วิธีจัดการกับคนคิดลบในทางบวก

คนคิดลบมีอยู่ทุกที่ บางคนอาจโต้แย้งว่าการปฏิเสธเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติของมนุษย์โดยสัญชาตญาณ แต่ไม่ว่าจะเป็นเรื่องจริงหรือไม่ก็ไม่มีทางที่จะหลีกหนีจากความจริงที่ว่าเราทุกคนมีคนที่คิดลบอย่างมากในชีวิตของเราอย่างน้อยหนึ่งคน

คนคิดลบคือคนที่เชื่อมั่นเสมอว่าทุกอย่างจะผิดพลาด ...

…พวกเขาเป็นคนที่มักจะสงสัยทุกอย่างทั้งตัวเองและคนอื่น ๆ และอาจเป็นคุณด้วย

…พวกเขาบอกคุณว่าไม่ต้องกังวลกับการไปหาดวงดาวเพราะคุณมักจะติดอยู่ที่พื้น

พวกเขาเห็นว่าสภาพของโลกที่ได้รับนั้นไม่ได้เป็นเหตุผลสำหรับการมองโลกในแง่ดีจำนวนมหาศาลในทุกวันนี้และแทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่ความก้าวหน้าและ สิ่งที่เราทำได้เพื่อเปลี่ยนแปลงโลก , แค่ยอมแพ้.

ใครเป็นคนคิดเมื่อคุณอ่านเรื่องนี้?

บางทีคุณอาจโชคดีและมีเพื่อนร่วมงานเพียงคนเดียวที่ปกติคุณสามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่คุณอาจถูกรายล้อมไปด้วยเพื่อนร่วมงานเชิงลบ

และคนที่คิดลบไม่ได้มีอยู่แค่ในที่ทำงานเท่านั้น บางทีเมื่อคุณคิดถึงคนในแง่ลบในชีวิตอาจเป็นเพื่อนหรือแม้แต่กลุ่มเพื่อนที่คุณนึกภาพออก

อาจเป็นสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิดซึ่งเป็นกลุ่มเมฆเชิงลบที่ปรากฏบนขอบฟ้าของคุณเมื่อคุณทำงานหนักมากเพื่อให้ท้องฟ้าของคุณเป็นสีฟ้า

อย่างไรก็ตามความจริงก็คือมากพอ ๆ กับที่เราอาจต้องการตัดการปฏิเสธออกไปจากชีวิตของเราโดยสิ้นเชิงเราไม่สามารถปิดประตูทุกคนที่มองโลกในแง่ร้ายที่เราข้ามเส้นทางไปได้

วิธีเชื่อใจผู้ชายหลังถูกทำร้าย

ท้ายที่สุดเพียงเพราะใครบางคนสามารถมองโลกในแง่ลบไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเป็นปีศาจ พวกเขาเกือบจะมีคุณสมบัติในการไถ่ที่ยอดเยี่ยมมากมายแม้ว่าบางครั้งคุณสมบัติเหล่านั้นจะถูกปกคลุมไปด้วยการมองโลกในแง่ร้ายก็ตาม

ในขณะที่บางครั้งเราสามารถทำได้ ตัดสินใจ จะไม่รวมใครสักคนเข้ามาในชีวิตของเราอีกต่อไปอาจมีหลายเหตุผลที่ดีว่าทำไมคุณถึงต้องการเก็บเขาไว้ในชีวิตของคุณหรือไม่มีตัวเลือกให้เลือกว่าจะอยู่ใกล้ ๆ พวกเขาหรือไม่

ตัวอย่างเช่นพ่อที่คร่ำครวญของคู่ของคุณอาจเป็นคนที่คุณต้องทนหากคุณต้องการให้คู่ของคุณมีชีวิตอยู่ต่อไป เพื่อนร่วมงานที่ไม่พอใจของคุณซึ่งนั่งอยู่ที่โต๊ะข้างๆคุณอาจไม่ใช่คนที่คุณสามารถหลีกหนีได้หากคุณกระตือรือร้นที่จะก้าวไปสู่เส้นทางอาชีพนั้น

โชคดีที่ไม่ว่าจะเป็นใครมีวิธีจัดการกับการปฏิเสธอย่างสร้างสรรค์เพื่อไม่ให้คุณทั้งคู่ต้องทนทุกข์ทรมาน…และคุณจะไม่ถูกฉุดรั้งด้วยการลงโทษและความเศร้าโศกของพวกเขา

หากนี่คือสิ่งที่คุณกำลังต่อสู้อยู่คุณมาถูกที่แล้ว ผมขอแนะนำคุณเกี่ยวกับการจัดการกับคนเชิงลบในเชิงบวกนี้

เปลี่ยนแปลงการโต้ตอบของคุณกับพวกเขาเพื่อหลีกเลี่ยงการปฏิเสธ

ข่าวดีก็คือการที่คนในแง่ลบส่งผลต่อชีวิตของคุณนั้นส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับคุณและคุณเท่านั้น คุณสามารถกำหนดวิธีการโต้ตอบกับใครก็ตามที่มีแนวโน้มที่จะมองโลกในแง่ร้ายเล็กน้อยเพื่อลดการเปิดเผยของคุณให้น้อยที่สุด

วิธีการมีดังนี้

1. หลีกเลี่ยงหัวข้อทริกเกอร์

สิ่งนี้อาจฟังดูเหมือนสามัญสำนึก แต่มันเป็นกับดักที่เราทุกคนตกหลุม

หากคุณรู้จักคน ๆ นี้ดีคุณจะรู้ได้อย่างชัดเจนว่าอะไรเป็นตัวกระตุ้นการปฏิเสธของพวกเขาดังนั้นจงทำตัวให้ดีและหยุดพูดเรื่องที่มี แต่จะทำให้คุณขุ่นเคือง

หากคุณไม่รู้จักพวกเขาเป็นอย่างดีตัวอย่างเช่นหากพวกเขาเป็นเพื่อนร่วมงานหรือคนรู้จักที่คุณเจอในงานปาร์ตี้ให้ทำตามความระมัดระวัง

เล่นหนักเพื่อสร้างความสัมพันธ์

หลีกเลี่ยงการสนทนาเกี่ยวกับหัวข้อที่ขัดแย้งกันอย่างเห็นได้ชัดหรืออาจสร้างความหดหู่ใจเช่นการเมืองศาสนาสตรีนิยม…คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการพูดคุยเกี่ยวกับสภาพอากาศ

อยู่บนพื้นฐานที่เป็นกลางหรือพูดคุยในสิ่งที่ยากที่จะมองโลกในแง่ลบ

2. ตั้งกรอบคำถามของคุณในเชิงบวก

ปฏิสัมพันธ์ของเราจำนวนมากขึ้นอยู่กับตัวชี้นำที่บุคคลอื่นมอบให้เรา

ตัวอย่างเช่นหากคุณถามคนที่คุณรู้จักมีแนวโน้มที่จะถูกปฏิเสธหากวันหยุดสุดสัปดาห์ของพวกเขา ‘เรียบร้อย’ โดยไม่ต้องแสดงความผูกพันมากนักนั่นเป็นการเปิดประตูสำหรับคำตอบที่ไม่กระตือรือร้น

อย่างไรก็ตามหากคุณถามพวกเขาว่าพวกเขามีวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ดีหรือไม่ด้วยรอยยิ้มบนใบหน้าและน้ำเสียงที่เป็นบวกนั่นเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะเปลี่ยนน้ำเสียงของการสนทนา

3. อย่าไปขอคำแนะนำจากพวกเขา

เพียงเพราะมีคนมองโลกในแง่ร้ายไม่ได้หมายความว่าคุณจำเป็นต้องหยุดโต้ตอบกับพวกเขาทั้งหมด อย่าทำให้พวกเขาเป็นคนที่คุณหันไปหาเมื่อคุณต้องการคำแนะนำหรือ กำลังใจ .

wwe โกลด์เบิร์ก vs บร็อค เลสนาร์

หากสิ่งที่คุณต้องการคือการผลักดันไปในทิศทางที่ถูกต้องหรือ แรงบันดาลใจเล็กน้อย พวกเขาจะไม่ใช่คนที่ให้คุณ

หากคุณไม่แน่ใจและได้รับอิทธิพลอย่างง่ายดายจากคำแนะนำที่คุณได้รับอย่าลืมล้อมรอบตัวเองด้วยการปฏิเสธเมื่อคุณตัดสินใจแล้ว

คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):

• 20 ประเภทของคนน่ารำคาญที่คุณควรหลีกเลี่ยง (และจะไม่เป็นหนึ่งเดียวได้อย่างไร)
• 12 ลักษณะของคนที่อยู่เฉยๆ
• 10 สัญญาณปากโป้งของคนขมขื่น (+ วิธีจัดการคนหนึ่ง)
• วิธีหยุดการตัดสินผู้อื่น (และตัวคุณเอง)
• 5 ลักษณะบุคลิกภาพ 'เชิงลบ' ที่มีเส้นสีเงิน
• วิธีหยุดการถูกเหยียดหยามตลอดเวลา

ตอบสนองต่อพวกเขาเมื่อพวกเขาแสดงด้านลบ

มากที่สุดเท่าที่เราจะทำได้อย่างดีที่สุดเพื่อให้การปฏิเสธมีอยู่มันจะต้องแสดงสีหน้าซ้ำแล้วซ้ำเล่าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

การตอบกลับความคิดเห็นในแง่ร้ายอาจเป็นเรื่องยุ่งยากเนื่องจากคุณไม่ต้องการที่จะโต้แย้งเกี่ยวกับเรื่องนี้

วิธีจัดการกับสมาชิกในครอบครัวเนรคุณ

โดยพื้นฐานแล้วคุณมีสองทางเลือก: จะมีส่วนร่วมหรือไม่มีส่วนร่วม

ถ้าคุณอยู่แล้ว มีวันที่เลวร้าย คุณไม่มีภาระผูกพันที่จะพยายามโน้มน้าวใครบางคนที่พวกเขาต้องการมองด้านสว่างบ่อยขึ้นอีกนิด คุณค่อนข้างมีสิทธิ์ที่จะยิ้มแสดงความคิดเห็นที่เป็นกลางและดำเนินการเกี่ยวกับธุรกิจของคุณ

หากคุณตัดสินใจที่จะมีส่วนร่วมไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตามอย่าโจมตีบุคคลนั้น หากคุณต้องการพยายามโน้มน้าวพวกเขาในบางสิ่งการบอกพวกเขาว่าพวกเขาคิดผิดและคุณคิดถูกไม่ใช่วิธีที่จะทำ

อารมณ์ขันเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณที่นี่ เรื่องตลกเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับสถานการณ์ตราบเท่าที่เหมาะสมสามารถเพิ่มความตึงเครียดและทำให้ทุกคนรู้สึกเศร้าหมองน้อยลงได้ด้วยการแสดงมุมมอง

ป้องกันจิตใจของคุณจากการปฏิเสธของพวกเขา

ฉันรู้ว่านี่ฟังดูง่ายกว่าพูดจบ แต่มีหลายวิธีที่จะหยุดการปฏิเสธของคนอื่นที่ซึมเข้ามาและทำให้คุณหนักใจ

ไม่ว่าคุณจะพยายามหลีกเลี่ยงคนที่คิดลบแค่ไหนคุณก็จะเจอพวกเขาดังนั้นคุณต้องสามารถปกป้องจิตใจของคุณจากอิทธิพลของพวกเขาได้

ตอนนี้สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการปฏิเสธมีที่มาที่ไป โลกไม่ใช่สายรุ้งและยูนิคอร์นทั้งหมดและการพยายามแสร้งทำเป็นว่าโลกนี้จะไม่ช่วยใคร

ดังนั้นคุณไม่ควรปิดกั้นความคิดเห็นเชิงลบทั้งหมดเพราะการใช้ชีวิตในโลกแฟนตาซีไม่ใช่คำตอบ คุณเพียงแค่ต้องแน่ใจว่าคุณเก็บทุกอย่างไว้ในมุมมอง

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นวิธีการบางประการในการป้องกันตัวเองจากการปฏิเสธ:

1. การทำสมาธิและการเจริญสติ

การทำสมาธิเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังอย่างไม่น่าเชื่อในการเสริมสร้างจิตใจของคุณซึ่งหมายความว่าความคิดเชิงลบจะไม่มีอำนาจในการแอบเข้ามาครอบงำอีกต่อไป

เมื่อคุณทำสมาธิเป้าหมายสูงสุดคือการทำให้จิตใจของคุณปลอดโปร่งจากความคิดทั้งหมดและมุ่งความสนใจไปที่สิ่งใดสิ่งหนึ่ง (มักจะเป็นลมหายใจหรือมนต์) แต่มันยากกว่าที่คิด

อย่างไรก็ตามแม้จะลองทำมันก็แสดงให้คุณเห็นว่าความคิดของคุณไม่ได้เป็นเจ้าของคุณ พวกเขาไปมาและไม่ได้กำหนดคุณ

เขาบอกว่าเขาไม่รู้ว่าเขาต้องการอะไร

ดังนั้นเมื่อความคิดเชิงลบพยายามเล็ดลอดเข้ามาคุณจะรู้สึกไวต่อความคิดนั้นน้อยลงมาก คุณสามารถรับรู้ได้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องจริงหรือมองว่าเป็นเท็จ แต่ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดในชีวิตของคุณ

ลองทำสมาธิแบบมีคำแนะนำบน YouTube หรือดาวน์โหลดหนึ่งในแอปที่ยอดเยี่ยมมากมาย

2. วารสาร.

เราแนะนำ การบันทึก มากมายที่ A Conscious Rethink เป็นวิธีที่น่าทึ่งในการติดตามอารมณ์และความคิดของคุณและนำสิ่งต่าง ๆ ออกจากสมองของคุณและลงบนกระดาษ

การพูดสิ่งต่าง ๆ แม้กระทั่งในรูปแบบลายลักษณ์อักษรสามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมากเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้และทำให้คุณหยุดอยู่กับสิ่งเหล่านั้น

ดังนั้นหากการปฏิเสธของผู้อื่นส่งผลกระทบต่อคุณก็จงออกบันทึกประจำวัน อย่าลังเลที่จะบันทึกความคิดเชิงลบและความกังวล แต่อย่าลืมให้แง่บวกของสิ่งต่าง ๆ ด้วยส่วนแบ่งเวลาออกอากาศที่ยุติธรรม

เขียนทุกสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณทุกวันและในไม่ช้าสิ่งเหล่านี้จะกลายเป็นจุดสนใจของความคิดของคุณ

3. ลงมือทำ

หากความคิดเห็นของใครบางคนทำให้คุณผิดหวังหรือทำให้ความมั่นใจของคุณลดลงสิ่งสำคัญคือต้องทำสิ่งที่มีประสิทธิผลเพื่อพิสูจน์ว่าพวกเขาคิดผิด ก้าวไปข้างหน้าและทำบางสิ่งที่คุณไม่แน่ใจว่าจะทำได้

หรือหากมีคนคร่ำครวญถึงสภาพของโลกที่ส่งผลกระทบต่อคุณลองนึกถึงวิธีที่คุณสามารถมีส่วนร่วมในการทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้น

อาสาสร้างความตระหนักหรือเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณเพียงเล็กน้อยซึ่งจะส่งผลเชิงบวกสะสม

หากคุณรู้ลึกลงไปว่าคุณใช้ชีวิตอย่างดีที่สุดและทำดีเพื่อตัวเองผู้อื่นและโลกใบนี้การปฏิเสธจะไม่สามารถแตะต้องคุณได้