bonding คล้ายกับ Stockholm Syndrome ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อมีความรู้สึกลึกซึ้งและแข็งแกร่งต่อผู้หลงตัวเองที่พวกเขามีความสัมพันธ์ด้วย บางครั้งผู้หลงตัวเองจะปฏิบัติต่อเหยื่ออย่างดีและบางครั้งก็ปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างไม่ดี
ผลของการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นกับสมองของเหยื่อนั้นคล้ายกับการติดยามาก พวกเขาติดยาเสพติด วงจร ความดี (ความสุข) และความเลว (เจ็บ):
- ความสุข เกิดขึ้นในรูปแบบของตัวอย่างเช่น รักระเบิด การยกย่องหรือการมีเพศสัมพันธ์ที่ดี (ซึ่งผลิตออกซิโทซินในสมองเรียกอีกอย่างว่าฮอร์โมนแห่งความสุข)
- เจ็บ เกิดขึ้นในรูปแบบของการละเมิดการใส่ลงและการสร้างชื่อที่บ้าคลั่งเพื่อเรียกชื่อเพียงไม่กี่อย่าง (ซึ่งทั้งหมดนี้ผลิตคอร์ติซอลในสมองของเหยื่อซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดที่เตือนถึงอันตราย)
วงจรของความเลว - ดีเลว - ดีที่ไม่มีที่สิ้นสุดนี้ ... เป็นสิ่งที่ทำให้เหยื่อติดอยู่กับความสัมพันธ์และเป็นสาเหตุหลักว่าทำไมพวกเขาจึงยากที่จะหลุดพ้นจากความดี พวกเขาต้องเลิกใช้การละเมิดอย่างแท้จริงราวกับว่ามันเป็นโคเคน
ความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเองคือ รถไฟเหาะอารมณ์ ด้วยความรู้สึกที่รุนแรงและมีดราม่าและความไม่แน่นอนมากมาย คนที่เติบโตมาในครอบครัวที่ผิดปกติโดยมีพ่อแม่ที่หลงตัวเองอย่างน้อยหนึ่งคนมีส่วนร่วมในพลวัตแบบนี้ในช่วงวัยเด็กของพวกเขา พวกเขาเรียนรู้ว่านี่คือความรัก ดังนั้นความสัมพันธ์แบบนั้นจึงเป็นสิ่งที่พวกเขาจะมองหาโดยไม่รู้ตัวในฐานะผู้ใหญ่โดยไม่ตระหนักถึงการล่วงละเมิด ความสัมพันธ์แบบ“ ปกติ” มักจะดูน่าเบื่อและเรียบเฉย
เหยื่อตีกรอบว่า“ เราเคยผ่านอะไรด้วยกันมามากแล้ว” ในเมื่อจริง ๆ แล้วผู้ทำร้ายคือผู้ที่ทำให้เหยื่อผ่านความเจ็บปวดและความทุกข์ยากทั้งหมดโดยไม่รู้สึกผิดหรือสำนึกผิดแม้แต่น้อยที่ทำเช่นนั้น
สามเหลี่ยม
รูปสามเหลี่ยมเป็นพลวัตที่เป็นพิษของการสื่อสารทางอ้อมและพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับคนสามคน ลักษณะสำคัญของรูปสามเหลี่ยมคือ แอบแฝงการกระทำหลอกลวงและการละเมิด เกิดขึ้นเมื่อบุคคลหนึ่งโจมตีทำให้เสียชื่อเสียงและ / หรือล่วงละเมิดอีกฝ่ายด้วยความร่วมมือของบุคคลที่สาม (โดยรู้เท่าไม่ถึงการณ์หรือโดยไม่รู้ตัว)
Karpman Drama Triangle สร้างขึ้นโดย Stephen Karpman ในปี 2511 และใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านจิตวิทยาและจิตบำบัดแผนที่ปฏิสัมพันธ์เชิงทำลายล้างที่เกิดขึ้นระหว่างผู้ที่มีความขัดแย้ง มีตัวละครสามตัว ได้แก่ เหยื่อผู้ข่มเหงและผู้ช่วยชีวิต
- เหยื่อผู้เคราะห์ร้าย : รู้สึกว่าชีวิตหรือคนอื่นปฏิบัติต่อพวกเขาไม่ดีและพวกเขาไม่สมควรได้รับ ถึงกระนั้นพวกเขาก็ไม่ทำอะไรเลยเพื่อเอาตัวเองออกจากสถานการณ์นั้น
- ผู้ข่มเหง : หลังจากคนอื่นทำร้ายพวกเขาทั้งทางตรงหรือทางอ้อมสอนบทเรียนหรือลงโทษพวกเขา
- ผู้ช่วยชีวิต : คิดว่าคนอื่น ๆ (โดยปกติแล้วคู่ของเขา / เธอ) ไม่สามารถอยู่รอดได้ในชีวิตหากไม่มีเขา ผู้ช่วยชีวิตคิดว่าถ้าเขา / เธอช่วยคนอื่นเขา / เธอจะช่วยตัวเอง
ในความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเองไม่ช้าก็เร็วสามเหลี่ยมจะก่อตัวขึ้นเสมอ ผู้หลงตัวเองใช้รูปสามเหลี่ยมเป็นเครื่องมือในการยืนยันอำนาจและการควบคุม
นี่คือสามเหลี่ยมในหัวของผู้หลงตัวเอง: เขา / เธอคือเหยื่อ หุ้นส่วนปัจจุบันของเขา / เธอ (อุปทานที่หลงตัวเองเก่า) คือผู้ข่มเหง คนรักของเขา (คนหลงตัวเองคนใหม่) คือผู้ช่วยชีวิต
นี่คือเวอร์ชันจริง: ผู้หลงตัวเองคือผู้ข่มเหง หุ้นส่วนปัจจุบัน (อุปกรณ์หลงตัวเองเก่า) คือเหยื่อ (และมักจะเป็นผู้ช่วยชีวิตด้วย) คนรักใหม่เป็นเพียงผู้สมรู้ร่วมคิดของคนหลงตัวเอง (ไม่ว่าจะรู้เรื่องนี้หรือไม่ก็ตาม)
มิเรอร์
เนื่องจากคนหลงตัวเองไม่มีตัวตนภายในที่แท้จริงพวกเขา สวมหน้ากาก เพื่อที่จะได้รับอุปทานที่หลงตัวเองจากผู้คน หนึ่งในเทคนิคที่พวกเขาใช้เพื่อหลอกล่อผู้คนคือการสะท้อน พวกเขามักจะใช้มิเรอร์ (ซึ่งเป็นธงสีแดงขนาดใหญ่ที่ต้องระวัง) กับคู่ค้าใหม่ที่มีศักยภาพโดยแสร้งทำเป็นว่าพวกเขาเป็นวิญญาณคู่แฝดเป็น
หากสมมติว่าผู้ที่อาจเป็นเหยื่อต้องการเดินทางไปเปรูมาโดยตลอดทันใดนั้นก็กลายเป็นการเดินทางในฝันของผู้หลงตัวเองเช่นกัน หากเขา / เธอกำลังคิดที่จะสมัครเรียนสวิงช่างเป็นเรื่องบังเอิญเพราะคนหลงตัวเองก็มีความหมายที่จะทำเช่นนั้น! หากเขา / เธอเป็นคนรักหนังเก่าคนหลงตัวเองก็จะมีคอลเลกชันเต็มรูปแบบในสถานที่ของเขา / เธอในทันที
ฉันคิดว่าความสัมพันธ์ของฉันกำลังจะจบลง
ทั้งหมดนี้เป็นของปลอมและผู้หลงตัวเองเพียงผิวเผินจะพยายามทำให้บิลเป็น 'คู่หูในอุดมคติ' ของเหยื่อเพื่อหลอกให้พวกเขามีความสัมพันธ์ พวกเขาเก่งมากในการทำมิเรอร์เพราะสามารถเรียกข้อมูลจำนวนมากได้อย่างรวดเร็วจากนั้นจึงมีบทบาทในการทำให้เหยื่อคิดว่า 'นี่สินะ ฉันได้พบกับความรักในชีวิตของฉัน”
วลีเหล่านี้เป็นเรื่องใหม่สำหรับคุณหรือไม่? พวกเขาช่วยอธิบายบางสิ่งในความสัมพันธ์ในอดีต (หรือปัจจุบัน) ในชีวิตของคุณหรือไม่? แสดงความคิดเห็นด้านล่าง
