คุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้รับความสนใจจากสามีมากพอหรือไม่?
นั่นอาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนถูกละเลยหรือกลายเป็นส่วนหนึ่งของเฟอร์นิเจอร์แทนที่จะเป็นที่รักเกียรติและหวงแหน
เรามาดูวิธีการเชิงบวกที่ดีต่อสุขภาพในการแก้ไขปัญหานี้กัน หวังว่าเราจะสามารถระบุสาเหตุและเปลี่ยนสิ่งต่างๆได้
1. พูดคุยกับเขา
สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้คือมีคนสองคนในความสัมพันธ์นี้ ดังนั้นจึงมีการสื่อสารที่ผิดพลาดและการจัดแนวไม่ถูกต้องเป็นครั้งคราว
คนหนึ่งอาจรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้รับความสนใจจากคู่ครองมากพอในขณะที่อีกคนหนึ่งอาจไม่ได้รับเวลาเพียงอย่างเดียวมากพอ
ดังนั้นคนที่รู้สึกว่าถูกละเลยอาจผลักดันให้มีเวลาอยู่ด้วยกันมากขึ้นซึ่งทำให้อีกฝ่าย รู้สึกไม่สบายตัว . สิ่งนี้จะทำให้พวกเขาถอยห่างออกไปเรื่อย ๆ
หน้ากาก aj style bullet club
อย่างที่คุณจินตนาการได้ว่าเกลียวแบบนี้มี แต่จะทำให้ทั้งสองฝ่ายแย่ลง
การสื่อสารมีความสำคัญอย่างยิ่งดังนั้นอย่าลืมคุยกับสามีว่าคุณรู้สึกอย่างไร
พยายามอย่ากล่าวหา แทนที่จะพูดว่า“ คุณไม่ได้ให้ความสนใจฉันมากพอ” หรือ“ คุณผลักฉันออกไป” ใช้คำพูดที่เป็นกลางหรือ 'I' แทนพร้อมกับคำถามที่สามารถช่วยส่งเสริมการสื่อสารต่อไป
ตัวอย่างเช่น:
“ ฉันสังเกตเห็นว่าช่วงนี้เราไม่ได้ใช้เวลาร่วมกันมากนัก เป็นสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงหรือไม่? หรือตอนนี้คุณต้องการเวลาอยู่คนเดียว?”
หรือ
“ ฉันรู้สึกเศร้าที่เราไม่ได้รักกันเหมือนที่เคยเป็น คุณรู้สึกแบบเดียวกันหรือเปล่า”
เมื่อใช้วิธีนี้สามีของคุณจะไม่รู้สึกว่าถูกทำร้าย แทนที่จะตั้งรับเขาจะสามารถแสดงความรู้สึกได้เนื่องจากถูกเข้าหาด้วยความรักและความเคารพ
2. มองภาพใหญ่
บ่อยครั้งที่คนเรารู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้รับความสนใจมากพอพวกเขาจะมุ่งความสนใจไปที่ความเจ็บปวดของตัวเอง พวกเขารู้สึกถูกปฏิเสธเศร้าหรือเหงาดังนั้นพวกเขาจึงพิจารณาว่าพวกเขารู้สึกแย่แค่ไหน พวกเขาต้องการทำให้ความเจ็บปวดนั้นหยุดลง จุดจบของ.
ซึ่งคล้ายกับพฤติกรรมของผู้คนเมื่อป่วย ส่วนใหญ่ต้องการเพียงแค่กินยาเพื่อให้อาการป่วยหายไปเพื่อให้ทุกอย่างกลับมาเป็นปกติอีกครั้ง
แนวทางที่ได้ผลดีกว่าคือการหาสาเหตุของความเจ็บป่วยนั้น แทนที่จะเพียงแค่รักษาหรือปกปิดอาการคุณควรหาที่มาที่ไปว่ามันมาจากไหน แบบนั้นรักษาที่ต้นตอได้ใช่ไหม?
เช่นเดียวกันกับความสัมพันธ์
คุณอาจรู้สึกท่วมท้นไปด้วยอารมณ์ของตัวเองในตอนนี้และก็ไม่เป็นไร ไม่มีใครขอให้คุณเพิกเฉยหรือยกเลิกสิ่งเหล่านั้นเลย จดบันทึกเกี่ยวกับพวกเขาหากสิ่งนั้นช่วยได้ร้องดี ๆ เพื่อคลายความตึงเครียดออกไปเดินเล่น
จากนั้นเมื่อคุณพร้อมแล้วให้พยายามดึงความสนใจของคุณให้ห่างไกลเพื่อที่คุณจะได้เห็นสถานการณ์ทั้งหมด ลองนึกถึงสิ่งนี้เช่นการสังเกตสิ่งทอแทนที่จะเน้นไปที่ด้ายเส้นเดียว
เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณหรือไม่? เกิดอะไรขึ้นในชีวิตของสามีโดยส่วนตัวที่อาจเข้ามายุ่งในความสัมพันธ์ของคุณ?
งานของเขาเป็นไปด้วยดีหรือไม่? เขาแสดงความไม่พอใจเกี่ยวกับอะไรหรือไม่? โดยทั่วไปเขาเป็นโรคซึมเศร้าหรือถอนตัว?
จำไว้ว่าผู้ชายไม่จำเป็นต้องดำเนินการหรือแสดงอารมณ์แบบที่ผู้หญิงทำ ในความเป็นจริงพวกเขามักจะถอนตัวเพื่อจัดการเรื่องส่วนตัวของพวกเขา
สิ่งที่คุณอาจตีความว่าไม่ให้ความสนใจคุณมากพออาจเป็นเพราะเขากำลังดิ้นรนและพยายามไม่สร้างภาระให้คุณ
ความเครียดจากการทำงานความรับผิดชอบในครอบครัวและการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ทั้งหมดจะส่งผลกระเพื่อมไปสู่ทุกแง่มุมในชีวิตของเรา เมื่อเราต้องมุ่งความสนใจไปในหลายทิศทางคู่ค้าของเราอาจไม่ได้รับความสนใจเท่าที่พวกเขาคุ้นเคยกับการได้รับ
อีกครั้งเพียงแค่พูดคุยกับเขา ค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้น
3. เขาหมกมุ่นอยู่กับสิ่งของของตัวเองหรือไม่? เขาอยากทำด้วยกันไหม?
สาเหตุหนึ่งที่ผู้คนอาจรู้สึกว่าคู่สมรสของตนไม่ได้ให้ความสนใจมากพอก็คือเมื่อคู่ของพวกเขาเลิกงานอดิเรกหรือความสนใจในทันที
ทันใดนั้นแทนที่จะใช้เวลาร่วม X ชั่วโมงกับคุณสามีของคุณอาจอยู่ในโรงรถเวิร์กช็อปสวนหรือสตูดิโอศิลปะ
หากเป็นสถานการณ์นี้อีกครั้งสิ่งต่างๆก็มาถึงการสื่อสาร
เขาอาจจะหมกมุ่นอยู่กับงานอดิเรกใหม่นี้ซึ่งทำให้เขามีความสุขมากจนไม่รู้ตัวว่าเขาละเลยคุณ
อาจทำให้เขาประหลาดใจที่พบว่าคุณไม่มีความสุขด้วยซ้ำ! ถ้าเราไม่สื่อสารความรู้สึกของเราต่อผู้อื่นพวกเขามักจะไม่รู้เลยว่าเกิดอะไรขึ้นในหัวของเรา
นี่เป็นงานอดิเรกใหม่หรือแสวงหาสิ่งที่คุณสนใจเช่นกัน? ถ้าเป็นเช่นนั้นเยี่ยมมาก! ถามเขาว่าเขาสนใจที่จะให้คุณทำร่วมกันไหม ไม่มากจนเป็นการละเมิดเวลาของเขาเพียงอย่างเดียว แต่ก็เพียงพอที่คุณจะรู้สึกว่าคุณมีส่วนร่วมในสิ่งของของเขา
อีกทางเลือกหนึ่งหากความสนใจของเขาทำให้คุณต้องเสียน้ำตาหรือไม่ใช่แค่เรื่องของคุณให้ถามเขาว่าคุณสามารถอุทิศสองสามคืนต่อสัปดาห์เพื่อทำกิจกรรมร่วมกันได้หรือไม่
ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ขัดจังหวะเวลาของเขาด้วยการเรียกร้องความสนใจและเขาสามารถจัดตารางเวลาของเขาได้เพื่อให้แน่ใจว่าคนที่เขารักจะได้รับเกียรติจากเวลาของเขา
ในขณะที่คุณทำอยู่ให้พิจารณาหางานอดิเรกหรืองานอดิเรกของคุณเอง เจาะลึกเรื่องหรือกิจกรรมที่คุณรักและคุณจะไม่รู้สึกว่าต้องการความสนใจจากคนอื่นมากเท่าไหร่
4. เมื่อไหร่และทำไมสิ่งต่างๆจึงเปลี่ยนไป?
จดบันทึกว่าเมื่อใดและเหตุใดความสัมพันธ์จึงเปลี่ยนไป มันเกิดขึ้นจากที่ไหน? หรือมีบางอย่างเกิดขึ้นที่เปลี่ยนพลังงานไปในทิศทางที่แตกต่างกัน?
ตัวอย่างเช่นคู่ค้าบางรายมีความรักใคร่และชอบพอกันมากในช่วงก่อนหน้าของความสัมพันธ์ แต่หลังจากนั้นก็เลิกรากันไปเมื่อทั้งคู่แต่งงานกันจริงๆ
ความสัมพันธ์จะเปลี่ยนไปหลังจากช่วงเวลาแห่งความโรแมนติกและช่วงฮันนีมูนบานแรกและบางคนรู้สึกว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามมากนักเมื่อเปิดแหวนขึ้นมาเพื่อที่จะพูด
สถานะปัจจุบันของความสัมพันธ์ของคุณเป็นอย่างไร?
ทุกอย่างเป็นไปอย่างราบรื่นหรือไม่หรือคุณสองคนทะเลาะกันบ่อยมาก?
ดูว่ามีบางอย่างที่ทำให้เขาดึงออกไปหรือหันไปสนใจที่อื่น
อย่าลืมสังเกตพฤติกรรมของเขาเป็นประจำทุกวัน เขาให้ความสนใจตรงไหนเมื่อไม่ได้เสนอให้คุณ
ตัวอย่างเช่นหากคุณใช้เวลาร่วมกันดูหนังเขาใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับโทรศัพท์หรือไม่ ในกรณีนี้ให้ลองหยุดสิ่งที่คุณกำลังดูไว้ชั่วคราวแล้วถามเขาว่าเขาอยากเห็นอะไรที่แตกต่างออกไปไหม
คุณสามารถสังเกตอย่างอ่อนโยนว่าเขาดูเหมือนจะไม่เข้ากับมันแล้วถามเขาว่าเขาอยากจะทำอะไรที่แตกต่างออกไปแทนหรือไม่
จำไว้ว่าพวกเราหลายคนอดทนต่อสิ่งที่เราไม่ได้เป็นอย่างยิ่งเพราะคู่ค้าของเราชื่นชอบสิ่งนั้น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราจะซ่อนความรู้สึกเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้
คุณอาจต้องการดู Love, Really เป็นครั้งที่ 50 เพราะคุณรักภาพยนตร์เรื่องนี้มากและทำให้คุณรู้สึกอย่างไร เขาอาจจะดูหมิ่นหนังเรื่องนั้นโดยสิ้นเชิง แต่จะดูกับคุณเพราะเขารักคุณและรู้ว่ามันทำให้คุณมีความสุข แต่เขารู้สึกว่าต้องหันเหความสนใจของตัวเองในระหว่างถ่ายทำและคุณตีความผิดว่าไม่ให้ความสนใจอย่างที่คุณต้องการในช่วงเวลานั้น
ความขัดแย้งส่วนใหญ่เกิดจากการสื่อสารที่ผิดและความเข้าใจผิด พูดคุยเรื่องต่างๆกับเขาและหาจุดศูนย์กลางที่คุณทั้งคู่สามารถมีความสุขได้
บางทีแทนที่จะนั่งดูหนังเฉยๆคุณสองคนสามารถเล่นเกมด้วยกันได้ หรืออื่น ๆ ให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่มีความเท่าเทียมกันในประเภทของภาพยนตร์ที่คุณดู
ความสัมพันธ์ที่ดีต้องมีเพียงเล็กน้อย เสียสละ และประนีประนอมเพื่อให้ไหลลื่น
5. การแลกเปลี่ยนพลังงานและความสนใจมีความเท่าเทียมกันหรือไม่?
พูดง่ายๆว่าคุณสองคนให้ความรักและความเอาใจใส่ซึ่งกันและกันในปริมาณเท่ากันหรือไม่หรือถ้าคนหนึ่งเรียกร้องมากขึ้นและให้น้อยลง
สามีของคุณเรียกร้องความสนใจและความเสน่หาทางร่างกายของคุณเมื่อเขาต้องการ แต่กลับไม่ตอบสนองแบบนั้นหรือ?
ถ้าเป็นเช่นนั้นนี่เป็นความไม่สมดุลที่ควรพูดคุยกันโดยเร็วที่สุด อีกครั้งเขาอาจจะไม่รู้ด้วยซ้ำ เขากำลังทำให้คุณได้รับการยอมรับ แต่หวังว่าจะปรับตัวได้เมื่อได้รับความสนใจ
ในทางตรงกันข้ามจงซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับพฤติกรรมของตัวเอง สลับไปมาและพิจารณาว่าคุณกำลังรักและมอบให้เขามากเท่าที่คุณต้องการให้เขาเข้าหาคุณหรือไม่
บ่อยครั้งที่ผู้คนสะท้อนให้เห็นถึงความเอาใจใส่ที่เรามอบให้กับพวกเขา เมื่อเราแสดงความรักและความเสน่หาต่อผู้อื่นพวกเขาจะลงเอยด้วยความเมตตากรุณา
6. มีรอบการลงโทษเกิดขึ้นหรือไม่?
บางครั้งเมื่อคน ๆ หนึ่งรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้รับความสนใจมากพอพวกเขาจะพยายาม“ ลงโทษ” คู่ของตนด้วยการทำตัวเย็นชา
ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณต้องการเวลาและความเอาใจใส่จากสามี แต่เขากลับมีส่วนร่วม
จากนั้นเมื่อเขาทำสิ่งที่เขาคลุกคลีเสร็จแล้วเขาก็มาและต้องการใช้เวลาร่วมกับคุณ ... คุณจึงปัดเขาออกไปและบอกว่าตอนนี้คุณกำลังยุ่งอยู่
เขาทำให้คุณรู้สึกแย่โดยการไม่ให้ความสนใจคุณในเวลาที่คุณต้องการดังนั้นคุณจะเลือดดีไม่ต้องให้เขาในทางกลับกัน
…ซึ่งทำให้เขาทำแบบเดียวกันและทุกอย่างหมุนวนจากที่นั่น
ผู้คนทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการไม่ใช่สิ่งที่เรียกร้องจากพวกเขา นอกจากนี้คนอื่น ๆ ก็ไม่ได้ให้ความสนใจจากใครเราวางไว้ในที่ที่เราต้องการเพราะเราสนใจที่จะทำเช่นนั้น
แนวคิดในการ“ ดึงดูด” ความสนใจจากใครบางคนเพราะคุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้รับเพียงพอนั้นเป็นแนวทางที่ไม่ดีต่อสุขภาพ หากคุณพยายามเรียกร้องความสนใจด้วยวิธีการเชิงลบนั่นคือประเภทของความสนใจที่คุณจะได้รับในทางกลับกัน
ลองนึกถึงว่าเด็ก ๆ แสดงออกอย่างไรเมื่อพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้รับความสนใจมากพอ พวกเขาจะประพฤติตัวไม่เหมาะสมเพียงเพื่อดึงดูดความสนใจของใครบางคน
ไม่สำคัญว่าพวกเขาจะถูกตะโกนใส่ ... พวกเขากำลังได้รับความสนใจ และนั่นคือสิ่งที่พวกเขาต้องการ
หากคุณต้องการให้ใครสักคนให้ความสนใจคุณมากขึ้นสิ่งสำคัญคือต้องดูว่าคุณตอบสนองความคาดหวังทางอารมณ์ของพวกเขาอย่างไร
คุณต้องการความสนใจแบบไหน?
คุณให้พลังงานมากเท่าที่คุณต้องการจะได้รับหรือไม่?
เข้าหาปัญหาเหล่านี้จากแหล่งที่มาและการเยียวยาจะคลี่คลายอย่างเป็นธรรมชาติ
ยังไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรกับการขาดความเอาใจใส่จากสามีของคุณ? แชทออนไลน์กับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์จาก Relationship Hero ที่สามารถช่วยคุณคิดออกได้ เพียงแค่.
คุณอาจต้องการ:
- 12 วิธีในการเชื่อมต่อกับคู่สมรสของคุณอีกครั้งเมื่อคุณรู้สึกว่าขาดการเชื่อมต่อ
- หากคุณแต่งงานแล้วและเหงานี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ
- 14 สัญญาณของการละเลยทางอารมณ์ในความสัมพันธ์
- 16 วิธีในการทำให้การแต่งงานของคุณกลับมาเหมือนเดิม
- 12 เคล็ดลับในการรับมือกับคู่หูที่เครียดและช่วยให้พวกเขาผ่อนคลาย
- 13 สัญญาณเศร้าของสามีที่เห็นแก่ตัว (+ วิธีจัดการกับเขา)
- 7 เคล็ดลับง่ายๆในการมีความสุขในชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุข
- เมื่อสามีของคุณไม่ช่วยอะไรให้ทำเช่นนี้
- ภาษารักเวลาคุณภาพ: คู่มือฉบับสมบูรณ์
