ขอบเขตเป็นส่วนสำคัญของการมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
น่าแปลกที่คุณไม่ได้ยินผู้คนพูดถึงการเคารพขอบเขตของผู้อื่นมากขึ้นเมื่อคุณพยายามปรับปรุงตัวเอง
ถึงกระนั้นมีหลายครั้งที่เราทุกคนมีความผิดที่ไม่เคารพขอบเขตของผู้อื่น
ท้ายที่สุดใครอยากฟังคำ ไม่ เหรอ? คำปฏิเสธคือการปฏิเสธและการปฏิเสธอาจเป็นเรื่องยากที่จะได้รับหากคุณใช้เป็นข้อคิดส่วนตัว
คำว่า“ ไม่” ของบุคคลอื่นไม่ใช่คำอธิบายเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเป็นและไม่ใช่ เป็นเพียงคำกล่าวที่ว่า“ สถานการณ์นี้ไม่เหมาะกับฉัน”
วิธีทำร้ายคนหลงตัวเองจริงๆ
นั่นเป็นการแจ้งให้คุณทราบว่าคุณต้องแก้ไขพฤติกรรมของคุณให้โอเคหรือมองหาเพื่อตอบสนองความต้องการนั้นที่อื่น
ขอบเขตมีความสำคัญมากในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพเพราะช่วยสื่อสารสิ่งที่บุคคลสบายใจ
คุณไม่ต้องการทำให้ใครบางคนรู้สึกอึดอัดหรือไม่เคารพโดยเฉพาะคนที่คุณอยากอยู่ใกล้
ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะเข้าใจสิ่งที่ต้องค้นหาและวิธีตอบสนองต่อขอบเขตของบุคคลอื่น
1. สื่อสารและถามคำถามอย่างชัดเจน
การสื่อสารที่ชัดเจนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำความเข้าใจว่าขอบเขตของอีกฝ่ายอยู่ที่ใด
ให้ความสนใจกับวิธีที่พวกเขาตอบสนองต่อคุณในการสนทนาและภาษากายของพวกเขา สบายดีมั้ย? พวกเขาดูเหมือนปิด? พวกเขาให้เหตุผลที่จะยุติการสนทนาหรือย้ายออกไปที่อื่นหรือไม่?
หากคุณไม่แน่ใจให้ถามคำถาม ให้ทางเลือกแก่พวกเขาในการระบุเขตแดนเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าคุณกำลังรุกล้ำอยู่หรือไม่
ในความสัมพันธ์ที่มั่นคงการสื่อสารมีแนวโน้มที่จะดำเนินต่อไปเมื่อคุณสองคนเข้าสู่วงโคจรของกันและกัน คุณจะทราบว่าขอบเขตอยู่ที่ใด แต่อาจต้องชี้แจงเป็นครั้งคราว
2. ยอมรับสิ่งที่อีกฝ่ายกำลังสื่อสาร
การยอมรับสิ่งที่อีกฝ่ายสื่อสารว่าถูกต้องอาจเป็นเรื่องยากหากคุณไม่คุ้นเคยกับสถานการณ์นั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ
คริส เจริโค podcast jon moxley
ขอบเขตอาจไม่สมเหตุสมผลสำหรับคุณมันอาจฟังดูไร้สาระ แต่ก็ยังคงเป็นขอบเขตของพวกเขาและควรได้รับการเคารพ
หากคุณรู้สึกว่าทำไม่ได้หรือไม่ต้องการอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่าในการแยกตัวออกจากคน ๆ นั้นและไปหาคนอื่นที่สอดคล้องกับสิ่งที่คุณยอมรับได้มากกว่า
ตัวอย่างเช่น…
จอห์นเติบโตมาในบ้านที่การปิ้งย่างและการล้อเล่นเป็นเรื่องปกติ ครอบครัวของเขาจะเลือกกันและกันเบา ๆ เพื่อเป็นสัญลักษณ์ของความรักและความเคารพ แต่ไม่เคยมีจิตใจที่ไร้ความปรานี
จอห์นซี่โครงลูคัสเพื่อนใหม่ของเขาที่ทำร้ายซี่โครง ลูคัสเติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่ไม่มีการล้อเล่นขี้เล่นมี แต่การทำร้ายจิตใจ
ลูคัสไม่รู้สึกว่าการล้อเล่นเป็นเรื่องตลกเลยและมันทำให้เขาโกรธที่เพื่อนใหม่คนนี้มีความหมายกับเขาดังนั้นเขาจึงบอกว่าเขาไม่ชอบการล้อเล่นแบบนั้น
โดยทั่วไปแล้วจอห์นอาจไม่รู้จักลูคัสดีพอที่จะรู้ว่าทำไมเขาถึงไม่รู้สึกสนุกสนานหรือผูกมัดกัน ลูคัสอาจไม่รู้จักจอห์นดีพอที่จะรู้สึกสบายใจที่จะเปิดเผยเหตุผลส่วนตัวเช่นนี้กับเขา
แนวทางที่ถูกต้องคือเพื่อให้จอห์นยอมรับคำติชมนั้นขอโทษที่ทำให้เกิดความขุ่นเคืองและไม่ล้อเล่นกับลูคัสอีกต่อไป แต่นั่นต้องใช้ความฉลาดทางอารมณ์ในนามของจอห์นเพราะหลายคนคงคิดว่าลูคัสเป็นคนที่ไม่มีเหตุผลติดอยู่ในโคลน
จอห์นสามารถให้เกียรติลูคัสในฐานะบุคคลโดยการไม่ตัดสินขอบเขตของลูคัสยอมรับขอบเขตและไม่กระโดดไปหาข้อสรุปว่าเหตุใดจึงมีเขตแดนนั้น
3. เคารพความเป็นอิสระของบุคคลอื่น
บางครั้งคนเราก้าวข้ามขอบเขตเพราะคิดว่ารู้ดีกว่าสำหรับชีวิตของอีกฝ่าย พวกเขาอาจมีความปรารถนาอย่างแท้จริงที่จะปกป้องและช่วยเหลือ แต่พวกเขาอาจก้าวข้ามขอบเขตของอีกฝ่ายเพื่อทำเช่นนั้น
ปัญหาของแนวทางนี้นอกเหนือจากการละเมิดขอบเขตส่วนบุคคลคือการป้องกันไม่ให้บุคคลพัฒนาทักษะและประสบการณ์ที่เป็นประโยชน์ซึ่งพวกเขาจะต้องใช้ในการดำเนินชีวิต
ตัวอย่างที่ดีของพฤติกรรมนี้คือพ่อแม่ของเฮลิคอปเตอร์ ในฐานะพ่อแม่คุณต้องการให้ลูกของคุณได้รับการปกป้องจากความอัปลักษณ์และความโหดร้ายของชีวิต แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะปกป้องเด็กจากความอัปลักษณ์นั้นตลอดไป
ทำไมฉันถึงร้องไห้ไม่ได้ทั้งๆที่ฉันต้องการ
ผู้ปกครองอาจพบว่าพวกเขาทำให้ลูกแปลกแยก การปฏิเสธสิ่งที่เด็กต้องการและแทนที่ด้วยสิ่งที่พวกเขาคิดว่าดีที่สุดเด็กมีแนวโน้มที่จะกบฏและไม่ไว้วางใจผู้ปกครอง
แม้ว่าจะเป็นเครื่องหมายของพ่อแม่ที่ดีและมีความรักที่ต้องการให้ลูกปลอดภัยและมีความสุข แต่ก็เป็นไปไม่ได้เสมอไป พวกเขากำลังต้องเผชิญกับความอัปลักษณ์ในชีวิต พวกเขาอาจเจ็บป่วยประสบอุบัติเหตุถูกทำร้ายมีประสบการณ์เลวร้ายหรือมีประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
เด็กต้องเรียนรู้ว่าการตัดสินใจของพวกเขามีผลในการเติบโตเป็นคน ๆ หนึ่งและไม่ต้องจบลงด้วยความท้าทายที่พวกเขาจะต้องเผชิญในชีวิต
ที่สามารถนำไปใช้ในความสัมพันธ์อื่น ๆ ด้วย บางทีอาจเป็นคู่สมรสที่คุณรู้สึกเป็นห่วงพ่อแม่ที่มีอายุมากขึ้นเรื่อย ๆ ในหลายปีที่ผ่านมาและอาจจะทำไม่ได้ดีเหมือนที่เคยทำหรือเพื่อนที่ตัดสินใจไม่ดีเป็นประจำ
ทำไมช่วงนี้เป็นผู้หญิงจัง
บางทีพวกเขาอาจต้องการความช่วยเหลือและบางทีพวกเขาอาจไม่ต้องการ และถ้าพวกเขาไม่เป็นเช่นนั้นคุณต้องบอกว่าโอเคและปล่อยให้พวกเขามีอิสระในตัวเอง (สมมติว่าไม่ใช่ชีวิตและความตายมิฉะนั้นบุคคลนั้นจะไม่สามารถดูแลตัวเองได้อีกต่อไป)
4. ทำงานของตัวเองต่อไป
ความสามารถในการเคารพขอบเขตของผู้อื่นมาจากสถานที่แห่งความมั่นคงและความซื่อสัตย์ส่วนบุคคล
คุณไม่ควรรู้สึกว่าจำเป็นต้องบีบบังคับผู้อื่นหรือข้ามขอบเขตของพวกเขาไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คนอื่นจะทำและไม่ทำ คุณสามารถลองได้อย่างแน่นอน แต่ไม่ช้าก็เร็วพวกเขาจะดิ้นออกจากภายใต้การควบคุมนั้นเพื่อแสวงหาเส้นทางของตัวเอง
ด้วยการเคารพขอบเขตของผู้อื่นคุณจะแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณเป็นคนที่น่าเชื่อถือและให้เกียรติ ซึ่งจะเปิดประตูสู่การสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นกับผู้คนที่คุณคลิกได้ดีและแม้แต่บางคนที่คุณไม่ชอบด้วย!
ท้ายที่สุดทุกคนไม่จำเป็นต้องเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดหรือสนิทกันมาก การมีกลุ่มเพื่อนที่ไม่เป็นทางการหรือเพื่อนร่วมงานที่น่านับถือนั้นมีคุณค่าในแบบของมันเอง
ยังไม่แน่ใจว่าจะเคารพขอบเขตของผู้อื่นได้อย่างไรหากคุณต่อสู้กับสิ่งนั้น? แชทออนไลน์กับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์จาก Relationship Hero ที่สามารถช่วยคุณคิดออกได้ เพียงแค่.
คุณอาจต้องการ:
