ผู้คนมีข้อบกพร่องสิ่งมีชีวิตที่ซับซ้อน การตัดสินใจผิดพลาดเป็นเรื่องง่ายเพราะมักจะง่ายกว่าการตัดสินใจในสิ่งที่ถูกต้อง
น่าเสียดายที่ประเภทของอารมณ์ที่เกิดจากการตัดสินใจเหล่านี้มักไม่เป็นที่พอใจ ความโกรธความเศร้าและความขุ่นเคืองเป็นเรื่องธรรมดาและคาดหวังได้
ความขุ่นเคืองตามความหมายคือความขุ่นเคืองอย่างขมขื่นที่ถูกทำร้าย ความขุ่นเคืองนั้นอาจทำให้รู้สึกแหลมคมเป็นเครื่องเตือนใจที่เจ็บปวดจากการถูกทิ้งหรือทรยศโดยใครบางคนที่คุณควรจะไว้วางใจได้
นอกจากนี้ยังสามารถรู้สึกเหมือนว่าเครื่องชั่งน้ำหนักไม่สมดุลซึ่งบุคคลนี้หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ไม่ดีของพวกเขาในขณะที่คุณต้องรับมือกับผลกระทบ
เรามักจะเติมความแค้นด้วยการดื้อรั้นและไม่ยอมรับสถานการณ์ในสิ่งที่เป็นอยู่
และใช่เรารู้ว่าการยอมรับและการให้อภัยพูดง่ายกว่าทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนที่ทำร้ายเราไม่เสียใจกับการกระทำของพวกเขา
การให้อภัยมีแนวโน้มที่จะเป็นคำพูดที่ทำให้เข้าใจผิดในบริบทนั้นเพราะเรามักมองว่าการให้อภัยเป็นการละเว้นจากการกระทำที่ไม่ถูกต้อง เป็นไปได้ แต่ไม่จำเป็นต้องเป็น
ตัวอย่างเช่นลองพิจารณาซาราห์ที่เติบโตมาพร้อมกับแคลร์แม่ที่ทำร้ายจิตใจเธอ ถูกไหมที่ซาร่าห์ถูกแม่ทำร้าย? ไม่มันยุติธรรมหรือไม่? ไม่ใช่เลย. แม่ของเธอดูแลหรือยอมรับผิดชอบต่อการกระทำของเธอหรือไม่? ยังไม่มี แล้วซาร่าห์ควรจะทำอย่างไรกับสถานการณ์นั้น? เธอควรจะป้อนความแค้นของตัวเองหรือไม่? ชีวิตของเธอเป็นคนที่ขมขื่นและโกรธ?
ไม่ไม่แน่นอน
แล้วก็มีปีเตอร์ ลินดาภรรยาของปีเตอร์มีความสัมพันธ์เป็นเวลาสามปี เธอเดินไปข้างหลังและโกหกเขาซ้ำแล้วซ้ำเล่าก่อนที่เขาจะรู้เรื่องการนอกใจของเธอ ลินดาทรยศต่อความไว้วางใจของปีเตอร์เป็นประจำและไล่เขาออกไปโดยสิ้นเชิงเมื่อเธอพร้อมที่จะจากไปในที่สุด ปีเตอร์ทำอะไรได้บ้าง? เพียงแค่ป้อนความโกรธและปล่อยให้ความขุ่นเคืองกับวิธีที่เขาได้รับการปฏิบัติเข้าครอบงำชีวิตของเขา?
อีกครั้งไม่อย่างแน่นอน
มีคนมากมายในโลกเช่นแคลร์และลินดา มีโอกาสที่ดีที่คุณจะได้พบกับบางคนหากคุณกำลังพยายามหาวิธีที่จะปล่อยวางความแค้น พวกเขาไม่ยอมรับเสมอไปว่าสิ่งที่พวกเขาทำนั้นผิด ผู้คนจำนวนมากเพียงแค่ลดความสำคัญลงในการกระทำที่ไม่ถูกต้องและไม่เคยรับผิดชอบ
ผู้ที่อยู่ในตำแหน่งเช่นปีเตอร์และซาราห์ไม่สามารถมอบความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีของตนให้อยู่ในมือของผู้คนที่ทำผิดต่อพวกเขาได้
แต่บางทีความแค้นของคุณอาจไม่ใช่เรื่องส่วนตัว บางทีอาจเป็นเรื่องที่มีกองกำลังอื่นในการทำงาน ...
เช่นเดียวกับเจนน่าทำงานอย่างหนักในสถานที่ทำงานของเธอตอกบัตรตลอดเวลาเป็นประจำและก้าวไปไกลกว่าหน้าที่หัวหน้าของเธอ เธอสมัครเพื่อรับการส่งเสริมการขายที่เธอรอคอย แต่ไม่ได้รับ ไปถึงคนที่ดูเหมือนจะไม่ได้ทำงานเกือบเท่าทำให้เกิดความไม่พอใจต่อเจ้านายเพื่อนร่วมงานและงานของเธอที่จะเติบโต อาจเป็นไปได้ว่าเจนน่าทำผิดและการทำงานหนักของเธอไม่ได้รับผลตอบแทน
อาจเป็นไปได้ว่าเจนน่าไม่เข้าใจกฎของเกมที่ฝ่ายบริหารกำลังเล่นอยู่ การทำงานหนักทั้งหมดของเธอทำให้เธอขาดไม่ได้ในตำแหน่งปัจจุบัน พวกเขาไม่สามารถโปรโมตเธอได้เพราะไม่มีใครทำงานหนักเท่าเธอและเธอก็ทำงานสามคน
เธอคิดถูกหรือเปล่าที่ไม่พอใจ? อย่างแน่นอน แต่ผู้จัดการของเธอไม่สนใจเป็นพิเศษและก็ไม่ได้เป็นผู้ที่ได้รับการเลื่อนตำแหน่ง ท้ายที่สุดงานก็ยังคงดำเนินการอยู่
ความสามารถในการทำงานและรักษาความขุ่นเคืองของคุณเองจะให้ประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณ
ผู้คนมีข้อบกพร่องสิ่งมีชีวิตที่ยุ่งเหยิงทำตัวโง่บางครั้งก็น่ากลัวตลอดเวลาโดยไม่คิดสักนิดว่าการกระทำของพวกเขาส่งผลกระทบต่อคนอื่นอย่างไร
คุณไม่สามารถวางใจได้อย่างแน่นอนว่าพวกเขาตระหนักถึงความผิดพลาดของพวกเขาตัดสินใจว่าพวกเขาต้องการแก้ไขและแก้ไข คุณจะใช้ชีวิตที่เหลืออยู่อย่างทุกข์ทรมานและโกรธถ้าคุณรอสิ่งนั้น
ดังนั้นเราจะให้เคล็ดลับในการแก้ไขและเยียวยาความขุ่นเคืองของคุณเอง
1. รับทราบและยอมรับความขุ่นเคืองของคุณ
ความซื่อสัตย์เป็นขั้นตอนแรกในการค้นหาการปลดปล่อยจากความโกรธนี้ คุณต้องรับรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับสิ่งที่เป็นอยู่
บางอย่างเช่น 'ฉันยอมรับว่าฉันโกรธและไม่พอใจเพราะสิ่งที่เกิดขึ้น xyz มันไม่ยุติธรรมและฉันไม่ควรถูกปฏิบัติแบบนั้น”
วิธีจัดการกับความผิดหวังในความสัมพันธ์
อย่าทำลายหรือลดความรู้สึกเหล่านั้นให้น้อยที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องพยายามอธิบายสิ่งเหล่านี้ออกไป มันถูกต้องไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรกับสถานการณ์นั้น
2. ระบุสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้ในสถานการณ์
คุณไม่ต้องรับผิดชอบต่อการกระทำที่ไม่ถูกต้องของบุคคลอื่น อย่างไรก็ตามเราต้องรับผิดชอบต่อวิธีที่เราตอบสนองต่อการกระทำเหล่านั้นและสิ่งที่เราตัดสินใจ
สถานการณ์ที่อยู่ภายใต้การควบคุมของคุณล่ะ? คุณต้องรับผิดชอบในการตัดสินใจอะไรบ้าง?
แทนที่จะออกไปสมมติว่าปีเตอร์และลินดาแก้ไขสิ่งต่างๆ เธอยุติความสัมพันธ์ไปให้คำปรึกษาทำงานเกี่ยวกับการแต่งงานและตัดสินใจที่จะสร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่
ประมาณหนึ่งปีต่อมาลินดาลงเอยด้วยเรื่องอื่นที่ปีเตอร์รู้ ในแง่หนึ่งเป็นเรื่องน่าชื่นชมสำหรับปีเตอร์ที่ต้องการรักษาความแตกแยกนั้นและมาอยู่ร่วมกันกับภรรยาของเขา
ในทางกลับกันนั่นคือการตัดสินใจของเขา ลินดาจำเป็นต้องเป็นเจ้าของการนอกใจของเธอ แต่ปีเตอร์จะต้องยอมรับสิ่งที่เขาสามารถควบคุมได้ในสถานการณ์ สิ่งที่เขาควบคุมได้คือการตัดสินใจของเขาเองว่าจะพยายามทำงานร่วมกับภรรยาของเขาหรือไม่ไม่ว่ามันจะสำเร็จหรือไม่ก็ตาม
เปโตรตัดสินใจผิดและพยายามแก้ไขสิ่งต่าง ๆ กับภรรยาซึ่งเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ หลายคนพยายามกอบกู้ความสัมพันธ์ของพวกเขาในสถานการณ์แบบนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าชีวิตของพวกเขาเกี่ยวพันกันเหมือนอย่างคู่แต่งงานทั่วไป
3. ดำเนินการในสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้
เมื่อคุณระบุสิ่งที่คุณควบคุมได้แล้วตอนนี้คุณสามารถเลือกที่จะดำเนินการกับมันได้
ซาร่าห์อาจต้องการเผชิญหน้ากับแม่ของเธอเกี่ยวกับการปฏิบัติต่อเธออย่างเลวร้ายเพียงใด ปีเตอร์อาจต้องการเผชิญหน้าและหย่าร้างกับลินดาเพื่อที่เขาจะได้ดำเนินชีวิตต่อไป เจนน่าอาจจะจบลงด้วยการมองหางานใหม่เพื่อให้มีแรงขับเคลื่อนที่สูงขึ้นตามที่เธอต้องการ
คำเตือนเกี่ยวกับการเผชิญหน้า: เป็นเรื่องดีและดีที่จะพยายามเผชิญหน้ากับคนที่ทำผิดกับคุณ แต่มันอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ปลอดภัยหรือถูกต้อง บุคคลที่ไม่เหมาะสมอาจตอบโต้ด้วยความเกลียดชังของตนเองหรือแม้กระทั่งความรุนแรง
สถานการณ์ในประเทศอาจน่าเกลียดมากอย่างรวดเร็ว ผู้คนมักจะแย่ที่สุดเมื่อความสัมพันธ์ต้องแยกจากกันโดยส่วนใหญ่แล้วหากมีการทรยศและความแค้นที่จะไปรอบ ๆ คุณอาจลงเอยด้วยการให้เชื้อเพลิงและกระสุนแก่อีกฝ่ายโดยไม่ได้ตั้งใจเพื่อใช้ต่อสู้กับคุณ
อดีตสามีหลงตัวเองต้องการฉันกลับมา
หยุดและพิจารณาจริงๆว่าการเผชิญหน้าอาจให้ประโยชน์อะไรกับคุณ อย่าตัดสินใจด้วยความโกรธหรือเลือกที่จะทะเลาะกัน และเตรียมพร้อมที่จะยอมรับว่าอีกฝ่ายไม่รับผิดชอบต่อการกระทำของตนและพยายามที่จะตำหนิคุณทั้งหมด มีโอกาสที่ดีที่พวกเขาจะ
4. ปล่อยวางสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้
จะมีบางครั้งที่คุณทำผิดโดยไม่มีการไล่เบี้ยซึ่งทั้งหมดอยู่เหนือการควบคุมของคุณ
ในช่วงเวลานั้นคุณต้องปล่อยวางสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้และคุณอาจไม่เคยปิดใจ ขั้นตอนการยอมรับนี้ค่อนข้างยุ่งยากและอาจต้องใช้เวลามากในการทำงาน
เมื่อเรารู้สึกขุ่นเคืองเรามักจะจดจ่ออยู่กับความโกรธและการกระทำของใครก็ตามที่ทำผิดต่อเรา เพื่อให้เป็นไปเราต้องเปลี่ยนการเล่าเรื่องเป็นบางสิ่งที่อยู่ในอำนาจของเรา
ซาราห์ไม่สามารถควบคุมได้ว่าแม่ของเธอทำผิดหลายอย่าง
ปีเตอร์ไม่สามารถควบคุมได้ว่าลินดาตัดสินใจที่จะมีความสัมพันธ์
เจนน่าไม่สามารถควบคุมได้ว่าเจ้านายของเธอเลือกคนอื่นเพื่อความก้าวหน้า
พวกเขาจะเขียนสถานการณ์ใหม่ให้หายเป็นปกติและเจริญรุ่งเรืองได้อย่างไร?
