แม้ว่าจะไม่มีสัญลักษณ์วิเศษสำหรับความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบและไม่มีใครมีความสุขในทุกๆวันของชีวิต แต่ก็มีลักษณะนิสัยที่ดีอย่างแน่นอนที่ผู้คนมีความสุขแบ่งปันกันซึ่งช่วยให้พวกเขานำไปสู่การเติมเต็มชีวิตและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
นี่คือลักษณะ 5 ประการที่เป็นรากฐานที่มั่นคงในการเติบโตของความสุขและความสัมพันธ์ที่ดี:
1. พวกเขาคือ มั่นใจในตัวเอง
การเดินเข้าไปในห้องประชุม“ เหมือนเจ้านาย” และเดินโซเซไปรอบ ๆ สำนักงานคำสั่งเห่าและทำเหมือนว่าคุณเป็นเจ้าของสถานที่นั้นไม่ใช่ความมั่นใจในตัวเอง ทั้งไม่ได้เป็นการดูถูกคนอื่นเพื่อให้ตัวเองดูดี
นั่นคือความหยิ่งและมีความแตกต่างที่ชัดเจน
คนที่ดูหมิ่นผู้อื่นหรือต้องการเรียกร้องอย่างโอ่อ่าว่าพวกเขาดีแค่ไหนมีเงินมากแค่ไหนหรือสร้างความประทับใจให้กับผู้อื่นนั้นเป็นคนไม่ปลอดภัยและลึก ๆ แล้วไม่มีความสุขอย่างยิ่ง ใช่คุณอ่านถูกแล้วพวกเขาไม่มั่นใจพวกเขากลัวและเสียใจ
คนที่มีความสุขไม่ทำสิ่งเหล่านี้ พวกเขาไม่จำเป็นต้องตะโกนจากหลังคาว่าพวกเขาทำอะไรหรือมีอะไร พวกเขามีความมั่นใจในตัวเองอย่างเงียบ ๆ ซึ่งมาในรูปแบบของการช่วยเหลือผู้อื่นโดยไม่จำเป็นต้องได้รับการยอมรับและไม่กลัวที่จะ ช่วยเหลือผู้อื่น ที่เสี่ยงต่อการถูกบดบัง
พวกเขาเชื่อมั่นในความสามารถของตนและยกระดับผู้อื่นแทนที่จะทำลายความสามารถของตน พวกเขารู้ว่าพวกเขาเป็นใครและไม่จำเป็นต้องสวมใส่ คนปลอม เพื่อก้าวไปข้างหน้าหรือทำให้คนชอบพวกเขา
เนื่องจากพวกเขามีความสบายในผิวของตัวเองพวกเขาจึงไม่ได้มองว่าทุกคนเป็นคู่แข่งที่มีศักยภาพ ผู้คนถูกดึงเข้าหาพวกเขา เป็นผลให้พวกเขามี ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ที่ไม่ขุ่นมัวด้วยความหึงหวงหรือความขมขื่นเพราะมันเข้ามาในตัวพวกเขาเหมือนตัวเองก้อนเนื้อการกระแทกและทั้งหมด
พวกเขาไม่จำเป็นต้องทำ เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ . การมั่นใจในตัวเองและความสามารถของคุณจะดึงดูดความสุขผู้คนรอบข้างที่มีความสุขและความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
2. พวกเขาเห็นซับเงิน
สังเกตว่าฉันไม่ได้พูดว่า 'แง่บวก' นั่นเป็นคำที่มากมายที่ผู้คนคิดว่านำความสุขมาให้อย่างน่าอัศจรรย์เหมือนฝุ่นนางฟ้า คุณโรยมันเมื่อคุณเดินออกจากประตูในตอนเช้าและบูม! คุณพร้อมแล้วสำหรับวันนี้ นั่นไม่ใช่วิธีการทำงาน
บทกวีแด่ผู้เป็นที่รัก
หลายคนคิดเหมือนกันว่าคุณต้องยิ้มเหมือนคนโง่ทุกคนที่เดินผ่านไปมาและแสร้งทำเป็นว่าทุกสิ่งที่น่ากลัวที่เกิดขึ้นกับคุณนั้นโอเคอย่างสมบูรณ์แบบ นั่นไม่ใช่แง่บวกหรือความสุขที่เป็นหน้ากาก ถอดหน้ากากออก
คนที่มีความสุขจะไม่วิ่งไปมาโดยแสร้งทำเป็นสนุกกับทุกสิ่งที่เส็งเคร็ง พวกเขาไม่ชอบทุกคนที่พบเจอและทำให้ประหลาดใจ! พวกเขามีส่วนแบ่งในวันที่เลวร้ายเช่นกัน ความแตกต่างก็คือเมื่อคนมีความสุขล้มเหลวหรือพบกับอุปสรรคพวกเขาจะไม่ยอมให้ความล้มเหลวเหล่านั้นขัดขวางพวกเขา
พวกเขาเห็นซับในสีเงิน
พวกเขารับรู้ถึงสิ่งเลวร้าย แต่พวกเขาก็มองหาข้อความบทเรียนหรือโอกาสในสิ่งกีดขวางเหล่านั้นด้วย พวกเขามองว่าความพ่ายแพ้เป็นความท้าทายที่จะเติบโตได้
กลัวที่จะมองตาคน
พวกเขายังไม่นำความโชคร้ายมาสู่ผู้คนอีกด้วย พวกเขาไม่ทำให้คนอื่นผิดหวังกับพวกเขา สามารถนั่งได้ด้วย ความผิดหวัง ยอมรับขั้นตอนที่ผิดพลาดและก้าวต่อไป กลไกการเผชิญปัญหานี้ทำให้พวกเขามีความสุขมากขึ้นในระยะยาวเพราะป้องกันไม่ให้พวกเขาจมปลักและทำร้ายผู้อื่น
3. พวกเขาเปิดให้สร้างการเชื่อมต่อ
ใครก็ตามที่มีความสุขจะทำให้คนอื่นมีความสุข - แอนน์แฟรงค์
คำพูดที่ชาญฉลาดจากเด็กสาวอายุสิบห้าปี แต่แอนน์แฟรงค์พูดถูก ความสุขติดเชื้อและทำให้คนอื่นมีความสุขมากขึ้น
ผู้คนสามารถได้กลิ่นของปลอม พฤติกรรมที่ไม่น่าเชื่อถือทำให้เกิดความไม่ไว้วางใจ คุณอาจเคยเห็นสถานการณ์นี้มาก่อนผู้ชายคนนั้นในงานปาร์ตี้ที่ยิ้มให้ทุกคนหัวเราะในสถานที่ที่เหมาะสมและเป็นชีวิตของปาร์ตี้ แต่ยังรู้สึก“ ไม่อยู่”?
คุณไม่ชอบเขาในทันที แต่คุณไม่สามารถอธิบายเหตุผลได้ คุณเปลี่ยนพฤติกรรมตั้งสติและเฝ้าดูเขาด้วยความสงสัย ทำไม? เขาไม่ได้ทำหรือพูดอะไรผิด
เป็นเพราะเขาไม่ได้นำเสนอตัวตนที่แท้จริงของเขา เขาไม่ได้เชื่อมต่อกับผู้คนอย่างแท้จริง เขากำลังให้สิ่งที่เขาเชื่อว่าพวกเขาต้องการได้ยินหรือเห็นเพื่อสร้างความเชื่อมโยง แต่มันมีผลตรงกันข้ามอย่างแน่นอน
การศึกษาของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดได้ตรวจสอบสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขและปัจจัยหนึ่งที่พบบ่อยคือความสัมพันธ์ที่ดีทำให้เรามีสุขภาพที่ดีและมีความสุข การเสริมสร้างการเชื่อมต่อที่มีคุณภาพและการดูแลความสัมพันธ์ช่วยให้เรามีชีวิตที่มีความสุขและยืนยาวขึ้น
คนที่มีความสุขไม่กลัวการเชื่อมต่อ แสดงความเปราะบางของพวกเขาและแสดงความจริงใจต่อผู้อื่น ด้วยการเป็นตัวของตัวเองพวกเขาสร้างพื้นที่ให้คนอื่นเป็นตัวของตัวเองและเชื่อมต่อกับพวกเขา
4. พวกเขาให้ความสำคัญกับผู้คนและประสบการณ์ไม่ใช่สิ่งของ
คำพูดที่ว่า 'เงินไม่สามารถซื้อความสุขให้คุณได้' มีความจริงอยู่บ้าง ในขณะที่ใช่ไม่มีใครจะปฏิเสธเงินล้านดอลลาร์หรือรถสปอร์ตคันใหม่ในตอนท้ายของวันนี้ คนที่มีความสุขที่สุดไม่ได้มีความสุขมากขึ้นจากการสะสมสิ่งต่างๆพวกเขารวบรวมประสบการณ์ชีวิตและล้อมรอบตัวเองด้วยความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพ
ริค แฟลร์อายุเท่าไหร่ตอนเขาตาย
ผู้คนมักจะรวบรวมความสุขด้วยเงิน แต่สิ่งที่พวกเขากำลังพูดถึงคือทางเลือกนั่นคือเงินช่วยให้คุณมีอิสระในการเลือก: คุณสามารถไปดูหนังด้วยเงิน $ 20 หรืออยู่บ้านก็ได้ แต่ในขณะนั้น คุณมีทางเลือก เพื่อใช้จ่าย 20 เหรียญหรือไม่
มีอำนาจในการตัดสินใจในการเคลื่อนไหวครั้งต่อไปของคุณโดยไม่ จำกัด เมื่อผู้คนไม่มีเงินสิ่งนี้จะทำให้ตัวเลือกของพวกเขาแคบลงและการขาดการตัดสินใจด้วยตนเองนี้มักทำให้เกิดความรู้สึกไม่มีความสุข
