จะเดทและมีความสัมพันธ์กับคู่หูที่หลีกเลี่ยงได้อย่างไร

ความผูกพันที่เราสร้างกับคนอื่นไม่ว่าจะเป็นคนโรแมนติกหรือสงบนั้นได้รับแรงหนุนจากปัจจัยประกอบหลายประการที่ช่วยชี้นำวิธีที่เราเชื่อมต่อ

รูปแบบเอกสารแนบเป็นวิธีที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอธิบายเรื่องนี้ กรอบรูปแบบสิ่งที่แนบมามีสี่ประเภท: ปลอดภัยวิตกกังวล - หมกมุ่นอยู่กับตัวหลีกเลี่ยงและไม่กลัว

รูปแบบเอกสารแนบเหล่านี้มีขึ้นเพื่อช่วยอธิบายความปลอดภัยและความพร้อมใช้งานที่เรารู้สึกต่อบุคคลอื่น

แม้ว่าเราจะมุ่งเน้นไปที่รูปแบบไฟล์แนบที่หลีกเลี่ยงเพื่อจุดประสงค์ของบทความนี้ แต่เราจะดูรูปแบบไฟล์แนบอื่น ๆ โดยสังเขปเพื่อให้คุณเข้าใจภาพรวมได้ดีขึ้น

ทำไมถึงมีความสำคัญ?

เนื่องจากความเชื่อที่ผิด ๆ โดยทั่วไปว่ารูปแบบการแนบเป็นสีดำและสีขาวสิ่งที่ปลอมแปลงในวัยเด็กที่ติดตัวคุณไปตลอดชีวิต นี้เป็นเพียงไม่เป็นความจริง.

แม้ว่าจะมีการวางรากฐานบางประการเกี่ยวกับวิธีที่พ่อแม่หรือผู้ปกครองมีปฏิสัมพันธ์กับลูก แต่บุคคลนั้นจะยังคงพัฒนาต่อไปจากประสบการณ์ที่พวกเขามีเมื่อโตขึ้น

นอกจากนี้บุคคลอาจมีรูปแบบไฟล์แนบหลายแบบในความสัมพันธ์เดียวกันหรือมีรูปแบบการแนบที่แตกต่างกันกับบุคคลอื่น

รูปแบบไฟล์แนบสามารถเปลี่ยนแปลงและพัฒนาได้ การเปลี่ยนแปลงนั้นอาจเป็นการตอบสนองของจิตใต้สำนึกต่อประสบการณ์ที่เรามีเมื่อเราอายุมากขึ้น นอกจากนี้ยังอาจเป็นทางเลือกที่ใส่ใจในการเปลี่ยนแปลงวิธีดำเนินความสัมพันธ์ของเรา ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำ การเลิกเรียนรู้นิสัยเก่าและสร้างนิสัยใหม่ต้องใช้เวลา

รูปแบบเอกสารแนบสำหรับผู้ใหญ่ทั้งสี่แบบ

บุคคลที่มี ปลอดภัย โดยทั่วไปแล้วรูปแบบไฟล์แนบจะถูกมองว่าดีต่อสุขภาพที่สุด นี่คือคนที่ปรารถนา แต่ไม่ปรารถนาให้คู่ความสัมพันธ์ของพวกเขาเติมเต็ม

พวกเขามักจะมีความยืดหยุ่นทางจิตใจและอารมณ์สบายใจกับความใกล้ชิดโดยไม่ต้องกลัวการพึ่งพาอาศัยกันและดูแลคู่ของพวกเขาที่พวกเขาต้องการได้รับการดูแล

คู่รักที่รักใคร่แนบแน่นมักจะเป็นผู้สื่อสารที่ดีเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาให้อภัยเร็วและหลีกเลี่ยงการปรุงแต่ง

อัน วิตกกังวล บุคคลแสวงหาปฏิสัมพันธ์การตอบสนองและความใกล้ชิดในระดับสูงจากคู่ของพวกเขามักจะแสดงพฤติกรรมที่พึ่งพามากเกินไป

