เมื่อคนใกล้ตัวคุณรู้สึกแย่คุณจะให้กำลังใจพวกเขาได้อย่างไร?
ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนคู่ของคุณหรือสมาชิกในครอบครัวคุณสามารถทำได้ต่อไปนี้เพื่อช่วยให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นและมีรอยยิ้มบนใบหน้า
1. กอดพวกเขา
การสัมผัสทางกายเป็นตัวรักษาที่ทรงพลัง
การกอดใครสักคนง่ายๆก็เพียงพอแล้วที่จะกระตุ้นอารมณ์ของพวกเขาได้ในทันที
การกอดจะแสดงให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียวและคุณอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยเหลือและสนับสนุนพวกเขาผ่านทุกสิ่งที่พวกเขาเผชิญอยู่
2. ระลึกถึงความทรงจำที่ใช้ร่วมกันตลก ๆ
“ คุณจำได้ไหมว่าเมื่อไหร่…?”
คุณสามารถใช้วิธีที่สมองเชื่อมโยงกับข้อได้เปรียบของคุณโดยการหวนระลึกถึงความทรงจำเก่า ๆ ที่มีความสุขด้วยกัน
การคิดย้อนกลับไปในช่วงเวลาที่เป็นบวกมากขึ้นนี้จะกระตุ้นอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับมัน
คุณจะหันเหความสนใจของบุคคลนี้จากความทุกข์ยากของพวกเขาและหวังว่าจะทำให้พวกเขายิ้มหรือหัวเราะแทน
3. เต้นรำไปกับเพลงจังหวะ
หากคุณอยู่อย่างสะดวกสบายในบ้านของพวกเขาหรือบ้านของคุณให้เปิดเพลงที่คุณรู้ว่าพวกเขาชอบและเต้นอย่างไร้ยางอาย
เลือกสิ่งที่มีจังหวะและจังหวะทั้งในเนื้อเพลงถ้าคุณทำได้
การให้พวกเขาเคลื่อนไหวร่างกายตามจังหวะไม่เพียง แต่จะทำให้หัวใจสูบฉีดเท่านั้น แต่ยังกระตุ้นให้เกิดอารมณ์เชิงบวกในสมองอีกด้วย
4. ร้องเพลงให้สุดเสียง
ถ้าพวกเขาไม่ชอบเต้นหรือไม่อยากเต้นให้ดูว่าพวกเขาต้องการที่จะร้องเพลงแทนหรือไม่
การร้องเพลงเชื่อมโยงคุณเข้ากับเนื้อเพลงและนี่อาจเป็นวิธีที่ดีสำหรับพวกเขาในการแสดงความรู้สึก
เวลานี้ไม่จำเป็นต้องเป็นจังหวะที่เร้าใจมากนัก - มันอาจจะเป็นจุดสิ้นสุดของสเปกตรัมที่โกรธมากขึ้นหากนั่นคือสิ่งที่พวกเขาชอบหรือต้องการในตอนนี้
5. นำดอกไม้มาให้
หากคุณยังไม่ได้อยู่กับเพื่อนในขณะที่อ่านบทความนี้ แต่คุณจะได้พบกับพวกเขาในไม่ช้าให้นำดอกไม้แสนสวยมาให้พวกเขา
หากคุณไม่ทราบว่าพวกเขาชอบดอกไม้ประเภทใดให้เลือกใช้ดอกไม้ที่มีสีสันสดใสหรือสีเหลืองส้มและสีแดง
สีสันสดใสเหล่านี้เป็นเพียงสิ่งที่พวกเขาต้องการเพื่อเป็นกำลังใจให้กับพวกเขาในตอนนี้
6. นำอะไรหวาน ๆ มาให้พวกเขา
แม้ว่าทุกอย่างจะดีที่สุดในการกลั่นกรอง แต่ก็ยังมีช่วงเวลาที่คุณจะดื่มด่ำได้
นี่คือหนึ่งในนั้น
ซื้อเค้กสุดหรูหรือขนมหวานอื่น ๆ แล้วหั่นเป็นชิ้นใหญ่ ๆ
หรือถ้าคุณรู้ว่ามันเป็นสิ่งที่พวกเขาชอบจริงๆให้เอาไอศครีมที่พวกเขาชื่นชอบหนึ่งอ่างและช้อนสองช้อน
7. หรืออบอะไรด้วยกัน.
