คุณเคยนึกถึงวันของคุณบ้างไหมที่จู่ๆก็มีความคิดอย่างนั้นออกมาจากสนามด้านซ้ายและทำให้สมองของคุณกระโดดอย่างเจ็บปวดจากนั้นก็วิ่งออกไปทำให้คุณสับสนและไม่แน่ใจในบางสิ่งที่คุณเคยคิดไว้ก่อนหน้านี้หรือเปล่า?
หรือบางทีคุณอาจสงสัยว่าชีวิตจะเป็นอย่างไรหากไม่มีคุณ? หรือคุณเป็นคนที่มีความสำคัญสูงเกินไปในบางสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับคุณอย่างแน่นอน?
โดยปกติเราคิดว่าความคิดที่บั่นทอนจิตใจในลักษณะนี้เป็นขอบเขตของศิลปินผู้ไม่มีความสุขหรือความหดหู่เมื่อความจริงคือเราทุกคนมีสิ่งที่เรียกว่า 'มด' (ความคิดเชิงลบโดยอัตโนมัติ), 'ป้า' (ความคิดที่ไม่จำเป็นโดยอัตโนมัติ), และ OWs (การประเมินผิดอย่างเห็นได้ชัด)
พวกเขาเพียงแค่โจมตีอย่างรวดเร็วและด้วยความถี่ดังกล่าวทำให้เรายอมรับว่าเป็นเสียงพื้นหลังตามปกติของชีวิตโดยไม่ทราบว่าการรบกวนทางจิตใจขนาดเล็กเหล่านี้เป็นอันตรายเพียงใดต่อความรู้สึกของตัวเราเอง
fite ทีวี double or nothing
ลองจับปากกาและกระดาษดูว่าเราได้รับอิทธิพลจากอะไรบ้าง
1. ฉันยังไม่ดีพอ
ผู้นำสูงสุดของพวกเขาทั้งหมด ใครยังวัดไม่ได้ว่าอยากจะสู้ตรงไหนแล้วคิดขึ้นมา ' ฉันไม่ดีพอ ” เป็นเหตุผลเดียวสำหรับความสำเร็จที่ไม่ตรงกัน?
พิษที่เป็นอันตรายนี้ทำหน้าที่ให้เราได้รับอนุญาตให้หยุดความพยายามและด้วยเหตุนี้จึงหลีกเลี่ยงความกลัวของความล้มเหลว เป็นเสียงกระซิบของซาตานในทะเลทรายพร้อมที่จะถูกพัดพาไปโดยลมแห่งจิตของเรา
ในทางกวีน้อยกว่ามันเป็นสมองของจิ้งจกในตัวเราที่เล่นกับการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบินของเรา มันบอกให้เราวิ่งออกจากเงามืดของเราเอง แต่ถ้าเราทำอย่างนั้นเราจะไม่วิ่งเข้าหาสิ่งที่เราคิดว่าเป็นแหล่งกำเนิดแสงที่บังตาเราไปจริงหรือ? ฉันพูดว่า“ ฉันยังไม่ดีพอ” และเปลี่ยนเป็น“ ฉันเรียนรู้เพิ่มเติมได้”
2. ไม่มีใครชอบฉัน
อันนี้เร็วมากอย่างรวดเร็วโดยปกติจะตรวจจับได้โดยวิธีที่เราชดเชยแทนการโจมตีจริงเท่านั้น เราอาจลงน้ำเล็กน้อยในการพยายามทำตัวให้เป็นประโยชน์หรือแม้กระทั่งการกลับตัวแล้วกลายเป็นไม่ให้ความร่วมมือ จับตาดูสิ่งนี้ มันชอบที่จะแอบขึ้นเมื่ออีโก้ระหว่างบุคคลรู้สึกเล็กน้อย
3. นี่คือสิ่งที่ไม่มีจุดหมาย
เช่นเดียวกับในชีวิต เช่นเดียวกับใน จักรวาล . เช่นเดียวกับในทุกสิ่ง แต่นี่คือสิ่งที่สดใสคุณยังมีชีวิตอยู่ตอนนี้ นั่นทำให้คุณเป็นพระเจ้าในทุกสิ่งของคุณ ใช้พลังนั้นให้คุ้ม
4. ฉันจะไม่มีวันไป
ได้แต่งงาน. รวยพอที่จะซื้อเกาะ วันที่ Rosario Dawson เขียนหนังสือขายดี. มีร่างกายของเดวิดเบ็คแฮม ทำพายเลมอนเมอแรงค์ จะไม่บรรลุเป้าหมายที่เปลี่ยนแปลงไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่
แต่ไม่เคยมี เหตุผล ข้างหลังนี้มีไหม เพียงแค่รอยเท้าที่คลุมเครือและหน้ามุ่ย อดทนกับตัวเองสักหน่อยเถอะนะ รู้อะไร? คุณอาจจะไม่ได้ แต่มีโอกาสได้เปรียบอย่างชัดเจนในการไม่หากทีมเชียร์หลักของคุณ (คุณ) กำลังบอกให้คุณยอมแพ้และไปดื่มเบียร์
5. ฉันเสมอ
คู่แฝดของ I’m Never ค่าสัมบูรณ์เป็นเมล็ดพันธุ์ที่เลวร้ายที่สุดที่เราสามารถปลูกในหัวของเราทำหน้าที่เพียงเพื่อผลักดันเราให้ลึกลงไปในสิ่งที่ดูดซับช่วงเวลาที่เหวี่ยงเราเข้าไป “ ฉันมักจะทำผิดพลาด” มักจะติดอันดับต้น ๆ ของรายการ I Always คุณอาจจะเป็นคนขี้กังวลน้อยกว่าประธานาธิบดีคนปัจจุบันของประเทศส่วนใหญ่ นั่นนับสำหรับบางสิ่งบางอย่าง
คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):
เกิดอะไรขึ้นกับชอว์น ไมเคิล อาย
- 6 คำยืนยันที่จะทำซ้ำเมื่อคุณคิดมากเกินไป
- ความวิตกกังวลในการทำงานสูงมีมากกว่าที่คุณคิด
- 7 สิ่งที่คนมีความมั่นคงทางอารมณ์ทำแตกต่างกัน
- 10 ลักษณะของนักคิดที่ลึกซึ้ง
6. ฉันเป็นคนที่แย่มาก
จริงๆ? เหรอ? ศพในห้องใต้ดินของคุณถูกระงับอาหารจากเด็กที่หิวโหย? คุณมีแนวโน้มที่จะห่างไกลจากความเลวร้ายมากจนเราต้องให้เวลากับ FedEx เป็นพิเศษในการส่งข้อความนี้ถึงคุณ
จริงอยู่ที่คุณไม่สมบูรณ์แบบคุณขี้เกียจกินคุกกี้ชิ้นสุดท้ายคุณเลิกสนใจวัฒนธรรมป๊อปเมื่อนานมาแล้ว… แต่คุณแทบจะแย่มาก แล้วทำไมต้องคิดล่ะ? เพราะคุณคิดว่าคุณเป็น กำลังถูกตัดสิน สำหรับความล้มเหลวเล็กน้อยในการยกระดับบุคคลอื่น (หรือเผ่าพันธุ์มนุษย์ทั้งหมด)
เดาอะไร? คุณจะบอกว่าไม่คุณไม่เห็นด้วยคุณยังผิดหวัง: คุณเป็นมนุษย์และใครก็ตามที่ยึดคุณไว้ในมาตรฐานที่สูงกว่าที่กำลังใช้คุณอยู่
7. ขอให้ผู้อื่นเจ็บป่วย
ผู้คนทำให้เราโกรธ มาก. บ่อยครั้ง. และส่วนหนึ่งของการมีสมองของจิ้งจกคือการมี Zeus ตัวเล็ก ๆ ตัวนี้ซ่อนตัวอยู่ใต้กะโหลกของเราซึ่งถูกเหวี่ยงสายฟ้าออกไป อย่างไรก็ตาม Zeus เหมาะกว่าที่จะหลอกล่อคนให้เป็นห่านซึ่งเป็นปัญหาอีกแบบหนึ่งโดยสิ้นเชิง (ทำได้ดีถ้าคุณพยักหน้ารับตำนานเทพเจ้ากรีก)
เราทุกคนหวังว่าคนขับรถที่ตัดเราจะขับรถออกจากหน้าผาผิดทันทีเราเคยนึกภาพหัวหน้างานคนหนึ่งหรือสองคนที่ถูกตู้เก็บเอกสารบดขยี้อย่างอธิบายไม่ได้ฉันมีความเพ้อฝันในการวิ่งผ่านเพื่อนบ้านของฉันโดยใช้เฟสเซอร์ทำลายเพื่อนบ้านเสียงดังที่ จะ.
ความคิดเหล่านี้เกิดขึ้นความคิดเหล่านี้ดำเนินไปโดยปกติจะจำไม่ได้ไม่กี่นาทีหลังจากความผิดผ่านพ้นไป ไม่ต้องกังวลกับพวกเขา…เว้นแต่คุณจะเริ่มพูดและงอแง ไม่มีอะไรดีมาจากการประจบประแจงและการค่อม
8. ฉันเกลียด
ความเกลียดชังเป็นคำที่ลบล้างเหตุผลในขอบเขตที่เราทำสิ่งที่เป็นอันตรายและเป็นอันตรายต่อผู้อื่นเพื่อปกปิดความกลัวของเรา เมื่อพิจารณาแล้วพวกเราส่วนใหญ่จะพบว่าเราไม่ได้เกลียดเลยเรารู้สึกรำคาญเหมือนกับสิ่งที่ Zeus แต่เหวี่ยงเรื่องความตั้งใจมากกว่า คุณไม่เกลียดแค่นั้นเหรอ?
บทกวีแด่คนที่รักที่จากไป
9. ฉันเป็นคนล้มเหลว
อะไรโดยเฉพาะ? เห็นไหมคนนี้ชอบรังไหมตัวเองเป็นก้อนหนา ๆ เพื่อไม่ให้ถูกตรวจสอบอย่างแท้จริง ความล้มเหลวในสิ่งที่? โดยส่วนตัวแล้วคุณนิยามความล้มเหลวอย่างไร? นี่เป็นคำจำกัดความที่สำคัญอย่างยิ่งในการพิจารณามุมมองทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับชีวิตที่มีแนวโน้มจะไหลออกมาจากมัน
นอกจากนี้คุณต้องการสิ่งที่คุณไปถึงและพลาดอย่างแท้จริงหรือไม่? “ เงื่อนไขตลอดเวลาที่เชื่อว่าเราไม่สามารถอยู่ที่นี่และมีความสุขได้น้อยลง” Sting ร้องในเพลง“ If You Love Somebody Set Them Free” ลองพิจารณาดู ปลดปล่อยตัวเอง
10. ชีวิตห่วย
หรือที่เรียกว่า Security Blanket of Woe ความคิดนี้ผุดขึ้นทุกที่ ไม่ใช่แค่ชีวิตของคุณ แต่เป็นชีวิตของคุณเอง ดูดชีวิต? มัน. แต่ก็ไม่ปลอดภัยเช่นกัน ค่อนข้างมาก. อาจเป็นวิธีที่บ่อยกว่าที่เราทุกคนจะเปิดโอกาสให้ตัวเองได้สังเกตเห็น
แต่นี่เป็นความคิดที่เราทุกคนให้ความบันเทิงเป็นครั้งคราว มันรูดเข้าและลดระดับของเราลง ระดับเซโรโทนิน และรูดซิปออกซึ่งทำให้เราเปิดรับการรุกรานจากความคิดที่ทำลายล้างอื่น ๆ ทั้งหมด
อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ก็คือว่าหากชีวิตถูกดูดอย่างแท้จริงไม่มีพวกเราที่จะเป็นผู้แสวงหาภูมิปัญญาผู้แสวงหาความตื่นเต้นผู้เดินทางผู้ไม่รู้ที่หลงผิดหรือผู้ถือตะเกียงเพื่อผู้อื่นตลอดทาง ชีวิตคือการผสมผสานของแรงกระตุ้นที่รวดเร็วปานสายฟ้าแลบที่ปะทะกับความเป็นจริงทุกวัน เราสร้างชีวิตด้วยความคิดของเราและบางครั้งพวกเขาก็ชั่วร้ายอย่างแท้จริงเป็นอันตรายอย่างแท้จริง มันเป็นโลกที่กว้างใหญ่ของทางหลวงความคิดที่หวือหวาดังนั้นโปรดระวังให้ดี
ตัวอย่างเหล่านี้แตกต่างจากการวินิจฉัยทางคลินิกโดยอาศัยความวิตกกังวล ความคิดที่ล่วงล้ำ ซึ่งอาจส่งผลกระทบเชิงลบต่อชีวิตประจำวันของบุคคลในระดับสูงและทันทีมากขึ้น นี่คือความคิดที่เราทุกคนคิดเป็นครั้งคราวโดยส่วนใหญ่ไม่เคยใส่ใจที่จะตรวจสอบ แต่ชีวิตที่ไม่ได้รับการตรวจสอบเป็นประเภทของการลงโทษที่มีชีวิตซึ่งเต็มไปด้วยความคิดเชิงลบโดยอัตโนมัติ
ไม่มีใครต้องการ ANTS คุณจะพบว่าการระบุความคิดเหล่านี้ว่าเป็นอย่างไร (มดป้าและวัว) พิสูจน์ให้เห็นประโยชน์อย่างยิ่ง การกำจัดเพียงเล็กน้อยเป็นครั้งคราวให้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนอย่างน่าประหลาดใจ
