เทียบไม่ได้สติ จิตใต้สำนึก: อะไรคือความแตกต่าง?

อะไรคือความแตกต่างระหว่างจิตไร้สำนึกและจิตใต้สำนึก

ฟังดูเป็นเรื่องตลกร้ายใช่ไหม โชคดีที่ไม่มีเส้นชก

ใครคือแชมป์ WWE อินเตอร์คอนติเนนตัล

นี่เป็นคำถามที่ไม่มีคำตอบที่ชัดเจน ดังนั้นสิ่งที่ตามมาจึงไม่ควรถือเป็นความจริงทั้งหมด - เราอาจไม่เคยค้นพบสิ่งนั้น แต่เป็นการตีความอย่างเดียวแทน

ประการแรกเป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงว่าผู้ที่มีเสื้อคลุมสีขาวและตัวอักษรหลังชื่อมักจะหมายถึงคนที่หมดสติและไม่ค่อยมีจิตใต้สำนึก พวกเขาใช้คำเดียวเพื่ออ้างถึงกระบวนการทางจิตทั้งหมดที่เกิดขึ้นนอกการรับรู้ที่มีสติของเรา

แต่ลองทิ้งเสื้อโค้ทเหล่านั้นทิ้งและสวมหมวกคิดของเราสักวินาทีและดูว่าเราไม่สามารถหาวิธีกำหนด 'ส่วน' ของจิตใจแต่ละส่วนแยกกันได้หรือไม่ (คุณจะเห็นว่าทำไมเราใส่ 'ส่วนหนึ่ง' ในเครื่องหมายจุลภาคกลับด้าน ต่อไปในบทความ)

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับการช่วยสำหรับการเข้าถึง

ประเด็นหลักในการแยกทางของเราจะมุ่งเน้นไปที่ว่าเราจะเข้าถึงกระบวนการที่เกิดขึ้นในจิตใต้สำนึกและจิตใต้สำนึกแต่ละคนได้อย่างไรและอย่างไร

การเข้าถึงหมายถึงอะไร? โดยพื้นฐานแล้วคุณสามารถนำกระบวนการใดกระบวนการหนึ่งมาอยู่ในระดับแนวหน้าของจิตสำนึกของคุณและ ‘คิด’ เกี่ยวกับเรื่องนี้ในแง่ของการมีความคิดและแนวความคิดตามหลักความรู้สึกหรือภาษา

ลองใช้ความจำตัวอย่างเช่น: นึกย้อนไปถึงวันหยุดในวัยเด็กที่คุณจำได้ด้วยความรัก คุณสามารถถ่ายภาพฉากคุณได้ยินเสียงคุณได้กลิ่นกลิ่นที่ลอยมาตามสายลมหรือไม่?

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณจะมีความทรงจำเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้น แต่คุณจะ ‘จำ’ ความรู้สึกดีใจและมีความสุขได้หรือไม่?

“ แน่นอนว่าฉันทำได้” คุณอาจพูดว่า“ ฉันรู้สึกมีความสุขมากขึ้นเพียงแค่นึกถึงช่วงเวลานี้ในชีวิตของฉัน”

แต่นี่คือจุดที่น่าสนใจ คุณสามารถแยกและจำภาพที่เห็นได้ด้วยตัวเอง คุณสามารถทำเช่นเดียวกันกับเสียงรสชาติกลิ่นและแม้แต่สัมผัสของบางสิ่งบางอย่าง - บางทีอาจเป็นทรายระหว่างนิ้วเท้าของคุณ

ตอนนี้พยายามแยกความรู้สึกมีความสุขที่คุณรู้สึกในตอนนั้น ไม่มี นำความทรงจำทางประสาทสัมผัสอื่น ๆ เข้ามาในจิตสำนึกของคุณ พยายามแยกความรู้สึกโดยไม่มีความทรงจำที่เกี่ยวข้องและคุณทำไม่ได้

คุณไม่สามารถเข้าถึงความรู้สึกได้โดยตรง พวกเขาซ่อนตัวจากคุณ

หรือลองทำสิ่งนี้: แสร้งทำเป็นว่าคุณถูกขอให้แสดงบทบาทของคนที่กำลังร้องไห้ ไม่มีเหตุผลใด ๆ ให้คุณต้องหลั่งน้ำตา

คุณจะทำมันอย่างไร?

คุณสามารถบังคับตัวเองให้ร้องไห้ได้หรือไม่?

ลองใช้งานดู เป็นไปไม่ได้ใช่หรือไม่?

แล้วนักแสดงจะทำให้ตัวเองร้องไห้ในภาพยนตร์หรือบนเวทีได้อย่างไร? คุณจะทำอะไร?

มีโอกาสที่คุณจะต้องนึกถึงความทรงจำที่น่าเศร้าหรือเป็นทุกข์ คุณต้องเข้าถึงข้อมูลที่จัดเก็บไว้จากประสาทสัมผัสทั้งห้าของคุณและนำเข้าสู่การรับรู้อย่างมีสติ จากนั้นจะกระตุ้นความรู้สึกเสียใจและน้ำตาอาจเริ่มไหล

แต่คุณไม่สามารถกระตุ้นความรู้สึกได้โดยไม่นำความทรงจำอันเจ็บปวดของเหตุการณ์ในอดีตกลับมาในรูปแบบของสิ่งที่คุณเห็นเสียงที่คุณได้ยินและอื่น ๆ ก่อน

สิ่งนี้หมายความว่า? หมายความว่าความทรงจำในรูปแบบประสาทสัมผัสเป็นสิ่งที่จิตสำนึกสามารถเข้าถึงได้โดยตรง มันสามารถเรียกคืน (บางครั้งในทันทีบางครั้งให้เวลาเล็กน้อย) เสียงสะท้อนของปฏิสัมพันธ์ที่คุณเคยมีกับสภาพแวดล้อมของคุณ

อย่างไรก็ตามความทรงจำทางอารมณ์สามารถเข้าถึงได้ผ่านการเชื่อมโยงเท่านั้น ความทรงจำทางประสาทสัมผัสของเราทำหน้าที่เป็นท่อร้อยสายหรือทางเดินไปสู่ความทรงจำทางอารมณ์ของเรา

อนาคตมีแม่ลูกกี่คน

แล้วทักษะล่ะ? เมื่อคุณขี่จักรยานส่วนใดของจิตใจของคุณอยู่ในการควบคุม? คำตอบคือมันขึ้นอยู่กับ

เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะขี่เป็นครั้งแรกต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการรักษาสมดุลของคุณ ในขั้นต้นความสามารถใหม่เหล่านี้ไม่ได้รับการขัดเกลาเล็กน้อยดังนั้นคุณต้องคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังทำ

แฟนไม่รักแล้ว

ในช่วงเวลาที่คุณไม่ได้ขี่จักรยานกระบวนการทางจิตใจใหม่ ๆ เหล่านี้และการกระทำทางร่างกายที่มาพร้อมกันเหล่านี้จะถูกเก็บไว้ในจิตใต้สำนึกของคุณพร้อมให้คุณเข้าถึงอีกครั้งเมื่อคุณขึ้นอานครั้งต่อไป

อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปกระบวนการเหล่านี้ก็ดำเนินไป ในที่สุดคุณก็ไม่ต้องคิดมากเลยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังทำและคุณสามารถรับมือกับการซ้อมรบที่ซับซ้อนมากขึ้นด้วยความเร็วที่สูงขึ้นโดยไม่ต้องเสียเหงื่อ

ในขั้นตอนนี้หากคุณพยายามคิดอย่างมีสติเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่จริงๆแล้วมันจะขัดขวางความสามารถของคุณ

ตัวอย่างเช่นคุณเคยรู้สึกเหมือนมีใครบางคนกำลังมองดูคุณเดินแล้วพบว่าตัวเองทำอะไรไม่ถูกและอึดอัดหลังจากที่คิดว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่? นั่นคือจิตสำนึกของคุณที่พยายามเข้ายึดครองบางสิ่ง จิตไร้สำนึกของคุณ ได้สมบูรณ์แบบแล้ว

ความก้าวหน้าเดียวกันนี้จากจิตใต้สำนึก / จิตใต้สำนึกเกิดขึ้นโดยใช้ทักษะส่วนใหญ่ที่คุณเรียนรู้ เมื่อคุณพูดภาษาที่สองได้คล่องคุณจะไม่คิดและแปลแต่ละคำที่พูดเป็นภาษาแม่ของคุณคุณเพียงแค่เข้าใจสิ่งที่พูดโดยปริยาย

เป็นไปได้ที่จะเข้าถึงคำแปลของแต่ละคำที่พูดหรือแม้กระทั่งวลีและประโยค - คำเหล่านี้ยังคงอยู่ในจิตใต้สำนึกของคุณ - แต่คุณไม่สามารถสนทนาได้อย่างคล่องแคล่วด้วยวิธีนี้

ดังนั้นจิตไร้สำนึกจึงเป็นที่ที่ทักษะในการซื้อบ้านและอยู่อาศัย จิตใต้สำนึกเป็นเพียงที่ที่พวกเขาไปโรงเรียน

แต่ยังมีอีก ...

ในขณะที่ทักษะบางอย่างมักจะอยู่กับเราไปตลอดชีวิต (พวกเขากล่าวว่าการขี่จักรยานเป็นหนึ่งในนั้น) แต่ทักษะอื่น ๆ อาจสูญหายหรือเป็นสนิมได้ ภาษาที่สองเป็นตัวอย่างที่ดีหากคุณหยุดพูดนานพอคุณจะสูญเสียความคล่องแคล่ว

หากคุณโชคดีคุณจะยังสามารถเข้าใจความหมายคร่าวๆของสิ่งที่กำลังพูดและให้คำตอบเบื้องต้นได้ แต่คุณมีแนวโน้มที่จะผิดไวยากรณ์และลืมคำและวลีบางคำไปโดยสิ้นเชิง

ณ จุดนี้ความสามารถในการทำความเข้าใจและกำหนดแนวความคิดของคุณจะหายไป สิ่งที่หลงเหลืออยู่อย่างกระจัดกระจายของความรู้ทางภาษาของคุณจะต้องใช้ความใส่ใจและความพยายามอย่างมีสติ คุณอาจพูดได้ว่าภาษาเฉพาะนี้ต้องกลับไปเรียนในจิตใต้สำนึก

ทุกครั้งที่คุณกลายเป็นสนิมในทักษะคุณต้องนำมันกลับมาสู่การรับรู้ที่มีสติ แต่เมื่อคุณใช้มันเป็นประจำมากขึ้นอีกครั้งมันจะเคลื่อนกลับไปที่สติสัมปชัญญะอย่างรวดเร็ว

ความคิดของคุณในฐานะสมาร์ทโฟน

เพื่อช่วยให้คุณเห็นภาพความแตกต่างระหว่างจิตไร้สำนึกและจิตใต้สำนึกให้นึกถึงความคิดของคุณในรูปแบบสมาร์ทโฟน

หน้าจอ (หรืออินเทอร์เฟซผู้ใช้ที่แม่นยำยิ่งขึ้น) จะเป็นสิ่งที่ต้องคำนึงถึงของคุณนั่นคือที่ที่มีการดำเนินการและลงทะเบียนข้อมูล เป็นระดับที่โดยทั่วไปสามารถทำได้เพียงสิ่งเดียวในครั้งเดียว (เหมือนกับที่คุณคิดได้เพียงครั้งเดียวเท่านั้น)

แอพเหล่านี้เทียบเท่ากับจิตใต้สำนึกของคุณ พวกเขาจัดเก็บสิ่งต่างๆ - ข้อมูลและทักษะ - และสามารถเข้าถึงและนำไปที่ระดับหน้าจอ (เช่นจิตสำนึก) ได้ทุกเมื่อที่ต้องการ

ดังนั้นเมื่อคุณเปิดรูปภาพและวิดีโอคุณกำลังเข้าถึงความทรงจำเมื่อคุณใช้แอพค้นหาเส้นทางคุณกำลังใช้ทักษะเมื่อคุณอ่านแอพข่าวคุณกำลังย่อยและเรียนรู้ข้อมูลใหม่

คุณสามารถเปิดและปิดแอปเหล่านี้ได้โดยขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณและแอพสโตร์ก็เปรียบเสมือนมหาวิทยาลัยที่ให้คุณเรียนหลักสูตรต่างๆได้มากเท่าที่คุณต้องการเพื่อเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ

ระบบปฏิบัติการอาจคิดว่าเป็นจิตไร้สำนึกของคุณ ไม่เพียง แต่ทำหน้าที่สำคัญทั้งหมดที่ทำให้คุณมีชีวิตอยู่เท่านั้น แต่ยังเป็นที่ที่กระบวนการที่ใช้บ่อยที่สุดบางส่วน

ฉันต้องการจะแต่งงาน เขาไม่

ความสามารถของข้อความและโทรศัพท์มาตรฐานของคุณ (แม้ว่าจะมองเห็นเป็นแอพ) ในระบบปฏิบัติการ เช่นเดียวกับเครื่องคิดเลขความรู้สึกของเวลาสมุดติดต่อการแจ้งเตือนและแม้แต่นาฬิกาปลุก (แม้ว่าทุกเช้าจะไม่ได้ปลุกทุกคน!)

ทั้งสามระดับสามารถโต้ตอบกันได้เช่นเดียวกับระดับจิตใจของคุณ

และใช่การเปรียบเทียบนี้อาจดูเงอะงะและไม่เหมาะสมเล็กน้อย แต่หวังว่าจะทำให้ความแตกต่างระหว่างจิตไร้สำนึกและจิตใต้สำนึก (หรือมีสติสำหรับเรื่องนั้น) ชัดเจนขึ้นในใจของคุณ

คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):

• 10 ลักษณะของนักคิดที่ลึกซึ้ง
• จิตวิทยาแห่งการฉายภาพ: 8 ความรู้สึกที่เราถ่ายทอดสู่ผู้อื่น
• จิตวิทยาของการกระจัดและ 7 ตัวอย่างในโลกแห่งความจริงในการดำเนินการ
• การปรับสมดุลของการควบคุมภายใน - ภายนอกของคุณ: การค้นหาจุดที่น่าสนใจ
• ความคิดที่ล่วงล้ำ - สิ่งที่พวกเขาเป็นและเหตุใดจึงเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์แบบ
• เพิ่มความเฉียบแหลมทางจิตของคุณด้วยการทำสิ่งง่ายๆ 6 ข้อเหล่านี้

ไม่มีอะไรคงที่แม้ว่าบางสิ่งจะดื้อรั้นมากกว่าเรื่องอื่น ๆ

สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ชัดเจนว่าเรากำลังพูดถึงจิตใต้สำนึกหรือจิตไร้สำนึกของคุณสิ่งต่างๆสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ในความเป็นจริงสิ่งต่างๆเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา

ทุกประสบการณ์ใหม่ที่คุณมีจะหล่อหลอมความคิดของคุณในแบบที่คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำ ดังนั้นหากคุณมุ่งมั่นที่จะเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ หรือเลิกเรียนรู้พฤติกรรมที่ไม่ต้องการจิตใจของคุณจะยืดหยุ่นและสามารถปฏิบัติตามความปรารถนาของคุณได้

ฉันชอบเขามากเกินไปหรือเปล่า

หากคุณกังวลว่าความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าอาจเป็นส่วนหนึ่งของการหมดสติของคุณและอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณก็ไม่ควรทำเช่นนั้น เช่นเดียวกับที่ระบบปฏิบัติการของโทรศัพท์สามารถรับการอัปเดตได้ดังนั้นจิตไร้สำนึกของคุณก็เช่นกันมันก็ต้องการการตั้งโปรแกรมใหม่

สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเราสร้างการเชื่อมต่อใหม่ระหว่างเซลล์ในสมองของเราที่เรียกว่าเซลล์ประสาท สิ่งเหล่านี้ช่วยให้สัญญาณไหลในรูปแบบที่แตกต่างจากเดิมโดยสร้างทางหลวงที่มีประสิทธิภาพระหว่างบริเวณต่างๆของสมอง

อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าจิตไร้สำนึกของคุณไม่สามารถเข้าถึงและเปลี่ยนแปลงได้โดยตรง แต่คุณต้องใช้ประโยชน์จากจิตสำนึกและจิตใต้สำนึกของคุณเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และสร้างความเชื่อมโยงใหม่ระหว่างปัจจัยทางประสาทสัมผัสและอารมณ์

นี่คือวิธีการบำบัดโดยทั่วไป ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกฝนและเทคนิคต่างๆคุณสามารถ 'สอน' จิตไร้สำนึกของคุณให้แสดงออกอย่างแตกต่างออกไป คุณสามารถระบุทริกเกอร์และฝึกวิธีการปลดอาวุธเพื่อให้คุณตอบสนองในรูปแบบใหม่เมื่อพบครั้งต่อไป

กระบวนการที่ไม่รู้สึกตัวบางอย่างจะดื้อรั้นมากกว่ากระบวนการอื่น ๆ และจะใช้ความมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงมากขึ้น แต่ก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้

แต่สิ่งที่คุณต้องการเรียนรู้หรืออะไรก็ตามที่คุณต้องการเอาชนะจงมองโลกในแง่ดีเชื่อมั่นในตัวเองและรู้ว่าด้วยความช่วยเหลือจากจิตสำนึกและจิตใต้สำนึกของคุณจิตไร้สำนึกของคุณอาจมีอิทธิพลและเปลี่ยนแปลงได้

พวกเขาอยู่ที่ไหน?

คุณอาจสงสัยว่าในสมองจิตใต้สำนึกและจิตไร้สำนึกอาศัยอยู่ที่ไหน ขอโทษที่ทำให้ผิดหวัง แต่มันไม่ง่ายอย่างนั้น

ใช่มีบางส่วนของสมองของคุณที่มักควบคุมการเคลื่อนไหวหรือกระบวนการคิดบางอย่าง แต่ไม่มีโครงสร้างทางกายภาพที่สามารถกำหนดได้ทั้งหมดว่าเป็นจิตใต้สำนึกหรือจิตใต้สำนึก

คำศัพท์เหล่านี้ใช้เพื่อกำหนดแนวคิดเรื่องการแบ่งแยก - แต่ไม่มีการแบ่งแยกเช่นนี้ในสมองทางกายภาพ มีเพียงเส้นทางสำหรับสัญญาณสมองที่จะรับและเซลล์ประสาทในการยิงหรือไม่ยิง

ยิ่งไปกว่านั้นมีการแสดงให้เห็นว่าสมองเป็นพลาสติก (เปลี่ยนแปลงได้และปรับตัวได้) ซึ่งบางครั้งกระบวนการที่เคยดำเนินการในพื้นที่หนึ่งของสมองอาจได้รับการเรียนรู้ใหม่โดยพื้นที่ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงหากจำเป็น (เนื่องจากความเสียหายบางอย่าง สมองเป็นต้น)

ขอเตือนความจำ: ความคิดที่แสดงที่นี่เป็นเพียงแค่นั้น พวกเขาจะไม่ถือเป็นความจริง มีการนำเสนอที่นี่เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจวิธีที่เป็นไปได้ในการทำงานของจิตใจในระดับต่างๆ