คุณรู้สึกว่าตัวเองหมุนวนอยู่ในวังวนของชีวิตแทนที่จะว่ายน้ำในที่ที่คุณอยากไปหรือเปล่า?
ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ผู้คนจำนวนมากต่อสู้กับความรู้สึกสูญเสียการควบคุม
แต่ข่าวดีก็คือมีบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสถานการณ์ของคุณ
ทำเครื่องดื่มให้ตัวเองออกบันทึกประจำวันแล้วมาลองทำสิ่งต่างๆที่คุณทำได้เพื่อควบคุมชีวิตของคุณอีกครั้ง
1. ระบุจุดที่คุณรู้สึกว่าควบคุมไม่ได้ (และจุดที่คุณรู้สึกว่าควบคุมได้)
ตอนนี้คุณมีวารสารอยู่ในมือจับปากกาและทำรายการ เขียนว่าแง่มุมใดในชีวิตของคุณที่ทำให้คุณรู้สึกขุ่นเคืองโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่ดูเหมือนว่าคุณถูกผลักดันจากความตั้งใจของผู้อื่น
สาวๆที่ไม่สนิทสนม
ให้รายละเอียดมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ สิ่งนี้อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่ความรู้สึกเหมือนคุณติดอยู่ในวงจรของลัทธิวัตถุนิยมบริโภคนิยมไปจนถึงการไม่ได้พูดเกี่ยวกับการซื้อของในร้านขายของชำมากพอ
จากนั้นในรายการแยกต่างหากให้เขียนพื้นที่ทั้งหมดที่คุณรู้สึกเข้มแข็งและเด็ดเดี่ยว ที่ที่คุณรู้สึกเหมือนอยู่ในที่นั่งคนขับและคุณมีคำพูดสุดท้ายว่าสิ่งต่างๆเกิดขึ้นได้อย่างไร
หากมีการทับซ้อนกันคุณสามารถสร้างสรรค์ได้ด้วยแผนภาพเวนน์และปากกาแวววาวหากต้องการ ตัวอย่างนี้อาจเป็นเช่นคุณรู้สึกแข็งแกร่งและมีพลังในชั้นเรียนศิลปะการต่อสู้ แต่คุณไม่ได้เลือกการแสวงหาสิ่งนั้นด้วยตัวคุณเองที่พ่อแม่หรือคู่ของคุณเลือกให้คุณ
ในกรณีนี้คุณอาจรู้สึกว่าถูกดึงไปในทิศทางที่ต่างกันเล็กน้อย คุณอาจไม่พอใจกับสถานการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกมีอำนาจ!
นึกถึงทุกแง่มุมของชีวิตประจำวันของคุณและเพิ่มรายการที่ 'ควบคุมไม่ได้' และ 'เข้มแข็งและมีจุดมุ่งหมาย' ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการได้เห็นชีวิตทั้งชีวิตของคุณล้นออกมาต่อหน้าคุณบนหน้ากระดาษเพื่อช่วยให้คุณทราบว่าอะไรคือสิ่งที่ต้องเปลี่ยนแปลงและทำอย่างไร
อาจฟังดูเรียบง่าย แต่พยายามใช้เวลามากขึ้นในการทำและคิดถึงสิ่งที่คุณรู้สึกว่าคุณควบคุมได้และมีเวลาน้อยลงในสิ่งที่คุณรู้สึกว่าอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ
2. ใช้ชีวิตตามความจริง
ชีวิตสมัยใหม่สนับสนุนให้เราเป็นสัตว์ฝูงที่ยอมจำนน ใครก็ตามที่ไม่เข้าแถวสะท้อนสิ่งที่คนอื่นกำลังพูดหรือทำก็เสี่ยงที่จะกลายเป็นสังคมที่ถูกขับไล่
เป็นผลให้ผู้คนนับไม่ถ้วนทั่วโลกรู้สึกเหมือนว่าพวกเขาไม่สามารถควบคุมชีวิตของตนเองได้ พวกเขาแค่ทำในสิ่งที่คนอื่นคาดหวังจากพวกเขาแทนที่จะใช้ชีวิตตามความจริงของตัวเอง
ลองถามตัวเองดูว่าคุณชอบทำอะไร? สุนทรียภาพที่คุณชื่นชอบคืออะไร? แล้วดนตรีล่ะ? ภาพยนตร์? หนังสือ? กีฬา? งานอดิเรก?
คุณอาศัยอยู่ในบ้านที่สะท้อนถึงสุนทรียภาพที่คุณรักหรือไม่? ตัวอย่างเช่นคุณชอบความเรียบง่ายสไตล์เซน แต่คุณรู้สึกอึดอัดเพราะคู่ของคุณ (หรือพ่อแม่ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณ) ชอบความยุ่งเหยิง?
แล้วตู้เสื้อผ้าของคุณล่ะ? คุณสวมเสื้อผ้าที่สะท้อนบุคลิกที่แท้จริงของคุณหรือไม่? หรือคุณแต่งกายด้วยชุดที่เพิ่งสะดวกเมื่อคุณไปซื้อของครั้งล่าสุด?
สภาพแวดล้อมและเสื้อผ้าของเราแสดงถึงลักษณะสำคัญว่าเราเป็นใคร เมื่อเราล้อมรอบตัวเรา (และสวมเสื้อผ้าตัวเอง) ด้วยความจริงของเราเราจะรู้สึกถึงความสงบอันยิ่งใหญ่ในทันที
สิ่งสำคัญคือการ เลิกสนใจว่าคนอื่นคิดอย่างไรกับเรา . นี่อาจเป็นเรื่องยากหากคุณถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนที่มีวิจารณญาณ แต่ถามตัวเองว่าท้ายที่สุดแล้วอะไรสำคัญกว่ากัน: การได้รับการยอมรับจากฝูงแกะที่ไร้ความคิดขี้เบื่อเชื่อฟังหรือมีความสุขกับตัวตนที่แท้จริงของคุณ?
กำหนดความสนใจของคุณและปฏิบัติตามความจริงของสิ่งเหล่านั้นอย่างไม่ย่อท้อ
เหนือสิ่งอื่นใด: เพื่อให้ตัวตนของคุณเป็นจริง
และมันจะต้องตามมาเป็นคืนวัน
เจ้าจะไม่พูดเท็จต่อผู้ใด”
- วิลเลียมเชกสเปียร์: หมู่บ้านเล็ก (Act 1, Scene 3)
3. มุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่นที่ไม่ใช่การลงโทษและความเศร้าโศก
บางคนรู้สึกวิตกกังวลและวิตกกังวลอย่างมากเนื่องจากมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นในโลก
พวกเขารู้สึกหมดหนทางที่จะทำให้สิ่งต่างๆดีขึ้นกังวลเกี่ยวกับอนาคตของลูก ๆ สุขภาพของโลกมหาสมุทร ฯลฯ
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกควบคุมชีวิตได้มากขึ้นคือการวางพลังงานของคุณในที่ที่เป็นประโยชน์ต่อคุณและในแวดวงของคุณมากที่สุด
ซึ่งมักหมายถึงการเลิกใช้โซเชียลมีเดียและทีวีเพื่อที่คุณจะได้จดจ่ออยู่กับช่วงเวลาปัจจุบัน
แทนที่จะตื่นตระหนกต่อหน้า CNN ทุกคืนจงหางานอดิเรก เล่นหนังสือเสียงเป็นพื้นหลังในขณะที่คุณเรียนรู้วิธีทำบางอย่างด้วยมือ
ยิ่งไปกว่านั้นถ้างานอดิเรกที่คุณเรียนรู้เป็นสิ่งที่มีประสิทธิผลเนื่องจากคุณจะมีสิ่งที่เป็นประโยชน์เมื่อคุณทำเสร็จ
ดราก้อนบอล ซูเปอร์ กำลังจะกลับมา
แกะสลักไม้หรือถักนิตติ้ง เจาะลึกทักษะและงานฝีมือที่“ หลงทาง” เช่นการสานตะกร้าหรือการปักลูกศร
