การแสวงหาความสุขในชีวิตเป็นการเดินทางที่ยากลำบากเต็มไปด้วยอันตรายและความรับผิดชอบ
ในการแสวงหาความสุขในการแสวงหาสิ่งที่เราต้องการจากชีวิตมันง่ายเกินไปที่จะรู้สึกติดอยู่กับความทะเยอทะยานความสำเร็จความล้มเหลวและความรับผิดชอบของเรา
บางครั้งสิ่งเหล่านี้ถูกบังคับใช้กับเราโดยกองกำลังภายนอก บางครั้งสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่เรากำหนดขึ้นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของเรา
เป้าหมายของการไม่รู้สึกติดกับชีวิตควรอยู่ในระดับแนวหน้าของความคิดของทุกคนเพราะมีเส้นทางมากมายที่จะไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและประสบความสำเร็จซึ่งไม่มีเหตุผลที่ดีที่จะไม่พยายามทำสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ
สุขภาพดีขึ้นไม่จำเป็นต้อง“ ดีขึ้น”
เนื่องจากอาจเป็นคำผิดเมื่อคุณคิดว่าหญ้าเป็นสีเขียวกว่าอีกด้านหนึ่งของรั้วคุณข้ามรั้วแล้วพบว่าหญ้ามี แต่สีเขียวเพราะเป็นของปลอม
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการทำงานกับสิ่งเหล่านี้ในความคิดของคุณเองจึงเป็นสิ่งสำคัญสร้างเส้นทางของคุณเองและปลดปล่อยตัวเองจากความรู้สึกว่าติดอยู่ในชีวิตของคุณเอง
คุณทำได้อย่างไร?
1. ใช้ชีวิตให้ต่ำกว่าที่คุณต้องการ
การตลาดและการโฆษณาส่วนใหญ่ส่งเสริมลู่วิ่งแห่งการแสวงหาความสุขที่ไม่รู้จักจบสิ้นนี้
ความหมายก็คือคุณต้องหาเงินเพิ่มเพื่อซื้อบ้านหลังใหญ่ซื้อรถที่ดีกว่ากู้เงินเพื่อเข้าโรงเรียนในฝันซื้อเสื้อผ้าแบรนด์เนมเหล่านี้ซื้อเครื่องใช้ไฟฟ้าใหม่ ๆ แม้ว่าสิ่งที่คุณซื้อเมื่อปีที่แล้วจะยังคงสมบูรณ์แบบก็ตาม ละเอียด!
ต่อไปเรื่อย ๆ ไปเรื่อย ๆ
การใช้ชีวิตที่ต่ำกว่าวิธีการของคุณทำให้คุณมีอิสระที่ผู้คนในการแสวงหาสิ่งต่างๆอย่างต่อเนื่องไม่สามารถมีได้
ท้ายที่สุดคุณยังคงต้องทำงานในชั่วโมงเหล่านั้นเพื่อชำระเครดิตเหล่านั้นเพื่อไม่ให้สิ่งของของคุณถูกยึดคืน
มีคำที่บางคนใช้ในอาชีพที่มีรายได้สูงและเสียสละสูงเรียกว่า“ กุญแจมือทองคำ”
พวกเขาทำเงินได้มากมาย แต่พวกเขาถูกกักขังโดยเงินจำนวนนั้นเพื่อให้ทันกับวิถีชีวิตในระดับรายได้นั้น
นั่นคือกับดักที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยใช้ชีวิตต่ำกว่าวิธีการของคุณ
สิ่งที่จะพูดหลังจากข้อความวันแรก
สอง. ยอมรับความรับผิดชอบต่อการเลือกและการกระทำของคุณ
ไม่มีใครจะช่วยคุณจากการตัดสินใจของคุณเอง
ไม่มีใครสนใจเรื่องความเป็นอยู่และชีวิตของคุณมากเท่าที่คุณจะทำได้
แม้แต่คนที่รักและทุ่มเทมากที่สุดก็ยังมีกองหน้าที่รับผิดชอบและชีวิตที่ต้องดูแล
ผู้คนจำนวนมากใช้เวลาคร่ำครวญว่าชีวิตของพวกเขาน่าสยดสยองเพียงใดในขณะที่ใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยหรือแทบไม่ต้องทำอะไรเลยเพื่อปรับปรุงฐานะของตนเอง
ใช่บางครั้งสิ่งเลวร้ายก็เกิดขึ้นในชีวิตโดยที่เราไม่มีทางเลือกอื่น
สิ่งที่เราทำได้คือใช้พัดพยายามหมุนตัวหาวิธีรักษาจากมันและกดไปข้างหน้าต่อไป
แต่มีหลายครั้งที่เรามีทางเลือกที่สามารถปลดปล่อยเราจากตำแหน่งที่เลวร้ายในชีวิตได้
เราอาจไม่ชอบตัวเลือกที่เราเสนอ แต่ก็ยังคงเป็นทางเลือก
คนที่ใช้เวลาของพวกเขาโทษทุกคนและสิ่งอื่น ๆ เพราะชีวิตของพวกเขาแย่มากมักจะพยายามหลีกเลี่ยงการส่องกระจก
แต่เราต้องส่องกระจกเป็นบางครั้งเพราะไม่มีใครทำงานแทนเราได้
3. มุ่งมั่นในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะจ่ายเงินปันผลให้กับหลาย ๆ ด้านในชีวิตของคุณ
การไม่ดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพดีจะส่งผลเสียต่อคุณภาพความคิดอารมณ์และชีวิตของคุณ
สิ่งง่ายๆเช่นการลดอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายการออกกำลังกายเล็กน้อยเป็นประจำและการนอนหลับในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยเพิ่มความคิดและมุมมองของคุณได้อย่างมาก
การนอนหลับเป็นรากฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี อยู่ใน ขั้นตอนการนอนหลับที่ลึกที่สุด ว่าสมองของเราผลิตสารเคมีที่ช่วยรักษาอารมณ์และความสมดุลของเราตลอดทั้งวัน
หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอหรือเหมาะสมอารมณ์และความรู้สึกของคุณจะต้องทนทุกข์ทรมาน
อาหารและเครื่องดื่มเป็นเชื้อเพลิงที่จะทำให้คุณก้าวต่อไป เป็นสิ่งที่หล่อเลี้ยงจิตใจของคุณและทำให้คุณมีพลังตลอดทั้งวัน
การเปลี่ยนแปลงง่ายๆที่คุณทำได้คือดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลน้อยลงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและน้ำมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยนั้นสามารถทำให้สุขภาพจิตและร่างกายของคุณดีขึ้นอย่างมาก
คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):
- 24 คำถามที่ควรถามก่อนทิ้งทุกสิ่งไว้ข้างหลังเพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่
- จุดมุ่งหมายและจุดมุ่งหมายของชีวิตคืออะไร? (ไม่ใช่อย่างที่คุณคิด)
- ทำไมชีวิตมันยากจัง?
- 9 วิธีในการเปลี่ยนความคิดของคุณเมื่อรู้สึกพ่ายแพ้หรือท้อแท้
- 21 สิ่งที่ทุกคนควรรู้เกี่ยวกับชีวิต
- ‘ใช้ชีวิตให้เต็มที่ที่สุด’ คือคำแนะนำที่น่ากลัวในการปฏิบัติตาม (+ สิ่งที่คุณควรทำแทน)
4. ยอมรับการเปลี่ยนแปลงเมื่อคุณพบว่าสถานการณ์ไม่ได้ให้บริการคุณอีกต่อไป
ชีวิตที่อยู่ดีกินดีจะเป็นหนึ่งในการเติบโตและการเปลี่ยนแปลง
ไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้หากคุณพยายามใช้ชีวิตในเชิงบวกและมีประโยชน์
คุณจะเปลี่ยนแปลงมุมมองของคุณทำงานกับสุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณและคุณจะพบว่าคุณเติบโตเร็วกว่าสถานการณ์และผู้คนบางอย่าง
การขยายสถานการณ์เป็นเรื่องยาก แซงหน้าเพื่อน และครอบครัวยากกว่ามาก
นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรเริ่มวิ่งและทิ้งทุกคนและทุกอย่างไว้ข้างหลัง
สิ่งที่คุณต้องพิจารณาคือสถานการณ์และผู้คนในชีวิตของคุณเป็นส่วนเสริมที่มีความหมายหรือไม่
คุณจะรู้สึกติดกับดักถ้าเพื่อนของคุณ คนที่เป็นพิษ ที่ทำตัวไม่ดี พวกเขาสามารถจบลงด้วยการลากคุณกลับลงมาและทำให้ความคืบหน้าของคุณแย่ลง
ทุกคนไม่ต้องการปรับปรุง ไม่ใช่ทุกคนที่อยากลองหรือคิดว่าพวกเขาอาจเป็นปัญหา
บางคนพอใจกับการว่ายน้ำท่ามกลางความทุกข์ยากของตัวเองเพราะมันสะดวกสบายและ การเปลี่ยนแปลงนั้นน่ากลัว .
คุณจะต้องยอมรับการเปลี่ยนแปลงและรอคอยโอกาสที่จะนำมาให้คุณหากคุณต้องการปลดปล่อยตัวเองจากความรู้สึกติดกับดัก
5. เรียนรู้ที่จะไม่พูดกับผู้คนและสถานการณ์
ความสามารถในการพูดว่า“ ไม่” เป็นทักษะที่สำคัญในการพัฒนา
มีบางอย่างเกิดขึ้นมีคนต้องการความช่วยเหลือมีความรับผิดชอบและสิ่งที่ต้องทำ
คุณเป็นเพียงคนเดียวในโลกที่เต็มไปด้วยการกระทำและเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ถ้าคุณไม่ทำ เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ คุณจะพบว่าตัวเองถูกขังอยู่ในความรับผิดชอบที่อาจไม่จำเป็นสำหรับคุณและชีวิตของคุณ
นอกจากนี้ผู้คนจะใช้ประโยชน์จากการที่คุณไม่สามารถปฏิเสธได้อย่างแน่นอน
พวกเขาจะหันมาหาคุณเพราะพวกเขารู้ว่าคุณจะตอบว่าใช่และพวกเขาสามารถใช้ประโยชน์จากสิ่งนั้นกับคุณเพื่อโจมตีไหล่ของคุณได้มากขึ้น
คุณต้องเป็นคนที่ป้องกันไม่ให้คนอื่นใช้ประโยชน์จากความเมตตาของคุณหรือเต็มใจที่จะช่วยเหลือมิฉะนั้นคุณจะพบว่าตัวเองแบกรับภาระมากมายที่ไม่ใช่ของคุณ
มันโอเคและดีต่อสุขภาพอย่างบอกไม่ถูก
ในความเป็นจริงมันเป็นวิธีเดียวที่จะป้องกันไม่ให้ติดอยู่ภายใต้ความรับผิดชอบมากมายที่ไม่ใช่ของคุณ
6. ทำสิ่งต่างๆที่ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น
อะไรที่ทำให้คุณมีความสุข?
มันเป็นแบบดั้งเดิมหรือไม่? มีอะไรแปลก ๆ บ้างไหม? บางสิ่งที่คุณรู้สึกว่าถูกตัดสินว่าทำไม่ได้หรือไม่ควรทำ
ตราบใดที่ไม่ทำร้ายใครก็ทำต่อไป
ทำไมคนถึงเล่นเกมในความสัมพันธ์
ผู้คนชอบที่จะผ่านการตัดสินที่ไม่ได้ทำในสิ่งที่พวกเขาคิดว่าถูกต้อง แต่พวกเขาเป็นใคร ตัดสินคุณ และชีวิตของคุณ?
คุณมีสิทธิ์ที่จะแสวงหาความสุขและทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข
การอุทิศเวลาและแรงกายให้กับสิ่งเหล่านั้นเป็นส่วนสำคัญในการดูแลตนเอง
ชีวิตเต็มไปด้วยการปฏิเสธและความน่าเบื่อ บางครั้งความน่าเบื่อหน่ายอาจรู้สึกแย่กว่าการปฏิเสธเสียอีกเพราะมันอาจทำให้รู้สึกว่าสิ่งต่าง ๆ กำลังจะหยุดนิ่ง
ด้วยเหตุนี้การใช้เวลาในการสำรวจทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและใช้ชีวิตในแบบที่เหมาะสมกับคุณและการรับรู้โลกจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก
นั่นอาจไม่เข้ากับรูปแบบโปรเฟสเซอร์ที่คนรอบข้างหรือสังคมคาดหวังจากคุณ - และก็ไม่เป็นไร
ความสุขและอิสรภาพของคุณไม่ได้มีไว้ให้คนทั้งโลกตัดสิน
7. เติมความเป็นธรรมชาติและความคิดสร้างสรรค์เข้ามาในชีวิตของคุณ
คนไม่ใช่เครื่องจักรที่พร้อมจะรับมือกับตารางงานที่ต้องทำอย่างรัดกุมและหุ้มเกราะไปจนถึงวันที่พวกเขาตาย
บางครั้งความรู้สึกของการติดกับดักไม่ได้เกี่ยวข้องกับการติดกับดัก แต่เป็นการรับรู้ถึงการติดกับดักเพราะความน่าเบื่อของชีวิต
คุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในกิจวัตรประจำวันหากคุณทำงานประจำโดยมีค่าใช้จ่ายที่ต้องจ่ายค่าอาหารค่าอาหารและความรับผิดชอบ
แต่คุณเป็นคนแบบนั้นหรือเปล่า?
คนส่วนใหญ่ไม่เป็นเช่นนั้น
คนส่วนใหญ่ต้องการความตื่นเต้นความคิดสร้างสรรค์และ ความเป็นธรรมชาติ ในชีวิตของพวกเขา
หาวิธีที่จะแสวงหาบางส่วนจากสิ่งนั้น
ไม่จำเป็นต้องซับซ้อนหรือมีราคาแพง เดินเล่นในสวนสาธารณะในท้องถิ่นขับรถสร้างบางสิ่งบางอย่างเพื่อประโยชน์ในการสร้างสรรค์
ทำให้การผจญภัยเล็ก ๆ เหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของตารางเวลาประจำสัปดาห์ของคุณอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้จิตใจของคุณได้รับการบรรเทาจากความซบเซาของ“ การใช้ชีวิตอย่างมีความรับผิดชอบ”
8. ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการรับรอง
มีสาเหตุหลายประการที่บุคคลอาจรู้สึกว่าติดอยู่ในชีวิต เหตุผลอาจไม่ใช่สิ่งที่ง่ายและใช้งานง่าย
ความรู้สึกติดอยู่ในชีวิตอาจชี้ให้เห็นถึงภาวะซึมเศร้าหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ที่บุคคลอาจประสบ
อาจเป็นการคุ้มค่าที่จะพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการรับรองเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกและสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณหากคุณพบว่าคุณกำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเขย่าความรู้สึกที่ถูกขังอยู่
ชีวิตไม่จำเป็นต้องรู้สึกเหมือนเป็นเรื่องน่าเบื่อและน่าเบื่อ แต่แน่นอนว่าอาจต้องใช้เวลาและความพยายามในการเปลี่ยนความรู้สึกเชิงลบด้วยนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและชีวิตที่ให้พลังกับคุณแทนที่จะรู้สึกว่าเป็นภาระ
ยังไม่แน่ใจว่าจะหนีชีวิตปัจจุบันของคุณอย่างไร? พูดคุยกับโค้ชชีวิตวันนี้ที่สามารถแนะนำคุณตลอดกระบวนการ เพียงคลิกที่นี่เพื่อเชื่อมต่อ