ตัวอย่างของ gaslighting คืออะไร

พวกเขาอาจมีความนับถือตนเองต่ำปัญหาความไว้วางใจและกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขา คู่นอนที่วิตกกังวลอาจวิเคราะห์ปฏิสัมพันธ์ของตนกับคู่ของตนมากเกินไปโดยจับผิดและกังวลว่าไม่มีอยู่จริง

บุคคลเหล่านี้อาจพบว่าความกังวลของพวกเขากลายเป็นคำพยากรณ์ที่ตอบสนองตนเองได้เนื่องจากการก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง

ผู้ที่มี ไม่สนใจหลีกเลี่ยง รูปแบบการแนบมักดูเหมือนเพื่อหลีกเลี่ยงความผูกพันและความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับบุคคลอื่น

พวกเขามักมองว่าผู้คนไม่น่าเชื่อถือไม่น่าไว้วางใจและไม่สามารถให้การเติมเต็มทางอารมณ์ที่พวกเขาต้องการได้

พวกเขาอาจเป็นคนประเภทที่เลี้ยงอัตตาและความภาคภูมิใจในตนเองผ่านความสำเร็จและความสำเร็จบางครั้งก็อยู่ในระดับที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

พวกเขามักจะมีมุมมองที่ดีเกี่ยวกับตัวเองผ่านความสำเร็จของตนเองและโดยทั่วไปไม่ขอความเห็นชอบหรือการยอมรับจากผู้อื่น

ความเป็นอิสระเป็นลักษณะที่มีความสัมพันธ์กันอย่างมาก บุคคลที่ไม่ไยดีและหลีกเลี่ยงอาจไปไกลถึงขั้นปฏิเสธความสัมพันธ์หรือความใกล้ชิดใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้หากพวกเขารู้สึกว่าใกล้ชิดเกินไป

ขี้กลัว - หลีกเลี่ยง รูปแบบไฟล์แนบมักมีความรู้สึกหลากหลายเกี่ยวกับความสัมพันธ์

ในแง่หนึ่งพวกเขาปรารถนาความใกล้ชิดและความใกล้ชิดของความสัมพันธ์ ในทางกลับกันพวกเขากลัวการสูญเสียความใกล้ชิดและอาจรู้สึกไม่คู่ควรกับการถูกรัก

ดังนั้นพวกเขาจึงมักจะระงับอารมณ์และไม่เริ่มสนิทสนมกับคนอื่น

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่ากำลังออกเดทกับพันธมิตรที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

คุณสามารถมองหาสัญญาณบางอย่างที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าคุณกำลังคบกับคนที่มีลักษณะการผูกมัดแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้หรือไม่

1. พวกเขามีปัญหากับอารมณ์เชิงลบ

คู่หูที่หลีกเลี่ยงมักจะใช้กลยุทธ์เช่นการห่างเหินเพื่อหลีกเลี่ยงอารมณ์เชิงลบของคุณ สิ่งนี้อาจออกมาเป็นความก้าวร้าวก้าวร้าวหรือแม้กระทั่งความโกรธขณะที่พวกเขาพยายามสร้างพื้นที่บางส่วน

พฤติกรรมอาจดูเหมือนว่าพวกเขาไม่สนใจที่จะมีการสนทนาที่ยากลำบากเหล่านั้นกับคุณ แต่โดยปกติแล้วจะไม่เป็นเช่นนั้น สิ่งที่เกิดขึ้นจริงคืออารมณ์เชิงลบกำลังกระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลและความกลัวและกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองเชิงป้องกัน

2. การสื่อสารและอารมณ์มีความซับซ้อน

คู่นอนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้มีปัญหาในการสื่อสารเกี่ยวกับอารมณ์ ยิ่งเครียดมากเท่าไหร่พวกเขาก็ยิ่งอ่านคู่ของตนแย่ลงเท่านั้นเพราะความวิตกกังวลและความกลัวของตัวเอง

พวกเขาอาจถอยห่างจากการสนทนาที่ยากลำบากโดยสิ้นเชิงหรือเดินหน้าต่อไปอย่างรวดเร็วหลังจากการโต้แย้งไม่ว่าจะได้รับการแก้ไขหรือไม่ก็ตาม

3. พวกเขาอาจระงับความเศร้าโศกและการสูญเสียของพวกเขา

ความเศร้าโศกและการสูญเสียมีผลอย่างชัดเจนต่อสภาพจิตใจและร่างกายของบุคคล คนที่มีลักษณะหลีกเลี่ยงการยึดติดนั้นเก่งในการต่อสู้และปฏิเสธความรู้สึกเหล่านั้นได้เป็นอย่างดี

ไม่ใช่ว่าพวกเขาไม่รู้สึก แต่พวกเขาหลีกเลี่ยงการยอมรับทางจิตใจเหมือนที่คนอื่น ๆ ทำและโดยทั่วไปพวกเขาจะหลีกเลี่ยงการพูดถึงพวกเขา

สิ่งนี้สามารถให้ลักษณะของคนที่รับมือกับความเศร้าโศกและการสูญเสียได้ดีเป็นพิเศษ แต่ในความเป็นจริงพวกเขาหลีกเลี่ยงอารมณ์เชิงลบ

4. พวกเขาไม่เคยขอความช่วยเหลือ

การขอความช่วยเหลือคือการเป็นหนี้ตัวเองให้กับบุคคลอื่น นี่ไม่ใช่สิ่งที่คู่หูหลีกเลี่ยงไม่อยากทำ

การขอความช่วยเหลือทำให้ความเป็นอิสระและความเป็นอิสระของพวกเขารู้สึกถูกคุกคามจนถึงจุดที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะปฏิเสธความช่วยเหลือใด ๆ และต้องทนทุกข์ทรมานกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้น

พวกเขาอาจไม่ให้ความช่วยเหลือเมื่อเห็นได้ชัดว่าจำเป็นด้วยเหตุผลเดียวกัน - พวกเขาไม่ต้องการส่งเสริมหรือสนับสนุนให้พึ่งพาพวกเขาดังนั้นพวกเขาจะไม่รู้สึกถูก จำกัด

5. พวกเขาอาจลอยอยู่ในบริเวณขอบนอกของความสัมพันธ์เพื่อหลีกเลี่ยงความมุ่งมั่น

คนที่มีรูปแบบการแนบชิดแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ต้องการความใกล้ชิดและการเชื่อมต่อมากพอ ๆ กับคนอื่น ๆ พวกเขาไม่มีกลไกที่ดีในการนำทางความสัมพันธ์เหล่านั้น

ดังนั้นพวกเขาอาจเลือกที่จะไม่นำทางเลย พวกเขาอาจจะใช้เวลากับคนที่พวกเขาหลงใหลได้ดี แต่ไม่ต้องการติดป้ายกำกับหรือพูดคุยเกี่ยวกับการแบ่งส่วนที่สำคัญกว่าของความสัมพันธ์

เหตุผลก็คือการกำหนดความสัมพันธ์อาจถูกมองว่าขึ้นอยู่กับคู่ค้านั้นมากขึ้นซึ่งทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อความเจ็บปวดจากความสัมพันธ์และการถูกปฏิเสธที่อาจเกิดขึ้นได้

7 วิธีในการจัดการความสัมพันธ์กับบุคคลที่มีรูปแบบสิ่งที่แนบมาแบบหลีกเลี่ยง

อาจดูเหมือนความสัมพันธ์กับบุคคลที่มีลักษณะผูกพันแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้เป็นเรื่องยากหรือเป็นไปไม่ได้

มันไม่ใช่.

ความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่นอนที่หลีกเลี่ยงเป็นไปได้โดยการทำความเข้าใจว่าพวกเขาทำงานอย่างไรในความสัมพันธ์และทำงานเพื่อตอบสนองความต้องการของพวกเขา

แนวทางนั้นต้องการความสมดุลเนื่องจากมีจุดที่ตาชั่งสามารถชี้ไปในทิศทางของมันได้ไกลเกินไป

ทั้งสองฝ่ายจะต้องทำงานเพื่อทำให้ความสัมพันธ์แข็งแรงและสมบูรณ์ คู่นอนที่หลีกเลี่ยงจะต้องแก้ไขพฤติกรรมความสัมพันธ์บางอย่างและคู่ของพวกเขาจะต้องให้ความอดทนและที่พักบางส่วน

1. คู่ค้าที่หลีกเลี่ยงมักต้องการการสื่อสารและความใกล้ชิดน้อยกว่า

จากรูปแบบไฟล์แนบที่แตกต่างกันคู่ค้าที่หลีกเลี่ยงมักต้องการการสื่อสารและความใกล้ชิดน้อยลงเพื่อให้รู้สึกว่าพวกเขารักษาความสัมพันธ์ไว้

นั่นอาจหมายถึงการไม่ได้รับข้อความสักวันหรือสองวันในขณะที่พวกเขาดำเนินชีวิต ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่คิดถึงคู่ของตนหรือให้ความสำคัญกับพวกเขาน้อยกว่าคนที่ต้องการการสื่อสารมากขึ้น พวกเขามีเกณฑ์ความต้องการที่ต่ำกว่า

การสื่อสารและความใกล้ชิดที่มากเกินไปอาจทำให้พวกเขารู้สึกขาดอากาศหายใจหรือถูก จำกัด ในความสัมพันธ์ส่งผลให้เกิดความขัดแย้ง

มีความสมดุลในการตี วันที่ไม่มีการสื่อสารไม่ใช่เรื่องใหญ่ขนาดนั้น หลายวันหรือหลายสัปดาห์เป็นปัญหาสำคัญที่อาจบ่งบอกถึงการขาดความสนใจ

เป็นเรื่องสมเหตุสมผลที่จะกำหนดกรอบเวลาสำหรับการสื่อสารกับพันธมิตรที่หลีกเลี่ยง เช่น“ เราเช็คอินอย่างน้อยวันละครั้งได้ไหม” นอกจากนี้ยังมีเหตุผลที่จะต้องการมีเวลาเป็นส่วนตัวเช่นการใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ด้วยตัวเองเพื่อผ่อนคลาย

การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญ หากคู่นอนที่หลีกเลี่ยงต้องการเวลาอยู่กับตัวเองพวกเขาควรจะบอกคุณเพื่อให้คุณรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น

2. ให้ความอดทนเมื่อบุคคลดึงออกไป

พันธมิตรที่หลีกเลี่ยงไม่ได้รู้สึกถูกคุกคามเมื่อความเป็นอิสระและความเป็นอิสระของพวกเขาถูกคุกคาม พวกเขาอาจดึงออกไปเป็นระยะ ๆ เนื่องจากความรู้สึกไม่สบายเหล่านั้น

นั่นไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องเลวร้ายเสมอไปตราบเท่าที่มันไม่ได้กลายเป็นเกมเริ่มต้นของการถอนตัวและการไล่ตาม

คุณไม่ต้องการใช้เวลาไล่ตามคนที่ตั้งใจดึงออกไปเพื่อเป็นวิธีการควบคุมหรือจัดการ พฤติกรรมนี้สามารถควบคุมได้โดยคู่นอนที่หลีกเลี่ยงหากพวกเขาตระหนักถึงมันและเต็มใจที่จะพยายามมีส่วนร่วมและนำเสนอ

อย่างไรก็ตามอีกด้านหนึ่งก็คือบางครั้งคู่ค้าที่หลีกเลี่ยงจะต้องใช้เวลาในการปรับเทียบใหม่ พวกเขาอาจต้องการพื้นที่ส่วนตัวเพื่อแยกแยะความรู้สึกหรือรู้สึกพร้อมที่จะมาที่โต๊ะเพื่อหารือเกี่ยวกับปัญหา

การไล่ตามไม่ใช่ความคิดที่ดี โดยทั่วไปแล้ว Pursuit จะทำให้คู่หูที่หลีกเลี่ยงรู้สึกถูกคุกคามมากขึ้นดังนั้นพวกเขาจึงถอยห่างออกไปเพื่อสร้างระยะห่าง

3. กิจกรรมดีกว่าสำหรับการสร้างความผูกพัน

กิจกรรมทางกายมักจะดีกว่าสำหรับการผูกมัดกับคู่นอนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เพราะพวกเขาสามารถหลงทางในตัวเองและอารมณ์ของพวกเขาได้ง่าย

กิจกรรมเช่นวาดภาพเดินป่าหรือลองทำอะไรใหม่ ๆ สามารถช่วยพัฒนาและสร้างความผูกพันได้ดีกว่ากิจกรรมที่ต้องลงทุนทางจิตใจมาก

กิจกรรมผูกมัดเหล่านี้จะช่วยสร้างความไว้วางใจและความใกล้ชิดในความสัมพันธ์มากขึ้น

4. ใช้การประนีประนอมและการต่อรองอย่างมีชั้นเชิง

คู่หูที่หลีกเลี่ยงจะรู้สึกว่าความเป็นอิสระของพวกเขากำลังถูกคุกคามหากพวกเขาต้องตกลงที่จะทำในสิ่งที่พวกเขาไม่อยากทำ

ซึ่งอาจรวมถึงวิธีที่คุณใช้เวลาร่วมกันทางเลือกที่คุณเลือกเกี่ยวกับสถานที่พักผ่อนหรือร้านอาหารที่คุณไป

เพื่อช่วยให้พวกเขารู้สึกว่าตัวเองสูญเสียสิ่งที่อยากทำน้อยลงคุณสามารถประนีประนอมและยอมรับความปรารถนาบางอย่างของพวกเขาได้ แต่คุณสามารถทำได้โดยการเจรจาต่อรองที่ชัดเจนเพื่อให้สามารถตอบสนองความชอบบางอย่างของคุณได้เช่นกัน

ตัวอย่างเช่นหากพวกเขาต้องการไปดูภาพยนตร์เรื่องใดเรื่องหนึ่งจริงๆและคุณมีเรื่องอื่นอยู่ในใจคุณสามารถตกลงกับภาพยนตร์ของพวกเขาได้ว่าคุณไปเยี่ยมร้านอาหารที่คุณเลือกก่อนหรือหลัง

หรือถ้าคุณต้องการให้พวกเขามากับคุณเพื่อดูครอบครัวของคุณในขณะที่พวกเขาต้องการอยู่บ้านคุณสามารถบอกพวกเขาว่าพวกเขาสามารถใช้เวลาที่เหลือของวันหยุดสุดสัปดาห์ทำอะไรก็ได้ไม่ว่าจะมีหรือไม่มีคุณ

หากมีบางสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณจริงๆคุณควรรู้สึกว่าสามารถบอกพวกเขาได้ แต่ถึงอย่างนั้นคุณสามารถทำให้พวกเขารู้สึกกระตือรือร้นในเรื่องนี้มากขึ้นโดยสัญญาว่าจะเติมเต็มความปรารถนาของพวกเขาอีกครั้ง

5. ตรวจสอบความตั้งใจของคู่ของคุณ

พฤติกรรมและระยะห่างของคู่นอนที่หลีกเลี่ยงสามารถสร้างความกลัวให้กับคู่หูที่วิตกกังวลได้ คู่ที่วิตกกังวลมีแนวโน้มที่จะอ่อนไหวและคิดมากมากกว่าคู่ที่หลีกเลี่ยง

แต่คุณสามารถตัดผ่านคำตอบที่อิงจากความกลัวในตอนแรกได้โดยดูเจตนาของคู่ของคุณและตรวจสอบว่าพวกเขาสอดคล้องกับข้อความของพวกเขาหรือไม่

สมมติว่าคู่หูที่หลีกเลี่ยงกำลังไปทริปเดินป่าคนเดียวในช่วงสุดสัปดาห์ ในกรณีนี้เป็นเรื่องสมเหตุสมผลที่พวกเขาจะอยู่นอกช่วงการสื่อสารสักครู่

นอกจากนี้สมมติว่าพวกเขาตัดสินใจที่จะอยู่ในและมีช่วงเย็นกับตัวเอง ในกรณีนี้คู่ของคุณอาจไม่ใส่ใจกับโทรศัพท์ของพวกเขาหากคุณตัดสินใจส่งข้อความ

ฉันจะทำอย่างไรเมื่อเบื่อ

พยายามหลีกเลี่ยงการสันนิษฐานว่าคู่ของคุณมีเจตนาที่จะหลีกเลี่ยงและมองว่าพวกเขาเป็นเช่นนั้น

6. สนับสนุนคู่ของคุณในขณะที่พวกเขาทำงานด้วยตัวเอง

การจัดการกับรูปแบบไฟล์แนบที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เป็นโครงการขนาดใหญ่ แต่เข้าใจว่าเป็นการพัฒนาตนเอง

คุณไม่สามารถแก้ไขปัญหาของคู่หูที่หลีกเลี่ยงให้กับพวกเขาได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่มองว่าพวกเขาทำงานเป็นปัญหาอย่างไร ให้การสนับสนุนและความอดทนในที่ที่คุณทำได้ แต่อย่าวางสายกับผลลัพธ์สุดท้าย

7. ปรับความคาดหวังที่มีต่อคู่ของคุณ

หากรูปแบบไฟล์แนบของคุณสอดคล้องกับสไตล์ที่ปลอดภัยหรือวิตกกังวลมากขึ้น (โปรดจำไว้ว่ามันสามารถผสมและลื่นไหลได้) คุณและคู่ของคุณจะมีความชอบที่แตกต่างกันออกไปเมื่อพูดถึงความใกล้ชิดการสื่อสารและแม้แต่ไลฟ์สไตล์

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าแนวทางใดไม่ถูกหรือผิด

แต่ถ้าความชอบของคุณและคู่ของคุณแตกต่างกันคุณจะต้องพิจารณาว่าความคาดหวังของคุณที่มีต่อพวกเขาและสิ่งที่คุณเชื่อว่าความสัมพันธ์ควรจะเป็นจริงหรือไม่ในกรณีนี้

ขอย้ำอีกครั้งว่าอย่าสับสนกับความต้องการและความต้องการของพวกเขา 100% ของเวลา จำเป็นต้องมีองค์ประกอบของความพยายามจากทั้งสองฝ่ายเพื่อรองรับอีกฝ่ายและวิธีที่พวกเขาต้องการดำรงอยู่และแสดงออกในความร่วมมือที่คุณต้องการจะปลอมแปลง

ยังไม่แน่ใจว่าจะรับมือกับคู่หูที่หลีกเลี่ยงและทำให้ความสัมพันธ์ประสบความสำเร็จได้ดีที่สุดอย่างไร? แชทออนไลน์กับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์จาก Relationship Hero ที่สามารถช่วยคุณคิดออกได้ เพียงแค่.

คุณอาจต้องการ:

• วงจรความสัมพันธ์แบบพุช - ดึงและวิธีหลีกหนีแบบไดนามิกนี้
• 13 เหตุผลหลักที่ผู้ชายดึงออกไป (+ สิ่งที่คุณทำได้เพื่อช่วย)
• วิธีให้เขามีพื้นที่: 8 สิ่งที่ต้องทำ + 6 สิ่งที่ไม่ควรทำ
• 8 คำถามที่พบบ่อยเมื่อผู้ชายบอกว่าเขาต้องการพื้นที่
• วิธีจัดการกับสามีที่ไม่ยอมพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับเรื่องใด ๆ
• ทำอย่างไรจึงจะเป็นอิสระในความสัมพันธ์: 8 No Bullsh * t Tips!