การผลักและดึงเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติในความสัมพันธ์
แต่สามารถกำหนดไดนามิกของความสัมพันธ์ทั้งหมดได้หากได้รับอนุญาตให้ควบคุมไม่ได้
จิตวิทยาของความสัมพันธ์แบบผลักดึงเป็นสิ่งที่น่าสนใจ ทั้งสองฝ่ายดูเหมือนจะไม่รู้ถึงพฤติกรรมของตัวเองที่ขับเคลื่อนวงจร
พวกเขายังคงย้อนกลับไปมาระหว่างช่วงเวลาสั้น ๆ ของสันติภาพความรักและความสามัคคีที่ชัดเจนและช่วงเวลาแห่งความไม่พอใจและความขัดแย้งที่ยาวนานขึ้น
บทความนี้จะสำรวจพลวัตนี้และให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีลดผลกระทบเชิงลบที่มีต่อความสัมพันธ์ในปัจจุบันและอนาคต
ใครมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์แบบ Push-Pull?
เพื่อให้วงจรนี้คงอยู่คนสองประเภทต้องกลายเป็นหุ้นส่วน
หากมีเพียงหนึ่งในประเภทเหล่านี้และบุคคลที่สองในความสัมพันธ์มีลักษณะการผูกมัดที่ดีต่อสุขภาพสิ่งต่างๆมักจะอยู่ได้ไม่นาน
แต่เมื่อทั้งสองคนต่อไปนี้มารวมกันโรค push-pull จะกลายเป็นปัญหา
บุคคลก
- มีสติกลัวความใกล้ชิดและกลัวการละทิ้งโดยไม่รู้ตัว
- มีความนับถือตนเองต่ำและแสวงหาผลประโยชน์ด้านโรแมนติกเพื่อให้รู้สึกมีค่าและน่ารัก
- ไม่ชอบความรู้สึกขาดความสัมพันธ์
บุคคล B
- มีสติกลัวการละทิ้งและกลัวความใกล้ชิดโดยไม่รู้ตัว
- มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำและชอบติดตามเพื่อให้รู้สึกเป็นที่ต้องการและรัก
- ไม่ชอบความรู้สึกไม่มั่นคงเกี่ยวกับความสัมพันธ์
วงจร Push-Pull เป็นอย่างไร?
ไดนามิกทั้งหมดสามารถนำเสนอได้ตั้งแต่จุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์แม้ว่าวัฏจักรอาจเริ่มต้นโดยใช้เวลานานก่อนที่จะเติบโตสั้นลง
ด่าน 1 - การแสวงหา
ในตอนแรกความนับถือตนเองที่ต่ำของบุคคล A จะลบล้างความกลัวความใกล้ชิดและนำไปสู่การระบุตัวตนและติดตามคนที่ตนสนใจ
พวกเขาอาจใส่เสน่ห์ดึงดูดความสนใจและซื้อของขวัญฟุ่มเฟือย
บุคคล B อาจเริ่มแรก เล่นให้หนักเพื่อรับ เพราะความกลัวการถูกทอดทิ้งหมายความว่าพวกเขามักไม่เต็มใจที่จะเข้าสู่ความสัมพันธ์และทำให้ตัวเองอ่อนแอ
แต่ความนับถือตนเองที่ต่ำของพวกเขาหมายความว่าในที่สุดพวกเขาก็จะได้รับความสนใจจากบุคคลก. ความสนใจนั้นทำให้พวกเขารู้สึกดีกับตัวเอง
กิจกรรมสนุกๆทำที่บ้านคนเดียว
ด่าน 2 - ความสุข
สักพักดูเหมือนความสัมพันธ์จะไปได้ดี ทั้งคน A และคน B สนุกกับความตื่นเต้น
พวกเขาใช้เวลาร่วมกันมากขึ้น พวกเขาอาจมีความใกล้ชิดทางร่างกาย
ความเพลิดเพลินที่พวกเขาแบ่งปันนั้นค่อนข้างผิวเผินกับบทสนทนาที่ลึกซึ้งหากมีเพียงไม่กี่คน
ด่าน 3 - การถอน
หลังจากนั้นไม่นานบุคคล A จะเริ่มรู้สึกหนักใจกับความสัมพันธ์ พวกเขากลัวความใกล้ชิดที่เริ่มก่อตัวขึ้น
พวกเขาจะต้องการหนี - หรือลดความรุนแรงลงอย่างน้อยที่สุด
ดังนั้นพวกเขาอาจจะห่างเหิน พวกเขาปิดตัวเองทั้งทางร่างกายและอารมณ์
ด่าน 4 - การขับไล่
คุณเคยเอาแม่เหล็กสองอันแล้วชี้ปลายขั้วเดียวกันเข้าหากันหรือไม่?
