ทำอย่างไรจึงจะถ่อมตัวอย่างแท้จริงและทำไมจึงคุ้มค่า

ต้องการที่จะ ถ่อมตัวมากขึ้น? นี่คือ $ 14.95 ที่ดีที่สุดที่คุณเคยใช้จ่าย
คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม

ความอ่อนน้อมถ่อมตน
น
คุณภาพของการไม่ภูมิใจเพราะคุณตระหนักถึงคุณสมบัติที่ไม่ดีของคุณ

ถ่อมตัว
คำคุณศัพท์
ไม่ภูมิใจหรือเชื่อว่าคุณมีความสำคัญใด ๆ

คุณเคยอยู่ในสถานการณ์ที่คนโง่เขลาบางคนกล้าที่จะถามคำถามกับใครบางคนว่า“ คุณรู้ไหมว่าฉันเป็นใคร ??”

คำตอบสำหรับคำถามนั้นจริงๆแล้ว:“ คุณเป็นมนุษย์ที่ไม่ยิ่งใหญ่หรือน้อยไปกว่าใคร ๆ บนพื้นโลกไม่ว่าคุณจะเชื่อในสิ่งใดก็ตาม”

มีหลายสิ่งที่ต้องพูดถึงเรื่องความอ่อนน้อมถ่อมตนและเหตุใดจึงสำคัญ นี่คือเหตุผลบางประการที่เราทุกคนสามารถยืนหยัดที่จะถ่อมตัวได้มากขึ้น

ไม่มีใครที่สมบูรณ์แบบ

ไม่ใช่พวกเรา. เราทุกคนกำลังอยู่ในการเดินทางที่ยิ่งใหญ่เพื่อเรียนรู้ว่าเราเป็นใครและหวังว่าจะทิ้งมรดกที่ดีไว้บนโลกใบนี้ แต่พวกเราแต่ละคนก็จะสับสนในสิ่งที่ดีและเหมาะสมในบางประเด็น ในทุกโอกาสที่เราจะทำพลาดมาก เราจะทำผิดพลาดและทำร้ายผู้อื่น (บางครั้งโดยบังเอิญบางครั้งก็ตั้งใจ) และถ้าเราเป็นคนดีและไม่เป็นคนปัญญาอ่อน เราต้องขออภัยที่ทำเช่นนั้น .

การยอมรับความจริงที่ว่าเราเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีข้อบกพร่องทำให้เรามีโอกาสเติบโต คนที่มีความรู้สึกถึงความสำคัญของตัวเองมากเกินไปก็มักจะเชื่อว่าพวกเขาไม่มีข้อผิดพลาด พวกเขาสามารถหยิ่งผยองและปฏิเสธที่จะเชื่อว่าการตัดสินใจหรือการกระทำใด ๆ ของพวกเขาอาจผิดพลาดได้ เมื่อเป็นเช่นนั้นบุคคลนั้นจะไม่ปล่อยให้ตัวเองมีเวลาว่างในการพัฒนาตนเอง ท้ายที่สุดถ้าคุณรู้ทุกอย่างแล้วคุณจะเรียนรู้อะไรใหม่ ๆ ได้อย่างไร? ถ้าคุณเชื่อว่าตัวเองสมบูรณ์แบบอยู่แล้วจะมีห้องไหน การปรับปรุงตนเอง เหรอ?

ลองทำแบบฝึกหัดนี้: แบ่งกระดาษออกเป็นสองแผ่น เขียนทุกสิ่งที่คุณเห็นคุณค่าและชื่นชมเกี่ยวกับตัวเองในงานชิ้นเดียว ในส่วนอื่น ๆ ให้เขียนทุกอย่างเกี่ยวกับตัวคุณที่คุณรู้ว่าคุณต้องดำเนินการต่อไป ซื่อสัตย์. ถ้าจำเป็นต้องเป็นอย่างนั้น อาจเป็นไปได้ว่าคุณต้องหยุดดื่มกาแฟยามเช้าเพราะคุณรู้ว่ามันทำให้คู่ของคุณระคายเคืองเมื่อคุณทำมันหรือความจริงที่ว่าคุณรู้ดีว่าคุณไม่พอใจเพื่อนร่วมงานคนนั้นที่คุณไม่ชอบน้อยลง

สังเกตว่าลักษณะที่ระบุไว้ในกระดาษทั้งสองแผ่นช่วยให้คุณมีพื้นที่สำหรับการปรับปรุงและการเติบโตส่วนบุคคล แม้แต่ปรมาจารย์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดก็ยอมรับว่าพวกเขาสามารถทำได้ดีกว่าในสิ่งที่พวกเขาทำด้วยการฝึกฝนและการอุทิศตน

บทกวีเพื่อการสูญเสียคนที่รัก

การยอมรับความเป็นมรรตัยทำให้เรามีความเมตตามากขึ้น

พวกเราไม่มีใครออกไปจากที่นี่ได้ ความตายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และการผูกมิตรกับแนวคิดนั้นจะช่วยบรรเทาความวิตกกังวลเกี่ยวกับการตายที่ใกล้เข้ามาของเราได้มาก เมื่อเราตระหนักว่าเราเดินไปพร้อมกับความตายในแต่ละวันเราตระหนักดีว่าเราทุกคนเป็นเพียงนักแสดงตัวเล็ก ๆ บนเวทีอันยิ่งใหญ่เราทุกคนมีบทบาทในการเล่นเราทุกคนเคลื่อนไหวในทุกส่วน แต่เรา ' ทุกคนเท่าเทียมกัน (ความเสมอภาคเป็นหัวใจสำคัญของการอ่อนน้อมถ่อมตนตามคำจำกัดความข้างต้นแนะนำ) ... และเนื่องจากเราทุกคนต้องเผชิญกับความตายในบางจุดเราจึงมีความสามารถที่จะ มีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นมากขึ้น .

เจ้าชายหรือคนอนาถาผู้มีชื่อเสียงหรือสังคมที่ถูกขับไล่พวกเราทุกคนจะออกจากเวทีไปทางซ้ายและโดยทั่วไปแล้วเราจะย้อนกลับไปดูชีวิตของเราเพื่อดูว่าเราได้รับผลกระทบอะไรบ้างในขณะที่เราอยู่ที่นี่ เราใช้ชีวิตของ ความโลภ หรือเสียสละ? เราใช้โอกาสนี้เพื่อแสดงความเมตตาหรือว่าเราโหดร้ายเพราะทำให้เรารู้สึกสนุกกับการทำเช่นนั้น?

คำถามสองสามข้อที่ควรถามตัวเองมีดังนี้

• คุณต้องการทิ้งมรดกแบบไหน?
• คุณต้องการเป็นที่จดจำอย่างไร?
• ถ้าคุณต้องตายในวันพรุ่งนี้ผู้คนจะพูดอะไรเกี่ยวกับคุณ?

ถ้าคุณ จดบันทึก เขียนคำตอบของคุณสำหรับสิ่งเหล่านี้เป็นการฝึกการเติบโตทางวิญญาณ หากคุณไม่ชอบคำตอบให้ถามตัวเองว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อปรับปรุงการมองเห็นของคนอื่น หากคุณไม่ชอบมรดกที่ทิ้งไปคุณคิดว่าจะทำอย่างไรให้มันสว่างขึ้น

คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):

• 15 ลักษณะของบุคคลที่มีอารมณ์เป็นผู้ใหญ่
• 10 ลักษณะของวิญญาณเก่า - คุณเป็นหนึ่งเดียวหรือไม่?
• 15 วิธีความรู้สึกของการได้รับสิทธิเปิดเผยตัวเอง
• 12 เหตุผลที่ควรมีสาระสำคัญน้อยลง

การยอมรับผู้อื่นอย่างจริงใจ

เมื่อเราตระหนักถึงข้อบกพร่องและปัญหาของเราเองอย่างจริงจังเราสามารถขอบคุณผู้คนในชีวิตของเราที่อดทนกับเราด้วยการร้องเรียนเพียงเล็กน้อย เพื่อนหุ้นส่วนคู่สมรสของเรา - ผู้ที่ไม่จำเป็นต้องอยู่ในชีวิตของเรา แต่เลือกที่จะยึดติดกับเหตุผลใดเหตุผลหนึ่งแม้ว่าเราจะมีความผิดมากมายก็ตาม

เมื่อเราสามารถมองดูตัวเองได้ด้วย ซื่อสัตย์ การวิจารณ์และรับทราบลักษณะนิสัยในตัวเราที่อาจทำให้ผู้อื่นไม่พอใจและเห็นว่าเราเป็นที่รักและยอมรับแม้ว่า (หรืออาจเป็นเพราะ) ลักษณะเหล่านั้นเราสามารถขยายการยอมรับแบบเดียวกันนี้ไปยังผู้ที่เราห่วงใยได้

คนที่มีความรักไม่ได้เกี่ยวกับการทำให้พวกเขากลายเป็นสำเนาของตัวเราเองหรือเปลี่ยนแปลงสิ่งเหล่านี้เพื่อให้พฤติกรรมของพวกเขาถูกใจเรามากขึ้น มันเกี่ยวกับการได้เห็นพวกเขาโดยรวมเป็นคนที่มีข้อบกพร่องอย่างสวยงามในสิทธิของตนเองและชื่นชมพวกเขาในแบบที่พวกเขาเป็น

พฤติกรรมของพวกเขาอาจแตกต่างจากของคุณพวกเขาอาจชอบเล่นกีฬาแทนรายการเรียลลิตี้ทีวีหรืออาจมีความเชื่อทางวิญญาณที่แตกต่างจากคุณ ไม่ว่าคุณจะมีความแตกต่างกันอย่างไรคุณสามารถรับรู้ได้ว่าพวกเขามีประสบการณ์ชีวิตที่ยิ่งใหญ่รวบรวมความรู้จากการทดลองของพวกเขาและมีสติปัญญาที่จะแบ่งปันกับคุณ พวกเขาสามารถชื่นชมในฐานะบุคคลและสามารถเฉลิมฉลองความแตกต่างของคุณได้

บุคคลนี้มีพื้นฐานทางวัฒนธรรมหรือศาสนาที่แตกต่างกันหรือไม่? พูดคุยเกี่ยวกับความเชื่อและการเลี้ยงดูทางวัฒนธรรมของคุณด้วยความร่าเริงและเปิดใจ อาจจะไปร่วมงานเฉลิมฉลองกับครอบครัวของกันและกัน ทานอาหารเย็นแบบพอดีๆ. เรียนรู้คำศัพท์สองสามคำในภาษาของกันและกันโดยเริ่มต้นด้วย“ ขอขอบคุณ '.

มีคนในชีวิตของคุณที่คุณรู้สึกลำบากในการยอมรับหรือไม่? มันเกี่ยวอะไรกับพวกเขาที่คุณต่อสู้ด้วย? คุณจะแก้ไขปัญหาเหล่านั้นได้อย่างไร?

ความกตัญญู

เมื่อเรารับทราบว่าเราไม่ได้“ เป็นหนี้” อะไรเพราะเราเป็นเจ้าหญิงนางฟ้ายูนิคอร์นที่พิเศษสุด ๆ เราจะรู้สึกขอบคุณอย่างแท้จริงเมื่อมีคนทำสิ่งดีๆให้เราด้วยความเมตตาจากใจของพวกเขา หากคน ๆ หนึ่งให้ของขวัญเราด้วยท่าทางที่ดีหรือเสนอโทเค็นให้กับเรานั่นเป็นเพราะเราได้ทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อส่งผลดีต่อชีวิตของพวกเขาและพวกเขาก็ให้เกียรติเราด้วยบางสิ่งบางอย่างในทางกลับกัน นั่นเป็นเรื่องพิเศษที่น่ากลัวตรงนั้น

พิจารณาเด็กเล็กที่วาดรูปให้คนที่พวกเขาห่วงใย เด็กไม่ได้เป็นเจ้าของสิ่งที่มีค่า แต่ต้องการสร้างและมอบบางสิ่งเพื่อขอบคุณสำหรับความเมตตาเล็ก ๆ น้อย ๆ ... และพวกเขาสามารถบอกความแตกต่างระหว่างคนที่ร้องอ๋อและเสียงดังเมื่อพวกเขาได้รับของขวัญของเด็กและคนที่ใช้เวลาสักครู่ คิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นจริง ๆ จากนั้นจึงกล่าว“ ขอบคุณ” อย่างจริงใจ

คุณรู้สึกขอบคุณอย่างจริงใจต่อผู้คนในชีวิตของคุณหรือไม่? หรือคุณดำเนินการกับคุณอย่างก้าวกระโดดเพราะคุณรู้สึกว่าคุณเป็นหนี้พวกเขา?

หลายคนกระตือรือร้นเกินกว่าที่จะวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่นเนื่องจากการรับรู้ข้อบกพร่องหรือความล้มเหลว แต่พวกเราแต่ละคนล้วนแตกสลายอย่างสวยงามในแบบของเราเองและจะล้มเหลวหลายครั้งในช่วงชีวิตของเรา วัฒนธรรมตะวันตกดูเหมือนจะเจริญรุ่งเรือง schadenfreude (ความสุขที่ได้รับจากความโชคร้ายของผู้อื่น) ด้วยรายการทีวียอดนิยมที่ทำให้ผู้คนต่อต้านกันแทนที่จะกระตุ้นให้คนทำงานร่วมกัน รายการบางรายการเสนอคำวิจารณ์และความอัปยศอดสูเป็นรูปแบบความบันเทิงและผู้คนที่ดูรายการดังกล่าวมักหันกลับมาและแสดงพฤติกรรมแบบนั้นในชีวิตประจำวันของพวกเขา พวกเขาดูถูกคนอื่นล้อเลียนคนอื่นถึงข้อบกพร่องของพวกเขา แต่พวกเขาจะทำเช่นนั้นได้อย่างไร? ความเชื่อที่ว่าพวกเขาอยู่เหนือการตำหนิ?

โปรดทราบว่าผู้ที่ชี้ให้เห็นความต่ำต้อยของพวกเขาไม่มีเลย

อย่าเป็นคนหยิ่งผยองและใจดีทุกครั้งที่มีโอกาสและเป็นเจ้าของความผิดพลาดของคุณด้วยการรับทราบและขอโทษอย่างจริงใจ คุณอาจส่งผลดีอย่างน่าประหลาดใจต่อชีวิตของอีกคนและนั่นจะกระเพื่อมออกสู่ภายนอกและส่งผลกระทบต่อคนอื่น ๆ ในแวดวงของพวกเขา

นี่คือวิธีการถ่อมตัว ถึงตาคุณแล้ว ถึงเวลาเริ่มต้นชีวิตด้วยความสง่างามและความอ่อนน้อมถ่อมตนในทุกสิ่งที่คุณทำ

การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำนี้ช่วยคุณได้ไหม เป็นคนที่ถ่อมตัวมากขึ้น เหรอ? เราคิดอย่างนั้น