ซาราห์สามารถเลือกความเห็นอกเห็นใจและเห็นใจแม่ของเธอคนที่เสียหายมากพอที่จะต้องการดำเนินการกับเธอที่เธอทำ แคลร์มีแนวโน้มที่จะต้องทนทุกข์ทรมานมากมายในวัยเด็กและชีวิตของเธอจะเป็นอย่างที่เธอเป็น นั่นไม่ใช่ข้อแก้ตัว แต่อาจเป็นเหตุผลได้
ปีเตอร์สามารถเลือกความเป็นกลางแทนความโกรธ เขาดำเนินชีวิตตามคำปฏิญาณและสัญญากับภรรยาอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ เธอเป็นคนที่ก้าวออกมานอกความสัมพันธ์แทนที่จะพยายามหาทางแก้ไขข้อตกลงที่เธอทำเมื่อเธอพูดว่า“ ฉันทำ”
และเจนน่าสามารถยอมรับประสบการณ์ของเธอเป็นบทเรียนชีวิตที่มีค่า ตอนนี้เธอมีประสบการณ์ส่วนตัวแล้วว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเธอให้ผลประโยชน์สูงสุดของนายจ้างมากกว่าตัวเธอเอง เธอสามารถใช้ภูมิปัญญานั้นกับเธอและตัดสินใจได้ดีขึ้นในอนาคต
ทางเลือกนี้เพื่อค้นหาความเห็นอกเห็นใจและการยอมรับ - การให้อภัย - ไม่ได้มีไว้เพื่อละทิ้งการกระทำผิดของคนอื่น การให้อภัยไม่ได้หมายความว่าคุณต้องลืมยอมรับพฤติกรรมที่ไม่ดีหรือเปิดใจรับการทำร้ายจากบุคคลนั้นมากขึ้น การให้อภัยในบริบทนี้โดยไม่มีคำขอโทษมีไว้เพื่อให้คุณสามารถยอมรับสถานการณ์ในสิ่งที่เป็นอยู่และปล่อยวางความโกรธแทนที่จะปล่อยให้มันเดือดดาล
ตรงไปตรงมาผู้คนจำนวนมากไม่ได้ดีขนาดนั้น และพวกเขาจำนวนมากจะไม่สนใจว่าพวกเขาทำร้ายคุณเพราะพวกเขาถูกห่อหุ้มไว้ในโลกใบเล็กของพวกเขาเอง มันจะง่ายกว่ามากที่คุณจะสามารถยอมรับคนเหล่านี้ได้ว่าเขาเป็นใครเลือกที่จะหลีกเลี่ยงพวกเขาและอย่าปล่อยให้การกระทำที่ไม่ถูกต้องของพวกเขาขังอยู่ในสมองของคุณ
5. จงขอบคุณยาแก้พิษสำหรับความขุ่นเคือง
ความกตัญญูเป็นเครื่องมืออันทรงพลังในการปัดเป่าความโกรธเสริมสร้างความหวังและสร้างสันติสุขในชีวิตของคุณ
แม้ว่าแต่ละตัวอย่างที่ให้ไว้ข้างต้นจะเจ็บปวดและสะเทือนใจอย่างมาก แต่ความรู้สึกขอบคุณสามารถช่วยชดเชยอารมณ์เชิงลบบางส่วนที่จะมาจากพวกเขาได้
จะทำอย่างไรถ้าถูกจับได้ว่าโกง
ซาราห์ไม่รู้สึกขอบคุณสำหรับการล่วงละเมิดที่เธอต้องทน แต่เธอรอดชีวิตมาได้ ตอนนี้เธออยู่ที่นี่เธอมีความเข้าใจเกี่ยวกับเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ที่เธอประสบและเธอสามารถใช้ทั้งหมดนั้นเพื่อวางแผนแนวทางการรักษาความสงบและความสุขที่ดีขึ้น
แต่การไม่ตระหนักถึงอันตรายที่เธอได้รับคือการปล่อยให้เธอเสี่ยงต่อการเกิดวงจรซ้ำและเป็นเหมือนแม่ของเธอ มันน่าเกลียดและเจ็บปวด แต่ก็เป็นสิ่งที่ต้องขอบคุณ
ชีวิตของปีเตอร์พังพินาศเพราะการกระทำของภรรยา ทางเลือกที่จะก้าวออกจากชีวิตแต่งงานคือเธอ แต่บางทีนี่อาจเป็นการปลุกให้ปีเตอร์ต้องใช้เวลาและพลังงานมากขึ้นเพื่อรักษาความสัมพันธ์ให้แข็งแรง
บางทีความสัมพันธ์อาจไม่ได้ออกมาจากสีฟ้า บางทีลินดาอาจขอให้เขาไปให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์สร้างเวลาให้กับครอบครัวมากขึ้นช่วยงานบ้านมากขึ้นจนในที่สุดเธอก็ยอมแพ้
เหตุการณ์นี้อาจเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการเติบโตส่วนบุคคลเพื่อสร้างความเจ็บปวดให้กับปีเตอร์ไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีและสมดุลมากขึ้น นั่นเป็นสิ่งที่ต้องขอบคุณ
แม้ว่าเจนน่าจะไม่ได้งานอย่างที่หวังไว้ แต่เธอก็รู้สึกขอบคุณที่ตอนนี้เธอเข้าใจแล้วว่าเธออยู่ที่ไหนกับนายจ้างของเธอ
ตอนนี้เธอเข้าใจแล้วว่ามีเกมในการทำงานที่ยิ่งใหญ่กว่าการทำงานหนักเพียงอย่างเดียวแล้วคุณจะก้าวไปข้างหน้า ชีวิตแทบไม่เคยทำงานแบบนั้น เมาส์ที่วิ่งบนวงล้อทำงานหนัก แต่ก็ไม่ไปไหน เธอต้องเล่นอย่างฉลาดและทำงานหนักหากต้องการก้าวไปข้างหน้า ไม่ใช่เรื่องน่ายินดี แต่ถึงกระนั้นก็เป็นสิ่งที่ต้องขอบคุณ
ความกตัญญูมีพลัง เป็นเรื่องยากสำหรับการปฏิเสธและความไม่พอใจที่จะอยู่ร่วมกันในพื้นที่เดียวกับความกตัญญู ยิ่งคุณสามารถรวมเอาความกตัญญูเข้ามาในชีวิตของคุณได้มากเท่าไหร่การปล่อยวางความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับการใช้ชีวิตก็จะง่ายขึ้นเท่านั้น
6. ใช้ความแค้นเป็นเชื้อเพลิงในการเติบโต
คุณจึงถูกอธรรมไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ในบางแง่ที่ทำให้คุณตกเป็นเหยื่อ แต่ถ้าคุณจะปล่อยวางความแค้นคุณจะต้องไม่เป็นเจ้าของตัวตนของเหยื่อ
ความไม่พอใจสามารถกระตุ้นความคิดและความเชื่อของเหยื่อเหล่านั้นหรือสามารถกระตุ้นให้เกิดความเชื่อที่มีพลังมากขึ้นแทน ขึ้นอยู่กับคุณที่จะเลือก
ดังที่ได้กล่าวมาแล้วความขุ่นเคืองสามารถเปลี่ยนเป็นการกระทำกับสิ่งเหล่านั้นที่คุณควบคุมได้และแน่นอนที่สุดคุณสามารถควบคุมชีวิตของคุณในอนาคตได้
ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการแรงจูงใจในการปรับปรุงตัวเองหรือสถานการณ์ในชีวิตของคุณให้หันมาใช้ความขุ่นเคืองของคุณ พิจารณาว่าเป็นการชูสองนิ้วขึ้นที่ใครก็ตามที่ทำผิดต่อคุณหรือคนทั่วโลกและพูดดัง ๆ ว่า 'F * ck you!'