คนหนึ่งขับไล่อีกคนหนึ่ง มันดันหลุดไป
นี่เป็นการเปรียบเทียบที่ดีของสิ่งที่เกิดขึ้นในขั้นตอนนี้
บุคคล B ซึ่งขับเคลื่อนด้วยความกลัวการละทิ้งตอนนี้จะกลายเป็นผู้ไล่ตาม
พวกเขาจะแสวงหา บริษัท และความสนใจของบุคคล A
แต่คน A มีความปรารถนาตรงกันข้าม - พวกเขาแค่ต้องการอยู่ด้วยตัวเอง
ดังนั้นคนที่ A จะรู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้นและพยายามถอยห่างออกไป
นี่ก็เหมือนกับแม่เหล็กอันหนึ่งขับไล่อีกอันหนึ่งในขณะที่มันพยายามเข้าใกล้มากเกินไป
สำหรับบุคคล A บุคคล B อาจพบว่าเป็นคนขัดสน พวกเขาอาจรู้สึกวิพากษ์วิจารณ์หรือจู้จี้
ด่าน 5 - ระยะห่าง
ในที่สุดบุคคล B จะเลิกติดตามบุคคล A
พวกเขาทำเช่นนี้เพื่อป้องกันตัวเอง พวกเขากลัวการถูกทอดทิ้งอย่างมีสติ แต่ในกรณีที่ความสัมพันธ์สิ้นสุดลงพวกเขาต้องการลดความเจ็บปวดที่พวกเขารู้สึกให้น้อยที่สุด
ขั้นที่ 6 - การกระทบยอด
ณ จุดนี้บุคคล A ได้รับพื้นที่ที่พวกเขาแสวงหา ความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ลดลงอย่างรุนแรง
ตอนนี้การที่คน A กลัวการละทิ้งโดยไม่รู้ตัวทำให้พวกเขามองความสัมพันธ์อีกครั้งในแง่ดี พวกเขาเห็นว่าเป็นทางเลือกที่ดีกว่าการอยู่เป็นโสด
บุคคล A เริ่มไล่ตามบุคคล B อีกครั้ง พวกเขาอาจขยายสาขามะกอกแห่งสันติภาพอาบน้ำคน B พร้อมของขวัญและคำขอโทษหรือทำสิ่งอื่น ๆ เพื่อชนะพวกเขารอบ
บุคคล B ในขณะที่ลังเลใจในตอนแรกยังคงต้องการ รู้สึกรักและต้องการ ดังนั้นพวกเขาจึงเริ่มปล่อยให้บุคคล A กลับเข้ามา
แน่นอนพวกเขาเห็นว่าการเลิกราเป็นตัวเลือกที่พึงปรารถนาน้อยกว่ามาก
ห้องกำจัด 2018 เวลาเริ่มต้น
ขั้นที่ 7 - ความสามัคคี
ความสัมพันธ์กลับคืนสู่ช่วงเวลาแห่งความสงบและความสุข
บุคคล A พอใจที่ความสัมพันธ์ไม่ได้ลึกซึ้งหรือจริงจังเกินไป
บุคคล B พอใจที่ความสัมพันธ์ไม่ได้จบลงอย่างสมบูรณ์
ดังที่คุณอาจสังเกตได้ว่าขั้นตอนที่ 1 และ 2 นั้นคล้ายกับขั้นที่ 6 และ 7 โดยพื้นฐานแล้วพวกเขาจะเหมือนกัน แต่ขั้นที่ 1 และ 2 เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ใหม่
เมื่อวงจรเสร็จสิ้นในครั้งแรกขั้นตอนที่ 6 และ 7 จะแทนที่ขั้นตอนที่ 1 และ 2 เพื่อให้ทุกอย่างเป็นเช่นนี้:
ด่าน 6 -> ด่าน 7 -> ด่าน 3 -> ด่าน 4 -> ด่าน 5 -> ด่าน 6 -> และอื่น ๆ
ทำไมวงจรยังคงดำเนินต่อไป
ไดนามิกของความสัมพันธ์ประเภทนี้นำเสนอสิ่งที่แต่ละคนต้องการในรูปแบบวงเวียน
ไม่มีใครอยากให้เรื่องใกล้ชิดเกินไป แต่ก็ไม่อยากให้ความสัมพันธ์จบลง
วัฏจักรป้องกันการก่อตัวของความใกล้ชิดที่แท้จริงและมีความหมาย แต่ยังช่วยให้ความสัมพันธ์ดำเนินต่อไปได้
ทั้งสองฝ่ายต่างผลักดันและดึงไปในทางของตัวเองและบางคู่สามารถดำเนินต่อไปเช่นนี้เป็นปี ๆ
บางคนอาจใช้กลยุทธ์ร้อนและเย็นนี้ไปทั้งชีวิต
ทำไมวงจรอาจสิ้นสุดลง
ในหลาย ๆ กรณีความสัมพันธ์แบบผลักดึงจะได้ข้อสรุปตามธรรมชาติเมื่อคน ๆ หนึ่งหาวิธีที่จะเพิกเฉยต่อความกลัวที่จะถูกทอดทิ้งและเดินจากไป
เท่าที่พวกเขาอาจไม่ต้องการอยู่คนเดียวในที่สุดพวกเขาก็ตระหนักว่าลักษณะของความสัมพันธ์นั้นไม่ดีต่อสุขภาพและไม่ดีสำหรับพวกเขา
วิธีการหลุดพ้นจาก Push-Pull Dynamic
ไม่ว่าคุณต้องการจะออกจากวงจรนี้ในความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณหรือคุณต้องการหลีกเลี่ยงการมีพลวัตเดียวกันในความสัมพันธ์ในอนาคตคุณสามารถทำได้ต่อไปนี้
1. ขอคำปรึกษาส่วนตัว
การเปลี่ยนแปลงบางอย่างทำได้ยากกว่าการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ บางครั้งเราต้องการความช่วยเหลือจากผู้ที่มีความรู้และ / หรือประสบการณ์เพื่อนำทางเราไปสู่เส้นทางที่เหมาะสม
ไม่ว่าคุณจะระบุว่าเป็นบุคคล A หรือบุคคล B โอกาสที่คุณจะมีปัญหาการละทิ้งและกลัวความใกล้ชิด
ที่ปรึกษาสามารถช่วยคุณระบุรากเหง้าของสิ่งเหล่านี้และแนะนำวิธีให้คุณทำงานผ่านสิ่งเหล่านี้และเปลี่ยนวิธีที่สิ่งเหล่านี้มีอิทธิพลต่อความคิดและพฤติกรรมของคุณ
2. ขอคำปรึกษาคู่รัก
การให้คำปรึกษาในฐานะคู่รักยังสามารถช่วยในการทำลายไดนามิกของความสัมพันธ์แบบผลักดึง
ที่ปรึกษาอาจแนะนำบางสิ่งในบทความนี้ แต่ยังสามารถให้คำแนะนำที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นสำหรับปัญหาหรือความท้าทายที่คุณอาจเผชิญร่วมกัน
Yours เป็นปัญหาความสัมพันธ์ประเภทหนึ่งที่ที่ปรึกษาจัดการทุกวันและพวกเขาจะมีแบบฝึกหัดและวิธีการที่จะช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณดำเนินไปอย่างราบรื่นยิ่งขึ้น
การให้คำปรึกษายังเป็นพื้นที่ปลอดภัยที่คุณสามารถฝึกฝนความเปราะบางทางอารมณ์และเข้าใจซึ่งกันและกันได้ดีขึ้น
หากคุณต้องการเริ่มต้นใช้งานตัวเลือกที่ดีคือบริการออนไลน์ที่ให้บริการโดย คุณจะสามารถติดต่อกับที่ปรึกษาและให้โอกาสตัวเองในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและมีความสุขมากขึ้น เพื่อแชทกับใครบางคนหรือจัดเวลา / วันที่สำหรับเซสชั่น
3. เข้าใจคู่ของคุณมากขึ้น
หากคุณได้อ่านข้อมูลทั้งหมดข้างต้นอย่างละเอียดตอนนี้คุณควรรู้เกี่ยวกับคู่ของคุณมากขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา
ไม่ว่าคุณจะระบุว่าเป็นบุคคล A หรือบุคคล B คุณสามารถเห็นเหตุผลได้อย่างน้อยก็ในระดับผิวเผินว่าเหตุใดคู่ของคุณจึงมีพฤติกรรมในแบบที่พวกเขาทำ
