บางคนโชคดีพอที่จะมีพ่อแม่ที่รักพวกเขาอย่างไม่มีเงื่อนไขสนับสนุนการแสวงหาของพวกเขาและเคารพ (และสนับสนุน!) ทางเลือกในชีวิตของพวกเขา
คนอื่นไม่โชคดีนักและมีพ่อแม่ที่วิพากษ์วิจารณ์และดูหมิ่นทุกสิ่งที่พวกเขาทำแทนหรือยืนยันว่าพวกเขารู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับลูก ๆ ของพวกเขาและคาดหวังว่าจะได้รับฟัง ... แม้ในขณะที่ 'เด็ก ๆ ' พูดนั้นจะอยู่ในวัยกลางคน
ต่อไปในบทความนี้เราจะมาดูวิธีจัดการกับผู้ปกครองที่ควบคุม
สัญญาณผู้ชายไม่เข้าคุณ
ก่อนอื่นเรามาดูสามกรณีเมื่อมันข้ามเส้นที่คุณไม่ควรยอม ในสถานการณ์เช่นนี้คุณต้องพูดให้ชัดเจนว่าคำพูดและการกระทำของพวกเขาเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้
ดูหมิ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่สาธารณะ
พ่อแม่ของคุณอาจไม่เห็นด้วยกับทางเลือกในชีวิตบางอย่างของคุณ แต่พวกเขาก็เคารพในความจริงที่ว่าพวกเขาเป็นทางเลือกของคุณมากกว่า
พ่อแม่หลายคนดูเหมือนจะลืมไปว่าลูก ๆ ไม่ใช่ส่วนขยายของตัวเอง แต่เป็นสิ่งมีชีวิตที่ปกครองตนเองได้ซึ่งสมควรได้รับความสุภาพและความเคารพเท่าเทียมกับคนอื่น ๆ
สิ่งต่างๆอาจเลวร้ายยิ่งขึ้นหากคุณมีพ่อแม่ประเภทที่ชอบดูแคลนคุณในที่สาธารณะไม่ว่าจะเพื่อความสนุกสนานของพวกเขาเองหรือเพราะพวกเขาคิดว่าการที่เพื่อนร่วมงานอยู่เคียงข้างคุณจะทำให้จุดยืนของพวกเขามีต่อคุณมากขึ้นและบังคับให้คุณเปลี่ยนแปลง ความคิดของคุณให้สอดคล้องกับพวกเขา
เป็นเรื่องหนึ่งถ้าพ่อแม่ของคุณบอกคุณว่าพวกเขาไม่ชอบการตกแต่งในบ้านของคุณอาชีพที่คุณเลือกสีผมหรือตู้เสื้อผ้าของคุณ
แต่ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งโดยสิ้นเชิงหากพวกเขาล้อเลียนหรือดูหมิ่นคุณต่อหน้าคนอื่น
หากคุณมีกำลังมากพอที่จะบอกพวกเขาต่อหน้าเพื่อนหรือญาติ - ว่าพฤติกรรมของพวกเขาเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้และไม่อาจยอมรับได้ให้ทำเช่นนั้น
แค่เตรียมใจไว้ว่าพวกเขาอาจจะพยายามที่จะหัวเราะออกมาจากนั้นพวกพ้องของพวกเขาก็อาจก้าวขึ้นมาเป็นกำลังใจและต่อสู้กับคุณเหมือนกลุ่ม ลิงบิน .
วิธีการที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นแม้ว่าจะเป็นวิธีการ 'ต่อสู้กับสิ่งสกปรก' แต่ก็คือการเปิดเผยความลับของครอบครัวที่ชั่วร้ายซึ่งพวกเขาไม่ต้องการออกอากาศเพื่อปิดฉากพวกเขา
ตัวอย่าง:
ผู้ปกครอง -“ แน่ใจนะว่าต้องการของหวานจริงๆ? คุณอ้วนกว่าที่ควรจะสูงอยู่แล้ว ฉันถูกไหม? เขา / เธอจะดูดีขึ้นมากไม่ใช่หรือถ้าน้ำหนักลดลง? แค่วางส้อมลงที่รัก”
คุณ -“ คุณไม่จำเป็นต้องนอกใจ (ผู้ปกครองคนอื่น) กับ X แต่คุณก็ทำมันอยู่ดี ว้าวช็อคโกแลตมูสอร่อยมาก…”
วิธีนี้อาจก่อให้เกิดความเสียหาย แต่จะมีประสิทธิภาพในการทำให้พวกเขาเงียบจากเรื่องไร้สาระประเภทนี้ในอนาคต
นอกจากนี้หากคุณมีความสัมพันธ์ที่น่าสยดสยองกับผู้ปกครองที่ควบคุมอารมณ์ไม่ดีอยู่แล้วมันจะเลวร้ายลงมากแค่ไหน?
บางครั้งต้องใช้ความสุดขั้วเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่ทำพฤติกรรมแบบนี้ซ้ำกับคุณอีก
โปรดทราบ: หากคุณระบุว่าพ่อแม่ของคุณเป็นคนหลงตัวเอง (และสิ่งสำคัญคือต้องชี้ให้เห็นว่าการควบคุมไม่ได้ทำให้คนหลงตัวเองโดยอัตโนมัติ) เราไม่แนะนำให้ใช้วิธีนี้
เมื่อต้องรับมือกับคนหลงตัวเองถ้าคุณทำไม่ได้ ไปไม่มีการติดต่อ กับพวกเขาทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการนำไฟล์ วิธีหินสีเทา และไม่ตอบสนองทางอารมณ์ต่อ jibes ของพวกเขา
การคุกคามทั้งต่อคุณหรือต่อตัวเอง
มีอยู่ครั้งหนึ่งชายคนหนึ่งที่แม่ของเขาป่วยเก็บเขาไว้อย่างมิดชิดโดยขู่ว่าจะทำร้ายตัวเองหากเขาไม่ทำตามที่เธอต้องการเมื่อเธอต้องการ
เธอพิการและถ้าเขาไม่กลับบ้านทันทีเมื่อเธอต้องการเขาเธอจะส่งข้อความถึงเขาเช่น“ ฉันจะทำสิ่ง X และถ้าฉันล้มลงและทำร้ายตัวเองหรือตายเพราะคุณตาย ที่นี่เพื่อดูแลฉันมันจะเป็นความผิดของคุณเอง '
ด้วยความที่ค่อนข้างอ่อนไหวเขารู้ดีว่าเขาจะโทษตัวเองถ้ามีอะไรเกิดขึ้นเขาจึงแค่ถอนหายใจและทำตามทุกครั้งเกลียดตัวเองที่ปล่อยให้เธอจัดการเขาอย่างเลวร้าย
พฤติกรรมการควบคุมแบบนี้ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อและเป็นที่ยอมรับไม่ได้เช่นเดียวกับพ่อแม่ที่อาจขู่ว่าจะตัดคุณออกจากความตั้งใจของพวกเขาหากคุณไม่เลือกชีวิตที่พวกเขาต้องการจากคุณ
หากเรื่องแบบนี้เคยเกิดขึ้นในอดีตก็ต้องหยุดเดี๋ยวนี้
โปรดทราบว่าผู้คนไม่ค่อย (ถ้าเคย) ทำดีกับภัยคุกคามประเภทนี้พวกเขาเพิ่งเรียนรู้ว่าสามารถปกครองคนอื่นได้ด้วยความกลัวและความโหดร้ายดังนั้นพวกเขาจึงใช้สิ่งที่มีอยู่แล้วในละครของตนเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่ต้องการ
การเรียกพวกเขาออกจากภัยคุกคามที่ว่างเปล่าและการบอกให้พวกเขาเดินไปข้างหน้ามักจะทำให้พวกเขาตกตะลึงเพราะมันไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาคาดหวังและสามารถเปิดโอกาสให้คุณได้เพิ่มขีดความสามารถและกล้าแสดงออก
โดยพื้นฐานแล้วคุณต้องเตรียมพร้อมที่จะเดินจากไปแม้ว่าจะมีโอกาสเพียงเล็กน้อยที่สุดที่คุณอาจต้องทำเช่นนั้นก็ตาม
การตระหนักรู้ว่าคุณสามารถทำเช่นนั้นได้ดังนั้นการยุติการปกครองของพวกเขาด้วยความหวาดกลัวต่อคุณโดยปกติก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้พวกเขาแก้ไขการกระทำของพวกเขา
ความหยาบคายต่อคู่ครอง / คู่สมรสของคุณ
ตอนนี้มันแย่พอแล้วถ้าพ่อแม่ของคุณปฏิบัติกับคุณเหมือนอึ แต่มันก็เป็นความชั่วร้ายอีกระดับหนึ่งหากพวกเขาเปลี่ยนน้ำดีให้กับคู่ชีวิตของคุณ
พ่อแม่ของคุณอาจไม่ได้รักคนที่คุณเลือกให้ใช้ชีวิตด้วย แต่ปัญหานั้นอยู่ภายใต้สถานการณ์ทั้งหมด“ ถ้าคุณไม่มีอะไรจะพูดดีๆอย่าพูดอะไรเลย”
บางคนเคยรับมือกับสถานการณ์ที่พ่อแม่สนับสนุนให้พวกเขานอกใจคู่สมรสหรือปล่อยให้คู่ครองที่พ่อแม่เห็นว่าเป็นที่ยอมรับ / น่าดึงดูดกว่าในสายตาของพวกเขา
น่าเศร้าที่คนที่พ่อแม่ชอบมักจะเป็นคนที่พวกเขาพบว่ามีเสน่ห์ทางร่างกายมากกว่าหรือมีอาชีพ (และรายได้ ... ) ที่เหมาะกับความชอบของตนเอง
โดยพื้นฐานแล้วพวกเขาพยายามที่จะใช้ชีวิตแทนลูก ๆ และถ้าผู้ใหญ่ของพวกเขา“ เด็ก ๆ ” ไม่ได้เลือกสิ่งที่ต้องการพวกเขาก็จะรู้สึกว่าถูกโกง
พวกเขาอาจถูกเหยียดหยามโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาเหยียดเชื้อชาติปรักปรำหรือแสดงออกและคุณกำลังมีความสัมพันธ์กับคนที่มีภูมิหลังทางชาติพันธุ์หรือเพศที่พวกเขาไม่เห็นด้วยหรือในกรณีที่คู่ของคุณมีความพิการหรือแม้กระทั่งไม่น่าสนใจเท่าพวกเขา ต้องการให้เป็น
พวกเขาอาจแสดงความคิดเห็นอย่างเยาะเย้ยเมื่อคุณอยู่ด้วยกันไม่ว่าจะเป็นเชิงรุกก้าวร้าวหรือเปิดเผยหรือแม้แต่โจมตีคู่ของคุณทันทีโดยเรียกร้องให้พวกเขาปกป้องแง่มุมของตัวเองเพื่อทำให้พวกเขา“ มีค่า” ในสายตาพ่อแม่ของคุณ
เมื่อใดและหากสถานการณ์แบบนี้เกิดขึ้นมีเพียงสองคำตอบที่ยอมรับได้: โทรหาผู้ปกครองทันทีและทำให้ชัดเจนว่าพฤติกรรมดังกล่าวจะไม่ได้รับการยอมรับอีกหรือออกจากสถานการณ์และทำให้ชัดเจนว่าเหตุใดคุณจึงทำเช่นนั้น .
วิธีจัดการกับแม่ที่บงการ
คุณได้เลือกคู่ของคุณด้วยเหตุผลและหากพ่อแม่ของคุณถูกดูหมิ่นและโหดร้ายต่อพวกเขาคุณจะต้องสามารถก้าวขึ้นและปกป้องคนที่คุณรักได้
หากคุณต้องเผชิญกับการควบคุมการกระทำที่น่ากลัวจากพ่อแม่ของคุณมาเป็นเวลาหลายปีก็ไม่น่าเป็นไปได้อย่างมากที่พวกเขาจะเปลี่ยนไปในเร็ว ๆ นี้
เมื่อถึงช่วงอายุ 20 ปลาย ๆ ทัศนคติและพฤติกรรมของพวกเขาก็ค่อนข้างไม่ยืดหยุ่นดังนั้นคุณสามารถมั่นใจได้ว่าผู้คนในช่วงอายุ 50 ปี 60 ปีขึ้นไปนั้นมีการกำหนดวิถีทางของพวกเขาอย่างดุเดือดอยู่แล้ว
บางครั้งสิ่งเดียวที่บุคคลสามารถทำได้เพื่อยุติการควบคุมการละเมิดคือการสร้างระยะห่างจากผู้ทำร้าย
อึ 'เลือดข้นกว่าน้ำ' ทั้งหมดถูกใช้บ่อยเกินไปเมื่อต้องทนและยอมรับพฤติกรรมที่น่ากลัวซึ่งจบลงด้วยการสร้างความเสียหายที่ไม่สามารถแก้ไขได้เป็นอย่างดี
พ่อแม่ของคุณจะไม่อยู่ด้วยกันตลอดไป แต่มรดกที่พวกเขาได้รับอนุญาตให้กระทำต่อคุณจะเป็นของคุณเว้นแต่คุณจะดำเนินการเพื่อปกป้องตัวเอง
พวกเขาพิสูจน์แล้วว่าพวกเขาจะไม่ให้ความสำคัญกับคุณหรือแสดงความรักและความห่วงใยที่มีต่อคุณอย่างแท้จริงดังนั้นคุณต้องแสดงตัว ความรักที่ไม่มีเงื่อนไข และห่วงใยที่คุณไม่เคยได้รับและยุติความโหดร้ายของพวกเขาด้วยวิธีการใด ๆ ที่จำเป็น
คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):
- 10 สัญญาณของพ่อแม่ที่เป็นพิษ (+ 6 ขั้นตอนในการจัดการกับพวกเขา)
- วิธีจัดการกับการควบคุมตัวประหลาดในชีวิตของคุณ
- การเป็นแพะรับบาปของครอบครัว: สัญญาณการจัดการและการรักษาจาก
- 6 ขั้นตอนในการตัดความสัมพันธ์กับครอบครัวที่เป็นพิษ
- เมื่อแม่ของคุณเป็นคนหลงตัวเอง
- เหตุใดการขาดการเอาใจใส่จึงไม่ได้พบเฉพาะในผู้หลงตัวเองและนักสังคมวิทยาเท่านั้น
- 8 ประเภทของการควบคุมผู้คนที่คุณอาจพบเจอในชีวิต
- วิธีหยุดการควบคุมความสัมพันธ์
วิธีจัดการกับการควบคุมผู้ปกครอง
ก่อนที่เราจะสำรวจวิธีที่คุณสามารถจัดการกับแม่หรือพ่อที่ควบคุมได้สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่ามีมาตราส่วนสำหรับการควบคุมว่าพวกเขาเป็นอย่างไร
เมื่อพ่อแม่ของคุณตกอยู่ในระดับนี้จะเป็นตัวกำหนดว่าคุณจะเข้าหาพวกเขาและพฤติกรรมของพวกเขาได้ดีที่สุดอย่างไร
ในระดับล่างคุณมีพ่อแม่ที่คุณสามารถเรียกได้ว่าเป็นคนเอาแต่ใจแทนที่จะควบคุม พวกเขาอาจให้คำแนะนำที่ไม่ได้ร้องขอให้ความคิดเห็นเกี่ยวกับทางเลือกในชีวิตของคุณและตัดสินใจเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับคุณโดยที่คุณไม่พูด
ในอีกด้านหนึ่งพ่อแม่ที่ควบคุมได้ส่วนใหญ่จะใช้การหลอกลวงความรู้สึกผิดความโกรธและพฤติกรรมอื่น ๆ อีกมากมายเพื่อทำให้ลูกเป็นหุ่นเชิด พวกเขาอาจบังคับคุณไปตามเส้นทางที่ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ
ในขณะที่คุณพยายามคิดว่าคุณมีพ่อแม่ควบคุมประเภทใดคุณควรใส่รองเท้าของตัวเองและถามว่าทำไมพวกเขาถึงต้องการการควบคุมแบบนี้
พวกเขารู้สึกว่าขาดการควบคุมชีวิตของตัวเองจนต้องควบคุมคุณแทนหรือไม่?
พวกเขารู้สึกผิดหวังกับชีวิตของพวกเขาหรือไม่? สิ่งนี้ทำให้พวกเขาขมขื่นโกรธและไม่พอใจในความสุขของคุณหรือไม่?
พ่อแม่ของพวกเขาถูกทำร้ายหรือไม่และนี่เป็นวิธีเดียวที่พวกเขารู้ว่าจะเป็นพ่อแม่ได้อย่างไร?
พวกเขาเบื่อหน่ายและมีเวลามากมายในมือที่เข้ามายุ่งในกิจการของคุณเพื่อให้พวกเขารู้สึกถึงจุดมุ่งหมายหรือไม่?
พวกเขาต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณในชีวิต แต่มีความยืดหยุ่นในสิ่งที่พวกเขาคิดว่า 'ดีที่สุด' หรือไม่?
การหาแรงจูงใจที่อยู่เบื้องหลังพฤติกรรมการควบคุมของพ่อแม่จะช่วยให้คุณทราบได้ว่าพวกเขานั่งอยู่ที่ใดในระดับใดและจะจัดการกับพวกเขาได้ดีที่สุดอย่างไร
จัดการกับพวกเขาในใจของคุณ
มีสองด้านในการเข้าหาผู้ปกครองที่มีอำนาจควบคุม ประการแรกคือการต่อสู้ที่คุณจะต้องเผชิญในใจ
วิธีที่คุณคิดและกระทำต่อพ่อแม่ของคุณเป็นผลมาจากพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพหลายปีที่คุณต้องทนกับพวกเขา
ในการใช้กลยุทธ์การรับมือที่ดีต่อสุขภาพของคุณเองคุณต้องเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับสถานการณ์
สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับ ...
ยอมรับพ่อแม่ของคุณในสิ่งที่พวกเขาเป็น
ดังที่เราได้กล่าวไปก่อนหน้านี้โอกาสที่พ่อแม่ของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างรุนแรงนั้นมีน้อย
หากพวกเขานั่งอยู่ที่ส่วนล่างสุดของสเกลควบคุมพวกเขาอาจสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างที่คุณรู้สึกว่าทำให้อารมณ์เสียหรือน่ารำคาญได้
แต่ที่นี่อย่าคาดหวังปาฏิหาริย์และอย่าคาดหวังว่าการเปลี่ยนแปลงจะมาเร็ว
และยิ่งคุณก้าวไปไกลเท่าไหร่โอกาสที่คุณจะได้เห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีของพ่อแม่ก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น
แล้วคุณจะทำอย่างไร?
คุณมีสองทางเลือก:
1) ต่อสู้และต่อสู้กับความคิดของพ่อแม่ในฐานะผู้ควบคุมและเป็นคนยากในขณะที่พยายามเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขา
2) ยอมรับพ่อแม่ของคุณและวิธีการควบคุมของพวกเขาว่าพวกเขาเป็นใครและพวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นใคร
อย่างหลังนี้เป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับคุณทั้งในด้านอารมณ์และจิตใจเพราะ การยอมรับ ต้องใช้พลังงานน้อยกว่าความต้านทาน
คุณไม่จำเป็นต้องชอบพ่อแม่หรือวิถีของพวกเขา แต่คุณยอมรับได้ว่าคนเหล่านี้คือคนที่คุณต้องต่อกรด้วย
ทำลายความต้องการของคุณที่จะทำให้พ่อแม่ของคุณพอใจ
ในบางกรณีคุณยอมให้พฤติกรรมการควบคุมของผู้ปกครองดำเนินต่อไปเพราะคุณไม่ต้องการทำให้พวกเขาผิดหวัง
การเติบโตในสภาพแวดล้อมที่คุณต้องปฏิบัติตามมาตรฐานบางอย่างและปฏิบัติตนในลักษณะที่เฉพาะเจาะจงมากอาจทำให้บุคคลที่มีแนวคิดเกี่ยวกับตนเองที่กำหนดไว้ไม่ดี
คุณสามารถเชื่อมโยงคุณค่าในตนเองกับคุณค่าที่พ่อแม่มอบให้คุณได้เท่านั้น ซึ่งหมายความว่าความนับถือตนเองของคุณจะเกิดขึ้นทุกครั้งที่พวกเขาวิพากษ์วิจารณ์การตัดสินใจของคุณดูแคลนความสามารถของคุณหรือพยายามยืนยันความเชื่อของพวกเขาที่มีต่อคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
เรื่องนี้คงมีมานานแล้ว บางทีคุณอาจไม่ได้เกรดดีอย่างที่คาดหวังจากคุณในโรงเรียนมัธยม หรือบางทีชีวิตทางสังคมของคุณอาจไม่เป็นที่ชื่นชอบของพวกเขา
หากคุณสามารถแยกความภาคภูมิใจในตนเองออกจากความเห็นชอบของพ่อแม่คุณจะไม่ต้องทำในสิ่งที่ทำให้พวกเขาพอใจ
คุณมีอิสระที่จะตัดสินใจว่าจะใช้ชีวิตอย่างไรและคุณจะไม่รู้สึกแย่กับมัน
แม้ว่าคุณไม่ควรมองข้ามความรู้สึกของแม่และพ่อโดยสิ้นเชิง แต่อย่าปล่อยให้สิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยสำคัญในการตัดสินใจของคุณ
แน่นอนว่าพูดง่ายกว่าทำและมักต้องได้รับความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาหรือนักบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนมา
แต่ด้วยการทำงานในส่วนนี้ของความคิดของคุณคุณจะสามารถนำคำแนะนำบางอย่างที่ตามมาไปใช้ในภายหลังได้ดีขึ้น
เรียนรู้วิธีการแสดงออกนอกอารมณ์ของคุณ
เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่พ่อแม่ของคุณพยายามควบคุมคุณเป็นเรื่องธรรมดาที่จะปล่อยให้อารมณ์ของคุณเป็นตัวชี้นำปฏิกิริยาของคุณ
แต่นี่ไม่ใช่แนวทางที่ดีที่สุดในการดำเนินการ
ความขุ่นเคืองความกลัวความโกรธความเศร้าและอารมณ์เชิงลบอื่น ๆ ทำให้การตัดสินใจของคุณขุ่นมัวและทำให้คุณไม่สามารถกระทำในวิธีที่เหมาะสมที่สุดได้
เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะทำให้อารมณ์ของคุณเย็นลงและตัดการเชื่อมต่อกับความคิดและการกระทำของคุณคุณสามารถตอบสนองพฤติกรรมของพ่อแม่ด้วยวิธีที่จะช่วยให้สถานการณ์ดีขึ้นแทนที่จะทำให้แย่ลง
อีกครั้งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำเมื่อพ่อแม่ของคุณเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณและอดีตที่แบ่งปันของคุณเต็มไปด้วยความทรงจำทางอารมณ์
แต่พฤติกรรมที่สงบและมีเหตุผลแม้ว่าคุณจะต่อสู้เพื่อระงับการตอบสนองทางอารมณ์จะดีกว่า
เข้าใจว่าชีวิตของคุณมี จำกัด
แม้ว่าคุณจะมีชีวิตอยู่จนถึงวัยชราในที่สุดคุณก็จะทิ้งสถานที่นี้ไว้เบื้องหลัง ดังนั้นคำถามก็คือคุณต้องการนำทางชีวิตของใคร: คนที่พ่อแม่ของคุณต้องการให้คุณมีชีวิตอยู่หรือคนที่คุณต้องการมีชีวิตอยู่?
เมื่อรู้ว่าทุกครั้งที่คุณตอบสนองความต้องการของพวกเขาคุณกำลังละทิ้งโอกาสที่จะเลือกอนาคตใหม่คุณจะเข้มแข็งขึ้นในจุดยืนและความเชื่อของคุณ
เจฟฟ์บึกบึนนรกในห้องขัง
ถูกหรือผิดคุณควรมีคำพูดสุดท้ายว่าคุณใช้ชีวิตอย่างไร
พ่อแม่ของคุณมีโอกาสที่จะสร้างชีวิตที่พวกเขาต้องการ อย่าปล่อยให้พวกเขากำหนดว่าคุณควรมีหน้าตาเป็นอย่างไร
ให้คุณค่ากับความสัมพันธ์ที่คุณมีกับพ่อแม่
ในบางกรณีสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาสติของตัวเองคือการทำตัวให้ห่างจากพ่อแม่
หากพวกเขาทำให้คุณเสียใจอยู่ตลอดเวลาทุกครั้งที่คุณเห็นพวกเขาก็ไม่ได้เป็นประโยชน์สูงสุดที่คุณจะเห็นบ่อยนัก
เป็นเรื่องยากที่จะยอมรับคุณอาจควรเว้นระยะห่างทางกายและทางอารมณ์ระหว่างคุณกับพ่อแม่
หากคุณไม่สามารถห่างเหินทางร่างกายได้ในระยะสั้น - บางทีคุณอาจอยู่กับพวกเขาและ / หรือยังเป็นเด็กอยู่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะห่างเหินตัวเองทางอารมณ์ได้
การตัดสินใจที่คุณต้องทำคือคุณให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ของคุณกับพ่อแม่มากแค่ไหน
คุณแบ่งปันช่วงเวลาดีๆกับพวกเขาอย่างแท้จริงและพฤติกรรมการควบคุมเป็นเพียงรอยด่างของความสัมพันธ์ที่โอเคหรือไม่?
หรือคุณเต็มไปด้วยความวิตกกังวลหรือความโกรธทุกครั้งที่คุณเห็นพวกเขาและจะไม่คิดถึงพวกเขาจริงๆถ้าคุณไม่เคยเห็นมันอีกเลย?
วิธีปฏิบัติในการจัดการกับการควบคุมผู้ปกครอง
ตอนนี้เราได้สำรวจวิธีการบางอย่างที่คุณสามารถปรับเปลี่ยนความคิดของคุณเองได้แล้วเรามาดูสิ่งที่เราทำในแง่ที่ใช้ได้จริง
สอดคล้องในแนวทางของคุณ
การวางแผนรับมือกับพ่อแม่จะเป็นประโยชน์ แผนนี้จะเฉพาะเจาะจงสำหรับคุณและสถานการณ์ของคุณ
ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตามให้ยึดตามแผนนี้
สิ่งที่คุณต้องเข้าใจก็คือพฤติกรรมการควบคุมของพ่อแม่คือการตอบสนองที่ได้เรียนรู้ในระดับหนึ่ง มีการพัฒนาอยู่ตลอดเวลาโดยอาศัยประสบการณ์และการสังเกตของพวกเขาเกี่ยวกับคุณและพฤติกรรมของคุณ
แม้ว่าสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าตามที่ระบุไว้ข้างต้นพ่อแม่ของคุณไม่น่าจะเปลี่ยนตัวตนที่เป็นหัวใจหลักของพวกเขา แต่ในระดับหนึ่งพวกเขาอาจเปลี่ยนพฤติกรรมที่มีต่อคุณได้
แต่จะทำได้ก็ต่อเมื่อคุณสามารถยึดมั่นกับแผนของคุณได้
หากคุณลองวิธีการสองสามครั้งไม่เห็นความแตกต่างในผลลัพธ์สุดท้ายจากนั้นดำเนินการเปลี่ยนกลับไปใช้วิธีการเดิม ๆ ของคุณพ่อแม่ของคุณจะไม่เห็นเหตุผลที่จะเปลี่ยนแปลง
แต่ถ้าคุณทำต่อไปในที่สุดพวกเขาก็อาจลดละและ 'เรียนรู้' ที่จะใช้แนวทางที่แตกต่างออกไป
ท้ายที่สุดแล้วความปรารถนาที่จะควบคุมคุณทำให้พวกเขาต้องใช้พลังงานจำนวนมากไม่ว่าจะเป็นทางจิตใจอารมณ์และแม้แต่ทางร่างกาย
หากพวกเขาเห็นว่าพลังงานนี้สูญเปล่าพวกเขาอาจเปลี่ยนวิธีที่พวกเขาจัดการกับคุณเพื่ออนุรักษ์พลังงาน
ลบการพึ่งพาทั้งหมดที่คุณอาจมีต่อพวกเขา
นานแค่ไหนก็ตามที่คุณต้องพึ่งพาพ่อแม่ของคุณพวกเขาจะรู้สึกว่าพวกเขามีสิทธิ์ที่จะแสดงความคิดเห็นและกำหนดว่าคุณจะใช้ชีวิตอย่างไร
หากคุณอาศัยอยู่ที่บ้านเป็นหนี้พวกเขาทางการเงินหรือพึ่งพาพวกเขาในสิ่งอื่น ๆ เช่นความช่วยเหลือเกี่ยวกับลูกของคุณเองคุณจำเป็นต้องตัดความสัมพันธ์เหล่านั้น
จริงอยู่ว่านี่ไม่ใช่เรื่องง่ายหรือตรงไปตรงมาเสมอไป คุณอาจไม่มีโอกาสนั้นในตอนนี้ แต่คุณสามารถวางแผนได้
เวลาส่วนใหญ่มันขึ้นอยู่กับเงินดังนั้นจงรอบคอบทางการเงินและประหยัดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ และอย่าบอกพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้
100 ซีซัน 3 จะมาเมื่อไหร่ในเน็ตฟลิกซ์
ทำงานทุกที่ที่ทำได้และใช้จ่ายให้น้อยที่สุด พ่อแม่ของคุณอาจเยาะเย้ยการเลือกงานของคุณหรือแม้กระทั่งพยายามห้ามคุณไม่ให้ทำงาน แต่คุณต้องแน่วแน่ในความมุ่งมั่นที่จะเป็นอิสระทางการเงิน
จ่ายคืนทุกสิ่งที่คุณเป็นหนี้แม้ว่าจะมอบให้เป็นของขวัญก็ตาม หากพวกเขาซื้อรถของคุณหรือสิ่งอื่นใดที่คุณเป็นเจ้าของให้จ่ายคืนด้วยเช่นกัน
อย่าพึ่งให้พวกเขาช่วยคุณในทางอื่นเช่นกัน หลีกเลี่ยงเหตุผลใด ๆ ที่พวกเขาอาจรู้สึกว่ามีในการควบคุมสิ่งที่คุณทำ
ย้ายออกและค้นหาสถานที่ของคุณเองโดยเร็วที่สุดแม้ว่าจะหมายถึงการย้ายไปอยู่ในพื้นที่ราคาไม่แพงและเข้าไปในอสังหาริมทรัพย์ที่แทบจะไม่ใหญ่พอก็ตาม ไม่จำเป็นต้องเป็นบ้านตลอดไปของคุณเพียงแค่อยู่ที่ไหนสักแห่งเพื่อหลีกหนีพฤติกรรมเอาแต่ใจของพ่อแม่
กำหนดขอบเขตที่มั่นคงแม้ว่าคุณจะไม่เปิดเผยสิ่งที่พวกเขาเป็น
คุณต้องรู้ว่าเส้นสีแดงของคุณเป็นพฤติกรรมใดที่เกินกว่าที่คุณจะยอมรับได้
และเมื่อคุณได้ทำสิ่งเหล่านี้แล้วคุณต้องแน่วแน่ในการนำไปใช้
เราได้พูดถึง 3 ตัวอย่างใหญ่ ๆ ของเส้นสีแดงก่อนหน้านี้ แต่คุณอาจมีพฤติกรรมอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณพบว่าไม่สามารถทนได้
ทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของแผนโดยรวมของคุณในการจัดการกับพ่อแม่ของคุณ คุณต้องรู้ว่าคุณจะดำเนินการอย่างไรเมื่อมีการข้ามเขตแดน
คุณออกจากสถานการณ์ทันทีเพื่อบ่งบอกว่าคุณไม่พอใจกับพฤติกรรมของพวกเขาหรือไม่?
คุณให้การประท้วง 3 ครั้งก่อนออกเดินทางหรือไม่?
คุณนิ่งเฉยและปฏิเสธที่จะมีส่วนร่วมหรือไม่?
คุณต่อสู้กับมุมของคุณหรือไม่?
ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตามมันก็จะต้องสอดคล้องกันอีกครั้ง
ในบางกรณีพ่อแม่ของคุณควรตั้งรับเป็นพิเศษเมื่อคุณพยายามพูดถึงพฤติกรรมของพวกเขาคุณไม่จำเป็นต้องบอกพวกเขาด้วยซ้ำว่าขอบเขตของคุณคืออะไร
ในความเป็นจริงมันจะไม่ค่อยดีที่จะบอกพวกเขา มันอาจทำให้พฤติกรรมของพวกเขาแย่ลงด้วยซ้ำ
แต่คุณยังคงทำตามแผนได้ทุกครั้งที่ขีดเส้นสีแดง คุณสามารถดำเนินการเพื่อตัวคุณเองและสำหรับคนที่คุณห่วงใยซึ่งอาจอยู่ภายใต้พฤติกรรมของพ่อแม่ของคุณ
ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับว่าสเกลควบคุมนั้นอยู่ไกลแค่ไหน
หากพวกเขาเอาแต่ใจ แต่คุณยังคงมีความสัมพันธ์ที่ดีการพูดคุยกับพ่อแม่ของคุณและอธิบายว่าเหตุใดพฤติกรรมของพวกเขาจึงเป็นอันตรายเป็นแผนการที่สมเหตุสมผล
หากคุณแทบไม่สามารถพูดสองคำกับพ่อแม่ก่อนที่จะอารมณ์เสียหรือถ้าพวกเขาเพียงแค่ปฏิเสธที่จะฟังสิ่งที่คุณพูดก็มีจุดเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการเปิดเผยขอบเขตของคุณ
อย่าประมาทการต่อสู้
ไม่มีใครปรารถนาให้พ่อแม่ควบคุม แต่เป็นของคุณ คุณต้องจัดการกับมัน
แต่มันไม่ใช่เรื่องง่าย
คุณจะต้องเผชิญกับอารมณ์เชิงลบของมนุษย์และคุณจะต้องดิ้นรน อาจทดสอบสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
หากทำได้ให้สร้างโครงสร้างสนับสนุนรอบตัวคุณ เพื่อนสนิทคู่ค้านักบำบัดและแม้แต่สมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ สามารถช่วยคุณผ่านช่วงเวลาที่ท้าทายได้
ในโลกแห่งอุดมคติความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่ของเราจะเป็นสิ่งที่เราสามารถไว้วางใจได้มากที่สุด แต่โลกนี้ยังห่างไกลจากอุดมคติ
วิธีที่คุณเผชิญกับความจริงนี้ขึ้นอยู่กับคุณ หวังว่าคู่มือนี้จะช่วยให้คุณมีกลยุทธ์ในการรับมือกับผลเสียของการควบคุมผู้ปกครอง
จัดการกับผู้ปกครองที่ควบคุมได้ดีขึ้น โดยการอ่านหนังสือที่ยอดเยี่ยมเล่มนี้
คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม .
หน้านี้มีลิงค์พันธมิตร ฉันได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยหากคุณเลือกซื้ออะไรก็ตามหลังจากคลิกที่พวกเขา
