จิตวิทยาของการกระจัดและ 7 ตัวอย่างในโลกแห่งความจริงในการดำเนินการ

เราทุกคนถูกกล่าวหาว่าเอาความไม่พอใจไปหาคนอื่น แต่เราอาจไม่ทราบว่าสิ่งนี้มีพื้นฐานทางจิตวิทยาอยู่เบื้องหลัง: การกระจัด

การกระจัดในแง่ฟรอยเดียนคือไฟล์ หมดสติ กลไกการป้องกันนำอารมณ์หนึ่ง (โดยปกติเป็นอารมณ์ที่ไม่เป็นมิตรหรือโกรธ) จากสถานการณ์หนึ่งและทิ้งมันไปสู่อีกสถานการณ์หนึ่งโดยเปลี่ยนความไม่พอใจออกไปจากตัวเราเองและบุคคลที่ก่อให้เกิดความเครียดไปสู่เป้าหมายที่คุกคามน้อยลง โดยพื้นฐานแล้วมันคือการ“ ต่อยลง” เมื่อเรารู้สึกว่าผู้มีอำนาจอำนาจหรือจุดยืนที่เท่าเทียมกันได้“ ทำร้าย” เรา

เกิดขึ้นเมื่อเรารู้ว่าเราต้องการตอบโต้ แต่ด้วยเหตุผลหลายประการเรารู้ว่าเราทำไม่ได้หรือไม่ควรทำในแบบที่เราต้องการ

บ่อยครั้งเป็นการถ่ายโอนการกระทำโดยตรงเช่นการถูกตะโกนในการโต้แย้งและเปลี่ยนความอับอายและความโกรธให้เป็นการตะโกนใส่ลูกของคุณที่บังเอิญหลงเข้ามาพร้อมกับคำถาม

แต่ยังสามารถอยู่ในรูปแบบของสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องโดยสิ้นเชิง

ฟันเฟืองเริ่มกี่โมง

ตัวอย่างที่ 1: การโอนที่ไม่เกี่ยวข้อง

คุณอยู่ที่วิทยาลัยและแทนที่จะทุ่มเทเวลาให้กับการเรียนคุณเลือกที่จะไปปาร์ตี้กับเพื่อน ๆ สองสามวันต่อมาคุณทำแบบทดสอบที่สำคัญได้ไม่ดี แต่แทนที่จะยอมรับว่าเป็นเพราะคุณเตรียมตัวไม่เพียงพอ (หรือโทษเพื่อนของคุณ) คุณตัดสินใจว่าศาสตราจารย์ถามคำถามที่ไม่ชัดเจน คุณไม่สามารถเผชิญหน้ากับศาสตราจารย์ด้วยสิ่งนี้ได้อย่างไรก็ตามออกกำลังกายด้วยเหงื่อที่รุนแรงโดยผูกขาดกระเป๋าเจาะของโรงยิมของมหาวิทยาลัยหรือในวงดนตรีของคุณที่เล่นโซโลดรัมแบบดุเดือดซึ่งในความเป็นไปได้ทั้งหมดจะรบกวนผู้ฟัง

การกำจัดให้ความสำคัญกับความปลอดภัยส่วนบุคคลมากกว่าความเสี่ยง อาจเป็นอันตรายในการโน้มน้าวใจแต่ละคนว่าเป้าหมาย (แม้กระทั่งเป้าหมายง่ายๆ ใช้ชีวิตไปวัน ๆ ) ในที่สุดก็ปลอมและมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับ กลัวการปฏิเสธ การแบ่งปันคุณสมบัติที่เป็นอันตรายของความกลัวหลายประการ ได้แก่ ความกลัวความสำเร็จความไม่พอใจในชีวิตการไม่สามารถกระทำได้ความต้องการที่เกินจริงในการเบี่ยงเบนความสนใจ

เจอผู้ชายครั้งแรกแบบตัวเป็นๆ

ตัวอย่างที่ 2: โอนเงินโดยตรง

คุณได้วางแผนไว้ทั้งสัปดาห์เพื่อทำความสะอาดโรงรถด้วยความช่วยเหลือจากคู่ของคุณ วันหยุดสุดสัปดาห์มาถึงและคู่ของคุณถูกเรียกเข้าทำงานด้วยเหตุผลที่ถูกต้อง คุณไม่สามารถจับผิดพวกเขาในสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมได้และแน่นอนว่าคุณไม่ต้องการสร้างดราม่าที่ไม่เหมาะสมและอาจยั่งยืนในความสัมพันธ์มากกว่านี้ แต่คุณต้องการทำสิ่งนี้มานานแล้ว

คุณเก็บความขุ่นมัวไว้ได้จนถึงเช้าวันจันทร์ซึ่งเป็นช่วงสั้น ๆ ที่คุณสามารถทำตัวเรียบง่ายและน่าเกลียดกับเพื่อนร่วมงานได้โดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ คุณรู้สึกกล้าที่จะรู้ว่า“ ทุกคนสามารถมีอารมณ์ร่วมได้เป็นครั้งคราว”

ตัวอย่างที่ 3: Displaced Denial

การกระจัดสามารถกลายเป็นมาก ก้าวร้าว ในนิพจน์เรียงลำดับของ “ ฉันไม่ต้องการอย่างนั้นอยู่แล้ว” ปฏิกิริยา. มันเกิดขึ้นมากมายในเรื่องของหัวใจ เมื่อคนที่คุณรักบอกเลิกล่วงหน้าอย่างสนิทสนมเรามักจะตอบสนองครั้งแรกคืออะไร? เราไม่ต้องการจริงๆเราแค่ทำเพื่อพวกเขา . อัน คนเดียวภายใน เข้ามาปกป้องอัตตาของเราโดยบอกว่าสิ่งที่เราต้องการคือสิ่งอื่นทั้งหมด

การย้ายตำแหน่งอาจส่งผลต่อเป้าหมายในอาชีพของเราด้วยซ้ำ บางครั้งคนที่ทำร้ายเรามากที่สุดก็คือตัวเราเองและจิตใจก็สามารถกำจัดความรู้สึกกลัวการปฏิเสธได้อย่างรวดเร็วหรือว่าเราเต็มใจที่จะก้าวออกจากเขตสบาย ๆ โดยที่คิดว่าไม่ต้องการตำแหน่งที่เราต้องการจริงๆ ทำงานหนักเพื่อ แต่อีกคนหนึ่งที่มีความเสี่ยงน้อยกว่า

ตัวอย่างที่ 4: การหลอกลวงที่ไร้เดียงสา

หากคน ๆ หนึ่งรู้สึกว่าคู่ของตนให้ความสำคัญกับงานมากกว่าเขาคนนั้นอาจจีบคนรู้จักเพื่อดึงดูดความสนใจ แม้ว่าความเจ้าชู้จะไม่เปิดเผย แต่นี่เป็นรูปแบบหนึ่งของการพลัดถิ่นแทนที่จะลงโทษคู่ค้าโดยตรงบุคคลนั้นต้องการ 'แก้แค้น' โดยที่หุ้นส่วนไม่รู้ตัวโดยการหาเป้าหมายอื่นได้รับความสนใจที่ต้องการและประกาศว่าไม่มีอันตรายใด ๆ ในการกระทำ .

คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):

• จิตวิทยาแห่งการฉายภาพ: 8 ความรู้สึกที่เราถ่ายทอดสู่ผู้อื่น
• วิธีสังเกตเมื่อคุณฉายไปที่คนอื่น
• จิตวิทยาของการระเหิดและจะช่วยปรับปรุงชีวิตของคุณได้อย่างไร
• วิธีการปลดปล่อยความโกรธ: 7 ขั้นตอนจากความโกรธสู่การปลดปล่อย
• 4 วิธีที่การขาดการเอาใจใส่จะทำลายความสัมพันธ์ของคุณ
• 6 วิธีทำลายตัวเองที่คุณไม่ควรตอบสนองต่อคำวิจารณ์

ตัวอย่างที่ 5: การกำจัดเชิงรุก

ผู้ชายที่ไม่สามารถ 'ไม่' ที่บาร์และส่งเสียงดังตอนปิด เด็กพยายามต่อสู้อย่างต่อเนื่องโดยไม่มีเหตุผลที่มองเห็นได้ ผู้หญิงที่กรีดร้องใส่ลูกสาวเพราะการกระทำที่ไม่เหมาะสมเล็ก ๆ น้อย ๆ คนเหล่านี้คือคนที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนการกระจัดเป็นสิ่งอื่นใดได้นอกจาก การระเบิดอย่างรุนแรง . ผู้ที่ปฏิบัติงานภายใต้การกำจัดการป้องกันในระดับสูงผิดปกติ (มักเป็นผู้ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะพยายามส่งเสริมความภาคภูมิใจในตนเองให้ต่ำหรือครอบครอง ความรู้สึกของสิทธิ ) ค้นหาความรุนแรงทางอารมณ์และทางกายภาพของพวกเขา

การกระจัดกระจายอย่างก้าวร้าวทำลายเป้าหมายความสัมพันธ์เป้าหมายในอาชีพการใช้ชีวิตในบ้าน - แท้จริงแล้วทุกแง่มุมของสิ่งที่คน ๆ หนึ่งมองว่าอยู่ในขอบเขตของการแสวงหาความสุข

จะบอกได้อย่างไรว่าผู้ชายชอบคุณในที่ทำงาน

ตัวอย่างที่ 6: การกระจัดเชิงบวก

แม้ว่าความโกรธและความเกลียดชังจะเป็นจุดเด่น แต่การพลัดถิ่นก็สามารถอยู่ในรูปแบบของช่องทางที่เป็นประโยชน์ได้เช่นกัน

ผู้หญิงคนหนึ่งไม่สามารถให้ครอบครัวของเธอฟังเธอได้ แต่เธอกลับไปทุ่มเทให้กับงานศิลปะของเธอในที่สุดก็ประดิษฐ์ผลงานที่ยอดเยี่ยมที่ได้รับเสียงชื่นชม

คนเคร่งศาสนาจะเปลี่ยนความปรารถนาทางอารมณ์ของตนเข้าสู่อาณาจักรแห่งความสุขในการทำอาหาร

ชายผู้ล้มเลิกความทะเยอทะยานด้านกีฬาเนื่องจากพ่อที่เอาแต่ใจให้ทุนกับกลุ่มชุมชนเพื่อปรับปรุงสนามเด็กเล่น

ตัวอย่างที่ 7: การกำจัดเป็นการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ

เมื่อมีคนทำร้ายเราเราก็อยากจะโบย นั่นเป็นส่วนหนึ่งของสมองของจิ้งจกของเรา อย่างไรก็ตามเรายังทราบด้วยว่าลำดับชั้นที่มีศักยภาพและอนุสัญญาทางสังคมเป็นไปได้อย่างไร การกระจัดป้องกันไม่ให้เราได้รับอันตรายจากความเปราะบางนับพันที่เรามีทั้งหมด

แต่หากเราสามารถดูกรณีการย้ายตำแหน่งของเราได้เราจะเปิดส่วนต่างๆของหน่วยงานภายในของเราไปสู่หนทางแห่งความชัดเจนที่น่าทึ่ง

ตัวอย่างเช่นถ้าเรารู้ว่าเรากำลังเปลี่ยนความผิดหวังเกี่ยวกับชีวิตโดยทั่วไปให้คนอื่น ๆ ได้รับรู้เราอาจเปลี่ยนไปใช้ มีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น ต่อผู้อื่นมากกว่ากล่าวหา

การกำจัดอาจกลายเป็นกลไกที่ใช้การได้ในการปลดปล่อยพลังงานอย่างปลอดภัยและเป็นประโยชน์

ทำไมฉันไม่มีเพื่อนแล้ว

แม้แต่ความฝันของเราซึ่งอาจถือได้ว่าเป็นการกระจัดกระจายโดยไม่รู้ตัวที่ลึกที่สุดของเราก็อาจได้รับการปรับปรุง ไม่จำเป็นต้องมองว่าการกระจัดกระจายเป็นกลไกที่ชั่วร้ายและซ่อนเร้นซึ่งบั่นทอนความปรารถนาที่แท้จริงของเรา การมีสติมากขึ้นในสิ่งที่เรากำลังทำและเหตุผลที่เราทำมันคือหนทางแห่งชัยชนะไปสู่ชีวิตที่สนุกสนานและมีการสื่อสารมากขึ้น