แสดงให้พวกเขาและคนอื่น ๆ เห็นว่าคุณกำลังเดินทางบนถนนสูงและสร้างสิ่งที่เป็นบวกจากสถานการณ์เชิงลบนี้ได้อย่างไรคล้ายกับความขอบคุณที่คุณแสวงหาในประเด็นก่อนหน้านี้
และเช่นเดียวกับเชื้อเพลิงทั้งหมดในที่สุดก็จะมอดไหม้ คุณจะไปถึงสถานที่ที่คุณประสบความสำเร็จในสิ่งที่ดีและอยู่ในสถานที่ที่ดีกว่าทางจิตใจ ความขุ่นเคืองจะหมดไปหรือลดน้อยลงอย่างมากและจะเป็นคุณที่ดีขึ้นเข้มแข็งขึ้นและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
7. จัดการกับความผิดพลาดในอนาคตตั้งแต่เนิ่นๆ
ความขุ่นเคืองในพื้นที่หนึ่งในชีวิตของคุณมักจะกระตุ้นให้เกิดความขุ่นเคืองในด้านอื่น ๆ มันสามารถสร้างความขุ่นเคืองที่คุณคิดว่าต้องเข้านอน
ดังนั้นตลอดกระบวนการปลดปล่อยความขุ่นเคืองเกี่ยวกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งและเมื่อก้าวไปข้างหน้าในชีวิตให้พยายามจัดการกับความผิดไม่นานหลังจากที่มันเกิดขึ้น
อย่ายอมให้ความผิดพลาดมาก่อกวนอีกฝ่ายจนกว่าคุณจะเป็นคนโกรธเกรี้ยวและไม่พอใจอีกครั้ง หากเกิดเหตุการณ์ที่คุณรู้สึกว่าไม่ยุติธรรมให้ดำเนินการตามนั้นและพยายามสร้างสันติกับผู้ทำผิด การหาข้อยุติตั้งแต่เนิ่นๆจะหมายความว่าสามารถนำปัญหาเข้านอนได้จริง แต่ที่สำคัญกว่านั้นคืออารมณ์
ด้วยวิธีนี้คุณสามารถลบข้อมูลประจำตัวเหยื่อของคุณและแทนที่ด้วยข้อมูลที่คุณจัดการกับปัญหาและความขัดแย้งในเชิงรุกเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่ดีในระยะยาว
สิ่งนี้ใช้ได้กับการกระทำผิดทุกรูปแบบ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งการกระทำที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับความเจ็บปวดและความเจ็บปวดในปัจจุบันของคุณ
ซาราห์จำเป็นต้องเรียกร้องการกระทำที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์จากคนอื่นที่ไม่ใช่แม่ของเธอทั้งเรื่องใหญ่และเรื่องเล็กไม่เช่นนั้นพวกเขาจะเตือนเธอถึงการกระทำที่ไม่เหมาะสมของแม่ เท่าที่เธอจะรับมือกับความแค้นครั้งใหญ่นั้นมันอาจจะอยู่เบื้องหลังหัวที่น่าเกลียดของมันหากสถานการณ์คล้าย ๆ กันเกิดขึ้นและไม่ได้รับการจัดการ
ปีเตอร์ไม่ควรปล่อยให้คำโกหกเล็ก ๆ น้อย ๆ เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ในอนาคตของเขาเพราะพวกเขาจะทำหน้าที่ยกประเด็นที่ภรรยาของเขามีชู้เท่านั้น เขาควรยืนยันในความซื่อสัตย์และความชัดเจนมิฉะนั้นเขาจะไม่พอใจพันธมิตรใหม่หรือเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ทำให้วงจรของเขาถูกหลอก
เจนน่าควรพูดให้ชัดเจนกับเจ้านายของเธอและผู้บังคับบัญชาในอนาคตว่าเธอจะไม่ถูกทอดทิ้งเพียงเพราะเธอทำงานหนักทำงานหนักเข้ากับสายงานของ บริษัท และทำงานที่มั่นคง เธอควรมีขอบเขตที่ดีที่เกี่ยวข้องกับหน้าที่ที่เธอขอให้ทำและเวลาที่เธอเต็มใจอุทิศให้กับงานของเธอ หากเจ้านายของเธอส่งอีเมลถึงเธอในช่วงสุดสัปดาห์เธอควรจะเพิกเฉยต่อเรื่องนี้หรือบอกหัวหน้าว่าสามารถคุยกันได้ในวันจันทร์
ยังไม่แน่ใจว่าจะกำจัดความแค้นอย่างไรเพื่อไม่ให้ส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณอีกต่อไป? พูดคุยกับที่ปรึกษาวันนี้ซึ่งสามารถแนะนำคุณตลอดกระบวนการ เพียงคลิกที่นี่เพื่อเชื่อมต่อ
คุณอาจต้องการ:
