การผลักคนออกไปเป็นสิ่งที่เราทุกคนจะทำในช่วงเวลาหนึ่งในความรักของเรา อาจมีได้จากหลายสาเหตุ - บางครั้งอาจมีหลายเหตุผลด้วยกัน
ความรู้สึกของเราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในแต่ละวันและเหตุผลเบื้องหลังความรู้สึกเหล่านั้นก็เปลี่ยนไปเช่นกันขึ้นอยู่กับสิ่งอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา
นี่คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดบางประการที่คุณอาจผลักคนออกไป แม้ว่ารายการนี้จะไม่ได้สรุปหรือครบถ้วนสมบูรณ์ แต่ก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี
อ่านเหตุผลถามตัวเองประวัติความรู้สึกของคุณ ใช้บทความนี้เป็นแหล่งข้อมูลสำหรับการสำรวจตนเองและพยายามซื่อสัตย์กับตัวเอง
แม้ว่าจะมีเหตุผลที่ถูกต้องบางประการที่อยู่เบื้องหลังการผลักคนออกไป แต่การดำเนินการกับบางคนก็เป็นประโยชน์มากและพยายามก้าวไปข้างหน้าอย่างเปิดเผยมากขึ้น
1. คุณกลัวการถูกปฏิเสธ
หากคุณเคยผิดหวังหรือถูกปฏิเสธในอดีตแน่นอนว่าคุณจะรู้สึกลังเลที่จะปล่อยให้ใครเข้ามาอีกครั้ง
บางทีคุณอาจสร้างมิตรภาพที่แน่นแฟ้นเพียงเพื่อที่จะรู้ว่าพวกเขาพูดถึงคุณลับหลังหรือแบ่งปันความลับของคุณกับคนอื่น
กลอนดังเกี่ยวกับการสูญเสียคนที่รัก
บางทีหุ้นส่วนนอกใจคุณหรือคนที่คุณรักปฏิเสธคุณและทำให้คุณรู้สึกไม่น่าสนใจและ ไม่สมควรได้รับความรัก .
ไม่ว่ามันจะเกิดอะไรขึ้นจิตใจของคุณเชื่อมั่นในตัวเองว่ามีแบบแผน คุณชอบใครสักคนดังนั้นพวกเขาจะทำร้ายคุณ
วิธีแก้ไขปัญหานี้:
แม้ว่านี่จะเป็นความรู้สึกที่มีเหตุผล แต่ก็ไม่ค่อยมีประโยชน์ คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อบรรเทาความกังวลในการเปิดใจกับผู้คนได้โดยเริ่มอย่างช้าๆ
เริ่มพูดคุยกับผู้คนมากขึ้นและแบ่งปันตัวคุณเองกับพวกเขา ไม่จำเป็นต้องเป็นความลับที่มืดมนลึก ๆ แต่อาจเป็นเรื่องเล็กน้อยเกี่ยวกับตัวคุณเองก็ได้
ยิ่งคุณเริ่มกระบวนการนี้กับคนเพียงไม่กี่คนคุณก็ยิ่งพบว่าคุณสามารถไว้วางใจผู้คนได้มากขึ้นเท่านั้นและจะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น
สมองของเรามองหารูปแบบดังนั้นยิ่งคุณสามารถไว้วางใจผู้คนและมีความสุขกับการตัดสินใจได้มากเท่าไหร่สมองของคุณก็จะยิ่งรู้สึกว่าพฤติกรรมนี้ ‘ปลอดภัย’ มากขึ้นเท่านั้นและคุณจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้นเมื่อคุณทำสิ่งนั้น!
2. คุณเคยชินกับการอยู่คนเดียว
สำหรับพวกเราบางคนการอยู่คนเดียวคือจุดปลอดภัยของเรา เราเคยชินกับมันเรารู้ว่ามันทำงานอย่างไร - ทำไมเราถึงอยากให้ใครเข้ามา?
พวกเราหลายคนกังวลว่าการเปิดใจกับผู้คนอาจเสี่ยงต่อชีวิตที่น่ารักที่เราสร้างขึ้นด้วยตัวเอง ถ้าเราเป็น ค่อนข้าง มีความสุขกับสิ่งต่างๆทำไมเราถึงอยากเสี่ยงที่จะทำลายสิ่งนั้น?
เราเคยชินกับการทำสิ่งต่างๆคนเดียวการได้เจอเพื่อนที่เราเห็นตลอดเวลาการใช้เวลากับคนที่เรารู้จักอยู่แล้ว - และมันก็รู้สึกว่าพอแล้ว
หากคุณเคยชินกับการอยู่คนเดียวคุณอาจไม่เห็นคุณค่าของการปล่อยให้คนอื่นเข้ามา
วิธีแก้ไขปัญหานี้:
เราเชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ว่าคุณสร้างความสุขให้กับตัวเองและคิดว่าการยึดติดกับสิ่งนี้และสร้างชีวิตที่คุณรักเป็นเรื่องที่ดี
อย่างไรก็ตามการมีคนอยู่รอบตัวคุณมากขึ้นหากคุณชอบพวกเขาจะไม่มีอันตรายใด ๆ !
ใช่คุณอาจเคยชินกับการใช้เวลาอยู่คนเดียว แต่คุณสามารถเปิดโอกาสให้ตัวเองได้พบปะผู้คนใหม่ ๆ หรือเชิญชวนผู้คนได้บ่อยๆ
โปรดจำไว้ว่านี่เป็นไปตามเงื่อนไขของคุณ - คุณยังสามารถพาตัวเองไปเดทดินเนอร์เดี่ยวและออกไปเที่ยวกับเพื่อนสนิทในช่วงสุดสัปดาห์ได้ แต่คุณสามารถหาเวลาพบปะผู้คนใหม่ ๆ ในตอนเย็นหรือใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการออกเดทครั้งแรก .
หากคุณไม่ชอบหรือรู้สึกไม่ถูกต้องคุณจะไม่สูญเสียอะไรเลย! คุณอาจจะพบว่าจริงๆแล้วคุณสนุกกับการปล่อยยามและปล่อยให้ผู้คนเข้ามาทีละนิดทีละขั้นตอน ...
3. คุณเคยเจ็บปวดในอดีต
พวกเราหลายคนต้องเจ็บปวดกับใครบางคนในอดีตและตอนนี้เรากลัวที่จะปล่อยให้ใครเข้ามา
เราผลักผู้คนออกไปเพื่อไม่ให้เข้าใกล้มากพอที่จะทำร้ายเรา - ถ้าพวกเขาไม่รู้จักเราดีพอพวกเขาจะไม่มีกระสุนมาทำให้เราหงุดหงิดใช่ไหม?
ยิ่งเราปล่อยให้ใครบางคนเห็นว่าเราเป็นตัวจริงมากเท่าไหร่พวกเขาก็ยิ่งทำร้ายเราและใช้มันกับเรามากเท่านั้น
หากฟังดูเหมือนสิ่งที่คุณเคยพูดไปก่อนหน้านี้คุณอาจผลักไสผู้คนออกไปด้วยเหตุผลที่แน่นอน เป็นเรื่องปกติและเป็นเรื่องธรรมดามาก แต่ไม่ใช่วิธีที่ดีต่อสุขภาพ (หรือมีความสุขที่สุด) ในการใช้ชีวิต
วิธีแก้ไขปัญหานี้:
ไม่ใช่ทุกคนที่คุณยอมให้เข้ามาทำร้ายคุณ อ่านอีกครั้ง
ใช่มันอาจจะเกิดขึ้นก่อนหน้านี้อาจมากกว่าหนึ่งครั้ง แต่จะไม่เกิดขึ้นทุกครั้งที่คุณละทิ้งยาม
ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้สมองของคุณจะมองหารูปแบบและตอบสนองตามนั้น ขณะนี้กำลังบอกคุณว่าการปล่อยให้ใครสักคนเข้ามามีค่าเท่ากับความเจ็บปวด
ยิ่งคุณสามารถทำสิ่งที่ลบล้างรูปแบบนี้ได้มากเท่าไหร่สมองของคุณก็จะเริ่มตระหนักได้มากขึ้นว่าการปล่อยให้คนอื่นเข้ามานั้นปลอดภัยและเป็นสิ่งที่ดี
เริ่มอย่างช้าๆโดยไม่เปิดเผยเกี่ยวกับตัวเองมากเกินไป - คุณควบคุมได้ว่าจะปล่อยให้ใครเข้ามามากแค่ไหนจำไว้!
4. คุณไม่ชอบเสี่ยงทางอารมณ์
สาเหตุหนึ่งที่คุณผลักไสผู้คนออกไปอาจเป็นเพราะเพียงแค่รู้สึกไม่สบายใจที่ปล่อยยามลง
เรารู้ว่าความเปราะบางทางอารมณ์นั้นน่ากลัว อาจรู้สึกเหมือนเป็นเรื่องใหญ่ที่จะให้ใครบางคนมองเห็นคุณและมองเห็นว่าคุณเป็นใครภายใต้รอยยิ้มหรือความสนุกสนานในค่ำคืนที่สนุกสนาน
มันไม่สะดวกสบายหรือคุ้นเคยเสมอไปที่จะปล่อยให้ยามของคุณและบอกคนอื่นว่าคุณรู้สึกอย่างไร
อาจเป็นเรื่องน่ากลัวที่จะซื่อสัตย์อย่างไร้ความปราณีและสำหรับบางคนอาจต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการทำความคุ้นเคยกับมัน
วิธีแก้ไขปัญหานี้:
ไม่เป็นไรที่จะรู้สึกไม่สบายใจตราบใดที่เราอยู่ใกล้คนที่เราสบายใจ
เราไม่ได้แนะนำให้คุณระบายความรู้สึกที่ลึกซึ้งที่สุดออกไปให้คนแปลกหน้าไม่ต้องกังวล!
การใช้เวลาร่วมกับคนที่เรารักและไว้วางใจเป็นวิธีที่ดีในการสร้างความมั่นใจในการป้องกันตัวเอง
ลองพูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจหรือยอมรับว่ารู้สึกเศร้าและขอการกอดหรือคำแนะนำ
การออกจากเขตสบายของคุณกับคนที่คุณรู้สึกสบายใจคุณจะเริ่มเห็นว่ามันเป็นภัยคุกคามหรือการกระทำที่น่ากลัวน้อยลงและเป็นกิจกรรมปกติมากขึ้น
คุณจะรู้สึกได้รับการสนับสนุนและมั่นคงและจะเริ่มพบได้ง่ายขึ้นที่จะปล่อยให้ยามลงต่อหน้าคนที่คุณรัก
ยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไหร่คุณก็จะชินกับมันมากขึ้นและคุณจะเปิดกว้างมากขึ้นที่จะทำร่วมกับคนอื่น ๆ ในอนาคต
5. คุณกลัวว่าพวกเขาจะเอาเปรียบ
นี่เป็นเรื่องที่ยุ่งยากมากและอาจเกิดจากประสบการณ์ก่อนหน้านี้
บางทีคุณอาจเคยปล่อยให้ใครบางคนเข้ามาก่อนเพื่อที่จะรู้ว่าพวกเขาใช้มันเพื่อประโยชน์ของพวกเขา
บางทีพวกเขาอาจพบว่าคุณกลัวอะไรและพยายามใช้มันกับคุณหรืออาจจะโยนมันกลับมาที่ใบหน้าของคุณในระหว่างการโต้เถียง
หากมีคนใช้ประโยชน์จากสิ่งที่พวกเขาค้นพบเกี่ยวกับคุณในขณะที่คุณกำลังมีอารมณ์อ่อนไหวนั่นคือภาพสะท้อนของพวกเขาไม่ใช่คุณ!
วิธีแก้ไขปัญหานี้:
ไม่ใช่ทุกคนที่จะโยนสิ่งของใส่หน้าคุณและไม่ใช่ทุกคนที่จะทำให้คุณเสียใจที่ไว้ใจพวกเขา
พยายามอย่าปล่อยให้ประสบการณ์นี้ทำให้เสียความรู้สึกที่จะเปิดใจกับคนอื่น ๆ ในอนาคตเพราะสิ่งสวยงามอาจมาจากความเปราะบางมากขึ้น
ในตอนนี้ให้ยึดติดกับการแบ่งปันและเปิดใจกับคนที่คุณรักและเชื่อถือได้และสร้างความมั่นใจในการป้องกันตัวเอง
คุณจะรู้ว่าเมื่อคุณเชื่อใจใครสักคนมากพอที่จะทำสิ่งนี้อีกครั้ง
6. คุณไม่รู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับพวกเขา
อีกหนึ่งนาทีคุณต้องการเทใจให้พวกเขาในครั้งต่อไปคุณหวังว่าคุณจะนำมันกลับมาและปิดพวกเขาออกไปจากชีวิตของคุณ
หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับใครบางคนอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะรู้ว่าคุณต้องการให้พวกเขาเข้ามามากแค่ไหนและอะไรที่ทำให้คุณอยากผลักเขาออกไปในทันใด
วิธีแก้ไขปัญหานี้:
แทนที่จะให้ทั้งหมดหรือเปล่าเลยลองฝึกเปิดทีละนิด
พวกเราหลายคนที่ต่อสู้กับการผลักไสผู้คนออกไปมีช่วงเวลาที่ ‘โอ้ว้าวฉันรู้สึกว่าฉันบอกคนนี้ได้ทุกอย่าง’ - และเราก็ทำเช่นนั้น
จากนั้นเราก็เสียใจทันทีที่เปิดใจและตัดสินใจปิดพวกเขาและแสร้งทำเป็นว่าเราไม่เคยปล่อยให้ตัวเองเป็นอย่างที่เห็น
แทนที่จะพลิกจากจุดหนึ่งไปยังอีกมุมหนึ่งให้เปิดเวทีเล็ก ๆ และปล่อยให้ตัวเองห่างออกไปทีละนิด
คุณจะรู้สึกอ่อนแอน้อยลงด้วยวิธีนี้ แต่คุณยังคงปล่อยให้คนอื่นเห็นว่าคุณรู้สึกอย่างไรและคุณเป็นใคร คุณเป็นผู้ควบคุมและก้าวไปในจังหวะที่เหมาะสมกับคุณ
7. คุณไม่ชอบรู้สึกติดกับความมุ่งมั่น
คุณอาจรู้สึกราวกับว่าการเปิดใจรับใครสักคนแทนที่จะผลักเขาออกไปนั้นเป็นความมุ่งมั่นที่ยิ่งใหญ่
ในบางวิธีก็เป็นได้ แต่ไม่ได้หมายความว่าตอนนี้คุณผูกติดกับคน ๆ นั้นแล้ว
คุณอาจพบว่าเมื่อคุณปล่อยใครสักคนเข้ามาแล้วคุณจะรู้สึกเหมือนถูกขังอยู่เล็กน้อยหรือเหมือนตอนนี้คุณผูกติดอยู่กับคน ๆ นั้น
นี่เป็นเรื่องปกติ แต่ไม่ได้มีประโยชน์มากนักในแง่ของการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน
วิธีแก้ไขปัญหานี้:
การให้ใครสักคนเข้ามาไม่ได้หมายความว่าตอนนี้คุณจะผูกพันกับคน ๆ นั้นตลอดไป!
เป็นเรื่องปกติที่จะให้ใครสักคนเข้ามาในขณะที่คุณกำลังทำความรู้จักกับพวกเขาจากนั้นจึงดำเนินการต่อไปหากสิ่งต่างๆไม่ถูกต้อง มันเป็นความมุ่งมั่นในบางวิธี แต่ก็ไม่ได้อยู่ตลอดไป
แทนที่จะปล่อยให้ใครบางคนเข้ามาโดยสิ้นเชิงคุณสามารถไปทีละขั้นตอนเล็ก ๆ อย่างที่เราได้กล่าวไปแล้วก่อนหน้านี้ วิธีนี้จะทำให้คุณรู้สึกผูกพันน้อยลงทุกครั้งที่คุณซื่อสัตย์กับความรู้สึกของตัวเองและรับความกดดันจากระดับความใกล้ชิดที่คุณรู้สึกว่าได้สร้างขึ้น
หมายความว่าคุณมีอิสระที่จะทำในสิ่งที่คุณต้องการตามความรู้สึกของคุณไม่ว่าจะเป็นกับคนนี้หรือคนอื่น
แน่นอนพวกเราบางคนผลักไสผู้คนออกไปด้วยเหตุผลที่ถูกต้องซึ่งเราอาจไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
ตัวอย่างเช่นการบาดเจ็บในวัยเด็กเป็นสิ่งที่รายการเช่นนี้จะไม่ช่วยให้คุณทำงานได้ แต่คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดมืออาชีพและทำงานผ่านประสบการณ์ของคุณในพื้นที่ปลอดภัย
จำไว้ว่าความรู้สึกบางอย่างเช่นความกลัวนั้นมีเหตุผลและควรได้รับการยอมรับ ความรู้สึกบางอย่างเช่นกังวลเกี่ยวกับการถูกปฏิเสธในอดีตเป็นความรู้สึกที่คุณสามารถทำตามขั้นตอนด้วยตัวเองเพื่อบรรเทาและแก้ไขปัญหา
ยังไม่แน่ใจว่าทำไมคุณถึงผลักคนออกไปหรือจะหยุดทำอย่างไร? แชทออนไลน์กับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์จาก Relationship Hero ที่สามารถช่วยคุณคิดออกได้ เพียงแค่.
ความแตกต่างระหว่างรักกับคบกัน
คุณอาจต้องการ:
- วิธีการไว้วางใจใครบางคนอีกครั้งอย่างถูกต้อง: 10 วิธีในการเรียนรู้ที่จะไว้วางใจผู้คน
- วิธีการมีอารมณ์ร่วมในความสัมพันธ์เพียง 5 ขั้นตอน!
- 7 วิธีในการแสดงช่องโหว่ทางอารมณ์อย่างปลอดภัยในความสัมพันธ์
- 11 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณมีความวิตกกังวลในความสัมพันธ์ + 5 วิธีในการเอาชนะมัน
- 10 เหตุผลที่คุณกลัวที่จะมีความสัมพันธ์
- กลัวความใกล้ชิด: สาเหตุสัญญาณและวิธีเอาชนะมัน
