การถูกวิพากษ์วิจารณ์แทบจะไม่เคยเป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาจากคนที่คุณห่วงใย อาจส่งผลให้เกิดปฏิกิริยาได้ทุกประเภทขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและสถานการณ์ แต่บางอย่างก็เหมาะสมกว่าปฏิกิริยาอื่น ๆ
สิ่งที่เราสามารถพูดได้ด้วยความมั่นใจก็คือมีหลายวิธีในการตอบสนองที่ควรหลีกเลี่ยงโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด พวกเขาไม่มีค่าอะไรนอกจากทำให้สถานการณ์แย่ลง แต่มันก็ธรรมดาเกินไปในชีวิตจริง
สิ่งที่บทความนี้จะพยายามทำคือเปิดเผยคำตอบ 7 ประการที่ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายใด ๆ เพื่อให้คุณสามารถระบุได้เมื่อพวกเขากำลังจะเกิดขึ้นและหยุดพวกเขาไว้ในเส้นทางของพวกเขา
1. ตอบสนองด้วยความโกรธ
คุณเพิ่งได้รับความเสียหายจากร่างกายหลังจากได้รับคำวิจารณ์จากบุคคลที่ความคิดเห็นมีความสำคัญต่อคุณ คุณรู้สึกว่าผิวของคุณร้อนขึ้นขณะที่เลือดไหลผ่านระบบของคุณ ความขุ่นเคืองและความโกรธพุ่งขึ้นจากภายใน ซึ่งจุดสุดยอดด้วยการระเบิดของ การระคายเคือง และแม้กระทั่งความโกรธ
ความโกรธที่ระบายออกมานี้อาจจะพุ่งเป้าไปที่นักวิจารณ์ของคุณหรือไม่ก็ได้ แต่ผลลัพธ์ก็ยังน่าจะเป็นอันตรายต่อคุณ หากคุณแสดงความโกรธกลับต่อผู้วิจารณ์ของคุณคุณจะทำหน้าที่เป็นปฏิปักษ์ต่อพวกเขาเท่านั้นซึ่งอาจนำไปสู่การยกระดับต่อไป มันจะทำลายความสัมพันธ์ของคุณและทำให้การอยู่ร่วมกันเป็นเรื่องยาก
วิธีจัดการกับคนที่ไม่พอใจคุณ
หากคุณจัดการระงับความโกรธจนห่างเหินจากคนที่วิพากษ์วิจารณ์คุณก็ยังไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นอิสระจากผลที่ตามมา คุณอาจตัดสินใจอย่างไม่เต็มใจว่าคุณ เสียใจภายหลัง คุณอาจก่อให้เกิดความเจ็บปวดต่อผู้อื่น (สิ่งที่นักจิตวิทยาเรียกว่า การกระจัด ) และคุณอาจกระทำในลักษณะที่ทำให้ตัวเองตกที่นั่งลำบาก
ไม่ความโกรธไม่ใช่วิธีตอบสนองต่อคำวิจารณ์
2. ดำเนินการแก้แค้น
คุณได้รับบาดเจ็บและสิ่งที่คุณคิดได้ก็คือความอยุติธรรมที่คุณเพิ่งจบลง คุณไม่สมควรได้รับมันและตอนนี้ถึงเวลาจ่ายเงินให้พวกเขาแล้ว
ดังนั้นคุณจึงวางแผนและวางแผนที่จะเอาคืนนักวิจารณ์ของคุณเองโดยทำให้พวกเขาเจ็บปวดเป็นการตอบแทน
แต่สิ่งนี้บรรลุผลจริงหรือ? คุณอาจสร้างความเจ็บปวดให้กับพวกเขาได้ แต่สิ่งนี้จะเปลี่ยนแปลงอะไรไหม? คุณจะรู้สึกดีขึ้นเพราะมันหรือไม่?
คำตอบคือแทบไม่แน่นอน กรรมคือ ปฏิกิริยาป้องกัน ที่แทบจะไม่เคยมีค่ามากเท่ากับการตอบสนองในทางตรงกันข้ามมันจะมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่การบาดเจ็บทางอารมณ์สำหรับคุณในอนาคต
ไม่การแก้แค้นไม่ใช่วิธีตอบสนองต่อคำวิจารณ์
ฉันไม่รู้สึกรักแฟนของฉัน
3. การตำหนิผู้อื่น
มีคนจับคุณไว้ในบัญชี แต่คุณยืนยันว่าไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับคุณ แทนคุณ เปลี่ยนความผิดไปให้คนอื่น - ใครอีกไหม. คุณแก้ตัวว่าทำไมคุณไม่สมควรถูกวิพากษ์วิจารณ์และเบี่ยงเบนความรับผิดชอบใด ๆ ออกไปจากตัวเอง
ท้ายที่สุดไม่มีใครสามารถวิพากษ์วิจารณ์คุณได้อย่างถูกต้องเมื่อมีการตำหนิอยู่ที่อื่นใช่ไหม? คุณอาจคิดอย่างนั้น แต่นี่เป็นเพียงผลลัพธ์ที่เป็นจริงหากคุณถูกกล่าวหาว่าเป็นเท็จ และแม้ว่าจะเป็นเช่นนั้น แต่การกล่าวโทษผู้อื่นก็ไม่ใช่การตอบสนองที่ถูกต้อง แต่คุณต้องอธิบายว่าทำไมความผิดไม่ได้อยู่กับคุณโดยไม่ชี้นิ้วไปที่อื่น
แต่มีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะมีบางอย่าง ระดับความรับผิดชอบ ดังนั้นคำวิจารณ์จะถูกต้องแม้ว่าจะไม่จำเป็นเสมอไปก็ตาม การพยายามดิ้นออกไปโดยให้คนอื่นอยู่ในกรอบทำให้คุณไม่มีทางไปไหนได้
ไม่การตำหนิผู้อื่นไม่ใช่วิธีที่จะตอบสนองต่อคำวิจารณ์
4. การปฏิเสธ
มีการพูดคำบางคำกับคุณและดูรุนแรงเกินไปสำหรับคุณ คุณไม่สมควรถูกวิจารณ์แบบนั้นเพราะคุณไม่ได้ทำอะไรผิด
หรืออย่างน้อยที่สุดนั่นคือสิ่งที่จิตใจของคุณกำลังบอกคุณ การปฏิเสธว่าคุณอาจทำผิดอย่างแน่นอนเป็นวิธีหนึ่งที่จะหลีกเลี่ยงความเสียใจครั้งใหญ่ แต่ก็อาจพลาดโอกาสได้หรือไม่?
สัญญาณของแรงดึงดูดทางเพศระหว่างคนสองคน
การวิพากษ์วิจารณ์ในบางครั้งไม่มีรากฐานในความเป็นจริง แต่เวลาเหล่านี้หายากมาก แต่โดยปกติแล้วจะมีองค์ประกอบของความจริงบางอย่างในสิ่งที่พูดแม้ว่าจะพูดเกินจริงก็ตาม
หากคุณปฏิเสธความจริงนี้แสดงว่าคุณป้องกันไม่ให้มีโอกาสเรียนรู้จากสิ่งที่เกิดขึ้น เห็นได้ชัดว่าคุณทำให้ใครบางคนเดือดดาลและหากสิ่งที่คุณทำคือไม่เห็นด้วยกับข้อโต้แย้งของพวกเขาคุณจะไม่สามารถปรับพฤติกรรมของคุณและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีก
วิธีปฏิบัติต่อผู้คนด้วยความเคารพ
ไม่การปฏิเสธไม่ใช่วิธีตอบสนองต่อคำวิจารณ์
5. ซ่อนตัวจากมัน
คุณอาจยอมรับอย่างเต็มที่ในประเด็นที่ยกขึ้นมาต่อต้านคุณ แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังจัดการกับสิ่งเหล่านี้เป็นการภายใน
คุณอาจเลือกที่จะฝังศีรษะของคุณในทรายแทนและซ่อนตัวจากผลที่ตามมา การละเลยที่จะแก้ไขปัญหาในมือคุณกำลังระงับอารมณ์และปลีกตัวออกจากความรับผิดชอบ
คุณสามารถเพิกเฉยต่อการตัดสินที่วางไว้ตรงหน้าคุณได้ แต่การทำเช่นนั้นมี แต่จะสูญเสียโอกาสที่จะเติบโตและเปลี่ยนแปลง คุณอาจจะ กลัวการเปลี่ยนแปลง แต่เป็นวิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงการแสดงซ้ำในภายหลัง
ไม่การซ่อนไม่ใช่วิธีตอบสนองต่อคำวิจารณ์
6. อาศัยอยู่กับมัน
ดังนั้นคุณจึงมีคำพูดที่รุนแรงพุ่งตรงมาที่คุณและคุณก็รู้สึกไม่ค่อยดี คุณมีสองทางเลือก: คุณสามารถอยู่กับมันและอยู่ในสภาพที่เจ็บปวดต่อไปหรือคุณสามารถรับฟังความรู้สึกของคุณเรียนรู้ความหมายและทำตามขั้นตอนเชิงรุกเพื่อพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น
วิธีจัดการกับผู้หญิงปากแข็ง
ดังที่ได้กล่าวไปแล้วการวิจารณ์มักจะมีนัยยะของความจริงอยู่ในนั้นและช่วยให้คุณเห็นคุณสมบัติที่อาจไม่เป็นที่ต้องการในสายตาของคนรอบข้างหรือสังคมโดยทั่วไป บางครั้งลักษณะบุคลิกภาพของคุณเหล่านี้อาจถูกซ่อนไว้จากคุณและในขณะที่พวกเขาไม่เคยดีที่จะได้ยินการไปดูเหตุการณ์ครั้งแล้วครั้งเล่าคุณจะปิดกั้นเส้นทางสู่ความก้าวหน้า
ไม่การอยู่กับมันไม่ใช่วิธีที่จะตอบสนองต่อคำวิจารณ์
เราทุกคนจะต้องเผชิญกับการวิพากษ์วิจารณ์ในช่วงชีวิตของเราและวิธีที่เราตอบสนองต่อสิ่งนี้สามารถส่งผลต่อทิศทางการเดินทางของเรา คำตอบทั้งหกที่กล่าวถึงในที่นี้ไม่ได้เป็นการตอบสนองตัวเองที่สูงกว่าของคุณและควรหลีกเลี่ยงเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ แต่คุณควรพยายามเปลี่ยนคำวิจารณ์ให้กลายเป็นสิ่งที่ดีอยู่เสมอโดยการประเมินว่ามันมาจากไหนและคุณจะนำคำวิจารณ์นั้นมาใช้ในการพัฒนาตนเองได้อย่างไร
คุณเห็นด้วยกับการเพิ่มคะแนนที่นี่หรือไม่? แสดงความคิดเห็นด้านล่างและแบ่งปันมุมมองของคุณกับเรา