ไม่เพียง แต่คุณจะทำให้ตัวเองและจิตใจวุ่นวายเท่านั้น แต่คุณยังมีประสิทธิผล - และคุณจะมีทักษะล้ำค่าบางอย่างที่จะนำมาใช้ในกรณีที่มีซอมบี้สไตล์ Walking Dead
คุณอาจรู้สึกประหลาดใจอย่างมากที่ได้เห็นว่าความวิตกกังวลและความรู้สึกโดยรวมของการควบคุมไม่ได้จะลดน้อยลงเมื่อคุณหยุดจมอยู่กับข่าวร้ายทั้งกลางวันและกลางคืน
4. เพิ่มขีดความสามารถให้ตัวเองโดยระบุการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณสามารถทำได้ในตอนนี้
ดูรายการที่คุณทำในขั้นตอนแรกให้ดีและเลือกสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในวันนี้เพื่อให้รู้สึกมีอำนาจมากขึ้นและสามารถควบคุมได้มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามก็น่าจะเพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณรู้สึกว่าได้ทำบางสิ่งบางอย่างสำเร็จ
คุณรู้สึกหดหู่เพราะคุณไม่มีรูปร่างหรือเปล่า? ลุกขึ้นทันทีและทำ 10 ซิทอัพ เดาอะไร? คุณเพิ่งทำมากกว่าที่คุณทำเมื่อวานนี้สิบเท่า
ลองทำ 12 วันพรุ่งนี้และอาจจะกดสองสามครั้งในขณะที่คุณทำอยู่ เพิ่มจำนวนนี้ขึ้น 2-5 ทุกวันและในหนึ่งเดือนคุณจะประหลาดใจกับความคืบหน้าของคุณ
เช่นเดียวกันกับสิ่งต่างๆเช่นความยุ่งเหยิงรอบตัวคุณหรือนิสัยที่คุณต้องการทำลาย กระบวนการนี้สามารถปรับให้เข้ากับทุกสถานการณ์ที่คุณรู้สึกว่าควบคุมไม่ได้
หากคุณรู้สึกว่าใช้เวลากับโซเชียลมีเดียมากเกินไปให้ลบบัญชีของคุณ
คุณติดการกินอาหารที่ไม่ชอบหรือรู้สึกว่าไม่ดีต่อสุขภาพเพราะไม่รู้วิธีทำอาหาร? ดูบทแนะนำของ YouTube และเรียนรู้วิธีการ คุณสามารถเริ่มต้นเล็ก ๆ ด้วยสิ่งต่างๆเช่นไข่กวนที่คุณไม่ต้องพยายามทำอะไรที่หรูหราเกินไปในทันที
ขั้นตอนเล็ก ๆ ในการเพิ่มขีดความสามารถและการควบคุมในตนเองนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่และคุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ หลายอย่างได้ในวินาทีนี้
ดังนั้นเลือกเพียงหนึ่งในรายการเหล่านั้นจากรายการ 'ฉันรู้สึกไม่สามารถควบคุมสิ่งนี้ได้' และทำการเปลี่ยนแปลง ตอนนี้.
5. ระบุการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่กว่าและเริ่มดำเนินการตามขั้นตอนเหล่านั้น
ลองดูทุกสิ่งที่คุณเขียนลงไปแล้วลองดูว่ามีรูปแบบที่ซ้ำ ๆ กันหรือไม่
มีสถานการณ์ใดบ้างที่คุณรู้สึกว่าได้มอบอำนาจส่วนตัวของคุณให้คนอื่น
หรือคุณอยู่ในตำแหน่งที่คนอื่นมีอำนาจเหนือคุณโดยที่คุณไม่เคยเห็นด้วยหรือยินยอมมาโดยตลอด?
ตัวอย่างเช่นคุณอาจอยู่ในบทบาทของผู้ใต้บังคับบัญชาในที่ทำงานและคุณรู้สึกว่ามีคนอื่นคอยสั่งคุณอยู่ตลอดเวลาและให้คุณยอมรับ สิ่งนี้สามารถทำให้ทุกคนรู้สึกเหมือนเป็นทาสที่ไม่เห็นคุณค่าแทนที่จะเป็นเพื่อนร่วมงานที่น่านับถือ
ในสถานการณ์เช่นนี้ดูว่าคุณสามารถลางานได้หรือไม่ อ้างถึงช่วงพักร้อนของสุขภาพจิตหากจำเป็นหรือพูดคุยกับฝ่ายทรัพยากรบุคคลเพื่อดูว่าคุณมีวันพักร้อนให้คุณหรือไม่
เจมส์พาร์เนลหอกมูลค่าสุทธิ
ในขณะที่คุณมีช่วงเวลานั้นให้อัปเดตประวัติย่อของคุณและสมัครงานใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบทบาทผู้นำหรือในฐานะผู้รับเหมาหรือฟรีแลนซ์ อย่างหลังนี้จะช่วยให้คุณมีอิสระอย่างมากในการทำงานที่คุณทำในขณะที่คุณสามารถกำหนดชั่วโมงของคุณเองและกำหนดว่าคุณต้องการทำงานให้ใคร
อีกวิธีหนึ่งอาจเป็นช่วงเวลาที่ดีในการพิจารณาว่าคุณต้องการที่จะก้าวไปในทิศทางที่แตกต่างไปจากเดิมหรือไม่ คุณชอบสิ่งที่คุณทำในชีวิตประจำวันหรือไม่? หากไม่เป็นเช่นนั้นให้หาสิ่งที่คุณต้องการทำและขั้นตอนที่คุณต้องดำเนินการเพื่อไปที่นั่น
ตัวอย่างเช่นคุณต้องได้รับการฝึกอบรมใหม่ในอาชีพอื่นหรือไม่? ในกรณีนี้ขั้นตอนจะเป็นดังนี้:
- พิจารณาโปรแกรมการศึกษาที่เหมาะกับความต้องการของคุณมากที่สุด
- จำกัด การค้นหาของคุณให้แคบลงเหลือ 2 หรือ 3 โปรแกรม
- ค้นหาว่ามีค่าใช้จ่ายเท่าไร
- พิจารณาว่าคุณสามารถจ่ายได้หรือไม่หรือหากคุณต้องการหาเงินกู้ / เงินทุน
- สมัครหลักสูตรเพื่อดูว่าหลักสูตรใดจะรับคุณ
- สมัครขอรับทุนดังกล่าว
หากคุณมีสมาชิกในครอบครัวที่ลงทุนส่วนตัวในอาชีพของคุณคุณจะต้องพูดคุยกับพวกเขาทั้งหมดในบางประเด็นอย่างไม่ต้องสงสัย ในกรณีที่ดีที่สุดพวกเขาจะให้การสนับสนุนอย่างไม่มีเงื่อนไขเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ
ถ้าไม่เช่นนั้นหากพวกเขาทำให้คุณลำบากเพราะเป้าหมายและความฝันของคุณจะทำให้สมดุลที่พวกเขาพอใจคุณอาจต้องพิจารณาด้วยว่าพารามิเตอร์ภายในประเทศในปัจจุบันของคุณยังคงทำให้คุณมีความสุขหรือไม่หรือคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง เช่นกัน.
มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อควบคุมสถานการณ์ของคุณ กุญแจสำคัญอย่างหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้คือการกำหนดสาเหตุที่คุณยังไม่ได้ดำเนินการ หากคุณรู้สึกไม่สามารถควบคุมแง่มุมต่างๆของชีวิตได้ให้หาเหตุผลว่าทำไม
เมื่อไหร่ที่คุณยอมแพ้อำนาจเอกราชและความเป็นอิสระ?
นี่เป็นการเลือกโดยเจตนาหรือไม่? หรือคุณรู้สึกว่าพลังของคุณถูกพรากไปจากคุณ?
ไม่ว่าคำตอบใดที่คุณคิดขึ้นมาโดยพระเจ้าขออำนาจนั้นกลับคืนมา เป็นของคุณแล้วคุณเพียงแค่ต้องยอมรับว่าคุณเป็นผู้มีอำนาจอธิปไตยและดำเนินการตามนั้น
ใครคือซิลเวสเตอร์ สตอลโลน แต่งงานกับ
6 เรียนรู้ที่จะปล่อยวางและปรับตัวเข้ากับสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้
มีคำพูดของชาวพุทธที่กล่าวว่า“ ความเจ็บปวดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ความทุกข์นั้นเป็นทางเลือก”
นี่เป็นมนต์ขลังสำหรับหลาย ๆ ด้านของชีวิตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้อย่างที่พวกเขาไม่สามารถควบคุมได้
ตัวอย่างเช่นคุณไม่สามารถควบคุมสภาพอากาศหรือปัญหาสุขภาพบางอย่างได้ แต่คุณสามารถควบคุมปฏิกิริยาของคุณที่มีต่อสิ่งเหล่านี้ได้
บางคนเป็นอัมพาตจากความกลัวความเจ็บป่วยและความตายอย่างรุนแรง พวกเขาอาจรู้สึกวิตกกังวลหรือซึมเศร้าอย่างมากเนื่องจากทุกสิ่งที่อาจผิดพลาด พวกเขาจะใช้เวลาช่วงเย็นไม่รู้จบในการเลื่อนดูโซเชียลมีเดียสร้างความหวาดกลัวให้ตัวเองด้วยเรื่องราวเกี่ยวกับอาการหรือเรื่องเล่าที่น่ากลัวเกี่ยวกับการรักษาที่ผิดพลาด
เมื่อพูดถึงสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้สิ่งที่ดีที่สุดคือการปล่อยวาง ยอมรับว่าจะมีหลายสิ่งในชีวิตที่เราเปลี่ยนแปลงไม่ได้ควบคุมไม่ได้อาจจะไม่ได้พูดเลยด้วยซ้ำ
และไม่เป็นไร ในสถานการณ์เหล่านั้นสิ่งที่เราทำได้คือยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นด้วยความสง่างามและตัดสินใจว่าเราจะตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างไร
คนที่เคยผ่านการบาดเจ็บอันเลวร้ายสามารถเลือกที่จะอยู่ในสถานะเหยื่อตลอดเวลา หรือพวกเขาสามารถเติบโตผ่านประสบการณ์และเป็นโค้ชเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นผ่านความยากลำบาก
คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคระยะสุดท้ายอาจใช้เวลาทุกวันคร่ำครวญถึงชะตากรรมของพวกเขา หรืออาจใช้เวลาที่เหลืออยู่เพื่อข้ามสิ่งที่น่าอัศจรรย์บางอย่างออกจากรายการถังของพวกเขารวมทั้งทำสิ่งที่ยอดเยี่ยมให้กับคนอื่น ๆ
พระเจ้าโปรดประทานความสงบให้ฉันยอมรับสิ่งที่ฉันเปลี่ยนแปลงไม่ได้
ความกล้าหาญที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ฉันทำได้
และปัญญาที่จะรู้ถึงความแตกต่าง
- ยึดครอง Niebuhr
7. เรียนรู้ที่จะพูดว่า“ ไม่!”
Marcus Aurelius กล่าวว่าสิ่งเดียวที่คุณสามารถควบคุมได้อย่างแท้จริงคือตัวคุณเอง ขอขยายความเล็กน้อยและสร้างความมั่นใจว่าคุณสามารถควบคุมสิ่งที่คุณทำและไม่ยินยอมได้
หลายคนเติบโตขึ้นมาโดยรู้สึกว่าพวกเขาต้องเป็นที่ยอมรับในความต้องการและความต้องการของคนอื่นไม่ว่าพวกเขาจะต้องการทำสิ่งนั้นหรือไม่ก็ตาม
พวกเขาปฏิบัติตามสิ่งต่างๆทุกประเภทที่พวกเขาดูถูกเพื่อความสามัคคีในครอบครัวหรือเป็นที่ยอมรับจากวงสังคมของพวกเขา
แต่ให้เรียนรู้ที่จะเริ่มพูดว่า“ ไม่” เมื่อคุณไม่ต้องการทำอะไรบางอย่าง
คุณไม่มีภาระผูกพันที่จะต้องทำอะไรเพื่อคนอื่นหรือไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่คุณดูถูก คุณสามารถควบคุมสิ่งที่คุณทำและไม่ต้องการทำได้เสมอ
แน่นอนว่าจะมีบางสิ่งที่เราต้องทำเสมอไม่ว่าเราจะต้องการหรือไม่เช่นการไปซื้อของขายของชำเมื่อหิมะตกข้างนอกหรือทำความสะอาดกระบะทรายแมว
แต่เราไม่จำเป็นต้องไปงานเลี้ยงอาหารค่ำที่แสนจะระทมทุกข์ซึ่งเราจะต้องทนทุกข์ทรมานจากเรื่องราวที่น่ากลัวของคนอื่นหรือกลั้นลิ้นของเราดังนั้นเราจึงไม่ต้องบอกกฎหมายของเราว่าเราคิดอย่างไรกับพวกเขาจริงๆ
“ ไม่” ที่อ่อนโยน แต่หนักแน่นสามารถทำได้อย่างแน่นอนในสถานการณ์เหล่านี้ คนอื่นอาจพยายามคิดผิดว่าคุณทำในสิ่งที่ต้องการ แต่จงยืนหยัด พวกเขาจะพยายามจัดการคุณในรูปแบบต่างๆ แต่ยึดมั่นในตัวคุณ
เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาจะตระหนักว่าคุณมีความกล้าหาญในความเชื่อมั่นและพวกเขาจะหยุดพยายามทำให้คุณทำสิ่งที่คุณดูถูก
เมื่อเรียนรู้ที่จะพูดว่า“ ไม่” ตอนนี้คุณจะสามารถควบคุมได้มากขึ้นในภายหลัง
8. ทำสิ่งที่ท้าทายหรือทำให้คุณกลัว
แทนที่จะเล่นสิ่งที่ปลอดภัยให้เรียนรู้ที่จะทิ้งตัวลงไปในตอนท้าย
นี้เป็นสิ่งสำคัญ. หากสิ่งที่คุณกำลังทำไม่ได้เสนอความท้าทายใด ๆ ให้คุณหรือง่ายเกินไปสำหรับระดับความสามารถของคุณการออกกำลังกายทั้งหมดจะกลายเป็นเรื่องตลก
หากสิ่งต่างๆปลอดภัยและง่ายเกินไปก็ไม่มีโอกาสที่คุณจะเติบโตและพัฒนา
ค้นหากิจกรรมกลุ่มกีฬาหรืองานอดิเรกที่ทำให้คุณกลัวหรือข่มขู่คุณสักหน่อย แต่คุณอยากลองมาตลอด การเอาชนะความกลัวจะช่วยให้คุณพัฒนาความรู้สึกของตัวเองได้ชัดเจนขึ้นและตระหนักว่าคุณแข็งแกร่งกว่าที่คุณให้เครดิตกับตัวเอง
ทำกิจกรรมทางกายที่ผลักดันคุณหรือต้องการโฟกัสอย่างมาก นี่อาจเป็นศิลปะการต่อสู้ประเภทหนึ่งหรืออาจจะเป็นการยิงธนูหรือนักแม่นปืน
หากคุณพบว่าความคิดเหล่านี้รุนแรงเกินไปให้ลองใช้ทักษะละครสัตว์หรือการเต้นรำและความพยายามอย่างสร้างสรรค์เช่นการวาดภาพสีน้ำมัน
เป้าหมายในที่นี้คือการมีส่วนร่วมในสิ่งที่คุณต้องการทำในสิ่งที่ท้าทายและผลักดันคุณเพื่อให้คุณรวบรวมจุดมุ่งหมายทั้งหมดที่รอคอยที่จะระเบิดออกมาจากตัวคุณมานาน
บอกฉันทีว่ามีอะไรสนุกๆให้ทำบ้าง
อย่ายึดติดกับการดำรงอยู่แบบธรรมดาที่คุณเพียงแค่ยอมรับในสิ่งที่คนอื่นกำลังผลักไสคุณ ทำสิ่งที่ต้องทำเพื่อเปลี่ยนพลังในทุกพื้นที่ที่คุณรู้สึกไร้พลังแม้ว่าจะเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ ทีละขั้นตอนก็ตาม
ยังไม่แน่ใจว่าจะควบคุมชีวิตของคุณอย่างไร? พูดคุยกับโค้ชชีวิตวันนี้ซึ่งสามารถแนะนำคุณตลอดกระบวนการ เพียงคลิกที่นี่เพื่อเชื่อมต่อ
คุณอาจต้องการ:
- Locus of Control คืออะไร? และภายในหรือภายนอกดีกว่ากัน?
- วิธีเพิ่มพลังให้ตัวเอง: 16 เคล็ดลับเพื่อความรู้สึกมีอำนาจ
- วิธีจัดการกับความไม่พอใจในทางบวก
- หยุดพูดว่า“ มันคืออะไร” เมื่อไม่จำเป็นต้องเป็น
- แนวคิดการเติบโตจะปฏิวัติชีวิตของคุณอย่างไร (และจะพัฒนาได้อย่างไร)
- 8 วิธีในการใช้ชีวิตเชิงรุกมากขึ้น (+ ตัวอย่าง)