ต้องบอกว่าคนที่ร่ำรวยหลายคนมีเงินและมีทางเลือกมากมาย แต่ไม่มีความสุขตลอดกาลบ้านรถและเสื้อผ้าจะทำให้พวกเขามีความสุข ในขณะที่การเดินทางไปช้อปปิ้งจะช่วยเพิ่มแรงบันดาลใจสั้น ๆ (จากการศึกษาพบว่าความคาดหวังในการซื้อของจะปล่อยสารโดพามีนไปยังสมอง) โดยการทำให้นักช้อป“ มีความสุข” ในตอนแรกความสุขนั้นมีอายุสั้น
กี่ครั้งแล้วที่คุณเห็นแท็กบนเสื้อผ้าที่แขวนอยู่ในตู้ของคุณหลายเดือนต่อมา? คุณบอกได้ไหมว่าเสื้อเชิ้ตตัวนั้นทำให้คุณมีความสุขเหมือนกับการไปเที่ยวกลางคืนกับเพื่อนสนิท? แบบไหนที่น่าจะนำมาซึ่งความสุขมากกว่ากัน? แน่นอนว่าความทรงจำของประสบการณ์ที่มีต่อเพื่อนของคุณจะทำให้ใบหน้าของคุณมีรอยยิ้มเสมอในขณะที่เสื้อเชิ้ตตัวนั้นยังคงติดแท็กอยู่ในตู้เสื้อผ้าของคุณ
การใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวทำสิ่งที่คุณรักเช่นเดินเล่นในวันที่มีแดดเล่นกับสุนัขหรือมาที่บ้านเพื่อนเพื่อพูดคุยและจิบกาแฟเป็นประสบการณ์และช่วงเวลาที่ไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ และจะทำให้คุณมีความสุขเมื่อคุณคิดย้อนกลับไปในอีกหลายปีข้างหน้า
คนที่มีความสุขรู้เรื่องนี้ดังนั้นแม้ว่าพวกเขาจะมีเงินมากมาย แต่พวกเขาก็ไม่ต้องพึ่งพามันเพื่อเติมเต็มให้พวกเขา
5. พวกเขาไม่ทำสิ่งต่างๆเป็นการส่วนตัว
คนที่มีความสุขทิ้งอัตตาไว้ที่ประตู พวกเขาพยายามทำความเข้าใจว่าอะไรกระตุ้นให้เกิดการกระทำของคนอื่นก่อนที่จะไปหาข้อสรุปว่าเหตุใดพวกเขาจึงมีพฤติกรรมในลักษณะหนึ่ง
แม้ว่าพวกเขาจะถูกวิพากษ์วิจารณ์หรือทำผิดพลาด แต่พวกเขาก็นำบางสิ่งออกไปจากมัน (มีเส้นสีเงินอีกครั้ง) และเข้าใจว่าไม่ใช่ทุกอย่างที่เกี่ยวกับพวกเขา พวกเขาตระหนักดีว่าเราทุกคนต่างก็เป็นมนุษย์และในบางจุดเราก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ ที่สำคัญคืออย่าปล่อยให้สิ่งนั้นมาครอบงำชีวิตคุณ
คนที่มีการป้องกันมากเกินไปและผู้ที่เชื่อว่าโลกพร้อมที่จะรับพวกเขาทุกครั้งมักไม่ค่อยมีความสุข พวกเขาใช้เวลาค้นหาศัตรูในที่ที่ไม่มีและเห็นแรงจูงใจที่น่ากลัวอยู่เบื้องหลังคำพูดและการกระทำทุกอย่าง สิ่งนี้ทำให้หมดแรงผลักดันผู้คนออกไปและป้องกันการก่อตัวของความสัมพันธ์ที่มีความหมาย (ความสัมพันธ์ที่เราพูดถึงก่อนหน้านี้)
คนที่มีความสุขมากขึ้นและมีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นคือคนที่ไม่ได้ใช้ทุกอย่างเป็นส่วนตัว พวกเขามีไฟล์ วุฒิภาวะทางอารมณ์ เพื่อดูว่าคนอื่นกำลังเผชิญกับอะไรการกระทำของพวกเขาจะส่งผลต่อพวกเขาอย่างไรจากนั้นปรับพฤติกรรมให้เหมาะสม พวกเขามีความเห็นอกเห็นใจและไม่กลัวที่จะ ขอโทษ . พวกเขาไม่เชื่อว่าการพูดขอโทษเป็นการเสียหน้า แต่มองว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของการเติบโตและ กลายเป็นคนที่ดีขึ้น .
เราทุกคนสามารถมีลักษณะนิสัยที่ดีเหล่านี้ได้เราก็ต้องพยายามต่อไป ความสุขไม่ใช่จุดจบ แต่เป็นการเดินทางที่ยาวนานตลอดชีวิต สนุกกับการผจญภัยของคุณ!