คุณสามารถก้าวไปไกลกว่าการซื้อเค้กและซื้อส่วนผสมทั้งหมดที่จำเป็นในการทำ ทำ เป็นหนึ่งเดียวกับพวกเขา
การอบเป็นวิธีที่สนุกและอร่อยอย่างน่าอัศจรรย์ที่จะทำให้ใครบางคนรู้สึกดีขึ้น
ไม่เพียง แต่คุณจะได้รับความอร่อยในตอนท้าย แต่กระบวนการสร้างสรรค์ในการผสมและตกแต่งและการอบยังช่วยยกระดับอย่างไม่น่าเชื่อ
8. ปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยกาแฟ
มีโอกาสดีที่คนที่คุณพยายามให้กำลังใจจะต้องการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้พวกเขาผิดหวัง
การทำเช่นนี้บนเก้าอี้ตัวใหญ่นั่งสบายในร้านกาแฟที่มีเสน่ห์อาจเป็นตัวเลือกที่ดีหากพวกเขาต้องการระบายอากาศ
คุณสามารถนั่งคุยกับเครื่องดื่มร้อน (เลือกเค้กได้ แต่แนะนำ) ได้นานเท่าที่พวกเขาต้องการ
เข้า netflix สิงหาคม 2016
และบางครั้งการออกไปข้างนอกในที่สาธารณะการทำอะไรปกติเช่นการหยิบกาแฟอาจทำให้คน ๆ นั้นมีมุมมองที่แตกต่างออกไปเกี่ยวกับความเจ็บปวดและความเจ็บปวดของพวกเขา
9. พาพวกเขาออกไปทานอาหารกลางวัน / เย็น
ในทำนองเดียวกันกับกาแฟคุณอาจต้องการลองไปที่คาเฟ่หรือร้านอาหารดีๆสักแห่งเพื่อรับประทานอาหาร
พวกเขาอาจไม่จำเป็นต้องคิดถึงอาหาร แต่ถ้าคุณรู้ว่าการกินบางอย่างเพื่อประโยชน์สูงสุดของพวกเขาเองก็เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบังคับให้พวกเขาทำเช่นนั้น
อีกครั้งการออกจากบ้านและใช้เวลาอยู่ในสถานที่ที่มีผู้คนมากมายสามารถช่วยให้กำลังใจพวกเขาได้
10. หรือทำอาหารด้วยกัน
พวกเขาอาจไม่อยากออกไปข้างนอกหรืออาจเป็นไปไม่ได้ด้วยเหตุผลหลายประการ
สิ่งนี้ไม่ได้หยุดคุณจากการซื้อส่วนผสมบางอย่างมุ่งหน้าไปยังที่ของพวกเขาพร้อมกับสูตรอาหารในมือและเตรียมอาหารอร่อย ๆ เพื่อแบ่งปัน
เช่นเดียวกับการอบมันสามารถบำบัดได้อย่างไม่น่าเชื่อในการทำบางสิ่งบางอย่างแล้วเพลิดเพลินไปกับการกินมัน
(การสำรองข้อมูลที่ดีหากพวกเขาไม่ต้องการออกไปข้างนอกหรือทำอาหารคือสั่งซื้อกลับบ้าน)
11. เดินเล่นชมธรรมชาติ
มีบางอย่างเกี่ยวกับกิจกรรมกลางแจ้งอันยิ่งใหญ่ไม่ว่าจะเป็นแสงแดดต้นไม้นกทะเลที่มีผลต่ออารมณ์ของคนเราอย่างน่าอัศจรรย์
ไม่ว่าจะเป็นเพียงความงามที่จ้องมองคุณอยู่ตรงหน้าหรือความรู้สึกเชื่อมโยงกับสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่ามากการใช้เวลาอยู่ท่ามกลางธรรมชาติเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการให้กำลังใจใครสักคน
ไปเดินเล่นปิกนิกและเพลิดเพลินกับสภาพแวดล้อมของคุณ
12. ไปที่สวนสาธารณะ
หากป่าไม้หรือมหาสมุทรหรือทุ่งหญ้าดอกไม้ป่าขาดแคลนที่คุณอาศัยอยู่การเดินไปรอบ ๆ หรือนั่งในสวนสาธารณะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดอันดับต่อไป
เพียงแค่อยู่นอกบ้านก็มักจะช่วยได้และแม้แต่แสงแดดและหญ้าสีเขียวเพียงเล็กน้อยก็ยังดีต่อจิตวิญญาณ
หากมีสนามเด็กเล่นในสวนสาธารณะคุณอาจรู้สึกโง่ ๆ บนชิงช้าหรือสไลเดอร์ได้ตลอดเวลา (สมมติว่าไม่มีเด็ก ๆ รอการเลี้ยว!)