ความเข้าใจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเอาใจใส่ และความเห็นอกเห็นใจเป็นสิ่งสำคัญในการเปลี่ยนแปลงวิธีการแสดงและปฏิกิริยาของคุณ
ในทั้งสองกรณีของคุณคุณกลัวความใกล้ชิดและการละทิ้ง เมื่อรู้ว่าสิ่งนี้รู้สึกอย่างไรคุณควรจะสามารถเห็นอกเห็นใจกับวิธีที่ความกลัวเหล่านี้สามารถกัดกินจิตใจของคุณและมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของคุณ
4. เป็นเหมือนคู่ของคุณมากขึ้น
เมื่อคุณเข้าสู่ขั้นตอนที่ 3 ของวงจร push-pull ให้ถามตัวเองว่าคุณอาจครอบครองสัญชาตญาณตามธรรมชาติของคุณเพียงเล็กน้อยและเป็นเหมือนคู่ของคุณมากขึ้นหรือไม่
หากคุณเป็นบุคคล A นั่นหมายถึงการเรียนรู้ที่จะรักษาปฏิสัมพันธ์และการสื่อสารเพียงเล็กน้อยที่คุณมีแทนที่จะถอนตัวและไม่สามารถใช้งานทางอารมณ์ได้อย่างสมบูรณ์
บางทีคุณอาจบอกคน B ว่าคุณรู้สึกหนักใจเล็กน้อยและคุณต้องการเวลาอยู่กับตัวเองบ้าง
สร้างความมั่นใจให้กับพวกเขาว่าไม่มีอะไรเฉพาะเจาะจงที่พวกเขาได้ทำไป แต่นี่คือกลไกการรับมือของคุณในการจัดการกับความรู้สึกของคุณ
จอห์น ซีน่า เป็นเสียงของฮอนด้า
ถ้าคุณเป็นคน B นั่นหมายถึงการเคารพพื้นที่ส่วนตัวของบุคคล A ให้เวลากับตัวเองและพยายามอย่าฝืนแก้ไขปัญหา
บางทีคุณอาจเรียนรู้ที่จะใช้ประโยชน์จากช่วงเวลานี้ซึ่งคุณอาจไม่ได้เห็นพวกเขาบ่อยครั้งในการทำสิ่งที่คุณรัก แต่พบว่ายากที่จะลงตัวเมื่อมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในความสัมพันธ์
พยายามอย่ามองว่าเวลานี้เป็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์ของคุณกำลังถึงวาระ แต่เป็นวิธีที่จำเป็นในการรักษาสิ่งต่างๆให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
5. ร่วมเป็นทีม
จำสิ่งนี้ไว้เสมอ: คุณไม่ใช่ตัวปัญหาพวกเขาไม่ใช่ปัญหา ... พลวัตของความสัมพันธ์ของคุณคือปัญหา
อย่าพยายามเปลี่ยนแปลงหรือพฤติกรรมของพวกเขา ที่ต้องมาจากพวกเขา
ในทำนองเดียวกันการเปลี่ยนแปลงในตัวเองต้องมาจากคุณ
แรงจูงใจในการระบุและเปลี่ยนแปลงความคิดหรือพฤติกรรมบางอย่างอาจมาจากการตกลงที่จะทำงานเป็นทีมเพื่อปรับปรุงสถานการณ์
ไม่มีเกมตำหนิในแนวทางนี้ ทั้งสองคนไม่ควรรู้สึกว่าความสำเร็จของความสัมพันธ์วางอยู่บนบ่าของพวกเขา
มันเป็นความพยายามของทีม
คุณสามารถสนับสนุนและให้กำลังใจกันได้ในยามที่คุณต่อสู้ดิ้นรน คุณสามารถชมเชยและขอบคุณซึ่งกันและกันเมื่อคุณประพฤติตัวในลักษณะที่ช่วยตัดวงจร
และเมื่อดูเหมือนว่าคุณเปลี่ยนไปมากกว่าที่เป็นอยู่อย่าลืมเข้าใจว่าพวกเขาอยู่ที่ไหนและพวกเขากำลังรู้สึกและคิดอย่างไร
พวกเขาอาจไม่สามารถปรับพฤติกรรมได้เร็วเท่าที่คุณทำได้ เพียงให้กำลังใจพวกเขาและอย่าวิพากษ์วิจารณ์พวกเขา
6. ทำงานด้วยความภาคภูมิใจในตนเอง
ในความสัมพันธ์แบบผลักดึงทั้งสองฝ่ายมักจะประสบกับความนับถือตนเองที่ต่ำและสิ่งนี้สามารถทำให้จุดสูงสุดและร่องลึกของวัฏจักรเด่นชัดขึ้น
สำหรับบุคคล A การขาดความภาคภูมิใจในตนเองทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะแสดงความรักและความเสน่หาอันยิ่งใหญ่เพราะพวกเขาไม่คิดว่าตัวเองมีค่าพอกับความรักของคน B
สำหรับคน B มันทำให้ยากสำหรับพวกเขาที่จะยอมรับเมื่อคน A ดึงออกไป การกระทำนั้นทำให้พวกเขารู้สึกไม่ต้องการและรักน้อยลงเพราะพวกเขายึดถือสิ่งต่างๆเป็นส่วนตัวมาก
หากทั้งสองฝ่ายสามารถทำงานเพื่อปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเองผลกระทบทางอารมณ์ของวงจรจะลดน้อยลง
หากคุณต้องการความช่วยเหลือโปรดอ่านบทความของเราเกี่ยวกับ สร้างความนับถือตนเองใน 10 ขั้นตอน .
7. ฝึกการมีความเสี่ยงซึ่งกันและกัน
คุณทั้งคู่กลัวความใกล้ชิดและส่วนใหญ่ของความใกล้ชิดคือความเปราะบางทางอารมณ์
บ่อยครั้งการสนิทสนมกันทางกายไม่ใช่เรื่องยากเพราะไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับการแสดงออกทางอารมณ์ใด ๆ
ความเปราะบางที่แท้จริงหมายถึงการเปิดใจตัวเองและวางจะแบกรับความคิดและความรู้สึกบางอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกหนักใจ
หมายถึงการแบ่งปันการต่อสู้รับฟังกันและกันและเป็นกำลังใจซึ่งกันและกัน
หากคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหนอ่านบทความของเราได้ที่ มีความเสี่ยงทางอารมณ์กับคู่ของคุณ
8. ยอมรับข้อบกพร่องของคู่ของคุณ แต่ต้องขอบคุณสำหรับจุดดีของพวกเขา
พลวัตแรงดึงส่วนหนึ่งเกิดจากความปรารถนาที่จะให้คู่ของเราสมบูรณ์แบบ เราคาดหวังให้พวกเขารู้ว่าเราต้องการอะไรรู้สึกอย่างไรและปฏิบัติตามนั้น
แต่ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ เราทุกคนมีข้อบกพร่องของเรา และเราอ่านใจไม่ออก
วิธีหนึ่งในการทำให้อ่อนลงและเอาชนะความรู้สึกที่ขับเคลื่อนวงจรนี้คือการชื่นชมคุณสมบัติที่ดีของคู่ของคุณและสิ่งดีๆที่พวกเขาทำ
สิ่งนี้ช่วยให้คุณเข้าใจและยอมรับการประนีประนอมซึ่งเป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
ยังไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรกับความสัมพันธ์แบบผลักดึงของคุณ?สถานการณ์แบบนี้มักจะนำทางได้ดีกว่าด้วยความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ พวกเขาสามารถให้คำแนะนำเฉพาะที่ไม่มีบทความทางอินเทอร์เน็ตสามารถทำได้ดังนั้นทำไมไม่แชทออนไลน์กับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์จาก Relationship Hero ที่สามารถช่วยคุณคิดออกได้ เพียงแค่.
คุณอาจต้องการ:
