ฉันคิดถึงแฟนตลอดเวลา - สุขภาพดีหรือไม่?

เราทุกคนเคยไปที่นั่นทุกอย่างกำลังไปได้ดีกับแฟนของเราและเราไม่สามารถหยุดคิดถึงเรื่องเหล่านี้ได้

เรารักที่จะอยู่กับพวกเขาและหวังว่าเราจะได้ใช้เวลาร่วมกัน มันโรแมนติกและน่ารัก

แต่เมื่อไหร่ที่มันมากเกินไป?

หากคุณเริ่มวิตกกังวลเมื่อไม่ได้อยู่กับแฟนหรือคิดถึงเขามากทันทีที่เขาลาออกจาก บริษัท คุณอาจสร้างความผูกพันที่ไม่ดีต่อสุขภาพกับเขา

สิ่งนี้เป็นเรื่องปกติ แต่ก็ไม่ดีสำหรับคุณหรือความสัมพันธ์ของคุณและอาจชี้ไปที่ปัญหาพื้นฐานบางอย่างที่คุณต้องแก้ไข

การคิดถึงแฟนของคุณเป็นเรื่องปกติอย่างไร?

ทุกความสัมพันธ์มีความแตกต่างกันดังนั้นเราจึงไม่สามารถให้คำตอบที่ชัดเจนแก่คุณได้ สิ่งสำคัญที่ต้องสังเกตคือคุณเป็นอย่างไร รู้สึก เมื่อคุณไม่ได้อยู่กับแฟน

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเหงาเล็กน้อยหลังจากใช้เวลาที่น่ารักกับคนที่คุณห่วงใย เมื่อคุณพุ่งชนระดับต่ำที่รุนแรงมากหรือหมกมุ่นอยู่กับพวกเขาในขณะที่พวกเขาไม่อยู่คุณอาจต้องการมองให้ลึกลงไปอีกสักหน่อย

หากคุณมีความสัมพันธ์ทางไกลมันเป็นเรื่องปกติที่จะคิดถึงแฟนของคุณในบางครั้ง

คุณอาจไม่ได้เจอกันมาสักพักหนึ่งหรือคุณอาจจะยังไม่ชินกับการไม่ได้ใช้ชีวิตร่วมกับพวกเขาหลังจากใช้เวลาร่วมกันเป็นเวลานานก่อนที่คนใดคนหนึ่งจะย้ายไป

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็เป็นเรื่องปกติที่จะคิดถึงแฟนของคุณตลอดทั้งวันและคิดถึงพวกเขา

เอ็ดดี้ เกร์เรโร ตายยังไง

อย่างไรก็ตามหากคุณเห็นและแชทกับแฟนของคุณเป็นประจำมันจะแตกต่างกันเล็กน้อย แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่จะยังคงต้องการแชทกับพวกเขาเมื่อคุณไม่ได้อยู่กับพวกเขาหรือส่งข้อความเกี่ยวกับเรื่องตลก ๆ ที่เกิดขึ้น แต่ก็ไม่ควรรู้สึกเหมือนกับว่าคุณ ความต้องการ เพื่อพูดคุยกับพวกเขาตลอดเวลา

มาเจาะลึกไฟล์แนบของคุณกันดีกว่า

ฉันมีความผูกพันกับแฟนที่ไม่แข็งแรงหรือไม่?

เราได้รวบรวมรายการบางอย่างที่ไม่ละเอียดถี่ถ้วนไว้ด้วยกันเพื่อคอยติดตาม:

1. คุณเช็คอินกับเขาตลอดเวลา

เป็นการดีที่จะส่งข้อความอรุณสวัสดิ์หรือราตรีสวัสดิ์ แต่ถ้าคุณส่งข้อความถึงแฟนหนุ่มอย่างหมกมุ่นในระหว่างวันก็น่าจะเป็นไปได้ว่าคุณมีไฟล์แนบที่ไม่ดีต่อสุขภาพกับพวกเขา

2. คุณอารมณ์เสียเมื่อเขาไม่ตอบกลับทันที

เราทุกคนต้องการให้ผู้ชายที่เราชอบส่งข้อความถึงเราก่อนหรือตอบกลับเราอย่างรวดเร็ว แต่การรู้สึกทุกข์ใจเมื่อไม่ได้เกิดขึ้นแสดงว่าเราคิดถึงแฟนมากเกินไปและมันก็ไม่ดีต่อสุขภาพ

3. คุณตรวจสอบสถานะออนไลน์หรือเรื่องราว Instagram ของเขาอย่างถี่ถ้วนเพื่อรับการอัปเดต

เราทุกคนเคยไปที่นั่นแล้ว พวกเขาอ่านข้อความของเราเมื่อใดและทำไมพวกเขาถึงออนไลน์ตั้งแต่นั้น แต่ไม่ได้ตอบกลับ

ทำอย่างไรถึงจะมีความเห็นอกเห็นใจที่ดีขึ้น

ด้วยการ 'เข้าถึง' ผู้คนจำนวนมากในปัจจุบันทำให้รู้สึกว่ามีสิทธิได้รับความสนใจจากใครบางคนตลอดเวลา แต่ก็ไม่ได้ดีต่อสุขภาพหรือเป็นไปตามความเป็นจริง

หากคุณคิดถึงแฟนถึงขนาดที่ต้องเช็คอินกับพวกเขาหรือเช็คอิน ขึ้น กับพวกเขาหลายครั้งในระหว่างวันคุณอาจต้องใส่ใจกับสิ่งนั้น

4. คุณข้ามข้อผูกมัดกับคนอื่นเพื่อที่จะได้เจอเขา

การทำเช่นนี้ทุก ๆ ครั้งไม่เป็นไร แต่การประกันตัวตามแผนของคุณจะไม่ดีต่อสุขภาพเพราะคุณคิดถึงแฟนมากจน ความต้องการ เพื่อพบเขาอีกครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากนั้น แค่ เห็นเขา

5. คุณวางแผนทุกอย่างเกี่ยวกับการเจอเขา

หากคุณวางแผนชีวิตของคุณเกี่ยวกับการพบแฟนคุณกำลังพลาดสิ่งดีๆอื่น ๆ อีกมากมาย!

การจัดลำดับความสำคัญความสัมพันธ์ของคุณเป็นเรื่องปกติในบางครั้ง แต่ก็ไม่ควรพลาดเสมอไปหรือกลัวว่าจะไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ

ทำไมคิดถึงแฟนตลอดเวลา?

เพื่อที่จะก้าวไปสู่ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพคุณต้องเจาะลึกลงไปว่าความรู้สึกเหล่านี้มาจากไหน นี่คือสาเหตุที่เป็นไปได้บางประการ:

1. คุณไม่มั่นคงในความสัมพันธ์

หากคุณคิดว่าคุณมีความผูกพันที่ไม่ดีต่อแฟนของคุณอาจเป็นเพราะคุณรู้สึกไม่มั่นใจในความสัมพันธ์มากนัก

นั่นอาจเป็นเพราะเป็นช่วงแรก ๆ และคุณไม่แน่ใจว่าคุณยืนอยู่ตรงไหนหรือเพราะพวกเขาไม่ได้บอกอย่างชัดเจนว่าพวกเขาต้องการอยู่กับคุณบ่อยเท่าที่คุณต้องการ

นั่นหมายความว่าคุณไม่ค่อยแน่ใจว่าตัวเองยืนอยู่ตรงไหนและรู้สึกกังวลมากซึ่งอาจทำให้คุณคิดถึงพวกเขาและต้องการอยู่ใกล้ ๆ พวกเขาเพียงเพื่อให้รู้สึกปลอดภัยและรู้สึกเป็นที่รัก

2. คุณเคยถูกโกงในอดีต

หากคุณเคยมีหุ้นส่วนที่ทำให้คุณผิดหวังหรือหักหลังคุณในอดีตคุณอาจพบว่ามันยากที่จะเชื่อใจใครสักคนอย่างเต็มที่

แม้ว่าสิ่งนั้นสามารถแสดงออกมาได้ในขณะที่คุณผลักมันออกไป แต่ก็ยังสามารถแสดงให้คุณเห็นว่าคุณต้องอยู่ใกล้ ๆ พวกเขาตลอดเวลา

นั่นส่วนหนึ่งมาจากความไว้วางใจเนื่องจากคุณต้องการติดตามพวกเขา แต่ก็เป็นเพราะคุณสร้างความผูกพันที่แน่นแฟ้นกับผู้คนที่คุณ ทำ ความไว้วางใจ.

3. คุณเหงาและเขาก็สบายใจของคุณ

หากคุณกำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือไม่มีเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวมากนักคุณอาจหันไปหาแฟนเพื่อความสบายใจและความรัก 100%

โดยปกติแล้วความต้องการนี้จะถูกเติมเต็มโดยผู้คนมากมาย (รวมถึงคู่ของคุณ) แต่เนื่องจากคุณคาดหวัง 100% จากคนคนนี้คุณจึงพัฒนาความผูกพันที่ไม่ดีต่อสุขภาพกับพวกเขาและปรารถนา บริษัท ของพวกเขาตลอดเวลา

4. คุณเต็มไปด้วยความรัก

ถ้าคุณรู้สึกอยากอยู่กับแฟนตลอดเวลาและคิดถึงเขาจริงๆทันทีที่เขาจากไปอาจเป็นเพราะคุณรักเขามาก!

นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่คบกันครั้งแรกหรือในช่วงแรก ๆ ของการออกเดทกับใครสักคนที่มีความรู้สึกรุนแรง

ความรู้สึกของคุณอาจดูท่วมท้นในบางครั้งและคุณต้องผ่านช่วงของความหลงใหลหรือความหมกมุ่นในแนวเขตเมื่อความรู้สึกของคุณเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วสำหรับแฟนของคุณ

โดยปกติสิ่งนี้จะตายลงเมื่อเวลาผ่านไปและสามารถจัดการได้!

5. ความสัมพันธ์มีการเปลี่ยนแปลง

หากคุณเคยชินกับการเจอแฟนมาก ๆ แล้วลดลงมาเจอเขาน้อยลงเป็นเรื่องปกติที่จะคิดถึงเขามากขึ้น

เมื่อเราเคยชินกับการใช้เวลากับใครสักคนเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเศร้าและคิดถึงเขาเมื่อพวกเขาจากไปเพราะมันรู้สึกเหมือนเป็นช่องว่างขนาดใหญ่ในชีวิตของเรา

วิธีทำให้เวลาผ่านไปเร็วขึ้นเมื่อรออะไรบางอย่าง

การผ่านช่วงเวลา 'เสียใจ' เล็กน้อยเป็นเรื่องปกติ แต่อาจกลายเป็นปัญหาได้หากใช้เวลานานหรือเริ่มส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ของคุณหรือของพวกเขา

ฉันจะมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างไร?

ดังนั้นคุณจึงได้พิจารณาแล้วว่าคุณอาจมีความผูกพันกับแฟนหนุ่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพและคุณพอจะทราบสาเหตุคร่าวๆแล้ว คุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อให้สิ่งต่างๆระหว่างคุณมีสุขภาพดีขึ้น

1. ใช้ภาษารักของคุณ

พูดคุยกับคู่ของคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไรและบอกให้เขารู้ว่าอะไรทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น

คุณสามารถ ค้นพบภาษารักของคุณ ด้วยกัน! หากคุณมักจะรู้สึกเหงาหรือคิดถึงแฟนของคุณทันทีที่เขาออกจาก บริษัท ของคุณคุณอาจต้องได้ยินเขาบอกคุณว่าเขาใส่ใจบ่อยแค่ไหน หรืออาจช่วยคุณได้ถ้าเขาแสดงให้เห็นว่าเขารักคุณมากแค่ไหนผ่านการกระทำของเขา

jinder mahal ตอนนั้นและตอนนี้

จำไว้ว่าเขาไม่ได้รับผิดชอบ แต่เพียงผู้เดียวต่อความรู้สึกของคุณดังนั้นคุณสามารถขอให้เขาทำสิ่งเหล่านี้ได้ แต่เขาไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนบุคลิกของเขาเพื่อคุณโดยสิ้นเชิง

หากคุณบอกให้เขารู้ว่าข้อความในวันนั้นจะทำให้คุณรู้สึกสงบและปลอดภัยมากขึ้นเขาก็มีแนวโน้มที่จะเห็นด้วยอย่างมาก เขาห่วงใยคุณและนี่เป็นสิ่งเล็ก ๆ อย่างหนึ่งที่เขาสามารถช่วยได้

2. สร้างชีวิตของคุณ

หากคุณพบว่าคุณคิดถึงแฟนตลอดเวลาอาจเป็นเพราะคุณมีเรื่องอื่นไม่เพียงพอในชีวิต!

เราทำสำเร็จมาแล้วในบางครั้งคุณได้พบกับใครบางคนที่ยอดเยี่ยมคุณจึงเริ่มใช้เวลากับพวกเขามากขึ้นและค่อย ๆ ใช้เวลาน้อยลงที่โรงยิมหรือกับเพื่อน ๆ หรือด้วยตัวคุณเองเพียงแค่เพลิดเพลินกับการหยุดทำงานของคุณ

เป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะต้องการสร้างชีวิตร่วมกับคู่ของคุณ แต่อย่าลืมเก็บบางอย่างไว้เพื่อตัวคุณเอง

นั่นหมายความว่าคุณมีสิ่งอื่น ๆ ที่สามารถทำให้คุณรู้สึกมีความสุขปลอดภัยและน่าสนใจ

ยิ่งคุณได้รับการตรวจสอบความถูกต้องและความรักจากแหล่งอื่นที่ไม่ใช่แฟนของคุณมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งไว้ใจเขาน้อยลงเท่านั้นและคุณจะคิดถึงเขาน้อยลงด้วยวิธีที่ดี!

3. ระบุสิ่งกระตุ้นสำหรับความรู้สึกของคุณ

คุณอาจสังเกตเห็นว่ามีบางสิ่งกระตุ้นให้คิดถึงแฟนหนุ่มของคุณ

อาจจะเกิดขึ้นมากกว่านี้เมื่อคุณเครียดมากหรือหลังจากทะเลาะกันหรือแม้กระทั่งหลังจากช่วงเวลาที่น่าตื่นตาตื่นใจด้วยกัน

แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่จะมีความผันผวนและจุดสูงสุดของอารมณ์ แต่ก็ควรจับตาดูว่าอะไรเป็นสาเหตุของความรู้สึกเหล่านี้และกลายเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นประจำหรือไม่

4. จำกัด ตัวเอง

กำหนดขอบเขตบางอย่างเช่นไม่ส่งข้อความจนกว่าจะหมดไปหนึ่งชั่วโมงเป็นต้น

คุณสามารถ จำกัด จำนวนข้อความที่ส่งต่อวันได้ในตอนแรกเพียงเล็กน้อยไม่เช่นนั้นคุณจะรู้สึกแย่มาก!

การ จำกัด ปริมาณการส่งข้อความถึงพวกเขาอย่างช้าๆคุณจะเริ่มคลายความคิดของคุณที่หมกมุ่นอยู่กับการคิดถึงพวกเขา

มีเพื่อนที่คุณสามารถส่งข้อความถึงแทนแฟนได้ในบางครั้งพวกเขาจะให้กำลังใจคุณทำให้คุณรู้สึกรักและจะช่วยไม่ให้คุณคิดถึงผู้ชายของคุณ

ปฏิบัติต่อไปเรื่อย ๆ แล้วคุณจะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในความรุนแรงของความรู้สึกของคุณรวมถึงการกระทำของคุณ

5. สื่อสารความกลัวของคุณ

หากคุณคิดว่าความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับแฟนของคุณเริ่มมากไปหน่อยหรือพวกเขาเริ่มส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณให้พูดคุยกับเขาเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น

จะเป็นประโยชน์สำหรับเขาที่จะเข้าใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรและคุณสามารถหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะกับคุณทั้งคู่ดังที่กล่าวไว้ในหัวข้อภาษารัก

วิธีทานวันละครั้ง

ปล่อยให้ตัวเองเปิดใจกับคู่ของคุณ แต่ทำอย่างดี แทนที่จะพูดว่า“ ฉันกลัวว่าคุณจะนอกใจฉันเหมือนแฟนเก่า” คุณอาจลองพูดว่า“ ฉันกำลังแก้ปัญหาเรื่องความเชื่อใจเพราะฉันรักความสัมพันธ์ของเราคุณคิดว่าจะช่วยได้ไหม กำลังทำ X?”

นี่เป็นวิธีที่จะบอกให้เขารู้ว่าคุณต้องการการสนับสนุนเพื่อความสัมพันธ์ที่ดีโดยไม่ตำหนิเขาในเรื่องความรู้สึกหรือการกระทำของคุณ

เป็นเรื่องปกติที่จะคิดถึงแฟนของคุณและอาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่ดีเยี่ยมและต้องการใช้ประโยชน์ให้เกิดประโยชน์สูงสุด

แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าอารมณ์ของคุณควบคุมไม่ได้เล็กน้อยหรือคุณรู้สึกหดหู่หรือวิตกกังวลอย่างมากเมื่อไม่ได้อยู่กับแฟนคุณก็มีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาความผูกพันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

โชคดีที่มีหลายวิธีที่คุณสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้เช่นการขอคำปรึกษาหรือความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ นั่นไม่ใช่เพราะมีอะไรที่ ‘ผิดปกติ’ กับคุณ แต่เป็นเพียงเพราะมันสามารถช่วยกลั่นกรองความรู้สึกของคุณในแบบที่คุณสนุกกว่ามาก!

ไม่มีใครอยากรู้สึกไม่สบายด้วยความกังวลหรือร้องไห้ทุกครั้งที่คู่ของพวกเขาจากไปและการได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับกลยุทธ์การรับมือที่ดีขึ้นจะช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของคุณและความสัมพันธ์ของคุณ

ยังไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรกับการคิดถึงแฟนตลอดเวลา? แชทออนไลน์กับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์จาก Relationship Hero ที่สามารถช่วยคุณคิดออกได้ เพียงแค่.

คุณอาจต้องการ:

• เมื่อความรักเปลี่ยนเป็นความผูกพันทางอารมณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
• 17 ขั้นตอนในการไม่ยึดติดและขัดสนน้อยลงในความสัมพันธ์
• ทำอย่างไรจึงจะเป็นอิสระในความสัมพันธ์: 8 No Bullsh * t Tips!
• ทำอย่างไรจึงจะเป็นอิสระทางอารมณ์และเลิกพึ่งพาผู้อื่นเพื่อความสุข
• 8 สิ่งที่ควรทำเมื่อคุณคิดถึงใครสักคนมันเจ็บมาก
• 11 เหตุผลที่คุณหยุดคิดถึงเขาไม่ได้ (+ How To)
• 10 วิธีในการหยุดการพึ่งพาความสัมพันธ์ของคุณ