13. ไปขับรถ
มีบางอย่างที่ต้องพูดถึงเกี่ยวกับความรู้สึกผ่อนคลายที่มาพร้อมกับการขับรถไปที่ไหนสักแห่ง
คุณไม่จำเป็นต้องมีจุดหมายในใจด้วยซ้ำ
คุณสามารถกระโดดขึ้นรถไปตามถนนและดูว่าลมพัดพาคุณไปที่ไหน
เพิ่มเพลงดีๆและคุณมีวิธีที่ดีในการทำให้ใครบางคนรู้สึกดีขึ้น
14. ไปซื้อของ
การซื้อของเพียงเพื่อให้ได้รับความนิยมไม่ใช่สิ่งที่เราแนะนำโดยทั่วไป
แต่เมื่อพูดถึงการให้กำลังใจเพื่อนหรือคนที่คุณรักการบำบัดด้วยการค้าปลีกมีสถานที่
อาจเป็นเรื่องดีสำหรับพวกเขาที่จะปฏิบัติตัวกับสิ่งใหม่ ๆ เมื่อพวกเขามีช่วงเวลาที่วุ่นวาย
และความเป็นปกติของการกดปุ่มร้านค้าสามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับความคิดของพวกเขาได้
สิ่งที่ต้องเขียนในจดหมายรัก
15. ใส่หนังที่ยกระดับ
ภาพยนตร์อาจเป็นรูปแบบหนึ่งของการหลีกหนี แต่นั่นไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องเลวร้ายเมื่อคนที่คุณรู้จักรู้สึกแย่
ค้นหาภาพยนตร์ที่ให้ความรู้สึกสนุกสนานและสร้างแรงบันดาลใจแต่งหน้าป๊อปคอร์นสดใหม่แล้วลากผ้านวมไปที่โซฟาเพื่อให้คุณได้กอดกัน
สองสามชั่วโมงพวกเขาจะลืมปัญหาได้ และเมื่อเครดิตหมดอารมณ์ของพวกเขาก็จะดีขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย
16. รับงานศิลปะ
ความคิดสร้างสรรค์เป็นยาชูกำลังที่มีประสิทธิภาพสำหรับความเศร้าความเครียดและอารมณ์ที่ยากลำบากอื่น ๆ
ซื้อสีปากกาดินสอชอล์กถ่าน - อะไรก็ได้ที่คุณชอบพร้อมกับกระดาษแผ่นใหญ่และทำงานศิลปะ
หรือลงมือทำมากขึ้นและใช้สิ่งที่คุณมีอยู่เพื่อประดิษฐ์ของตกแต่งสุดเจ๋ง
ปล่อยให้จินตนาการของคุณโลดแล่น
17. เล่นเกม
พวกเขาเป็นคนประเภทปลอบใจหรือเปล่า?
พวกเขาชอบเกมกระดานคลาสสิกหรือไม่?
คุณรู้จักเกมไพ่สนุก ๆ หรือไม่?
การเล่นเกมทุกประเภทสามารถดึงความสนใจของบุคคลนี้ออกจากความทุกข์ยากและทำให้จิตใจของพวกเขาไม่สิ้นสุด
18. ออกกำลังกาย.
การทำให้หัวใจเต้นแรงเป็นวิธีที่แน่นอนในการทำให้ใครบางคนรู้สึกดีขึ้น
การออกกำลังกายจะปล่อยสารเอนดอร์ฟินซึ่งเป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติและตัวกระตุ้นอารมณ์
การออกกำลังกายยังกระตุ้นให้ร่างกายปล่อยสารสื่อประสาทโดปามีนและเซโรโทนินซึ่งเป็นสารเคมีแห่งความสุขของร่างกายคุณเอง
ดังนั้นไปวิ่งด้วยกันปั่นจักรยานหรือแม้แต่เล่นโยคะแบบเข้มข้นก็ได้หากนั่นคือสิ่งที่คุณทั้งคู่ชอบ
19. มีวันสปาที่บ้าน
ช่วงเวลาผ่อนคลายอาจเป็นเพียงสิ่งที่เพื่อนหรือคนที่คุณรักต้องการเพื่อให้รู้สึกร่าเริงมากขึ้น
ลองใช้มาสก์หน้ารอบ ๆ ยาทาเล็บที่เลือกใช้บัตเตอร์ตัวหรูและอื่น ๆ ที่คุณรู้ว่าพวกเขาชอบ
หากคุณทั้งคู่สบายใจให้นวดเพื่อช่วยให้ผ่อนคลายและผ่อนคลาย
20. จัดระเบียบหรือทำความสะอาดสถานที่
บ้านที่แข็งแรงจิตใจที่แข็งแรง - คำพูดนี้มีความจริงมากมาย
เมื่อสิ่งต่างๆอยู่เหนือเรามันเป็นเรื่องง่ายที่จะปล่อยให้สิ่งต่างๆเลื่อนและจบลงด้วยความยุ่งเหยิงและยุ่งเหยิงในทุกที่
ดังนั้นหากพวกเขามีปัญหาในการทำพื้นฐานให้ทำด้วยตัวเอง
จัดของให้เรียบร้อยดูดฝุ่นในบ้านใส่จานสกปรกทั้งหมดลงในเครื่องล้างจานทำให้ห้องน้ำเป็นประกาย
พวกเขาจะประทับใจกับท่าทางที่มีน้ำใจเช่นนี้จริงๆ มันจะทำให้พวกเขารู้สึกได้รับการดูแลและคลายความยุ่งเหยิงทางจิตใจด้วย
21. แสดงความเมตตาร่วมกันแบบสุ่ม
ในขณะที่การจัดสถานที่ของพวกเขาเป็นการแสดงออกถึงความมีน้ำใจของคุณเองการทำให้พวกเขามีน้ำใจต่อผู้อื่นเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้พวกเขามีกำลังใจ
ออกไปข้างนอกแล้วคุณจะพบวิธีการแสดงความเมตตาต่อผู้อื่นแบบสุ่มในไม่ช้า
อะไรที่ทำให้คุณเป็นคนไม่ดี
ช่วยคนหิ้วของ
นั่งคุยกับใครสักคนที่ดูเหมือนเหงา
จ่ายค่ากาแฟของคนตรงหน้าในคิว (เมื่อรวมกับค่าเดินทางร้านกาแฟจากด้านบน)
สิ่งนี้จะเตือนเพื่อนของคุณถึงพลังของพวกเขาในการสร้างความแตกต่างในเชิงบวกในโลก
22. ลากเส้นและเล่นกับสัตว์เลี้ยง
เพื่อนสัตว์มอบความรักที่ไม่มีเงื่อนไขและความสุขที่ไม่มีใครควบคุมให้กับผู้ที่โชคดีพอที่จะมีให้กัน
หากคุณทำ แต่เพื่อนหรือคนที่คุณรักไม่ให้เชิญพวกเขาไปที่สถานที่ของคุณเพื่อเล่นด้วยหรือลากสัตว์เลี้ยงของคุณ
หากคุณมีสุนัขให้พามันไปเดินเล่นด้วยกันโยนลูกบอลและเฝ้าดูมันอย่างสนุกสนาน
สิ่งนี้จะทำให้ทุกคนยิ้มได้อย่างแน่นอน
23. แตกเรื่องตลก
การเล่าเรื่องตลกที่ดีจะทำให้พวกเขาหัวเราะและเสียงหัวเราะจะทำให้พวกเขามีกำลังใจไม่สิ้นสุด
หาเรื่องตลกถ้าคุณต้องทำหรือเล่าเรื่องที่คุณรู้อยู่แล้ว
ไม่ต้องกังวลหากคุณเล่าเรื่องตลกได้ไม่ดีนั่นคือความสนุกเพียงครึ่งเดียวและจะทำให้พวกเขายิ้มได้
หากคุณไม่แน่ใจในเรื่องนี้ให้ออนไลน์และดูหนังตลกแบบยืนหยัดแทน
24. ทำรายการขอบคุณ
หากเพื่อนหรือคนที่คุณรักจมดิ่งลงไปในถังขยะพวกเขาอาจพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะมองเห็นสิ่งดีๆในชีวิตของพวกเขา
แต่คุณสามารถช่วยเปิดหูเปิดตาให้พวกเขาทุกคนต้องขอบคุณด้วยการทำรายการขอบคุณร่วมกัน
แจ้งเตือนพวกเขาหากพวกเขามีปัญหาในการคิดถึงสิ่งต่างๆไม่ว่าจะเป็นสุขภาพของพวกเขาเพื่อนของพวกเขาวันหยุดพักผ่อนที่พวกเขากำลังจะมาถึงบ้านที่น่ารักที่พวกเขามี ...
…เริ่มจากสิ่งเหล่านี้แล้วจึงละเอียดมากขึ้น
ไม่มีจุดสิ้นสุดของสิ่งที่จะขอบคุณ
25. ฟังพวกเขา
แม้ว่าเราจะใส่สิ่งนี้เป็นอันดับสุดท้ายในรายการ แต่ก็จะเป็นส่วนสำคัญของรายการอื่น ๆ อีกมากมาย
การเสนอหูและปล่อยให้พวกเขาระบายปัญหาคุณสามารถช่วยแบ่งเบาภาระที่หนักอึ้งในพวกเขาได้
การพูดคุยกับเพื่อนหรือคนที่คุณรักบางครั้งก็เป็นสิ่งที่เราต้องการเพื่อให้เรารู้สึกดีขึ้นกับสถานการณ์
ดังนั้นจงเป็นเพื่อนหรือคนที่คุณรักจงเปิดหูของคุณอย่าใช้วิจารณญาณและรับฟัง
จะไม่ให้กำลังใจใครสักคนได้อย่างไร!
เมื่อเพื่อนหรือคนที่คุณรักรู้สึกตกต่ำสิ่งสำคัญคืออย่าทำให้ความรู้สึกนั้นเป็นโมฆะ
คุณอาจถูกล่อลวงให้พูดอะไรบางอย่างตลอดแนว“ มันไม่ได้แย่ขนาดนี้” หรือ“ คุณจะเอาชนะมันได้”
วลีเหล่านี้มักให้ผลตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณตั้งใจไว้
พวกเขาสามารถกระตุ้นอีกฝ่ายที่อาจคิดว่าคุณพยายามเล่นความเจ็บปวดที่พวกเขากำลังรู้สึกอยู่
ณ จุดใดคำแนะนำข้างต้นจะมีผลในเชิงบวกน้อยกว่ามาก…ถ้ามี
จิตใจที่มีเหตุผลของพวกเขารู้อยู่แล้วว่าพวกเขาจะรู้สึกดีขึ้นในไม่ช้าและมีคนที่อยู่ในสถานการณ์ที่เลวร้ายกว่าพวกเขามาก
พวกเขาไม่ต้องการให้คุณชี้เรื่องนี้ให้พวกเขาทราบ
อารมณ์ของพวกเขาเป็นอารมณ์ของพวกเขาและพวกเขาก็ใช้ได้
แต่เคล็ดลับข้างต้นสามารถนำมาใช้เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของพวกเขาจากอารมณ์เหล่านั้นก่อนจากนั้นเพื่อช่วยให้พวกเขาค่อยๆเคลื่อนผ่านไปในทางของตัวเอง
คุณอาจต้องการ:
