เป็นเรื่องยากเมื่อคุณรู้สึกว่าคู่ของคุณให้พื้นที่ไม่เพียงพอ
สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุและสามารถแสดงออกได้หลายวิธี
อย่างไรก็ตามมันนำเสนอตัวเองเป็นสิ่งที่คุณจะต้องนำทางหากคุณต้องการให้ความสัมพันธ์ของคุณยืนยาวและมีสุขภาพที่ดี
และมันจะไม่ใช่เรื่องง่าย
การตอบสนองตามธรรมชาติของเราต่อความรู้สึกที่ถูกคุมขังในทุกสถานการณ์คือการกำจัดตัวเองออกไปหรือหยุดสถานการณ์นั้นจากการบดขยี้เรา
วิธีนี้ใช้ได้ดีหากเราถูกขังอยู่ใต้ผ้านวมหรือติดอยู่ในตู้ แต่มันจะแตกต่างกันมากเมื่อเราต้องรับมือกับบุคคลอื่นรวมถึงสภาพจิตใจและอารมณ์ของพวกเขา
โชคดีที่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเจรจากับสถานการณ์ที่ยากลำบากนี้
1. กำหนดขอบเขตที่ชัดเจน
มันเป็นสนามที่แสดงว่าคุณรู้สึกถูกข่มขื่นต่ออีกคนโดยที่พวกเขาไม่รู้สึกอึดอัด
คุณอาจแค่อยากฝึกงานอดิเรกที่คุณชอบจริงๆ แต่ถ้าคุณพยายามบอกพวกเขาว่าคุณต้องการ“ เวลาอยู่คนเดียว” พวกเขาจะตกใจ
วลีนั้นดูเหมือนจะสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความไม่มั่นคงอย่างรุนแรงในบางคน แทนที่จะทำความเข้าใจและให้พื้นที่ที่คุณต้องการอย่างยิ่งพวกเขามักจะใช้เวลาร่วมกับคุณอย่างเข้มข้นมากขึ้นเพราะกลัวว่าจะสูญเสียการเชื่อมต่อ
ที่สำคัญคือต้องทำให้ชัดเจนว่าคุณต้องใช้เวลา X เท่ากัน กำหนดให้เป็นจำนวนที่เฉพาะเจาะจงเพื่อให้พวกเขามีความคาดหวังที่ชัดเจนว่าคุณจะได้พบกันอีกครั้งเมื่อใด
คุณสามารถอธิบายได้ว่าคุณใช้เวลาสองสามสัปดาห์กับเพื่อนของคุณและนั่นสำคัญสำหรับคุณ หรือว่าคุณต้องการเวลากับตัวเองเพื่ออ่านหนังสือหรือออกกำลังกายหรือทำในสิ่งที่ตัวเองชอบ
หากพวกเขาแนะนำให้แท็กกับคุณและเพื่อนของคุณหรือทำงานกับคุณหรือ“ แค่ออกไปเที่ยว” ในขณะที่คุณทำอะไรของตัวเองจงหนักแน่น นี่คือเวลาของคุณและพื้นที่ของคุณ
พวกเขาอาจพยายามโต้เถียงหรือบอกเป็นนัยว่าหากคุณไม่ได้อยู่ด้วยคุณก็ต้องมีบางอย่างที่น่าสงสัย จิ้มสิ่งนี้ในตาและอย่าปล่อยให้มันมากเกินไป
หากพวกเขายังคงยืนกรานให้ถอนตัวและทำให้ชัดเจนว่าพฤติกรรมของพวกเขาเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ นี่อาจดูเหมือนเป็นความรักที่ยากลำบาก แต่ก็จำเป็นหากพฤติกรรมนี้จะต้องเปลี่ยนไป
2. มีความเห็นอกเห็นใจต่อความไม่ปลอดภัยของพวกเขา แต่อย่าไปเย่อหยิ่งกับพวกเขา
หากคุณต้องการสานต่อความสัมพันธ์นี้คุณจะต้องจัดการกับพฤติกรรมที่ขัดสนของคู่ของคุณ
ซึ่งหมายถึงการทำความเข้าใจว่าพวกเขามาจากไหน การบาดเจ็บและประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตประเภทต่างๆมีบทบาทสำคัญในสิ่งที่เราทำและไม่ต้องการต้องการหรือชื่นชม
ตัวอย่างเช่นคนที่เติบโตขึ้นมาโดยรู้สึกว่าถูกพ่อแม่ทอดทิ้งและไม่เป็นที่ต้องการอาจต้องการความรักใคร่และเวลาอยู่กับคู่ของตนอย่างต่อเนื่อง มิฉะนั้นพวกเขาจะรู้สึกไม่ปลอดภัยและไม่มีใครรัก พวกเขาอาจแจ้งเตือนตลอดเวลาสำหรับสัญญาณที่เป็นไปได้ว่าจะถูกทิ้ง
คนเหล่านี้อาจตกอยู่ในความตื่นตระหนกด้วยการยั่วยุเพียงเล็กน้อยและขุดกรงเล็บของพวกเขาให้ลึกลงไปอีกเรียกร้องความมั่นใจและชอบที่จะรู้สึกว่า“ ปลอดภัย”
หากนี่เป็นสถานการณ์ที่คุณกำลังต่อสู้อยู่คุณคิดว่าพวกเขาจะตอบสนองอย่างไรหากคุณบอกว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือ อาจมีความต้องการมากขึ้นสำหรับคุณ
พลังงานที่ควรจะเข้าสู่ความรักและจุดมุ่งหมายของตนเองกำลังถูกทำให้ภายนอก สิ่งที่แย่กว่านั้นคือหากคุณชี้ให้เห็นอย่างตรงไปตรงมาก็มีแนวโน้มที่จะทำให้สถานการณ์เลวร้ายลง
วิธีที่ดีที่สุดคือใช้วิธีการทางอ้อม เปลี่ยนความสนใจไปที่สิ่งที่พวกเขาหลงใหล เป้าหมายความฝัน ฯลฯ ของพวกเขา
กระตุ้นพวกเขาอย่างสนุกสนาน หากพวกเขาคลั่งไคล้คุณนั่นจะเป็นเครื่องมือสร้างแรงบันดาลใจที่ทรงพลังและความไม่สมดุลของความสนใจจะค่อยๆเปลี่ยนไปอย่างช้าๆ พวกเขาจะเริ่มให้ความสำคัญกับตัวเองในทางที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าที่จะหมกมุ่นอยู่กับคุณ
การกระทำดังกว่าคำพูดและใช้เวลาน้อยกว่า พยายามหาเวลาร่วมกับคนสำคัญของคุณเพื่อทำกิจกรรมสนุกสนานหรือสนุกสนานและผลลัพธ์อาจทำให้คุณทั้งคู่ประหลาดใจ
บางทีเวลาทั้งหมดที่คุณใช้ร่วมกันในตอนนี้อาจไม่ใช่สิ่งที่คู่ของคุณมองว่าเป็น“ เวลาที่มีคุณภาพ” บางทีคุณอาจเคยไปสถานที่ต่างๆด้วยกันดูละครไปทานอาหารเย็นสำรวจวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน แต่ตอนนี้คุณอยู่บ้านและดูทีวีเป็นส่วนใหญ่
แม้ว่านี่จะเป็นเรื่องปกติเนื่องจากความสัมพันธ์หลาย ๆ อย่างเข้ามาในชีวิตประจำวันคู่ของคุณอาจต้องการใช้เวลาร่วมกับคุณมากขึ้นเพราะเวลาที่คุณใช้ร่วมกันไม่ได้มีความมหัศจรรย์เหมือนที่เคยทำมาก่อน
ด้วยการแนะนำเวลาคู่รักที่แท้จริงให้กับความสัมพันธ์ของคุณอีกครั้งคุณอาจพบว่าพวกเขาเต็มใจที่จะให้เวลากับตัวเองมากขึ้นเช่นกัน
3. ถามว่าคุณเริ่มต้นด้วยอะไร?
เป็นการดีที่จะระลึกถึงสิ่งที่ดึงคุณมาสู่บุคคลนี้ในตอนแรกอย่างเป็นกลางและตรงไปตรงมาอาจเป็นเรื่องดี
มันเป็นรูปลักษณ์ของพวกเขาหรือไม่? จิตใจของพวกเขา? อารมณ์ขันของพวกเขา?
อะไรคือสิ่งที่เกี่ยวกับคู่ของคุณที่ทำให้คุณตกหลุมรักพวกเขาหรือทำให้คุณหลงใหลมากพอที่จะเป็นหุ้นส่วน?
เมื่อคุณแยกแยะได้แล้วให้พิจารณาว่ามีการเปลี่ยนแปลงอะไรภายในไดนามิกของคุณหรือไม่ คุณรู้สึกว่ามีบางอย่างหรือใครบางคนเปลี่ยนไปในความสัมพันธ์หรือไม่? หน้ากากหรือโล่อะไรหลุดไป?
หากคุณรู้สึกว่าหายใจไม่ออกให้ถามตัวเองว่าเป็นเพราะพวกเขาต้องการและดูแลตัวเองมากกว่าหรือถ้าคุณไม่ต้องการความสนใจแบบที่พวกเขาปรารถนาให้คุณเริ่มต้นอีกต่อไป
นอกจากนี้โปรดทราบว่า ของคุณ พฤติกรรมเปลี่ยนไป หากคุณกำลังจีบคนอื่นหรือโพสต์รูปยั่วยุบนโซเชียลมีเดียนั่นจะเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้คู่ของคุณไม่ปลอดภัยและเป็นโรคประสาท
นอกจากนี้ยังมีเบาะแสว่าคุณไม่ได้ลงทุนในความร่วมมือนี้แล้วด้วยเหตุนี้คุณจึงรู้สึกไม่สบายใจ
4. พิจารณาว่าคุณกำลังรู้สึกอะไร?
จดบันทึกวิธีต่างๆทั้งหมดที่คุณรู้สึกไม่สบายตัว มันเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดความสับสนตามตัวอักษรหรือไม่? พวกเขายึดติดกับคุณตลอดเวลาหรือไม่? หรือพวกเขาครอบงำคุณด้วยความต้องการทางอารมณ์ของพวกเขา?
เรด แฟลร์ตายอย่างไร
วิธีหนึ่งที่ดีในการบอกอย่างแท้จริงว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับอีกคนหนึ่งคือใส่ใจร่างกายของคุณ สังเกตว่าร่างกายของคุณตอบสนองและเคลื่อนไหวอย่างไรเมื่อคุณอยู่ใน บริษัท ของคนอื่น
ตัวอย่างเช่นหากคุณใช้เวลากับเพื่อนสนิทท่าทางของคุณก็น่าจะผ่อนคลาย คุณอาจรู้สึกหิวหรือกระหายน้ำอย่างเปิดเผยและโดยทั่วไปแล้วรู้สึกสบายใจ
ในทางตรงกันข้ามหากคุณรู้สึกว่าถูกคน ๆ หนึ่งทำร้ายคุณอาจพบว่าร่างกายของคุณถูกรั้งไว้ประมาณ 90% ของเวลา การตอบสนองต่อการได้ยินเสียงโทรศัพท์ของคุณอาจทำให้คุณสะดุ้งและถอนหายใจ คุณอาจปวดหัวจากการขบฟันหรือขมวดคิ้ว
นอกจากนี้คุณอาจเบื่ออาหารหรือมีปัญหาในการย่อยอาหารใน บริษัท ของพวกเขา
หากคุณใช้เวลา 'ออกเดทกลางคืน' ในการเล่นเกมบนโทรศัพท์ของคุณหรือคิดหาข้อแก้ตัวว่าทำไมคุณถึงไม่สามารถอยู่ด้วยกันได้นี่เป็นปัญหาใหญ่
ทั้งประสบการณ์ชีวิตและผู้คนสามารถเปรียบได้กับมื้ออาหาร พวกเขาให้การบำรุงหลายประเภทแก่เราและมีผลต่อร่างกายและจิตใจของเราหลายอย่าง
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือเรารู้สึกอย่างไรหลังจากผ่านประสบการณ์ที่กำหนดและรวมถึงเวลาที่เราใช้ร่วมกับผู้คนด้วย
หากใครบางคนทิ้งรสชาติที่ไม่ดีหรือมีปัญหาทางเดินอาหารอย่างรุนแรงจนต้องพูดถึงเวลาเปลี่ยนอาหารของคุณ
นี่อาจเป็นการทำงานที่เปิดเผยและซื่อสัตย์เพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆให้ดีขึ้นสำหรับคุณทั้งคู่ หรืออาจเป็นข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนว่าความสัมพันธ์นี้ดำเนินไปอย่างแน่นอนและคุณทั้งคู่ควรจะไปในทิศทางอื่น ๆ
ไม่ว่าคุณสองคนจะเลือกทำงานหรือแยกทางกันนี่เป็นโอกาสที่ดีเยี่ยมสำหรับการเติบโตและการรักษาร่วมกัน
5. ซื่อสัตย์กับความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์นี้
คุณรู้สึกอย่างไรกับบุคคลนี้โดยสุจริต? เขียนลักษณะของพวกเขาทั้งหมดและแต่ละแง่มุมที่ทำให้คุณรู้สึกอย่างไร
ตัวอย่างเช่นคุณอาจถูกดึงดูดเข้าหาบุคคลนี้ไม่เพียงเพราะพวกเขาน่าดึงดูด แต่พวกเขาอยู่ในสถานะที่เปราะบางและคุณต้องการช่วยเหลือพวกเขา
ตอนนี้ผ่านไปหลายเดือน (หรือหลายปี) พวกเขาอาจทำให้คุณอยู่ในโหมดอัศวินม้าขาวอย่างมั่นคง ที่สามารถระบายได้อย่างมหาศาลและใครอยากมีเพศสัมพันธ์กับคนที่ต้องเลี้ยงลูกตลอดเวลา?
ทักษะชีวิตและความสำเร็จของพวกเขาเทียบได้กับของคุณหรือไม่? หรือคุณเป็นหุ้นส่วนที่มีความสามารถและประสบความสำเร็จมากกว่าที่นี่?
หลายครั้งที่ผู้คนข่มเหงคู่ของตนพฤติกรรมของพวกเขาจะไร้เดียงสาแทนที่จะเจตนามุ่งร้าย พวกเขารักคุณมองมาที่คุณเคารพคุณและชื่นชมคุณ คุณอาจสามารถทำสิ่งที่พวกเขาฝันถึงได้บางทีคุณอาจจะกล้าหาญหรือฉลาดกว่าหรือมีความงามที่ทำให้สับสนและทำให้มึนเมา
ในสถานการณ์เช่นนี้มีแนวโน้มว่าพวกเขาจะรู้สึกไม่ปลอดภัยและด้อยค่า หากคู่ของคุณรู้สึกว่าคุณไม่อยู่ในลีกของพวกเขาพวกเขาอาจรู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถเสนออะไรให้คุณได้ในระดับเดียวกับที่คุณเสนอให้
ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงมีความกลัวอย่างมากที่จะสูญเสียคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการสูญเสียคุณให้กับคนอื่น คนที่ฉลาดกว่าแข็งแรงกว่าดูดีมีงานทำสุขภาพดี ฯลฯ แค่“ ดีขึ้น”
เมื่อคน ๆ หนึ่งรู้สึกไม่ปลอดภัยพวกเขามักจะพยายามเอาชนะพวกเขา (เช่นการเอาแต่ใจวางแผนโดยไม่ต้องร้องขอการบุกรุกพื้นที่เพื่อสร้างอำนาจเหนือ) หรือยึดติดกับพวกเขาเพื่อไม่ให้เสียตำแหน่ง
บางทีคนรักของคุณอาจเป็นคนคลั่งไคล้ความเครียดที่คุยกับคุณไม่รู้จบโดยไม่ได้เช็คอินว่าคุณเป็นอย่างไรบ้าง หรือคุณคือเฟอร์นิเจอร์ในชีวิตของพวกเขา
พวกเขาต้องการให้คุณพูดคุยหรือรับฟังปัญหาของพวกเขาแก้ไขปัญหาและสนองความปรารถนาของพวกเขา แต่พวกเขาแทบจะไม่เคยสังเกตเลยว่าความต้องการของคุณคืออะไร
ในทางกลับกันคนรักของคุณอาจจะล้อเล่นกับคุณด้วยความรักและพยายามอย่างหนักที่จะทำให้คุณพอใจจนคุณรู้สึกเหมือนถูกพรากความเป็นอิสระไป
มันอาจจะยากพอ ๆ กับคู่ของคุณการหลีกหนีจากคู่ของคุณสักสองสามวันจะเป็นประโยชน์จริงๆ คุณสามารถมีส่วนร่วมกับพวกเขาเล็กน้อยผ่านทางข้อความ แต่พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งที่มากไปกว่านั้น
บอกพวกเขาว่าคุณต้องการเวลาคิดและประเมินสิ่งต่างๆ คิดว่าอะไรที่ดึงดูดคุณในตอนแรกและสิ่งที่คุณต้องการจากสิ่งนี้ ก็ต่อเมื่อคุณมีช่องว่างระหว่างคุณเท่านั้นที่คุณจะสามารถคิดเกี่ยวกับสถานการณ์ได้อย่างชัดเจน
คุณอาจรู้ว่าคุณต้องการคน ๆ นี้เข้ามาในชีวิตจริงๆและเต็มใจที่จะทำสิ่งที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้น ถ้าเป็นเช่นนั้นดีมากความชัดเจนนี้จะช่วยให้คุณดำเนินการตามที่จำเป็นได้
หรือบางทีพวกเขาอาจจะไม่ได้แย่ขนาดนั้น แต่คุณแค่ต้องการก้าวต่อไป หากเป็นกรณีนี้ให้พยายามยุติสิ่งต่างๆโดยเร็วแทนที่จะลากออกไป คุณทั้งสองฝ่ายจะไม่ชอบที่จะทำราวกับว่าสิ่งต่างๆไม่เป็นไรถ้าคุณรู้ว่าพวกเขาถึงวาระที่จะล้มเหลว
6. รับคำปรึกษา
หากคุณต้องการดำเนินความสัมพันธ์นี้ต่อไปแสดงว่าคุณมีความท้าทายรออยู่ข้างหน้าอย่างชัดเจน
แม้ว่าคุณสองคนจะสามารถนำทางได้ แต่มันจะง่ายกว่ามากหากคุณขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
ประการแรกการให้คำปรึกษาคู่รักช่วยให้คุณทั้งคู่ถ่ายทอดความคิดและความรู้สึกของคุณในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและมีคนที่มีการฝึกอบรมและมีประสบการณ์ในเรื่องเหล่านี้รับฟังและให้คำแนะนำ
สภาพแวดล้อมนี้สามารถทำให้ความจริงปรากฏออกมาได้ง่ายขึ้นและสำหรับกลยุทธ์ที่จะนำมาใช้เพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณทั้งในแต่ละวันและในระยะยาว
เพียงแค่รู้ว่าคุณได้รับการนัดหมายทุกสองสามสัปดาห์สามารถช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบในการนำกลยุทธ์ไปสู่การปฏิบัติและทำให้ความสัมพันธ์มีสุขภาพดีขึ้น
เราขอแนะนำบริการออนไลน์ที่ให้บริการโดย Relationship Hero คุณสามารถพูดคุยเป็นรายบุคคลและ / หรือเป็นคู่เพื่อรับคำแนะนำที่คุณต้องการ ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมของพวกเขาพร้อมให้บริการในแต่ละครั้งเพื่อให้เหมาะกับคุณจากความสะดวกสบายในบ้านของคุณเอง เพื่อแชทกับใครบางคนในตอนนี้หรือเพื่อจัดการเซสชันในภายหลัง
อาจเป็นความคิดที่ดีที่คู่ของคุณควรไปพบนักบำบัดสุขภาพจิตเป็นรายบุคคลหากความต้องการที่จะอยู่กับคุณถึงระดับที่รุนแรง พวกเขาอาจมีปัญหาบางอย่างที่ต้องแกะและแก้ไขและเช่นเดียวกับที่คุณได้รับบาดเจ็บทางร่างกายที่ผู้เชี่ยวชาญเข้าร่วมการบาดเจ็บทางอารมณ์ก็สมเหตุสมผลที่จะทำเช่นเดียวกัน
หากพวกเขาต้องการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้ลิงก์นี้เพื่อค้นหานักบำบัดที่อยู่ในพื้นที่หรือคนที่พร้อมให้คำปรึกษาทางออนไลน์
ในท้ายที่สุดการตัดสินใจที่จะทำงานกับความสัมพันธ์หรือแยกทางกันขึ้นอยู่กับคุณ หากสิ่งต่าง ๆ ไม่ดีต่อสุขภาพอีกต่อไปและคุณไม่เห็นทางกลับมาสำหรับคุณทั้งคู่ในฐานะคู่รักคุณก็ไม่มีภาระผูกพันที่จะต้องอยู่ต่อไปไม่ว่ามันจะยากแค่ไหนและคู่ของคุณอาจตัดสินใจยากแค่ไหนก็ตาม
คุณอาจต้องการ:
- 9 สัญญาณของแฟนสาว / แฟนหนุ่ม (+ วิธีจัดการกับพวกเขา)
- 12 ขอบเขตที่คุณควรกำหนดในความสัมพันธ์ของคุณ
- 11 สัญญาณของผู้ชายที่ไม่ปลอดภัย (+ เคล็ดลับในการจัดการกับคนหนึ่ง)
- 17 ขั้นตอนในการไม่ยึดติดและขัดสนน้อยลงในความสัมพันธ์
- 10 วิธีในการหยุดการพึ่งพาความสัมพันธ์ของคุณ
- ฉันคิดถึงแฟนตลอดเวลา - สุขภาพดีหรือไม่?
- ทำอย่างไรจึงจะเป็นอิสระในความสัมพันธ์: 8 No Bullsh * t Tips!
- เมื่อความรักเปลี่ยนเป็นความผูกพันทางอารมณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
