ชีวิตของฉันไม่สำคัญ ฉันเป็นคนไม่สำคัญ การกระทำของฉันไม่เป็นผล ไม่มีใครสนใจความรู้สึกหรือความคิดเห็นของฉัน
ความคิดและความรู้สึกประเภทนี้สามารถเล็ดลอดเข้ามาในความคิดของทุกคนได้ด้วยเหตุผลหลายประการ
บางครั้งเหตุผลนั้นรุนแรงมากจนต้องได้รับการเอาใจใส่จากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต การละเลยการทารุณกรรมและการถูกทอดทิ้งในวัยเด็กสามารถส่งเสริมความนับถือตนเองในระดับต่ำและให้ความรู้สึกเหล่านี้ได้ ผู้รอดชีวิตจากการทารุณกรรมในบ้านอาจจำเป็นต้องปะติดปะต่อความรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่าในตัวเองกลับกันว่ามีใครบางคนได้รับอันตรายอย่างไร้ความปรานี
แม้แต่ความเจ็บป่วยทางจิตก็สามารถเป็นเชื้อเพลิงสำหรับความคิดและความรู้สึกเหล่านั้นได้ ความซึมเศร้าและความวิตกกังวลส่งผลกระทบต่อวิธีที่เราสัมพันธ์กับผู้อื่นและสถานที่ของเราในโลก
และเราอยู่ในสังคมที่บอกเราอย่างต่อเนื่องว่าเราต้องพยายามมากขึ้นไปให้มากขึ้นทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่ทำให้สำเร็จและแสดงให้เห็นว่าเรามีความหมายกับคนอื่น ๆ ในโลกมากแค่ไหน! ใช้ชีวิตให้ยิ่งใหญ่! แม้ว่านั่นจะไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการจากชีวิตก็ตาม! มิฉะนั้นคนอื่นอาจตัดสินว่าคุณใช้ชีวิตไม่ถูกต้อง!
ฟังดูไร้สาระใช่ไหม
ถึงกระนั้นบางครั้งชีวิตก็เปลี่ยนไปและเราก็ห่างไกลจากผู้คนหรือสถานการณ์ที่ทำให้เรารู้สึกราวกับว่าเรามีความสำคัญ
ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับตัวคุณที่จะบอกผู้คน
บางทีเด็ก ๆ อาจย้ายออกไปและยุ่งกับชีวิตของตัวเอง บางทีคุณอาจตกงานหรือเปลี่ยนอาชีพซึ่งเป็นส่วนสำคัญในตัวตนของคุณ บางทีคุณอาจอยู่ในช่วงสุดท้ายของชีวิตและไม่รู้สึกว่าคุณมีส่วนร่วมกับโลกใบนี้มากเท่าที่คุณเคยทำมา
ข่าวดีก็คือความรู้สึกเหล่านี้สามารถเปลี่ยนเส้นทางหรือหล่อหลอมให้เป็นมุมมองที่ดีต่อสุขภาพเกี่ยวกับสถานที่ของคุณในโลกได้
คุณทำได้อย่างไร?
1. ตรวจสอบความรู้สึกของ“ ฉันไม่สำคัญ”
บางครั้งความรู้สึกอาจเป็นแหล่งข้อมูลที่น่าสงสัย ดังนั้นสิ่งแรกที่ต้องทำคือตรวจสอบความรู้สึกที่ไม่สำคัญ เพื่อตรวจสอบว่าพวกเขามาจากไหน ด้วยวิธีนี้คุณสามารถบอกได้ว่าสิ่งเหล่านี้แสดงถึงความเป็นจริงของคุณอย่างถูกต้องหรือไม่
พิจารณาผู้ปกครองที่เฝ้าดูบุตรหลานของตนไปเรียนที่วิทยาลัย พวกเขาเปลี่ยนไปใช้ชีวิตที่ลูกของพวกเขาเริ่มสร้างความเป็นอิสระของตนเอง พวกเขาจะยุ่งอยู่กับการเรียนการเรียนพยายามหาเพื่อนจัดการกับความเครียดในโรงเรียนและพวกเขาอาจไม่มีเวลาโทรหาหรือกลับบ้านเป็นประจำ
ไม่ใช่ว่าผู้ปกครองจะไม่สำคัญกับพวกเขา คนหนุ่มสาวของพวกเขาอาจรอคอยวันหยุดถัดไปหรือเมื่อพวกเขาสามารถนั่งคุยกับแม่และพ่อได้ แต่สำหรับผู้ปกครองพวกเขาอาจมองว่าคนที่เคยพึ่งพาพวกเขาในทุกสิ่งนั้นไม่ต้องการพวกเขาอีกต่อไป
ในสถานการณ์นั้นสิ่งต่างๆในชีวิตกำลังเปลี่ยนไป เด็กกำลังเติบโตเป็นผู้ใหญ่และผู้ปกครองจะต้องเติบโตขึ้นเองเพื่อเติมเต็มช่องว่างที่ทิ้งไว้
พวกเขาอาจสามารถแก้ไขความรู้สึกเหล่านั้นได้ด้วยการเข้าร่วมกลุ่มทางสังคมหางานพิเศษหางานอดิเรกใหม่หรือหาคนคุยด้วย
มองหาสาเหตุที่คุณรู้สึกว่าไม่สำคัญเพื่อดูว่ามาจากสถานที่จริงหรือไม่ นอกจากนี้ยังจะช่วยให้คุณพบวิธีแก้ปัญหา
2. ตระหนักว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำเรื่องใหญ่ให้มีความสำคัญ
คุณออกไปใช้ชีวิตให้ดีที่สุด!? ทำไมจะไม่ล่ะ! คุณควรจะ! คุณจะได้รับชีวิตเดียว! ชีวิตนั้นสั้น! ใช้ประโยชน์สูงสุด! ทำสิ่งต่างๆ! ทำทุกสิ่ง!
ทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่คนอื่นจะตบหลังคุณและบอกคุณว่าคุณกล้าหาญและน่าทึ่งมากที่ทำ! กระโดดผ่านห่วงนี้! วิ่งอย่างรวดเร็วบนลู่วิ่งนี้คุณจะไปที่ไหนก็ได้! ในที่สุดคุณก็จะไปถึงจุดนั้นแล้วคุณจะมีความสำคัญ!
ต้องการทราบความลับหรือไม่? ความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ได้รับจากประสบการณ์ส่วนตัวที่หามาได้ยาก?
ผู้คนที่ดำเนินชีวิตเช่นนั้นและไล่ตามความเห็นชอบและการยกย่องจากผู้อื่นกำลังตั้งตัวเพื่อรับความล้มเหลวอย่างร้ายแรง
โกลด์เบิร์กจะกลับมาที่ wwe หรือไม่?
คุณมีเชียร์ลีดเดอร์มากมาย หลายคนบอกคุณว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ยอดเยี่ยมคุณสำคัญนั่นคือคุณสำคัญ!
แต่แล้วก็มีบางอย่างเกิดขึ้น บางทีคุณอาจตกอยู่ในช่วงเวลาที่ยากลำบากและคุณไม่สามารถมีชีวิตอยู่กับภาพโรแมนติกที่พวกเขาสร้างขึ้นในหัวของพวกเขาได้ บางทีคุณอาจแสดงตัวว่าเป็นมนุษย์ที่มีข้อบกพร่องและหลงผิดและคุณไม่สามารถใช้การเล่าเรื่องทางจิตได้อย่างเหมาะสมอีกต่อไป
ดังนั้นพวกเขาจึงทิ้งคุณและไปหาคนอื่นที่สามารถเล่นจินตนาการนั้นให้พวกเขาได้
อย่ายึดความรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่าจากความเห็นชอบของผู้อื่น หลีกเลี่ยงการทำสิ่งต่างๆเพื่อให้ผู้อื่นเห็นชอบเพื่อให้ตัวเองรู้สึกดีหรือชอบคุณ มันจะทำให้คุณเห็นภาพลวงตาของเรื่องสำคัญ แต่ทั้งหมดนี้จะหายไปเมื่อคุณไม่มีประโยชน์อีกต่อไป
มูลค่าของคุณไม่ได้ผูกติดอยู่กับสิ่งที่คุณสามารถมีส่วนร่วมได้ คุณค่าของคุณเป็นเพราะคุณเป็นมนุษย์ที่สมควรได้รับความเคารพและการพิจารณาขั้นพื้นฐาน
3. เตือนตัวเองว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในความรู้สึกเหล่านี้
ชีวิตลดลงและไหล บางครั้งทุกอย่างก็ยอดเยี่ยมและคุณก็อยู่ในอันดับต้น ๆ ของโลก บางครั้งคุณต้องดิ้นรนฝ่าโคลนเพื่อไปยังที่ที่คุณต้องการ
แม้ว่าตอนนี้คุณอาจรู้สึกว่าตัวเองไม่สำคัญ แต่ตอนนี้คุณไม่ได้อยู่คนเดียว หลายคนพยายามหาคนที่จะอยู่ใกล้ ๆ และสถานที่ที่เหมาะสมกับโลกใบนี้
ส่วนหนึ่งคือวิวัฒนาการของสังคมของเรา คริสตจักรเคยเป็นตัวหารทางสังคมทั่วไปที่ผู้คนจะมารวมตัวกันและสังสรรค์กันเป็นประจำ นั่นจะช่วยเติมเต็มหลุมแห่งความเหงาและชุมชนที่ผูกติดกับความรู้สึกเหมือนคุณสำคัญ
โอ้ แต่เราแค่บอกว่าอย่าผูกความรู้สึกของคุณกับการได้รับความเห็นชอบจากผู้อื่น เราไม่ใช่เหรอ
ฉันไม่มีเพื่อนแท้
มีความแตกต่างเล็กน้อยที่นี่ ในสถานการณ์ก่อนหน้านี้คุณเป็นนักแสดงเอกพจน์ที่พยายามดึงดูดความสนใจเพื่อตอบสนองความต้องการนั้น ในชุมชนคุณไม่ได้เป็นดาวเด่นของการแสดง คุณเป็นผู้มีส่วนร่วม สมาชิกชุมชน หนึ่งในหลาย ๆ คนที่เข้าสังคมและมารวมตัวกันเพื่อปิดท้าย คุณไม่ได้พยายามที่จะเอาชนะความโปรดปรานของพวกเขาและได้รับการอนุมัติจากพวกเขา
คริสตจักรกลุ่มสังคมงานอดิเรกที่มุ่งเน้นผู้คนและงานอาสาสมัครล้วนเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการค้นหาความรู้สึกเป็นเจ้าของในโลกนี้
4. รับทราบและชื่นชมการกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ ของความกรุณา
ฟังเราจะตั้งสมมติฐานเล็กน้อยเกี่ยวกับคุณที่นี่ มีโอกาสที่ดีที่คุณจะไม่ได้อยู่ใน headspace มากที่สุดหากคุณกำลังอ่านบทความเกี่ยวกับการรู้สึกว่าตัวเองไม่สำคัญ
และสำหรับคนจำนวนมากนั่นอาจไม่ใช่เรื่องเล็ก ๆ บางทีคุณอาจรู้สึกว่าไม่มีเพื่อนหรือความสัมพันธ์ระยะยาวของคุณไม่ได้ผลหรือสิ่งที่คุณทำก็แค่มีอยู่และจ่ายบิล
สิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาสำคัญที่เกิดขึ้นกับความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่ซึ่งสามารถทำให้รู้สึกหนักใจได้ดังนั้นการพูดบางอย่างอาจดูไร้สาระหรือดูหมิ่นเล็กน้อยเช่น“ รับทราบและชื่นชมการกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ ด้วยความกรุณา”
มันอาจฟังดูโอ่อ่าและเหมือนวิธีแก้ปัญหาที่จะตอกย้ำว่าคุณสำคัญเพราะสิ่งที่คุณใส่ลงไปในโลก
พูดตามตรงว่าสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ คือสิ่งที่ขับเคลื่อนโลกใบนี้ สิ่งที่น่าสนใจที่ยิ่งใหญ่นั้นยอดเยี่ยมสำหรับการตลาดและการสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้คน แต่เป็นการกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวันที่ช่วยให้โลกนี้หมุนไป
สิ่งต่างๆเช่นการใช้เวลาในการเปิดประตูยิ้มให้คนแปลกหน้าหรือสร้างความแตกต่างด้วยวิธีที่คุณสามารถมีความสำคัญได้ทั้งหมด
ของใหญ่น่ารักเมื่อมาถึง! แต่พวกเขาไม่ได้มาอยู่ใกล้ ๆ เสมอไป บางครั้งเราต้องเติมเวลาของเราด้วยสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ก่อนที่จะพบความรักครั้งใหม่หาเพื่อนใหม่หรือหาสิ่งใหม่ ๆ เพื่อเป็นส่วนหนึ่งของ
นอกจากนี้ยังอยู่ในพื้นที่ใกล้เคียงของ 'การฝึกความกตัญญู' อาจช่วยได้ถ้าคุณทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ
5. อย่ารับผิดชอบต่อปัญหาของโลก
มนุษยชาติกำลังเผชิญกับปัญหามากมายในขณะนี้ - ประเด็นใหญ่ปัญหาใหญ่ที่ส่งผลกระทบต่อมนุษย์ทั้ง 7 พันล้านคนทั่วโลก
ทุกครั้งอาจรู้สึกหนักใจมากเพราะคุณต้องการช่วยทำบิตของคุณเพื่อทำให้โลกน่าอยู่ขึ้นและแก้ปัญหาสำคัญเหล่านี้ในยุคของเรา
แต่คุณเป็นแค่คน ๆ เดียวใช่มั้ย? การกระทำของคุณไม่ได้สร้างความแตกต่างจริงๆใช่ไหม พวกเขาไม่สำคัญในรูปแบบที่ยิ่งใหญ่ของสิ่งต่างๆ
