ทำอย่างไรให้เป็นไปตามธรรมชาติเมื่อมันไม่ได้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ

ต้องการที่จะ คล่องขึ้น? นี่คือ $ 14.95 ที่ดีที่สุดที่คุณจะใช้จ่าย
คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม

พวกเราบางคนเกิดขึ้นเองโดยธรรมชาติ พวกเราบางคนใช้เวลาไปไกลเกินไปรับการเจาะด้วยความตั้งใจเป่างบประมาณรายเดือนของเราในชุดเดียวหรือพูดก่อนแล้วคิดในภายหลัง

ในทางกลับกันพวกเราบางคนไม่ได้เป็นเช่นนั้น หากเราไม่ได้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติชีวิตของเรามักจะวนเวียนอยู่กับกิจวัตรและการวางแผนและโดยปกติแล้ววันหนึ่งก็ดูเหมือนกับอีกวันหนึ่ง

อย่างไรก็ตามแม้แต่พวกเราที่ความเป็นธรรมชาติไม่ได้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติก็สามารถเห็นได้ว่าการทำอะไรบางอย่างในช่วงเวลานี้ครั้งแล้วครั้งเล่าสามารถทำให้ชีวิตของคุณมีชีวิตชีวาขึ้นได้จริงๆ

และไม่มีใครขอให้คุณสัก การทำลายแม่พิมพ์หรือขัดขวางกิจวัตรของคุณแม้เพียงเล็กน้อยก็สามารถทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวาได้

ตอนนี้การวางแผนล่วงหน้าเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมและกิจวัตรส่วนใหญ่ย่อมมีที่มาที่ไป หลายสิ่งจะไม่เกิดขึ้นหากเราไม่ได้วางแผนล่วงหน้า

ในความเป็นจริงมนุษย์ส่วนใหญ่เจริญเติบโตได้เมื่อมีกิจวัตรประจำวันในชีวิตดังนั้นฉันจึงไม่สนับสนุนให้ใช้ชีวิตทั้งชีวิตของคุณในสภาพที่คงที่ตามธรรมชาติ

อย่างไรก็ตามเมื่อคุณเริ่มพบว่าคุณเรียบง่าย มี ในการวางแผนเวลาของคุณคุณพยายามที่จะผสมผสานสิ่งต่างๆเข้าด้วยกันและคุณไม่เคยพูดว่าใช่กับโอกาสที่นำเสนอตัวเองออกมาจากสีฟ้าที่คุณเริ่มพลาดความสวยงามของความเป็นธรรมชาติ

หลายคนดูเหมือนจะคิดว่าการเกิดขึ้นเองเป็นเรื่องใหญ่ เกี่ยวกับการเปลี่ยนเครื่องที่สนามบินและซื้อตั๋วเครื่องบินเที่ยวแรกไปที่ไหนก็ได้

ความจริงก็คือแม้ว่ามันจะเป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์มากที่ได้ทำอะไรบางอย่างที่รุนแรงขึ้นครั้งแล้วครั้งเล่า แต่เราสามารถเกิดขึ้นเองได้ทุกวันด้วยวิธีการเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมายเพียงแค่เขย่าสิ่งต่างๆเล็กน้อย

การทำสิ่งต่างๆที่ง่ายพอ ๆ กับการพูดคุยกับคนใหม่หรือเปลี่ยนเส้นทางของคุณในการวิ่งตอนเช้าหมายความว่าคุณเป็น หลุดออกจากเขตสบาย ๆ ของคุณ ทีละน้อย.

และในไม่ช้าคุณจะพบว่าสิ่งที่พวกเขาพูดนั้นเป็นความจริงชีวิตนั้นเริ่มต้นที่ขอบเขตสบาย ๆ ของคุณ

หากคุณสามารถชื่นชมข้อดีของความเป็นธรรมชาติ แต่พยายามที่จะยอมรับมันจริงๆต่อไปนี้เป็นเทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการเติมความตื่นเต้นที่ไม่ได้วางแผนไว้ในชีวิตของคุณ

หากคุณตั้งมั่นในวิถีทางของคุณการเริ่มต้นสิ่งเหล่านี้อาจไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ไม่ช้าก็เร็วคุณจะสามารถฝึกสมองของคุณใหม่และชื่นชมความมหัศจรรย์ของความเป็นธรรมชาติ

1. สังเกตว่าชีวิตประจำวันของคุณเป็นอย่างไร

สิ่งที่อยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่เราทำทุกวันก็คือเรามักไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าเรากำลังทำมันอยู่ เราไม่คิดว่าสิ่งเหล่านี้เป็นกิจวัตร แต่อย่างใด เราทำพวกเขา โดยจิตใต้สำนึก โดยไม่ต้องวิเคราะห์ความหวือหวา

หากต้องการทราบว่าชีวิตประจำวันของคุณเป็นอย่างไรคุณต้องระบุกิจวัตรที่ประกอบขึ้นเป็นชีวิตประจำวันของคุณ

วิธีที่ดีในการทำเช่นนี้คือจดสิ่งที่คุณทำอย่างสม่ำเสมอทุกวันและคุณจะไม่ผันแปรแม้ว่าคุณจะทำได้อย่างง่ายดายก็ตาม สิ่งต่างๆเช่นเส้นทางที่คุณใช้ไปทำงานคาเฟ่ที่คุณไปในตอนเช้าและสิ่งที่คุณมีสำหรับมื้อค่ำล้วนเป็นสิ่งที่ดีที่ควรทราบ

2. พิจารณาเหตุผลว่าทำไม

เมื่อคุณได้ระบุกิจวัตรที่คุณพัฒนามาตลอดหลายปีแล้วก็ได้เวลาพิจารณาว่าเหตุใดจึงมีอยู่ เมื่อคุณพิจารณาแต่ละข้อคุณกังวลเกี่ยวกับการทำสิ่งที่แตกต่างออกไปหรือไม่?

การดื่มกาแฟจากคาเฟ่อื่นที่ทำให้คุณกังวลคืออะไร? ทำไมคุณถึงหยุดไม่ได้ลองคลาสออกกำลังกายใหม่นั้น?

พยายามหาสาเหตุว่าทำไมการออกจากกิจวัตรประจำวันของคุณจึงเป็นความคิดที่น่ากลัว

3. เลือกบางส่วนของกิจวัตรประจำวันของคุณที่คุณสามารถผสมผสานได้อย่างง่ายดาย

คำพูดเดิม ๆ ว่า“ ถ้ายังไม่พังอย่าซ่อม” มีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งที่นี่ เพียงเพราะคุณได้ระบุบางสิ่งบางอย่างเป็นกิจวัตร ไม่ หมายความว่าคุณต้องหยุดทำ!

ท้ายที่สุดเราพัฒนากิจวัตรมากมายเพราะทำให้ชีวิตง่ายขึ้นและหมายความว่าเราสามารถทำสิ่งต่างๆให้เสร็จได้มากขึ้น แม้ว่าเราจะพัฒนาผู้อื่นเพราะพวกเขาสบายใจและคุ้นเคยหรือช่วยให้เราหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้เราวิตกกังวลได้

หากคุณขึ้นรถประจำทางไปทำงานเพราะเป็นวิธีเดียวที่คุณจะไปได้ตรงเวลาให้ขึ้นรถต่อไป หากคุณไปที่ร้านกาแฟแห่งนั้นเพราะที่นี่เสิร์ฟกาแฟที่ดีที่สุดที่คุณเคยลิ้มลองอย่างแท้จริงให้ดื่มต่อไป

เลือกบางสิ่งที่คุณสามารถเริ่มเปลี่ยนแปลงได้ง่ายๆซึ่งจะส่งผลดีต่อชีวิตของคุณและมุ่งเน้นไปที่สิ่งเหล่านั้น

อาจทำได้ง่ายๆเพียงแค่เปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณหรือโทรหาเพื่อนและขอให้พวกเขาออกไปเที่ยวในเย็นวันหนึ่งแทนที่จะนั่งดู Netflix ทุกคืนในสัปดาห์

คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):

• จะอยู่อย่างไรในช่วงเวลาปัจจุบัน
• 16 กิจกรรมสนุก ๆ ทำกับเพื่อนสนิทของคุณ
• 10 สิ่งที่ควรทำเมื่อคุณไม่อยากทำอะไรเลย
• 5 ลักษณะของจิตวิญญาณที่เป็นอิสระอย่างแท้จริง

4. หยุดการวิเคราะห์มากเกินไป

หากจู่ๆคุณมีความอยากที่จะทำบางสิ่งที่แปลกไปจากเดิมอย่าตั้งคำถามถึงความฉลาดของสิ่งนั้นหรือว่าสิ่งนั้นคุ้มค่าจริงๆหรือไม่ คล่อง!

เรามักจะตกอยู่ในกิจวัตรเพราะนั่นหมายความว่าเราไม่จำเป็นต้องมีการต่อสู้ภายในทุกวันเกี่ยวกับภูมิปัญญาของบางสิ่งและวิเคราะห์ข้อดีข้อเสีย

ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกอยากไปดูหนังเดินเล่นนาน ๆ ซื้อของกลับบ้านเป็นภาษาจีนหรือเริ่มชั้นเรียนตอนเย็นเป็นภาษาจีนกลางอย่าปล่อยให้ตัวเองหมกมุ่นอยู่กับเรื่องนี้และพูดออกไปเองก็แค่ทำ

เบรย์ ไวแอตต์ ให้ฉันเข้าไป

เรียนรู้ที่จะทำตามลำไส้ของคุณและรับฟังความอยากของคุณครั้งแล้วครั้งเล่าแทนที่จะบอกตัวเองว่าทำไมคุณไม่ควรทำหรือคุณไม่มีเวลาให้กับมัน

ฉันไม่ได้บอกว่าคุณควรจะเคี้ยวช็อคโกแลตบาร์หรือลงทะเบียนเรียนใหม่ทุกวัน แต่อย่าปฏิเสธตัวเองทุกอย่างที่ทำให้คุณนึกถึงไม่ว่าจะเป็นอาหารการเปลี่ยนฉากประสบการณ์ใหม่ หรือแม้แต่การสนทนากับบุคคลที่น่าสนใจ

5. เริ่มพูดว่าใช่และไม่ใช่ (ในสิ่งที่ถูกต้อง)

ดังนั้นเราทุกคนเคยเห็นภาพยนตร์เรื่อง Yes Man และรู้ว่ามันได้ผลอย่างไร แต่เมื่อใช้อย่างมีเหตุผลคำว่าใช่อาจมีมนต์ขลัง และคำว่าไม่

อย่าไปหางานพิเศษที่คุณทำไม่ได้จริงๆและให้เวลากับตัวเองในการใช้ชีวิตให้คุ้มค่าที่สุด

อย่ากดปุ่มบน Netflix เพื่อถามว่าคุณยังดูรายการ X อยู่หรือเปล่าเพราะอาจถึงเวลาที่คุณดูอย่างอื่นอ่านหนังสือแทนหรือแม้แต่ออกจากบ้าน

ตอบว่าใช่สำหรับคำเชิญ ตอบตกลงกับข้อเสนอที่มาในแบบของคุณ พูดว่าใช่กับสิ่งที่ทำให้คุณกลัวเพียงเล็กน้อยแม้ว่าคุณจะไม่สนุกไปกับมันคุณก็จะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ

6. จัดทำแผนงานที่เป็นรูปธรรมและทันท่วงที

การวางแผนสิ่งต่างๆไม่ได้เป็นผลมาจากการขาดความเป็นธรรมชาติเสมอไป การวางแผนและลงมือทำอย่างตรงจุดสามารถทำให้ชีวิตของคุณมีชีวิตชีวาขึ้นได้จริงๆ

คุณมักจะพบว่าตัวเองพูดกับเพื่อนหรือคู่ของคุณว่า“ เราควรจะ * แทรกกิจกรรมสนุก ๆ / น่าตื่นเต้น / ใหม่ ๆ ที่นี่ * เร็ว ๆ นี้” และไม่เคยทำจริงหรือ?

ครั้งต่อไปที่เกิดเหตุการณ์นี้ให้เขียนลงในสมุดบันทึกโดยเร็วที่สุด จองร้านอาหารกิจกรรมโรงแรมเที่ยวบินอะไรก็ได้โดยไม่ต้องคิดมาก ดำเนินการที่เป็นรูปธรรมซึ่งหมายความว่าจะเกิดขึ้นแน่นอน

7. หรือไม่มีแผนเลย

ในทางกลับกันหากปัญหาของคุณคือคุณวางแผนมากเกินไปเช่นคุณไม่สามารถไปพักช่วงสั้น ๆ ได้หากไม่มีเอกสารคำ 5 หน้าที่มีรายละเอียดการเดินทางแบบเต็มจากนั้นสำหรับการเดินทางครั้งต่อไปของคุณอย่าทำอะไรเลยนอกจากจองเที่ยวบิน และที่พักและไปกับกระแสเมื่อคุณอยู่ที่นั่น

หากนั่นเป็นเรื่องที่น่ากลัวเล็กน้อยซึ่งโดยปกติแล้วคุณอาจชอบวางแผนแบบชั่วโมงต่อชั่วโมงให้เริ่มต้นด้วยการเดินทางวันเดียวไปยังสถานที่ที่คุณไม่เคยไปมาก่อนที่คุณจะสร้างขึ้นในขณะที่คุณไปและสร้างจากที่นั่น

อย่าปล่อยให้ความกลัวฉุดรั้งคุณไว้

ในตอนท้ายของวันการวางแผนและกิจวัตรประจำวันที่เป็นปัญหาไม่ได้ทำให้แผนและกิจวัตรเหล่านั้นก่อตัวและปั้นแต่งขึ้นด้วยความกลัว

ดังที่อลิซาเบ ธ กิลเบิร์ตกล่าวไว้ในหนังสือ Big Magic ความกลัวของเราควรได้รับอนุญาตให้มากับเราในการเดินทางของเราเพราะมันสามารถทำให้เราปลอดภัย แต่ก็ควร ไม่เคย ได้รับอนุญาตให้ขับรถหรือถือแผนที่หรือแม้กระทั่งเลือกเพลง

เมื่อความกลัวถูกบังคับให้นั่งเบาะหลังในที่สุดเราก็สามารถรับฟังและตอบสนองต่อแรงกระตุ้นแรงกระตุ้นและความปรารถนาของเราได้และนั่นคือตอนที่เราเริ่มเปล่งประกายจริงๆ

การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำนี้ช่วยคุณได้ไหม กลายเป็นคนที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น เหรอ? เราคิดอย่างนั้น