คุณระบุว่าเป็น HSP หรือ Empath หรือไม่?
คุณพบว่าส่วนนี้ของบุคลิกภาพของคุณมีผลต่อความสัมพันธ์ของคุณหรือโอกาสในความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่?
การมีความอ่อนไหวอย่างมากต่อสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณอาจรู้สึกเหมือนเป็นอุปสรรค
หากคุณกำลังมีอารมณ์รุนแรงเช่นนี้คุณจะมีเวลาให้คนอื่นได้อย่างไร?
โชคดีที่มีหนทางข้างหน้า ต้องใช้เวลาปรับตัวและดูแลตนเอง
อะไรคือความแตกต่างระหว่าง HSPs และ Empaths?
คุณอาจคิดว่าคุณเป็นทั้งเอาใจใส่และ HSP ในเวลาเดียวกัน แต่จริงๆแล้วพวกเขาแตกต่างกันมาก
HSP หรือ บุคคลที่มีความอ่อนไหวสูง ได้รับผลกระทบอย่างมากจากสิ่งแวดล้อมและพลังงานรอบตัว
พวกเขามีความอ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงที่ละเอียดอ่อน นั่นหมายความว่าพวกเขาจะรู้สึกท่วมท้นเมื่อพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีการกระตุ้นอย่างมาก
ในทางกลับกันการเอาใจใส่ได้รับผลกระทบอย่างลึกซึ้งจากอารมณ์ของผู้อื่น
นึกถึงครั้งสุดท้ายที่เพื่อนหรือคู่ของคุณมีความสุข คุณรู้สึกมีความสุขกับพวกเขาหรือไม่?
นั่นคือสิ่งที่เห็นอกเห็นใจทุกวัน
แน่นอนว่ามันก็หมายความว่าพวกเขารู้สึกถึงอารมณ์เชิงลบเช่นกันเช่นเดียวกับที่อีกฝ่ายทำอย่างลึกซึ้ง
แม้ว่าคนทั้งสองประเภทจะได้รับการปรับให้เข้ากับโลกรอบตัวและรับอารมณ์ที่อยู่รอบตัวพวกเขาได้เป็นอย่างดี
การเป็นอย่างใดอย่างหนึ่งส่งผลต่อความสัมพันธ์อย่างไร?
เป็นคนที่เอาใจใส่ หรือ HSP หมายความว่าคุณสามารถเข้ากับคู่ของคุณได้เป็นอย่างดี
นี่อาจเป็นเรื่องที่ดีมากเนื่องจากคู่รักที่เข้าใจอารมณ์และพลังงานของกันและกันสามารถเข้ากันได้ง่าย
อย่างไรก็ตามมันสามารถมีความหายนะได้เช่นกัน
หากคุณยังคงอยู่ในฉากออกเดทคุณอาจพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะหาคนที่เข้าใจคุณอย่างแท้จริง
คุณอาจถูกคนอื่นป้ายกำกับว่า 'อ่อนไหว'
ในตอนนี้คุณอาจรู้สึกราวกับว่าไม่มีใครเข้าใจคุณจริงๆ
หากคุณมีความสัมพันธ์อยู่แล้วธรรมชาติของคุณอาจก่อให้เกิดข้อโต้แย้งหรือปัญหากับคนสำคัญของคุณ
ทำไมตอนเศร้าจะร้องไห้ไม่ได้
พวกเขาอาจไม่เข้าใจธรรมชาติของคุณและพบว่ามันน่ารำคาญหรือน่าวิตก
ไม่ว่าสิ่งใดจะเป็นจริงสำหรับคุณสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเป็นไปได้ที่ Empaths และ HSPs จะมีความสัมพันธ์ที่กระตือรือร้นและเติมเต็มความสัมพันธ์กับผู้อื่น
ต่อไปนี้เป็น 'สิ่งที่ต้องทำ' 6 ประการเพื่อช่วยคุณในการพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีและมีความสุข
1. ตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างการเอาใจใส่ทางอารมณ์และความรู้ความเข้าใจ
เมื่อพูดถึงการเอาใจใส่จริงๆแล้วมีสองประเภทที่แตกต่างกัน
เมื่อคุณสามารถเข้าใจอารมณ์ของคน ๆ หนึ่งโดยไม่ต้องคำนึงถึงตัวเองสิ่งนั้นเรียกว่าการเอาใจใส่ในการรับรู้
เมื่อคุณรู้สึกถึงอารมณ์เหล่านั้นราวกับว่าคุณเป็นคน ๆ นั้นนั่นคือการเอาใจใส่ทางอารมณ์
มีสถานที่สำหรับทั้งคู่ในความสัมพันธ์ แต่คุณต้องสามารถจดจำทั้งคู่ได้
เมื่อคุณเริ่มรู้สึกตกต่ำหรือมีความสุขอย่างอธิบายไม่ถูกให้ถามว่า 'นี่คืออารมณ์ของฉันหรือคู่ของฉัน?'
การบอกความแตกต่างได้จะช่วยให้คุณประหยัดความเจ็บปวดได้มาก
2. รับฟังมุมมองของคู่ของคุณ แต่รู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องรับฟัง
ส่วนสำคัญของความสัมพันธ์คือการสื่อสาร .
10 สิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับแม่ของคุณ
คู่ของคุณจะมีมุมมองและบางครั้งก็ไม่สอดคล้องกับของคุณ
หากพวกเขารู้สึกอย่างรุนแรงเกี่ยวกับบางสิ่งคุณอาจพบว่าตัวเองเห็นด้วยกับมุมมองของพวกเขา
สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้แม้ว่าสิ่งที่พวกเขาพูดจะขัดกับคุณค่าของคุณเองก็ตาม
นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรฟังคู่ของคุณ คุณควรรับฟังและให้ความสำคัญกับสิ่งที่พวกเขาพูด
อย่างไรก็ตามในขณะที่คุณทำโปรดจำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับพวกเขาหากคุณไม่ต้องการ
การไม่เห็นด้วยไม่ได้หมายความว่าคุณจะรักพวกเขาน้อยลง
3. ให้ความสำคัญกับคู่ของคุณให้มากที่สุดเท่าที่คุณเลี้ยงสัตว์เลี้ยงของคุณ
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า Empaths และ HSP มีความสัมพันธ์กับสัตว์อย่างเป็นธรรมชาติ
ความสัมพันธ์ระหว่างเอาใจใส่และสัตว์เลี้ยงของพวกเขาเป็นสิ่งที่ใกล้ชิดอย่างเหลือเชื่อที่ไม่มีใครสามารถแยกออกจากกันได้
ปัญหาคือบางครั้งคู่นอนที่โรแมนติกรู้สึกราวกับว่าพวกเขามาดีที่สุดเป็นอันดับสองสำหรับสัตว์เลี้ยงของคุณ
สิ่งนี้สามารถทำให้พวกเขารู้สึกว่าไม่มีใครรักและไม่ต้องการเมื่อคุณไม่ได้ตั้งใจที่จะผลักดันพวกเขาออกไป
บอกคู่ของคุณให้ชัดเจนว่าคุณรักพวกเขามากพอ ๆ กับสัตว์เลี้ยงที่คุณรัก
ความรักที่คุณรู้สึกต่อพวกเขาอาจแตกต่างกัน แต่ก็มีค่าไม่น้อยไปกว่าความรักที่คุณรู้สึกต่อสัตว์เลี้ยงของคุณ
อย่าลืมบอกคู่ของคุณเรื่องนี้ มันจะทำให้พวกเขาสบายใจและแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณใส่ใจในความรู้สึกของพวกเขา
การอ่านเอาใจใส่ที่สำคัญยิ่งขึ้น (บทความต่อไปด้านล่าง):
- 17 เคล็ดลับการอยู่รอดสำหรับ Empaths และผู้ที่มีความอ่อนไหวสูง
- ด้านมืดของ Empaths
- 4 สัญญาณคุณเป็น Empath ที่ใช้งานง่าย (ไม่ใช่แค่ Empath)
- 7 สัญญาณว่าคุณเป็นคนเปิดเผย
- วิธีใช้การฟังแบบเอาใจใส่เพื่อปลูกฝังความสัมพันธ์ส่วนตัวที่ดี
- 4 สิ่งที่คน Empathic ไม่ใช่
4. ใช้เวลาให้ตัวเอง
การมีความอ่อนไหวสูงมากอาจทำให้เหนื่อยล้า ในขณะที่คุณเปิดกว้างต่อสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณมากเกินไปมันจะทำให้คุณหมดอารมณ์
อาจกล่าวได้เช่นเดียวกันสำหรับความสัมพันธ์ คุณต้องสามารถแยกเวลาออกจากกันและจัดกลุ่มใหม่ได้เช่นเดียวกับที่คุณรักอีกฝ่าย
วิธีที่คุณทำจะเป็นเรื่องส่วนตัวสำหรับคุณ
บางทีคุณอาจชอบนั่งสมาธิออกไปเที่ยวกับสัตว์เลี้ยงหรือดูรายการทีวีที่คุณชื่นชอบ ไม่ว่าวิธีของคุณจะเป็นวิธีใดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาและพื้นที่พอที่จะทำ
นอกจากนี้ควรพูดคุยกับคู่ของคุณด้วย บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณรักพวกเขาอย่างสุดซึ้ง แต่คุณต้องการพื้นที่ที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณยังคงซื่อสัตย์ต่อตัวเอง
หากความสัมพันธ์ดีคู่รักของคุณจะเข้าใจว่าคุณจะกลับมาหาพวกเขาเมื่อคุณพร้อม
5. อย่าเบียดเสียดกัน
ในทุกความสัมพันธ์ทั้งสองคนที่เกี่ยวข้องต้องการพื้นที่จากกันและกัน
เมื่อคุณคนใดคนหนึ่งเป็น Empath หรือ HSP สิ่งนี้มีความสำคัญเป็นทวีคูณ
การใช้เวลาทุกช่วงเวลาร่วมกันหมายความว่าคุณสามารถรับความรู้สึกและอารมณ์ของพวกเขาได้ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน
นั่นไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณทั้งสองคน
หาพื้นที่ที่คุณต้องการเพื่อให้ตัวเองมีสุขภาพที่ดี
คุณต้องการห้องในบ้านที่คุณสามารถพักผ่อนได้เมื่อสิ่งต่างๆมากเกินไปหรือไม่?
การนอนเป็นอย่างไรบ้าง - คุณจำเป็นต้องแยกเตียงจากคู่นอนของคุณหรือไม่?
ความต้องการของคุณจะไม่เหมือนใครดังนั้นจงคิดให้รอบคอบ
เมื่อคุณมอบสิ่งเหล่านี้ให้กับคู่ของคุณจงชัดเจนอีกครั้งว่าคุณห่วงใยพวกเขา
ขอบเขตเหล่านี้ถูกวาดขึ้นเพราะคุณต้องการให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแรง
6. วิจารณ์อย่างสร้างสรรค์ แต่ระวังจะถูกขอให้เปลี่ยน
ในทุกความสัมพันธ์จำเป็นต้องมีการให้และรับ
คู่ของคุณอาจเสนอความคิดเห็นเกี่ยวกับความรู้สึกที่คุณปฏิบัติต่อพวกเขา
สำหรับการเอาใจใส่หรือ HSP สิ่งนี้สามารถรู้สึกถึงบาดแผล
หากพวกเขาเสนอคำวิจารณ์พวกเขาจะต้องไม่พอใจใช่ไหม?
ไม่เป็นเช่นนั้น หากคู่ของคุณเสนอความคิดเห็นนี้โอกาสที่พวกเขาจะต้องการทำงานกับความสัมพันธ์ของคุณและทำให้คุณทั้งคู่อยู่ด้วยกัน
ทำอย่างไรเมื่อแฟนโกหกหน้าคุณ
พยายามรับสิ่งที่พวกเขาพูดอย่างเห็นคุณค่าโดยไม่ต้องกังวลมากเกินไปว่ามันมีความหมายอย่างไรต่อความสัมพันธ์ของคุณโดยรวม
อย่างไรก็ตามระวังคนที่อาจพยายามเปลี่ยนแปลงคุณ
คุณอาจรู้สึกถึงสิ่งต่างๆอย่างลึกซึ้งและร้องไห้ได้ง่าย แต่นั่นคือสิ่งที่คุณเป็น
บางคนจะพยายามและขอให้คุณหยุดทำสิ่งเหล่านี้เพื่อให้ตัวเองรู้สึกสบายขึ้น
ถ้าเป็นเช่นนั้นอย่ายอมแพ้เพราะธรรมชาติของคุณหรือ HSP เป็นของคุณและไม่ควรมีใครพยายามเปลี่ยนแปลงมัน
ในระยะสั้น
ในความสัมพันธ์คุณต้อง กำหนดขอบเขต จำเป็นเพื่อที่จะมีความสุข คุณต้องดูแลตัวเองด้วย
อย่าเปลี่ยนตัวเองเพื่อใครและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีพื้นที่ที่จำเป็นเพื่อให้ตัวเองมีสุขภาพดี
ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเป็นคู่หูที่โรแมนติกที่ดีที่สุดได้
ตอนนี้นำทักษะเหล่านี้ไปปฏิบัติแล้วคุณจะเห็นว่าความรักของคุณประสบความสำเร็จได้อย่างไร
