โซเชียลมีเดียสามารถทำลายความสัมพันธ์ได้อย่างไร (+ วิธีหยุดมันทำร้ายคุณ)

คุณเคยหยุดพิจารณาว่าโซเชียลมีเดียแพร่หลายในชีวิตของเราหรือไม่?

มีอยู่ทุกที่

ธุรกิจต่างๆมีผู้จัดการโซเชียลมีเดียโฆษณาผ่านเพจและจัดการความคิดเห็นของลูกค้าผ่านแพลตฟอร์มโซเชียลต่างๆ

นายจ้างอาจดูโซเชียลมีเดียของเราเพื่อให้แน่ใจว่าเราไม่ได้ทำอะไรที่อาจส่งผลเสียต่อความสามารถในการดำเนินธุรกิจของพวกเขา

วันที่ที่เป็นไปได้อาจดูโซเชียลมีเดียของคุณล่วงหน้าเพื่อทำความเข้าใจว่าคุณเป็นคนแบบไหน

เรามีโทรศัพท์อยู่ที่ปลายนิ้วเสมอและเสียเวลาและชีวิตไปกับการเลื่อนดูฟีดอย่างไร้จุดหมายมองหาสิ่งที่ชอบและความคิดเห็นแสดงชีวิตของเราให้ใครก็ตามที่อาจสนใจ

โซเชียลมีเดียเข้ามาในชีวิตของเราในหลาย ๆ ด้าน ...

…และมีผลอย่างมากต่อวิธีที่เรามีปฏิสัมพันธ์ระหว่างกันและโลก

อิทธิพลดังกล่าวรู้สึกได้ใน สงบ ความสัมพันธ์โรแมนติกและครอบครัว

มันสามารถทำให้เราใกล้ชิดกับคนที่เรารักมากขึ้นเมื่อระยะห่างแยกเราออกไป แต่มันก็อาจสร้างความเสียหายให้กับความสัมพันธ์ของเราได้เช่นกัน

โซเชียลมีเดียทำร้ายความสัมพันธ์ของเราอย่างไร?

โซเชียลมีเดียทำลายความสามารถของเราในการสื่อสารด้วยตนเอง

โซเชียลมีเดียช่วยอำนวยความสะดวกในการสื่อสารที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

นั่นเป็นสิ่งที่ดีในการสื่อสารที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพช่วยให้คุณทำสิ่งต่างๆได้มากขึ้น ...

… แต่มันไม่ดีเลยที่เราจะคาดหวังสิ่งเดียวกันในการสื่อสารแบบตัวต่อตัว

วิธีทำให้ความสัมพันธ์ช้าลง

นั่นไม่ใช่วิธีการทำงานของผู้คน

ต้องใช้เวลาในการพัฒนาสายสัมพันธ์กับบุคคลเรียนรู้ส่วนที่ลึกที่สุดของพวกเขาและแบ่งปันส่วนที่ลึกที่สุดของตัวคุณเอง

นี่เป็นส่วนสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและมีความหมายและกำลังจะสูญหายไปเนื่องจากผู้คนจำนวนมากขึ้นคาดหวังว่ารูปแบบการสื่อสารแบบผิวเผินที่ใช้บนโซเชียลมีเดีย

การสื่อสารแบบตัวต่อตัวเป็นปัจจัยสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง

วิธีที่มนุษย์สื่อสารนั้นกว้างกว่าข้อความเพียงไม่กี่คำ

การแสดงออกทางสีหน้าท่าทางการแสดงตนและน้ำเสียงล้วนมีส่วนในการเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับบุคคล

มันง่ายมากที่จะเข้าใจผิดในสิ่งที่คน ๆ หนึ่งพยายามจะพูดผ่านข้อความเพราะเรามักจะกำหนดสภาวะอารมณ์ของตัวเองไว้ในคำพูดของพวกเขาแทนที่จะฟังสิ่งที่อีกฝ่ายตั้งใจ

เราไม่ได้ยินความตั้งใจของพวกเขาเพราะโดยทั่วไปไม่ใช่สิ่งที่มีอยู่ในข้อความหนึ่งหรือสองประโยค

คู่รักในชีวิตจริงมักจะสื่อสารกันน้อยลงเมื่อโทรศัพท์อยู่ใกล้แค่ปลายนิ้ว

คู่ของคุณจำเป็นต้องรู้ไหมว่าวันของคุณเป็นอย่างไรเมื่อคุณคุยกับพวกเขาทั้งวันและพวกเขาบอกคุณทุกอย่างในขณะที่มันกำลังเกิดขึ้นหรือไม่?

ไม่ต้องพูดถึงว่าการอยู่ในพื้นที่ของคู่หูของคุณตลอดเวลาอาจทำให้เกิดความคุ้นเคยมากเกินไป

ถูกกล่าวหาว่าโกงทั้งที่ฉันไม่ได้

มันเป็นเรื่องดีที่จะมีพื้นที่ว่างเพื่อที่จะได้คิดถึงคนที่เราห่วงใยเป็นครั้งคราว

นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถมีมิตรภาพที่ลึกซึ้งกับคนที่คุณรู้จักทางออนไลน์ได้

คุณสามารถทำได้อย่างแน่นอน

เป็นการยากที่จะสร้างความสัมพันธ์เหล่านั้นและทำให้พวกเขาดำเนินต่อไปในระยะยาว

และด้วยการให้ความสำคัญกับชุดทักษะที่แตกต่างกันนี้ซึ่งจำเป็นสำหรับการเข้าสังคมโซเชียลมีเดียทักษะด้านความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลอาจล้าหลังและต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมาก

โซเชียลมีเดียเป็นอันตรายต่อความภาคภูมิใจในตนเองและสุขภาพจิต

ไม่มีความลับใด ๆ ที่โซเชียลมีเดียมีผลอย่างมากต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ของคนทุกวัย

ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น?

โซเชียลมีเดียสร้างมุมมองที่ไม่สมจริงว่าชีวิตจริงเป็นอย่างไร

คนที่ไม่รู้สึกดีกับตัวเองมากเกินไปอาจเข้ามาในเพจของผู้มีอิทธิพลซึ่งมีความซื่อสัตย์น้อยกว่าชีวิตของพวกเขาใครและสิ่งที่พวกเขาเป็น

ฟิลเตอร์และการแก้ไขภาพสร้างมาตรฐานความงามที่ไม่สมจริงและบิดเบือนสิ่งที่ผู้คนคิดว่าน่าดึงดูด

และมีเพียงไม่กี่คนที่โพสต์เกี่ยวกับช่วงเวลาที่เลวร้ายที่พวกเขากำลังจะผ่านไปหรือเมื่อแผนการของพวกเขาระเบิดขึ้นต่อหน้าพวกเขา

โซเชียลมีเดียของคน ๆ หนึ่งมักได้รับการดูแลอย่างดีเพื่อแสดงให้เห็นถึงส่วนที่ดีที่สุดในชีวิตของพวกเขาเท่านั้น ...

ข่าว wwe ล่าสุดและข่าวลือ

ใบหน้าที่ยิ้มแย้มมีความสุขที่ถ่ายทอดให้โลกรู้ว่า“ ฉันเป็นคนที่มีความสุขในชีวิตที่ดีที่สุดของฉัน!”

แต่หลายครั้งก็ไม่เป็นความจริง

และแม้ว่าจะเป็นเช่นนั้น แต่ช่วงเวลาดีๆก็ไม่ได้คงอยู่ตลอดไป

ชีวิตมีขึ้น ๆ ลง ๆ และโซเชียลมีเดียช่วยให้ผู้คนสามารถเซ็นเซอร์จุดต่ำสุดเพื่อสร้างภาพลวงตาว่าสิ่งต่างๆดีกว่าที่เป็นอยู่

ผลที่ได้คือ 60% ของผู้สำรวจที่ใช้โซเชียลมีเดียรายงานว่าสิ่งนี้ส่งผลเสียต่อความนับถือตนเอง

และ 50% รายงานว่ามันส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของพวกเขา

แต่ก็มีเหตุผลที่ชัดเจนน้อยกว่าเช่นกัน

คนที่ใช้เวลาในการดูแลชีวิตเพื่อให้มันดูดีขึ้นกว่าที่เป็นอยู่สมบูรณ์แบบและละเอียดอ่อนกว่าที่เป็นจริงความท้อแท้และผลักดันตัวเองให้เข้าสู่ภาวะซึมเศร้าผ่านความกลัวที่จะพลาดและไม่จริงใจกับตัวเอง

พวกเขาขาดการเชื่อมต่อว่าพวกเขาเป็นใครเมื่อเทียบกับสิ่งที่พวกเขากำลังแสดงให้เห็นว่าตัวเองเป็น

การขาดการแสดงความจริงใจจะทำลายความสามารถในการมีความสุขและรู้สึกขอบคุณในสิ่งที่พวกเขามี

และ Fear Of Missing Out มีการแสดงในพื้นที่โฆษณาและการพัฒนาตนเองค่อนข้างบ่อย

“ คุณใช้ชีวิตอย่างดีที่สุดหรือเปล่า”

“ อย่าปล่อยให้การปฏิเสธเข้ามาในพื้นที่ของคุณ!”

'คนนั้น เป็นพิษ !”

แต่ผู้โฆษณาและผู้มีอิทธิพลเหล่านั้นไม่รู้จักคุณหรือชีวิตของคุณ

สิ่งที่พวกเขาทำคือการใช้ความกลัวและความไม่มั่นใจของผู้ชมเพื่อขายผลิตภัณฑ์หรือเพิ่มจำนวนผู้ชม

สิ่งเหล่านี้ทำลายความสัมพันธ์และมิตรภาพที่มีความหมายเพราะพวกเขาโกหกทุกคนเป็นหลัก รวมทั้งตัวเองด้วย .

นั่นไม่ใช่ว่าพวกเขาเป็นใครนั่นไม่ใช่ชีวิตของพวกเขาและผู้คนที่รู้จักพวกเขาจะมีเมล็ดพันธุ์แห่งความสงสัยเกี่ยวกับความซื่อสัตย์และความน่าเชื่อถือของพวกเขา

ผู้คนอาจพบว่าตัวเองรู้สึกไม่ดีพอตั้งคำถามถึงแรงจูงใจมิตรภาพและปฏิสัมพันธ์ทางโซเชียลมีเดียของคู่ของตน

สิ่งง่ายๆอย่างการคลิกปุ่มไลค์สามารถกระตุ้นความรู้สึกหึงหวงได้หากคน ๆ หนึ่งรู้สึกไม่สบายใจกับตัวเองและรู้สึกว่าคู่ของพวกเขาอาจแค่ให้ความสนใจกับคนอื่นมากเกินไป

คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):

• 11 สัญญาณว่าความสัมพันธ์ของคุณกำลังถูกทำลายโดยการติดโทรศัพท์ของคู่ของคุณ (+ 6 การแก้ไข)
• 20 ตัวแบ่งข้อตกลงความสัมพันธ์ที่ไม่ควรเกิดขึ้นสำหรับการเจรจาต่อรอง
• 10 เคล็ดลับที่จะช่วยให้คู่รักสื่อสารความสัมพันธ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
• 9 เป้าหมายความสัมพันธ์ที่ทุกคู่ควรกำหนด
• จะทำอย่างไรกับความสัมพันธ์ที่ขาดความใกล้ชิดและการเชื่อมต่อ
• ทำไมความสัมพันธ์ต้องยากขนาดนี้?

วิธีป้องกันโซเชียลมีเดียจากความสัมพันธ์ที่เสียหาย

หากคุณเชื่อว่าโซเชียลมีเดียกำลังส่งผลเสียต่อสถานะความสัมพันธ์ของคุณคุณจะทำอย่างไรกับมัน

ใช้เวลาน้อยลงในโซเชียลมีเดีย

วิธีที่ง่ายที่สุดในการลดความเสียหายที่โซเชียลมีเดียสามารถทำได้กับความสัมพันธ์คือการลดเวลาความพยายามและความสนใจที่เรามอบให้กับโซเชียลมีเดีย

ผู้คนใช้จ่าย เฉลี่ย 135 นาทีต่อวัน บนโซเชียลมีเดีย

นั่นเป็นช่วงเวลาที่ต้องเลื่อนดูชอบและมีความรู้สึกและการรับรู้ที่ได้รับอิทธิพลจากสิ่งที่อาจเป็นการนำเสนอที่ไม่ตรงกับความเป็นจริง

ลดระยะเวลาที่คุณใช้ในเครือข่ายโซเชียลมีเดีย

ลดการสื่อสารผ่านการส่งข้อความและโซเชียลมีเดีย

แม้ว่าจะสะดวกและมีประสิทธิภาพมากกว่า แต่ก็ไม่ควรใช้ข้อความเป็นโหมดหลักในการสื่อสารกับเพื่อนครอบครัวหรือคู่รักที่โรแมนติก

มันง่ายเกินไปที่จะเข้าใจผิดในน้ำเสียงและบริบทของข้อความ

เผื่อเวลาไว้เพื่อพูดคุยแบบเห็นหน้ากันผ่านโทรศัพท์หรือแม้กระทั่งผ่านวิดีโอคอลหากระยะทางเป็นปัจจัยสำคัญ

ไม่มี ใด ๆ การสนทนาที่สำคัญหรือเรียกเก็บตามอารมณ์ผ่านข้อความหากคุณสามารถหลีกเลี่ยงได้

wwe ราชาแห่งแหวนวงเล็บ

บันทึกสิ่งเหล่านั้นสำหรับการพูดด้วยตนเอง

หลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ของคุณจากโซเชียลมีเดีย

การโฆษณาความสัมพันธ์ของคุณบนโซเชียลมีเดียเป็นเพียงการถามหาปัญหา

คุณทำให้ทุกคนและทุกคนเป็นเรื่องง่าย - คนที่อาจไม่รู้จักคุณหรือสิ่งที่เกิดขึ้นภายในขอบเขตของความสัมพันธ์ - เพื่อแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาเห็นว่าเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ

ซึ่งอาจจบลงด้วยดราม่าที่แพร่กระจายไปยังฟีดโซเชียลมีเดียของคุณผู้คนแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่เริ่มต้นหรือสิ้นสุดหรือการเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับชีวิตของคุณ

เข้าร่วมการพบปะทางสังคมมากขึ้น วางโทรศัพท์ทิ้งไว้ระหว่างนั้น

พยายามเข้าร่วมการพบปะทางสังคมให้มากขึ้นและอย่าลืมวางโทรศัพท์ไว้ในระหว่างที่พวกเขาอยู่ด้วย

คุณยังสามารถแนะนำให้ไม่มีอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นกิจกรรมที่ตกลงร่วมกันภายในกลุ่ม

ประเด็นของการมีชีวิตอยู่คืออะไร?

ไม่มีใครใช้โทรศัพท์ของพวกเขาในช่วงกิจกรรมทางสังคมของคุณวิธีนี้จึงไม่ทำให้ผู้ที่เกี่ยวข้องหันเหความสนใจจากกันและกัน

พูดคุยและกำหนดสิ่งที่ก่อให้เกิดพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมล่วงหน้า

ความรู้สึกเจ็บปวดและการโต้แย้งหลาย ๆ อย่างสามารถป้องกันได้หากคู่รักต้องกำหนดสิ่งที่ก่อให้เกิดพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมบนโซเชียลมีเดียล่วงหน้า

คน ๆ หนึ่งอาจไม่มีปัญหากับคู่ของตนที่มีแฟนเก่าในโซเชียลมีเดีย แต่จะมีปัญหากับการสนทนาลับที่อาจเกิดขึ้น

บุคคลอาจไม่ต้องการให้คู่ของตนติดตามโปรไฟล์ทางเพศชื่นชอบเนื้อหาที่ไม่เหมาะสมหรือแลกเปลี่ยนข้อความเชิงเกี้ยวพาราสี

และแน่นอนว่าสิ่งนี้ควรไปได้ไกลแค่ไหน

ความต้องการบางอย่างเช่นการเข้าถึงรหัสผ่านหรือการตรวจสอบบัญชีเป็นประจำถือเป็นการละเมิดความไว้วางใจและไม่สมเหตุสมผล

ความเป็นส่วนตัวเป็นส่วนสำคัญของ ความสัมพันธ์ที่ดี และจำเป็นต้องได้รับการเคารพตราบใดที่ความไว้วางใจยังคงอยู่

แต่ก็มีเหตุผลที่ดีเช่นกันที่คำว่า“ Facebook” ปรากฏในคดีหย่าร้างประมาณ 30% .

ออกจากโซเชียลมีเดียทั้งหมด

เลิกใช้โซเชียลมีเดีย ทั้งหมดอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสมเช่นกัน

ไม่เพียง แต่คุณจะขจัดปัญหาต่างๆที่โซเชียลมีเดียเข้ามาในความสัมพันธ์ของคุณ แต่คุณยังได้รับคืน 135 นาทีในวันของคุณอีกด้วย!

แหล่งที่มา:

https://thriveglobal.com/stories/how-social-media-affects-our-ability-to-communicate/

https://www.researchgate.net/publication/275507421_Social_comparison_social_media_and_self-esteem

https://www.huffpost.com/entry/social-medias-impact-on-self-esteem_b_58ade038e4b0d818c4f0a4e4