เพียงแค่แขวนไว้ที่สองที่นั่น แน่นอนว่าคุณไม่ใช่ซูเปอร์ฮีโร่และคุณอาจไม่ใช่ยักษ์ใหญ่ในอุตสาหกรรมอัจฉริยะทางวิทยาศาสตร์หรือผู้บุกเบิกทางการเมือง แต่คุณต้องรับผิดชอบต่อสังคมเล็ก ๆ ของคุณ
สิ่งนี้ย้อนกลับไปสู่แนวคิดที่ว่าสิ่งเล็ก ๆ สร้างความแตกต่าง โอเคอาจจะไม่ได้อยู่บนโลกทั้งใบด้วยตัวเอง แต่แน่นอนกับผู้คนที่ได้รับผลกระทบเชิงบวกจากการกระทำของคุณและแน่นอนว่าการกระทำของคุณเป็นหนึ่งในหลายล้านคนที่ช่วยแก้ปัญหา
เชน แมคมาฮอน vs เคิร์ต แองเกิล
ดังนั้นโปรดจำไว้ว่าแม้ว่าปัญหาของโลกไม่ใช่ของคุณที่จะแก้ไขได้ด้วยตัวเอง แต่คุณก็สามารถมีส่วนช่วยให้ชีวิตบนโลกนี้ดีขึ้นทีละน้อยได้ด้วยวิธีการเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณ
6. ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม
ความรู้สึกไม่สำคัญเหล่านั้นอาจไม่ง่ายนัก มีหลายสิ่งที่ช่วยให้พวกเขาได้สิ่งที่คุณไม่สามารถขอความช่วยเหลือที่เหมาะสมได้จากบทความ การบาดเจ็บในวัยเด็กความเจ็บป่วยทางจิตการถูกล่วงละเมิดและการใช้สารเสพติดล้วนก่อให้เกิดความรู้สึกที่แยกไม่ออกเช่นนี้
อาจเป็นการคุ้มค่าที่จะพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการรับรองเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกเหล่านั้นและแก้ไขปัญหาพื้นฐานใด ๆ ที่อาจเป็นเชื้อเพลิงให้กับพวกเขา หากคุณไม่ทำเช่นนั้นกลยุทธ์และเคล็ดลับทั้งหมดของโลกจะไม่ช่วยได้เพราะไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาที่แท้จริง
คุณสำคัญ. คุณอาจรู้สึกว่าตอนนี้คุณทำไม่ได้ชีวิตอาจจะยากและผู้คนอาจดูดาย แต่มันจะไม่เป็นอย่างนั้นตลอดไป
สิ่งต่างๆจะเปลี่ยนไปไม่ช้าก็เร็ว อย่ายอมแพ้ สร้างสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเพื่อให้คุณมีความสุขกับสิ่งเหล่านั้นเมื่อพบ
ยังไม่แน่ใจว่าจะรู้สึกอย่างไรว่าคุณมีความสำคัญในชีวิต? พูดคุยกับที่ปรึกษาวันนี้ซึ่งสามารถแนะนำคุณตลอดกระบวนการ เพียงคลิกที่นี่เพื่อเชื่อมต่อ
คุณอาจต้องการ:
- ภาวะซึมเศร้าที่มีอยู่: วิธีเอาชนะความรู้สึกไร้ความหมายของคุณ
- 8 เหตุผลที่คุณรู้สึกเหมือนไม่ได้อยู่ที่ไหน
- 5 เหตุผลที่ควรมีชีวิตอยู่หากคุณไม่สามารถหาได้ในตอนนี้
- ทำไมฉันถึงเกลียดตัวเองมากขนาดนี้? ฉันจะหยุดความรู้สึกเหล่านี้ได้อย่างไร?
- จุดมุ่งหมายและจุดมุ่งหมายของชีวิตคืออะไร? (ไม่ใช่อย่างที่คุณคิด)
- วิธีเพิ่มพลังให้ตัวเอง: 16 วิธีในการรู้สึกมีอำนาจ
- คิดว่าคุณดูดชีวิต? นี่คือ 9 ไม่มีคำแนะนำ!
- ‘ใช้ชีวิตให้เต็มที่ที่สุด’ คือคำแนะนำที่น่ากลัวในการปฏิบัติตาม (+ สิ่งที่คุณควรทำแทน)
